Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 18:24

💔 Волчанск: леденящие кровь кадры

Здесь повреждено либо догорает после очередного обстрела российских террористов практически каждое здание, а на улицах и под завалами лежат тела мирных украинцев.

Еще две недели назад в этом городе была мирная жизнь, а сейчас Волчанск наполнен смертью. «Русский мир» превращает его в выжженную землю.

Несмотря на это, волонтеры и полиция продолжают под обстрелами и рискуя жизнью эвакуировать тех, кого еще можно спасти.

📹 Константин и Влада Либеровы

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 17:35

🔥 Схоже у окупантів на Донецькому напрямку сильно підгоріло

Попередньо сьогодні вдень був нанесений удар по місцю дислокації ворожого ЗРК С-300/400 в районі села Моспіне на окупованій Донеччині.

На опублікованих в соцмережах відео видно, як над місцем прильоту підіймається стовп диму.

Пропагандистські ресурси пишуть, що поцілили ракетою MGM-140 ATACMS.

Інформація потребує офіційного підтвердження.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 16:53

💡 Графіки погодинних відключень сьогодні діятимуть з 19:00 до 24:00 - Укренерго

Це стосується промислових та побутових споживачів по всій території України. Раніше повідомлялося, що графіки погодинних відключень діятимуть з 20:00 до 24:00, однак через хмарність, яка заважає роботі сонячних електростанцій, їх було змінено.

‼️ Енергоживлення об'єктів критичної інфраструктури, які виконують функцію життєзабезпечення населення, не обмежується.

UPD:⚠️Завтра світло будуть вимикати протягом всієї доби.

«Причина подовження терміну дії обмежень - прогнозована щільна хмарність у більшості регіонів України, через яку сонячні електростанції будуть змушені знизити виробництво електроенергії. Відповідно, в енергосистемі збільшиться обсяг дефіциту», - заявили в Укренерго.

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 15:56

🔥🔥 «Этот поезд в огне»: в Подмосковье горит электричка

Состав частично стоит на мосту, что существенно осложняет работу пожарным.

Пожар начался с задымления между двумя вагонами. Железнодорожники попытались решить проблему при помощи песка, однако это не помогло. Сначала огонь охватил весь вагон, а потом перекинулся еще на четыре. Пассажиров догадались эвакуировать.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 15:39

У Дніпрі затримали психопата, який нападав на вулиці на жінок

«Дніпро. Бив жінок прямо посеред вулиці. Знайшли, затримали. Далі - слідство і суд», - розповів перший заступник начальника Департаменту патрульної поліції Олексій Білошицький.

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 14:49

Призывал захватить Харьков и Киев: сбежавшему в Россию Бардашу сообщили о подозрении

С начала полномасштабного вторжения продюсер и музыкант Юрий Бардаш активно поддерживает оккупантов. Он регулярно повторяет тезисы российской пропаганды в соцсетях и эфирах кремлевских телеканалов. Также Бардаш призывал захватить Харьков и Киев.

Предателю заочно сообщили о подозрении по четырем статьям. Продолжаются комплексные меры по привлечению его к ответственности.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 13:59

Як побороти соціальну тривожність: ділимося з читачами @Pravda_Gerashchenko порадами психологів

Соціальна тривожність — це постійний і дуже сильний страх перед різними соціальними ситуаціями. Люди, які страждають від соціальної тривожності, часто уникають ситуації, де потрібно бути в центрі уваги, через страх бути засудженими оточенням.

Симптоми соціальної тривожності
🔻Ви відчуваєте нічим не вмотивоване занепокоєння у присутності інших людей, нервуєте під час публічних виступів або телефонних дзвінків.

🔻Ви усвідомлюєте, що страх соціальних ситуацій є надмірним або необґрунтованим, проте не можете перестати переживати.

🔻Коли Ви перебуваєте в соціальних ситуаціях, то виявляються хоча б 2 з нижчеперелічених фізичних симптомів тривоги:
▪️почервоніння, відчуття жару
▪️прискорене серцебиття
▪️м’язова напруга
▪️прискорене дихання або затримка дихання
▪️тремтіння в кінцівках
▪️позиви в туалет
▪️сухість у роті
▪️біль або спазм шлунку, нудота.

Діагноз соціальної тривожності ставлять лише в тих випадках, коли цей стан змушує людину відчувати серйозні страждання або значно впливає на її життя.

Як боротися з соціальною тривожністю
1️⃣Зверніть увагу на свої думки
Коли ви нервуєте, спостерігайте за своїми думками, доки не визначите шаблони мислення, що вливають на вас найсильніше.

2️⃣Киньте виклик своїм очікуванням
Спробуйте перетворити негативні думки на нейтральні. Наприклад, немає нічого страшного в тому, що декому ви сподобаєтеся, декому — ні. Це допоможе вам почати сприймати соціальні ситуації інакше.

3️⃣Зверніться до фахівця
Комплексна когнітивно-поведінкова терапія дозволить впоратися з соціальною тривожністю через певні уроки й практики.

4️⃣Робіть маленькі кроки
Почніть з подолання невеликого страху, і вже потім переходьте до більш серйозних дій. Дайте собі на це час.

5️⃣Не здавайтеся
Вирішальну роль в досягненні успіху відіграє регулярна практика. Практикуйте участь у соціальних ситуаціях доти, доки це не стане для вас природним.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 13:11

⚡️Рашисти нанесли удар по Харкову

Окупанти щойно вдарили по Харкову, ймовірно, КАБом, повідомили в ОВА.

"Під ударом був Шевченківський район міста. Біля житлової забудови: будинки, магазини, транспорт, дитячий майданчик", — зазначив мер Харкова Ігор Терехов.

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 12:24

Норвегия, Ирландия и Испания признали Палестину независимым государством — Reuters

Как заявил норвежский премьер-министр Йонас Гар Стере, решение вступит в силу 28 мая. Норвегия, Ирландия и Испания ожидают, что признание Палестины независимым государством "приблизит мир на Ближнем Востоке".

"В разгар войны, когда десятки тысяч убитых и раненых, мы должны сохранить единственное, что может обеспечить безопасный дом как израильтянам, так и палестинцам: два государства, которые могут жить в мире друг с другом", — заявил Стере.

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 11:31

🌪Мощный торнадо эпично крушил ветрогенераторы в США

На город Гринфилд, штат Айова обрушился шторм, что вызвало разрушительный торнадо. Повреждено множество домов, местная больница, а также ветряные турбины, сообщает CNN.

"К сожалению, мы можем подтвердить, что в результате этого торнадо были погибшие", — заявил представитель Патруля штата Айова сержант Алекс Динкла.

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 10:32

❗️Парламент створив ТСК по облаштуванню фортифікацій та закупівлі дронів

За – 277 голосів.

До повноважень ТСК належать вивчення обставин та підготовки питань щодо:

▪️ потреб сектору безпеки і оборони у безпілотних літальних апаратах та формування державного замовлення на виробництво та закупівлю безпілотних літальних апаратів;
▪️ аналізу практики розподілу, передачі, постачання та взяття на баланс безпілотних літальних апаратів військовим частинам та підрозділам ЗСУ та інших утворених відповідно до законів України військових формувань;
▪️ облаштування фортифікаційних споруд, інженерних загороджень на лінії зіткнення та цільового використанням коштів виділених на їх облаштування.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 09:40

🔥 Еще эффективнее "минусуют" оккупантов: морские дроны СБУ "Sea Baby" теперь оснащены системами "Град"

СБУ показала снимки модернизированных морских дронов, которые позапрошлой ночью совместно с ВМС эффективно отработали по позициям россиян на Кинбурнской косе.

"Наш "Sea Baby" — это не просто дрон, а многофункциональная платформа, которая постоянно совершенствуется. Сегодня они оснащены РСЗО и это технологическое решение уже показывает мощные результаты", — отметили в спецслужбе.

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 08:50

Російські терористи за останні півтора місяця розбили майже всі теплові й суттєво пошкодили гідроелектростанції — "Укренерго"

Наразі ситуація настільки складна, що навіть вночі "Укренерго" вимушене брати аварійну допомогу від країн-сусідів. Дефіцит електроенергії зберігатиметься впродовж місяців.

В компанії пояснили причини необхідності економії та відключень:
📍певний час паводок допомагав тримати систему вночі, зараз він закінчується, води стало менше;
📍якщо день ясний і сонячний, активно працюють СЕС, тож є можливість обходитись без відключень;
📍якщо день сонячний — то і на вечір доступної електроенергії буде більше, бо ГАЕС змогли накопичити воду і спрацюють її у вечірній пік споживання. І навпаки – якщо день буде похмурий, то відключення можливі протягом всієї доби.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 08:02

💔🐶 Пять дней просидел под обстрелами: из села под Волчанском вывезли напуганного пса

Наши волонтеры, рискуя жизнью, спасают от "русского мира" и людей, и животных.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 07:16

💩+1300 "ванєк" стали ближчими до української землі. Але є нюанс

Крім того, у ніч на 22 травня противник атакував 24-ма ударними БпЛА типу «Shahed-131/136». Пуски здійснювались із районів Приморсько-Ахтарськ, Курськ – рф та території тимчасово окупованого Криму.

💥 В результаті протиповітряного бою Силам оборони України вдалося збити усі 24 «шахеди»!

Ударні БпЛА знищували у межах Миколаївської, Дніпропетровської, Запорізької, Донецької, Сумської та Одеської областей.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 17:55

Спикер Палаты представителей США Майк Джонсон поддержал возможность ударов Украины по территории России американским оружием

«Я думаю, нужно позволить Украине вести войну так, как они считают нужным. Они должны уметь дать отпор. И я считаю, что мы пытаемся микроуправлять усилиями, это не хорошая политика для нас», - сказал он.

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 17:11

Простая тренировка для здоровья стоп

Выполняйте эти упражнения регулярно, особенно если вам приходится много ходить пешком, носить каблуки или неудобную обувь.

📹 kneepainlife/Instagram

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 16:25

«Галя, у нас отмена»: не прошло и суток, как в России передумали менять границу в Балтийском море

Соответствующий документ уже исчез со станицы минобороны РФ.

«Мавр сделал свое дело, мавр может уходить».

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 15:49

❗️У прокуратурі повідомили моторошні подробиці удару по Харкову

Водій тролейбуса був біля епіцентру влучання - у нього ампутовані дві ноги, стан тяжкий, розповів очільник обласної прокуратури Олександр Фільчаков.

«Наразі маємо 10 постраждалих внаслідок обстрілу Харкова. 4 людини госпіталізовано до лікарні. У важкому стані перебуває водій тролейбуса. На щастя, сам тролейбус був без пасажирів. Також уламок пройшов через лобове скло трамваю. Жінка-водій у цей час вийшла з транспорту. У багатоповерхівці поряд майже повністю вилетіли вікна», - повідомив мер Харкова Ігор Терехов.

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 15:11

Министр обороны Великобритании обвинил Китай в предоставлении России помощи

Грант Шаппс на конференции в Лондоне заявил, что у США и Великобритании есть доказательства того, что «летальная помощь уже поступает или будет поступать из Китая в Россию», сообщает Reuters.

«Мы должны быть обеспокоены этим, потому что в первые дни этой войны Китай хотел бы представить себя как страну, оказывающую сдерживающее влияние на президента России Владимира Путина», – сказал он.

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 14:24

Російські терористи у Вовчанську обстріляли автомобіль поліції під час евакуації – голова МВС

Окупанти вдарили по евакуаційному автомобілю FPV-дроном. У цей момент в авто перебували двоє працівників поліції, які їхали рятувати цивільних - один поліцейський загинув, ще один поранений, розповів Ігор Клименко.

«Ворожі безпілотники кружляють постійно. Небезпека для евакуаційних груп поліції залишається стабільно високою. Але поліцейські продовжують вивозити людей з-під обстрілів. Рятують попри ризики для власного життя та здоровʼя. Цю самопожертву потрібно памʼятати завжди»: - додав міністр внутрішніх справ.

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 13:30

Кринж дня: «херой СВО» призвал школьников не идти в университеты, учиться копать, девочкам - выбирать и любить зэков

«Мы заканчиваемся и заменить нас некому», - так начинается выступление рашиста, в котором он рассказал о борьбе зо злом, священной войне и о том, что «они придут за вашими мамами и сделают... плохое сделают».

Можно только посочувствовать детям, присутствующим на данной встрече.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 12:49

Украина остановила российское наступление в Харьковской области благодаря оружию из США — СМИ

После одобрения Конгрессом пакета помощи на $61 млрд, дефицит оружия начал падать. Отбивать наступление россиян на Харьковщине помогают, в частности, бомбы GLSDB, Javelin, артиллерийские снаряды калибра 155 мм, сообщает Reuters и Bild.

"Если сейчас мы сможем продемонстрировать, что мы способны в такой экстремальной ситуации остановить масштабное наступление врага на Харьков и Харьковскую область, враг не посмеет атаковать Киев, Чернигов, Сумы или Полтавщину", — рассказал командир артиллерийского подразделения.

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 11:47

Обмен "всех на всех" и возвращение похищенных детей: Зеленский назвал основные темы Саммита мира

15-16 июня в Швейцарии пройдет Саммит мира без участия России. Для обсуждения Украина предложила три важных пункта, сказал Президент Владимир Зеленский в интервью Reuters.

Среди них: возвращение военнопленных и похищенных украинских детей, продовольственная безопасность, а также энергетическая и ядерная безопасность.

"Если все страны поддержат, дальше разработают технический пошаговый план и потом уже презентуют. На разных площадках разных стран будут общаться с представителями России. А тогда уже России придется соответствовать большинству мира", — отметил Зеленский.

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 11:01

Давайте закроем сбор для Code 9.2. Это реально важно. Харьковское направление

Из-за вражеского обстрела сильно пострадало оборудование бойцов Code 9.2. Для восстановления их боеспособности нужен 1 млн грн. Большая часть суммы уже собрана, осталось еще немного.

Кроме дронов, которые на фронте являются расходным материалом, требуются:

🔹антенны AVENGER с кабелями - 12 шт;
🔹запасные кабели - 24 комплекта;

Давайте вместе поможем нашим Героям!

🎯Цель: 1 000 000.00 ₴

🔗Ссылка на банку
https://send.monobank.ua/jar/9WTAGaBa8V

💳Номер карточки банки
5375 4112 1809 5334

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 10:01

Те, кто вложился в Биткоин полгода назад, сделали 163%

А те, кто МЕСЯЦ назад купил GRAM — 900% 🚀

Это не шутка. В крипте каждый день появляются десятки альткоинов, которые растут в 3-4 раза быстрее Биткоина. И те 3% трейдеров, которые это видят, зарабатывают $10 тыс. там, где остальные возьмут $500.

В канале Фибоначчи разбираются такие монеты — почему вырастут, какой потенциал, как и где их покупать. Инфа эксклюзивная, даже в платных ВИПках такого не найдёте!

Доступ открыт на 24 часа👇
/channel/+qg9VVbqXztExMjMy

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 09:20

Оккупанты атаковали Покровский район: погибли 2 человека, ранен ребенок

Вчера в 23:00 россияне ударили по селу Рог, Покровского района. Предварительно, враг использовал ракету "Искандер", сообщили в Донецкой областной прокуратуре.

В результате, погиб 52-летний мужчина и его 46-летняя жена. Десятилетний сын супругов получил минно-взрывную травму. Также травмирован житель соседнего дома.

Взрывом повреждены три дома и газопровод.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 08:32

❗️Повітряна тривога несеться Україною

Ракетна небезпека для всієї України! Зліт МіГ-31.

🛫У повітрі вже 2 МіГ-31К з аеродрому Саваслейка Нижньогородської області.

✅Відбій повітряної тривоги!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 07:32

💡Частина Києва залишилася без світла — ДТЕК

Без електропостачання наразі — Оболонський район столиці.

У ДТЕК зазначили, що частина будинків на вулицях Тимошенко, Зої Гайдай та проспектах Оболонському та Героїв Дніпра залишилися без світла через локальну аварію.

Повернути електрику мешканцям цих вулиць планують до 10.00.

У ДТЕК нагадали, що сьогодні стабілізаційні графіки відключень з 7.00 до 18.00 не діють.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

22 мая 2024 06:44

😼 Даже кот делает зарядку, а вы?

Начинаем утро с легкой разминки и вкусного завтрака. Пусть день будет успешным!

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram