Хватит ломать голову, что посмотреть: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko подборкой номинантов 78-й премии «Эмми»

🎬 Лидеры премии
🍿 Больница Питт / The Pitt – 25 номинаций
⭐ IMDb: 8.9
Команда врачей во главе с доктором Майклом Рабиновичем ежедневно спасает жизни в условиях постоянной нехватки времени и ресурсов.

🍿 Хитрости / Hacks – 24 номинации
⭐ IMDb: 8.2
Карьера легенды стендапа Деборы Вэнс идет на спад. Чтобы вернуть популярность, к ней нанимают молодую сценаристку Аву.

🍿 Бухта вдов / Widow’s Bay – 19 номинаций
⭐ IMDb: 8.2
Мэр небольшого островного городка пытается превратить его в туристический центр, но вместе с первыми гостями оживают старые легенды и начинают происходить загадочные трагедии.

🍿 Одна из многих / Pluribus – 18 номинаций
⭐ IMDb: 8.2
Писательница Кэрол Стурка обнаруживает, что человечество оказалось под влиянием инопланетного «вируса счастья», превратившего людей в единый коллективный разум.

🎬 Номинанты в категории «Лучший драматический сериал»
🍿 Дипломатка / The Diplomat
⭐ IMDb: 8.0
Американская дипломатка становится послом США в Великобритании и пытается совмещать международную политику с непростой семейной жизнью.

🍿 Позолоченный век / The Gilded Age
⭐ IMDb: 8.1
Костюмная драма о борьбе старой и новой элиты Нью-Йорка конца XIX века.

🍿 Рыцарь семи королевств / A Knight of the Seven Kingdoms
⭐ IMDb: 8.7
История из вселенной «Игры престолов» о странствующем рыцаре Данке и его оруженосце Эгге, который скрывает, что является принцем Таргариеном.

🍿 Рай / Paradise
⭐ IMDb: 7.8
Детектив о расследовании убийства президента США в загадочном городе под названием Рай.

🍿 Медленные лошади (Хромые кони) / Slow Horses
⭐ IMDb: 8.3
История о сотрудниках MI5, сосланных в «штрафной» отдел, которым руководит харизматичный Джексон Лэмб.

🍿 Друзья и соседи / Your Friends & Neighbors
⭐ IMDb: 7.7
После увольнения и развода бывший финансист начинает грабить богатых соседей.

🎬 Номинанты в категории «Лучший комедийный сериал»
🍿 Начальная школа «Эбботт» / Abbott Elementary
⭐ IMDb: 8.2
История о преподавателях государственной школы, которые не теряют энтузиазма, несмотря на постоянную нехватку средств.

🍿 Медведь / The Bear
⭐ IMDb: 8.6
Звездный шеф-повар возвращается в Чикаго, чтобы спасти семейную закусочную после смерти брата.

🍿 У Марго проблемы с деньгами / Margo’s Got Money Troubles
⭐ IMDb: 7.3
Молодая мать пытается наладить жизнь и начинает зарабатывать на OnlyFans.

🍿 Убийства в одном здании / Only Murders in the Building
⭐ IMDb: 8.0
Трое соседей расследуют загадочные смерти в элитном доме.

🍿 Терапия / Shrinking
⭐ IMDb: 8.0
Психотерапевт после личной трагедии пытается заново построить свою жизнь, помогая при этом другим.

📹 Трейлер к сериалу «Медленные лошади»

#кино

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Thread

Читать полностью…

🇺🇦 Сьогодні – День медичних працівників України

На фронті й у тилу, під обстрілами та в укриттях, в операційних і на стабпунктах, у білих халатах і бронежилетах українські медики продовжують рятувати життя та допомагати українцям.

Попри небезпеку, вони першими мчать на місця ворожих прильотів і до останнього борються за кожне життя.

Щоденні дива – це їхня робота. Мужність – це їхнє покликання. Професіоналізм та відданість своїй справі – запорука майбутнього цілої нації.

Низький уклін і щира вдячність нашим медикам!

Вічна пам’ять та шана лікарям, чиє життя забрала війна.

📹 46-та окрема аеромобільна Подільська бригада ДШВ ЗСУ

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Число погибших в результате удара по Киевской области возросло до 11 – суд избирает меру пресечения организатору выставки

В больнице от полученных ранений скончался 66-летний мужчина – гражданин Украины и дипломат Мальтийского ордена. Общее число жертв российского удара по Киевской области возросло до 11, сообщили в Офисе генерального прокурора.

Тем временем суд избирает меру пресечения организатору выставки, которому уже сообщили о подозрении. Прокуратура требует отправить его под стражу без права внесения залога.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Во Вроцлаве избили украинскую пару после того, как нападавшие услышали украинскую речь

Об этом в Threads сообщила мать пострадавшей.

Девушка получила серьезные травмы – ей зашивали шею. У нее и ее парня также подозревают сотрясение мозга.

Официальных комментариев по поводу произошедшего пока нет.

UPD:❗️Генеральное консульство Украины во Вроцлаве осудило нападение на украинцев и призвало польские правоохранительные органы как можно скорее установить личности нападавших и привлечь их к ответственности.

В дипмиссии сообщили, что держат ситуацию на контроле, поддерживают связь с пострадавшими и оказывают им всю необходимую консульскую помощь.

ℹ️ В Польше на 30% выросло количество преступлений против украинцев на почве ненависти. Только за первые шесть месяцев 2026 года в полицию поступило 180 заявлений от граждан Украины.

❗️ Важно помнить, что поступок одного или нескольких людей не отражает отношение всей Польши. Многие поляки поддерживают Украину и помогают украинцам с первых дней полномасштабной войны. Конфликты между украинцами и поляками выгодны прежде всего России, поэтому важно сохранять взаимное уважение и не поддаваться на провокации.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Путин не готов остановить эту войну, он хочет усилить мобилизацию – Зеленский

Президент Украины дал интервью Sky News, в котором ответил на многие вопросы о войне, мобилизации в России, угрозах Ирана и встрече с Трампом.

Путин и мобилизация
🔹 Есть данные разведки, что он готовится к мобилизации и хочет сделать это после выборов в Думу 21 сентября.

«Это станет большой проблемой, потому что он будет рассчитывать мобилизовать от 300 до 500 тысяч человек… Он не сможет быстро подготовить этих людей. Это опять-таки означает, что он будет посылать на поле боя плохо подготовленных людей. А это, со своей стороны, означает большие потери».

🔹 Путин никогда не остановится только в Украине – он продолжит войну.

Путин и его союзники
Зеленский заявил, что Иран фактически вступил в войну против Украины еще в первый год полномасштабного вторжения, передав России тысячи дронов Shahed, а затем и лицензии на их производство.

«Иранцы и северокорейцы уже атаковали нас. Мы должны быть готовы ко всему. Без каких-либо предупреждений иранцы предоставили России оружие», – сказал он, отвечая на вопрос, опасается ли он, что Иран потенциально может нанести удар по Украине после поражения одного из их судов в Каспийском море.

«Северная Корея направит в Россию 30 000 солдат, иранцы будут отправлять ракеты в Россию. Проблема в том, что против нас будут направлены баллистические ракеты, и не только баллистические, я имею в виду именно эти ракеты. Китай начал сотрудничать с Россией, и они работают со спутниками, технологиями».

Производство оружия

🔹 Украина хочет построить в Великобритании большой завод по производству новейших технологий и делиться ими с нашими партнерами.

🔹 Украине критически не хватает ракет для защиты от массированных атак России баллистическими ракетами.

🔹 Санкции в отношении российского военного производства недостаточны. Они могут увеличить производство баллистических ракет.

«Мы на пути к созданию европейской антибаллистической системы ПВО. Но на это нужно время».

О встрече с Трампом

🔹Украине нужна противовоздушная оборона. Как можно быстрее, а из-за Ближнего Востока у нас в этом плане дефицит.

🔹 Украине необходимо единство между Соединенными Штатами и Европой. Нужна полная поддержка во время этой войны – от Балтики до США.

«Трамп одобрил предоставление Украине лицензий на производство ракет для Patriot. Но это не значит, что мы приняли решение и заполнили наши склады сотнями таких перехватчиков. Это так не работает».

Зеленский уверен: если «мы будем слабыми и Путин добьется успеха, мы потеряем все – будущее наших детей и внуков».

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

В ГУР показали, как уничтожили элементы российского ЗРК С-400 в оккупированном Крыму

В результате удара в ночь на 26 июля были уничтожены пусковая установка и радиолокационная станция 96Л6, входящие в состав комплекса.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Добрые дроны добрались до Удмуртии: жители российского Сарапула сообщают о взрывах и работе ПВО

UPD:❗️Глава Удмуртии заявил, что силы ПВО отражают крупнейшую за последнее время атаку беспилотников на объекты республики. По его словам, уже уничтожено несколько дронов, однако угроза сохраняется.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

💥 Ночная «движуха» на России и в оккупированном Севастополе: взрывы в Ростове, пожар в порту, удары по Белгороду и перекрытая трасса в Ярославле

🔹 Ростов-на-Дону. Жители сообщали о многочисленных взрывах и пожарах. По предварительным данным, под удар могли попасть железнодорожная и портовая инфраструктура. Над Ростовским морским торговым портом после атаки зафиксирован дым – OSINT-анализ кадров очевидцев указывает на район четвертого грузового района.

🔹 Белгород. Сообщалось о массированной атаке БпЛА. Предварительно, под ударом могли оказаться здания ФСБ и МВД – в районе фиксировали пожар, детонации и перебои с электричеством.

🔹 Ярославль. Из-за атаки БпЛА перекрыли выезд из города в сторону Москвы. Местные жители также сообщали о взрывах.

О взрывах также сообщали жители Таганрога и Пензы. В оккупированном Севастополе после атаки отключили электричество.

На 📹 Белгород

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Маск заявил, что через 10–20 лет пенсионные накопления могут потерять смысл

По его мнению, развитие искусственного интеллекта и робототехники радикально изменит экономику: стоимость человеческого труда будет стремиться к нулю, а вслед за этим снизятся и расходы на жизнь.

"Не беспокойтесь о накоплениях на пенсию примерно через 10 или 20 лет. Это не будет иметь значения", - считает сказал Маск.

По его словам, нынешняя пенсионная система основана на предположении, что ресурсы останутся дефицитными, однако ИИ способен полностью изменить эту модель.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

После искусства перевоплощения Z-блогер Гольман решил освоить вокал

"Лох - это судьба". Интересно, кому посвящена песня?

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

📹"АТБ" в Чернигове после российской атаки / Суспільне Чернігів

1614-й день войны: удар российских террористов по ТЦ в Кривом Роге и "АТБ" в Чернигове, файершоу для оккупантов в Крыму и Тюмени, Путин выбрался из бункера ради остатков своего флота

✅Российские террористы ударили по торговому центру в Кривом Роге и сбросили четыре КАБа на Запорожье.

✅Генштаб подтвердил удары по аннексированному Крыму, Тюменскому НПЗ и военным объектам РФ.

✅Киев подвергся баллистической атаке: в столице зафиксированы пожары.

✅Путин вылез из бункера и на День ВМФ приехал в Главное адмиралтейство в Санкт-Петербурге.

✅В Чернигове российский дрон ударил по супермаркету АТБ, есть жертвы и раненые.

✅Украинец Аонишики выиграл третий Кубок Императора за карьеру.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

В украинских городах одиннадцатый день продолжаются протесты против отставки Михаила Федорова

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Украинец Даниил Аонишики Явгусишин победил в гранд-турнире по сумо Nagoya Basho и завоевал свой третий Кубок Императора

Победитель определился в плей-офф, куда по итогам турнира вышли три лучших сумоиста. Оппонентами Аонишики стали японец Атамифуджи и монгол Киришима.

Украинец одержал две победы подряд и стал чемпионом. И это не смотря на то, что весь турнир Даниил провел с травмами ног.

По итогам успешного выступления на турнире Явгусишин также вернет себе ранг одзэки, второй после ёкодзуны титул в иерархии борцов сумо.

Поздравляем!

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

«Контракт подписали, на войну поехали. Уже много умерло» - житель Таджикистана рассказал, как Россия вербует его соотечественников на войну против Украины

Их заманивают обещаниями щедрых денежных выплат и перспективой получить российское гражданство.

«Они обещают: если не умрешь - я тебе деньги даю. Или если ты возвращаешься, тебе дом подарю и паспорт российский подарю. Вот такие дела».

По итогу, многие из таджикских наемников на фронте погибают или пропадают без вести. А вот обещанные деньги получают единицы.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

В сети публикуют фото из "АТБ" в Чернигове после атаки российского дрона

Россия снова показала, что ее мишенью являются не военные объекты, а мирные люди. Удар по супермаркету в разгар дня, когда там было много посетителей, - еще одно военное преступление, за которое виновные должны понести ответственность.

UPD: количество пострадавших возросло до 20 человек.

"Это сознательный российский террор, не имеющий никакого военного оправдания. Нужны более сильные санкции против России, больше поддержки для Украины, больше средств защиты нашего неба и больше возможностей для наших воинов", - так отреагировал на российский удар президент Зеленский.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

«Подводному флоту» Путина посвящается – появились эксклюзивные кадры празднования Дна Военно-морского плота в России

🔖 Кстати, вспомнить зажигательную хронику уничтожения Черноморского флота РФ Силами обороны Украины можно по этой ➡️ссылке.

📹 serge_schwartz

#юмор

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Одна из психиатрических больниц Москвы не уследила за сбежавшим в Госдуру «Наполеоном». Теперь все признаки неадекватности Володина – в прямом эфире

Может, это и к лучшему? Больше россиян увидят, какие маразматики принимают законы, по которым живут миллионы.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

В Иране грозят ответить Украине за атаку на судно в Каспийском море

Тегеран не оставит «без ответа» удар ВСУ по иранскому торговому судну в Каспийском море, заявил министр иностранных дел Ирана Аббас Аракчи. Об этом также написал в соцсети Ибрагим Азизи, возглавляющий в иранском парламенте комиссию по нацбезопасности:

«Украина тоже вскоре может понять, что Иран не оставляет без ответа ни одно действие. Список тех, кто просчитался, продолжает расти».

Реакция Тегерана и министра иностранных дел Ирана Аббаса Аракчи на поражение коммерческого судна в Каспийском море, задействованного в военных перевозках, требует особого внимания, считает директор Центра ближневосточных исследований Игорь Семиволос.

Он выделяет несколько аспектов этой ситуации:
▪️ Дипломатическому демаршу предшествовало заявление президента Украины Владимира Зеленского в сети X, в котором он подтвердил ответственность за дальнобойные удары по логистическим объектам в Каспийском бассейне. В ответ глава МИД Ирана обвинил Украину в гибели моряка и нарушении Устава ООН, а также заявил о якобы наличии «израильского приказа» с целью втягивания Европы в конфликт.

▪️ Это первый случай, когда Тегеран напрямую обвинил Украину в атаке со смертельным исходом. Иранская сторона синхронно продвигает эту позицию как на западном (через дипломатию ЕС), так и на восточном (через РФ) направлениях.

Оценка дальнейшего развития событий позволяет выделить два основных сценария.
1️⃣ – Риторическая эскалация без прямых действий.
Реакция Ирана ограничится инструментами «мягкой силы», обращениями в Совет Безопасности ООН, использованием информационных возможностей РФ для координации нарративов или попытками сформировать для Украины образ «непредсказуемого агрессора» в глазах стран Глобального Юга и Европы.

По этому сценарию ожидаемый эффект от действий Тегерана будет прежде всего информационно-политическим, а не военным.

2️⃣ – Асимметричный ответ через прокси или Россию.
Невозможность симметричного военного удара может быть компенсирована интенсификацией военно-технического сотрудничества с РФ, а также привлечением киберресурсов и спецслужб. Основной инструментарий включает:
▪️ DDoS-атаки;
▪️ использование вредоносного программного обеспечения типа wiper;
▪️ информационно-психологические операции.

Семиволос отмечает, что Украине стоит уделить особое внимание угрозам промышленным системам управления (ICS – Industrial Control Systems). Поскольку иранские группировки специализируются именно на поражении объектов физической инфраструктуры – электросетей, водоочистных сооружений, элеваторов и объектов энергетики, – этот вектор асимметричной угрозы требует повышенного контроля.

«Впрочем, этот эпизод может сыграть и в пользу Киева: демонстрация удара по узлу российско-иранской военной кооперации может восприниматься Вашингтоном как дополнительный довод в пользу Украины – тем более на фоне неожиданного проукраинского разворота среди влиятельных голосов MAGA. Завтрашний визит Зеленского в Вашингтон происходит именно на этом фоне смены настроений», – считает аналитик.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Зеленский подтвердил удары по экспортному терминалу в Ростовской области и нефтянке в трех регионах РФ

Президент заявил, что ночью Силы обороны поразили экспортный терминал в Ростовской области – в 250 км от линии фронта.

Кроме того, под удар попали нефтяные объекты в Ярославской области и Удмуртии – на расстоянии почти 1300 км от границы.

Эти атаки – часть «плана дальнобойных санкций», лишающих Россию ресурсов для ведения войны:

«Нашими ответами мы возвращаем войну в Россию, чтобы в конечном итоге у достойного мира появился шанс».

Вот выверенный и отредактированный вариант без ошибок и с отличным ритмом:

UPD:❗️Генштаб ВСУ также подтвердил уничтожение наземного ретранслятора управления ударными БпЛА «Герань»/«Гербера» в районе Железного Порта.

Кроме того, поражены автомобильный мост через Генический пролив, ремонтное подразделение оккупантов в Кадиевке, склад ГСМ в Семейкино Луганской области и склад материально-технических средств в Перевальном (временно оккупированный Крым).

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, почему мозг постоянно рисует худшие сценарии и как перестать ему верить

Наш мозг постоянно стремится найти объяснение происходящему. Когда ему не хватает информации, он начинает самостоятельно достраивать картину событий.

За эту особенность отвечает сеть пассивного режима работы мозга. Этот участок мозга становится активным, когда мы ничем конкретным не заняты: моем посуду, стоим в пробке, ждем звонка.

Ее задача – постоянно оценивать происходящее и искать потенциальные угрозы. Такой механизм достался нам от предков и когда-то действительно помогал выживать.

Но сегодня он нередко играет против нас. Вместо того чтобы дождаться фактов, мозг начинает строить версии:

Коллега ответил сухо? Значит, сердится. Друг отменил встречу? Наверное, больше не хочет общаться.

Ситуацию усугубляет прошлый опыт. Мозг охотно использует старые сценарии для объяснения новых событий. Психологи называют это негативным когнитивным смещением.

Как не попасть в эту ловушку
Когда человек принимает собственные догадки за реальность, он начинает действовать под их влиянием. Так реальные отношения страдают из-за вымышленного сценария.

Чтобы разорвать этот цикл, психологи советуют переключить внимание с внутренних переживаний на окружающий мир. Например, с помощью метода «3–2–1».

Почувствуйте три поверхности, к которым можно прикоснуться, прислушайтесь к двум звукам вокруг и обратите внимание на один запах. Такая практика помогает переключить мозг с бесконечных предположений на реальность.

Другой прием заключается в том, чтобы вместо постоянного анализа собственных мыслей сосредоточиться на собеседнике: замечать его мимику, жесты и интонацию. Это снижает тревожность и напоминает о простой вещи: далеко не каждая пауза скрывает проблему и не каждая мысль отражает действительность.

#психология

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Z-истеричка Гольман записывает очередное видео. Украинский интернет: «Класс, новый исходник для мемов подъехал»

Предыдущие серии этого захватывающего сериала смотрите ➡️здесь и здесь.

#юмор

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Начинаем день с пяти простых упражнений для здоровья и долголетия

🔖 А ➡️здесь вы найдете простой комплекс для здоровья спины и шеи.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Российские террористы ночью атаковали Запорожье, Сумскую область и Харьков – есть погибший, раненые и разрушения

🔹 Запорожье. Российская управляемая авиабомба попала в частный дом. По данным главы Запорожской ОВА Ивана Федорова, погиб мужчина, под завалами могли находиться люди. Позже спасатели деблокировали живым 22-летнего парня – его жизни ничего не угрожает.

Также в результате удара дрона по многоэтажке ранения получили два человека, повреждена квартира.

🔹 Сумская область. Оккупанты нанесли семь ударов управляемыми авиабомбами по территории Сумской громады. Пострадали пять человек. Повреждены частные дома, объекты инфраструктуры и транспорт.

🔹 Харьков. Вражеский БпЛА типа «Молния» попал в фасад неэксплуатируемого здания в Слободском районе. Информация о пострадавших не поступала.

📹 Запорожская ОВА

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🎬 "Одиссея" Кристофера Нолана: интересные факты о нашумевшей экранизации поемы Гомера

Мировая премьера "Одиссеи" состоялась 6 июля в Лондоне, и первые отзывы критиков оказались восторженными. Фильм получил 96% на Rotten Tomatoes и 88 из 100 на Metacritic.

Поэма Гомера "Одиссея", созданная в VIII веке до н. э., получила не одну экранизацию. Первой стала итальянская короткометражка L'Odissea (1911), за которой последовали Странствия Одиссея (1954) и сериал Приключения Одиссея (1968). Также был малобюджетный хорор ​​"Одиссей и остров туманов" (2008).

Место самой яркой экранизации "Одиссеи" может занять картина Нолана. Она близка к первоисточнику и рассказывает о странствиях Одиссея после Троянской войны, его возвращении домой и мести женихам Пенелопы.

Интересные факты:

🔹Для оскароносного Кристофера Нолана это 13-й полнометражный фильм.

🔹Бюджет картины составил около $250 млн, что делает ее самой дорогой работой режиссера.

🔹Кассовые сборы уже превысили $342-346 млн. Фильму прогнозируют $1 млрд.

🔹Съемки проходили в шести странах: Марокко, Греция, Италия, Шотландия, Исландия, США.

🔹Создателей критиковали за съемки в городе Дахла на территории Западной Сахары. Правозащитники заявляли, что это помогает Марокко укрепить контроль и нормализовать статус оккупированного региона.

🔹"Одиссея" стала первым художественным фильмом, полностью снятым на 70-мм камеры IMAX. Было использовано более 600 тысяч метров пленки.

🔹Над костюмами работала Эллен Миройник. Для фильма создали 5300 костюмов, над которыми трудились 175 мастеров.

🔹Эксперты уже прогнозируют фильму номинации на "Оскар", включая категории "Лучший фильм", "Лучший режиссер", а также награды за операторскую работу и визуальные эффекты.

#кино

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Как снизить кортизол без лекарств: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko рекомендациями нейробиолога

Ученый из Гарварда Эндрю Хуберман предупреждает: хронически высокий кортизол ухудшает сон, усиливает тревожность, влияет на центр страха (мигдалевое тело) и удерживает организм в режиме постоянного стресса.

Чтобы снизить его естественным образом, Хуберман предлагает добавить в свою жизнь 8 простых ежедневных привычек:

1️⃣Гудение на низкой ноте (2 минуты)
Монахи и певцы используют низкие вибрации (примерно 40–60 Гц). Гудение стимулирует блуждающий нерв, повышает уровень оксида азота и помогает быстро снизить частоту сердечных сокращений и напряжение в теле.

2️⃣Ходьба босиком по траве
5–7 минут контакта с землей могут снижать уровень стресса и «перезапускать» нервную систему. Современная обувь частично блокирует этот эффект, поэтому простая прогулка босиком работает как естественное заземление.

3️⃣Физиологический вздох
Два коротких вдоха через нос - один длинный выдох через рот. По данным Эндрю Хубермана, это одна из самых быстрых техник снижения стресса, которая может заметно успокоить организм за считанные минуты.

4️⃣Холодная вода (окунуть лицо на 30 секунд)
Кратковременный контакт с холодом активирует нырятельный рефлекс: пульс замедляется, включается парасимпатическая система, а уровень кортизола резко снижается.

5️⃣Белок в течение 60 минут после пробуждения
Утренний пик кортизола - нормален, но на пустой желудок он может затягиваться. Прием около 30 г белка сигнализирует мозгу, что организм в безопасности, и помогает стабилизировать гормональный фон.

6️⃣Утренний солнечный свет (10 минут)
Свет в первые часы после пробуждения помогает правильно настроить циркадные ритмы. Кортизол поднимается утром и естественно снижается к вечеру, улучшая сон.

7️⃣Ходьба 10 минут после еды
Легкая активность после приема пищи помогает снизить скачки глюкозы. А стабильный уровень сахара в крови в свою очередь связан с более низким уровнем стресса и воспаления.

8️⃣Отказ от скроллинга за 60 минут до сна
Синий свет подавляет выработку мелатонина, а сам бесконечный поток контента поддерживает мозг в возбужденном состоянии. Замена экрана на спокойные занятия помогает нервной системе перейти в режим восстановления.

📹Практика гудения, с помощью которой можно снизить уровень кортизола

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Позиция Украины сейчас сильнее, чем когда-либо с начала войны - Александр Стубб

"У меня был хороший разговор с президентом Украины Владимиром Зеленским. Мы обсудили агрессивную войну России против Украины и дальнейшие действия", - отметил президент Финляндии.

Он выразил мнение, что позиция Украины сильнее, чем когда-либо с начала войны. Президент Финляндии подчеркнул, что для сохранения этой динамики необходима постоянная поддержка партнеров. По словам Стубба, Украина готова к достижению мира.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Лора Лумер извинилась перед украинцами за распространение российской пропаганды

MAGA-инфлюэнсерка заявила, что сожалеет о своих прежних высказываниях об Украине.

«Украинцы были очень добры ко мне. И я сильно сомневаюсь, что меня так же радушно приняли бы в Москве. Если бы я стала критиковать что-либо в отношении правительства в Москве, уверена, что сотрудники КГБ пришли бы ко мне в отель», - заявила Лумер а интервью журналистке Маричке Падалко.

Лора Лумер также поделилась впечатлениями от Киева и восхитилась стойкостью украинцев.

«Киев оказался очень современным мегаполисом. И в тот же момент казался очень спокойным. Я ожидала увидеть гораздо больше разрушений. В окне поезда я видела развалины. Нам рассказывали, что россияне бомбили вокзалы, чтобы лишить людей нормально передвигаться. Но меня очень удивила стойкость украинцев. Выходишь с вокзала и видишь, как люди улыбаются, гуляют с собаками. Я очень люблю собак и заметила, что здесь их действительно много. Меня поразило, насколько ухоженный вид имеет город», - сказала она.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Одесские паблики показали кадры тонущего судна

Как утверждается, на видео - турецкое судно GOLDEN LEO, получившее повреждения в результате российского ракетного удара 19 июля.

Сообщается, что корабль перевернулся в Одесском заливе и сейчас уходит под воду вместе с грузом кукурузы.

Напомним, GOLDEN LEO был атакован тремя российскими крылатыми ракетами Х-59/Х-69 во время выхода из порта. В результате удара погибли 10 человек. Восемь членов экипажа были спасены, двое из них получили ранения.

❗️Официальных заявлений относительно тонущего судна пока не поступало.

UPD: Олег Кипер подтвердил, что у берегов Одессы затонуло иностранное торговое судно, которое 19 июля было атаковано российскими ракетами после выхода из порта и погрузки украинской кукурузой.

"К сожалению, в результате вражеского удара погибли девять членов экипажа и украинский лоцман. Еще восьмерых членов экипажа удалось эвакуировать. На момент затопления команды на борту не было", - сообщает глава Одесской ОВА.

Кипер подчеркнул, что удар по гражданскому судну, перевозившему мирный груз, является очередным доказательством "террористической сущности страны-агрессора".

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Бункерный дед все-таки решился выйти в люди и провел парад без флота

На День ВМФ Путин приехал в Главное адмиралтейство в Санкт-Петербурге. Ради нескольких минут его визита жителям центра традиционно отключили связь - жалуются на сбои Telegram, ChatGPT, Steam и других сервисов.

При этом второй год подряд главный военно-морской парад и салют отменены. Похоже, даже собственный флот теперь безопаснее любить на расстоянии.

Путин призвал российские флоты "решительно" отвечать на попытки захвата коммерческих судов.

🔹На встрече с командующими флотами и Каспийской флотилией бункерный диктатор заявил, что при попытках воздействия на российский флот (читай - "теневой флот" российских террористов, с помощью которого Кремль обходит санкции и продолжает финансировать войну против Украины) стоит действовать "аккуратно, в рамках международного права морского, но решительно - так, как и нужно бороться с пиратством и с пиратами".

🔹Кроме того, Путин в очередной раз заявил, что РФ "не начинала никакой войны", а лишь "ответила на агрессию Украины при поддержке Запада".

🔖Ранее мы рассказывали о том, что ЕС разрешил продавать нефть, изъятую с танкеров российского "теневого флота". Детальнее ➡️здесь.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

«Россия - наш враг. Этих русских нужно поставить на место» - Лора Лумер призвала американцев поддержать законопроект о санкциях против РФ и Ирана

🔹 MAGA-блогер обратилась к аудитории из США с призывом потребовать от своих сенаторов и конгрессменов поддержать билль, известный как законопроект «Грэма-Блюменталя».

«Я с нетерпением жду, когда президент Трамп подпишет новый закон о санкциях против России. Этих русских нужно поставить на место», - подчеркнула Лора Лумер.

🔹 Она также заявила, что необходимо выслать из США российских дипломатов, а российских политиков внести в «чёрный список» всех федеральных зданий.

Особенно досталось Кириллу Дмитриеву, организовавшему визит российской делегации в Капитолий.

«Он явно лжет, заявляя, что хочет мира и публикуя глупый эмодзи с белым голубем. Ты хочешь мира, Кирилл? Тогда скажи Путину, чтобы он прекратил поставлять Ирану оружие и взрывчатку для убийства американских солдат», - написала Лумер в Х.

🔹 Тем временем, Financial Times, комментируя приезд Лоры Лумер в Киев, подчеркивает, что ее нынешняя риторика может повлиять на мнение MAGA-аудитории в целом.

«Поскольку президент, похоже, по-прежнему прислушивается к ее советам по всем вопросам - от политики до кадровых назначений, - ее изменение позиции в отношении Украины и публичная поддержка могут помочь изменить мнение среди американских ультраправых», - пишет FT.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…