Психология

14 мая 2024 14:10

Так и живем.

🧠 Психология

Психология

13 мая 2024 14:10

Что помогает жить наполненной и осмысленной жизнью?
⠀
Распространена идея, что мы будем счастливы, когда достигнем своих целей: закончить обучение, получить работу, найти партнера, купить машину или дом, переехать в другую страну.
⠀
Достигая этих целей мы действительно на некоторое время можем почувствовать позитивные эмоции, но довольно быстро заметить, что достигнутые цели не закрепляют за нами счастье.
⠀
К тому же, мы можем уставать в этой постоянной гонке: как только мы достигнем чего-то одного, нужно добиваться чего-то следующего и это может очень выматывать. Особенно, если эти цели выбраны не нами самими, а продиктованы окружающими.
⠀
Но есть альтернатива: жизнь, ориентированная на ценности. Когда мы смещаем фокус своего внимания на то, что имеет для нас самое главное значение и в своих повседневных действиях реализовываем эти качества.

🧠 Психология

Психология

13 мая 2024 08:21

Синдром навязчивых грёз

Всем нам свойственно мечтать и фантазировать. Но некоторые люди могут уходить в мир фантазий настолько глубоко, что на время теряют связь с реальностью — так может выглядеть синдром навязчивых грез.

🧠 Психология

Психология

11 мая 2024 11:58

Исследование: У жизни без стресса обнаружили негативные стороны

Исследование показало, что люди, которые реже испытывают стресс в повседневной жизни, пребывают в лучшем настроении и более стабильны эмоционально. Однако отсутствие стресса негативно влияет на их когнитивные способности, а также на склонность к сопереживанию и ярким положительным эмоциям.

Команда психологов из Пенсильванского университета выяснила, что у жизни без стресса есть свои недостатки. Исследователи провели эксперимент: отобрали 2711 добровольцев и попросили их в течение восьми суток регулярно отчитываться о том, как они провели день, а также о самочувствии.

Ученых интересовали настроение и количество стрессовых ситуаций за день — разногласия с друзьями и семьей или проблемы на работе, — а также то, какие положительные эмоции участники испытывали в течение дня и были ли у них недомогания, например головные боли, боли в горле и кашель. После опроса им предложили пройти небольшой когнитивный тест. Подробности работы команда опубликовала в журнале Emotion.

Анализ данных показал, что у жизни без стресса есть некоторые плюсы. Так, десять процентов добровольцев, которые ни разу за время эксперимента не сообщили о пережитом стрессе, имели лучшее настроение в течение дня. Кроме того, они оказались менее склонны к хроническим заболеваниям.

В то же время они показали более низкие результаты в тесте на когнитивные способности, реже сообщали о пережитых позитивных моментах. Также они получали меньше эмоциональной поддержки — да и не так часто оказывали ее сами.

Дэвид М. Алмейда, соавтор исследования, предположил, что небольшой стресс может стимулировать мозг. «Стресс заставляет вас решать проблемы и так становится полезным для когнитивных способностей, особенно в зрелом возрасте», — подчеркнул он.

По словам психологов, ранние работы, как правило, рассматривают негативные последствия стресса. Но Алмейда считает, что проблема может быть не в самом стрессе, а в том, как люди на него реагируют. И именно бурная реакция приводит к ухудшению эмоционального состояния и появлению хронических болезней. «Я думаю, что переживание слабого стресса в течение дня, например спор с кем-то, сбой в работе компьютера или пробка на дороге, — маркер того, что у человека интересная и полная жизнь. Наличие некоторого стресса — показатель того, что вы вовлечены в окружающий мир», — подытожил ученый.

🧠 Психология

Психология

08 мая 2024 14:06

Принципы военной пропаганды

Основные принципы военной пропаганды были изложены британским дипломатом лордом Понсонби в книге "Ложь во время войны" (1928 г.). Суть этих принципов сводится к следующему:

1). Мы не хотим войны
Главное — убедить людей, что «плохие парни» ненавидят «нас» и уже начали (или готовы начать) первыми.

2). Война ведется только по вине противника
Это «другие», «они» начали войну, или мечтают ее начать со дня на день. «Мы» же вынуждены защищаться.

3). Лидер противоборствующей страны — сущий дьявол
Необязательно заставлять ненавидеть весь народ, — писал Понсонби. — Надо персонифицировать образ врага, показать своему населению, что глава, руководитель «других» — это душевнобольной, свихнувшийся, продажный человек.

4). Мы боремся за правое дело, а не за наши интересы
Следует умалчивать, что в каждой войне в первую очередь преследуются экономические цели, подчеркивая лишь гуманитарные причины.

5). Враг целенаправленно совершает злодеяния, мы — только случайно
Нужно максимально оперативно распространять сведения о жестокостях, совершенных противником, разъясняя, что именно ему свойственны подобные поступки.

6). Враг использует запрещенное оружие

7). Наши потери незначительны, потери противника огромны
Во время войны потери в живой силе и технике называют не фактические, а руководствуясь своей выгодой.

8). Представители культуры, искусства и интеллектуалы поддерживают наше дело

9). Наша миссия священна

10). Любой сомневающийся в нашей пропаганде — предатель.

🧠 Психология

Психология

08 мая 2024 08:04

Почему глупые фразы постоянно застревают в голове?

Разум постоянно оценивает закономерности и пытается выяснить, не выходит ли что-то за пределы нормы. Не выходит? Значит не запоминает. Выходит за понятие «нормы»? Обязательно запомнит.

Это легко проверить. Что вы делали 27 июня, например? Вы, вероятно, не вспомните.

Но что, если бы это был день рождения вашего отца. Вы отправились с ним в полёт на воздушном шаре, подлетели близко к грозовому облаку, и оба закончили день чудом оставшись в живых? Вы бы запомнили 27-е июня 2020-го года на всю жизнь.

Мозг подсознательно оценивает нестандартные события как необычный паттерн, и срабатывает так называемый эффект осознания особенности, вынуждая запомнить информацию.

Понять, что что-то выходит за рамки «нормы» для вашего мозга, помогают эмоции. Если вы слышите «Хаю-хай, с вами Иван Гай» и вам хочется закатить глаза — это эмоциональный отклик, выходящий за вашу «норму», поэтому фразу вы запомните.

А если вы читаете определение по физике «Кварк — фундаментальная частица в Стандартной модели, обладающая электрическим зарядом, кратным e/3...», вряд ли оно вызовет у вас сильную эмоцию, поэтому определение не запомнится.

Причём абсолютно неважно, какие эмоции информация заставляет вас испытывать. Они могут быть как отрицательными, так и позитивными. Этой «фишкой» пользуются маркетологи, чтобы стимулировать узнаваемость бренда. Да и музыканты, при создании «вирусных» треков.

«Эффект осознания особенности» можно превратить в друга так, как это делают полиглоты. Изучая незнакомый язык, обычные и повседневные фразы они преобразуют в своём воображении во что-то примечательное. Раздвигают границы своей «нормы», вызывают эмоции и запоминают.

Это помогает не только в изучении языков, а вообще — в любом виде обучения. Достичь совершенства в этом деле сложно, однако возможно. И если вы хотите использовать эффект осознания особенности в быту, практикуйтесь как можно больше.

🧠 Психология

Психология

07 мая 2024 14:11

Исследование: Психологи разоблачили лжецов, переключив их внимание

Авторы нового исследования проверяли, насколько выполнение второстепенного задания влияет на аргументы, которые выдвигали люди, говорящие правду или неправду. Результаты исследования опубликованы в International Journal of Psychology & Behavior Analysis.

«Правда и ложь могут звучать одинаково правдоподобно, если лжецам предоставить возможность хорошо обдумать то, что он собирается сказать. Но когда такой возможности нет, правда часто звучит более правдоподобно, чем ложь», — объяснил один из авторов работы профессор Алдерт Врей с факультета психологии Университета Портсмута.

Как отмечают ученые, если когнитивная нагрузка во время беседы увеличивается за счет определенных вмешательств, это отягощает жизнь тем, кто врет, больше, чем тем, кто говорит правду: у лжецов остается меньше «когнитивных ресурсов». Но почему ложь столь «утомительна» для ума?

Во-первых, она требует больших когнитивных усилий, если не запланирована заранее. Во-вторых, обманщики должны помнить все, что говорят, чтобы сохранить последовательность событий и деталей. В-третьих, они с меньшей вероятностью, чем говорящие правду, считают достоверность своих слов само собой разумеющейся: человек в такой ситуации склонен тщательнее контролировать собственное поведение, чтобы казаться честным. В-четвертых, вруны обязаны следить за реакцией человека, которому лгут, и отслеживать, кажутся ли они убедительными. В-пятых, лжецы озабочены задачей постоянно напоминать себе, что нужно продолжать лгать. В-шестых, обман требует обоснования: тот, говорит неправду, должен по каждому пункту решать, врать или нет. Наконец, прежде чем солгать, лжецу сначала нужно скрыть правду.

Один из возможных способов наложить дополнительную когнитивную нагрузку на человека — попросить его выполнить второстепенное задание, пока он будет рассказывать свою легенду. Задача не из легких, ведь респондент будет вынужден распределять внимание между двумя заданиями. Этот метод разоблачения лжеца и проверяли авторы новой работы.

К эксперименту привлекли 164 человека: 49 мужчин и 115 женщин, средний возраст — почти 27 лет, большинство — британцы. Сначала участники заполнили опросник из 20 пунктов, в котором их попросили высказать мнение по различным социальным и актуальным темам (нужно было согласиться (семь баллов) или не согласиться (один балл)). Затем для каждого испытуемого выбрали утверждения, с которыми он больше всего согласен — и наоборот.

После этого участников случайным образом поровну распределили на группу «правды» и группу «лжи». Внутри них 29 человек не должны были параллельно выполнять второстепенное задание, 27 делали его без поощрения, а 26 — с поощрением. Людей, говорящих правду, попросили достоверно высказывать свое суждение по трем темам, а «лжецы» притворялись, что придерживаются противоположного мнения. Всем респондентам сообщили, как важно важно выглядеть убедительно во время беседы, ведь если интервьюер поверит, то они будут участвовать в розыгрыше призов на сумму 50, 100 и 150 фунтов стерлингов (на самом деле, участвовали все).

Второстепенное задание заключалось в следующем: на экране в течение пяти секунд демонстрировался семизначный регистрационный номер автомобиля, его нужно было запомнить. В качестве поощрения некоторым участникам, которые не смогли в процессе интервью воспроизвести номер машины, после беседы разрешили изложить свое мнение по выбранным темам в письменной форме.

Как показали результаты, речь «лжецов» звучала менее правдоподобно, непосредственно и ясно, чем истории тех, кто говорит правду, но только когда «обманщикам» говорили, насколько важна второстепенная задача. Между тем ученые не нашли доказательств того, что «лжецы» уделяли меньше внимания вторичному заданию: обе группы одинаково справлялись с ним. Следовательно, на допросах и в интервью такое параллельное условие нужно вводить с осторожностью, ведь оно будет эффективно только в том случае, если обманщики не пренебрегают им.

🧠 Психология

Психология

07 мая 2024 08:03

Механизмы психологической защиты: диссоциация
⠀
За этот способ защиты нашей психике хочется сказать отдельное человеческое спасибо.
⠀
Диссоциация — это отсоединение части личности в момент мощно травмирующего события. То есть когда происходящее для человека настолько тяжело, что полностью осознать это он не может, чтобы не свихнуться.

Психика включает защиту и выдает нам осознание ситуации частями: мы как будто воспринимаем событие со стороны, не чувствуем боли, физической или моральной, порой даже видим себя как бы со стороны.
⠀
Что-то подобное могут вспомнить люди, которые пережили насилие или попали в серьёзную аварию. Такое расщепление личности может помочь трезво оценить острую ситуацию и пути выхода из неё.
⠀
Но бывает, что такой способ реагирования становится привычным методом уйти от реальности: например, когда эмоционально тяжёлую ситуацию человек воспринимает отстранённо, хладнокровно, отщепляет эмоциональную составляющую. Таким людям сложно понимать чувства других и завязывать близкие отношения.
⠀
Почему у них включается такой способ защиты? Это, как правило, последствия пережитого когда-то острого травмирующего события, или наблюдения за жестоким обращением с другими.
⠀
Диссоциация бывает и не травматической, а в качестве экономии ресурса — когда часть обычных дел мы делаем на автомате. Например, когда утром в полусне идём по привычной дороге на привычную работу. Или когда не помним, куда только что положили ключи от дома, потому что голова занята чем-то важным. Знакомо? В общем, уникальная особенность нашей сложно устроенной психики.

🧠 Психология

Психология

06 мая 2024 13:04

Проведите 90 вечеров в компании с хорошим кино

Весна — время витаминов и громких кинопремьер!

Чтобы было проще поднять себе настроение, смотрите новинки кино и сериалов 3 месяца за 1 ₽ в хорошем качестве. И даже больше, ведь в подписке доступны:

— Яндекс Музыка и ваши любимые исполнители.
— Возможность подключить ещё три аккаунта без доплат. Для ваших близких и любимых.

Смотреть

#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе

Психология

06 мая 2024 07:06

Развиваем команды дилеров, чтобы вы растили доходность

Современные IT-решения в дилерском бизнесе — только половина успеха. Вторая — это люди, работающие в этой сфере. Те, кто заинтересован в своём профессиональном развитии. Академия Авто.ру Бизнес вместе с экспертами авторынка предлагает комплексное обучение для сотрудников дилерских центров: от продаж до рекрутинга и от новичков до руководителей и собственников.

Что такое Академия Авто.ру Бизнес

- 19 продуктов для дилеров
- Эксперты-практики с опытом в автобизнесе
- Актуальная аналитика рынка от Авто.ру
- Оптимальные форматы обучения: онлайн + тренинги
- Акцент на практике и поддержка от команды
- Пакетные предложения и аудит процессов

Выберите обучение, которое поможет развивать команду и бизнес

Узнать о курсах на сайте Академии Авто.ру Бизнес


Узнать больше

#реклама
business.auto.ru
О рекламодателе

Психология

05 мая 2024 13:07

MBA в Школе Бизнеса "Синергия"

Курсы управления и предпринимательства
Рост дохода после обучения от 43% ⚡
Обучение для руководителей



Узнать больше

#реклама 16+
synergy.ru
О рекламодателе

Психология

05 мая 2024 08:23

Упражнения для развития гибкости мышления

Существует множество различных методик, позволяющих развить гибкость мышления (все в одной статье разместить не получится). Одной из них, которая однозначно достойна внимания, является система, которую предложил В.Н. Келасьев. Давайте рассмотрим данный подход подробнее. Он включает в себя следующие этапы:

⏱ Смена привычных временных связей

— Метод разделения двух взаимосвязанных последовательный процессов, которые стоят в привычном для людей временном ряду. Примером может служить попытка представить гром без молнии, который, по сути, является выстрелом.

— Метод замены временного порядка некоторого процесса на абсолютно противоположный. К примеру, представьте, что вначале гремит гром, а после сверкает молния.

— Метод сокращения временного интервала между некоторыми событиями. Можно попробовать сократить промежуток между рождением и смертью человека до одного дня и попытаться описать такой отрезок времени. Еще один способ – представить диалог людей из разных эпох или двух личностей из прошлого и будущего.

— Мысленное перемещение некоторого привычного предмета по временной оси. Примером может служить рассуждение о том, что представляет собой телевизор сейчас, чем он станет в будущем и каковы его прототипы существовали в прошлом. Также можно представить что угодно, например библиотеку будущего.

🏛 Смена привычных пространственных связей

— Метод замены традиционных пространственных связей на необычные. Например, можно представить, что автомобиль стоит не на дороге, а под дорогой.

— Метод объединения различных объектов, которые в обычной жизни существуют отдельно. Можно представить себе травинку-авторучку или картину-фрукт.

— Метод разъединения традиционно связанных объектов. В качестве примера можно привести рыбу без воды или же магазин без денег.

✌️ Смена привычных для человека связей общности

— Метод логического вычитания общностного признака из предметов. Планета и мяч обладают одним и тем же свойством – шарообразная форма. Нужно представить себе Землю, при условии, что она не круглая.

— Метод усиления общностного признака. Для данной практики следует в двух абсолютно разных объектах найти что-то схожее. К примеру, дождь и ракета падают на землю. А если разложить воду на кислород и водород, то получится топливо для ракеты.

— Метод замены традиционных отношений на абсолютно противоположные. Можно представить себе, что дым полезнее чистого воздуха.

🤝 Смена привычных связей преобразования действий

— Метод отчленения действий подразумевает лишение некоторого объекта возможности произведения традиционных действий. К примеру, достаточно представить себе груз, который не имеет веса, автомобиль, который не перевозит ничего, или пищу без калорий.

— Метод получения определенного результата при отсутствии привычного источника действий (здание, построенное без строителей, или фестиваль без участников).

— Метод блокирования стандартного ожидаемого результата в процессе некоторой последовательности действий. Например, автомобиль везет пассажира, но тот остается на месте.

— Метод изменения стандартного направления действия (не сигареты вредны для человека, а человек опасен для сигарет).

— Увеличение некоторого свойства объекта до невероятных масштабов (автомобиль перевозит сто тысяч пассажиров).

— Метод усиления или ослабления основного свойства объекта (автомобиль-мотоцикл-велосипед).

— Метод создания сюжетов посредством заранее выбранных объектов. Используется группа взаимосвязанных предметов, после чего роли раздаются участникам, которые должны максимально ярко описать свои возможности (поезд, пассажир, перрон).

— Метод формирования новых объектов из тех, что уже существуют. Этот способ представляет собой своеобразный синтез нового объекта.

Данный подход обеспечивает развитие гибкости мышления, что очень важно для поддержания своего творческого потенциала в тонусе. Нужно понимать, что развить гибкость ума за несколько дней сложно. Именно поэтому нужно применять данные упражнения регулярно.

🧠 Психология

Психология

05 мая 2024 07:06

Ответьте на вопрос и музыка ваша 90 дней бесплатно

Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких 90 дней бесплатно. Попробуйте сейчас!

Попробовать

#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе

Психология

04 мая 2024 13:06

Ответьте на 1 вопрос и книги ваши до конца весны за 0 ₽

Более 250 000 книг и аудиокниг разных жанров в Букмейте. Попробуйте бесплатно!

Попробовать

#реклама 16+
bookmate.ru
О рекламодателе

Психология

03 мая 2024 18:12

За что бы вас сожгли в Средние века?

Знайте: оказавшись в Средневековье, вы легко попадете в ряды вероотступников, если…

Читать: https://telegra.ph/Za-chto-by-vas-sozhgli-v-Srednie-veka-11-19

Психология

14 мая 2024 11:55

Кинцуги: прекрасное в несовершенном

Японская философия «кинцуги» (соединённое золотом) родилась как метафора — из техники склеивания керамики особым лаком с добавлением золота. Чашки с такими изъянами подают во время чайных церемоний, и они ценятся особенно высоко.
⠀
В этом и есть суть концепции кинцуги: найти ценность в ущербности. Любить все свои родинки, веснушки и прочие «некрасивости». Спокойно вспоминать не лучшие факты биографии как полноценную часть своей единственной жизни. Ценить то, что есть, а не гоняться за новым. Бережно склеивать, чинить и любить, а не выкидывать, как только обнаружится изъян.
⠀
Концентрироваться не на факте утраты или ущерба, а на том, как это меняет нас, делает опытнее и мудрее.
⠀
Спасибо японцам за их психологическую гибкость, за умение принимать то, что не изменить. Есть что взять в свою жизнь в качестве философии. Душевного спокойствия ради.

Психология

Психология

13 мая 2024 11:11

Разговор из жизни.

🧠 Психология

Психология

12 мая 2024 12:26

Возрастные различия, связанные с ложью

Дети начинают говорить ложь, ориентированную на других, в самом раннем возрасте. Льюис приводит пример трёхлетней девочки, которая отреагировала с большим энтузиазмом, получив подарок от бабушки, хотя на самом деле она не была довольна подарком. К такого рода лжи детей подталкивают родители. Если девочка спонтанно не отреагирует в такой ситуации положительно, мать может побудить её сделать это. Дети также замечают, что окружающие (например, их родители) говорят такую ложь, и начинают подражать их поведению.

Мы также в самом раннем возрасте приучаемся лгать, чтобы избежать наказания. Детей, которым ещё не исполнилось и трёх лет, оставляли на время одних в комнате, и им говорили, что они не должны оборачиваться и смотреть на заводную игрушку, которую заводили позади них. Поведение детей снималось скрытой камерой. Когда экспериментатор через пять минут возвращался, он спрашивал каждого ребёнка: «Ты подглядывал?» Хотя видеозапись показывает, что оборачивались 90 % детей, только 38 % сказали правду и признались, что они подсматривали. Аналогичный эксперимент, проведённый с детьми различного возраста, показал, что чем старше дети, тем меньше вероятность того, что они признаются в своём проступке. Так, например, ни один из пятилетних детей, смотревших на игрушку, не признался в этом.

Льюис описывает процесс, посредством которого дети приучаются лгать с целью избежать наказания. Например, двухлетней девочке приказывают не есть печенье. Затем, когда мать спрашивает девочку, ела ли она печенье, та признается, что ела. Тогда мать сердится и наказывает её. Уже после нескольких подобных взаимодействий ребёнок усваивает, что, если он признается в непослушании, его накажут. Поэтому он начинает лгать, чтобы избежать наказания. Однако рано или поздно ребёнок выясняет, что в некоторых случаях его ложь обнаруживается родителями. Родители говорят ему, что лгать нехорошо и, если он солжет, его накажут. В результате ребёнок оказывается поставленным перед сложной проблемой. Его накажут, если он скажет правду и признается, что ослушался, но, если он солжёт, его тоже накажут. Тем не менее вскоре он понимает, что родители не могут во всех случаях выяснить, что он ослушался их приказа. А значит, лучше скрыть своё непослушание и признаться в своём проступке, только когда он раскрыт.

Фрай Олдерт
«Ложь. Три способа выявления. Как читать мысли лжеца. Как обмануть детектор лжи»

🧠 Психология

Психология

08 мая 2024 17:11

Какие качества самые лучшие?

Однозначного ответа нет. Что конкретно для вас будет лучшим, не всегда подходит другому. Но есть кое-что универсальное.

Итак, представьте, что вы ждёте знакомого уже 30 минут. Вы не злитесь, потому что он директор, который поздно выходит с работы. На его «Извини» отвечаете «Да всё нормально» и приступаете к делу.

Теперь представьте, что вы подъезжаете к светофору, но тормозите с наездом на стоп-линию. Проходящий мимо работяга кричит: «Ты чё, слепой!?».

Вы оскорблены, но понимаете, что бедолага весь день под палящим солнцем. Ему трудно быть спокойным, поэтому не воспринимаете крик всерьёз.

Итак, одно из лучших качеств — эмпатия. Это способность поставить себя на место другого. И умение взглянуть на ситуацию под чужим углом.

Эмпатия спасает множество межличностных отношений не только в повседневной жизни, но и корпоративной. И это качество, которого не хватает многим, но довольно легко в освоении.

🧠 Психология

Психология

08 мая 2024 11:11

Сейчас у всех так.

🧠 Психология

Психология

07 мая 2024 18:11

Лев есть лев.

🧠 Психология

Психология

07 мая 2024 11:32

Все мы немного Саня.

🧠 Психология

Психология

06 мая 2024 14:06

О значимости боли и страха как составляющих процесса личностного роста

Одна из самых сложных категорий даосской философии – это добро и зло. По сути, нет добра и нет зла, потому что это просто полюса одного и того же состояния, и без осознания необходимости обеих крайностей не может быть глубокого понимания смысла бытия.

Читать: https://telegra.ph/O-znachimosti-boli-i-straha-kak-sostavlyayushchih-processa-lichnostnogo-rosta-09-24

Психология

06 мая 2024 08:10

Что такое дружба? Дружба — это отношения, основанные на взаимной симпатии? Или — свободно выбранная форма привязанности, которая не обусловлена родственными связями?

У большинства людей слово «дружба» вызывает радостные и приятные чувства. Дружить — значит ощущать совместность, делиться воспоминаниями и планами, интересоваться друг другом, получать и оказывать поддержку и делать всё, что позволяет преодолеть жизненные трудности. Но дружба не сводится только к доброжелательному взаимообмену. Это еще и важный выбор.

Есть объективные причины для этого выбора: общее пространство, схожие интересы, юмор, объединяющий жизненный опыт. Но, как и в любви, друзей может связывать некая «химия», мотивы которой ускользают от нашего сознания. На желание дружить могут влиять тип привязанности, уровень базового доверия, способность открыться и интерес к другому.

🧠 Психология

Психология

06 мая 2024 06:30

Мои 20 лет.

🧠 Психология

Психология

05 мая 2024 12:13

Исследование: Одиночество во взрослом и пожилом возрасте связали с наличием сестер и братьев

Ученая из Австрии пришла к выводу, что одиночество после 50 лет коррелирует с обстоятельствами детства человека, в том числе с наличием сиблингов.

Одиночество — довольно серьезная социальная проблема, поэтому интерес к ней среди европейских ученых растет. Исследования показали, что чем менее здоров человек, тем у него больше шансов стать одиноким, а с возрастом эти риски только усиливаются.

Само же одиночество связано с более высокой вероятностью заработать психическое расстройство (например, депрессию или деменцию) и даже ухудшить физиологическое состояние, что, в свою очередь, может спровоцировать развитие таких заболеваний, как диабет, инсульт или ишемическая болезнь сердца. Кроме того, смертность среди одиноких людей выше, чем среди тех, кто не одинок.

Исследовательница из Венского университета экономики и бизнеса (Австрия) Софи Гутмюллер использовала данные большого межнационального обследования здоровья и старения (SHARE), которое включает информацию от людей по всей Европе (в данном случае речь шла о 17 странах). Возраст респондентов при этом составил как минимум 50 лет. Свои выводы ученая представила в журнале PLOS One.

Результаты ее исследования подтвердили: плохое здоровье в самом деле можно назвать основным фактором, коррелирующим с одиночеством в старшем возрасте. С ним связаны 43,2 процента случаев, когда люди остаются одни, без партнеров и других членов семьи. Двадцать семь процентов таких случаев коррелировали с отсутствием поддержки со стороны социума, 10,4 процента — с личностными особенностями человека, а с обстоятельствами жизни в детстве — 7,5 процента.

Вероятность того, что человек по достижении 50 лет и старше станет одиноким, была в 1,24 раза выше у людей, у которых было мало или вообще не было друзей в детстве, по сравнению с теми, кто имел таковых. То же самое касается отношений ребенка с матерью: шансы остаться одному после 50 лет в 1,34 раза были выше у тех, кто имел сложные отношения с родительницей.

На вероятность того, что человек в старшем возрасте останется один, повлиял и достаток его семьи в детстве: люди, выросшие в бедности, в 1,21 раза чаще становили одинокими, чем те, кто рос в достатке. Одиночество также чаще встречалось среди людей с невротическими проблемами и реже у тех, кто обладал такими качествами, как открытость, сговорчивость, добросовестность и экстраверсия.

🧠 Психология

Психология

05 мая 2024 08:22

😯 Исследование: Макияж делает лица мужчин более мужественными

Обычно, говоря об использовании макияжа для усиления своей привлекательности, мы вспоминаем женщин. Однако новое исследование доказывает, что косметика будет полезна и для мужчин, стремящихся производить приятное впечатление на окружающих.

То, что наличие макияжа повышает привлекательность женских лиц (причем не только для мужчин, но и других женщин), известно и ученым, и обычным людям. Но до сих пор ни одно исследование не было посвящено влиянию макияжа на мужскую привлекательность.

Хотя использование консилеров и пудр все еще считается «немужественным», рынок мужской косметики постоянно растет. Мужчины, следящие за своей внешностью и стремящиеся понравиться окружающим, не стыдятся посещать дорогие салоны и тратить немалые средства на качественную косметику.

Чтобы изучить влияние косметики на то, как воспринимают мужские лица окружающие, исследователи из Колледжа Франклина и Маршалла (США) сфотографировали 20 мужчин до и после того, как с ними поработал профессиональный визажист. Макияж сделали легким, чтобы он не был заметен.

После этого 200 человек оценили привлекательность представленных фотографий, и как мужчины, так и женщины посчитали лица с макияжем более приятными глазу. При этом, что показательно, легкий макияж только сделал лица более «мужественными»: помимо ровной кожи без видимых проблем, он придал более очерченный вид подбородку и скулам и затонировал красноту губ, что обычно воспринимается как признак «женственности».

Многие знаменитости-мужчины используют легкий макияж и не считают это зазорным. Теперь, возможно, мужская косметика станет еще популярнее, ведь желание понравиться окружающим одинаково для обоих полов.

Психология

Психология

04 мая 2024 14:06

Я ничего не чувствую

Жизнь — как аттракцион душевных переживаний, где на каждом повороте судьбы мы прикасаемся к собственным чувствам. Наслаждаемся, когда испытываем любовь и благодарность, возбуждение и сочувствие. Страдаем, когда стыдимся или обижаемся, ревнуем или злимся. Какими бы ни были чувства, именно они заставляют нас ощущать себя живыми.

А теперь представьте, что этот «парк аттракционов» внезапно пропал. Вас охватила душевная пустота, и вы, будто под анестезией, ничего не чувствуете.

🧠 Психология

Психология

04 мая 2024 08:21

Чек-лист: эти убеждения сделают вас невротиком
⠀
Пройдитесь по списку фраз-установок — проскакивают ли они в вашей повседневной речи или в мыслях?
⠀
✔️ Я обязан невозмутимо переносить все трудности в моей жизни.
✔️ Я должен быть совершенным (другом, родителем, сотрудником, супругом, любовником — подчеркните своё).
✔️ Я должен всё предусмотреть заранее.
✔️ Я не имею права испытывать и тем более демонстрировать свой страх или гнев.
✔️ Я должен быть уверен в себе в любой ситуации.
✔️ Мои чувства должны быть постоянными: полюбил — значит навсегда.
✔️ Я обязан любить всех своих детей одинаково.
✔️ Я не имею права причинять людям неудобство.
⠀
Такая категоричность загоняет нас в жёсткие рамки, которые не дают нам по-настоящему чувствовать. Это путь к неврозу.

Что делать?

Быть бережнее к себе. Если поймали себя на мысли, похожей на те, что есть в чек-листе, спросите себя: «Что самого страшного произойдёт, если я не сделаю/не добьюсь/вдруг почувствую, и т.п.». И ответьте себе на этот вопрос.

Как правило, всё немного проще, чем мы привыкли себе представлять. Кроме того, такие разговоры с собой учат нас быть более понятными самому себе, принимать себя и свои эмоции как есть. А значит, позволяют расслабиться и жить в радость.

🧠 Психология

Психология

03 мая 2024 14:31

Исследование: человек становится несчастным, покупая роскошные вещи

Профессоры маркетинга из Бостонского колледжа и Гарвардской школы бизнеса опровергли тезис, утверждающий, что человеку становится лучше, если он в целях вознаграждения покупает себе какую-то роскошную вещь. Напротив, уверены ученые, от дорогих покупок человек чувствует себя только хуже. О проведенном исследовании сообщила The Guardian.

Ранее предполагалось, что дорогая вещь повышает статус человека в глазах других людей и, следственно, увеличивает его самооценку. Исследователи нашли в этом утверждении противоречие. По их словам, какой-нибудь шарф от Hermes действительно повысит статус человека, но сам он скорее расстроится, так как ощутит, что о нем думают лучше, чем он есть на самом деле. Иными словами, человек подумает, что не достоин купленной вещи.

Выводы ученых основаны на опросе, проведенном среди тысячи людей разного достатка. Две трети респондентов признались, что чувствовали себя неловко из-за дорогой вещи, словно их самооценка не соответствовала той роскоши, которую «излучал» предмет. Речь шла также об одежде, купленной со скидками, и дорогих косметических средствах.
Отмечается, что человек будет счастлив в дорогой вещи только тогда, когда полностью уверен, что достоин ее.

По словам авторов исследования, маркетологи многих компаний знают об этом и стараются заманивать клиентов фразами вроде «Потому что вы этого заслуживаете».

🧠 Психология