أسرار نفسية، تطوير، تحفيز 🧠
12 марта 2024 10:20
اللهُمَّ اجعل ليالينا المُقبلة مُباركة هانئة، تقر بها أعيننا بما نتمناه، اللهُمَّ اجعل لنا نصيب من جبرك وعوضك وهدايتك وجنتك، اللهُمَّ لا تحرمنا من خيرك ورحمتك الواسعة.
Читать полностью…
أسرار نفسية، تطوير، تحفيز 🧠
11 марта 2024 15:03
خَـاص لـشهر رمضان المبارك ٢٠٢٤🌙🕌
ㅤ
أدعِية وتهاني 🩵✨
ستوريات فخمة 🩵✨
ㅤ
صُور وتصاميم 🩵✨
Читать полностью…
أسرار نفسية، تطوير، تحفيز 🧠
10 марта 2024 23:05
🆘📱لمن يرغب في تحليل شخصيته وتطوير ذاته وتحسين علاقاته..تطبيق علم النفس وتحليل الشخصية هو كل ما تحتاجه
يمكنك تحميله الآن من متجر التطبيقات👇
📥رابط التحميل: https://bit.ly/3uVSYEP
Читать полностью…
أسرار نفسية، تطوير، تحفيز 🧠
10 марта 2024 20:58
لماذا نشعر بالعصبية أثناء الصيام ؟
- هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلنا نشعر بالعصبية أثناء الصيام منها :
1- نقص السوائل :
يؤدي نقص الماء إلى الجفاف، مما قد يسبب الصداع، والتعب، والتهيج، لذلك احرص على شرب كمية كافية من الماء
2 - نقص الغلوكوز :
يُعتبر الغلوكوز مصدر الطاقة الرئيسي للدماغ ، عندما لا تحصل على الكمية الكافية من الغلوكوز، قد تشعر بالدوار، والنعاس، والعصبية، لذلك احرص على تناول وجبات صحية متوازنة غنية بالألياف والبروتينات .
3- انخفاض هرمون السيروتونين :
قد ينخفض مستوى السيروتونين المسؤول عن تنظيم المزاج أثناء الصيام، مما قد يسبب التوتر والقلق، لذلك أحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل: الدجاج، والسمك، والبيض، والبقوليات .
4- قلة النوم :
يؤدي قلة النوم إلى التعب، والتهيج، وصعوبة التركيز ، لذلك احرص على الحصول على القسط
الكافي من النوم .
5- التغيرات في نمط الحياة :
قد تؤدي التغيرات في نمط الحياة، مثل: تغيير ساعات العمل، وتغيير عادات الأكل، إلى الشعور بالتوتر والقلق ، لذلك حاول التكيف مع التغيرات في نمط حياتك تدريجيًا .
6- التوقف عن تناول الكافيين أو النيكوتين :
يعاني بعض الأشخاص عند التوقف عن تناول الكافيين أو النيكوتين من أعراض الإنسحاب مثل: الصداع، والتهيج، وصعوبة التركيز .
💡نصائح، تحفيز، أسرار نفسية
Читать полностью…
أسرار نفسية، تطوير، تحفيز 🧠
10 марта 2024 15:05
- مشتاق لشهر رمضان 🥹 🌙 ؟؟
◯ نعم
◯ لا
◯ جداً
Читать полностью…
أسرار نفسية، تطوير، تحفيز 🧠
09 марта 2024 22:14
📱أفضل تطبيق مجاني لتعليم اللغة الانجليزية بالصوت والصوره وبطريقه مبسطة وشرح مفصل لجميع المستويات يمكنكم تحميله الآن من متجر التطبيقات👇
📥 رابط التحميل: https://t.co/qjyPsED5hX
Читать полностью…
أسرار نفسية، تطوير، تحفيز 🧠
09 марта 2024 11:12
📱هل تبحث عن مصدر موثوق للمعلومات الصحية؟ هل ترغب في الوصول إلى مجموعة واسعة من المعلومات الطبية والنصائح الصحية في مكان واحد؟ إذاً، لا داعي للبحث بعد الآن! نقدم لك تطبيق الموسوعة الصحية يمكنك تحميله الآن من متجر التطبيقات👇👇
📥 رابط التحميل: https://bit.ly/3GDIexo
Читать полностью…
أسرار نفسية، تطوير، تحفيز 🧠
08 марта 2024 21:19
"اللهمَّ لا يأتي رمضان إلا وغزة
عالية راضية منصورة مجبورة
مفتوح عليها بركات من السماء والأرض"
اللّهم آمين🤲
Читать полностью…
أسرار نفسية، تطوير، تحفيز 🧠
08 марта 2024 19:29
دقائق واحذف... لا تفوتكم ⚠️⚠️👉
Читать полностью…
أسرار نفسية، تطوير، تحفيز 🧠
08 марта 2024 12:41
📱أفضل تطبيق لعلم النفس واختبار تحليل الشخصية لمن يريد فهم شخصيته وتطوير ذاته وتحسين علاقاته .
🛒رابط التحميل : https://t.co/IkmoY9laUN
Читать полностью…
أسرار نفسية، تطوير، تحفيز 🧠
07 марта 2024 23:10
تركز على الخوف تخاف. تركز على الصعوبات تُحبط . تركز على نقاط قوتك...قراءة المزيد
Читать полностью…
أسرار نفسية، تطوير، تحفيز 🧠
07 марта 2024 20:54
تركز على الخوف تخاف. تركز على الصعوبات تُحبط . تركز على نقاط قوتك...قراءة المزيد
Читать полностью…
أسرار نفسية، تطوير، تحفيز 🧠
07 марта 2024 14:57
ما معنى نرجسي ؟؟
◯ أناني
◯ متكبّر
◯ كل ما سبق
Читать полностью…
أسرار نفسية، تطوير، تحفيز 🧠
06 марта 2024 22:07
من يدفع مقدماً يلقى دائماً خدمة سيئة في النهاية .
Читать полностью…
أسرار نفسية، تطوير، تحفيز 🧠
05 марта 2024 23:03
🟢 كتابي المفضّل pdf
Читать полностью…
421799