596
Избавиться от неуверенности в себе, синдрома самозванца навсегда. Чтобы получить консультацию, напишите мне @ivan_polovinkin
Как работают выводы-ярлыки-диагнозы на примере "Я ленивый".
Читать полностью…
Опасная ловушка, в которую попадают люди, которые хотят избавиться от неуверенности в себе.
Секретный секрет: как избежать этой ловушки и стать уверенным в себе уже прямо сейчас
Рассказал в аудио⤵️
Неуверенность в себе.
Чужое мнение может "сбить с ног" и заставить отказаться от своих замыслов.
Почти все решения приходится долго вымучивать из себя.
Чувствую себя "маленькой", когда слышу негативную оценку или критику.
..............
Добавим щепотку магии, пару консультаций и вуаля🧙♂️
Как бороться с ленью?
В этом подкасте вы узнате:
— Как ваше окружение может заставлять вас лениться.
— Почему важно говорить с людьми о том, что вы делаете.
— Как ускорить начало любого действия и дела с помощью ответа на один вопрос.
— Как нужно относиться к себе, чтобы быстро переходить от лени к действию.
— Почему важно распределять время на любые дела.
— Что делать, если уже ленишься, а дело делать надо.
— Как уборка чуть не уничтожила жизнь девушки, и как она с этим справилась.
Слушать на Я.Музыке: https://music.yandex.ru/album/9257674/track/108127683?utm_medium=copy_link
На Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%81-%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D1%8E/id1488213435?i=1000583015837
На других платформах: polovinkin.mave.digital
Мысль «Я всё смогу» точно такая же ложь, как и «Я ничего не смогу».
Спорить и искать доказательства для первого и второго можно, но по большому счету, бессмысленно.
Можно найти всего с обеих сторон. Было бы желание.
Вера в ложь под названием "я смогу" помогает начать действовать. От этого растут шансы на успех в неком замысле. Но не гарантируют его конечно.
Вера в ложь "я ничего не смогу" препятствует началу любых действий. Шансы на успех увядают.
Веру в какую ложь выбираете? :)
Как избавиться от мыслей о бывшем, даже если прошло уже больше года?
⠀
Стандартные советы в этой ситуации:
⁃ Переключись, займись собой.
⁃ Просто «не думай» и фсё!
⁃ Найди нового мужика.
⁃ Прими ситуацию.
⁃ Поблагодари его (даже если ненавидишь).
⁃ Проживи боль до конца и выплакай всё.
⁃ Жди, это просто такая стадия.
⠀
Это всё либо плохо работает, либо не работает совсем, а ещё может создать много неприятностей. Сейчас расскажу.
⠀
ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ЖЕЛАНИЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МЫСЛЕИ?
1) Они вызывают боль, неприятные ощущения.
2) У нас эволюционно есть два классных способа справляться с неприятностями во вне: биться и бежать.
⠀
На автомате мы пытаемся справиться этими же способами С МЫСЛЯМИ. Тем, что находится внутри нас. Результат?
⠀
Навязчивые мысли, которые не дают спать, работать, заниматься собой, детьми и просто жить полноценно. Дальше невроз, хроническая усталость и депрессия.
⠀
К боли от мыслей добавилась новая боль.
⠀
ЧТО ДЕЛАТЬ ВМЕСТО ЭТОГО?
Перестать бежать от мыслей. Потому что (внимание) мысли ничего не смогут вам сделать. Из-за того что мы убегаем или боремся, мы просто не успеваем ПРИВЫКНУТЬ.
⠀
Как разлюбить самую любимую песню, которая доставляет вам невероятно удовольствие от прослушивания?
Поставить её на звонок или на будильник (тогда вы её ещё ненавидеть будете :))
⠀
Частота прослушивания вызывает привыкание. Привыкание = отсутствие каких-либо эмоциональных реакций. Есть и есть.
⠀
Это можно применить к мыслям.
И вам не нужно будет больше убегать от них.
⠀
Сначала может казаться, что будет невыносимо больно. Но, погодите… Можно ли наесться просто подумав о «хлебе»? Тогда можно ли «не вынести» боль от мыслей?
⠀
КАК ИМЕННО ЭТО СДЕЛАТЬ?
Здесь не хватит места описать все детали, поэтому я записал специальное 40 минутное видео, где рассказать как применить технику «привыкания» к мыслями.
⠀
Забирайте его БЕСПЛАТНО.
⠀
Техника поможет в любой ситуации: с вашего расставания прошло больше года, или вы расстались совсем недавно. Вы сами ушли от человека или он вас бросил.
⠀
Чтобы получить БЕСПЛАТНОЕ 30-минутное занятие с техникой «Как избавиться от мыслей о бывшем», пишите слово «мысли» мне в личку @ivan_polovinkin отправлю ссылку.
ЧТО ВЫ ХОТИТЕ БОЛЬШЕ ВСЕГО?
Ниже 13 пунктов, но Вы можете выбрать ТОЛЬКО ОДИН ПУНКТ!
1. Перестать крутить мысли о прошлом, жить и наслаждаться жизнью, каждым днем, каждой минутой, а не существовать…
2. Отпустить эти «болезненные» отношения, которые приносят только боль.
3. Ощущать себя уверенно и не бояться идти дальше в новые отношения.
4. Чтобы мысли больше не возвращались к прошлым отношениям, не жевать эту мысленную жвачку всю свою жизнь.
5. Прислушиваться к своим желаниям.
6. Легко говорить «нет» и не пытаться соответствовать чужим ожиданиям.
7. Перестать доказывать самой себе и ему, что я не виновата.
8. Перестать надеяться на возвращение бывшего и жить полноценно дальше.
9. Начать новые отношения, чтобы появилось желание ходить на свидания.
10. Не сожалеть, простить себя.
11. Чувствовать себя в безопасности, найти опору в себе.
12. Быть в гармонии с собой и научиться строить здоровые отношения.
13. Быть счастливой независимо, есть мужчина или нет.
Выбрали?
Дальше жмите: polovinkin/group" rel="nofollow">https://teletype.in/@polovinkin/group
Для счастливой жизни самооценка не нужна.
Читать полностью…
«…Однажды я спросил друга: «Какая самая большая неудача в твоей жизни?»
Он сказал: «Через пару недель я собираюсь сделать одну вещь, но думаю, что ничего не получится».
И знаете что?
Он был прав!
Это была самая большая неудача в его жизни — не потому, что ничего не получится, а потому, что он заранее расстроился из-за этого.
Многие люди используют свое воображение только для того, что заставить себя чувствовать себя плохо.
Но если они могут заставиться себя почувстовать плохо прямо сейчас, тогда зачем ждать?
Зачем ждать, пока ваш муж выйдет из дома и заведет интрижку?
Представьте это сейчас!
Увидьте его там веселого с какой-нибудь девицей. Почувствуйте, как будто вы там наблюдаете за всем этим. Вы можете заставить себя ужасно ревновать, просто так.
Затем, если вы все еще чувствуете себя ужасно, когда он придёт домой, вы можете орать на него и отгонять от себя… чтобы это действительно произошло.
Клиенты приходят ко мне и говорят, что сделали это.
Я слушаю их и спрашиваю:
— Почему вы не воображаете приятных образов?
— Что вы имеете в виду?
— Изменяйте воображаемый образ до тех пор, пока вы не сможете увидеть себя рядом с ним вместо другой женщины.
Затем войдите в этот воображаемый фильм и наслаждайтесь всеми этими хорошими ощущениями… Потом, когда он вернется домой, вы можете сделать так, чтобы он сделал это с вами…
Может быть в этом будет больше удовольствия для вас…?»
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО БЫВШИЙ НА САМОМ ДЕЛЕ ОСТАЛСЯ В ПРОШЛОМ И ОТНОШЕНИЯ ЗАВЕРШИЛИСЬ ПРАВИЛЬНО?
Первый признак.
Вы можете свободно поблагодарить себя (или человека) за опыт, который вы получили.
Вы благодарите не потому, что вам сказал психолог или умная книжка про это: «ОТНЕСИТЕСЬ С БЛАГОДАРНОСТЬЮ, СКАЖИТЕ ЕМУ СПАСИБО ЗА ОПЫТ!»
Это просто насилие над собой.
Когда вы можете поблагодарить по своей воли, это значит, что прошлое осталось в прошлом. И вы использовали этот опыт, чтобы улучшить свою жизнь в настоящем и будущем.
Второй признак.
Когда вы после завершения отношений можете делать то, что считали для себя невозможным. На чём поставили «крест».
Многие ставят крест на новых отношениях, на свободной и активной жизни, на своём счастье. Живут на автомате. Некоторые продолжают жить прошлым.
Ждут, надеются, сожалеют и крутят одни и теже мысли.
Либо живут в туманном будущем, которое пугает, угнетает и вселяет неувернность.
В такой ситуации о полноценной, осмысленной и наполненной жизни трудно говорить.
Если вы сталкиваетесь с подобными трудностями и хотите понять:
— Почему это происходит с вами.
— Какие неявные причины лежат в основе проблемы.
— Почему не получается с этим справиться.
— Что нужно делать, чтобы справиться с этим.
— Что делать, чтобы проблема не вернулась назад.
Записывайтесь на диагностическую консультацию.
(душу наизнанку выворачивать не потребуется, и постыдные вещи рассказывать тоже)
Разберём вашу ситуацию и составим план, что нужно делать, чтобы вы могли избавиться от этого максимально быстро и без откатов.
Диагностика длится час.
Проходит по любому мессенджеру, онлайн в формате звонка.
Стоимость 3000 р.
На этой неделе осталось 1 место.
Чтобы записаться пишите в личные сообщения @ivan_polovinkin слово «диагностика».
Задам несколько вопросов по вашей ситуации и договоримся о времени на консультацию.
Принять — значит терпеть? Не совсем.
Представьте, что вы стоите в длинной очереди на почте. Вы стоите не просто так! Вы стоите, потому что вам ВАЖНО ЗАБРАТЬ СВОЮ ПОСЫЛКУ.
(и только вы решаете, забирать вам её или нет. Важна вам она или нет)
Возможно у вас есть какие-то мысли, раздражение, дискомфортные ощущения, но вы не убегаете от них. Вы знаете, что они есть и вы продолжаете стоять…
Означает ли это, что нужно всегда стоять в очереди? Можно же прийти в другое время, другой день. Конечно! Когда есть такая возможность, наверное, лучше сделать именно так!
Но бывает так, что очередей не избежать. И посылку можно забрать только столкнувшись с этим опытом. Многие в этой ситуации готовы отказаться от своих посылок, потому что их пугает дискомфорт. И это нельзя осуждать.
Проблема обычно возникает в долгосрочной перспективе, когда у человека единственный способ справляться с трудностями — отказаться от того, что важно, потому что можно столкнуться с болью, трудными эмоциями и дискомфортом.
И, конечно, принятие не означает РАДОВАТЬСЯ ОЧЕРЕДИ ))))
Принятие не означает пропускать всех вперёд, потому что им надо больше…
Речь о том, чтобы не добавлять себе страданий, когда вы уже стоите в ней (что само по себе может быть некомфортно).
Когда вместо борьбы со своими мыслями, или раздражением вы говорите себе «Да, мне неприятно стоять. И неприятно это ощущать, я не хотел бы конфликтовать тут ни с кем, но я буду ждать свой очереди, потому что мне важно забрать СВОЮ ПОСЫЛКУ :)»
Принятие помогает вам продолжить жить полноценной, осмысленной жизнью и делать то, что вам важно, когда есть неприятный и дискомфортный опыт в виде мыслей, чувств или переживаний.
Честно говоря, можно вообще это никак не называть. Ни терпением, ни принятием, ни смириением.
Если то, что вы делаете со своими мыслями и чувства приводит вас к большей боли и не даёт вам жить полноценной жизнью, то стоит попробовать сделать что-то другое.
Если то, что вы делаете со своими мыслями и чувствами, уменьшает боль или помогает вам делать то, что вам важно, тогда вы делаете всё правильно. 😌
И, да, этому тоже можно научиться.
В группе «Б.Э.Н.» или в индивидуальном формате на консультации.
Такие дела.
Вчера в группе "Б.Э.Н" выложил занятие "Как принимать и отпускать, что угодно. Сохранив годы, нервы и другие ресурсы".
Трудности с принятием можно разделить на 3 части:
1) Неверное понимание термина "принятие". Которое мешает в итоге делать принятие.
2) Отсутствие информации КАК именно принимать и отпускать нечто. По шагам.
3) Непонимание, когда стоит принимать нечто, а когда - нет.
Все 3 пункта на полуторачасовом занятии с практиками.
Несколько слайдов с занятия👇
Чтобы попасть в группу "БЭН", пишите в личку @ivan_polovinkin слова "хочу в группу"
Читать полностью…
Группа "Б.Э.Н." расшифровывается так:
Быстро.
Эффективно.
Навсегда.
Группа родилась как ответ на вопрос:
Как сделать так, чтобы девушки могли максимально быстро, просто, без откактов назад разобраться с бывшим и проблемами в отношениях.
Чтобы это было можно сделать по шагам.
Мешает обида? — смотри занятие по проработке обиды.
Беспокоят неприятные (или приятные) воспоминания, которые мешают отпустить прошлое? — смотри занятие по проработке воспоминаний.
Тяжело переживаешь расставание и тянет назад? — смотри занятие по тому, как быстро пережить расставание.
Сейчас доступно около 15 занятий.
Несколько аудиопрактик для самогипноза.
Марафон "Стереть бывшего".
Переводы англоязычных материалов.
Сейчас готовлю материал, как восстанавливать энергию и силы с помощью современных методов самогипноза.
Получается эдакий сборник психологических видеорецептов. :)
Будем продолжать😌
Слова и названия - это всего лишь меню, но ещё не пища.
Если про это забыть, то можно начать жевать меню в надежде утолить голод.
У некоторых психологов есть странный прикол:
Превращать свою работу в уберсерьёзное дело.
Делать из всего: Долго. Больно. Сложно.
Они убедили себя в этом и пытаются убедить своих клиентов.
Часто у них это плохо получается. И это хорошо
Потому что эта напыщенная серьёзность заставляет клиента верить, что у него «на самом деле» всё очень плохо.
Это же психолог сказал!
И дальше нужно обязательно долго, больно «выздоравливать».
Можно обойтись без «долго, сложно, больно»?
Можно.
Но тогда надо снять с себя корону «целителя душ», спуститься на землю и начать проще, с улыбкой относится к себе, своему делу.
Научиться смеяться над собой, своими проблемами и научить этому клиентов.
И, нет, это не означает обесценивание или неуважительное отношение к проблемам.
Можно с полным принятием и уважением относится к проблеме клиента, и не создавать из этого проблему вселенского масштаба.
А можно пыжиться, сводить брови и плеваться терминами, показывая насколько всё серьёзно, и делать это без всякого внимания и уважения.
Я тут психолог, понятно вам?
Когда ты искренне можешь посмеяться над тем, что считал проблемой, значит это давно перестало быть проблемой. Так зачем ждать чего-то, когда можно учиться смеяться прямо сейчас?
Это легче, приятнее и быстрее.
Если и не всегда быстрее, то точно приятнее.
Но на сложных щщах, под знаменем «МЫ ТУТ ВООБЩЕ ТО ПСИХОТЕРАПИЯ ГЛУБИННАЯ, ТУТ ТРАВМЫ ПРОЖИВАЮТ, СУДЬБЫ РЕШАЮТСЯ, СЛЁЗЫ ЛЬЮТСЯ И СОПРОТИВЛЕНИЯ ПРЕОДОЛЕВАЮТСЯ»
Любая, даже самая маленькая проблемка, будет превращаться в ПРОБЛЕМИЩЕ!!!
Теперь для её решения нужен ПОДВИГ и жертва в виде бесконечных часов консультаций (время вашей жизни) и денег (за свой подвиг ты должен заплатить сам).
Такие дела.
Если у вас не получается забыть бывшего и завершить нездоровые отношения, то подписывайтесь на мой новый канал, посвещенный полностью этой теме.
Сегодня там вышел пост про опасность совета «Тебе просто нужно переключиться, отвлечься от этих мыслей… Сходи в кино, на танцы, займись собой.»
Читайте и подписывайтесь по ссылке: /channel/polovinkinn/29
Этот канал будет местом для разных тем 🙂
Как не пропускать чужие эмоции через себя
🔥В этом подкасте вы узнаете:
— Как чужие эмоции могут влиять на вас.
— Как защититься от чужих эмоций навсегда.
— Как управлять своими эмоциями не прибегая к советам типа «переключись, измени отношение, успокойся»
— Почему прислушиваться к себе может быть опасно.
— 4 простые практики, которые помогут вам прямо сейчас начать управлять своими эмоциями, даже когда вас пытаются потревожить, разозлить, унизить или провоцировать.
Слушать на Я.Музыке: https://music.yandex.ru/album/9257674/track/108038448?utm_medium=copy_link
На Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BF%D1%83%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%83%D0%B6%D0%B8%D0%B5-%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B7-%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F-4-%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8/id1488213435?i=1000582525165
На других платформах: polovinkin.mave.digital
«Просто прими это», — что такое принятие и как принимать ситуацию, себя и других людей
Советы типа "Прими себя, прими и отпусти, тебе надо это принять" можно часто слышать, но только не всегда эти советы получается выполнить.
Как принимать?
Принять, значит смириться?
Зачем вообще что-то принимать?
Как научиться принятию?
На эти вопросы отвечаю в подкасте.
Новый выпуск подкаста «Психопрактика».
Слушать на Я.Музыке: https://music.yandex.com/album/9257674/track/107918269
Слушать на Mave: https://polovinkin.mave.digital/ep-10
Как сказать "НЕТ" бывшему и не возвращаться назад?
Читать полностью…
Чудеса?
Нет, лучше.
Технология*. :)
*результаты получены девушкой в месячной программе из 5 консультаций.
Блин, это так круто🔥
Клиентка перестала себя осуждать и стыдить, перестала судорожно сверять свои действия с мнением других людей.
И это замечательно, потому что теперь она действует опираясь на 1) своё мнение и свои ценности 2) спокойно выбирает к кому и когда прислушаться.
Чтобы завершить отношения и забыть бывшего не обязательно тратить месяцы и годы (это плохой сигнал), не обязательно проживать «негатив» и выворачивать душу наизнанку.
Всё можно сделать быстрее, безопаснее и с большим комфортом.
На днях была консультация прям в эту тему.
Прошлые отношения причинили боль. Теперь мысли о новых отношениях вызывают страх и боль.
Поэтому я даже не буду думать в эту сторону, и уж тем более не буду ничего делать, чтобы отношения начать.
Переживаний и боли вроде бы нет... Но
и отношений тоже.
Ни сейчас.
Ни в будущем.
В будущем не будет, потому что нет исходящий действий для этого и любые предложения из вне отметаются сразу.
(А вдруг всё повторится и потом будет опять больно... Или ещё больнее)
Поэтому "забывать бывшего" и "завершать отношения" нужно правильно.
Когда, это не создаёт новых проблем в будущем и помогает к нему подготовиться.
Я НЕ МОГУ ПРИНЯТЬ СЕБЯ
С этой фразы у нас началась консультация с девушкой, которая работала по 16 часов в день, на выходных старалась встречаться с друзьями или приглашать кого-то к себе и каждый раз возвращалась в прошлые отношения (за что себя ненавидела).
Я начал уточнять, что именно она не могла принять в себе. И здесь появились они…
Мысли, от которых становится невыносимо больно.
Мысли, которые пугают.
Самокритика и осуждение.
Поэтому она готова была делать всё, лишь бы не отстаться наедине с собой. Голова всегда должна быть занята.
Представьте, какая может быть жизнь, когда ты не можешь дать себе ни минуты на то, чтобы остановиться, выдохнуть и никуда не бежать…
С другой стороны мы обнаружили тотальное обесценивание своих результатов, успехов и достижений.
Когда чтобы ты не делала, какого величины успеха не достигала в ответ на это было лишь одна мысль → «Это нормально, так и должно было быть… и вообще… можно было и лучше.»
И внимание тут же переключалось на что-то другое.
Понятно, что с таким отношением к себе она начала эмоционально выгорать и мотивация что-либо делать тоже исчезала.
На консультации мы сделали несколько специальных упражненией, которые:
1) Помогают изменить отношения к мыслям так, чтобы больше не нужно было убегать от них и они потеряли свою силу.
2) Помогают научиться признавать и ценить любые свои достижения (маленькие и большие).
3) Изменили несколько правил, которых они подсознательно придерживалась и которые ограничивали её возможности. Делали зависимой от мнение окружающих
Чтобы она была уверена, что изменения произошли мы проверили их сразу на консультации.
А чтобы их укрепить и обогатить, я дал ей несколько простых упражнений, которые она может выполнять самостоятельно.
Какой получился результат, смотрите сами ↓
«Тебе просто нужно всё выплакать и боль уйдёт», -
это наверное самый частый совет девушкам, которые переживают развод или расставание.
Но почему тогда кто-то плачет годами, а боль не уходит?
В видео рассказал почему пытаться "выплакивать боль" может быть бесполезно.
Хочу проверить одну гипотезу и буду благодарен вам за ответ.
Подумайте о ситуации, которую вы не можете принять и отпустить...
Что, как вам кажется, вам мешает принять её и отпустить? Что создаёт сложности?
Ответ можно писать в комментах или мне в личку @ivan_polovinkin
Спасибо❤️
ИЗ-ЗА ЭТОГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ВЫКИНУТЬ МЫСЛИ ИЗ ГОЛОВЫ, ЗАБЫТЬ ПРОШЛОЕ И БЫВШЕГО
Когда в последний раз вы ставили себе цель забыть что-то? Запланирую-ка я завтра забыть купить молока. :))
⠀
Уверен, что ВЫ планируете - НЕ ЗАБЫТЬ! Или запомнить.
Что не так с «забыванием» бывшего?
⠀
Представьте, что вы забыли бывшего. Но как только вы решите это проверить "я уже забыла его? Блин, опять эти мысли"... Вы в ловушке.
⠀
А дальше начинается мыслежвачка: «Почему я никак не могу забыть его, почему я вспоминаю, почему просто не могу жить в настоящем и радоваться».
Вы ещё сильнее пытаетесь избавиться от мыслей (разными способами), у вас это не получается, вы вымотаны и уже на гране отчаяния.
⠀
Вот так в лоб забыть бывшего невозможно (только если не сделать дырочку в черепе и выжечь часть мозга).
Но можно сделать кое-что другое, что решит вашу проблему.
⠀
Во-первых, нужно понять зачем вам забывать его.
⠀
Этот вопрос всегда задаю, когда ко мне обращаются за консультацией:
— Хочу забыть бывшего, помогите забыть.
— Допустим вы забыли его, чем вы займётесь тогда? Как это повлияет на вашу жизнь? Зачем вам забывать его?
⠀
Без ответа на этот вопросы вы будете просто топтаться на одном месте. Ваша жизнь превратится в бесконечный марафон, где вы бежите от своих же мыслей.
⠀
Во-вторых, как вы хотите относиться к нему и к прошлому?
Понятно, хочется сказать – «Я вообще о нём не хочу думать!». Но это и есть причина (или одна из), из-за чего вас мучают мысли.
⠀
Если я не хочу думать, значит есть что-то, что доставляет боль. Боль будет каждый раз притягивать ваше внимание.
⠀
Теперь мой вопрос:
вы хотите избавиться от боли…
или
вы хотите устранить источник, причину вашей боли…?
⠀
Если вы сталкивались с советами: «просто не думай, займись собой, прими ситуацию как есть, полюби себя» и они не сработали, то так и должно было быть.
⠀
Это как если бы дочка моя спросила «Пап, как завязывать шнурки на ботинках», а бы ей ответил «ну просто завязываешь и всё» %)))
⠀
Нужен ответ на вопрос «КАК?»:
— Как изменить отношение.
— Как избавиться от мыслей.
— Как избавиться от обиды.
— Как избавиться от надежды.
— и т.д.
⠀
Ответы на эти и другие вопросы уже есть в моей в закрытой практической группе «Б.Э.Н.».
⠀
Смотрите, какие результаты получают участницы⬇️
Проработали проблему с психологом, а потом опять накрыло...
Работали с девушкой по специальной программе до результата.
Кроме решения основного запроса: реагировать спокойно на бывшего, перестать о нём думать и заняться своей жизнью.
Решили вопрос с откатами. Это идёт в обязательном порядке.
Считаю, что качественная работа психолога, когда клиент может самостоятельно справляться с трудностями, а не "подсаживается" на специалиста.
Знаю, что ситуации бывают разные и не всегда можно со всем справиться (даже после работы с психологом).
Поэтому в моей программе есть специальные условия, где я оказываю бесплатную помощь в случае необходимости.
В данном случае девушка легко справилась самостоятельно, просто применяя навыки, которые были сформированы в работе со мной.