Древнее китайское упражнение, которое решает много задач

Сейчас, когда многие работают за ноутбуками или проводят весь день стоя, важно хотя бы немного заниматься физкультурой.

Ведь здоровье сейчас как никогда нужно, особенно в непредвиденных ситуациях.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

"Эту группу подготовил сам Аллах": захватившие двух сотрудников ростовского СИЗО озвучили свои требования

Как сообщают росСМИ, они требуют машину, оружие и возможность покинуть изолятор. К ростовскому СИЗО стянули силы ОМОНа.

В опубликованном видео, которое предположительно снято на территории ростовского СИЗО, захватчики утверждают, что являются членами ИГИЛ и «мстят за братьев», которых незаконно сажают.

«Эту группу подготовил сам Аллах... Мы поставили этим кафирам условие, чтобы они нам дали машину, и мы ушли с ними. Посмотрим, что дальше будет. Просим Аллаха, чтобы мы не попались к ним в плен... живыми», — говорят мужчины на видео.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

"Я не оставлю ее там": отец убитой 9-летней Валерии хочет похоронить дочь в Украине

В 2022 году, спасаясь от войны, Валерия вместе с мамой, бабушкой и сестрой бежала в Германию. Семья поселилась в городе Дебельн в Саксонии, а отец девочки остался в Украине и пополнил ряды ВСУ, сообщает Bild.

3 июня украинка пропала по дороге в школу. Спустя неделю ее тело нашли в лесу на юге Дебельна. Сейчас отец Валерии собирается приехать за телом, чтобы похоронить дочь на родине.

"Я хочу забрать дочь домой и похоронить ее здесь, в Украине. Я не оставлю ее там", — рассказал Роман, который в ближайшее время должен прибыть в Германию.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

☠️+1160 "мальчиков в трусиках" за останню добу вирушили на "учєнія" до Пекла

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Повышение тарифов на э/э: размер субсидий и льгот будет перечислен автоматически

Из-за роста тарифов на электроэнергию размер жилищной субсидии и льготы на жилищно-коммунальные услуги для всех домохозяйств, имеющих на них право, будут перечислены, заявили в Министерстве социальной политики Украины.

🏢Перерасчет Пенсионный фонд проведет автоматически, никуда дополнительно обращаться не нужно.

💡🔌На сегодня около 1,8 млн домохозяйств в стране получают жилищные субсидии, а среднегодовой размер субсидии до повышения тарифов составлял 1 490 грн.

💰📥Еще 1,3 млн домохозяйств получают льготы на жилищно-коммунальные услуги, их среднегодовой размер - 1 300 грн.

Как известно, с 1 июня единый тариф на электроэнергию для населения составляет 4,32 грн/кВт вместо 2,64 грн/кВт.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

«Ни РЕБа, н*хуя нету, жгут нас. Вот братец лежит, приехали за ним. Не успел паренек вылезти. Помогите чем можете...»💀💀

Новое в утилизации оккупантов: раньше шли в чернозем, сейчас в пепел. На Купянском направлении украинские пилоты FPV-дронов сожгли бронированные «КАМАЗ» и «ТИГР-М» с мангалом.

Отличная работа, защитники!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

"То, что происходит на России, это пизд***ж": комика Данилу Поперечного признали иноагентом

В Минюсте говорят о его позиции против "СВО" и "формировании негативного образа Российской Федерации и Вооруженных Сил РФ"🤦🤡.

Данила — российский видеоблогер, стендап-комик, телеведущий и актёр, родился в Воронеже. Начинал свою деятельность на YouTube как мультипликатор под псевдонимом Spoontamer, со временем переключился на разговорный жанр.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

💥💥«Краще за с*кс!» – емоції тих, хто робить з ворожих танкістів — космонавтів

Прикордонники-протитанкісти після роботи по ворогу не приховують, що кожен влучний вистріл додає енергії та сил краще, ніж будь-що.

📹ДПСУ

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🇺🇦👏Церемония официальной фотосъемки по итогам первого дня Саммита мира не обошлась без сюрпризов. Премьер Канады Джастин Трюдо громко сказал: «Слава Украине». На что участники ответили: "Героям Слава!"

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

✔️✔️Первые партии снарядов в рамках чешской инициативы прибудут на днях — Липавский

В этом году Чехия сможет закупать и беспрерывно поставлять ВСУ значительное количество боеприпасов, заявил глава МИД Чехии Ян Липавский.

"К этому времени через различные каналы Чехия поставила более миллиона снарядов для Украины", — сказал он в интервью "Радио Свобода".

‼️Липавский добавил, что уже 20 стран обязались участвовать в инициативе по закупке артиллерийских боеприпасов для украинской армии. Германия, Нидерланды, Дания, Португалия и Канада уже направили средства, что позволяет заключать контракты.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Не надо выдумывать велосипед, когда Устав ООН уже определяет основы мира и нормального сосуществования народов — Зеленский

Президент Украины сегодня в рамках Саммита мира провел переговоры с главами Швейцарии, Грузии, Чили, встретился с вице-президентом США Камалой Харрис, с Его Всесвятостью Вселенским Патриархом Варфоломеем.

На Саммите мира представлены 101 государство мира, включая международные организации.

Известно, что согласованный на Саммите план действий будет доведен до представителей РФ, чтобы на втором саммите мира можно было зафиксировать реальный конец войны.

Главное из заявлений на данное время:

💬"Саммит мира может дать реальный пошаговый план для достижения мира от ядерной и продовольственной безопасности, от освобождения пленных и депортированных до полного окончания войны без угрозы ее нового разжигания", - Президент Украины Владимир Зеленский.

💬"Это не благотворительность с нашей стороны. Народ Украины и его будущее – наш стратегический интерес,... чтобы международные нормы, такие как территориальная целостность и независимость, были соблюдены", - вице-президент США Камала Харрис.

💬"Эхо российской агрессивной войны слышно по всему миру – цены на энергетику выросли, цены на продовольствие взорвались. Мир должен задуматься, правильно ли это, что большая страна может напасть на соседнюю и забрать кусок территории. Ответ, конечно же, нет! И это прописано в уставе ООН", — президент Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен.

💬"Сегодня РФ отказалась от коллективного призыва к миру. Мы все признаем, что достижение мира все еще требует больших усилий", — заявил канцлер Германии Олаф Шольц.

💬"Российский представитель при ООН недавно сказал, что единственная тема встречи относительно Украины должна быть капитуляция режима в Киеве. Этого никогда не произойдет, так как агрессия не может и не победит", - подчеркнул премьер-министр Великобритании Риши Сунак.

💬"Международное право должно исполняться везде. Эта война - нападение на миропорядок. Украина может рассчитывать на поддержку ЕС", — председатель Европейского совета Шарль Мишель.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Украина может уничтожать ракетные установки, бьющие по Харькову — Столтенберг

Генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг подчеркнул, что Россия является агрессором, поэтому Украина имеет право на самозащиту.

"Россияне атакуют со своей территории и Украина имеет право уничтожать ракетные установки, из которых обстреливают Харьков. Ограничения постепенно упраздняются, и это поможет украинцам защищаться", — сказал он.

Столтенберг также добавил, что НАТО не будет посылать своих военных в Украину, поскольку "не является стороной конфликта". Однако Альянс будет продолжать поддерживать Киев и обучать украинских военных.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

В Швейцарии недалеко от места проведения Саммита мира устроили акцию в поддержку Украины

Ее организовал Союз украинцев в Швейцарии. К акции в городе Люцерн присоединились около двухсот человек, которые требовали освобождения украинцев, незаконно удерживаемых в РФ и на временно оккупированных территориях.

Спасибо каждому и каждой, кто продолжает выходить на подобные акции, напоминая миру о том, как важно поддерживать Украину💙💛.

🎥 Радио Свобода

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🤬 Росіяни атакували село Улакли на Донеччині: троє загиблих та п’ятеро поранених

Окупанти завдали два удари із РСЗВ "Смерч" із касетними суббоєприпасами. В результаті, загинули дві жінки та один чоловік. Ще п'ятеро місцевих зазнали поранень, повідомили у поліції Донеччини.

Пошкоджено 11 об’єктів – приватний будинок, дві адмінбудівлі, магазин та автомобілі.

🎥 Національна поліція

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🌧💦Гейзери на вулиці Антоновича: злива у Києві спровокувала появу нових "природних явищ" у мегаполісі

Вулиці міста знову "поплили", кияни намагаються рятуватися у будівлях та на зупинках, а от автівки знову увімкнули режим "їду-пливу"

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

"Будівництво може зачекати, а хлопці не почекають": громада на Вінниччині передала на допомогу ЗСУ гроші, які збирала на храм

На початку війни жителі Шаргорода вирішили зупинити будівництво, а понад 300 тис. грн, які вони збирали впродовж багатьох років, передати на допомогу ЗСУ. Місцеві кажуть, що воїнам потрібна допомога вже зараз, а будівництво може почекати.

У місті також відкрили швейний цех, де виготовляють амуніцію для військових. У кишеню кожної форми обов'язково кладуть записку із побажаннями.

🎥 Настоящее время

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

В Ростове-на-Дону шестеро обвиняемых взяли в заложники охранников

Они выбили оконную решётку в своей камере в СИЗО и проникли в дежурную часть, пишут росСМИ.

Там взяли в заложники сотрудников. Из тех захватчиков, кого удалось опознать — несколько человек, уже осуждённых за связи с ИГИЛ.

В заложниках находятся начальник оперативного управления подполковник Александр Б. и младший инспектор дежурной службы СИЗО 1.

Район СИЗО на улице Максима Горького оцепили силовики.

Захватчики опубликовали видео с заложниками.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

⚡️Появился проект коммюнике мирного саммита по Украине в Швейцарии — Reuters

В частности, в нем содержатся тезисы о контроле Киева над Запорожской АЭС, критической важности свободного коммерческого судоходства в Азовском и Черном морях, а также призыв об освобождении пленных.

Также в проекте говорится о недопустимости угроз применения ядерного оружия, нападений на торговые суда, гражданские порты и портовую инфраструктуру.

Страны также призывают "воздерживаться от угрозы силой или применения силы против территориальной целостности или независимости любого государства, включая Украину".

Стоит напомнить, что это еще не официальный текст коммюнике.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Нет ничего невозможного👌 Помните об этом всегда, идя к Победе!

📹omarvonmuller

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Сэкономили $300 млн: волонтеры на Киевщине изготавливают муляжи западного вооружения

Они сделали уже более 100 макетов, которые служат приманкой для врага. Такие муляжи хорошо видны даже через тепловизор.

"Это реально помогает армии, помогает спасать наших ребят. Они не погибают, потому что прилетает не по ним, а по деревянному макету. На уничтожение макета тратится во много раз больше, нежели он стоит", - рассказал Илья, технический менеджер.

🎥 DW

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

💥💥Бійці Третьої штурмової знайшли сховок з ТМ-62 противника і знищили його влучанням лише одного FPV-дрона!

Близько 40 протитанкових мін підірвали за раз
на Харківщині.

Такі боєприпаси були призначені для ураження колісної і гусеничної техніки. А їхня ліквідація — збережені життя наших бійців.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

‼️Полтавська, Донецька, Дніпропетровська, Черкаська, Кіровоградська області - ракетна небезпека!

У Полтаві було чутно вибухи, повідомляють кореспонденти Суспільного.

Прямуйте в укриття!

‼️UPD: Відбій тривоги на 23:40

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

5 сериалов от Netflix 2024: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko списком захватывающих новинок

🍿"Единожды солгав"
Майя Стерн — бывший армейский офицер, скорбящая по своему мужу Джо Беркетту, который был застрелен на улице двумя подростками. Однажды вернувшись домой, женщина теряет почву под ногами, поскольку просматривает запись со скрытой камеры видеонаблюдения и видит своего покойного мужа, который пришел навестить маленькую дочь Лили.

🍿"Аватар: Легенда об Аанге"
События происходят в фантастическом мире, где люди могут управлять одной из четырех стихий, поэтому население разделено на Нацию Огня, Царство Земли, Воздушных Кочевников и Племена Воды. Главный герой истории — мальчик Аанг, который однажды узнает, что он Аватар — избранный волшебник, способный подчинить себе все четыре стихии.

🍿"Задача трёх тел"
В центре сюжета — группа ученых, которым предстоит объединить усилия, чтобы справиться с величайшей угрозой, стоящей перед человечеством.

🍿"Мужчина в полный рост"
Экранизация романа Тома Вулфа "Бонфайр назначения" перенесет нас в мир Чарли Крокера, магната недвижимости из Атланты, который внезапно сталкивается с серьезными препятствиями и банкротством. Его империя начинает распадаться под напором врагов и неожиданных обстоятельств.

🍿"Джентльмены"
Молодой капитан британской армии Эдди возвращается в родовое поместье, чтобы проститься с умирающим отцом-аристократом. На прочтении завещания он узнает, что унаследовал все имущество, но с "сюрпризом". Незадолго до смерти отец заключил сделку с криминальной предпринимательницей Сьюзи Гласс, которая использует его поместье как прикрытие для фермы по выращиванию каннабиса.

🎥 "Задача трех тел", трейлер

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Суд в США не разрешил продать яхту, которую связывают с российским миллиардером Керимовым

Федеральный суд южного округа Нью-Йорка отказал правительству США в праве продать конфискованную яхту Amadea. Ее связывают с российским предпринимателем, членом Совета федерации Сулейманом Керимовым.

Ежемесячное содержание яхты обходится американскому бюджету в $740 тысяч. Из-за этого США хотели продать ее, однако судья постановил, что расходы не являются чрезмерными. Это решение может еще быть обжаловано.

В апреле 2022 года 106-метровую яхту Amadea конфисковали на Фиджи по запросу США. А сам Сулейман Керимов попал в санкционные списки Евросоюза, США, Великобритании, Канады, Австралии и Японии.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

843-й день войны: Саммит мира, новая помощь США для энергетики, продление защиты для украинских беженцев в Европе

✅ В Швейцарии проходит двухдневный Саммит мира: главное из заявлений политиков.

✅Совет ЕС одобрил продление временной защиты для украинских беженцев еще на год.

✅Украина может уничтожать ракетные установки, бьющие по Харькову.

✅США выделяют Украине $1,5 млрд на энергетику и гуманитарную помощь.

✅ Атаки в районе Волчанска продолжаются, на Покровском направлении идут девять столкновений.

📹sergiykorol101/TikTok

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Атаки в районе Волчанска продолжаются, на Покровском направлении идут девять столкновений — Генштаб ВСУ

Силы обороны продолжают защищать и сражаться за территорию Украины:

🔵 Харьковское направление. Оккупанты продолжают атаковать в районе Волчанска. В настоящее время враг пытается реализовать три попытки по улучшению собственных позиций, три предыдущих – отражены.

🔵 На Купянском направлении враг добавил активности в районах Петропавловки и Грековки. Общее количество атак за сегодня – девять.

🔵 На Покровском направлении 29 раз за сегодня происходили боестолкновения разной интенсивности. В настоящее время продолжаются девять из них, а именно в районах Новоалександровки, Евгеньевки, Сокола, Новоселовки Первой и Невельского.

🔵 На Кураховском направлении уже десять раз за сегодня враг пытался прорвать наши рубежи, три попытки еще продолжаются в районах Георгиевки и Прасковьевки.

📹 Воины 79-й отдельной десантно-штурмовой бригады уничтожают силы противника в районе села Новомихайловка Донецкой области.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Пригожин воскрес из мертвых? Делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko мнением экспертов о мифах вокруг экс-главаря вагнеровцев

Евгений Пригожин погиб в авиакатастрофе в России 23 августа после начатого, но не доведенного до конца, похода на Москву. Спустя год появилось много версий, каждая из которых приводит аргументы относительно того, что глава ЧВК "Вагнера" как жив, так и мертв.

Пригожин — жив?
Эта версия популярна среди сторонников "Вагнера" в соцсетях. Они не в первый раз замечают на фото и видео мужчин, якобы похожих на основателя ЧВК.

Последние из "реинкарнаций" Пригожина:
▪️размытая фотография белого мужчины средних лет в джинсах и синей рубашке в Банги, столице ЦАР, где давно обосновались российские наемники;
▪️ Пригожин в Африке якобы присутствовал на возложении цветов Дмитрию Уткину, заявляют провагнеровские Telegram-каналы (на видео видно, как военнослужащие вооруженных сил республики возлагают цветы к памятнику, а на заднем плане стоит человек, похожий на Пригожина).

Подобные кадры с участием похожего на Пригожина человека вновь и вновь порождают дикие слухи, что бывший главарь вагнеровцев жив и каким-то образом инсценировал свою смерть.

Что говорит украинская разведка
В украинской военной разведке однако не спешат с выводами о смерти Пригожина.

"Вагнер существует, а если говорить о Пригожине, я бы не торопился с выводами. Я не говорю, что он не мертв или что он мертв. Я говорю, что нет никакого доказательства того, что он мертв", — заявил Кирилл Буданов в интервью Financial Time.

Зачем "воскрешают" Пригожина
По мнению аналитиков, "Вагнер" сумел извлечь выгоду из тайны, окружавшей последние минуты жизни Пригожина.

"Есть и циничная погоня за кликами со стороны изданий, которые монетизируют себя за счет вовлеченности; интерес ко всему, связанному с Пригожиным, по-прежнему высок как среди тех, кто его почитает, так и среди тех, кто презирает", — подчеркивает эксперт по вопросам российской безопасности и автор новой книги о Пригожине Марк Галеотти.

Он считает, что поддержание мифа такого рода стало "хорошим бизнесом" для многих.

Эксперт по наемникам и профессор стратегии в Национальном университете обороны и Школе дипломатической службы Джорджтаунского университета Шон Макфейт утверждает, что, возможно, тролли Пригожина "распространяют слухи и/или кто-то из его наемников".

"Если Пригожин жив, я сомневаюсь, что он будет болтаться в Африке. Скорее всего, он где-то на яхте. Трудно сказать наверняка о смерти Пригожина, поскольку Кремль не позволил третьим сторонам подтвердить это", — сказал Макфейт.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

😂 "Пусть эти пис*ны резиновые по башке настучат": депутат Госдуры Милонов предложил атаковать ВСУ товарами из секс-шопов

По версии зампреда комитета по защите семьи, игрушки надо сбрасывать в зоне так называемой "СВО" из бомбардировщиков. Настоящий стратег русской школы мысли!

Можно только представить, как сначала попы РПЦ благословят и помашут кадилом, покропят бомбардировщики святой водой, а потом со словами "семь фаллоимитаторов под килем" отправят на фронт🤡🤡🤡.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Беларусь "предала" Армению поставками оружия в Азербайджан — Politico

РБ поставляла современное оружие противнику Армении — Азербайджану, хотя Минск и Ереван являются союзниками и вместе входят в альянс безопасности ОДКБ под эгидой России.

Об этом пишет издание Politico, ссылаясь на документы, свидетельствующие о поставках оружия. Это более десятка писем, дипломатических нот, товарных накладных и экспортных паспортов.

📌Речь о том, что Беларусь активно помогала вооруженным силам Азербайджана в период между 2018 и 2022 годами, когда напряженность в отношениях с Арменией достигла пика.

📌Предлагаемые Баку услуги включали модернизацию старого артиллерийского оборудования и предоставление нового военного оборудования, используемого для радиоэлектронной борьбы и беспилотных систем.

📌Документы включают письма белорусского госагентства по экспорту вооружений к собственным военно-промышленным фирмам о заказах для Азербайджана современного оборудования для наведения артиллерии на цель, а также переписку между двумя государствами о закупке мобильных станций борьбы с беспилотниками "Гроза-С" для вооруженных сил Азербайджана.

Несколько дней назад премьер-министр Армении Никол Пашинян заявил, что страна выйдет из ОДКБ.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

💥💥💥"Йомайо!": на газопроводе под Саратовом произошёл мощный взрыв

Официальной информации о причинах разгерметизации газопровода пока не поступало. Ждем деталей от власти, которая, как обычно, не забудет про "украинский след"🤦.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…