Nilufar Asqarova

26 октября 2023 03:41

AFFIRMATSIYALAR

Yana bir go'zal kunni boshlaganim uchun minnaddorman..

❤️ Men baxtliman

❤️ Men omadliman

❤️ Men pullarga ochiqman

❤️ Men sevimliman

❤️ Men sovg'alarga ochiqman

❤️ Bugun meni eng zo'r kunim boshlandi..

❤️ Bugun menga syurprizlar keladigan  kunim

❤️ Bugun hayotimda mo'jizalar ro'y beradigan kun

💲 Bugun menga 1000$ keladigan kun

❤️ Yuklamalarni qabul qildim deb kommentariyada yozing

⭐️ Energiyasi sizga ham o'tadi...
/channel/psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

25 октября 2023 06:14

ОНГИМИЗНИНГ
СЕҲРЛИ
СИРЛАРИ....


Қайси тилда гапиришимиздан қатъи назар, ҳар бир инсоннинг ўз уникал сўз эҳтиёжи бор. Психолог ва эзотериклар бир ёқлама тушунчаларимиз ва сўзларимиз ҳаётимизга алоқадор бўлишини таъкидлашяпти. Уларнинг айтишича, фойдаланган сўзларимиз ҳаётимизни яхшилар ёки бўйсундирар экан. Яъни…
Сўзлар инсон ҳаётига қандай таъсир этади?


✅Таъсирчан сўзлар
Бундай гаплар қуйидаги ҳолатни юзага келтиради. Мана улар:
“Сабрим тугади”, “жинни бўлиб қоламан”, “нафасим қайтиб кетади”, “буни ҳазм қилолмайман”, “сиқиб сувимни ичишди”, “тупурдим ҳаммасига”, “юрагимни жароҳатлади”, “бўғзимга келди” ва шу типдагилар. Бундай олиб қараганда, булар кундалик ҳаётда фойдаланадиган, ҳисларимизни ифодалайдиган сўзларимиз. Зиёни йўқдек. Аслида, булар руҳиятимиздаги кўникма, ички борлиғимиз. Руҳиятимиздан қабул қилиб олган миямиз буни организмимизга буюради. Танамиз эса бажаришга мажбур.

☝️Қуйида салбий жумлалар келтириб чиқарувчи хасталикларнинг рўйхати билан таништирамиз:
— “Дардим бошимдан ошиб ётибди” — остеохондроз.
— “Ҳаётдан безиб кетдим, ўлгим келяпти” — саратон.
— “Буни ҳазм қилолмайман” — ошқозон яраси, анорексия.
— “Ўлгудек чарчадим” — урологик хасталиклар.
— “Нафасим қайтиб кетди, тупурдим барига” — астма.
— “Сиқиб сувимни ичди, қонимга ташна” — қон томир хасталиклари.
— “Юрагимни парчаладинг” — миокард инфаркти.
— “Унинг ўрнида бўлишни истамасдим” — аллергия, тери хасталиклари.
— “Бошим ёрилиб кетади” — мигрен, метеосезгирлик.
— “Сабрим тугади” — гипертония.
— «Ҳолим танг, бахтиқароман” —жигар хасталиклари.
— “Кўришни истамайман” — кўз хасталиклари.
— “Ўчир овозингни, жинни бўлиб қоламан” —депрессия.
Бу гапларни кимга ва нега айтишингиз аҳамиятсиз. Муҳими,ичингизда ана шу жумлалар ифодалаган нарсаларга кўникма бор. Эндиликда сиз сўзларнинг қандай кучга эгалигини биласиз, ўзингизни асраш учун илк кадамни ташланг.


/channel/psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

25 октября 2023 04:16

Кулги ва йиғи чeгараси

Ҳазрати Исо алайҳиссаломда кулиш ғолиб экан. У киши бир гапириб, бир табассум қилар эканлар. Ҳазрати Исонинг қариндошлари Яҳё алайҳиссалом эса кўп йиғларканлар.

Бир куни Яҳё алайҳиссалом Исо алайҳиссаломдан сўрабдилар:
— Эй Исо, Аллоҳдан қўрқмайсизми? Мунча куласиз?

Исо алайҳиссалом:
— Аллоҳдан умидингиз йўқми? Нега йиғлайверасиз?

Иккалаларининг ўрталарида ҳукм қилиш учун Аллоҳ таоло бир фариштани юборибди.

Фаришта шундай жавоб берган экан:
— Кўпчиликнинг орасида Исо алайҳиссаломнинг ҳолати яхши. Чунки одамларни маъюс, ноумид қилиб қўймаслик керак.

Хилватда эса Яҳё алайҳиссаломнинг ҳолати яхши.

/channel/psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

24 октября 2023 06:17

#Хайрли_кун

💟Остонангизга чиқинг! Энг омадли кунингиз учун совғангизни почта билан юбордик!
🌸Шу гуллардек доим ҳаётингиз нурга тўлсин!🫰

/channel/psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

23 октября 2023 18:58

Келинг бир тассавур килиб куринг, рупарангизда сехиргар пайдо булиб, 5 дакика ичида факат узингиз учун 10 та орзуингизни айтинг деса, айта оласизми?

Унда бир харакат килиб курингчи?

😊Агар орзуларингиз еки максадларингиз 10 тага етмаса демак,узингизни уйламай куйгансиз.
☺Агар орзуингиз 5 тага зурга етган булса, узингизни севмай куйгансиз.
😐Агар орзуингиз 3 тага хам етмаган булса, унда тезда хает тарзингизни ва фикрларингизни узгартиринг!
😑Агар 1 хам орзу йук булса янги хает бошланг!
Агар орзу максадларингизда асосий уринни бошкалар(турмуш урток, фарзанд, ота-она) эгалласа, сиз узингиз учун деярли 20- уриндасиз. Унутманг, орзу килиш чекланмаган, бошкалар учун сурашга доим имкон хам,вакт хам бор. Аммо энг биринчи 10 та максад ва орзу сизга факат сизга тегишли булиши керак. Кимнидир мартабаси ошиши, еки кимнидир укишга кириши эмас, энг аввало сизнинг хохишларингиз мухим. Ана ундан кейин 11- орзулардан бошкалар хам бахраманг булсинлар!
Кани бошладик, 5 дакика кетди сизда нечта орзуингиз бор
@psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

23 октября 2023 11:58

#Кун_ҳикмати

Ҳадеб яхши вазиятни кутаверсанг, бор имкониятингдан ҳам қуруқ қоласан!

/channel/psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

23 октября 2023 11:52

#кун_маслаҳати

💫Яшашни ёш боладан ўрганинг!

📌Ҳеч сабабсиз табассум қиладилар.
📌Йиқилсалар, дарҳол ўринларидан туриб кетадилар.
📌Бир нарсани хоҳласалар, етишмагунча чекинмайдилар.
📌Қизиқтирган нарсасини англаб етмагунларича уларни ҳеч нарса тўхтата олмайди.
📌Асло қўрқувни билмайдилар.
📌Уришиб койисангиз ҳам, хафа бўлиб, гина қилмайдилар, дарҳол унутадилар.


/channel/psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

22 октября 2023 01:25

#Тафаккур

💟Бир инсон сиздан ёрдам истаса СИЗ уни шундай тушунинг:
"У Аллохдан ёрдам сўради,
Аллох Таоло эса унга сизнинг манзилингизни берди".

✅/channel/psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

22 октября 2023 01:25

#Психологик_тест

Ўз феъл-атворингизни аниқланг

✍Ҳар бир инсон ўзи ҳақида билишга қизиқади. Бу тест эса ўзингизни янада яхшироқ билишга кўмаклашади. Сиз мазкур тест орқали ўзингизни синаб кўрсангиз, фойдадан ҳоли бўлмайди.

👉1. Денгизни хаёлан тасаввур қилинг. У қанақа рангда?
а) Тўқ кўк.
б) Ҳаворанг.
в) Яшил.
г) Кулранг.

👉2.Қаршингизда улкан тоғ ястаниб турибди. Сиз унинг қаерида туришни хоҳлардингиз?
а) Тоғ чўққисида.
б) Тоғ қиялигида.
в) Тоғ этагида.

👉3. Қуйидаги шакллардан қайси бири сизга кўпроқ ёқади?
а) Доира.
б) Тўртбурчак.
в) Учбурчак.

👉4.Танлаган буюмингиз нимадан ясалган бўлишини хоҳлардингиз?
а) Ёғочдан.
б) Шишадан.
в) Қимматбаҳо тошдан.
г) Металлдан.

👉5. Ҳаёлан от расмини чизинг. У қанақа рангда бўлиши мумкин?
а) Жигарранг.
б) Қора.
в) Оқ.

👉6. Бўрон бошланяпти. Сиз бу вазиятда нима қиласиз?
а) Отга миниб, узоқроққа қочиб кетасиз.
б) Уйга кириб, яшириниб оласиз.

Саволлар таҳлили билан танишинг:
👉1. Бу саволнинг жавоби сизнинг шахсиятингиз хусусида умумий таъриф беради.
а) Агар тўқ кўк рангни танлаган бўлсангиз, демак, сиз мураккаб табиатли инсонсиз.
б) Агар ҳаворанг тўғри келса, бошқалар сизни осон тушунади.
в) Яшил рангли денгизни тасаввур қилган бўлсангиз, сиз мулоқотга киришувчансиз ва ҳеч нарсадан тортинмайсиз.
г) Кулранг бўлса, сиз тортинчоқсиз.

👉2. Бу савол сизнинг ҳаётдаги хоҳиш-истакларингизни кўрсатади.
а) Агар чўққини танлаган бўлсангиз, жуда кўп нарсага эришишни даъво қиласиз.
б) Тоғ қиялиги сизнинг феълингиз мўътадил эканлигидан далолат беради.
в) Тоғ этаги эса ҳар қандай ҳаёт тарзига кўникишингизни англатади.

👉3. Танлаган шаклингиз сиздаги конфермизм қай даражада эканлигини очиб беради.
а) Доирани танлаган бўлсангиз, демак, ҳаммага ёқишга интиласиз.
б) Тўртбурчак шакл – сизнинг мустақил эканлигингизни билдиради.
в) Учбурчакда тўхтаган бўлсангиз – ўжар ва қайсарсиз.

👉4. Танлаган буюмингиз, аниқроғи, унинг қандай ашёдан тайёрлангани сизнинг ён-атрофингиздагилар билан муносабатингизни билдиради.
а) Ёғоч – сиз тинчликсевар инсонсиз. Доимо уруш-жанжаллардан қочиб юрасиз.
б) Шишани танлаган бўлсангиз, қалбингиз жуда ҳам нозик. Ҳар доим ҳам ўзингизга ишонч сезавермайсиз.
в) Агар қимматбаҳо тошдан ясалган нарсани танлаган бўлсангиз, сизни ишонтириш ва бирор нарсага мажбур қилиш жуда қийин.
г) Металлда тўхтаган бўлсангиз – сиз кучли шахссиз. Доимо атрофдагилардан устун бўлишга интиласиз.

👉5. От ранги сизнинг ҳақиқий ҳаётга бўлган муносабатингиз рамзидир.
а) Жигарранг – доим аниқ ҳисоб-китобларга амал қилиб яшайсиз. Шунинг учун ҳам сизнинг ҳаётдаги ўрнингиз мустаҳкам.
б) Қора рангда тўхтасангиз – сизни тушуниш бошқалар учун анча қийин. Қийинчиликларга ўзингизни уравериш одатингиз бор.
в) Оқ ранг – сиз димоғдор инсонсиз, десак муболаға бўлмайди. Атрофдагиларда яхши таассурот қолдиришни хуш кўрасиз.

👉6. Бу саволга жавоб ҳаётда кўпроқ кимга ишонишингизга аниқлик киритади.
а) агар отда кетиб қолишни танласангиз, ҳаётдаги оғир вазиятларда энг аввало, дўстларингиздан ёрдам кутасиз.
б) Уйни танласангиз, демак, сиз оилани биринчи ўринда кўрасиз. Ёрдам ва ҳимояни умр йўлдошингиздан кутасиз.

✅ /channel/psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

21 октября 2023 17:49

Смотрите "Orzu va Niyatni Tezroq amalga oshishi uchun Amaliyot | Psixolog Maslahati" на YouTube
https://youtu.be/0VRD6bkSW-g

Nilufar Asqarova

21 октября 2023 17:49

​МАСЪУЛИЯТНИ ЎЗ ЗИММАСИГА ОЛИШ
⠀
Сўзни масъулиятни ўз зиммасига олмасликни кўрсатувчи мезонлардан бошлаймиз:
⠀
Бундай йўл тутиш, биз нима устида ишлашимиз кераклигини тушунишимизни осонлаштиради.
⠀
Шундай қилиб, диққат билан ўқинг, қуйида келтирилган бир нечта ҳолатларнинг қай бири сизга тегишли эканини белгилаб қўйинг - ва ўзингизга савол беринг: шундай қиляпсизми?👇
⠀
1️⃣ Айбдорларни қидириш.
"Автобус ўз вақтида келмаганлиги сабабли, мен улгурмадим", "Эрим менга зулм қиляпти", "Улар мени ўзлари шунга мажбур қилишди"...
⠀
2⃣ Ўз вазиятини бошқа одамлар орқали яхшилашга уриниш.
"Мен ота-онам ўзларини бошқача тутишини хоҳлайман", "Эрим кўпроқ пул ишлаб топишини истайман", "Мен дугонамнинг бундай пессимист бўлмаслигини истайман"...
⠀
3️⃣ Сабабни ташқи омиллардан излаш.
"Агар мен бошқа шаҳарда туғилганимда эди", "Агар ота-онам менга ёрдам берганида эди", "Агар шу компания барча алоқаларни ҳал қилмаганида эди"...
⠀
4️⃣ Баҳона қидириш.
"Мен ҳозир маза қилиб ўқишга борган бўлар эдим, аммо вақт етишмаяпти", "Мен ҳеч нарсага улгурмаяпман, фарзандларим борку", "Мен зўр каръера қилишим мумкин эди, лекин мени қадрлашмади"...
⠀
5️⃣ Вақти соати келишини кутиш.
"Болалар улғайвосин, кейин бошлайман", "Қачон қулайроқ шароит бўлса, кейин бизнес бошлайман"...
⠀
6️⃣ Ўз ҳис-туйғулари учун айбни бошқаларга юклаш.
"У мени ғашимни келтиради", "Улар мени хафа қидаверишади"...

7️⃣ Ҳамдард излаш.
"Биласизку, менинг вазиятимда ҳеч қандай имконият йўқ" ...
⠀
Ушбу ибораларнинг ҳар бири ўзингиз учун масъулиятни бошқаларга юклашга уринишдир!
⠀
✔️Мен ўзи унчалик аразчи эмасман, ҳаммадан хафа бўлавермайман, лекин улар мени жуда хафа қилишдида.
⠀
✔️Мен нотўғри вақтда чиқмадим, автобус кеч келди.

Сиз ҳис қиляпсизми? Доим шундай йўл тутсангиз, масъулиятни ўз зиммангизга олмасангиз, ҳаётингизни ўзингиз бошқара олмайсиз, балки атроф-муҳит, ўзгалар, вазиятлар, сабаблар, баҳоналарингиз ва ҳиссиётларингиз бошқаради.

@psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

21 октября 2023 17:49

АЛЛОХ берган знг зўр химоя бу бизнинг иммунитетимиз..........кўринг имунитет хужайрасининг қандай қилиб бизнинг организмимизни тозалайди бактерия вирус ва микроблардан.........👇👇👇
@Askarova_Nilufar

Nilufar Asqarova

21 октября 2023 04:32

#Хайрли_кун

🎉Бугунги об-ҳаво маълумоти: Бугун Қувонч томондан шамол эсади ва Бахт томчилари ёғади!😜 Ҳар қандай об-ҳавода ҳам Хурсандчилик либосини ечманг! 
Кўзгуга қаранг....
Сиз бетакрорсиз!🥰

✅/channel/psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

20 октября 2023 18:43

YOZUVIGA QARAB ODAMLARNI BILIB OLISH

🪧 Yozuvni qiyaligi:
- Oʻngga yotgan. Yangi doʻstlar orttishni va suhbatlarni yoqtiradi;
- Toʻgʻri yozuv. Odatda emotsiyalarini yashirib yuradi;
- Chapga yotgan. Yolgʻiz ishlashni yoqtiradi.

🪧 Yozuvni hajmi:
- Katta. Ochiq shaxsiyat egasi;
- Oʻrta. Moslashuvchan va vazmin;
- Kichik. Diqqatni oson jamlay oladi.

🪧 Soʻzlar orasida boʻsh joy qoldirishga qarab:
- Katta joy tashlab yozish. Erkinlikni sevadi, gavjum joylarni xush koʻrmaydi;
- Bir-biriga yaqin yozish. Yolgʻizlikni yomon koʻradi.

🪧 Bosim:
- Bosib yozish. Masʼuliyatli, ammo qaysar;
- Yengil yozish. Sezgir, biroq gʻayrat yetishmaydi.

🪧 Aniqlik:
- Tushunarsiz. Sirli shaxs va tez fikrlovchi
- Aniq. Oʻziga ishongan va tinch.
/channel/psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

20 октября 2023 16:20

#Фикр

📌Ким нима деса эргашиб кетиш керак эмас. Ҳамманинг ўз танлови, фикри бўлиши керак...

✅ /channel/psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

25 октября 2023 16:47

🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧

🎧 Kayfiyatimizni ko'taramiz
/channel/psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

25 октября 2023 05:38

Акция
АЗИЗЛАРИМ
Кадрлигим
25 октябрь куни бошланадигон онлайн
"Ниятларим ижобат булади" Номли
тренинга
Сизни таклиф этамиз


Хаётингизни мужизаларга Тула булишини истайсизми?!
Саёхатларга очилишни хохлайсизми
Дарслар онлайн тарзда телеграм оркали булиб утади

Энг юкори натижаларга эришасиз!

"Ниятларга эришамиз" номли
📆 21 кунли тренинг
Акция нарх
33$

🔴Шошилинг

⏰ Руйхатга ёзилишга шошилинг
машгулотлар ва вазифалар Хар куни  берилади
21 кун телеграм оркали мулокотда буламиз

✅Хаётингизни узгартириш уз қулингизда!!!🗝

У‌зингизга булган бахоингизни оширамиз
✅Рухий холатингиз кувватингиз ошириб борамиз

✅Максадларни амалга оширишни кучайтирамиз

✅Пуллар сизга келишни бошлайди

✅Биз билан бирга Энг Бахтли инсон эканлигингизни хис килиб яшашни бошланг !

Оилавий ва ШАХСИЙ масалангиз ОСОНГИНА ХАЛ БУЛАДИ бошлайди

Дарсларимиз алохида гурухда булади
⏰
Тулов килишга шошилинг
Сизга кулай нархда
Машгулотларнинг бошлангич кисми Акцияда 21 кун давом этади
тулов килишга шошиламиз
👇👇👇👇👇

КЛИК:
9860160102217405

"21 кунлик  тренингда иштирок этаман " деб ёзинг

📞Мурожаат учун тел: +998911704803

@Psiholog_Askarova
@Askarova_Nilufar  га хозирок ёзинг

/channel/psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

25 октября 2023 03:41

🍃🌸🍃
Шундай гўзал кўнгиллар борки, ҳатто уларни кўрмасанг ҳам улардан таралаётган ифорни туйиб турасан. 🍃🌺🍃
Аллоҳим паноҳида асрасин Сизни қалби чиройликларим.
Бу хаетнинг чиройли мужизалари Бизлар учун берилган
Ижобий
Ниятларингриз ижобат булсин илохим 🍃🌸🍃

/channel/psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

24 октября 2023 06:16

#Кун_ҳақиқати

Агар йўл бўлса уни топаман, йўл йўқ бўлса, ўзим қураман!

/channel/psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

23 октября 2023 15:50

Акция
АЗИЗЛАРИМ
Кадрлигим
25 октябрь куни бошланадигон онлайн
"Ниятларим ижобат булади" Номли
тренинга
Сизни таклиф этамиз


Хаётингизни мужизаларга Тула булишини истайсизми?!
Саёхатларга очилишни хохлайсизми
Дарслар онлайн тарзда телеграм оркали булиб утади

Энг юкори натижаларга эришасиз!

"Ниятларга эришамиз" номли
📆 21 кунли тренинг
Акция нарх
33$

🔴Шошилинг

⏰ Руйхатга ёзилишга шошилинг
машгулотлар ва вазифалар Хар куни  берилади
21 кун телеграм оркали мулокотда буламиз

✅Хаётингизни узгартириш уз қулингизда!!!🗝

У‌зингизга булган бахоингизни оширамиз
✅Рухий холатингиз кувватингиз ошириб борамиз

✅Максадларни амалга оширишни кучайтирамиз

✅Пуллар сизга келишни бошлайди

✅Биз билан бирга Энг Бахтли инсон эканлигингизни хис килиб яшашни бошланг !

Оилавий ва ШАХСИЙ масалангиз ОСОНГИНА ХАЛ БУЛАДИ бошлайди

Дарсларимиз алохида гурухда булади
⏰
Тулов килишга шошилинг
Сизга кулай нархда
Машгулотларнинг бошлангич кисми Акцияда 21 кун давом этади
тулов килишга шошиламиз
👇👇👇👇👇

КЛИК:
9860160102217405

"21 кунлик  тренингда иштирок этаман " деб ёзинг

📞Мурожаат учун тел: +998911704803

@Psiholog_Askarova
@Askarova_Nilufar  га хозирок ёзинг

/channel/psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

23 октября 2023 11:58

Икки йўл

Бизда ҳар доим икки йўл бўлади
Қайси йўлни танлаш, қайси йўлдан юриш бу бизнинг танловимиз 🤩

Танлов қилишда адашманг Азизим, ушбу видеони албатта кўришни маслаҳат бераман🥰

Ишонаман, Сиз қувонч, севги, бахт йўлини танлайсиз😘

/channel/psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

22 октября 2023 03:46

/channel/psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

22 октября 2023 01:25

#Психофакт

✅2 Сония ичида қабул қилинган қарорларнинг 99%и тўғри чиқади!

✅ 3 кун давомида қабул қилинган қарорларнинг эса 60%и нотўғри чиқади!

✅Сабаби инсон 3 кун давомида ўйлаши натижасида ҳаддан ташқари кўп  энергия йўқотади!

✅ /channel/psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

22 октября 2023 01:21

тингланг:

👍Сиз ажойибсиз!
❤️Сиз севимлисиз!
😄Сиз кераклисиз!
✊Сиз ўйлаганингиздан ҳам кучлисиз!
👏Сиз уддалайсиз!
🙋‍♀Ҳаммаси яхши бўлади!
ИншаАллох
👌Ҳеч қачон чекинманг.

@psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

21 октября 2023 17:49

Смотрите "Qanday qilib eng asosiy Maqsadlarga erishish mumkin? | Psixolog Maslahati | Treningdan lavha" на YouTube
https://youtu.be/K9NZ6K83amk

Nilufar Asqarova

21 октября 2023 17:49

Смотрите "QANDAY QILIB SHUKRONA VA ORZU YOZILADI | PSIZOXLOG ASKAROVA NILUFAR | PSIXOLOG MASLAXATI" на YouTube
https://youtu.be/0jlPvAbF-Cs

Nilufar Asqarova

21 октября 2023 17:49

​​Шукур нима?

🌱 Фақат тилда шукур айтишнинг ўзи шукр эмас. Балки шукр аъзоларда зоҳир бўлсагина ҳаққонийдир.

✅ Кўзнинг шукури яҳшиликни кўрганда очилиб, ёмонликка юмилмоғидир.

✅ Қулоқларнинг шукури яҳшилик гапирилганда эшитиб, ёмонлик гапирилганда, рад этмоғидир.

✅ Қориннинг шукури ҳалолни сингдириб, ҳаромдан ирганмоғидир.

✅ Қўлларнинг шукури фақат ҳаққа бўлган нарсага узанмоғидир.

✅ Оёқларнинг шукури фақат яхшилик сари юрмоғидир...
/channel/psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

20 октября 2023 19:52

Акция
АЗИЗЛАРИМ
Кадрлигим
25 октябрь куни бошланадигон онлайн
"Ниятларим ижобат булади" Номли
тренинга
Сизни таклиф этамиз


Хаётингизни мужизаларга Тула булишини истайсизми?!
Саёхатларга очилишни хохлайсизми
Дарслар онлайн тарзда телеграм оркали булиб утади

Энг юкори натижаларга эришасиз!

"Ниятларга эришамиз" номли
📆 21 кунли тренинг
Акция нарх
33$

🔴Шошилинг

⏰ Руйхатга ёзилишга шошилинг
машгулотлар ва вазифалар Хар куни  берилади
21 кун телеграм оркали мулокотда буламиз

✅Хаётингизни узгартириш уз қулингизда!!!🗝

У‌зингизга булган бахоингизни оширамиз
✅Рухий холатингиз кувватингиз ошириб борамиз

✅Максадларни амалга оширишни кучайтирамиз

✅Пуллар сизга келишни бошлайди

✅Биз билан бирга Энг Бахтли инсон эканлигингизни хис килиб яшашни бошланг !

Оилавий ва ШАХСИЙ масалангиз ОСОНГИНА ХАЛ БУЛАДИ бошлайди

Дарсларимиз алохида гурухда булади
⏰
Тулов килишга шошилинг
Сизга кулай нархда
Машгулотларнинг бошлангич кисми Акцияда 21 кун давом этади
тулов килишга шошиламиз
👇👇👇👇👇

КЛИК:
9860160102217405

"21 кунлик  тренингда иштирок этаман " деб ёзинг

📞Мурожаат учун тел: +998911704803

@Psiholog_Askarova
@Askarova_Nilufar  га хозирок ёзинг

/channel/psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

20 октября 2023 16:21

#Тавсия

​КАЙЗЕН МЕТОДИКАСИ

Баъзан биз ғайрат билан ўз режаларимизни амалга оширишга киришамиз, аммо, масалан, ҳафтасига 3 марта бир неча соат давомида спорт залида машқ қилгандан сўнг, биз узоқ вақт давомида машғулотларни тарк этамиз.

Нима учун бу содир бўлади? Чунки юклама жуда катта, бу эса жонга тегади, ва бу хали одатга айланмаган.

1 дақиқа принципига асосланган японча кайзен методикаси мавжуд.

Ушбу методиканинг моҳияти шундаки, инсон аниқ бир иш билан тўлиқ 1 дақиқа шуғулланади, ва шу билан бирга ҳар куни бир вақтда.

1 дақиқа вақт - бу жудаям оз, демак, ҳар қандай одам осонликча бажара олади.
Дангасалик сизга халақит бермайди.

Ярим соат давомида бажаришни истамаган хатти-ҳаракатларингиз учун баҳона ва сабаблар излаш ўрнига, бир дақиқа ичида уни осонгина бажаришингиз мумкин.

Агар вақт 1 минут билан чекланган бўлса, арқонда сакраш дейсизми, мускуллар учун машқлар, кўзлар учун гимнастика қилиш, йога билан шуғулланиш, чет тилида китоб ўқиш дейсизми - машғулотлар сиз учун қийин кўринмайди, аксинча, қувонч ва қониқиш ҳосил қилади. Кичик қадамлар билан ҳаракат қилиш орқали сиз мукаммалашиб борасиз ва ажойиб натижаларга эришасиз.

Энг муҳими, ўз қобилиятингизга бўлган ишончсизликни енгиб, айбдорлик ва ночорлик туйғуларидан халос бўлиб, муваффақият ва ғалабани ҳис қиласиз.

Муваффақият туйғусидан илҳомланиб, сиз бир дақиқали машғулотларни аста-секин беш дақиқага оширасиз ва ҳоказо. Шунда сиз ўзингиз сезмаган ҳолда ярим соатлик дарсларга яқинлашасиз. Муваффақият аниқ!

"Кайзен" тушунчаси Японияда пайдо бўлган. У иккита сўзни ўз ичига олади, яъни "кай" ("ўзгартириш") ва "зен" ("донишмандлик")ни англатади. Ушбу бошқарув концепциясининг муаллифи Масааки Имаидир.

Кайзен ҳаммага мос келади ва уни ҳаётнинг ҳар бир жабҳасида қўллаш мумкин.

Масаакининг фикрига кўра, кайзен бизнесда ва кундалик ҳаётда бир хил даражада қўл келадиган ҳақиқий фалсафа ҳисобланади.

/channel/psiholog_Askarova

Nilufar Asqarova

20 октября 2023 05:22

🔖Shukronalik keltirishdagi tavsiyalaĺar

☝️🏼Shukronalik ro'yhati tuzish(namuna)
@psiholog_Askarova
1⃣ Meni ota-onam borligi uchun Alhamdulillah Alhamdulillah Alhamdulillah

Nima uchun? Alloh Taologa meni ota-onam borligi uchun hamd aytaman va shukronalik keltiraman

2⃣ Men sog'lomligim uchun Allohga hamd aytaman Alhamdulillah 3 marta ayting

Nima uchun? Allohim meni sog'lom qilib yaratgani uchun Allohga hamd aytaman Alhamdulillah 3 marta

3⃣ Meni ishlatishga pulim borligi uchun Allohga shukronalik keltiraman Alhamdulillah 3 marta

Nima uchun? Menga berilgan pullarga o'zim istagan narsalarimni sotib ololaman.Buning uchun Allohimga shukr Alhamdulillah 3 marta

4⃣ Men ishlashga ishim borligi uchun Allohimga shukronalik keltiraman Alhamdulillah 3 marta

Nima uchun? menda ishlashga ishim borligi uchun Allohimga rahmat.Alhamdulillah 3 marta

5⃣ Yashashga uyim borligi uchun Allohimga shukronalik keltiraman Alhamdulillah 3 marta

Nima uchun? .Menda esa uyim bor.Buning uchun Allohga shukronalik keltiraman.Alhamdulillah 3 marta

6⃣ Meni musulmon qilib yaratgani uchun Allohimga rahmat aytaman.Alhamdulillah 3 marta

Nima uchun? Najot yo'lida ekanligim uchun Allohimga shukr Alhamdulillah 3 marta

7⃣ Meni do'stlarim,yaqinlarim borligi uchun Allohimga shukr.Alhamdulillah 3 marta

Nima uchun?
meni olg'a undovchi insonlar davrasida ekanim uchun Allohimga shukr.Alhamdulillah 3 marta

8⃣ Meni hayotimdagi sinovlar uchun Allohimga shukr Alhamdulillah 3 marta

Nima uchun?
Allohimga shukr meni bardoshli banda qilib sinovlar yuborgani uchun Alhamdulillah 3 marta

9⃣ Yangi imkoniyatlar uchun Allohimga shukr Alhamdulillah 3 marta

Nima uchun? Hayotimdagi yangi imkoniyatlar meni yangi hayot sari boshlaydi.Buning uchun Allohimga shukr.Alhamdulillah 3 marta

🔟 Men Allohim menga bergan barcha ne'matlariga shukr qilaman.Alhamdulillah 3 marta

Nima uchun? Allohim meni doimo ne'matlari bilan siylab turgani uchun Alhamdulillah 3 marta

Bu ro'yhatni 21 kun davomida
Qilib boring Har kuni har safar
Har hil sabablar bilan yozing Yurakdan qiling Hayotingiz mo'jiza kabi o'zgaradi Ishoning!!👇🏼
Дустларга хам улашинг!
Биз билан бирга бахтни хис килиб яшанг!
👇👇👇👇👇

@Psiholog_Askarova
@Askarova_Nilufar