14837
از اینا میگیم 😌 ▫️پره انترنی چیه؟ ▪️دستیاری چیه؟ ▫️چه خبره؟ چی میگن؟ مشاوره: @pre_interni_admin پشتیبانی و خرید: @IMC_admin سایت: iranmedclub.com
🔻 در اطلاعیه‌ی معاونت آموزشی وزارت بهداشت درباره‌ی جابجایی یا لغو آزمون‌های جامع شهریور ماه چیزی عنوان نشده. فعلا پس سرجاشه اگر خبر جدیدی اعلام بشه همینجا بهت میرسونیم✌🏻
Читать полностью…
" تو محدودیت ستاره 🌠 بشیم"
🔹به روایت تصویر
من که خیلی پایه‌م؛ داریم سفره رو می‌چینیم براتون تا برسن همه شروع کنیم ...
فقط قبلش بیا گروه بندی کنیم🌝
کی حال داره درس بخونیم و مشغول شیم؟ 👍Читать полностью…
کی حال داره صبح تا شب خبر بخونه و منفعل یه کُنجی بشینه؟🥲
⭕️ وزارت بهداشت به زودی درباره آزمون‌ها و مسائل آموزشی اطلاعیه صادر خواهد کرد
مهندس فراهانی سرپرست روابط عمومی معاونت آموزشی وزارت بهداشت :
🔹 ظرف امروز و فردا در خصوص دغدغه های جامعه ی محترم دانشگاهی #نظام_سلامت اعم از نحوه ی برگزاری #امتحانات علوم پزشکی ، #آزمون_ارتقا و سایر مسائل، معاونت آموزشی وزارت بهداشت اطلاعیه ای صادر خواهد کرد .
🔹درخواست تمامی دانشجویان امروز در جلسه ی شورای معاونین آموزشی سراسر کشور بررسی شد.
به نظرت چی میشه؟👀Читать полностью…
🔹چطوری؟🫠
🔘درسته هر روز که پا میشیم دنیا جهت چرخشش رو برامون عوض میکنه :)
🔘ولی خب همین که دورهمیم، به من انگیزه میده🫶🏻
🔘ازش میایم بیرون🤞🏻
🔵به قول بهرام افشاری پایان همه چیز خوبه؛ اگه پایان یه چیزی بد شد، بدون پایانش نیست!♥️
برگرد به خودت!🙂↔️
دو دقیقه درباره‌ی: Grounding Technique
🎧گوش بده این سهم امروزه.
#سمیرا
🔹بچه‌ها تا دوباره قطع نشدیم اینو بگم:
👈🏻 ما برای پشتیبانی بهتر تو این شرایط اینترنت، تو "بله" آنلاینیم‼️
🔴اگه اینجا نبودیم اونجا میتونی بهمون پیام بدی🫶🏻
🔵آیدی پشتییبانی بله: @imcadmin
🔵آدرس کانال بله: @iranmedclub
🔻 ته کشیدی؟ 🥲
✅ دو دقیقه درباره‌ی:
Empathic Burnout + Threat Mode
(وقتی همدل موندی، ولی مغزت هنوز تو حالت جنگه)
🎧 گوش بده و بذار امروز یه‌ذره بار از روت برداره.
#سمیرا
🔴 انتخاب رشته دستیاری ۵۲ شروع شد.
🔹 دفترچه انتخاب رشته محل رو برات بالا گذاشتم.
🔹 از امروز ۲۸ خرداد تا ۷ تیر مهلت برای انتخاب رشته داری.
✅ اگر سوالی داشتی اینجا 👇جواب میدم:
🆔 @Dr_SaraArian
@pre_interni
🟢با اختلال پیامک پنل از دیشب برای ارسال کد ورود به سایت و کتابخونه دیجیتال👇🏻
✔️ برای کد ورود و تهیه محصولات از طریق کارت به کارت مینا تو آیدی پشتیبانی آنلاین و پاسخگوئه.
اینجا بهش پیام بدید 👈🏻 @IMC_admin
در حال پیگیری از تیم پشتیبانی پنل پیامکی هستیم ولی اولویت رو باید بذارن برای برطرف کردن اختلال پنل بیمارستان و برق که واجبترن.
📌 چطور تو این شرایط، استرسمونو کنترل کنیم؟
🔘وقتی اوضاع بیرون از کنترل ماست، تنها کاری که می‌تونیم بکنیم، اینه که مرز بین دنیای بیرون و درونمون رو نگه داریم.
👈🏻چند تا پیشنهاد ساده که واقعاً اثر دارن:
🔻اخبار رو سهمیه‌بندی کن.
فقط صبح و شب، اونم از یه منبع قابل اعتماد. اسکرول بی‌وقفه فقط مغزتو خسته‌تر میکنه.
🔻بدنتو آروم کن تا مغزت آروم شه.
۳ نفس عمیق بکش. هر روز حتی ۵ دقیقه حرکات کششی ساده. بدنت پیام آرامش رو به مغز منتقل میکنه.
🔻هدف کوچیک برای امروزت بذار.
مثلاً فقط مرور فلان فصل یا دیدن یه ویدیو. همین یه کار کوچیک، مغزتو از حس بی‌اختیاری در میاره.
🔻حرف بزن. بنویس. تنها نمون.
استرس وقتی فقط توی ذهن می‌چرخه، بزرگ‌تر میشه. به یه دوست پیام بده یا فقط افکارتو تو یه کاغذ خالی کن. اگه خواستی منم هستم❤️
🔻یادت نره: احساس ضعف، نشونه‌ی ضعف نیست.
داری تو شرایط غیرعادی، ادامه می‌دی. و همین، قوی بودنه.
🤍 مراقب خودت باش.
ما با همه‌ی دل‌نگرونیا، اینجاییم. کنار تو.
🔴ازونجایی که دوتا سوال داره تکرار میشه؛
▫️گفتیم شاید سوال شماهم باشه، پس وظیفمونه پاسخگو باشیم🫡
۱. وضعیت بسته‌هایی که هفته قبل سفارش دادیم و قرار بوده این هفته ارسال بشه چیه؟
👈🏻 میرسه دستت پست از یکشنبه فعاله و ما همه سفارشات هفته قبل رو براتون ارسال کردیم.
۲. اگر چیزی نیاز داشته باشیم و سفارش ثبت کنیم،ارسال می‌کنید؟
▫️ محصول دیجیتال (فیلم و PDF) همون لحظه رو سایت فعال میشه.
▫️برای کتاب های چاپی، تا زمانی که اداره پست تغییری تو روند کاریش اعلام نکنه و ما باشیم پس ارسال میشه🤍
🔴 نمره و رتبه دستیاری ۱۴۰۴ اعلام شد.
نتایجت رو از سایت سنجش ببین. امیدوارم وسط این اوضاع، ازتون خبرای خوبی بشنوم❤️
@pre_interni
🔴 تکمیلی آزمون میاندوره خرداد ۱۴۰۴
آزمون اولیا خبر خوش❤️
🔴 سوالِ تو 👆👆
✅ جواب من:
چون هنوز خبری ندادن ، من از دو جنبه میگم، گوش بده 👂
📆 از شرایط امروز: بعد از خبر لغو آزمون پنجشنبه، هنوز آزمون‌اولیا رو مستثنی نکردن؛ پس باید منتظر موند.
🎒 از کوله‌بار تجربه: تو شرایط مشابه پره‌انترنی اسفند ۹۸ و خرداد ۹۹ هم که لغو شد، دانشجوها رو به شرط معدل اینترن کردن و باقی به آزمون بعدیش یعنی شهریور ۹۹ موکول شدن. اسفند ۹۸، پایان‌دوره بود که لغو میشد و اگر داوطلبینش اینترن نمی‌شدن، عملا یک دوره بی‌اینترن بود! ولی آزمون میاندوره، داوطلبین کمتری داره... به نظر میاد تکلیف باقی داوطلبین (آزمون‌اولی‌ها)، رو به آزمون بعدی یعنی شهریور موکول کنن🧐.
📍 تجربه‌ی بچه‌های اسفند ۹۸ رو اینجا ببین.
✅ بهترین نسخه فعلی، صبره؛ خبری بود میگم بهت🤙.
میدونم چه زحمتی بابتش کشیده بودی و چه فشار روانی‌ای تو این دوران رو دوشت بود😥. فعلا همین که از استرس آزمون پنجشنبه آزاد شدی خیلیه.🫂❤️@pre_interni |s.arian Читать полностью…
✅تصمیمات معاونت آموزشی وزارت بهداشت در خصوص دوره پزشکی عمومی:
🔹کلاس‌های باقیمانده علوم‌پایه و مقدمات بالینی، با مدیریت دانشکده و گروه‌های آموزشی به صورت #الکترونیک برگزار شود.
🔹برنامه چرخش کارآموزان و کارورزان در بخش های آموزشی در شرایط اضطرار توسط دانشکده ها مدیریت گردد. لازم است حضور این دسته از دانشجویان توسط دانشکده به طور دقیق رصد شود. بدیهی است عدم حضور این دسته از دانشجویان بدون درخواست مرخصی، غیبت محسوب خواهد شد.
✅در خصوص دانشجویان علوم پایه پزشکی / داروسازی / دندانپزشکی:
الف- کلاس‌های دانشجویان کارشناسی ارشد و دکتری تخصصی (PhD) می تواند در صورت لزوم بصورت غیر حضوری برگزار شود.
ب- در رشته های دارای کارورزی نظیر پرستاری، مامایی، اطاق عمل، فیزیوتراپی و .....، دانشجویان میتوانند با موافقت دانشگاههای مبدا و مقصد کارورزی را در شرایط اضطرار در شهر محل سکونت خود بگذرانند و در غیر این صورت توسط دانشگاه مدیریت شود.
🔹حضور اعضای هیات علمی علوم پایه پزشکی در رشته های خدمت محور، مانند مسئولین فنی آزمایشگاه های مراکز درمانی و یا در صورت نیاز به خدمات سایر اعضای هیات علمی در شرایط بحران (مانند بعضی از رشته های علوم بهداشتی...) همانند اعضای هیات علمی بالینی می باشد. سایر اعضای هیات علمی علوم پایه پزشکی، دندانپزشکی و داروسازی در صورت عدم نیاز به ارائه خدمات ایشان می توانند از مرخصی استحقاقی استفاده نمایند.
🔹راستی ما هر روز داریم بسته‌هاتون رو به پست تحویل میدیم✌🏻
🔹پست هم فعاله و بسته‌هاتون رو داره بهتون میرسونه❤️
کد رهگیری سفارشاتون رو بذارم ببینی کجاست؟👍Читать полностью…
✅ درمورد برگزاری آزمون‌های جامع شهریور ۱۴۰۴
🎙بررسی احتمالات و تجربه‌های قبلی در مورد روند برگزاری
🎙 RBC cast 0
سلام 🥹 صدای منو می‌شنوید از جایی که صدای هو‌هوی فراوان می‌آید!
_حدس میزنی صدای چیه؟!
_
🔸اول: دلم برات تنگ شده، تنت سلامت 🫂🫀
🔸دوم تا سوم رو تو وویس بِگوش 👀
🔸چهارم: من دستم از تلگرام کوتاهه ولی دست روزگار، مارو نشوند سر خونه‌ی "بله"... بله نگو بلا بگو... عجیباً غریبا ولی منو یاد مامان بزرگم می‌ندازه! میگفت "کاچی🍜 بِه از هیچی🥣!" پس منو تو "بله" پیدا کن
🆔@preinterni_admin
🔹آخری: مراقب خودت باش#❤️
🔜 RBC cast 1
بیا یکم درد و دل کنم؛
از جمعه که این شرایط پیش اومد:
👈🏻 ما یعنی تیم اجرایی اول تلاش کردیم شرایط رو بپذیریم یعنی اصلا ببینیم چی به چیه! مثلا من خودم، بعد مدتها رفته بودم سفر و دقیقا همون شب که شروع شد و با کلی استرس برگشتم🥲
👈🏻 بعد تلاش کردیم با شما در ارتباط باشیم و همزمان باهم یاد بگیریم مدیریت این بحران چه جوریه؟!
👈🏻 قطع و وصلی اینترنت هم که بمانـد...
اینارو گفتم تا برسم به اینجا:
👈🏻 نسل ما یروزی فکر میکرد از کرونا هم زنده بیرون نمیاد ولی اومد🤞🏻 شاید اینم یه توفیق اجباریه!
👈🏻 نمیخوام الکی جَو بدم؛ هممون نگران خانواده و عزیزامونیم خیلی استرسه🥹
👈🏻 ولی ما امروز تو دفتر بهم قول دادیم بمونیم. اومدم بهت بگم اینجا جریان درس خوندن، برنامه مطالعاتی، امید به آینده‌ای که براش آرزوها داشتی همچنان برقراره... پَ جا نزن!
میگن که آدمیزاد به امید زنده‌ست🤍
۴- دکتر آریان همچنان پر انرژی و پایه‌تر از همیشه کنارمونه❤️ دیدم که میگم
@Dr_SaraArian
۵- بلاخره رفتیم تو این پلتفرما و کانال بَله رو زدیم که همو گم نکنیم، اینجا نشد اونجا بیخ ریشتیم🧔🏻♂ جوین شو.
@preinterni
همین زیادی حرف زدم یه قلب بذار بدونم گوش دادی بهم❤️
🔹چرا مغز توی بحران نمی‌تونه درس بخونه؟
چون مغزت داره روی "زنده موندن" تمرکز میکنه، نه یادگیری.
وقتی توی بحران هستیم (مثل جنگ، بلاتکلیفی، اضطراب شدید)، مغز وارد حالت بقا (Survival Mode) میشه.
یعنی چی؟ یعنی به‌جای اینکه انرژی بذاره برای یادگیری و فکر عمیق، می‌ره توی حالت هشدار، ترس، آماده‌باش.
📌 نتیجه؟ مغز دیگه حاضر نیست تمرکز بلندمدت کنه، چون فکر میکنه الان زمان یاد گرفتن نیست؛ زمان نجاته.
🔹ولی ما که نمیتونیم بذاریم استرس بهمون غلبه کنه؛ پس راه حل چیه؟
🔻محیطت رو تا جای ممکن آروم و قابل پیش‌بینی کن💆🏻♂️
🔻به خودت فشار نیار؛ با گام‌های کوچیک و هدفای ساده شروع کن✅
🔻استرست رو تخلیه کن (با نوشتن، حرف زدن، یا حرکت فیزیکی)
🔻از خودت ناراحت نباش؛ مغزت داره سعی میکنه ازت محافظت کنه🫠
یادت باشه یه خط خوندن تو این شرایط = ۵۰ صفحه خوندن تو شرایط عادیه
🔘شاید فعلاً امتحانا تعلیق شده باشن.
🔘شاید تقویم‌ها خالی باشن و برنامه‌ها نامشخص.
🔘اما این وضعیت دائمی نیست.امتحانا بالاخره برمی‌گردن.
👈🏻و ما باید کم‌کم خودمونو آماده نگه داریم.💪🏻
🗓نه با فشار، نه با استرس.
📊فقط با یه روند ساده، منظم و قابل کنترل.
حتی اگه امروز فقط چند خط بخونی،
یا فقط یه جزوه رو باز کنی و ببندی،
همینه که ذهنت رو کم‌کم به شرایط برمی‌گردونه.🧘🏻
🧠مغز به تکرار و ثبات نیاز داره.
با رها کردن، فقط اضطراب بیشتر میشه.
پس برگرد سراغ یادگیری، به همون شکلی که الان برات ممکنه.
آروم، پیوسته، بدون قضاوت.
چون اون روزی که باید آماده باشی، بالاخره میرسه.🤞🏻
💬 بنظرم برنامه بهت کمک میکنه ارامش داشته باشی و آماده بشی، موافقی؟Читать полностью…
📦 🛵 امروز هم علی سفارشات و بسته‌های پستی شما رو به اداره پست رسوند🤞🏻
بقول شاعر:Читать полностью…
نوبت ما هم میرسه صبح میشه ما هم شبمون!🫶🏻
───┤ ♩♬♫♪♭ ├───
🟢 با خبر اختلال اینترنت و شایعه‌ها و احتمال محدودیت‌های بیشتر👇🏻
✔️ سایت ایران مد کلاب، کتابخونه دیجیتال و اسپات پلیر
📡همه سرورهاشون داخل کشوره و بازم بهشون دسترسی خواهید داشت. یعنی منابع آموزشی‌تون از دسترس خارج نمیشن.
تنتون سلامت🤍
داری می‌سوزی؟ چون هنوز روشنی❤️
✅ دو دقیقه درباره‌ی Learned Helplessness — درماندگی‌ای که مغز یاد می‌گیره.
گوش بده شاید این دقیقاً همون چیزیه که باید امروز بشنوی. 🎧
#سمیرا
میدونم… این روزا سخته :)
شاید ذهنت خسته‌ست، شاید شب راحت نمی‌خوابی، شاید فکر می‌کنی دیگه توان نداری ادامه بدی.
🔘من نه قراره شعار بدم، نه چیزی رو ساده‌نشون بدم.
🔘فقط یه قول🤞🏻 کوچیک دارم:
👈🏻اینجا قراره هر چیزی رو بذارم که حالتو حتی یه ذره بهتر کنه.
نه از اخبار جنگ میگم، نه از ترس و اضطراب.
اینجا یه نقطه‌ی آرومه. برای تو.
برای اون بخشی از تو که هنوز می‌خواد ادامه بده، حتی اگه خسته‌ست.
🤍 مراقب خودت باش. من اینجام.🕊
🔴 با لغو میاندوره پره‌انترنی خرداد ۰۴،
کیا میتونن از یک تیر اینترن بشن؟
🟢 ۲ گروه با ۲ شرط میتونن اینترن بشن:
👫 کدوم ۲ گروه؟
۱- شرکت‌کنندگان آزمون اسفند ۰۳ که حداقل نمره ۷۰ رو کسب کردن.
۲- آزمون اولی‌هایی که برای آزمون میاندوره خرداد ۰۴ ثبت نام کردن و + بخشاشون تموم شده و + برای معدل دروس ماژور دوران استاژریشون حداقل ۱۴ است.
🔖 ۲ شرط چیه؟
۱- آزمون پره‌انترنی شهریور ۱۴۰۴ رو قبول بشی و اگر نشدی، بدان و آگاه باش اون ۳ ماه اینترنی‌ای که گذرونی، می‌پَره 🕊 و باید برای بهمن ۰۴ شرکت کنی.
۲- اجباری نیست که بدون آزمون اینترن بشی 👀، میتونی وایسی تا همون شهریور آزمون بدی.
💬 حالا می‌مونی شهریور 👀 یا مشروط اینترن می‌شی👍؟
«مراقب خودت باش»
دلگرم کننده‌ترین و غم‌انگیز‌ترین حرفیه که تو این شرایط میتونی بشنوی.
اگر تو راهی، اگر تو بیمارستانی، اگر تو خونه نزدیک خونواده‌ای و اگر دور از خونه‌ای
مراقب خودت باش ♥️
@pre_interni |s.arian
🔴 آزمون پره‌انترنی میاندوره خرداد ۱۴۰۴
● باتوجه به عدم امکان برگزاری آزمون، دانشجویان میتوانند به صورت مشروط و با داشتن نمره بالای ۷۰ در آزمون پیش‌کارورزی اسفندماه ۱۴۰۳، از تیرماه ۱۴۰۴ دوره کارورزی را آغاز کنند.