24556
Психология и самопознание Постоянный код на скидку iHerb.com - ASY8328 Сотрудничество: @Totem_Media - прайс и условия @petter_northug
Как нравиться, очаровывать, уметь себя подать и добиваться успеха у людей?
Как усилить личную притягательность, наработав способность выделяться из окружения, быть заметным и покорять людей? Для этой цели я нашёл вам идеальную книгу:
📓 Патрик Кинг — «Мощная харизма».
В книге содержатся максимально конкретные советы, которые покажут вам, что важнее всего в любом общении – от начала и до конца, от скрытого к явному, от малого к большому
◽️ Какие качества наработать, чтобы оказывать максимальное влияние.
◽️ Как повысить коэффициент харизматичности.
◽️ Подсознательный язык тела.
◽️ Как повысить свою ценность, уверенность и мощный эффект присутствия.
◽️ Как нужно разговаривать с людьми.
◽️ Ошибки, понижающие харизму, которые мы совершаем ежедневно.
И это только верхушка айсберга! Самое интересное вас ждёт в книге. Не поленитесь: сохраните её и прожмите на реакцию, если данная книга вам по нраву.
📚 #книги
🫡 История про одного хитрого фермера
Вы будете большим молодцом, если найдёте применение этого метода в других сферах.
🎞 #видео
👍🏻 Как сделать так, чтобы с тобой начали считаться?
С кем не бывает: может ты слишком добрый(ая) или тихоня, а может просто не обладаешь харизмой. Таких людей как правило частенько перебивают, забывают про их просьбы и в целом относятся к ним не достаточно серьёзно. Но к счастью, выход есть!
1. Отсутствие конфликтов.
В любом противостоянии, доводите до людей Ваши аргументы спокойно и с интересом. Никто не любит конфликты, старайтесь избегать их и Вы. Будьте дипломатом, не оскорбляйте людей, а спокойно приводите им свои доводы.
2. Не будьте жертвой.
Люди не любят и не уважают тех, кто много жалуется.
3. Смотрите пристально в глаза.
Да, это рабочий метод. Но нужно не просто смотреть, а как-бы пронзительно, заглядывайте в душу. Ваш взгляд должен заявлять о решительном настрое. Люди это чувствуют и более чем.
😎 #психология
🤬 2 признака того, что вас обсуждают за спиной
В таких случаях даже к бабке ходить не надо, как говорится:
1. Неловкое молчание.
Обратите внимание: если вы заходите в условное помещение и ваши условные коллеги по работе просто начали молчать, то будьте уверены, что в 90% случае они обсуждали именно ВАС!
2. Переигрывание.
Наверное, самое частое и дурацкое поведение, вызывающее испанский стыд. Если вас перехваливают, нервно смеются, оживлённо жестикулируют или громко разговаривают — то можно быть уверенным в том, что за вашей спиной о вас отзывались нелестно. Это самый очевидный и наиболее вероятный признак.
🙀 #психология
❤️ Психология отношений: Без скандалов и ссор
Можно жить без конфликтов! Ежели вы часто ругаетесь со своим(ей) партнёром(шей), то обязательно посмотрите это видео.
Продолжение, кстати, следует ...
🎞 #видео
Книга-золото для любого начинающего манипулятора
База, которую должен знать каждый психолог:
📖 Джозеф Киршнер — «Искусство быть свободным. Восемь законов манипуляции».
Автор откроет вам восемь полезных законов: как распознать манипуляцию и защититься от нее, под каким бы видом она вам ни подавалась; как любить и уважать в первую очередь себя, свои интересы и желания; как отстаивать собственное мнение и не идти на поводу у других; как понять, чего вы на самом деле хотите и в конечном счете - как стать действительно счастливым человеком!
Моделируйте свою жизнь так, как вам этого хочется!
📚 #книги
👌🏻 Как критиковать так, чтобы к тебе не придрались?
Если хотите, чтобы собеседник прислушался к вашему мнению, то читайте до самого конца.
На самом деле, это не так сложно, как кажется. Достаточно лишь запомнить одно основное правило — «Хорошее — критика — хорошее».
То есть:
1. Начинайте диалог с хорошего / хвалите
2. После этого начинайте критиковать
3. Даёте способ решения проблемы.
4. Хвалите.
Если ваша критика будет начинаться с позитивной нотки (либо похвалы), то слушать вас будут гораздо охотнее. Так устроена психология человека, все мы любим, когда нам чешут уши. Так почему бы не воспользоваться уязвимостью?
😎 #психология
Подборка книг с редкими видами манипуляций
Но единственный минус — их поймут лишь те, кто хотя бы маломальски знаком с манипулированием.
📓 Гоулман Дэниел — «Социальный интеллект».
📓 Корсун Александр — «Техники манипулирования: приемы спецслужб».
📓 Спирица Евгений — «14 запрещенных приемов общения для манипуляций».
📓 Гаспаров Арт — «77 ежедневных манипуляций».
📓 Уити Майкл — «Убеждай и побеждай!».
Приятного чтения!
📚 #книги
Сегодня вас ждет большая удача... 🔥
Мы совместно с @ruschan нашли для вас все каналы, которые вы давно искали. Да-да, абсолютно все, в чем подвох? Доступ будет открыт всего несколько часов, успейте подписаться на все прямо сейчас 👇
✦🍿🔥✦ Бот с фильмами Бесплатно!
✦🥸🤓✦ Качай словарный запас
✦💌💭✦ Цитаты, которых нет нигде
✦💄💋✦ Женский Журнал
✦😂👍✦ Мир Юмора Тут
✦🌠🌌✦ Топовые обои на телефон
✦🤯🤬✦ Не ной. Думай иначе
✦💵💵✦ Бизнес, инвестиции
✦👥❤️✦ Анонимный чат
✦🛎🏨✦ Про отельный бизнес
✦🏖🧳✦ Отели мира скидки и акции
✦⛵️🛥✦ Работа в Море
✦🏄♂️🌎✦ Исчезающая красота. Планета
✦🏕🌲✦ Тихий уголок. Дом в лесу
✦🍑🍌✦ Подтянуть попу и живот за 5 минут!
✦💦💋✦ ШпилиВили
✦💟🟣✦ Секреты создания Контента
✦⚡️🍓✦ Эрогенная Зона
✦🔥📸✦ Все новинки кино тут 18+ 2023
✦✈️😍✦ Авиабилеты туры со скидками
✦🟪💟✦ Идеи | для Фотосессий
✦🌜🌛✦ Гороскоп на завтра
✦🇩🇪⭐️✦ Немецкий с учителем. Бесплатно
✦💡⚠️✦ Бери и Делай | ЛайфХаки
✦📖🤍✦ Цитаты из книг
✦❤️🎥✦ Киношка для взрослых
✦🟩✅✦ Обучение Продажам-Бесплатно!
✦🍓📽✦ Фильмы для взрослых ищут все
✦🐶🐱✦ Милые животные
✦🔞📹✦ Слив фильмов 18+ 2023
✦🖼🧘✦ Психология и Мотивация
✦🇦🇲🍷✦ Путешествия в Армению
✦🦥🏴✦ Ленивый English
✦🔥👱🏻♀️✦ Горячие Девчонки
✦✌️👍✦ Фитоняшки!!!
✦🎂🥪✦ Лучшие Рецепты Быстро
✦💖💝✦ Красивые Места Планеты
✦❓❗️✦ Европейские Новости
✦◾️▪️✦ ЧП Криминал
✦🎤🎧✦ Подкасты каждый День
✦👨🏫👩🏫✦ Удалёнка Профессии Обучение
✦🤑🤠✦ Думай и Богатей
✦🦉👳♂️✦ Мудрые Мысли
✦🧑💻👩💻✦ СММ Маркетинг Соцсети
✦🍋💡✦ Бизнес Идеи
✦👾💻✦ Комп для Чайников
✦🍆😏✦ Факты для Взрослых
✦💫✨✦ Психология жизни
✦🇺🇸🇬🇧✦ Простой Английский
✦🤣😂✦ Ржу ни Магу
✦💪🏋️♂️✦ Фитнес и Качалка
✦👠👗✦ Научу быть модной!
✦❤️💙✦ Красивая Россия
✦🥰💖✦ Чувства женщины
✦🇬🇧🇺🇸✦ Английский на 5+
✦🔲⚫️✦ Psychologia | Психология
✦🥳🎉✦ Открытки и Поздравления
✦🟡🔴✦ Английский с Нуля
✦😺😸✦ Смешные Котики
✦💙❤️✦ Чудеса Света
✦👨🍳🍗✦ Рецепты Быстро 10 минут
✦🥳🤩✦ Wildberries/Ali до 100р
✦💰🪙✦ Деньги и Власть
✦🙈🙉✦ Лайфхаки для Жизни
✦💚🌿✦ Полезная психология
✦😈👿✦ Чёрный Юмор
✦⭕️❌✦ Омар Хайям
✦👩⚖️👨⚖️✦ Льготная Ипотека и Субсидии
✦👨🌾🌽✦ Дача Сад Огород
✦🔞🤪✦ Взрослое Видео
✦📱🎶✦ Обои и Ригтоны
✦😘🥰✦ Секрет Крепких Отношений
✦🔞🤫✦ Взрослые Секреты
✦🧘♂️🍄✦ Здоровье и Долголетие
✦🔞😈✦ Смех и Грех
✦🎧📚✦ Книги и Аудиокниги
✦⛹️♀️🍉✦ Худеем к Лету Быстро
✦📕📚✦ Рекомендуем Лучшие Книги
✦🛍🛒✦ Находки и скидки WB
✦📖📚✦ Книжный Мир
✦🇬🇧🇺🇸✦ English с 0 до Профи
✦🏡🏘✦ Дизайн и Интерьер
✦💄💋✦ Мейкап и Макияж
✦🤯😳✦ Психологи Онлайн
✦📕📚✦ Твой Книжный Клуб
✦💡😜✦ Хитрости Жизни
✦🎬🔞✦ Фильмы для взрослых 18+
✦💪🧠✦ Сила ума. Саморазвитие
✦🔥‼️✦ Тинт с WB за 17₽
✦🇺🇸🇬🇧✦ Английский для глупых
✦📝🦉✦ Грамотность Русский язык
✦📚📖✦ Книги и Литература
✦🤓😎✦ Удаленка и Курсы
✦📚📕✦ Для Читающих книги
✦💰📊✦ Путь к успеху
✦🔊🎶✦ Топовые рингтоны
✦🔞🎬✦ Киношка на вечер 18+
✦🥗🥙✦ Салаты и Закуски
✦🍿🎞✦ Новинки кино
✦✅😎✦ Добейся успеха за 30 дней!
5 острых фильмов о человеческой психологии
... которые научат вас управлять людьми.
📽 Умница Уилл Хантинг
📽 Господин Никто
📽 Человек дождя
📽 Планета Ка-Пэкс
📽 Взломщики сердец
Запасаемся чипсами и приятного времяпровождения!
📺 #фильмы
✄ Режем все ваши стереотипы одним махом! Говорят, что в Telegram все копируют друг у друга, а вот и нет. Команда @ruschan подготовила для вас каналы с исключительно оригинальным контентом. Подпишись на все первоисточники прямо сейчас, скоро удалю 👇
✄ 🍿🔥 Бот с фильмами Бесплатно!
✄ 🥸🤓 Качай словарный запас
✄ 💌🤍 Цитаты, которых нет нигде
✄ 💄💋 Женский Журнал
✄ 😂👍 Мир Юмора Тут
✄ 💵💵 Бизнес и инвестиции
✄ 🏄♂️🌎 Исчезающая красота. Планета
✄ ⛵️🛥 Работа в Море
✄ 🏕🌲 Тихий уголок. Дом в лесу
✄ 🏖🧳 Отели мира скидки и акции
✄ ✈️😍 Авиабилеты туры со скидками
✄ 🥵🤬 Не Ной. Думай иначе
✄ 🛎🏨 Про отельный бизнес
✄ 👥💋 Анонимный чат
✄ 🍑🌻 Подтянуть попу и живот за 5 минут!
✄ 🟦🔝 Секреты создания Контента
✄ 💦💋 ШпилиВили
✄ 🔥📸 Все новинки кино тут 18+ 2023
✄ ⚡️🍓 Эрогенная Зона
✄ 🟪💟 Идеи | для Фотосессий
✄ 🌛🌜 Гороскоп на завтра
✄ ❤️🩹🥺 Рассказы на ночь | до слёз
✄ 🇩🇪🖤 Немецкий для начинающих
✄ 💡⚠️ ЛайфХаки
✄ ❤️🎥 Киношка для взрослых
✄ 📖💭 Цитаты из книг
✄ 🍓📽 Фильмы для взрослых ищут все
✄ ✅🟩 Обучение Продажам-Бесплатно!
✄ 🍑💄 Для девушек
✄ 🔮💫 Мир Эзотерики
✄ 😈🔥 Закрой рот одной фразой
✄ 🐶🐱 Милые животные
✄ 🔞📹 Слив фильмов 18+ 2023
✄ 🌸🪴 Цветы. Растения
✄ 🏡👷♂️ Ремонт от А до Я
✄ 🥺💔 Если тебе будет грустно...
✄ ❤️♥️ Сексология глазами женщины
✄ 🇦🇲🍷 Путешествия в Армению
✄ 🦥🏴 Ленивый English
✄ 🔥👱🏻♀️ Горячие Девчонки
✄ 🎤🎧 Подкасты каждый День
✄ 👨🏫👩🏫 Удалёнка Профессии Обучение
✄ 🌈🍀 Дом эстетики
✄ 👻👽 Секретные Материалы
✄ 🦉👳♂️ Мудрые Мысли
✄ 🧑💻👩💻 СММ Маркетинг Соцсети
✄ 🍋💡 Бизнес Идеи
✄ 👾💻 Комп для Чайников
✄ 🍆😏 Факты для Взрослых
✄ 🇺🇸🇬🇧 Простой Английский
✄ 💪🏋️♂️ Фитнес и Качалка
✄ 😂🤣 Ржу ни Магу
✄ 👗👠 Твоя мода и стиль 2023
✄ 📕📚 Эксклюзивные Книги
✄ 🥰💖 Чувства женщины
✄ 💚🌿 Локус контроля
✄ 🥳🎉 Открытки и Поздравления
✄ 👨🍳🍗 Рецепты Быстро 10 минут
✄ 🥳🤩 Wildberries/Ali до 100р
✄ 💰🪙 Деньги и Власть
✄ 🙈🙉 Лайфхаки для Жизни
✄ 💜🟨 Stories на каждый День
✄ 👩⚖️👨⚖️ Льготная Ипотека и Субсидии
✄ 👨🌾🌽 Дача Сад Огород
✄ 📱🎶 Обои и Ригтоны
✄ 📚📕 Все Книжные Бестселлеры
✄ 😘🥰 Секрет Крепких Отношений
✄ 🇺🇸🇬🇧 Английский для новичков
✄ 🔞🤫 Взрослые Секреты
✄ 🧘♂️🍄 Здоровье и Долголетие
✄ 🤪🔞 Смех и Грех
✄ 🎧📚 Книги и Аудиокниги
✄ ⛹️♀️🍉 Худеем к Лету Быстро
✄ 📕📚 Рекомендуем Лучшие Книги
✄ 🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи
✄ 📖📚 Книжный Мир
✄ 🏡🏘 Дизайн и Интерьер
✄ 💄💋 Мейкап и Макияж
✄ 🤯😳 Психологи Онлайн
✄ 📕📚 Твой Книжный Клуб
✄ 💡😜 Хитрости Жизни
✄ 🎬🔞 Фильмы для взрослых 18+
✄ 🎼🟩 Музыка для рекламы/reels
✄ 🇺🇸🇬🇧 Английский для глупых
✄ 📝🦉 Грамотность Русский язык
✄ 🤓😎 Удаленка и Курсы
✄ 📚📖 Книги и Литература
✄ 🤑🤠 Думай и Богатей
✄ 😈🤬 Закрой рот одной фразой!!!
✄ 💰📊 Путь к успеху
✄ 🔊🎶 Топовые рингтоны
✄ 🔞🎬 Киношка на вечер 18+
✄ 🥗🥙 Салаты и Закуски
✄ ‼️✅ Эти факты надо знать!!!
✄ 🔑🗝 3 Ключа к успеху!
😤 Манипулируют игнором. Что делать?
Думаю, многие меня поддержат, так как это встречается очень часто и многие попросту не знают, как выйти из этой ситуации.
Но выход есть всегда! Потратьте 2 минуты своей жизни и будете вооружены.
🎞 #видео
Почему люди изменяют? И почему некоторые думают, что им изменять можно, а партнеру — нет?
✔️Отвечает Александра Каплун, гештальт-терапевт, куратор сервиса «Ясно»
Что мы обычно называем «изменой»? Когда люди вступают в новые сексуальные отношения при наличии постоянного партнера. Почему так происходит? Если обобщать, измена — это способ удовлетворить свои психологические потребности.
Разобьем их на две категории: уход от напряжения и заполнение дефицита.
1) Уход от напряжения. Измена — частый спутник страха близости (осознанного или нет). Страх близости обычно связан с типом привязанности, то есть с тем, как формировались важные связи в детстве: было ли тепло и безопасно в отношениях с родителями — или же сложно, контрастно, противоречиво. Страх близости мешает отношениям развиваться, толкает нас от человека, которого мы подпустили ближе, чем нам привычно. Измена это действенный (и быстрый) способ разрушить доверие в паре и тем самым увеличить дистанцию с партнером.
2) Заполнение дефицита. Секс — это очень интересно. Он способен полностью нас захватывать, наполнять, воодушевлять. Сильное возбуждение, эмоциональное вовлечение, легальная возможность влиять на другого человека — вот почему сексуальные отношения так притягательны. Секс может вызывать зависимость, работать как способ отвлечься от тяжелых переживаний или от ощущения пустоты. Пытаясь заполнить некий внутренний дефицит, мы порой теряем контроль над сексуальной сферой, что приводит к измене.
Почему одному человеку в паре можно изменять, а другому нет? Это вопрос договоренностей и границ. Зрелые отношения, партнерство — отношения симметричной власти, когда каждый из партнеров одинаково ценен и важен. Если привилегии вдруг заваливаются в одну сторону, это важный сигнал. Значит, пришло время проговорить «права и обязанности» партнеров, внести в них симметрию. Если вдвоем с партнером сделать это не получается, нужно искать внешнюю поддержку, модерацию — в лице семейного терапевта или медиатора.
Можно ли считать вопрос «как ты?»/«как дела?», который задает вечерами близкий друг, проявлением гиперопеки и контроля?
✔️Отвечает Александра Каплун, гештальт-терапевт, куратор сервиса «Ясно»
Гиперопека и контроль это виды нарушения личных границ. Как устроены наши границы? Это — продукт договоренностей, такая «инструкция по применению», которую мы выдаем партнеру. Инструкция объясняет, как с нами нужно обращаться, а как не стоит. Как и в любой инструкции, здесь много текста мелким шрифтом под звездочкой: исключения и особые случаи. Многое приходится уточнять по ходу дела, многое может меняться в зависимости от контекста.
Вопрос нарушает наши границы, когда степень его интимности не соответствует стадии отношений. Если малознакомый человек спрашивает нас о чем-то очень личном — это очевидный повод напрячься и уклониться от ответа. Бывает, что вопросы, нарушающие границы, содержат в себе скрытое обвинение (из серии «Вы уже перестали пить коньяк по утрам?»). Вопрос «как ты» — вполне обычный, нейтральный. И тут, конечно, важен контекст.
Возможно, партнер слишком быстро и резко приближается, «продавливает» своими вопросами. Тогда естественным образом возникает ощущение нехватки воздуха, тесноты. У каждого есть право на интимность, на какие-то секреты, на «невидимость» и отдельность.
Если вам пишут «как ты?», а внутри возникает напряжение и вы не готовы включаться — это хороший повод исследовать, что же происходит. Что мне это напоминает? Почему это стало задевать меня именно сейчас? Важно прислушаться к себе и понять свои потребности, а потом взвешенно выбрать корректную и доступную форму, в которой вы будете говорить о них с партнером.
Рассталась с абьюзером. Очень его идеализирую. Кажется, что больше никогда не полюблю и меня не полюбят.
✔️ Отвечает Надежда Кузьмина, психоаналитический терапевт, психолог сервиса «Ясно»
Очень жаль, что вам пришлось через такое пройти. Если ваш партнер был абьюзером и вы нашли в себе силы выйти из подобных отношений, вас можно поздравить. Это удается далеко не всем.
При выходе из абьюзивных отношений остается послевкусие. Здесь уместна такая метафора: звезда уже погасла, но мы видим ее свет. Абьюзеры обычно хороши в соблазнении и долго могут не показывать своего истинного лица, «ослепляя фальшивым сиянием». Это сияние не так легко стереть из памяти.
Часто жертвами абьюза становятся люди, которые плохо чувствуют и определяют границы (свои и чужие). В абьюзивных отношениях возникает очень сильная эмоциональная связь, почти биологическая зависимость, основанная на чередовании поощрения и наказания. Это называется «травматическая привязанность»: жертва готова терпеть многое ради вознаграждения, а агрессор превращается в источник самых сильных эмоций.
После любые другие отношения кажутся ужасно скучными, так как не вызывают такого сильного эмоционального всплеска. Жертвы начинают сочувствовать абьюзерам и оправдывать их. Даже идеализировать.
Итак, из отношений вы вышли, но, возможно, настал момент разобраться с «послевкусием» от них: страхом, что вы так и не полюбите снова, фантазиями о том, что в абьюзивных отношениях была любовь. Терапевтическое пространство — хорошее место, чтобы научиться чувствовать свои границы и дать выход накопившейся ярости. Ее бывает сложно осознать, но невыраженная ярость тоже мешает «отпустить» партнера.
📌 На календаре 4 июля 2023 года. Запомните этот день. Ведь сегодня @ruschan подготовили для вас самый масштабный слив из 90 закрытых каналов. Вход открыт всего лишь несколько часов. Подпишись, чтоб не потерять 👇
ᐅᐅᐅ📚 Скачать книги бесплатно
ᐅᐅᐅ🇺🇸 Учим Английский
ᐅᐅᐅ📖 Цитаты из книг
ᐅᐅᐅ👥 Анонимный чат
ᐅᐅᐅ😂 Мир Юмора Тут
ᐅᐅᐅ🤬 Не ной. Думай иначе
ᐅᐅᐅ🌠 Топовые обои на телефон, на аву
ᐅᐅᐅ🛎 Про отельный бизнес
ᐅᐅᐅ🏖 Отели мира скидки и акции
ᐅᐅᐅ⛵️ Работа в Море
ᐅᐅᐅ🎯 Секреты создания Контента
ᐅᐅᐅ🍑 Подтянуть попу и живот за 5 минут!
ᐅᐅᐅ🏕 Тихий уголок. Дом в лесу
ᐅᐅᐅ💋 ШпилиВили
ᐅᐅᐅ⚡️ Эрогенная Зона
ᐅᐅᐅ🟪 Идеи | для Фотосессий
ᐅᐅᐅ✈️ Авиабилеты туры со скидками
ᐅᐅᐅ🔥 Все новинки кино тут 18+ 2023
ᐅᐅᐅ🇩🇪 Немецкий онлайн
ᐅᐅᐅ💡 Бери и Делай | ЛайфХаки
ᐅᐅᐅ🍔 Быстрые Видео Рецепты
ᐅᐅᐅ🍓 Фильмы для взрослых ищут все
ᐅᐅᐅ🔮 Мир Эзотерики
ᐅᐅᐅ❤️ Киношка для взрослых
ᐅᐅᐅ🐶 Милые животные
ᐅᐅᐅ🌸 Цветы. Растения
ᐅᐅᐅ🔞 Слив фильмов 18+ 2023
ᐅᐅᐅ🏡 Ремонт от А до Я
ᐅᐅᐅ💼 Мысли бизнесмена
ᐅᐅᐅ🦥 Ленивый English
ᐅᐅᐅ🔥 Горячие Девчонки
ᐅᐅᐅ🥞 Лучшие Рецепты Быстро
ᐅᐅᐅ🎤 Подкасты каждый День
ᐅᐅᐅ👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
ᐅᐅᐅ👻 Секретные Материалы
ᐅᐅᐅ🦉 Мудрые Мысли
ᐅᐅᐅ👨💻 СММ Маркетинг Соцсети
ᐅᐅᐅ🍋 Бизнес Идеи
ᐅᐅᐅ👾 Комп для Чайников
ᐅᐅᐅ🍆 Факты для Взрослых
ᐅᐅᐅ🇺🇸 Простой Английский
ᐅᐅᐅ💪 Фитнес и Качалка
ᐅᐅᐅ🤣 Ржу ни Магу
ᐅᐅᐅ👗 Твоя мода и стиль 2023
ᐅᐅᐅ📕 Эксклюзивные Книги
ᐅᐅᐅ🥰 Чувства женщины
ᐅᐅᐅ🧿 Психология
ᐅᐅᐅ🥳 Wildberries/Ali до 100р
ᐅᐅᐅ👨🍳 Рецепты Быстро 10 минут
ᐅᐅᐅ💰 Деньги и Власть
ᐅᐅᐅ😉 Лайфхаки для Жизни
ᐅᐅᐅ💟 Stories на каждый День
ᐅᐅᐅ👨⚖️ Льготная Ипотека и Субсидии
ᐅᐅᐅ👨🌾 Дача Сад Огород
ᐅᐅᐅ🤪 Смешные Видео 18+
ᐅᐅᐅ😘 Секрет Крепких Отношений
ᐅᐅᐅ📚 Все Книжные Бестселлеры
ᐅᐅᐅ🇺🇸 Английский для новичков
ᐅᐅᐅ🔞 Взрослые Секреты
ᐅᐅᐅ🍄 Здоровье и Долголетие
ᐅᐅᐅ🔞 Смех и Грех
ᐅᐅᐅ🍎 Худеем Быстро
ᐅᐅᐅ📕 Рекомендуем Лучшие Книги
ᐅᐅᐅ📖 Книжный Мир
ᐅᐅᐅ🇬🇧 English с 0 до Профи
ᐅᐅᐅ💄 Мейкап и Макияж
ᐅᐅᐅ🤯 Психологи Онлайн
ᐅᐅᐅ💡 Хитрости Жизни
ᐅᐅᐅ🤩 Находки. Wb &Ozon
ᐅᐅᐅ🎬 Фильмы для взрослых 18+
ᐅᐅᐅ🧠 Саморазвитие | Психология
ᐅᐅᐅ🟩 Музыка для рекламы/reels
ᐅᐅᐅ🇺🇸 Английский для глупых
ᐅᐅᐅ📝 Грамотность Русский язык
ᐅᐅᐅ🤓 Удаленка и Курсы
ᐅᐅᐅ📚 Книги и Литература
ᐅᐅᐅ🤑 Думай и Богатей
ᐅᐅᐅ📚 Для Читающих книги
ᐅᐅᐅ🥗 Вкусно и полезно
ᐅᐅᐅ💰 Путь к успеху
ᐅᐅᐅ🔞 Киношка на вечер 18+
ᐅᐅᐅ✅ Развить бизнес мышление!
⚡️СРОЧНАЯ НОВОСТЬ ДЛЯ ВАС!
Анонимус или кто-то еще? Мы не знаем, кто это сделал, но сегодня некоторые закрытые каналы стали открытыми. Мы с @ruschan нашли для вас все такие каналы. Успейте подписаться бесплатно, ведь доступ может быть закрыт в любой момент 👇
🧘♀️✫🧘♀️ —15 кг за 3 дня
🇺🇸✫🇺🇸 Проверь свой Английский!
📖✫📖 Цитаты из книг
🟩✫✅ Обучение Продажам-Бесплатно!
❗️✫❗️ Европейские Новости
💝✫💝 Красивые Места Планеты
🔥✫🔥 ЧП Криминал
🎤✫🎤 Подкасты каждый День
👨🏫✫👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
👽✫👽 Теория Заговора
🌈✫🌈 Эстетика и вдохновение
🍹✫🍹 Рецепты Алко коктейлей
🦉✫🦉 Мудрые Мысли
💟✫💟 Всё для | твоих | Сториссс
📚✫📚 Лучшие Цитаты | Книги
👨💻✫👨💻 СММ Новости Соцсети
🕊✫🕊 Мотивация для Девушек
🍋✫🍋 Бизнес Идеи на Миллион
🍔✫🍔 GIF рецепты
👾✫👾 Комп для Чайников
🍆✫🍆 Факты для Взрослых
🇺🇸✫🇺🇸 Простой Английский
💪✫💪 Фитнес и Качалка
😂✫😂 Ржу ни Магу
👠✫👠 Научу быть модной!
👗✫👗 Твоя мода и стиль 2023
🇹🇷✫🇹🇷 Путешествия в Турцию
🌹✫🌹 Красивые Поздравления
🇷🇺✫🇷🇺 Красивая Россия
📕✫📕 Эксклюзивные Книги
🇦🇪✫🇦🇪 Путешествия в Дубай
🥰✫🥰 Чувства женщины
🇬🇧✫🇬🇧 Английский на 5+
🎮✫🎮 Android взломанные проги
🥳✫🥳 Открытки и Поздравления
😻✫😻 Смешные Котики
❤️✫❤️ Красивые Места
🥳✫🥳 Wildberries/Ali до 100р
👨🍳✫👨🍳 Рецепты Быстро 10 минут
💰✫💰 Деньги и Власть
🅿️✫🅿️ Психология | Мотивация
😜✫😜 Лайфхаки для Жизни
🟪✫🟪 Саморазвитие | Мотивация
🍜✫🍜 Рецепты для Мультиварки
😈✫😈 Чёрный Юмор
💟✫💟 Stories на каждый День
🕊✫🕊 Омар Хайям
👨⚖️✫👨⚖️ Льготная Ипотека и Субсидии
🍔✫🍔 Быстрые Видео Рецепты
👨🌾✫👨🌾 Дача Сад Огород
🎶✫🎶 Обои и Ригтоны
🤣✫🤣 Ржака до Слёз
❤️✫❤️ Секрет Крепких Отношений
📚✫📚 Все Книжные Бестселлеры
🥩✫🥩 Быстрые и простые рецепты!
🇺🇸✫🇺🇸 Английский для новичков
🥙✫🥙 Лучшие салаты
🔞✫🔞 Откровенные Истории
🍄✫🍄 Здоровье и Долголетие
🔞✫🔞 Смех и Грех
🧘♀️✫🧘♀️ Худеем за Неделю
🎧✫🎧 Мир АудиоКниг
📕✫📕 Рекомендуем Лучшие Книги
📖✫📖 Книжный Мир
🇬🇧✫🇬🇧 English с 0 до Профи
🏡✫🏡 Дизайн и Интерьер
💄✫💄 Макияж для Девчонок
🤯✫🤯 Психологи Онлайн
📕✫📕 Твой Книжный Клуб
💡✫💡 Хитрости Жизни
🎬✫🎬 Фильмы для взрослых 18+
🧠✫🧠 Сила ума. Саморазвитие
🟩✫🟩 Музыка для рекламы/reels
🇺🇸✫🇺🇸 Английский для глупых
🌿✫🌿 Народная медицина
📝✫📝 Грамотность Русский язык
🤓✫🤓 Удаленка и Курсы
📚✫📚 Книги и Литература
🤑✫🤑 Думай и Богатей
‼️✫‼️ Эти факты надо знать!!!
🎂✫🎂 Домашние рецептики
🔊✫🔊 Музыка в Дорогу
📚✫📚 Для Читающих книги
💰✫💰 Путь к успеху
🔊✫🔊 Топовые рингтоны
🔞✫🔞 Киношка на вечер 18+
🥗✫🥗 Салаты и Закуски
🇬🇧✫🇬🇧 Английский с учителем. Бесплатно
📚✫📚 Мотивация на каждый день
👊✫👊 Твоя Доза Мотивации
👥✫👥 Анонимный чат
🍑✫🍑 –7 кг за неделю
🤡✫🤡 Фотки для фэйка (без лица)
📚✫📚 Цитаты не для дураков
😔 Наш мир рухнул, когда мы узнали, что...
практически в любой закрытый канал можно зайти бесплатно, спасибо @ruschan. Доступ может закрыться в любой момент, успейте подписаться на каждый:
ᖗ🍿🔥ᖘ Бот с фильмами Бесплатно!
ᖗ🥸🤓ᖘ Качай словарный запас
ᖗ💌💭ᖘ Цитаты из книг
ᖗ💄💋ᖘ Женский Журнал
ᖗ👥❤️ᖘ Анонимный чат
ᖗ🤯🤬ᖘ Не ной. Думай иначе
ᖗ🛎🏨ᖘ Про отельный бизнес
ᖗ🌠🌌ᖘ Топовые обои на телефон, на аву
ᖗ🍷🥩ᖘ Про Ресторанный бизнес
ᖗ❤️🩹🥺ᖘ Рассказы на ночь | до слёз
ᖗ🍑🍌ᖘ Подтянуть попу и живот за 5 минут!
ᖗ🏕🌲ᖘ Тихий уголок. Дом в лесу
ᖗ💦💋ᖘ ШпилиВили +18
ᖗ🪴❤️🩹ᖘ Цитаты на высшем уровне
ᖗ⚡️🍓ᖘ Эрогенная Зона
ᖗ🟪💟ᖘ Идеи | для Фотосессий
ᖗ🌜🌛ᖘ Гороскоп на завтра
ᖗ✈️🏖ᖘ Авиабилеты туры со скидками
ᖗ🔥📸ᖘ Все новинки кино тут 18+ 2023
ᖗ🇩🇪💥ᖘ Немецкий с учителем. Бесплатно
ᖗ💡⚠️ᖘ Бери и Делай | ЛайфХаки
ᖗ😈🔥ᖘ Закрой рот одной фразой
ᖗ🍓📽ᖘ Фильмы для взрослых ищут все
ᖗ🍔🌶ᖘ Быстрые Видео Рецепты
ᖗ❤️🎥ᖘ Киношка для взрослых
ᖗ💰💰ᖘ Инвестиции, бизнес
ᖗ🔞📹ᖘ Слив фильмов 18+ 2023
ᖗ😭💔ᖘ Если тебе будет грустно...
ᖗ🦥🇬🇧ᖘ Ленивый English
ᖗ🔥👱🏻♀️ᖘ Горячие Девчонки
ᖗ🍕🍖ᖘ Лучшие Рецепты Быстро
ᖗ🎤📚ᖘ Подкасты каждый День
ᖗ👨🏫👩🏫ᖘ Удалёнка Профессии Обучение
ᖗ👻👽ᖘ Секретные Материалы
ᖗ🦉👳♂️ᖘ Мудрые Мысли
ᖗ👨💻👩💻ᖘ СММ Маркетинг Соцсети
ᖗ🍋💡ᖘ Бизнес Идеи
ᖗ👾💻ᖘ Комп для Чайников
ᖗ🍆💦ᖘ Факты для Взрослых
ᖗ🇺🇸🇬🇧ᖘ Простой Английский
ᖗ💪⛹️♂️ᖘ Фитнес и Качалка
ᖗ😂🔞ᖘ Смех и Грех
ᖗ👠👗ᖘ Научу быть модной!
ᖗ🥰💖ᖘ Чувства женщины
ᖗ🇬🇧🇺🇸ᖘ Английский на 5+
ᖗ🎉🥳ᖘ Открытки и Поздравления
ᖗ🌹🌷ᖘ Красивые Поздравления
ᖗ🥳🤩ᖘ Wildberries/Ali до 100р
ᖗ👨🍳🍗ᖘ Рецепты Быстро 10 минут
ᖗ💰💵ᖘ Деньги и Власть
ᖗ😉😜ᖘ Лайфхаки для Жизни
ᖗ⭕️❌ᖘ Омар Хайям
ᖗ👨⚖️👩⚖️ᖘ Льготная Ипотека и Субсидии
ᖗ👨🌾🥕ᖘ Дача Сад Огород
ᖗ🔊🎶ᖘ Обои и Ригтоны
ᖗ😂🤣ᖘ Смешное Видео 18+
ᖗ😘❤️ᖘ Секрет Крепких Отношений
ᖗ🇺🇸🇬🇧ᖘ Английский для новичков
ᖗ🥙🥗ᖘ Лучшие салаты
ᖗ🔞🤫ᖘ Взрослые Секреты
ᖗ🍄🧘♂️ᖘ Здоровье и Долголетие
ᖗ😈👹ᖘ Учимся Хамить Красиво
ᖗ🎧📚ᖘ Мир АудиоКниги
ᖗ🍏🍎ᖘ Худеем Быстро
ᖗ📕📚ᖘ Рекомендуем Лучшие Книги
ᖗ📖📚ᖘ Книжный Мир
ᖗ🇬🇧🇺🇸ᖘ English с 0 до Профи
ᖗ🏡🏘ᖘ Дизайн и Интерьер
ᖗ💄💋ᖘ Мейкап и Макияж
ᖗ🤯🧐ᖘ Психологи Онлайн
ᖗ📕📚ᖘ Твой Книжный Клуб
ᖗ💡😉ᖘ Хитрости Жизни
ᖗ🎬🔞ᖘ Фильмы для взрослых 18+
ᖗ💪🧠ᖘ Сила ума. Психология
ᖗ📝🦉ᖘ Грамотность Русский язык
ᖗ🤓📲ᖘ Удаленка и Курсы
ᖗ📚📖ᖘ Книги и Литература
ᖗ🤑🤠ᖘ Думай и Богатей
ᖗ‼️✅ᖘ Эти факты надо знать!!!
ᖗ🎂🍰ᖘ Домашние рецептики
ᖗ📚📕ᖘ Для Читающих книги
ᖗ💰📊ᖘ Путь к успеху
ᖗ🔞🎬ᖘ Киношка на вечер 18+
ᖗ🎯🥊ᖘ 777 шагов к успеху!
Книга для тех, кто по-настоящему хочет понять, как работают манипуляции и психология человека
Только сухие факты и открытые примеры:
📓 Михаил Терентьев — «Анатомия влияния. Что делать, если вам сказали или скажут "нет"».
Практически каждому из нас регулярно что-либо нужно от других людей. По мелочам, как правило, договориться сравнительно легко. А вот когда речь идет о серьезных вещах, требующих значительных усилий, все становится сложнее...
Сохраните и обязательно прочтите книгу, если хотите, чтобы вам всегда говорили «ДА».
📚 #книги
Как говорил Брайан Трейси:
✍🏻 Единственное, чем вы можете полностью управлять, — это ваши мысли. Пользуйтесь ими правильно. Овладев мыслями своими, вы овладеете мыслями других. Источник власти это — Вы. Овладейте Властью!
#цитата
🫡 Подробная инструкция базовых видов манипуляций
Гляньте, что нашёл для вас!
Самая крутая и подробная выжимка из всех книг по манипуляциям. Особенно подойдёт тем, кому лень читать. 15 минут вашей жизни определённо того стоят.
Прожмите реакцию, если вам понравилось это видео.
🎞 #видео
😵 *&^#$@%~ О, нет... Мы случайно нажали не ту кнопку и сделали 100 закрытых каналов открытыми 🤧 Программист уже решает проблему, и вход может быть закрыт в любой момент. Успей подписаться на все каналы бесплатно.
С любовью, @ruschan ❤️
【₪】📚 Скачать книги бесплатно
【₪】🇺🇸 Учим Английский
【₪】📖 Цитаты из книг
【₪】💄 Женский Журнал
【₪】😂 Мир Юмора Тут
【₪】🤬 Не ной. Думай иначе
【₪】🌠 Топовые обои на телефон, на аву
【₪】👥 Анонимный чат
【₪】🏖 Отели мира скидки и акции
【₪】⛵️ Работа в Море
【₪】💋 ШпилиВили
【₪】🍑 Подтянуть попу и живот за 5 минут!
【₪】🏕 Тихий уголок. Дом в лесу
【₪】⚡️ Эрогенная Зона
【₪】🔥 Все новинки кино тут 18+ 2023
【₪】✈️ Авиабилеты туры со скидками
【₪】💟 Идеи | для Фотосессий
【₪】🌜 Гороскоп на завтра
【₪】 🇩🇪 Немецкий для жизни
【₪】⚠️ ЛайфХаки
【₪】❤️ Киношка для взрослых
【₪】🍔 Быстрые Видео Рецепты
【₪】🍓 Фильмы для взрослых ищут все
【₪】🐶 Милые животные
【₪】💋 Фото на аву (без лица)
【₪】🔞 Слив фильмов 18+ 2023
【₪】🏡 Ремонт от А до Я
【₪】❤️ Сексология глазами женщины
【₪】🇦🇲 Путешествия в Армению
【₪】🦥 Ленивый English
【₪】🔥 Горячие Девчонки
【₪】👩🍳 Лучшие Рецепты Быстро
【₪】🎤 Подкасты каждый День
【₪】👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
【₪】🤑 Думай и Богатей
【₪】🦉 Мудрые Мысли
【₪】🧑💻 СММ Маркетинг Соцсети
【₪】🍋 Бизнес Идеи
【₪】👾 Комп для Чайников
【₪】🍆 Факты для Взрослых
【₪】🇺🇸 Простой Английский
【₪】🤣 Ржу ни Магу
【₪】💪 Фитнес и Качалка
【₪】👗 Твоя мода и стиль 2023
【₪】🇦🇪 Путешествия в Дубай
【₪】🥰 Чувства женщины
【₪】🇬🇧 Английский на 5+
【₪】🧿 Psychologia | Психология
【₪】🥳 Открытки и Поздравления
【₪】⭕️ Английский с Нуля
【₪】👨🍳 Рецепты Быстро 10 минут
【₪】🥳 Wildberries/Ali до 100р
【₪】💰 Деньги и Власть
【₪】🤩 Лайфхаки для Жизни
【₪】🕊 Омар Хайям
【₪】👨⚖️ Льготная Ипотека и Субсидии
【₪】👨🌾 Дача Сад Огород
【₪】🤪 Смешные Видео
【₪】🎶 Обои и Ригтоны
【₪】📚 Все Книжные Бестселлеры
【₪】😘 Секрет Крепких Отношений
【₪】🇺🇸 Английский для новичков
【₪】🥙 Лучшие салаты
【₪】🔞 Взрослые Секреты
【₪】🧘♂️ Здоровье и Долголетие
【₪】🔞 Смех и Грех
【₪】🎧 Книги и Аудиокниги
【₪】🍏 Худеем до Костей
【₪】🛍 Находки и скидки WB
【₪】📖 Книжный Мир
【₪】🇬🇧 English с 0 до Профи
【₪】🏡 Дизайн и Интерьер
【₪】💄 Мейкап и Макияж
【₪】🤯 Психологи Онлайн
【₪】📕 Твой Книжный Клуб
【₪】💡 Хитрости Жизни
【₪】🎬 Фильмы для взрослых 18+
【₪】🧠 Сила ума. Психология
【₪】📝 Грамотность Русский Язык
【₪】🤓 Удаленка и Курсы
【₪】📚 Книги и Литература
【₪】🎂 Домашние рецептики
【₪】📚 Для Читающих книги
【₪】💰 Путь к успеху
【₪】🔞 Киношка на вечер 18+
【₪】🔑 Ключ к большому доходу!
😭 Девушка без отца: к чему это приведёт?
Видео будет очень полезно как девушкам, так и парням. Да будет полная семья в вашей жизни!
🎞 #видео
🥸 Бывший парень / муж
Девушки, говорю вам как мужчина — никогда не заводите тему бывших с вашей второй половинкой! Сейчас объясню почему:
У вашего кавалера моментально возникнут следующие вопросы:
1. Почему тогда ты с ним встречалась, если он такой плохой?
2. Получается, ты точно то же самое будешь говорить и про меня?
3. А вдруг бывший оказался прав, что бросил тебя?
И ещё: если вы начнёте говорить про бывшего, то у вашего нынешнего возникнут подозрения того, что вы всё ещё о нём думаете. Парни, прожав на огонёк под этим постом соврать не дадут! Так ведь?
📌 #психология
💬 Сила слова или как грамотно дёргать за нити подсознания?
Маркирование — это технология воздействия на человека с помощью правильно подобранных слов. К счастью, нынче нет необходимости ломать через колено, а больше всего ценится именно словесная мощь.
Управлять человеком так, чтобы он не подозревал — сплошное удовольствие.
🎞 #видео
🛡 Как не попадаться на уловки манипуляторов?
На самом деле, всё настолько просто, что кажется абсурдно.
Противодействие манипуляциям начинается не с работы с манипулятором, а с работы над собой. Поэтому первое, с чего я предлагаю начать, — это саморефлексия. Нам нужно понять свою болевую точку и проработать ее настолько, чтобы она не стала мишенью для манипулятора.
Чтобы разрушить манипуляцию, можно попытаться открыто узнать о ее целях. Спросите прямо: «Зачем ты мне это сейчас говоришь, какой реакции ты хочешь добиться?», «Почему ты начал этот разговор именно сейчас, чего ты ждешь?».
Поверьте: один такой вопрос может разрушить всю систему!
😤 #психология
😔 Наш мир рухнул, когда мы узнали, что...
практически в любой закрытый канал можно зайти бесплатно, спасибо @ruschan. Доступ может закрыться в любой момент, успейте подписаться на каждый:
🍿🔥⦂ Бот с фильмами Бесплатно!
🥸🤓⦂ Качай словарный запас
📖🤍⦂ Цитаты из книг
🍱🍷⦂ Быстрые Рецепты
◾️▪️⦂ ЧП Криминал
❓❗️⦂ Европейские Новости
💖💝⦂ Красивые Места
🥃🍹⦂ Рецепты Коктейлей
🎤🎧⦂ Подкасты каждый День
👨🏫👩🏫⦂ Удалёнка Профессии Обучение
👻👽⦂ Секретные Материалы
🦉👳♂️⦂ Мудрые Мысли
🟪💟⦂ Всё для | твоих | Сториссс
📚📕⦂ Лучшие Цитаты | Книги
🧑💻👩💻⦂ СММ Маркетинг Соцсети
🦋💞⦂ Мотивация для Девушек
🍋💡⦂ Бизнес Идеи
👾💻⦂ Комп для Чайников
🍆😏⦂ Факты для Взрослых
🇺🇸🇬🇧⦂ Простой Английский
💪🏋️♂️⦂ Фитнес и Качалка
😂🔞⦂ Смех и Грех
👠👗⦂ Научу быть модной!
🇹🇷🏖⦂ Путешествия в Турцию
👗👠⦂ Твоя мода и стиль 2023
📕📚⦂ Эксклюзивные Книги
🔹🇷🇺⦂ Красивая Россия
🇦🇪🐫⦂ Путешествия в Дубай
🥰💖⦂ Чувства женщины
🇬🇧🇺🇸⦂ Английский на 5+
🟡🔴⦂ Английский с Нуля
😺😸⦂ Коты Котики Котята
😋🍗⦂ Рецепты Быстро 10 минут
👌✌️⦂ Чудеса света
🥳🤩⦂ Wildberries/Ali до 100р
💰🪙⦂ Деньги и Власть
🅿️Ⓜ️⦂ Психология | Мотивация
🙈🙉⦂ Лайфхаки для Жизни
🟦🔷⦂ Саморазвитие | Мотивация
🍔🌶⦂ Быстрые Видео Рецепты
💜🟨⦂ Stories на каждый День
😆😝⦂ Чёрный Юмор
⭕️❌⦂ Омар Хайям
👩⚖️👨⚖️⦂ Льготная Ипотека и Субсидии
👨🌾🌽⦂ Дача Сад Огород
😂🤣⦂ Смешные Видео 18+
🎥🎞⦂ Кино Старк
📚📕⦂ Все Книжные Бестселлеры
😘🥰⦂ Секрет Крепких Отношений
🥩🍗⦂ Самые быстрые и простые рецепты!
🇺🇸🇬🇧⦂ Английский для новичков
🔞🤫⦂ Взрослые Секреты
🧘♂️🍄⦂ Здоровье и Долголетие
🎧📚⦂ Книги и Аудиокниги
👹😈⦂ Учимся Хамить Красиво
📕📚⦂ Рекомендуем Лучшие Книги
⛹️♀️🍉⦂ Худеем к Лету Быстро
📖📚⦂ Книжный Мир
🇬🇧🇺🇸⦂ English с 0 до Профи
💄💋⦂ Мейкап и Макияж
🌜🎵⦂ Треки на ночь
🦖🦕⦂ Кинозавр: фильмы
🤯😳⦂ Психологи Онлайн
📕📚⦂ Твой Книжный Клуб
💡😜⦂ Хитрости Жизни
🎬🔞⦂ Фильмы для взрослых 18+
💪🧠⦂ Сила Ума. Психология
🎼🟩⦂ Музыка для рекламы/reels
🇺🇸🇬🇧⦂ Английский для глупых
📝🦉⦂ Грамотность Русский язык
🤓😎⦂ Удаленка и Курсы
📚📖⦂ Книги и Литература
🤑🤠⦂ Думай и Богатей
😈🤬⦂ Закрой рот одной фразой!!!
📚📕⦂ Для Читающих книги
🍿🎥⦂ Новости кино
📝🔥⦂ Тексты Песен из Тик Тока
💰📊⦂ Путь к успеху
🔞🎬⦂ Киношка на вечер 18+
🙇🏻♀️💜⦂ Мотивация и Психология
‼️✅⦂ Эти факты надо знать!!!
🎞😎⦂ Новинки кино 2023
🦁🐺⦂ Театр хищников
🎞😎⦂ Кинокайф
🍑😍⦂ –7 кг за неделю
📸💋⦂ Фото для твоих Stories
😎👊⦂ 777 Правил Успеха!
Иногда из-за недовольства собой и тем, как развиваются события, накатывают приступы агрессии. Хочется сделать что-то разрушительное, стукнуть стену. Если это сделать, становится легче, если нет — только хуже. Как выйти из приступа агрессии, если он все-таки случился?
✔️ Отвечает Надежда Кузьмина, психоаналитический терапевт, психолог сервиса «Ясно»
Давайте поразмышляем вместе. Похоже, что способ справляться с приступами агрессии вы уже нашли. В порыве сильного гнева действительно хочется что-то пнуть или ударить. Многие по-другому и не умеют справляться с аффектом.
Но в таком способе чего-то не хватает, правда? Он невербален и помогает лишь до поры до времени — пока не грянет новая вспышка недовольства собой или внешними обстоятельствами. Вы взаимодействуете с условно безопасным предметом (стеной или стулом, например), который ответить не может. Самым болезненным в таком выражении агрессии будут ваши собственные физические ощущения. Перенос боли изнутри наружу может принести чувство облегчения, но, увы, кратковременное.
Когда мы выражаем агрессию невербально, мы смещаем ее куда-то вовне или вовсе стараемся подавить. А ведь агрессия — это неотъемлемая часть человеческой природы, без которой мы вряд ли приспособились бы к окружающей действительности. Она в том или ином виде присутствует в каждом человеке. Агрессия нужна, например, для того, чтобы что-то поменять в жизни. Это одновременно и сигнал, указывающий на проблему, и энергия, помогающая изменить положение вещей.
С чем бывает связан внутренний запрет на вербальное выражение агрессии? Например, со страхом обидеть, ранить другого человека и стать «злым, а значит плохим». Или со страхом собственной беспомощности, отсутствия контроля. Но это всего лишь гипотезы. Важно учиться обращаться с собственной агрессией. Первый шаг — пробовать о ней говорить: то, что названо, не так пугает. Когда мы называем чувство, мы можем им овладеть.
Посоветуйте, пожалуйста, литературу на тему страха выбора и трудностей с принятием решений.
✔️ Отвечает Анастасия Суроегина, психоаналитический терапевт, психолог сервиса «Ясно»
Чтобы рекомендация попала в цель, важно понимать, какие глубинные проблемы стоят за этими трудностями. Очень мешают принимать решения завышенные требования к себе, перфекционизм. А еще трудности с выбором свойственны людям с обсессивно-компульсивной структурой характера. Им страшно ошибиться, выбрать «неидеально», они бесконечно ищут «более хороший вариант». Им хочется найти идеально верное, единственное решение, но при этом оставить все возможности открытыми. Поскольку так не бывает, решение принимается под давлением обстоятельств или перекладывается на другого.
Возьмем простой пример. У вас стал хуже работать телефон, и вы присматриваете новый. Перебираете варианты, листаете обзоры, читаете отзывы, ходите по магазинам, но никак не можете выбрать из двух моделей. Однажды утром ваш телефон вовсе перестает включаться, и вам приходится выбрать ту модель, которая продается в ближайшем магазине.
Если ваши трудности с принятием решений похожи на то, что я описала выше, почитайте «Парадокс перфекциониста» Тал Бен-Шахара. Или главу об обсессивно-компульсивных личностях из «Психоаналитической диагностики» Нэнси Мак-Вильямс.
Кроме того, сложности в принятии решений могут быть симптомом острых психологических расстройств, таких как депрессия или тревожное расстройство с избегающим поведением. Чтобы разобраться с причиной трудностей, лучше взять пару консультаций у психолога.
Можно ли вообще «быть готовым к серьезным отношениям»? Почему кто-то без проблем их создает, а кто-то может подолгу быть «не с тем человеком» или просто один?
✔️ Отвечает Екатерина Артеменко, психотерапевт, коммьюнити-директор сервиса «Ясно»
Сложный вопрос. Думаю, что к отношениям невозможно быть полностью готовым — так же, как нельзя быть абсолютно готовым к жизни. Отношения — динамическая структура, которая будет постоянно меняться, трансформироваться и развиваться.
Почему мы бываем подолгу не с тем человеком? Одна из причин — страх остаться одному. Бывает, что в семье одиночество порицалось: если ты остался один, ты как бы «проиграл». И тогда приходится держаться за человека, который рядом. Это кажется более безопасным, менее стыдным. А еще очень часто мы бессознательно воспроизводим отношения со значимыми взрослыми из детства — выбираем партнеров, которые похожи на родителей, чтобы «починить», «переиграть» прошлое. И остаемся с ними в надежде, что привычный с детства сценарий изменится и получит счастливое разрешение.
В этом смысле готовность к партнерским отношениям — это понимание, что они никогда не будут повторять отношения родительские. Отношения — не просто взаимодействие с чужими травмами, но и встреча с другой вселенной, с другим «волшебством», новым, неизведанным.
Как понять, что мы готовы к этой встрече? Пожалуй, главный маркёр здесь — это знание самого себя: я понимаю, какие чувства испытываю, какие потребности за ними стоят, что я могу предложить другому.