29623
Тут отношения рассматриваются как подготовка к их окончанию. И партнёр - лишь лёд под ногами майора. сотрудничество: @partupatimat баны и разбаны: @psho_ban
Тут боль бессмысленная и беспощадная
Читать полностью…
Наши коллеги проводят исследование по оценке музыкальных фрагментов. Работу готовили люто долго, было много подготовительных этапов. Сейчас основная экспериментальная часть.
Примите, пожалуйста, участие в исследовании)
Всё анонимно, онлайн, около 40 минут. Оценка фрагментов музыки, а также ряд анкет, в основном о музыкальных предпочтениях.
Аналогичных работ в России не проводилось, да и на Западе тоже. Результаты обязательно опубликуем в Лиминаче.
Сейчас ищем любых испытуемых, вне зависимости от возраста, знаний, опыта и т.д.
На каждого испытуемого идут уникальные ссылки и поэтому одну ссылку прямо в этом посте выложить не выйдет. За ссылкой пишите мне в личку - @stskorik (если что, это тот же аккаунт, что в описании канала и он не менялся с момента появления Лиминача).
Исследование никого не оставляет равнодушным, поверьте)
@лиминач #исследования
Тумпая мандаринья, тумпая бананья!!!!!!
Читать полностью…
Очень классный, в хорошем смысле "заумный"🤓 канал психиатра Анны Ясиновской.
В канале много про диагностику РАС и СДВГ
👩⚕про мутизм
👩⚕поиски границ между нормой и патологией
👩⚕про сочетания лекарств
👩⚕критика ноотропов, пересадки фекальной микробиоты, хелирования
Врача рекомендуют так:
Молодой невыгоревший доктор, увлекается всерьез фармакокинетикой, такой nerd по-хорошему. Мягкая в общении, но жестко придерживается научно-обоснованного подхода. Недавно начала принимать не только детей, но и взрослых
Коллеги, каждый день это вызов, но мы на беззвучном.
Читать полностью…
Когда пытаешься сформулировать, что же между вами
Читать полностью…
Что вы знаете о гиперфиксациях?
Админка соседнего канала выловила из дайвинчика чудесного чувака,
у которого с 12 лет гиперфиксация на общественном транспорте. сейчас ему 27 почти, и он работает в департаменте транспорта. год назад он добился возрождения маршрута 8 троллейбуса и теперь фотает его каждый раз, когда видит, и выкладывает в истории инсты видосы, показывал группы, где люди сидят обмениваются фотками транспорта, строят его из лего и тд....кулич на Пасху на фотке пек сам и купил ТГ премиум, чтоб все знали, какой троллейбус твой любимый!Искренне восхищаюсь и завидую, тоже так хочу Читать полностью…
Клинический психолог просит принять участие в дипломном исследовании, направленном на выявление взаимосвязи экзистенциальных переживаний и риска суицидального поведения.
(Возраст от 18 до 30 лет. Участие полностью анонимно)
Экзистенциальные переживания - это те самые переживания, когда мы осознаем, что я - это я. И именно я совершаю какие-то действия, проживаю именно мою жизнь.
В качестве благодарности после прохождения опросника вам будет доступна закрытая ссылка на видео по способам продуктивного включения позитивных экзистенциальных переживаниях в свою жизнь.
Опросник
фрейд шарлатан, а юнг это база
Читать полностью…
Знакомо чувство, когда перед звонком начальнику учащается пульс, а в горле комок?
Когда вы заранее отказываетесь от встречи с друзьями, потому что там будет кто-то, кому вы мысленно уже проиграли диалог, и вам стало не по себе?
Или когда сердце уходит в пятки от одной мысли о предстоящем полете или поездке в метро?
Приходите на наши тренинги, где мы на практике разберемся со страхами и тревогой. Тут не будет советов по типу «просто взять себя в руки» — только конкретные работающие инструменты.
Что вас ждет — практика и результат:
✅ Поймете природу своего страха: откуда он взялся и как именно управляет вами.
✅Научитесь гасить тревогу за 3-5 минут: техники «скорой помощи», которые вернут вам контроль в любой ситуации.
✅Перезагрузите реакцию тела: дыхательные и телесные практики, чтобы тревога не диктовала ваше состояние.
✅Глубокий разбор вашей ситуации. Получите инструменты, которые останутся с вами навсегда.
✅Безопасное пространство и поддержка: маленькая группа участников, где нет места осуждению, а есть искреннее желание помочь.
Ведущий: Морозов Александр, магистр психологии, клинический психолог, юнгианский аналитик, психодраматерапевт.
🗓 Старт: 11 ноября, 19:00
📅 Далее: по вторникам (1 раз в неделю)
📍 Адрес: Москва, м. Бауманская (7 минут пешком). Точный адрес высылаем после записи.
🔹 Формат: 8 очных встреч, каждая следующая закрепляет предыдущую.
👥 Мест всего 8. Мы сознательно делаем группу маленькой для максимальной пользы каждого.
Готовы перестать бороться и начать жить?
Рекомендуем проект — ДБТ Challenge, медиа о диалектической поведенческой терапии и жизни с эмоциональными качелями.
Авторы рассказывают, как работает ДБТ, делятся техниками эмоциональной регуляции и помогают вернуть контроль над жизнью.
Также можно присоединиться к ДБТ-программе: группе тренинга навыков + индивидуальной терапии. В некоторых случаях возможно участие только в группе.
Сейчас идет набор в ДБТ-группы, записаться на бесплатное интервью можно у Полины @jolina_pu, ближайший старт 11 ноября
ДБТ может помочь, если вы сталкиваетесь с:
🔹 ПРЛ, БАР, КПТСР или зависимостями
🔹 Сильными эмоциями
🔹 Чувством пустоты
🔹 Импульсивными поступками (переедание, шопинг)
🔹 Вспышками агрессии
🔹 Самоповреждениями
🔹 Суицидальными мыслями
Что почитать и посмотреть?
📌 О проекте
📌 Точки входа в группы
📌 Как принимать реальность?
📌 Как практиковать ДБТ-навыки?
📌 Эфир: Какие навыки помогают при зависимостях?
📌 Эфир с психиатрами: ПРЛ. Нужны ли таблетки для терапии?
Ты возьми меня на ручки руки блять свои убрал
Читать полностью…
Я узнала слово «созависимость» в 2019 году, когда впервые пришла к психологу. Тогда я сидела в кресле и очень искренне объясняла, что это он/она/они всё делают неправильно, а я вообще-то идеальная. Позже выяснилось, что всё это тянется из семьи — как нас воспитывали, как нас учили любить и что называть «нормой». Тогда я впервые поняла, что психология — это не про то, как «понять другого», а про то, как хоть раз в жизни понять себя.
Чем глубже я погружалась, тем больше видела собственное устройство: как боль от того, что «меня могут бросить», превращается в хроническую привычку растворяться. На пике какого-нибудь конфликта с мужем я буквально умирала от боли — от невозможности остаться рядом и от невозможности уйти. Тогда я ещё не знала слова «слияние», но уже проживала его телом. Мне казалось, что так проявляется настоящая любоф.
Гештальт не любит диагнозы вроде «созависимость». Он называет это проще — слияние. И да, иногда слияние помогает выжить. Но когда оно становится фоном жизни, границы расширяются до абсурда. Настолько, что другие начинают охреневать от твоей всепрощающей щедрости. Ты думаешь, что проявляешь заботу, а на деле просто отменяешь себя.
Сейчас я понимаю, что это не только про отношения, а про структуру ядра. Моё ядро — пограничное. Не в клиническом смысле, а как способ реагирования: то слишком близко, то слишком далеко, то «мы одно целое», то «я больше не чувствую ничего». Если бы я знала об этом раньше — возможно, не совершала бы тех же ошибок. Хотя, если честно, не жалею ни о чем. Только через проживание своего слияния я начала замечать, где именно теряю себя.
Я перестала путать щедрость с самоуничтожением. Стала называть вещи своими именами. Научилась выдерживать одиночество без ощущения катастрофы. И перестала пускать людей в голову без предварительного «осмотра».
Раньше мне казалось, что одиночество — это смерть. Сейчас понимаю: это просто место, где я дышу собой.
Моё окружение почти полностью сменилось, потому что прежний способ быть рядом перестал работать. Я больше не никого спасаю, не вытягиваю, не растворяюсь. Иронично, но, когда отпускаешь спасательский синдром, рядом остаются только те, кто не нуждается в спасении.
Теперь я не контролирую свои границы — они просто есть. И люди, с которыми я в контакте, их уважают.
Зачем я это сюда пишу?
Наверное, чтобы те, кто узнаёт себя в этих строчках, знали — с вами всё нормально.
Боль, слияние, откаты, созависимость — это часть маршрута к себе.
Мы все когда-то делали что то до самоуничтожения, терпели до дрожи или спасали тех, кто даже не просил.
А потом вдруг оказывались на обочине собственной жизни, с чувством, что всё потеряно.
Но на самом деле — начинается именно с этого.
С момента, когда ты наконец признаёшь: хватит.
И выбираешь себя.
в целом, реакция на Привет, как дела? это отличный маркер на адекватность и заинтересованность. Если человек уже на этой фразе начинает «гнуть пальцы», то лучше сэкономить свое время
Читать полностью…
Зацените карманного абьюзера - бот-мотиватор, соберись тряпка, перестань быть дерьмом, сдохни, но сделай и так далее.
Он начнет материть вас с первых минут общения, впрочем, если вы в клинической депрессии - обещает отправить к врачу возможно почти без оскорблений.
Он не станет считаться с вашими травмами и будет реагировать как нарциссичный батя, который презирает вас за то, что вы не оправдали его ожиданий. Забудьте о безусловной ценности личности по факту существования - не добился, значит, лох! Должен достигать!
Но если вы устанете от симуляции абьюза - всегда можно уговорить его отставить предустановленные промпты и инструкции (надо отдать должное, он будет сопротивляться до конца).
Пользоваться с осторожностью! Возможно, вам нужно именно это для тренировки перед встречей с токсичными родственниками, которым вы кругом должны.
Меня зовут Лена. И более 15 лет я работаю в КВД.
И я знаю абсолютно всё про теневую сторону интимных отношений.
Подписывайтесь на мой канал и вы узнаете:
✔️Какими инфекциями можно заразиться через поцелуй?
✔️Каковы шансы заразиться ВИЧ-инфекцией через минет или куни?
✔️Почему дикпик это не кринж, а ценный источник информации?
✔️Как поговорить о необходимости презерватива с новым партнером?
✔️Какие анализы нужно сдать перед сексом?
✔️Чем опасен анальный секс для вводящего и принимающего партнера?
Мой канал - это классное комьюнити, где я делюсь историями из практики, а мои верные подписчики и подписчицы рассказывают о своём интимном опыте, чтобы вы учились на чужих ошибках.
Подписаться на канал
«Порочный круг».
Не знаю, что там у мужчин, у меня он есть как будто бы прям с момента появления телефона 👀
Читать полностью…
Дежурство. Первые же сутки в нашем психо-неврологическом диспансере запомнилось мне навсегда.
Меня, молодого и зелёного медбрата, только что распределенного в психосоматическое отделение, предупредили: «С палатой №11 будь осторожен, там параноидная шизофрения».
Я вошел, ожидая увидеть буйную или отрешённую пациентку.
Но за столом у окна сидела пожилая женщина с умными и спокойными глазами.
Её звали Анна Петровна. И она была самым разумным человеком, которого я встречал за всю свою жизнь…
Читать продолжение
Я обычный медбрат в рядовом психодиспансере. Уже 15 лет с буйными.
Невыдуманные истории из ПНД, о которых невозможно молчать🤫
Подписывайся на канал
«Чердак сознания»
🦖 Мемный канал, посвящённый прошлому Земли: @dinoeveryday
Читать полностью…
🤗Привет! Меня зовут Таня Балашова!
У меня ПРЛ, кПТСР и тяжёлая депрессия в ремиссии.
А ещё я ДБТ-терапевт и психолог в подходах КПТ и АСТ
Я веду канал который помогает справляться с эмоциями, выбираться из проблем, строить отношения и жить, так, как хочется!
На канале много полезных техник и навыков, оформленных в удобные карточки:
📚 🔠 Вот список всех постов с навыками ДБТ помогут справляться со стрессом, регулировать эмоции, эффективно общаться и наслаждаться жизнью
📕🔤 Вот список постов по АСТ-терапии помогут освободиться от неприятных мыслей и чувств и начать жить полной жизнью
🎧🧘♀️ Аудио практики осознанности - из доказательных подходов, записываю своим голосом
На канале есть подборка постов про диагнозы
И много других постов, оформленных в наглядные карточки и дайджесты, например:
💞Как проходит диалектико-поведенческая терапия
💞Как научить тело быть в безопасном режиме?
💞Как сформировать хорошие привычки
💞Как решать любые конфликты
💞Как перестать загоняться
Подписывайтесь на мой канал
📎станет легче
Конфликты - это неприятно и больно. А ещё это про изменения границ и отношений.
Большинство из нас действует спонтанно, не понимая многогранности ситуаций.
Мы хотим выразить эмоции, защитить свои границы, сохранить отношения и лицо.
В то же время собеседник хочет того же для себя!
Но что это - ваши слова снова восприняли «в штыки», и вот вы вынуждены спорить, хотя хотели только объяснить?
Конфликт — это мучительное несоответствие ожиданий реальности. При этом конфликты неизбежны, и ими нужно управлять.
На курсе по переговорам и медиации мы научимся:
🤓 Понимать мотивы собеседника
🤓 Балансировать защиту границ и сохранение отношений
🤓Распознавать манипуляции
🤓 Формулировать фразы с учетом последствий
🤓 Чувствовать уверенность
🤓 Конструктивно выражать претензию и на претензию реагировать
Вас ждут:
😎 22 академических часа лекций,
😎 18 часов групповой практики,
😎 индивидуальные консультации,
😎 домашние задания,
😎 выработка персональной стратегии общения.
😎 туса в нашем чате в ТГ
Занятия онлайн по понедельникам 20.00 — 21.30 МСК
Начало курса: 01.12.2025
Записаться
Церковь свидетелей ИИ Левандовски мой фаворит
Читать полностью…
Сегодня подумалось, что было бы честно
если человек имеет стратегию обесценивания себя и других, чтобы по итогу в кармическом балансе жизнь этого воплощения тоже обесценивалась и не засчитывалась 😄😁 и фигушки тебе, а не выход из колеса страданий
Мне кажется мы бы так очень быстро перестали бы обесценивать))
Как говорится, любишь обесценивать и обижаться, люби и перевоплощаться
«Интеграция, mon amour» — это телесно-психологическая группа, где мы будем безопасно, весело и вместе исследовать свои отношения с телом.
Наша программа имеет под собой прочную методологическую базу: экзистенциального и феноменологического подходов в психологии и принципов театральных систем.
Поэтому наша группа будет проходить на стыке игры и глубины, и это её главная фишка.
Как это — узнавайте подробнее в карточках или в посте.
О ведущих:
Настя Бажанова (я) — психолог, практикующий в экзистенциально-аналитическом подходе А. Лэнгле, ведущая групп.
Наташа Пантелеева — фэшн-модель и актриса с режиссерским образованием. Её главная направленность — пластический перфоманс. На текущий момент проходит обучение телесно-ориентированной терапии.
Чтобы записаться — пишите мне @ooonastia или Наташе @panteleevantlie
Ждём вас двигаться и согреваться этой осенью на наших встречах 💗
Добро пожаловать в Ламповые анонимные знакомства!
Это канал, в котором можно оставить анонимную анкету для знакомств (заинтересовавшиеся в общении ребята будут давать о себе знать в комментариях к твоему посту). Здесь ты сам выбираешь, кто в итоге окажется в твоих сообщениях.
Как подать анкету?
1. Запусти @anonimnotochka_bot.
2. Напиши небольшой рассказ о себе и о том, что ищешь. Можешь использовать теги:
пол: #лздх_парень / #лздх_девушка;
возраст: #лздх_18, #лздх_20, #лздх_28 и т. п.;
город: #лздх_Москва, #лздх_Питер и т. п.;
цели поиска: #лздх_общение / #лздх_дружба / #лздх_отношения.
3. Приложи к анкете одну (одну!) картинку, чтобы она выглядела эстетично.
4. Отправь текст и картинку одним сообщением в @anonimnotochka_bot и жди своей очереди на публикацию!
И читай анкеты других ребят! Удачи!