29240
Тут отношения рассматриваются как подготовка к их окончанию. И партнёр - лишь лёд под ногами майора. сотрудничество: @partupatimat баны и разбаны: @psho_ban
Мне нужен твой совет! — проект, в котором можно выговориться (анонимно), жестоко посраться в комментариях, получить поддержку или совет и даже найти общение и друзей! Подписывайся! Без тебя никак ❤️
5 стратегий выживания (одобрено котами) 🐈
У нас у всех бывает: «ещё чуть-чуть — и я взорвусь». Коты, конечно, не совсем психотерапевты… но по-моему они неиронично шарят 👇🏻
🐈⬛ Разбей проблему на кусочки
Шаг за шагом. Не надо «пометить всё» — попробуй разобраться с одной зоной
🐈 Громко жалуйся
Громче, чем в 3 утра, когда тебе не насыпали корм. Иногда помогает просто вылить всё, что держишь в себе (человек утром уберёт)
🐈⬛ Не тяни в одиночку
Если тяжело — ляг на человека. Желательно сразу на лицо. Пусть попробует не заметить твои страдания
🐈 Поспи
Если не помогает — поспать ещё. Все великие решения приходят после дневной дрёмы. А если не приходят — значит, надо поспать ещё
🐈⬛ Если совсем прижало — шипи и беги
Никто не умер от того, что сбежал из-под стресса в уютный плед. По крайней мере, среди котов таких случаев не зафиксировано
Да, людям посложнее, чем котам. Но в 👉 @psykatAv 👈 можно быть хоть котом, хоть ПРЛщиком, хоть просто человеком как он есть
мемы, выдохи, терапевтичность — без “ты просто ноешь/ленишься/выёбываешься”, но и без «мне грустно ну всё депрессия»
можно быть и норм и не норм 💜
Безработный наркоман не пишет уже 2 день 😩😩
Читать полностью…
блин, когда опять бьюти блоги на рекламу придут, такой задел под натив пропадает
Читать полностью…
слайд из лекции Дмитрия Заносова
Читать полностью…
поскольку я валяюсь в депре, мы с вами пропустили активное отмечание минувших дней осведомлённости о РАС и БАР, увы
однако, деды канала должны помнить, что май - самый пограничный месяц🧑🏼🎄🎅🏼
я постараюсь постить для вас побольше текстов, а пока вот подборки нажитого непосильным трудом
При ПРЛ так называемая «скука» - это такая боль, как будто кто-то открыто и многократно бьет вас ножом в грудь. Такое ощущение, что вас разрывают на части, отделяя конечности от конечностей. Ничего не происходит. Такое ощущение, что вы мертвы. Скука - это смерть, оцепенение и пустота.Читать полностью…
москвичи типа такие: она на юге, я на севере, оч далеко, никуда не пойду
сибиряки такие: ты из сибири? я из сибири! какая тыща километров? я еду! мы все равно соседи
Это Яна, клинический и телесный психолог, иппотерапевт, биохимик по первому образованию. Занималась синтетическими вакцинами, иммунологией и вирусологией, создавала препараты для терапии нейроденегеративных заболеваний (хотя хотела стать физиком-ядерщиком и работать в МАГАТЭ, зачитывалась книгами и статьями о радиации).
Как психолог Яна сфокусирована на работе с детьми и подростками, особенно много внимания уделяется выгоранию и ранним депрессиям у детей, а также раннему самоповреждающему поведению.
Вы помните, во сколько лет впервые решили резаться и подумали «нафига мне ваша жизнь, если жизни в ней нет»?
Что было бы, если каждый из нас мог получить квалифицированную помощь и валидацию тогда, в тот самый первый раз? Яна пишет об этом так:
Детям бывает так тяжело сейчас, что они режут себя в попытках справиться хоть как-то с этим всем, что навалилось. Им много. Бесконечно много. Много информации, много нагрузки, много одиночества, много туманности, много вопросов без ответов.Читать полностью…
Про самоповреждающее (и самопомогающее одновременно) поведение я уже много писала, сегодня ещё хочется сказать вот что пришедшее:
Порезать. Разрезать. Разделить.
Ножом, лезвием буквально отделить себя от того, что сейчас невыносимо внутри. От тех чувств, для которых не находится сил. От тех событий. От тех внутренних частей, которые вызывают нежелательные реакции и себя, и других людей. Отделиться от взаимодействия с ними. Телесная диссоциация.
Это. Не. Я.
Это. Не. Моё.
Это. Мне. Не. Нужно.
Это. Я. Не. Буду. Чувствовать.
Это большие истории. Большие истории, с которым нам нужен контакт. Да, тяжело, да, больно, но нам нужен контакт, иначе мы будем вынуждены постоянно себя разделять разными способами. Наказывать. Причинять боль. Обретать над всем этим контроль вот так.
знаете, когда после ссоры все переживают, что наговорили лишнего, я переживаю, что многое недоговорил и вообще нужно было подраться!
Читать полностью…
терпи господь с тобой еще не закончил
Читать полностью…
Бродский писал, что его топили в ванной
– Санитары сильно вас допекали?
– Ну представьте себе: вы лежите, читаете - ну там, я не знаю, Луи Буссенара - вдруг входят два медбрата, вынимают вас из станка, заворачивают в простынь и начинают топить в ванной. Потом они из ванной вас вынимают, но простыни не разворачивают. И эти простыни начинают ссыхаться на вас. Это называется "укрутка". Вообще было довольно противно. Довольно противно... Русский человек совершает жуткую ошибку, когда считает, что дурдом лучше, чем тюрьма... В тюрьме, по крайней мере, вы знаете, что вас ожидает. У вас срок - от звонка до звонка. Конечно, могут навесить еще один срок. Но могут и не навесить. И в принципе ты знаешь, что рано или поздно тебя все-таки выпустят, да? В то время как в сумасшедшем доме ты полностью зависишь от произвола врачей... Я считаю, что уровень психиатрии в России - как и во всем мире - чрезвычайно низкий. Средства, которыми она пользуется, - весьма приблизительные. На самом деле у этих людей нет никакого представления о подлинных процессах, происходящих в мозгу и в нервной системе. Я, к примеру, знаю, что самолет летает, но каким именно образом это происходит, представляю себе довольно слабо. В психиатрии схожая ситуация. И поэтому они подвергают вас совершенно чудовищным экспериментам. Это все равно, что вскрывать часовой механизм колуном, да? То есть вас действительно могут бесповоротно изуродовать. В то время как тюрьма - ну что это такое, в конце концов? Недостаток пространства, возмещенный избытком времени. Всего лишь.
а если бы я была нормисом, ты бы меня любил?
может лучше дождевой червь?
В честь финала нашего пограничного месяца собрала вам дайджест постов ПШО только о пограничке без шизоидов В СМЫСЛЕ КАК БЕЗ ШИЗОИДОВ ГДЕ МОЙ ШИЗ😱😱😱😱
🥳видео про тихое ПРЛ
🥳с чего начать терапию ПРЛ
🥳причины появления ПРЛ
🥳страх отвержения в ПРЛ и тут тоже и здесь
🥳ПРЛ по Элинор Гринберг
🥳ПРЛ в 19 веке - Синдром Адели
🥳очень трогательный текст о пограничниках
🥳психическая боль при ПРЛ
🥳ПРЛ как мазохистический паттерн и мазохистический паттерн как компульсия
🥳генетическая предрасположенность к ПРЛ (в частности - к залипанию и гиперфиксации на ФП)
🥳ищем разницу между ПРЛ и ЗРЛ и что такое зависимый тип личности
🥳зачем пограничнику созависимые отношения
здесь собрана база канала о том, что такое шизоид, что такое пограничник, что такое что, что такое ФП - да, эти вопросы все еще продолжают задавать
#немемный_ПШО
Нейросеть попросили пояснить за шизоидов, оказалось, она шарит лучше, чем мы
Читать полностью…
Вас приветствует исследовательская группа Роршах!
Мы-комьюнити психологов, которое снимает тик токи, интервью, психологические видео. Также мы ведем научную деятельность, пишем статьи и выступаем на конференциях.
Но самое важное – у нас есть тг канал, в который тебе точно нужно попасть.
Что ты найдешь для себя в канале?
🚬интересные посты по психологии (начиная с того, кто такие нормисы и нефоры, заканчивая психоаналитическим разбором РПП)
🧠результаты научной деятельности
🥺мемы! Дада, куда без них
😊мысли, цитаты и их обсуждения в комментариях
🐕собаку владельца канала
Присоединяйся, с нами не соскучишься 😎
/channel/Rorschach_art
Каждая личностная организация мучает по-своему.
Обсессивно-компульсивные люди буквально втягивают близких в изнуряющую драму о преступлении и наказании, которая воспроизводится из раза в раз и никогда ни к чему не приводит. Они требуют от них одновременно и признания, и непризнания собственной вины, на обе этих позиции отвечая интенсивной агрессией во всем многообразии отыгрывания.
Субъекты истерической организации выкручивают окружающим руки, навязывая им скудный дискурс, разворачивающийся вокруг фантазии об аксиологическом превосходстве одного пола над другим. Действия истериков предельно сексуализированы — причем эта сексуальность отдает инфантильным, инцестуозным душком — и раздражающе противоречивы. Непонятно, чего они хотят больше: захватить власть над объектом противоположного пола или держаться от него максимально далеко.
Нарциссические люди совершенно беззастенчиво используют окружающих, утилизируя их в сериях сменяющих друг друга идеализаций и обесцениваний. В таких пространствах Другой лишается какой-либо субъектности и сводится до протеза — объекта, который нужен лишь до того момента, пока он выполняет некую функцию. И свой сэлф-объект нарцисс намерен выдоить до состояния жмыха.
Шизоиды, чье существование обеспечивается машинерией расщепления, подкупают своей способностью приспосабливаться, но рано или поздно начинают жестоко мстить за то, что им пришлось к ней прибегнуть. Часто с ними то, что начиналось с трепетной нежности и тепла, как кажется, совершенно внезапно, без каких-либо внятных объяснений оборачивается если не агрессией, то предельным отвращением.
Люди параноидной организации изнуряют окружающих своими проекциями, в некоторых случаях буквально пропихивая их в все возможные отверстия. Коронное развлечение субъектов этой организации, которому они придаются с поражающим упорством — перемалывание влюбленного в них человека с целью заставить его себя ненавидеть. Заставить его подтвердить словом и делом их самые худшие опасения. При этом делают это параноики максимально неосознанно, поэтому их даже не получается за это винить.
Депрессивные субъекты настолько поглощены любованием собственной потерей, что часто проявляют ужасающее равнодушие к реальному чужому страданию. И в степени этого равнодушия они могут посоперничать с нарциссами. Вина депрессивного человека безмерна и тотальна, и он удавится за привилегию извлекать из нее наслаждение. А в некоторых случаях удавит и того, кто рядом.
Вообще как-то принято считать, что прям мучают только психопаты. Так-то да, они, конечно, мучают, делают это наиболее сознательно и с удовольствием. Но их неспособность к аффективной эмпатии настолько выражена и специфична, что не нужно обладать особой чуткостью, чтобы держаться от них подальше. И в этом их «преимущество»: с другими организациями мучение камуфлируется куда изощреннее.
(с) Stoff, Entwurf
Не знать, с чего начать путь изменений – нормально
В этом процессе важно дать себе разрешение на «попробовать»: задавать вопросы, которые кажутся глупыми, поговорить с теми, с кем раньше не пробовал, обнаружить в себе интерес к новой информации. Всё это можно себе позволить с проектом Менталочка по полочкам
У нас можно:
🔵 Получать честные ответы от психологов, которым мы доверяем
🔵 Найти специалиста для себя или для близкого человека
🔵 Слушать подкасты и эфиры на самые актуальные темы
Ты не один. Менталочка по полочкам – здесь можно говорить открыто и тебя услышат.
когда у вас не совпадают депрессивные фазы
Читать полностью…
Девочки, выбираем дизайн ноготочков! (Щиты римских легионов)
Читать полностью…
Прикосновения в психотерапии использовались с ранних времён, но до сих пор не до конца ясно насколько они помогают. Поэтому вот новый мета-анализ на эту тему.
Выборка: 137 исследований в мета-анализе и 75 в систематическом обзоре, суммарная выборка - 12 966 испытуемых.
Показано: прикосновения в т.ч. объятия улучшают физическое и психическое состояние в т.ч. при тревоге, депрессии, боли, стрессе. Прикосновения наиболее эффективны для людей с заболеваниями и чуть менее для условно здоровых. Характер прикосновения, его продолжительность или личность касающегося вас человека (например, родственник или мед. работник) менее принципиальны. Намного важнее частота. Прикосновения от роботов или животных менее эффективны, но уместны. Для новорожденных в критических состояниях крайне важны прикосновения родителей. Ещё один важный вывод - существует нехватка аналогичных исследований по детям и подросткам.
Лайк если уже бежите обнимать всех вокруг.
Ссылка на исследование.
@лиминач #коммуникация