24556
Психология и самопознание Постоянный код на скидку iHerb.com - ASY8328 Сотрудничество: @Totem_Media - прайс и условия @petter_northug
Большинство людей не умеют готовить даже самые простые блюда 😳
Увы, но это правда. Но не стоит расстраиваться, чтобы нормально готовить, не нужно иметь каких-либо кулинарных навыков.
Достаточно подписаться на - Шеф Повар. Там публикуются самые вкусные и простые рецепты.
Подписывайтесь 👇
🤨 Как прокачать свой навык общения?
Если вы хотите научиться манипулировать, то этот пост обязателен к изучению:
1. Язык тела. Заостряйте на нём особое внимание. Начните читать книги по изучению языка тела.
2. Продумывайте сценарии предстоящего разговора. Заранее репетируйте свою речь, заготавливайте коронные фразы.
3. Чтобы поддержать беседу, задавайте больше вопросов. Главное, чтобы они были в рамках дозволенного и адекватного.
4. Не тяните кота за хвост — будьте конкретными и краткими. Это сыграет вам на руку.
5. Научитесь слушать. Это основной ключ к лояльности в вашу сторону.
#психология
💪 Как правильно сформулировать цель и достичь её благополучно?
Касается абсолютно любой цели в адекватных рамках. Ты должен понять, что:
• Твоя цель измерима.
• Твоя цель достижима на 100%.
• Она определена по времени.
• Она сформулирована правильно.
• Средства для достижения цели должны быть в зоне твоего контроля.
Соблюдая эти 5 правил, ты 100% позволишь себе иметь всё, что захочешь!
#совет
Тебе нагрубили, а ты сделал вид, что ничего не услышал?
Не будь губкой, которая всё впитывает, переворачивай ситуацию в свою пользу
После подписки на авторский проект «Зигмунд Friend», ты сможешь заставлять людей плясать под твою дудку
— Научишься вешать ментальные подзатыльники оппоненту
— Узнаешь как выходить победителем из любого конфликта
— Будешь достойно вести себя в обществе и интеллектуально подвигать оппонентов
Разблокируй все эти навыки, как новый уровень в игре: @Sigmund_friend
😵 Срочно обновите свой Telegram...
Ваш список подписок сильно устарел, но мы с @ruschan нашли для вас самые свежие и актуальные каналы. Успейте подписаться на все, пока админ не удалил 👇
🌻🌺| ⇶ Идеальный вес за 3 дня!
❤️😍| ⇶ Красивые юморные открытки
📖💭| ⇶ Цитаты из книг
🥳🤡| ⇶ Ню открытки любимым
😂👉| ⇶ Мир Юмора Тут
👨💻👩💻| ⇶ СММ Новости Соцсети
🔞🫣| ⇶ Открытки для взрослых
👨🏫👩🏫| ⇶ Удалёнка Профессии Обучение
🤡🙈| ⇶ Ёксель-моксель и халам-балам
🔞📹| ⇶ Слив фильмов 18+ 2024
😂🤣| ⇶ Убойный Юмор
🌜🌛| ⇶ Гороскоп на завтра
📹🔞| ⇶ Фильмы для взрослых ищут все
👳♂️☝️| ⇶ Слова Мудрости
🚀📸| ⇶ Ретро Фото
🏡👷♂️| ⇶ Ремонт от А до Я
🧶🧵| ⇶ Вязание Выкройки Шитье
🦥🇬🇧| ⇶ Ленивый English
✍🏼📜| ⇶ Цитаты на каждый день
🤖💻| ⇶ Нейросети и ИИ
🔹🌼| ⇶ Посты для сторис
😺🐶| ⇶ Котики и Животныее
🍓🍌| ⇶ Факты для Взрослых
💄💋| ⇶ Женский Журнал
🍋👍| ⇶ Бизнес Идеи на Миллион
👨🍳🍔| ⇶ Рецепты Быстро и Вкусно
😍🙈| ⇶ Высмех и потеха ночером
🛍🛒| ⇶ Wildberries/Ali Находки
🌼🌺| ⇶ Фоны для сторис
🛒👉| ⇶ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
💰💎| ⇶ Деньги и Власть
📝💭| ⇶ Цитата Дня
🎓🤩| ⇶ Курсы!Чек-листы бесплатно!
👜👗| ⇶ Стильные образы до 100Р
🇺🇸🇬🇧| ⇶ Английский с носителем
👗👜| ⇶ Что надеть. Осень 2024!
🟪💟| ⇶ Маникюр | Для Девочек!
😻🫶| ⇶ Живые открытки!
💌🕊| ⇶ Мудрые Мысли | Цитаты
😜👌| ⇶ Лайфхаки для Жизни
🤑🤠| ⇶ Думай и Богатей
🇬🇧🇺🇸| ⇶ Английский на 5+
❤️💖| ⇶ Секрет Крепких Отношений
👨🌾🥕| ⇶ Дача Сад Огород
📘🔝| ⇶ Эксклюзивные Книги!
🎉🥳| ⇶ Открытки и Поздравления
🏕🏝| ⇶ Красивая Планета
🍔🌭| ⇶ GIF рецепты
💅👱🏻♀️| ⇶ Маникюр для Девочек
🦉👳♂️| ⇶ Мудрые Мысли
🎬🔞| ⇶ Новинки кино бесплатно
📚❤️| ⇶ Цитаты, которых нет нигде
🥵💦| ⇶ Откровенные Истории
🧘♀️🍏| ⇶ Худеем за Неделю
📱📲| ⇶ Обои и Рингтоны
🇺🇸🇬🇧| ⇶ Английский с полного 0!
🆓✅| ⇶ Бесплатный и быстрый VPN
💄😍| ⇶ Макияж для Девушек
🧸🛋| ⇶ Моя Квартира - Дизайн
🇬🇧🇺🇸| ⇶ English с 0 до Профи
✨💛| ⇶ Мотивация на каждый день
📚📕| ⇶ Мудрость из книг
😊☺️| ⇶ Психология Счастья
🍜🍝| ⇶ Рецепты для Мультиварки
💡😉| ⇶ Секреты Хозяйки
🥙🥗| ⇶ Лучшие Салаты
📕📚| ⇶ Отрывки из книг
👷♂️🪚| ⇶ Ремонт и Строительство
💪👉| ⇶ Gif лайфхаки на все случаи
🏡🏘| ⇶ Дизайн и Интерьер
🎙🎧| ⇶ Подкасты каждый День
🎶🔥| ⇶ Музыка для Reels/Stories
🍝🥩| ⇶ Готовим дома как в ресторане!
🏠🛋| ⇶ Дизайн/Интерьер Квартиры
🍿🎬| ⇶ Фильмы и Сериалы HD
📚📕| ⇶ Душевные цитаты из книг
🔞🎬| ⇶ Все фильмы 2024
🇺🇸🇬🇧| ⇶ Английский для ленивых
🌸🌼| ⇶ Народная медицина
❤️📚| ⇶ Цитаты о любви
🎂🍰| ⇶ Домашние рецептики
🔊🎶| ⇶ Топовые рингтоны
🍔👉| ⇶ Gif рецепты быстро и вкусно
🤡🤡| ⇶ Фоточки для Фэйка
🇺🇸🇬🇧| ⇶ Английский С Полного Нуля за 3 дня!
📖 «Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП» — Роберт Дилтс
Если вы живете и работаете среди людей, вам неминуемо придется столкнуться с необходимостью убедить окружающих в чем-то действительно важном. И в этом вам поможет популярнейшая книга Роберта Дилтса, гения нейро-лингвистического программирования.
Вам просто не обойтись без «фокусов языка». Смысл в том, что определенные речевые шаблоны (паттерны) способны преобразовывать убеждения и восприятие какой-либо ситуации, кардинально изменяя наши реакции на нее.
За три десятилетия, прошедшие с момента их открытия, «фокусы языка» заслужили право называться самым эффективным методом влияния и лучшим средством изменения убеждений в процессе общения.
#книги
⏱ Как правильно обучиться тайм-менеджменту?
Нужно сделать так, чтобы он работал на вас. Вот основные 4 правила:
— Берите на себя столько, сколько вы действительно можете осилить, выявив норму на практике.
— Планируйте так, чтобы вам не приходилось быстро переключаться между разными задачами - это очень утомляет мозг.
— Крайне важно делать перерывы не реже, чем каждые 50-90 минут.
— Отслеживайте, на что вы тратите свое время и ищите возможность его сэкономить.
#совет
🤯 Пять признаков того, что ваша жизнь на автопилоте
№1. Монотонное повторение одних и тех же действий определенный период времени.
№2. Отсутствие положительных эмоций от проделанной работы.
№3. Выполнение работы на автомате.
№4. Неосознанность конечного результата деятельности.
№5. Отсутствие смысла на любом этапе деятельности.
#полезно
😳 Все слышали последние шокирующие новости?
Сегодня на несколько минут открыт доступ к приватным каналам от @ruschan. Публикуем для вас секретный список, успейте подписаться на все 👇
⫷🇺🇸🇺🇸⫸ Английский Для Чайников
⫷🔞🔞⫸ 9D обои для взрослых
⫷📖📖⫸ Цитаты из книг
⫷🥳🥳⫸ Ню открытки любимым
⫷🧶🧶⫸ Вязание спицами и крючком
⫷😂😂⫸ Мир Юмора Тут
⫷🔞🔞⫸ Открытки для взрослых
⫷🙈🙈⫸ Ёксель-моксель и халам-балам
⫷👨💻👨💻⫸ СММ Новости Соцсети
⫷🔞🔞⫸ Слив фильмов 18+ 2024
⫷👨🏫👨🏫⫸ Удалёнка Профессии Обучение
⫷😂😂⫸ Убойный Юмор
⫷📹📹⫸ Фильмы для взрослых ищут все
⫷🌝🌝⫸ Гороскоп на завтра
⫷👳♂️👳♂️⫸ Слова Мудрости
⫷📸📸⫸ Ретро Фото
⫷🏡🏡⫸ Ремонт от А до Я
⫷😳😳⫸ Факты о которых Вы Не Знали
⫷🦥🦥⫸ Ленивый English
⫷✍🏼✍🏼⫸ Цитаты, которых нет нигде
⫷🤖🤖⫸ Нейросети и ИИ
⫷🌼🌼⫸ Посты для сторис
⫷😺😺⫸ Котики и Животныее
⫷🍓🍓⫸ Факты для Взрослых
⫷💪💪⫸ Фитнес и Качалка
⫷💄💄⫸ Женский Журнал
⫷😍😍⫸ Сочные Красотки
⫷🍋🍋⫸ Бизнес Идеи на Миллион
⫷😍😍⫸ Высмех и потеха ночером
⫷🛍🛍⫸ Wildberries/Ali Находки
⫷🌺🌺⫸ Фоны для контента
⫷🛒🛒⫸ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
⫷👜👜⫸ Стильные образы до 100Р
⫷📝📝⫸ Цитата Дня
⫷🤠🤠⫸ Денежное Мышление
⫷🎁🎁⫸ Курсы!Чек-листы бесплатно!
⫷🇺🇸🇺🇸⫸ Английский с носителем
⫷👗👗⫸ Что надеть. Осень 2024!
⫷🟪🟪⫸ Маникюр | Для Девочек!
⫷😻😻⫸ Живые открытки!
⫷💌💌⫸ Мудрые Мысли | Цитаты
⫷🟩🟩⫸ Капсульный Гардероб - Outfits
⫷😜😜⫸ Лайфхаки для Жизни
⫷👨👩👦👨👩👦⫸ Льготы/Пособия и Выплаты
⫷🇬🇧🇬🇧⫸ Английский на 5+
⫷❤️❤️⫸ Секрет Крепких Отношений
⫷👨🌾👨🌾⫸ Дача Сад Огород
⫷📕📕⫸ Эксклюзивные Книги!
⫷🎉🎉⫸ Открытки и Поздравления
⫷🍕🍕⫸ GIF рецепты
⫷🏕🏕⫸ Красивая Планета
⫷💅💅⫸ Маникюр для Девочек
⫷🦉🦉⫸ Мудрые Мысли
⫷🎬🎬⫸ Новинки кино бесплатно
⫷📚📚⫸ Цитаты на каждый день
⫷🎙🎙⫸ Подкасты каждый День
⫷🎶🎶⫸ Обои и Рингтоны
⫷🇺🇸🇺🇸⫸ Английский с полного 0!
⫷🍿🍿⫸ Фильмы и Сериалы HD
⫷❤️❤️⫸ Лучшие цитаты о любви
⫷🛋🛋⫸ Моя Квартира - Дизайн
⫷🤑🤑⫸ Думай и Богатей
⫷🏠🏠⫸ Дизайн/Интерьер Квартиры
⫷✨✨⫸ Мотивация на каждый день
⫷🍤🍤⫸ Рецепты Быстро и Вкусно
⫷📚📚⫸ Мудрость из книг
⫷🍲🍲⫸ Рецепты для Мультиварки
⫷🧶🧶⫸ Вязание Выкройки Шитье
⫷🥙🥙⫸ Лучшие Салаты
⫷📕📕⫸ Отрывки из книг
⫷👷♂️👷♂️⫸ Ремонт и Строительство
⫷🏡🏡⫸ Дизайн и Интерьер
⫷💪💪⫸ Gif лайфхаки на все случаи
⫷🤓🤓⫸ Удаленка и Курсы
⫷🟢🟢⫸ Музыка для Reels/Stories
⫷🍝🍝⫸ Готовим дома как в ресторане!
⫷📝📝⫸ Грамотность Русский язык
⫷👑👑⫸ Premium Проги/Игры
⫷📚📚⫸ Душевные цитаты из книг
⫷🔞🔞⫸ Все фильмы 2024
⫷🇺🇸🇺🇸⫸ Английский для ленивых
⫷🍱🍱⫸ Быстрые Видео Рецепты!
⫷‼️‼️⫸ Эти факты надо знать!!!
⫷🌳🌳⫸ Народная медицина
⫷❤️❤️⫸ Цитаты о любви
⫷🎂🎂⫸ Домашние рецептики
⫷🔊🔊⫸ Топовые рингтоны
⫷🍔🍔⫸ Gif рецепты быстро и вкусно
⫷🥗🥗⫸ Салаты и Закуски
⫷😍😍⫸ Видео для твоих Stories
⫷📚📚⫸ Цитаты со смыслом
👌 Список того, что необходимо разрешить себе
1. Ошибаться.
2. Метаться.
3. Меняться.
4. Восхищаться чем-то новым хоть в 60, хоть в 16.
5. Не оправдываться, не доказывать, не переубеждать.
6. Отпускать.
7. Думать о себе.
8. Не обращать внимания на то, что говорит подружка, или даже лучшая подружка.
9. Заниматься собой. Хотя бы час в день.
10. Мечтать.
#психология
🤷♂️ Что делать, если разочаровались в людях?
— Если у нас есть определённые ожидания от людей, то мы постоянно будем разочаровываться.
— Если мы будем относиться к людям без ожидания, то они не смогут нас разочаровать потому, что нет самой картины ожидания.
Данная стратегия идеальна в отношениях, вы не ожидаете от партнера определенных действий, соответственно меньше ссор и бытовухи. Соответственно больше любви и счастья.
#совет
Психология, которую должен знать каждый
📖 Мэг Джей — «Важные годы».
Эта книга о десятилетии, определяющем судьбу человека. Инвестиции, сделанные в этот период в собственное развитие во всех сферах жизни, принесут максимальную отдачу.
Автор объясняет, почему не стоит откладывать начало взрослой жизни на потом, и рассказывает, что нужно делать в это время жизни человека.
#книги
🙌 Как побороть лень раз и навсегда?
Достаточно 2х шагов:
Ставьте конкретные цели для того, чтобы ваш мозг не стрессовал. Да и постановка четкой конкретной цели направляет мозг к ее достижению.
Вместо того, чтобы тратить энергию на размышления о том, как же, вам лень что-то делать, просто начните, сделайте первый шаг. Это срабатывает в 100% случаях!
P.S: Мы ленимся по той причине, что этого хочет наш мозг. Таким образом, он экономит энергию, так сложилось эволюционно.
#психология
😳 Почему нельзя рассказывать о своих планах?
Ваши цели в безопасности вашего разума. Держите их под защитой, пока они не дадут ростки. В тишине огромная сила. Ваш голос — единственный спутник, который поможет реализовать мечту.
Верьте в свои способности: ваши действия не должны нуждаться в чьей-либо поддержке. Только вы можете влиять на свою жизнь.
#психология
Поучительная книга по психологии человека
📖 Марк Уолинн — «Это началось не с тебя».
Прочитав книгу вы узнаете:
• что такое наследственная травма и как она влияет на новые поколения;
• как неразрешенные семейные травмы влияют на отношения с партнером и финансовый успех;
• как восстановить прерванную связь с родителями, даже если они умерли;
• что делать для того, чтобы избавить себя и своих детей от наследственных травм;
• как вернуться к здоровой, полноценной и успешной жизни без страха и страданий.
#книги
🙈 Метод концентрации Леонардо да Винчи
⠀
Леонардо да Винчи создал удивительные творения не только в искусстве и науке, но и в психологии. Он описал метод лечения разума и души с помощью красок и кисти:
Грустно - рисуйте радугу, устали - рисуйте цветы, злые - рисуйте линии, болит - лепите, скучно - заполните листок бумаги разными цветами, страшно - делайте аппликации из тканей, возмущаетесь - рвите бумагу на мелкие кусочки, хотите сконцентрироваться на цели - рисуйте сетки и мишени.
⠀
Метод работает практически во всех случаях и снимает нервное напряжение.
#психология
Интонационные манипуляции
Интонация решала всё! 😁
🎞 #видео
🤬 Что делать, если в вашу сторону изливается агрессия?
Есть 2 основных правила:
1. Ни в коем случае нельзя поднимать руку и агрессировать в ответ. Тем самым вы опуститесь до уровня оппонента и лишь усугубите ситуацию.
2. Иронизируйте. Делайте это в ответ на агрессию.
Приведу пример:
— Агрессор: Да почему ты всегда так долго одеваешься? Какой же ты лентяй...
— Вы: Мой мозг экономит энергию, это анатомия. Мозгу лучше знать, что он хочет :)
Пример был приблизительный, но суть, думаю, вы уловили. Суть заключается в том, что ни в коем случае нельзя вступать в перепалку. И наоборот — пытайтесь улыбаться и превратить ситуацию в шутку.
#психология
😎 Как стать искусным манипулятором и выделяться среди толпы?
Будьте уникальными.
«Чтобы преуспеть, вам нужно отделить себя от 98% населения планеты» © Дональд Трамп.
Научитесь мыслить отлично от большинства и быть не таким, как все. Верный способ это сделать – быть собой, а точнее лучшей версией себя. Все намного проще, чем кажется.
#психология
💪 Один из способов повысить свою продуктивность
Проверяйте соцсети трижды в день.
Если отвлекаться на каждое входящее сообщение, основная работа далеко не продвинется. Гораздо удобнее отключить уведомления и заходить в соцсети только в определённое время.
Например, в 11, 14 и 17 часов. Создайте собственный распорядок в соответствии с вашим графиком.
И откажитесь от привычки смотреть ленту соцсетей первым делом, когда вы просыпаетесь. В это время лучше заняться действительно важными делами, пока у вас много сил и вы ещё не устали принимать решения.
#полезно
Тссссс... Ниже находится секретный список каналов, который мы собрали совместно с @ruschan. Даю тебе всего несколько десятков минут на подписку, поторопись 👇
🇺🇸⚡️🇺🇸 Английский Без Цезуры
🔞⚡️🔞 9D обои для взрослых
📖⚡️📖 Цитаты из книг
🥳⚡️🥳 Ню открытки любимым
😂⚡️😂 Мир Юмора Тут
📚⚡️📚 Твои лучшие книги
🔞⚡️🔞 Открытки для взрослых
🤡⚡️🤡 Ёксель-моксель и халам-балам
🎙⚡️🎙 Подкасты каждый День
📹⚡️📹 Фильмы для взрослых ищут все
👨🏫⚡️👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
😂⚡️😂 Убойный Юмор
🔞⚡️🔞 Слив фильмов 18+ 2024
🌝⚡️🌝 Гороскоп на завтра
🍿⚡️🍿 Фильмы и Сериалы HD
📸⚡️📸 Ретро Фото
😳⚡️😳 Факты о которых Вы Не Знали
🦥⚡️🦥 Ленивый English
✍🏼⚡️✍🏼 Цитаты, которых нет нигде
🏠⚡️🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры
🌼⚡️🌼 Посты для сторис
🤑⚡️🤑 Думай и Богатей
🍓⚡️🍓 Факты для Взрослых
👨🍳⚡️👨🍳 Рецепты Быстро и Вкусно
💄⚡️💄 Женский Журнал
🧶⚡️🧶 Вязание Выкройки Шитье
😍⚡️😍 Сочные Красотки
🛍⚡️🛍 Wildberries/Ali Находки
🌺⚡️🌺 Фоны для контента
📝⚡️📝 Цитата Дня
🤠⚡️🤠 Денежное Мышление
👜⚡️👜 Стильные образы до 100Р
🎁⚡️🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
🇺🇸⚡️🇺🇸 Английский с носителем
👗⚡️👗 Что надеть. Осень 2024!
💟⚡️💟 Маникюр | Для Девочек!
💖⚡️💖 Дизайн Интерьера
😻⚡️😻 Живые открытки!
💌⚡️💌 Цитаты на каждый день
✅⚡️✅ Капсульный Гардероб - Outfits
😜⚡️😜 Лайфхаки для Жизни
👨👩👦⚡️👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
🇬🇧⚡️🇬🇧 Английский на 5+
❤️⚡️❤️ Секрет Крепких Отношений
👨🌾⚡️👨🌾 Дача Сад Огород
📕⚡️📕 Эксклюзивные Книги!
🎉⚡️🎉 Открытки и Поздравления
🏕⚡️🏕 Красивая Планета
🍕⚡️🍕 GIF рецепты
💅⚡️💅 Маникюр для Девочек
🦉⚡️🦉 Мудрые Мысли
🎬⚡️🎬 Новинки кино бесплатно
🥵⚡️🥵 Откровенные Истории
🎶⚡️🎶 Обои и Рингтоны
🧘♀️⚡️🧘♀️ Худеем за Неделю
🇺🇸⚡️🇺🇸 Английский с полного 0!
💄⚡️💄 Макияж для Девушек
🛋⚡️🛋 Моя Квартира - Дизайн
🇬🇧⚡️🇬🇧 English с 0 до Профи
✨⚡️✨ Мотивация на каждый день
📚⚡️📚 Мудрость из книг
😊⚡️😊 Психология Счастья
🍲⚡️🍲 Рецепты для Мультиварки
💡⚡️💡 Секреты Хозяйки
🥙⚡️🥙 Лучшие Салаты
📕⚡️📕 Отрывки из книг
👷♂️⚡️👷♂️ Ремонт и Строительство
🏡⚡️🏡 Дизайн и Интерьер
🤓⚡️🤓 Удаленка и Курсы
🎹⚡️🎹 Музыка для Reels/Stories
🍝⚡️🍝 Готовим дома как в ресторане!
📝⚡️📝 Грамотность Русский язык
📚⚡️📚 Душевные цитаты из книг
🔞⚡️🔞 Все фильмы 2024
🇺🇸⚡️🇺🇸 Английский для ленивых
🍱⚡️🍱 Быстрые Видео Рецепты!
🌳⚡️🌳 Народная медицина
❤️⚡️❤️ Цитаты о любви
🎂⚡️🎂 Домашние рецептики
🔊⚡️🔊 Топовые рингтоны
🥗⚡️🥗 Салаты и Закуски
🤡⚡️🤡 Фоточки для Фэйка
📚⚡️📚 Цитаты со смыслом
Ура, наконец-то, дождались! 🥳
В телеграм появился канал - Я ДИЗАЙНЕР
Лучшие дизайны, советы и планировки для вашей квартиры, просто заходим и повторяем!
100% пригодится каждому!
Подписывайтесь 😘👇
💪 Как побороть лень раз и навсегда?
⠀
1. Проанализируй свою жизнь и составь чёткий план действий.
2. Зафиксируй положение, в котором находишься сейчас.
3. Пиши отчёты о проделанной работе, чтобы видеть прогресс.
4. Ежедневно работай над своей дисциплиной.
5. Двигайся маленькими шагами. Это важно!
6. Окружи себя людьми, которые поддерживают и разделяют твои ценности.
#психология
💖ТРИ КАНАЛА, КОТОРЫЕ ОСВЕТЯТ ТВОЙ ПУТЬ ЭТОЙ ОСЕНЬЮ! 🍁🌬
1️⃣ Умный Ёжик : Не просто место, а пристанище для твоей души. Здесь ты научишься слышать себя, откроешь свои настоящие желания и потребности. Найди свою внутреннюю гармонию, уверенность и стань источником вдохновения для окружающих.
2️⃣ "Мастер дня": Хочешь узнать, какие привычки помогли успешным людям добиться своих целей? Мы раскрываем их секреты! Присоединяйся к нашему каналу "Мастер дня" и стань лучшей версией себя уже сегодня!
3️⃣"Исследуй себя": Узнай себя, найди гармонию и раскрой скрытые силы. Инсайты, лайфхаки и поддержка — всё здесь!
✨ Три вселенные, созданные чтобы поддерживать, вдохновлять и наполнять тебя силой. Открой для себя мир, где каждая женщина — неповторимое сокровище. ✨
👇🏻 Заряди свою жизнь силой и вдохновением! Присоединяйся 👇🏻
Если апатия скручивает душным мешком, дело становится скучным и муторным, а весь мир вокруг — каким-то бессмысленным.
Два лучших канала в TELEGRAM по саморазвитию 👇🏻
🧠 «Саморазвитие Plus+» – ваша спасательная шлюпка
👑 «Potential • Саморазвитие» – раскрой свои возможности
Вам расскажут как улучшить вашу жизнь, буквально, по щелчку пальцев.
— Во что вкладывать свое время?
— Как перестать бояться критики?
— От чего зависит ваша увлеченность и энтузиазм?
Становись лучше каждый день, даже не задумываясь об этом, дерзай
👌 Полезная привычка голливудских знаменитостей
Ложиться в 11, вставать в 6 утра.
У этой привычки масса плюсов, но пожалуй, подчеркну лишь основные:
• Повышается умственная деятельность
• Гарантированный прилив энергии
• Повышается продолжительность жизни
• Экономите уйму времени
По природе человек должен засыпать в 22-23 часа, а просыпаться в 5-6. Если не нарушать этот закон, то все перечисленные плюсы будут с вами до конца.
#полезно
Избавляемся от подавления!
Практики, которые доступны каждому❗️
❗️Сосредоточимся на чувствах
В момент конфликта переключите внимание с самой ситуации на чувства, которые она вызывает. Осознайте свои эмоции, назовите их себе: я злюсь, мне обидно, я разочарована.
Когда приходит сильная эмоция, пробуем уединиться.
Дышите глубоко, не отталкивайте свои ощущения, а дайте им пройти сквозь вас. Визуализируйте их во что хочешь, например, в темный туман, который постепенно выходит из твоего тела.
Самый простой способ: написать свои чувства на листке, перечитать вслух и сжечь.
Спорт помогает эмоциям❗️
Физическую активность рекомендуют как профилактику депрессий, она высвобождает энергию, которая накапливается в нас при столкновении с угрозой.
🤧 Наш мир рухнул, когда мы узнали, что...
практически в любой закрытый канал можно зайти бесплатно, спасибо @ruschan. Доступ может закрыться в любой момент, успейте подписаться на каждый:
🇺🇸🇺🇸 •••• Английский для лентяев
🔞🔞 •••• 9D обои для взрослых
📖📖 •••• Цитаты из книг
🥳🥳 •••• Ню открытки любимым
😂😂 •••• Мир Юмора Тут
🤡🤡 •••• Ёксель-моксель и халам-балам
🔞🔞 •••• Открытки для взрослых
👨💻👨💻 •••• СММ Новости Соцсети
👨🏫👨🏫 •••• Удалёнка Профессии Обучение
🔞🔞 •••• Слив фильмов 18+ 2024
😂😂 •••• Убойный Юмор
💫💫 •••• Гороскоп на завтра
📹📹 •••• Фильмы для взрослых ищут все
👳♂️👳♂️ •••• Слова Мудрости
📸📸 •••• Ретро Фото
😳😳 •••• Факты о которых Вы Не Знали
🦥🦥 •••• Ленивый English
🤖🤖 •••• Нейросети и ИИ
🔹🔹 •••• Посты для сторис
😺😺 •••• Котики и Животныее
🍓🍓 •••• Факты для Взрослых
💪💪 •••• Фитнес и Качалка
💄💄 •••• Женский Журнал
🍋🍋 •••• Бизнес Идеи на Миллион
😍😍 •••• Сочные Красотки
🛍🛍 •••• Wildberries/Ali Находки
🍀🍀 •••• Фоны для контента
👜👜 •••• Стильные образы до 100Р
🥳🥳 •••• Открытки и Поздравления
🤠🤠 •••• Денежное Мышление
🎁🎁 •••• Курсы!Чек-листы бесплатно!
👗👗 •••• Что надеть. Осень 2024!
🇺🇸🇺🇸 •••• Английский с носителем
💟💟 •••• Маникюр | Для Девочек!
😻😻 •••• Живые открытки!
✅✅ •••• Капсульный Гардероб - Outfits
😜😜 •••• Лайфхаки для Жизни
👨👩👦👨👩👦 •••• Льготы/Пособия и Выплаты
🇬🇧🇬🇧 •••• Английский на 5+
🎙🎙 •••• Подкасты каждый День
🍿🍿 •••• Фильмы и Сериалы HD
🥳🥳 •••• Открытки и Поздравления
🍔🍔 •••• GIF рецепты
🏠🏠 •••• Дизайн/Интерьер Квартиры
🧶🧶 •••• Вязание Выкройки Шитье
🎬🎬 •••• Новинки кино бесплатно
🤑🤑 •••• Думай и Богатей
👹👹 •••• Обои и Ригтоны
🥵🥵 •••• Откровенные Истории
🇺🇸🇺🇸 •••• Английский с полного 0!
🧘♀️🧘♀️ •••• Худеем за Неделю
❤️❤️ •••• Лучшие цитаты о любви
💄💄 •••• Макияж для Девушек
🍤🍤 •••• Рецепты Быстро и Вкусно
🇬🇧🇬🇧 •••• English с 0 до Профи
📚📚 •••• Мудрость из книг
😊😊 •••• Психология Счастья
🍲🍲 •••• Рецепты для Мультиварки
💡💡 •••• Секреты Хозяйки
🥙🥙 •••• Лучшие Салаты
📕📕 •••• Отрывки из книг
👷♂️👷♂️ •••• Ремонт и Строительство
🏡🏡 •••• Дизайн и Интерьер
🤓🤓 •••• Удаленка и Курсы
🎹🎹 •••• Музыка для Reels/Stories
🍝🍝 •••• Готовим дома как в ресторане!
📝📝 •••• Грамотность Русский язык
👑👑 •••• Premium Проги/Игры
📚📚 •••• Душевные цитаты из книг
🔞🔞 •••• Все фильмы 2024
🇺🇸🇺🇸 •••• Английский для ленивых
🍱🍱 •••• Быстрые Видео Рецепты!
‼️‼️ •••• Эти факты надо знать!!!
✨✨ •••• Народная медицина
❤️❤️ •••• Цитаты о любви
🎂🎂 •••• Домашние рецептики
🔊🔊 •••• Топовые рингтоны
🥗🥗 •••• Салаты и Закуски
📲📲 •••• Stories для Telegram
📚📚 •••• Цитаты со смыслом
💯 Волшебные 100 дней
В течение следующих 100 дней сделайте акцент на общении с людьми, которыми вы восхищаетесь и которых уважаете.
В течение следующих 100 дней если вас кто-то обидел или расстроил, подумайте минуту перед тем, как ответить.
В течение следующих 100 дней даже не думайте выносить окончательный вердикт до того, как не выслушали обе стороны.
В течение следующих 100 дней постарайтесь делать хотя бы одно доброе дело в день, каким бы маленьким оно ни было.
В течение следующих 100 дней ищите благие намерения в действиях окружающих.
#совет
😤 Насколько сложно повысить свою самооценку?
Спойлер: несложно, от слова «совсем». Есть одно очень хорошее упражнение:
Исследование карты своих умений
составьте список своих фундаментальных установок, убеждений и черт.
Затем — список навыков и сильных сторон, которые появились у вас за всю жизнь. Отдельно перечислите свои цели и мечты.
Затем начните формировать из этих пунктов дерево.
Можете просто начертить его на бумаге, сделать аппликацию или использовать компьютер. Пункты первого списка будут корнями и стволом. Второго (качества и навыки) — ветками.
А цели и мечты — листьями.
#психология