НАТО подозревает, что РФ заминировала критическую подводную инфраструктуру ЕС в Северном море − The Times

Подобные опасения основаны на данных, полученных от компаний, управляющих ключевыми нефтяными и газовыми буровыми установками, трубопроводами, электрическими и телекоммуникационными кабелями, пишет The Times.

Защита критически важной подводной инфраструктуры стала одним из основных направлений деятельности НАТО и европейских стран, имеющих выход к морю, после диверсии на газопроводах «Северный поток» осенью 2022 года.

Ключевыми целями для российских спецслужб, особенно после начала полномасштабного военного вторжения России в Украину, были кабели электроснабжения и телефонные кабели, а также нефтяные и газовые трубопроводы.

Для выполнения шпионских миссий на море нужны корабли, поэтому любое российское судно вызывает подозрения.

«Сегодня шпионаж обнаружить сложнее. Если раньше для него использовались в основном исследовательские суда или военные корабли, то теперь мы чаще видим невоенные суда.

По данным служб безопасности Бельгии, никаких доказательств минирования кабелей в территориальных водах Бельгии или Нидерландов в Северном море не было найдено. Однако в начале войны в Украине взрывчатку обнаружили на одном из британских кабелей», - рассказал представитель бельгийского подразделения, занимающегося морской безопасностью Томас Де Шпигелере.

Исследование бельгийской газеты De Tijd, основанное на информация из корабельных журналов, показало, что за последние 10 лет более 160 невоенных российских судов совершили 945 подозрительных действий.

По меньшей мере, 749 из них состоялись в радиусе 1 км от трубопроводов в Северном море. Еще 72 подозрительных маневра произошли вблизи кабелей электроэнергии, а остальные 124 – в районах, где проложены телекоммуникационные кабели.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🇫🇷 Во Франции проходят досрочные парламентские выборы, на которых могут одержать победу ультраправые силы

Избирательные участки открылись в 8:00 по местному времени, но на не материковой части Франции первый тур выборов начался еще вчера. Второй тур состоится 7 июля.

Первые экзитполы будут опубликованы после 20:00. Прогнозируется высокая явка.

Французские избиратели будут выбирать 577 членов Национальной ассамблеи (нижняя палата парламента).

В стране действует мажоритарная избирательная система, согласно которой кандидат побеждает только при получении абсолютного большинства голосов. Если это не происходит – проводят второй тур, в котором принимают участие все кандидаты, получившие не менее 12,5% голосов.

По данным соцопросов, победу может одержать ультраправая партия «Национальное объединение», лидером которой является Марин Ле Пен. Партийный список возглавляет протеже Ле Пен 28-летний Жордан Барделла.

Смогут ли ультраправые силы получить абсолютное большинство, необходимое для контроля над парламентом, покажут результаты выборов.

По словам самой Марин Ле Пен, если «Национальное объединение» все же получит абсолютное большинство у Макрона не будет иного выбора, как назначить на пост премьер-министра Жордана Барделлу.

Напомним, внеочередные выборы были назначены после того, как президент Эммануэль Макрон распустил Национальную ассамблею на фоне поражения его центристской партии «Возрождение» на выборах в Европарламент.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

ПА ОБСЄ визнала дії Росії геноцидом українського народу

В день відкриття літньої сесії у Бухаресті Парламентська асамблея ОБСЄ ухвалила резолюцію, якою засудила 10-річну збройну агресію РФ проти України та визнала дії російського військово-політичного керівництва та збройних сил у ході повномасштабного вторгнення геноцидом українського народу.

Про це повідомив народний депутат Верховної Ради і голова Спеціальної комісії з питань захисту ВПО, член парламентської делегації Павло Фролов.

Головне із 70 пунктів резолюції ПА ОБСЄ:
🔹 заклик усіх 53 країн-учасниць ОБСЄ докладати зусиль для деокупації Криму та усіх окупованих територій України шляхом підтримки Формули миру та Кримської платформи;

🔹 заклик держав ОБСЄ створити Спеціальний трибунал для притягнення до відповідальності РФ за злочини, скоєні в ході агресивної війни проти України, провести на міжнародному та національному рівнях розслідування масових звірств, вбивств, тортур, зґвалтувань армії РФ;

🔹 підкреслюється необхідність швидкого запуску механізму використання заморожених російських активів на користь України, країнам ОБСЄ пропонується приєднуватись до Угоди про Міжнародний Реєстр збитків, завданих Україні агресією РФ;

🔹 президентські вибори 2024 року в РФ визнаються підтасованими та такими, що підривають легітимність усієї виборчої системи РФ;

🔹 підтримка створення Міжнародної коаліції з повернення українських дітей, а також забезпечення звільнення українських військовополонених та цивільних осіб;

🔹 заклик заборонити імпорт російського зрідженого газу до Євросоюзу, реекспорт та транзит через порти ЄС.

«Документ також визначає деколонізацію РФ як необхідну умову для встановлення міцного миру», — зазначив Фролов.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Компания Blink Energy изобрела "умную" линзу

Blink Energy — израильская технологическая компания, производящая беспроводные платформы питания и связи для умных офтальмологических устройств. Новая разработка компании — BlinkIT.

Устройство крепится непосредственно на веко, а управляется с помощью смартфона. В компании утверждают, что данные из такой контактной линзы хранятся 24/7 в приложении или на облачном сервере.

#интересное

🚀Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Реалии современного досуга на черноморском побережье: в море возле Одессы взорвалась мина прямо перед отдыхающими

Рашисты испортили жизнь не только людям, но и вредят природе. Одних только дельфинов в Черном море с начала войны погибло несколько десятков тысяч.


🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🥰Удивительное рядом — это о наших домашних любимцах. Именно эти уши-морды-лапы могут в любой ситуации поднять настроение и улыбнуть)

Последний день июня проводим бодро, энергично, не забывая о своем здоровье, и о безопасности👌

📹funny_animals_l8l

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Действующие чемпионы вылетают, а хозяева нынешнего Евро «под пристальным взглядом Зевса» проходят в ¼ финала: как завершились первые матчи ⅛ финала на чемпионате Европы по футболу

🇨🇭Швейцария — 🇮🇹Италия 2:0
Швейцарцев уже можно назвать специалистами по выбиванию чемпионов на стадии плей-офф. На минувшем Евро представители страны сыров и банков остановили на тот момент действующих чемпионов мира, сборную Франции. Вчера же подопечные Мурата Якина не оставили шансов теперь уже бывшим чемпионам Европы, сборной Италии.

«Скуадра адзурра» смотрелась на поле беспомощной. За весь матч итальянцы лишь раз пробили в створ ворот. А вот швейцарцы своими моментами воспользовались дважды. Голы забивали Ремо Фройлер и Рубен Варгас. В четвертьфинале швейцарцы ожидают победителя пары Англия-Словакия.

🇩🇪 Германия — 🇩🇰 Дания 2:0
Тоже два мяча сопернику отгрузили хозяева чемпионата Европы — сборная Германии. Голы забивали Кай Хавертц с пенальти и Джамал Мусиала. Хотя именно датчане забили первый мяч в игре. Однако взятие ворот Йоакима Андерсена судья отменил из-за сомнительного офсайда.

На 36-й минуте рефери вынужден был приостановить матч на полчаса из-за сильнейшего ливня с градом. На стадионе в Дортмунде, где проходила игра, несколько раз заметили молнию.

Еще одной изюминкой матча стало то, что ровно 32 года назад датчане победили немцев с тем же счетом 2:0 и сенсационно завоевали «золото» Евро-92. Тогда ворота скандинавов защищал Питер Шмейхель. 32 года спустя голкипером датчан был его сын Каспер.

Сборная Германии ждет в следующем матче соперника из пары Испания-Грузия.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Украинские хакеры взломали почту окружения Медведева

Команда "Кибер Сопротивления" получила доступ к почте помощника Дмитрия Медведева – Алексея Заклязьминского. Хакеры взломали ее еще в начале года, и в течение шести месяцев мониторили, сообщает InformNapalm.

📌Выяснилось, что помощники Медведева заблаговременно прописывают вопросы от журналистов и готовят ему ответы. Беспокоятся видимо, что после очередного кутежа тот запутается.

📌Хакеры также обратили внимание, что Медведев должен был стать спикером форума "Открытые инновации", который прошел в Сколково 10-11 апреля. Однако вместо него выступил Андрей Белоусов, которого в мае назначили Министром обороны.

"Это показывает смещение орбит влияния в Кремле, а перевод Шойгу на должность Секретаря того же самого Совбеза указывает, что этот орган превращается в скамейку запасных, или "гарем бывших фаворитов Путина", – отмечает Inform Napalm.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

"Каждый день прилеты": так выглядит Часов Яр, за который продолжаются ожесточенные бои

В этом небольшом городке на Донеччине проблемы с водой и едой. Тут осталось очень мало мирных жителей, в основном это пожилые люди. Несмотря на постоянные обстрелы, они не собираются покидать родной дом.

"Боятся уже нечего, такого насмотрелись уже", — рассказал местный житель Геннадий Мазепа.

🎥 DW

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Когда «жить, как кошка с собакой» — не страшно, а весело

Главное, чтобы рядом был надежный друг и отличная компания. А лето и вечер субботы – лучшее время для совместного досуга.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

На России, благодаря грамотеям-скульпторам, появился памятник солдатам и офицерам, ждущим своих мужей с боевого задания🤦😂🪖

В Ярославле у стен Свято-Введенского Толгского женского монастыря открыли памятник, на котором изображена фигура женщины с иконой, ждущая мужа с войны. Вот только с подписью вышел анекдот: в посвящении вместо "ждущиМ" написано "ждущиХ". Вышло "Женам всех солдат и офицеров, ждущих своих мужей с боевого задания".

По правилам русского языка выходит, что это солдаты и офицеры ждут своих мужей. А как же "проклятое НАТО", ЛГБТ и "гей-национализм"?

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

857-й день войны: ракеты-перехватчики для ВСУ, обстрел Вольнянска, "вторая армия" потеряла более 30 военных самолетов

✅США передадут Украине ракеты ПВО HAWK.

✅ "Газпром" пытается заманить европейских клиентов скидками.

✅Враг обстрелял Вольнянск Запорожской области, в Днепре продолжается спасательная операция.

✅С начала года Путин потерял более 30 российских военных самолетов.

✅РФ впервые вылетела из топ-20 ведущих научных центров мира.

📹k9militaryodin/TikTok

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

⁉️ Як криптовалюта принесе вам більше 100,000$ у 2024 році?

За статистикою 89% людей, які почали займатись криптовалютою у 2020 році стали мільйонерами. Але чи потрібно починати вивчати крипту у 2024?

⚡️ Так, адже історія повторюється. Олександр Орловський, експерт який сьогодні володіє активами понад декілька мільйонів доларів, офіційний партнер бірж Bybit i Binance каже, що 2024 рік стане найприбутковішим роком у криптовалюті за весь час.

🗣 Завтра, Олександр проведе БЕЗКОШТОВНИЙ ефір на тему "Як почати заробляти у крипті та вийти на дохід від 1500$ у 2024 році"

🔥 Тренди 2024 році у крипті.
🔥 5 способів заробляти від 300$ на день.
🔥 Аналіз крипто-активів які зростуть у 3-30 разів;
🔥 План виходу на дохід 5000$ на місяць;
🔥 Як уникнути інфляції та почати пасивно заробляти.

🚨 Не станьте тими — хто впустив момент у 2020 році і жаліє по цей день. Почніть заробляти на крипті вже через тиждень.

Реєструйтеся на ефір: https://orlovskyi.com

Запису не буде, лише живе спілкування — не пропустіть.

Читать полностью…

⚽️ В США на футбольном поле появилась 30-метровая воронка

В американском Олтоне, штат Иллинойс под землю ушла часть футбольного поля. В результате, образовалась воронка диаметром 30 метров.

Местные чиновники говорят, что под полем находится подземная шахта, где добывают известняк. Причины обрушения расследуют.

🎥 DW

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

💡Завтра, 30 червня, заходи обмеження споживання будуть застосовуватись протягом всієї доби — Укренерго

🔸З 17:00 до 23:00 обсяг обмежень може бути збільшений.

Не забувайте бути ощадливими, нагадують енергетики.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Еще во времена Советского Союза западную поп-культуру клеймили, называя ее «упаднической и развратной». Не даром в те времена родилась фраза: «сегодня ты играешь джаз, а завтра – Родину продашь». Слушать «Beatles» — ни в коем случае, «Rolling Stones» — просто ужас.

Но стоило какой-нибудь западной поп-звезде приехать в «заповедник социализма», как ее встречали, словно прибыл самый высокий гость. Облизывали с ног до головы и пищали от радости. Обязательно дарили бутылку водки, икру и балалайку. В общем, вели себя, как аборигены, которые увидели европейца и приняли его божество.

С распада СССР прошло 33 года. Почти все это время в Москву приезжали звезды эстрады первой величины. Но Путин, сделав Россию изгоем, вернул ее в «доисторическую эпоху», когда вокруг знаменитого иностранца танцевали хороводы и били в бубен.

Сегодня Канье Уэст приехал в Москву. РосСМИ чередуют новости о каждом шаге американского рэпера со статьями о том, какой плохой Запад и, что «нужно вернуть исконно русские скрепы».

Цирк вернулся, и клоуны его дождались.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

«Июль без пластика» – рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko об экологической инициативе, объединившей миллионы

Путь в ЕС – это не только искоренение коррупции и высокий уровень доходов, но и внедрение полезных бытовых привычек. Например, борьбы с пластиковыми отходами.

🥤 Почему пластик?
Экологи называют пластик одной из самых серьезных угроз, с которыми сталкивается наша планета.

Выпуск нового пластика - в числе основных факторов изменения климата. А его переработка вредна не менее чем производство. Поэтому пластиковые отходы душат океаны и убивают существ, которые в них обитают.

🛍 Как все начиналось?
В 2011 году Ребекка Принс-Руис посетила местный центр по сортировке вторичного сырья в городе Перт (Австралия). Там она внезапно осознала, что сортировка мусора – недостаточное усилие, чтобы быть по-настоящему экологически осознанным человеком.

Куда важнее на старте сократить количество отходов. Ребекка решила попробовать избегать одноразового пластика в течение следующего месяца. Им оказался июль.

Так появилась идея, которая со временем распространилась по всему миру. По данным Plastic Free Foundation, в июле 2023 года 89 миллионов человек в 190 странах обязались уменьшить использование пластика. Больше всего — в Китае и Индии.

За последние 5 лет сторонникам движения удалось не допустить более 1,5 млн тонн пластиковых отходов (около 80 тыс. мусоровозов).

🗑 Как провести «Июль без пластика»:
♻️ не пытайтесь резко отказаться от всего пластика;
♻️ проанализируйте использования пластика в своем доме и быту;
♻️ выберите 1-2 позиции, над устранением или сокращением которых будете работать.

📌 Советы новичкам:
♻️ купите многоразовую бутылку для воды;
♻️ выберите ланч-бокс и многоразовые контейнеры для еды на вынос;
♻️ откажитесь от одноразовых стаканчиков и соломинок для напитков;
♻️ покупайте товары на развес в свою посуду, а не в заводской упаковке;
♻️ замените пластиковые пакеты эко-сумками;
♻️ откажитесь от спонтанных покупок, если данный товар у вас уже есть;
♻️ придумайте, как повторно использовать пластиковую тару.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Из Кремля поступил сигнал «покажите, что мы воюем с фашистами». Мосфильм ответил «сделаем!». Но получилось так себе

На оккупированной рашистами территории они «внезапно» нашли украинскую «экстремистскую» литературу. В этом факте поражает многое.

Какая-то просто поразительная случайность, но книги, изданные более 15 лет назад, находились в нераспечатанном и даже законсервированном виде. И стояли на полочке. Если бы книгу читали, то там точно в качестве закладки была бы визитка Яроша.

Далее, дом «в прифронтовой зоне ДНР», в котором нашли книги, судя по всему, не пострадал от обстрелов. Вот бывает же так. Весь Донбасс в руинах, а место, где лежали книги про Романа Шухевича, в целости и сохранности. Может это, знак?

И в заключении. Оккупант на видео как-то замялся, произнося полное название книги. А называется она: «Роман Шухевич в документах советских органов безопасности (1940-1950)». То есть, это публикация материалов, которые хранятся в архивах НВКД/КГБ.

Даже не мнение одного или нескольких украинских историков, а просто обнародование документов. Хотя, конечно, предисловие к ней написал профессор Сергийчук, известный исследователь деятельности ОУН-УПА.

Получается, «экстремизмом» в России называется публикация документов, которые составлялись представителями карательных органов СССР. Не любят современные чекисты, когда показывают, что творили их предшественники с теми, кто не хотел жить под советской оккупацией.

P.S Находку «обнаружили» в день рождения Романа Шухевича. Ну просто лавина совпадений.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

"Все в строй": на России отца-одиночку с тяжелыми ранениями отправляют обратно на фронт

В Ростовской области в 155-й дивизии на днях проверили результаты военно-врачебной комиссии. 34-летний Павел из Каменск-Шахтинского рассказал, что у него даже не стали смотреть медицинские документы, а сразу перевели в штурмовой полк, пишут росСМИ.

"Я с палочкой, без неё не хожу. Тут и на костылях, и с аппаратом Илизарова на ногах — все в строй", — говорит он.

По словам Павла, два года назад он получил тяжелое ранение, три контузии, и почти оглох на правое ухо. Однако это "никого не волнует". Мужчине, самостоятельно воспитывающему 11-летнюю дочь поставили категорию годности "А" и со дня на день отправят на фронт.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Lifesaver: в Україні запрацював застосунок, який навчає такмеду

Один із творців LifesaverSIM — військовослужбовець та інструктор із тактичної медицини Максим Дячишин.

У LifesaverSIM ви є рятівником, біля якого лежить товариш по службі. Завдання – надати йому допомогу за алгоритмом MARCH. Наприклад, необхідно зупинити кровотечу або обрати потрібний засіб в аптечці. Розробники робили акценти на ті місця, де люди найчастіше роблять помилки під час навчання.

На сьогодні у проєкті понад 75 тисяч користувачів. Застосунок LifesaverSIM працює тільки в Україні та є абсолютно безкоштовним.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Полезные и простые упражнения для тех, кто много времени проводит за ноутом, работает руками и время от времени чувствует онемение мышц

📹Saúde e Qualidade de vida

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🔥 Если из любого уголка Парижа видно Эйфелеву башню, то у жителей Нижнего Новгорода сегодня ночью была своя «достопримечательность», которую можно увидеть из разных районов — огромный столб густого черного дыма

Роспаблики пишут, что загорелись склады на площадке по утилизации отходов. Слышны взрывы. Площадь возгорания около 1000 «квадратов». Предполагают, что загорелись, цистерны с лакокрасочными материалами, также внутри помещений могли находиться газовые баллоны.

Судя по комментариям автора видео, нижегородцам фаер-шоу «зашло».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Концлагерь смерти «Вяземское СИЗО-2», где били за то, что пленный был высокого роста, статный, и не хотел разговаривать на русском

Texty.org.ua опубликовали шокирующее фото военного Александра Грицюка, погибшего в российском плену. Александр ушел на фронт добровольцем, воевал в 110-й бригаде имени Марка Безручко. 10 апреля 2022 года он с группой побратимов попал в плен под Новобахмутовкой.

По словам жены защитника, Оксаны, приехав 25 января в Киев на опознание тела, она была шокирована тем, что увидела.

«Это была страшная картина. Особенно поразило, насколько худое тело привезли. Патологоанатом сказал, что в нем не было пятидесяти килограммов. Саша был высокого роста – 180 см. До плена весил 110 кг, был физически здоров. То, что от него осталось, только кости и кожа. Голова была вся синяя, нос на бок, указательные пальцы без ногтей. Выдернуты ли они или отбиты, я не знаю. Следы пыток по всему телу», — рассказала жена погибшего.

Сокамерники замученного воина позже рассказали женщине, что россияне постоянно жестоко избивали Грицюка «либо в камере, либо выводили наружу». И били за то, что он был высокого роста и не хотел разговаривать на русском.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Жара, дождей на всех не хватит: синоптики рассказали, что ждать от погоды в июле

По информации Украинского гидрометцентра, нынешний июль будет теплее нормы на 1,5-2 градуса.

1 июля
🌧В западных областях дожди с грозами, днем местами град и шквалы 15-20 м/с, температура ночью 15-20°, днем 27-32°.

☀️На остальной территории жаркая погода без осадков, температура ночью 17-22°, днем 30-34°, в южной части, Кировоградской, Днепропетровской и Донецкой областях местами сильная жара 35-37°.

😓В Киеве 1 июля жаркая погода без осадков. Температура ночью 20-22°, днем 32-34°.

Погода на месяц
☀️〽️ Средняя месячная температура воздуха предполагается 20-26 градусов тепла, в Карпатах +16-18 градусов, это на 1-3 градуса теплее, чем в июне.

🌩Это месяц с периодами неустойчивой погоды с грозами, шквалами и чередованием жаркой засушливой погоды и более прохладной. Первая декада июля будет жаркой и без осадков, кратковременные дожди и даже ливни пройдут преимущественно в западных и северных областях, а юг и восток Украины будут страдать от жары.

😢☔️Месячное количество осадков в июле ожидается 37-95 мм, в 49-90 мм, в Карпатах, на Прикарпатье и в Ривненской области местами 101-170 мм. Это в пределах нормы и примерно столько же, как и в июне.

📹malvina_huk/TikTok

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Жаворонки, совы и голуби: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о том, когда продуктивнее всего работать

Для экономики удобно, чтобы люди работали плюс-минус в одно время. Но стандартный рабочий график не подходит большинству людей из-за несовпадения с их когнитивными активностями. Какое время для работы правильное? Ответ на этот вопрос зависит от хронотипа.

Три типа хронотипа
Известно, что люди делятся на жаворонков и сов. Но существует и третий хронотип — голуби. Он считается промежуточным, хотя большинство людей относятся именно к нему.

Правильное время для работы
Из-за «усредненности» рабочего графика люди вынуждены жить в разрез со своим хронотипом. Со временем это приводит к различным расстройствам, от психологических проблем до проблем с сердцем и сосудами.

Для того чтобы рабочие задачи решались эффективно, а время проходило не в борьбе со сном, логично работать на пике своих когнитивных возможностей.
Приходится он на разное время для разных хронотипов.

🟢Жаворонки демонстрируют максимальные показатели в решении задач, способности сосредоточено работать ранним утром, вскоре после пробуждения.
🟢Подъем когнитивных возможностей сов приходится на средний и поздний вечер, а также ночь.
🟢У голубей наблюдается два пика активности. Первый: умеренно-позднее утро (около 10 часов), второй — ранним вечером (16-18 часов). Между этими часами — значительный провал ментальной активности.

Сдвиг рабочего времени на максимально продуктивные часы позволяет радикально поднять эффективность даже при меньшем количестве часов, потраченных на работу.

Очевидно, радикальный пересмотр рабочего графика доступен не всем. Особенно, для украинцев во время войны и постоянных воздушных тревог.

Но знание своих «золотых часов» позволит более эффективно выстроить работу. Подстроить ее так, чтобы на период спада продуктивности не приходилось заниматься сложными делами.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Совбезу ООН предоставили улики использования РФ ракет КНДР – AP

Глава организации Conflict Armament Research Джон Лефф, отслеживающей вооружения, используемые Россией в войне против Украины, предоставил совету Безопасности ООН подробный анализ остатков ракеты, которой РФ ударила по Харькову 2 января, сообщает Associated Press.

Аналитики изучили двигатель ракеты, ее хвостовую часть и почти 300 компонентов, произведенных 26 компаниями из восьми стран. И пришли к выводу, что это ракета КН-23 или КН-24, изготовленная в 2023 году в КНДР.

Лефф добавил, что команда проверили еще три "идентичные ракеты КНДР", которые поразили Киев и Запорожье в начале 2024 года.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Ситуация по обстрелам: в Запорожской области погибли 7 человек, в Днепре вышли на связь считавшиеся пропавшими двое жителей поврежденной многоэтажки

🔹Запорожская область
Российские войска в субботу вечером атаковали город Вольнянск Запорожского района, известно о 10 раненых и 7 погибших, среди которых двое детей.

По словам главы Запорожской ОВА Ивана Федорова,
поврежден объект критической инфраструктуры, магазин и жилые дома.

❗️UPD: в МВД сообщили о 18 пострадавших, среди которых 4 детей.
❗️UPD по состоянию на 21.20: количество пострадавших в результате вражеского удара увеличилось до 23-х, в том числе 8 детей.

🔹Днепр
В субботу вышли на связь считавшиеся пропавшими двое жителей поврежденной российским обстрелом многоэтажки.

Как сообщил глава Днепропетровской ОВА Сергей Лысак, это мама и сын. С ними все хорошо, когда произошла трагедия, семьи не было дома.

Судьба еще нескольких человек остается неизвестной. Поисково-спасательная операция продолжается. Спасатели разбирают перекрытие разрушенных этажей.

❗️По состоянию на данный момент известно об одном погибшем человеке и 12 пострадавших.

📹И.Федоров
📹Днепр, в многоэтажке с помощью тяжелой техники сегодня начали разбирать плиты перекрытия/Суспільне Дніпро

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Война в Украине — это возможность для американской разведки вербовать российских агентов. Делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko мнением ветерана вооруженных сил США Джоша Кэмпбелла для CNN

За разочарованием следуют новые возможности
Продолжающееся вторжение РФ в Украину предоставило разведывательным службам США возможность вербовать кремлевских инсайдеров, разгневанных ходом войны.

«Разочарование создает для нас уникальную возможность. Она заключается в обмене информацией, которую агент предоставляет для чего-то, что нужно ему. Эти люди имеют некоторое представление о приоритетах российских лидеров», — считает Дэвид Макклоски, экс-офицер ЦРУ и автор книги «Москва Х».

Открытые призывы к сотрудничеству с ЦРУ
Продолжающаяся работа по вербовке далеко не является государственной тайной. ЦРУ размещает в соцсетях русскоязычные видеоролики, апеллирующие к патриотизму недовольных россиян, имеющих доступ к информации, которая может быть полезна США.

Сообщения содержат пошаговые инструкции для потенциальных российских информаторов о том, как избежать обнаружения российскими службами безопасности с помощью виртуальных частных сетей или VPN и веб-браузера Tor, чтобы анонимно и с помощью шифрования связаться с агентством по таким вопросам.

«У россиян, недовольных коррупцией и злоупотреблениями, санкционированными государством, и не имеющих возможности действовать открыто, остается мало альтернатив, кроме поиска внешней поддержки», — считает Дуглас Лондон, экс-сотрудник ЦРУ.

Холодная война: раунд 2?
Спустя более 30 лет после распада СССР мир вернулся в период конфликта великих держав.

Как и в холодной войне прошлого, шпионаж остается жизненно важным инструментом для всех сторон конфликта. Об этом свидетельствуют попытки США склонить россиян к сотрудничеству, а также связанные с Россией оперативники, которые расширяют операции по всей Европе.

🎥 Почему я связался с ЦРУ: Ради Родины/Central Intelligence Agency

#аналитика

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Частини окупантів понесли важкі втрати, техніка знищувалась десятками, особовий склад сотнями — Сили оборони відкинули ворога від Тернів та Ямполівки

Як повідомили у 12-й бригаді спецпризначення «Азов», в результаті успішної операції, проведеної разом з 95-ою окремою десантно-штурмовою бригадою та суміжними підрозділами, наші бійці відбили ворога та закріпились на звільнених позиціях.

У Генеральному штабі Збройних сил України повідомили, що з початку поточної доби, 29 червня, по всій лінії фронту на цей час сталося 78 бойових зіткнень.

«На Покровському напрямку тиск російських окупантів не зменшується. Ворог шукає шляхи, щоб витіснити наші підрозділи з зайнятих позицій. Водночас противник не так активно, але наростив кількість атак на майже всій лінії фронту. Задіює авіацію - за поточну добу скинув уже 37 керованих авіабомб. Для виснаження наступального потенціалу ворога українські воїни вживають необхідних заходів», — деталізували у ЗСУ.

Крім того, на Харківському напрямку від опівночі відбулося вісім бойових зіткнень у районі Вовчанська. Ворог отримав відкоша. На Краматорському напрямку російські війська намагаються просунутись уперед в районах Часового Яру і Калинівки.

📹Відео зі щойно відбитих позицій поблизу Тернів/«Азов»

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

💀🪖"Своих не бросаем" все также в тренде в армии оккупантов

Село Соловьево Донецкой области и прямое попадание в российского солдата - ранение глаз, осколки, загорелись брюки, он горит, но сил нет даже сбить огонь. Тем временем его два товарища "делают ноги".

📹 батальон беспилотных систем 47-й механизированной бригады

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…