Психология

29 января 2024 06:18

5 Принципов экспоненциального коучинга

Хотите узнать секреты высококлассных коучей?

Коучи и помогающие практики часто разочаровываются в профессии, потому что не понимают, как им построить полноценную карьеру и достаточно зарабатывать.

Мастеров, способных давать клиенту десятикратный результат, очень мало. Но именно к ним выстраивается очередь из клиентов, несмотря на то, что стоимость их сессии высока.

В книге «Пять принципов высококлассного коучинга» Михаил Саидов, основатель самой большой коучинговой компании в Европе, рассказывает о том, что именно умеют делать коучи, чей доход начинается от 4000 тысяч долларов в месяц.

Жмите на кнопку «Узнать больше» и заберите свой бесплатный экземпляр книги


Узнать больше

#реклама 16+
catalizatormk.com
О рекламодателе

Психология

28 января 2024 07:50

Слишком близко к сердцу

«Ты всё принимаешь близко к сердцу. Чересчур», — всю жизнь слышат высокочувствительные люди. Они же сверхчувствительные, они же ВЧЛ.

Кто вообще такие ВЧЛ — и почему они такие? Надо ли им меняться, чтобы жить стало проще — и как?

🧠 Психология

Психология

27 января 2024 06:17

Ответьте на 1 вопрос и книги ваши на 30 дней за 0 рублей

Более 200 000 книг и аудиокниг разных жанров в Букмейте. Попробуйте бесплатно!

Попробовать

#реклама 16+
bookmate.ru
О рекламодателе

Психология

26 января 2024 07:50

«Нормально» как симптом

Когда нас спрашивают, как дела или как мы себя чувствуем, мы часто говорим в ответ ничего не значащее «нормально».

Что скрывается за этим словом?

🧠 Психология

Психология

24 января 2024 13:10

8 вещей, которые познаются с возрастом

1. Жить становится намного проще, когда вы ничего из себя не корчите, а являетесь самим собой.

2. Рациональный оптимизм — лучшая призма для мыслей о будущем. Будьте честны с миром и с собой, но и будьте оптимистичны в отношении своих возможностей.

3. Настоящая сила — это не когда вы срываетесь и кричите, а когда можете держать себя под контролем. Сила в самообладании.

4. Разбирайтесь с делом в процессе. Перестаньте пытаться во всём разобраться ещё до того, как начнёте действовать. Начните сперва действовать, а потом узнавайте детали.

5. Время — крайне ограниченный ресурс, который может истощиться в любой момент. Расходуйте его с умом.

6. У каждого есть вещи, с которыми он борется. Кто-то с курением, кто-то с прокрастинацией. Кто-то с расставанием, кто-то с жизнью. Не будьте слишком суровы к другим. У каждого своя борьба.

7. Никогда не позволяйте другим накладывать ограничения на то, что вы можете достичь и кем вы можете быть.

8. Вместо того, чтобы преуменьшать и себя, и свои достижения, поаплодируйте себе и осознайте, что вы достойны всего, что у вас есть. И заслуживаете гораздо больше.

🧠 Психология

Психология

24 января 2024 07:31

Ошибки, которые мы совершаем в начале отношений

Безусловно, не все разбираются в психологических тонкостях взаимоотношений полов. Поэтому предлагаем вам пройтись по ошибкам в начале отношений, чтобы потом их не совершать.

Совершали эти ошибки?
👍 — Было дело.
❤️‍🔥 — Нет и постараюсь не совершать.
🤔 — Ну разве, что некоторые.

🧠 Психология

Психология

23 января 2024 15:21

Беспокойство и тревога: почувствуйте разницу
⠀
Человек, который никогда ни о чём не беспокоится — это фантастика. Вполне нормально волноваться о грядущем собеседовании на работу мечты. Или переживать за ребёнка, который обещал позвонить и пропал со связи. А есть тревога, которая разрушает вашу жизнь.
⠀
Как их различить?
⠀
Беспокойство (Б) объективно, тревогу (Т) мы придумываем себе сами

• То есть: Б — это смотреть на часы и понимать, что до вашего авиарейса осталось полтора часа, а вы застряли в пробке.

• Т — это когда вы с ужасом поднимаетесь по трапу самолёта, в каждой воздушной ямке вас бросает в пот, а в голове вместо картинки пляжа и дайкири: а вдруг нарвусь на овербукинг по приезде в отель, а если накроет цунами...
⠀
Б мотивирует решать задачу, Т парализует способность мыслить и действовать
⠀
• Б — застряли в пробке, авиарейс горит? Окей, выруливаете на соседнюю улицу, педаль газа в пол — и успеваете к регистрации. Или не успеваете и действуете по ситуации: отзваниваетесь тем, кто вас ждёт и решаете, как добраться до места другим путём.
⠀
• Т — вы просто перекатываете тревожные мысли в мозгу, и вам просто страшно.
⠀
Б ситуационно, Т идёт с вами по жизни днём и ночью
⠀
• Тревога — это когда вы ловите себя на том, что переживаете по поводу и без, часто слышите от других «да успокойся, не нервничай». Такое состояние выматывает и может неслабо навредить здоровью.

С этими симптомами нужно работать — найти их причину и вернуть себе способность воспринимать мир объективно, из состояния душевного покоя.

🧠 Психология

Психология

23 января 2024 12:17

Telegram-канал об образовании Эдтехно

Друзья, не пропустите важную информацию!

Эдтехно — канал про технологии и образование. Рассказывает про все тренды, делает уроки актуальными и интересными для детей, а учителям доходчиво разъясняет, как сегодня работать в цифровой реальности.

Сами давно подписаны и вам советуем.

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Психология

23 января 2024 07:30

Мелочи, располагающие людей

1. Внимайте дальше слов.

Большинство людей отсутствуют в разговорах. Они заняты обдумыванием остроумных ответов. Поэтому просто слушать — это возможность выделиться.

Также общение невербально. Когда вы слышите человека, видите его жесты, вы понимаете и слышите больше, чем если бы думали над контраргументами.

2. Меньше рассказываете о себе.

Знаете, что происходит, когда вы одержимы рассказами о себе? Отвращение со стороны окружающих. Особенно, если вы не фильтруете то, о чем говорите.

Чем больше вы говорите о себе, тем меньше к вам интереса. Будьте загадочны и немногословны.

3. Откройтесь физически.

Не складывайте руки на груди. Ладони в замок тоже не надо, даже если нервничаете. Потому что подобные жесты — это холод, а не теплота в диалоге.

Опустите плечи, расслабьтесь физически. Это не только сигнализирует собеседнику о вашей ментальной гостеприимности, но и частично приструнит вашу нервозность.

4. Сделайте так, чтобы собеседник чувствовал себя важным.

Есть противоречащая здравому смыслу концепция в поведении: тот, кто выглядит важным, заставляет и других чувствовать себя важным. Чтобы в этом убедиться, вспомните, как вы заходите в кабинет к директору или декану.

Неуверенные в себе люди акцентируют внимание на чужих недостатках. А привлекательный лидер забывает о себе и заставляет других чувствовать себя превосходно.

🧠 Психология

Психология

22 января 2024 12:05

Бедного человека видно издалека!

А в глазах тревога, потому что все гаджеты и авто — в кредит. Погашать его денег хватает, а за душой нет ни копейки.

Кредиты, коммуналка, проезд, бензин, да и кушать хочется. А потом — оп и все, деньги разошлись, непонятно куда. На кредитке ноль. Проценты бегут.

Остается жить бомжом имея зарплату. И если вы так не хотите, читайте инвестора с двадцатилетним опытом.

Татьяна Бунегина простым языком объясняет как начать формировать пассивный доход от 100 000 рублей в месяц по понятным и проверенным стратегиям.

Куда вкладывать деньги стартуя даже с 1000 рублей
От тяжелой работы 24 на 7 на дядю — к трем источникам пассивного дохода и финансовой независимости
Как создать подушку безопасности и выйти на пенсию раньше срока


Зарегистрироваться

#реклама
bunegina.ru
О рекламодателе

Психология

22 января 2024 09:02

🌟 Добро пожаловать в мир "Психологии 360"! 🌟
🧠 Вас всегда интересовали тайны человеческой психологии? Хотите быть в курсе самых актуальных исследований и открытий в этой удивительной области? Тогда наш Telegram канал - именно то, что вам нужно!
📚 "Психология 360" - это уникальный источник самых свежих статей о психологии из авторитетных зарубежных журналов. Мы тщательно отбираем материалы, предоставляя вам их краткое резюме и полный перевод, чтобы вы могли легко вникнуть в суть их содержания.
📆 Ежедневно мы публикуем несколько статей, позволяя вам быть в курсе последних тенденций и научных открытий в мире психологии. Наши публикации охватывают широкий спектр тем - от психотерапии и нейробиологии до психологии личности и межличностных отношений.
Не упустите шанс оставаться в курсе последних достижений в психологии! Присоединяйтесь к нашему каналу "Психология 360" прямо сейчас и расширьте свой кругозор в мире психологии! 💡
👉 Присоединиться: /channel/PSYHOLOGY360

Психология

21 января 2024 09:30

Правда и власть

Человечество всегда жило в век постправды. Придуманные истории — самые мощные орудия в арсенале цивилизации. Не научные истины, а религиозные вероучения и другие большие нарративы сделали возможным сотрудничество огромных масс людей – коллективов гораздо больших, чем те, в которые способны объединиться другие приматы.

Религиозная или национальная история очаровывает нас рассказами о героях и мучениках, до слез трогает повествованиями о трагедиях и разжигает ненависть, напоминая о прошлой несправедливости. Сила фикции в том, что огромное количество людей черпают в ней идентичность. Мы погружаемся в перипетии выбранной нами истории так глубоко, что начинаем смотреть на мир только через ее призму, не задаваясь вопросом о том, в чем ее исключительность.

Когда идентичности и целые общественные системы опираются на некую рассказанную историю, сомнения в ней становятся невозможными — не потому что нет фактов ее опровергающих, а потому что разрушение нарратива приведет к социальной катастрофе.

Юваль Харари
«21 урок для XXI века»

🧠 Психология

Психология

19 января 2024 17:03

Берем на вооружение.

🧠 Психология

Психология

18 января 2024 20:11

Люди предпочитают соглашаться с теми индивидами, которые им знакомы и симпатичны

1. Одной из характеристик человека, влияющих на отношение к нему окружающих, является его физическая привлекательность. Хотя об этом известно с давних пор, результаты проведенных исследований наводят на мысль о том, что роль физической привлекательности в установлении социальных контактов гораздо значительнее, чем предполагалось. Похоже, физическая привлекательность способствует завышению оценки других человеческих качеств, таких как талантливость, доброта, ум. Поэтому привлекательные люди кажутся более убедительными и им требуется затрачивать меньше сил для того, чтобы изменять мнение других людей и получать желаемый результат.

2. Вторым фактором, влияющим на наше отношение к человеку, является сходство. Нам нравятся люди, похожие на нас, и мы более охотно соглашаемся с требованиями именно таких людей, часто неосознанно. Также замечено, что наше благорасположение вызывают люди, расточающие нам похвалы. Выслушивание комплиментов, в том числе говорящихся из корыстных соображений, может повлечь за собой неприятные последствия, так как делает нас более уступчивыми.

3. Еще один фактор, который, как правило, влияет на наше отношение к какому-либо человеку или предмету, — это близкое знакомство с ним. Это влияние оказывается реальным в первую очередь тогда, когда контакт имеет место при вызывающих положительные эмоции обстоятельствах, расположения на наши решения, связанные с проявлением уступчивости, мы должны придерживаться следующей стратегии. Нам надо насторожиться, если мы замечаем, что начинаем испытывать чрезмерную симпатию к требующему. Поняв, что требующий очень уж нравится нам, мы должны мысленно отделить этого человека от его предложения и принять решение, основанное исключительно на достоинствах самого предложения.

🧠 Психология

Психология

18 января 2024 12:55

Как распознать подавленные эмоции

Большинство из нас не любят признавать тот факт, что мы на самом деле живём в лицемерном мире и участвуем в его лицемерии . Этот мир учит нас, быть сильными , непоколебимыми и сдерживать свои эмоции во что бы то ни стало.

Расскажем о двух важных причинах, из-за которых вы подавляете эмоции:

Заботитесь о других в ущерб себе. Для вас лучше иметь дело с эмоциями других людей и слушать их проблемы. Это уменьшает ощущения неустроенности, но может быть вредно, когда у вас мало собственных ресурсов.

Прекращаете контакты на длительное время. Время от времени кто-то случайно или намеренно может вызвать у вас сильные переживания, которые вы не сможете контролировать сами.

🧠 Психология

Психология

28 января 2024 10:31

Не беспокоим маму.

🧠 Психология

Психология

27 января 2024 12:02

💍 Исследование: Американские исследовательницы выяснили, почему женщины по всему миру все чаще отказываются от брака

Средний брачный возраст неуклонно растет, и по всему миру все больше женщин отказывается выходить замуж и заводить детей. Американские исследовательницы попытались ответить на вопрос, почему так происходит.

Средний возраст женщин, вступающих в брак, постоянно растет: если в 1950-х годах обычным делом были 20-летние невесты, то сейчас россиянки гораздо позже задумываются о создании семьи. Согласно данным Росстата, сегодня большинство женщин предпочитает выходить замуж в возрасте 25–34 лет.

Также заметно увеличивается число людей, отказавшихся от брака вовсе: за последние десять лет количество зарегистрированных браков заметно снизилось, а количество разводов осталось на том же уровне. И это вовсе не особенность России: 89 процентов населения мира живут в странах с падающим уровнем брачности, и ученые задаются вопросом, в чем причина.

Как сообщается на информационном сайте Хьюстонского университета (США), в ходе исследования ученые проанализировали жизненные истории и истории браков женщин по всему миру, охватив несколько лет, а то и десятилетий. Это позволило сравнить полученные данные с культурной и социальной обстановкой в стране и выявить основные причины, почему женщины оказываются от жизни в отношениях с постоянным партнером.

Оказалось, основные причины, почему женщины предпочитают безбрачие, довольно просты: это независимость, возможность иметь несколько сексуальных партнеров, расширение карьерных возможностей и большая безопасность (напомним, что ежегодно тысячи женщин гибнут от рук мужей в результате домашнего насилия). Вместо того чтобы вступать в постоянные отношения с одним партнером, женщины удовлетворяют свои потребности в эмоциональной близости через тесную и нежную дружбу, а также через общение с родными и близкими.

При этом авторы исследования подчеркивают, что их результаты не поддерживают и не осуждают женщин, отказавшихся от брака. Вместо этого они предлагают задуматься  о том, что видение женского замужества как единственно правильного, «естественного» положения дел может быть ошибочным. Поскольку сегодня женщина вполне может сама себя обеспечить, ее партнеру придется предложить ей нечто большее, чем общий кошелек и возможность воспитывать детей, чтобы она отказалась от своей независимости ради вступления в зарегистрированные отношения.

Психология

Психология

26 января 2024 10:51

«Наркоманы гнева»: откуда берется любовь к скандалам

Вспыльчивые и нетерпеливые, они в любой момент готовы взорваться. Даже если не провоцировать их лишний раз, они все равно находят повод для крика. Отношения с такими людьми — как жизнь на вулкане. Кто такие «наркоманы гнева», что ими движет и как выжить под напором их ярости?

Читать: https://telegra.ph/Narkomany-gneva-otkuda-beretsya-lyubov-k-skandalam-06-12

Психология

25 января 2024 07:50

Как съехаться с партнером

Вы с партнером думаете о том, чтобы жить вместе. Ведь вы и так проводите вместе много времени, а возить туда-сюда зубные щетки так надоело… Но это серьезный шаг, который повлечет за собой много изменений. В посте небольшой гайд: как психологически подготовиться к тому, чтобы съехаться.

🧠 Психология

Психология

24 января 2024 11:10

Жиза.

🧠 Психология

Психология

24 января 2024 06:17

Ответьте на 1 вопрос и книги ваши на 30 дней за 0 рублей

Доступ к Букмейту для вас и трех ваших близких на 30 дней бесплатно. Попробуйте!

Получить предложение

#реклама 16+
mrqz.me
О рекламодателе

Психология

23 января 2024 13:10

Траты по жизни.

🧠 Психология

Психология

23 января 2024 11:31

Нулевая токсичность

У токсичности множество форм. Словесных.Телесных. Интонационных. Поведенческих. Мировоззренческих. Денежных и так далее. А итог один - негативные переживания, потеря энергии и тяжёлое "послевкусие" у окружающих.

Запомните, как выглядят признаки нулевой токсичности.👆

Много токсичного поведения встречаете в жизни?
🤯 — Очень много.
🥰 — Наталкиваюсь периодически.
😱 — Сам(а) плююсь ядом.

🧠 Психология

Психология

22 января 2024 13:06

Феномен "Белого пальто"

Понятие «белое пальто» обычно применяют к людям, которые в ответ на чужие проблемы или вопросы стремятся рассказать о своей собственной правоте, как бы невзначай принижая собеседника и обесценивая его переживания.

Сталкивались с этим феноменом?
😱 — Очень часто.
👍 — Не сталкивался(ась), но буду внимательнее.
🤯 — Похоже я эпицентр этого феномена.

🧠 Психология

Психология

22 января 2024 10:31

Жизнь.

🧠 Психология

Психология

22 января 2024 07:50

5 способов поднять себе настроение.

🧠 Психология

Психология

20 января 2024 08:20

Как справиться с ревностью

Ревнуют все: мужчины, женщины, дети и даже животные. Это нормально.

Как и любой другой эмоции, у ревности есть своя задача. Но когда ревность выходит из под контроля, она становится опасна для отношений. Может даже их разрушить и довести обоих партнеров «до ручки».

🧠 Психология

Психология

19 января 2024 08:20

Провести границу

Поднявшись на порог взрослой жизни, вас ждёт много сюрпризов. Один из которых — желание присесть к вам на шею и злоупотребить доверием от окружающих.

Наглецов, конечно, не так уж и много. Однако научиться устанавливать и поддерживать здоровые границы — необходимый навык. Как в профессиональной, так и в личной жизни.

Вам ведь знакомы ситуации, когда какие-то действия от коллег или друзей заставили вас испытывать дискомфорт? Или недовольство, а может и боль, но вы уверили себя в том, что всё нормально.

Нет, это не нормально. Если разговор с человеком или взаимодействие вынуждает испытывать отрицательные эмоции в контексте, где их быть не должно, нужно учиться очерчивать рамки дозволенного.

Начать можно с простого, с замечания. Попробуйте открытым текстом сказать, что вам не нравится такое отношение. Если решить проблему мирно не получается, действуйте жёстче. Можно поругаться, поспорить, покричать друг на друга.

Если он не понимает ни по-хорошему, ни по-плохому, то вы обречены и дальше страдать. А этого допускать нельзя, и нужно быть готовым действовать радикально: отпустить зажравшегося человека.

Отстаивать свои границы временами трудно. Особенно, если вы пытаетесь очертить их тогда, когда человек уже основательно прирос к вашей шее. Но учитесь.

Если вы будете правильным образом и в нужное время проводить черту перед носом негодяя, что желает злоупотребить отношениями с вами, это окажет положительное влияние и на ваш круг общения, и на психическое здоровье, и на общее самочувствие.

🧠 Психология

Психология

18 января 2024 19:06

Как проходит психотерапия

Психотерапия – это процесс лечения психических проблем с помощью разговора между пациентом и терапевтом, направленный на изменение мышления, поведения и эмоциональных реакций.

На сегодняшний день существует более 400 терапевтических подходов, но большинство из них основаны на базовых классических методах:
⁃ Психоанализ
⁃ КПТ
⁃ Гештальт
⁃ Транзактный анализ
⁃ Экзистенциальная терапия

На этом канале простым языком описаны различия между разными подходами. Автор работает в аналитическом методе, но рассказывает не только о психоанализе, но и об изнанке психотерапии. Там же можно задать вопрос психологу, почитать о том, как выбрать специалиста и другой психологический контент.

Пост про виды терапии здесь.

Психология

18 января 2024 12:05

Откройте бизнес с нуля с быстрой окупаемостью!

Свой высокодоходный бизнес под брендом федеральной компании. Оставьте заявку!

Узнать больше

#реклама
samoletplus.ru
О рекламодателе