24556
Психология и самопознание Постоянный код на скидку iHerb.com - ASY8328 Сотрудничество: @Totem_Media - прайс и условия @petter_northug
💌 Настоящий весенний подарок для вас!
Сейчас в некоторые закрытые каналы можно зайти бесплатно, спасибо @ruschan. Доступ может закрыться в любой момент, успейте подписаться на каждый:
↝‼️↝Телеграм без лагов и тормозов
↝⭐️↝Сделай ИИ Фотосессию Бесплатно!!!
↝👺↝Фото для пранка без лица
↝🚷↝Обои на телефон 18+
↝🏠↝Дизайн/Интерьер Квартиры
↝😳↝Факты о которых Вы Не Знали
↝🦥↝Ленивый English
↝😺↝Котики и Животныее
↝🥳↝Ёксель-моксель и халам-балам
↝🍕↝Видеорецепты
↝😍↝Пожелания Любимым
↝🧶↝Вязание Выкройки Шитье
↝👨🍳↝Рецепты Быстро и Вкусно
↝🤩↝Секреты вирусного контента!
↝😂↝Убойный Юмор
↝👨🏫↝Удалёнка Профессии Обучение
↝❤️↝Киношка для взрослых
↝🤖↝Нейросети и ИИ
↝🤑↝Думай и Богатей
↝🔥↝Все новинки кино тут 18+ 2026
↝🎁↝Курсы!Чек-листы бесплатно!
↝🎙↝Подкасты каждый День
↝📹↝Фильмы для взрослых ищут все
↝🍓↝Факты для Взрослых
↝😍↝Сочные Красотки
↝🔞↝Слив фильмов 18+ 2026
↝🛍↝Wildberries/Ali Находки
↝🥳↝Ню открытки любимым
↝💪↝Фитнес и Качалка
↝🍋↝Бизнес Идеи на Миллион
↝💚↝Фоны | Стикеры для Stories!
↝💰↝Деньги и Власть
↝🌛↝Гороскоп на завтра
↝📚↝Женское счастье:истории
↝👩🏻🦰↝Женсовет:канал мотивация
↝🔞↝Открытки для взрослых
↝⁉️↝Психология Зрелой Личности
↝💄↝Женский Журнал
↝👨👩👦↝Льготы/Пособия и Выплаты
↝👻↝Высмех и потеха ночером
↝👥↝Анонимный чат
↝😜↝Лайфхаки для Жизни
↝❤️↝Секрет Крепких Отношений
↝💅↝Маникюр для Девочек
↝🏕↝Красивая Планета
↝🇺🇸↝Английский с носителем
↝🎬↝Новинки кино бесплатно
↝👨🌾↝Дача Сад Огород
↝💄↝Макияж для Девушек
↝📗↝Эксклюзивные Книги!
↝😻↝Живые открытки!
↝🥵↝Откровенные Истории
↝🧘♀️↝Худеем за Неделю
↝🇬🇧↝Английский на 5+
↝🦉↝Мудрые Мысли
↝🎊↝Открытки и Поздравления
↝🛋↝Моя Квартира - Дизайн
↝🇬🇧↝English с 0 до Профи
↝😃↝ВидеоПриколы
↝🍰↝Тортики, десерты, выпечка
↝😊↝Психология Счастья
↝‼️↝Эти факты надо знать
↝🌭↝GIF рецепты
↝🇺🇸↝Английский с полного 0!
↝☘️↝Диетические рецепты
↝📚↝Мудрость из книг
↝📲↝Обои и Рингтоны
↝💡↝Секреты Хозяйки
↝🤓↝Удаленка и Курсы
↝💿↝Музыка для Reels/Stories
↝👷♂️↝Ремонт и Строительство
↝📕↝Отрывки из книг
↝💟↝Цитаты и мотивация
↝🍜↝Рецепты для Мультиварки
↝🎁↝Поздравления с Днём рождения
↝📝↝Грамотность Русский язык
↝🏡↝Дизайн и Интерьер
↝📚↝Душевные цитаты из книг
↝🍝↝Готовим дома как в ресторане!
↝🇺🇸↝Английский для ленивых
↝👑↝Premium Проги/Игры
↝🍎↝Дача. Сад. Растения
↝🛑↝Красивые Открытки!
↝☘️↝Народная Медицина
↝❤️↝Цитаты о любви
↝🍖↝Домашние рецептики
↝💟↝Психология счастья!
❤️— знаю!
👍— да тут без слов уже все понятно.
юмор
🫸Опережайте в диалоге
Это классная техника, которая помогает противостоять манипуляции.
Вместо того чтобы ждать, пока вас о чем-то попросят, вы первым выдвигаете свою просьбу.
Смотрим подробнее в видео 🤫
манипуляции
Не злоупотребляйте чужим доверием 🤫
#ночнойсовет
🫸Пропадает — появляется, что за манипуляция?
Перед вами манипуляция качелями. Вас то греют, то морозят, чтобы сбить с опоры и заставить бегать за собой.
Как защититься? Если заметили такой цикл — выходите из игры сразу. Спокойно и без объяснений, иначе есть риск подсесть на эти эмоциональные качели.
манипуляции
Не думайте о том, что подумают другие🤫
#ночнойсовет
🫸Что делать, когда тревожитесь?
Одно простое и рабочее упражнение, чтобы убрать тревожность здесь и сейчас. Делаем вместе и сохраняем видео в закладки.
Как часто тревога вас накрывает?
🔥 — бывает.
🙌 — почти никогда.
манипуляции
🫸Почему человек матерится?
Не всегда это признак слабости и невозможности подобрать слова.
Дело, как правило, в другом.
Смотрим🤫
манипуляции
🫸Как сохранять спокойствие и не поддаваться на манипуляции?
Помогут 4 ключевых принципа, которые укрепят психологическую устойчивость и научат мягко, но уверенно давать отпор.
Первый и самый важный шаг — перестать сравнивать себя с другими.
Какие ещё три правила действуют?
Узнаете в видео. 🤫
манипуляции
🫸Учитесь отпускать контроль
Потребность контролировать всё и всех часто маскируется под заботу, а оборачивается манипуляциями:
«ты должна», «если любишь — сделай», «я лучше знаю».
Замените в своей речи «ты должен» на «мне было бы приятно» (просьба вместо требования).
И разрешите другому делать свойственный выбор (даже если он ошибается).
Любите все контролировать?
❤️— бывает.
👍— я так не делаю.
манипуляции
Подбирайте удобный момент 🤣
#психологияотношений
Это могли быть мы с вами, но вам пора на работу 🤣
утро
🫸Как не вестись на манипуляции?
1. Берите тайм-аут.
Не отвечайте «да» сходу. Скажите: «Подумаю», «Мне нужно время». Истинные намерения собеседника проявятся после этих фраз.
2. Задавайте уточняющие вопросы.
«Почему ты так решил?», «Тебе действительно нужна помощь или ты просто перекладываешь ответственность?»
3. Сместите фокус на себя.
Спросите: «Это мне выгодно?», «Что я чувствую на самом деле?» (давление? страх?). Если чувствуете дискомфорт — это маркер манипуляции.
манипуляции
У каждого свои методы лечения 🤣
#психологияотношений
🫸Что делать, если вас обидели?
Если вам сделали больно, не бойтесь сказать об этом прямо.
Заостряйте внимание на самом поступке — этот приём помогает. Смотрите подробности в видео🤫
манипуляции
Самое важное знакомство 🤣
#психологияотношений
Каждый проводит майские как может🤣
утро
🫸Не оправдывайтесь за свои поступки
Манипуляторы будут пытаться уколоть вас тем, что вами уже было сделано или сказано, взрослая позиция — не оправдываться.
Помните, вы имеете право делать все, что вам хочется.
манипуляции
Выбирайте для общения людей, которые вас понимают🤣
#психологияотношений
🫸Как справляться с синдромом самозванца?
1. Собирайте факты (похвалы, цифры, результаты) — перечитывайте в моменты сомнений.
2. Признавайте ошибки нормальными — они не отменяют ваш опыт.
3. Делайте, даже когда страшно — действие ломает иллюзию, что вы «обманщик».
Главное: не ждите, что чувство пройдёт полностью. Учитесь действовать, не доверяя этому внутреннему голосу.
манипуляции
Опять мужики во всём виноваты🤣
#психологияотношений
Это мы с вами в предвкушении длинных выходных 🤣
утро