🎾 Украинка Свитолина пробилась в полуфинал WTA 1000 в Дубае

В четвертьфинале турнира Элина Свитолина сыграла с хорватской теннисисткой Антонией Ружич. Украинка проиграла первую партию, после чего уверенно одолела соперницу – 3:6, 6:2, 6:3.

В пятницу, 20 февраля, Элина встретится с четвертой ракеткой мира – американкой Коко Гофф.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🤝 Франция и Нидерланды объявили новые пакеты помощи Украине

🇫🇷 Франция выделяет 71 млн евро, часть средств направят на поддержку энергосектора. Об этом сообщил министр энергетики Денис Шмигаль по итогам встречи с французским коллегой Роланом Лекюром.

Также стороны подписали документ о сотрудничестве в сфере ядерной энергетики.

🇳🇱 Правительство Нидерландов объявило о выделении 2 млн евро на поиск и возвращение похищенных Россией украинских детей. Средства пойдут, в частности, на предоставление наборов ДНК и психологическую помощь.

«Наборы для ДНК можно использовать для проверки членов семей пропавших украинских детей. Впоследствии эта информация может быть использована для подтверждения родства родителей и детей», – сообщила представительница МИД Нидерландов Роос Босс.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Предлагаем читателям @Pravda_Gerashchenko пять мини-сериалов, которые держат в напряжении до финала

🍿Забытые богом (Godless), 2017
Середина 1890-х годов. В центре событий – опасный преступник, имя которого наводит ужас на всех, кто имеет неосторожность оказаться на его пути. Фрэнк Гриффин считает себя хозяином всех земель Дикого Запада и убежден, что тех, кто придерживается «правил», никто не тронет. Но сейчас его беспокоит другое: от него сбежал приемный сын, который раньше шел по его стопам.

🍿В ее глазах (Behind Her Eyes), 2021
Луиза самостоятельно воспитывает ребенка и чувствует острую нехватку личной жизни. Однажды вечером знакомство с Дэвидом – харизматичным мужчиной, который оказывается ее начальником, – меняет ход событий. Несмотря на то, что он женат, Луиза понимает: она хочет быть с ним. Впоследствии ситуация осложняется еще больше – ее романтическая связь пересекается с дружбой, ведь Луиза неожиданно сближается с женой Дэвида.

🍿Тела (Bodies), 2023
Четверо детективов берутся за расследование запутанного дела. Они – представители разных исторических эпох, но всех их объединяет одно: работа в лондонском районе Вайтчепел. Каждому из них предстоит расследовать загадочную смерть одного и того же человека.

🍿Уроки химии (Lessons in Chemistry), 2023
США, 1960-е годы. Элизабет Зотт с детства мечтала посвятить себя науке. Однако эпоха оказалась не на ее стороне: женщинам того времени было непросто заявить о себе в научной среде. После того, как Элизабет потеряла работу и осталась одна с ребенком, она решила изменить свою жизнь. Начав с ведения кулинарного шоу, она неожиданно для всех – и даже для себя – превращает его в платформу, где сочетает гастрономию с научным подходом, бросая вызов устоявшимся нормам.

🍿Безумие (The Madness), 2024
Медиаобозреватель неожиданно становится участником потрясающих событий после того, как во время прогулки в лесах Поконо натыкается на мертвое тело. Погибший оказывается известным сторонником идеи превосходства белой расы, и, что хуже всего, все доказательства будто намеренно указывают именно на него. Обвинение в убийстве превращает его жизнь в настоящий кошмар, ставя под угрозу не только репутацию, но и безопасность.

🔖 Подборки комедий вы найдете ➡️здесь и здесь. А ➡️здесь и здесь можно найти интересные детективные сериалы.

📹 Трейлер к сериалу «Тела»

#кино

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

❤️‍🩹 «Антитела» записали совместный трек с Эдом Шираном и ирландской группой U2

Песня «Yours Eternally» написана в форме письма солдата с передовой. В клипе к треку снялись украинские военнослужащие.

«Однажды Боно спросил меня: каким одним словом можно выразить украинский характер? Я ответил, не раздумывая – "Воля". Прошло некоторое время, и он прислал мне демо «Yours Eternally» со словами: я чувствую, что это, как никогда, нужно всем нам сегодня», – рассказал лидер группы «Антитела» Тарас Тополя.

📹 Антитела

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🇵🇱 Туск заявил, что после выхода из Оттавской конвенции Польша сможет заминировать свою границу за 48 часов

Польша начала процесс выхода из Оттавской конвенции в августе 2025 года, и уже 20 февраля истекает шестимесячный переходной период, напомнил премьер-министр страны Дональд Туск.

«Мы находимся в процессе завершения этого минного проекта, который имеет решающее значение для нашей безопасности. Это означает, что в скором времени мы получим возможность минировать польскую границу в случае чрезвычайной угрозы в течение 48 часов», – сказал он во время пресс-конференции на полигоне в Зеленке.

📍 Ранее из Оттавской конвенции вышли Латвия, Литва, Эстония и Финляндия.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

💥 Тем временем в Анапе намечается знатная «движуха»

Местные жители сообщают, что за последнее время сирена звучала уже трижды. Было слышно 4–5 взрывов, а в небе видны вспышки. От громких звуков в некоторых автомобилях сработала сигнализация, пишут местные паблики.

✈ В аэропорту Краснодара введены временные ограничения на прием и выпуск воздушных судов. Также объявлена угроза беспилотников в Новороссийске.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🇺🇦🤝🇸🇪 Акцент на усиление ПВО – правительство Швеции одобрило 21-й пакет военной помощи Украине на 1,2 млрд евро

«Швеция – одна из стран, оказывающих Украине наибольшую поддержку как в количественном, так и в качественном плане. Поставленные нами в Украину шведские системы показали себя очень хорошо на поле боя», – заявил министр обороны Пол Йонсон.

Что входит в новый пакет помощи:
📍 Около 400 млн евро направят на закупку и передачу Украине вооружения для защиты от российских беспилотников. В первую очередь речь идет о ЗРК Tridon Mk2, а также о сенсорах, роботах и зенитных пушках.

📍 524 млн евро выделят на украинское производство баллистических ракет большой дальности и дронов – как воздушных, так и водных.

📍 Более 280 млн евро используют на гранатометы из запасов шведской армии, а также на закупку артиллерийских снарядов, запасных частей и обучение украинских военных.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

⚽️ «Мне твоя работа нравится больше всего» – на первом заседании «Совета мира» Трампа присутствует глава ФИФА

Джанни Инфантино появился в красной кепке с надписью «США», что Трамп отдельно отметил.

«Все здесь – главы государств, кроме Джанни, но он – глава футбола, так что это не так уж плохо. Правда же, Джанни? Думаю, мне твоя работа нравится больше всего», – сказал президент США.

Трамп также напомнил, что ФИФА вручили ему свою первую премию мира:

«Я думаю, они увидели, что Норвегия подставила меня, и сказали: "Давайте вручим ему премию мира"».

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🇺🇸 В Вашингтоне стартовало первое заседание «Совета мира» Трампа

Трамп заявил, что его команде удалось урегулировать восемь войн, и намекнул на возможное завершение еще одной – в Украине.

«Мы урегулировали восемь войн – и, думаю, впереди еще одна. Одна из них оказалась сложнее, чем я ожидал. Я думал, что она будет самой легкой. Но с войной никогда не знаешь, что окажется простым, а что – нет», – сказал он.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🐵🤡 «Самое главное, чтобы наказание было неизбежным. А какое будет наказание – это ваш вопрос» – Путин обратился к судьям МУС служителям российского «кривосудия»

«Вор должен сидеть в тюрьме, но есть нюансы», – заявил бункерный упырь, хвастаясь перед судейским корпусом РФ своими знаниями советской киноклассики.

«Нюансы» – это он о себе и своей банде «Белая моль»?

Не менее показательно заявление о том, что «гуманизация уголовного законодательства сняла часть нагрузки с судей».

Гуманизация? Правозащитники подсчитали, что только за 2022 год в УК РФ появилось 19 новых статей, 16 из которых связаны с войной против Украины, и 85 новых составов преступлений.

Не говоря уже о тысячах административных протоколов за «дискредитацию армии».

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🏃 А тем временем на Олимпиаде-2026. Что у них там происходит?😂

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

❄️ В Липецкой области РФ, не выдержав тяжести снега, рухнула крыша автозавода электрокаров «Моторинвест»

Как пишут роспаблики, кровля рухнула в сварочном цеху. Из-под завалов уже извлекли шестерых сварщиков, их осматривают медики.

Производство завода полностью остановлено. Спасатели продолжают разбор конструкций и поиск пострадавших. Сообщается, что под завалами могут оставаться до 15 человек.

Губернатор Липецкой области Игорь Артамонов уже заявил, что причиной обрушения стало скопление снега на крыше цеха.

Показательно, что цех открыли всего три месяца назад – в декабре 2025 года.

А летом губернатор браво обещал, как благодаря новым цехам «Липецкая область станет центром электромобилестроения России».

И все бы ничего, но, оказывается, в Липецкой области иногда идет снег. А его-то как раз и не учли.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Лыжная акробатка Ангелина Брыкина показала надпись «Слава ЗСУ» после выступления на Олимпийских играх-2026

На своих дебютных Олимпийских играх 22-летняя Ангелина Брыкина из Ивано-Франковска показала лучший результат среди украинских спортсменов в лыжной акробатике и остановилась в шаге от выхода в финал соревнований.

После завершения выступления в трансляцию попала надпись на ее лыжах: «Слава ЗСУ».

Таким образом Ангелина отдала дань памяти своему отцу Павлу Брыкин, который 6 августа 2022 года погиб в бою с российской ДРГ, защищая Украину.

Именно он в свое время привел дочь в лыжный спорт и всегда поддерживал ее.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

💡Чернигов, Славутич и некоторые населенные пункты Черниговского района полностью обесточены из-за аварии на линии — Черниговоблэнерго

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

НАБУ и САП обнародовали новые записи по операции «Мидас»: фигурирует экс-министр Галущенко

Национальное антикоррупционное бюро Украины и Специализированная антикоррупционная прокуратура опубликовали новые записи прослушиваний в рамках операции "Мидас". В материалах фигурирует бывший министр энергетики и юстиции Герман Галущенко, которого на записях называют Сигизмунд.

Часть этих материалов прокурор САП зачитывал в суде во время избрания Галущенко меры пресечения.

Что следует из обнародованных записей:

▪️Схема движения денежных средств
По версии следствия, для отмывания денег использовали криптовалюту. Денежные средства поступали на счета фонда Галущенко в Швейцарии или передавались наличными его бывшей жене.
На записях Игорь Фурсенко (Решик) и Александр Цукерман (Шугармен) обсуждают снятие средств в Кракове и передачу их в Израиле.

▪️Расходы средств:
Часть денег направили на оплату обучения детей Галущенко в престижных учебных заведениях Швейцарии.
Прочие расходы включали услуги клиники DMC, принадлежащей Цукерману, а также приобретение брендовой одежды в киевских бутиках.

▪️Планы:
В одной из записей Цукерман утверждает, что после четырех лет в должности министра энергетики Галущенко «мечтал» уехать работать послом.

▪️Суммы, фигурирующие по делу:
По данным правоохранителей, за время пребывания в должности министра энергетики Галущенко якобы незаконно получил 7,4 млн долларов на счета двух оффшорных компаний, а еще 4 млн долларов были выданы наличными в Швейцарии.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

😴 Идеальное завершение напряженного дня – простая гимнастика, которая сделает сон крепче

🔖 Больше полезных лайфхаков для быстрого засыпания ➡️здесь и здесь.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🤔 «Сел в автобус – и пропала связь»: в западных регионах Беларуси мужчины массово получают срочные повестки на внеплановые военные сборы, в соцсетях паника

16 февраля Минобороны Беларуси сообщило об очередном этапе проверки боеготовности. После этого мужчинам начали массово приходить повестки. На учения забирают даже многодетных отцов, часто без времени на подготовку, пишет «Суспільне».

🔹 Муж Ангелины Мовлян из Гродно получил повестку в 8:00, а уже в 18:00 его забрали.

🔹 Мужа Ольги Кравчук также вызвали на сборы, после чего с ним пропала связь.

«Как только сел в автобус – пропала связь. Телефон выключен», – рассказала она.

🔹 По словам жены сотрудника военкомата Кристины Ярмолович (Ракузовой), на сборы из Гродно отправили около 1 500 человек.

📍 Сегодня беларусский генерал-майор Валерий Ревенко заявил, что эти меры связаны якобы с «агрессивной риторикой стран Запада».

«Соответственно, мы также проводим мероприятия по подготовке вооруженных сил к отражению агрессии», – сказал он.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🇪🇺 В ЕС заявили, что не выдвигали Украине дедлайнов по ремонту нефтепровода «Дружба»

Спикер Еврокомиссии Анна-Кайса Итконнен опровергла сообщения СМИ о том, что ЕС якобы оказывает давление на Украину, требуя ускорить ремонт нефтепровода «Дружба», по которому российская нефть поступала в Венгрию и Словакию.

«Мы не толкаем, не давим и не определяем для Украины никаких дедлайнов», – сказала Итконнен.

🔖 Ранее Словакия и Венгрия остановили поставки дизеля в Украину, требуя восстановления работы нефтепровода. Детальнее ➡️здесь.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

1457-й день войны: удар по Харьковской области, контратака Сил обороны Украины и продление американских санкций против РФ

✅ РФ атаковала Харьковскую область: обесточена котельная, обеспечивающая теплом более 16 тысяч жителей.

✅ Силы обороны Украины проводят активные штурмовые и контратакующие действия на Александровском направлении.

✅ Добрые дроны атаковали нефтебазу в Псковской области РФ.

✅ Трамп продлил санкции против РФ еще на год.

✅ Правительство Швеции одобрило 21-й пакет военной помощи Украине на 1,2 млрд евро.

✅ В Великобритании задержан брат короля Эндрю Маунтбеттен-Виндзор, его обвиняли в связях с Эпштейном.

✅ Как жить в эпоху выживания – делимся советами психологов.

📹 yev.n

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🇺🇸 Трамп продлил на год санкции против России

Речь идет о санкциях, введенных в сентябре 2018 года за оккупацию Крыма, в феврале 2022 года за признание Москвой независимости так называемых «ДНР» и «ЛНР», а также о чрезвычайных мерах 2014 года из-за угрозы территориальной целостности Украины.

Соответствующий указ опубликован на сайте Федерального резерва США.

Срок действия этих санкций истекал 6 марта 2026 года.

«Ситуация с конфликтом в Украине по-прежнему рассматривается как представляющая необычную и чрезвычайную угрозу национальной безопасности и внешней политике США», – сказано в документе.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

В Беларуси во второй раз освободили политзаключенного Николая Статкевича, который отказывался покидать страну

Как сообщила супруга Статкевича Марина Адамович, ее муж перенес инсульт, из-за чего у него возникли проблемы с речью. Сейчас он находится дома.

ℹ️ 11 сентября Александр Лукашенко освободил 52 заключенных, среди них был Николай Статкевич. Тогда он отказался покидать страну, из-за чего его отправили обратно в колонию.

Николай Статкевич находится в оппозиции с 1990-х годов. Он был трижды осужден режимом Лукашенко и провел в заключении в общей сложности более 10 лет.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Как жить в эпоху выживания – продолжаем делиться с читателями @Pravda_Gerashchenko советами психологов

Отсутствие света, тепла, воды – это не просто о бытовом дискомфорте. Это травма насилия, когда враг решил, что имеет право забросить украинцев во тьму и холод.

«Если ваша психика отказывается верить, что это происходит в центре Европы в XXI веке – это нормально. Ибо ни в одной из нормальных реальностей такого с людьми не должно быть», – говорит психолог Екатерина Курджинская.

Что же сейчас происходит с нашей психикой?

❌ Ловушка «режима ожидания»
Больше всего истощает не сам блэкаут, а процесс ожидания, говорит психолог.

Когда включат или выключат свет? Станет ли еще хуже – очередные обстрелы, тотальный коллапс?

В таких условиях человек постоянно находится на «низком старте». Мышцы и психика оказываются в постоянном напряжении. Ожидание съедает больше сил, чем само действие.

🔼🔽Биологический конфликт «газ – тормоз»
Когда темно и холодно, организм инстинктивно хочет замедлиться, чтобы экономить энергию. Параллельно мозг находится в гипервозбуждении – читает новости, контролирует графики, ждет прилетов.

Тело давит на тормоз, психика – на газ. Мелатонин клонит в сон, кортизол не дает расслабиться.

Отсюда состояние «сонного паралича наяву» – человек одновременно и заторможен, и напряжен.

😔 Эмоциональная гипотермия
Безразличие, нежелание общаться, невозможность плакать, отсутствие эмпатии – это не черствость, а режим энергосбережения. Все ресурсы брошены на главное – сохранить тепло для жизнедеятельности сердца.

Не заставляйте себя что-то чувствовать через силу. Когда станет безопаснее и теплее, чувства вернутся сами.

🤬 Срывы как источник тепла
Апатия – это холод. Гнев – «горячая» эмоция.

Если нет возможности выплеснуть злость на врага, под удар попадают те, кто рядом. Поэтому важно себе напоминать:

«Я сейчас злюсь не на своих детей, кота или соседей. Я кричу, потому что мне холодно и я хочу согреться в собственном гневе».

Как себе помочь?
Когда базовые потребности – тепло, свет, безопасность – не закрыты, призывы «думать положительно» или «быть несокрушимыми» не помогут. Это еще больше раздражает.

Екатерина Курджинская советует следующие стратегии:

🐻 «Медведь в берлоге»
Когда на улице вьюга, медведь не думает о лете. Он замедляется, экономит калории, греет себя и медвежат.

Позвольте себе быть медленными, устройте «гнездо», по возможности сделайте быт комфортным, не ожидая лучших условий.

👣 «Видеть свои туфли и следующий шаг»
Идя в тумане, нельзя увидеть весь путь. Страх неизвестности и бесконечность кошмара – сильное испытание для психики.

Длительное планирование не работает. Только отрезками на ближайшие 2–3 часа.

⚙️ «Парадокс Стокдейла»
Джеймс Стокдейл – американский адмирал, выживший, несмотря на 8 лет адского вьетнамского плена. Когда после возвращения на родину его спрашивали: «Кто не смог выжить в плену?», он отвечал: «Оптимисты».

«Они говорили: "Мы выйдем к Рождеству" – но с наступлением Рождества продолжали находиться в плену. "Мы выйдем к Пасхе" – но свободы все еще не было. День благодарения. Затем снова Рождество. Они умирали от разбитого сердца», – говорил Стокдейл.

Это почти то же, о чем писал Виктор Франкл после нацистского концлагеря.

Совмещайте непоколебимую веру в победу с трезвым принятием самой суровой реальности. Не отвергайте ее.

🦥 «Право на лень»
У каждого есть право на усталость, отсутствие сил в текущем моменте, анабиоз, медлительность.

Базовые потребности, посильная работа, забота о детях, стариках и животных – это основа. Все остальное – по мере сил и возможностей.

Честное признание «я сейчас не вывожу» не сделает вас слабыми в долгой перспективе.

#тривожнийрюкзак

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🇺🇸 Трамп заявил, что в конечном итоге все страны присоединятся к Совету мира

По словам президента США Дональда Трампа, «Совет мира» станет самым значимым и престижным объединением, поскольку в него входят «величайшие мировые лидеры».

«Почти все согласились присоединиться, а те, кто еще нет, согласятся. Некоторые немного хитрят. Это не работает. Со мной нельзя хитрить. Они все присоединяются. Большинство из них – очень быстро», – отметил он.

🔖 Ранее Дональд Трамп заявил, что члены «Совета мира» пообещали выделить 5 млрд долларов на восстановление Газы. Детальнее ➡️здесь.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🚨 При задержании дезертира на Буковине бойцы КОРД использовали табельное оружие – пострадавших нет – Нацполиция

19 февраля во время перевозки 39-летнего дезертира группа неизвестных заблокировала служебный автомобиль и активно препятствовала правоохранителям. В ответ боец КОРД сделал несколько предупредительных выстрелов в воздух. Пострадавших нет, сообщили в полиции Черновицкой области.

По факту угроз и сопротивления полицейским открыто уголовное производство.

❗️ В условиях военного положения дезертирство является тяжким преступлением, а содействие таким лицам – соучастием.

📹 Национальная полиция Украины

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🇺🇦⚔️ Украинские Защитники проводят активные штурмовые и контратакующие действия на Александровском направлении – Силы обороны юга

Ситуация на этом участке фронта остается напряженной. Однако ВСУ не только держат оборону, но и переходят к активным действиям, чтобы не дать российским войскам прорваться к населенному пункту Покровское и к границам Днепропетровской области, заявил спикер Сил обороны юга Владислав Волошин в эфире телемарафона.

«Мы и дальше проводим контратакующие и штурмовые действия, поэтому врагу там сейчас несладко. Но он не прекращает своей активности», – отметил Волошин.

Также он опроверг информацию, появившуюся на российских ресурсах, о якобы захвате оккупантами населенного пункта Криничное Запорожской области.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🇮🇹 Правительство Италии выступило против допуска к Паралимпийским играм российских и беларусских спортсменов под национальными флагами и гимнами

🇮🇹 Совместное заявление опубликовали вице-председатель Совета министров, глава МИД Антонио Таяни и министр спорта и молодежи Андреа Абоди.

«Правительство Италии, наряду с 33 другими странами и Европейской комиссией, вновь выражает свое несогласие с решением Генеральной Ассамблеи Международного Паралимпийского комитета от 27 сентября о полном восстановлении российского и беларусского Паралимпийских комитетов и подтверждает свою полную солидарность и безоговорочную поддержку Украине», – отмечено в документе.

Власти Италии – хозяйки Паралимпийских игр – призвали МПК пересмотреть свое решение.

🇺🇦🇪🇺 Напомним, ранее Украина и ЕС заявили о бойкое Паралимпийских игр 2026 года на уровне государственных представителей.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

«Чтобы закончить войну и пойти дипломатическим путем, мне не нужна вся эта историческая чушь. Потому что это просто откладывание дел на потом» - Зеленский о потенциальных переговорах с Путиным

О чем еще говорил президент Украины в интервью британскому журналисту Пирсу Моргану:

📍 Да, люди устали, люди хотят покончить с этой трагедией. Мы хотим остановить Путина и закончить эту войну как можно быстрее. Но правильным путем. Ни в коем случае не теряя достоинства.

📍 Русские пытаются продать своей аудитории истории об успешных шагах. Но у них это не получается. Даже очень националистическая, очень радикальная часть населения не доверяет Путину потому что не видит успехов на поле боя.

📍 Я всегда поднимаю этот вопрос со всем уважением к Ближнему Востоку и другим странам. Но я думаю, если война идет в Европе, то нам нужно найти место для мирных переговоров в Европе. Следующая встреча также состоится в Швейцарии.

📍 У нас есть две переговорные подгруппы – военная и дипломатическая. На военном направлении обсуждается, как осуществлять мониторинг. Как будет работать миссия по наблюдению за прекращением огня, когда оно наступит. Когда политика откроет эти возможности.

📍 На военном треке мы ближе к результату, чем на политическом. У нас будет документ, где это будет написано. Все подробности, как это можно сделать, как это нужно будет контролировать сразу после прекращения огня.

📍 Что касается политического направления, это сложнее. У нас разные взгляды. Даже в трехстороннем формате. У нас три разных мнения по вопросу территорий. Это непросто. Но мы стараемся быть очень конструктивными.

📍 Предложение России звучит так – уйти, просто уйти самим с части Донецкой области, и война прекратится. Но мы не можем просто уйти. Это невероятно. Как такое может быть?

📍 Это наша территория, которая временно оккупирована... И мы не признаём её (российской) де-факто, ни в каких документах. Это очень больно для нас. Но давайте остановимся там, где стоим. И это уже большой компромисс.

📍 Донбасс - это часть нашей независимости, это часть наших ценностей. Речь идет не только о земле. Речь идет о людях.

📍 Речь идет о стратегии, как защитить нашу страну. Со всем уважением к могущественному
американскому президенту и Америке в целом, но никто не может нам сказать и дать слово, что Путин больше не придет. Поэтому нам нужны надежные гарантии безопасности, что остальной мир или отдельные страны будут готовы ответить, если Путин вернется со своей агрессией.

📍 Речь идет не обо мне. Мы должны думать о следующих поколениях. О людях, которые займут наши места и будут управлять этим. Мы не можем дать им пустые бумаги. Нам нужны надежные гарантии безопасности.

📍 Я не могу доверять человеку, который убил так много людей в Украине, который начал полномасштабное преступления против Украины. Я ему не доверяю. Но речь идет не о доверии, а о принятии решения, как закончить войну. Я не уверен, что наши команды действительно смогут сами решить вопрос территорий.

📍 Сделка или нет - это не зависит ни от кого в мире. Это зависит только от украинского народа.

📍 Мы говорим о гарантиях безопасности. Потому что мы не доверяем русским - лично Путину и лично русским. Дело не только в Путине. Дело в системе, дело в людях вокруг него. Даже когда другой человек будет на его месте. И другие люди будут на моем месте. Мы должны говорить об институциональном доверии. Доверии к институту. К гарантиям безопасности.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

«На основе опыта этой зимы готовим решение о перестройке энергетического обеспечения общин на следующий отопительный сезон» - Зеленский

Президент провел ежедневный селектор по ситуации в регионах с электричеством и теплоснабжением.

Владимир Зеленский анонсировал, что на правительственном уровне будет создан координационный центр, который систематизирует реальный опыт общин, которые смогли обеспечить защиту и восстановление объектов критической инфраструктуры.

«Каждый украинский город, каждая община, которые не допустили этой зимой таких внутренних катастроф, которые были, в частности, в Киеве, имеют опыт, который может и должен быть учтен в масштабе всей Украины», - подчеркнул президент.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

❗️BBC сообщила о задержании принца Эндрю

Британские СМИ сообщают о задержании принца Эндрю, герцога Йоркского в день его 66-летия.

По информации Daily Mail, около 8 утра на территорию королевского поместья в Норфолке, где проживает герцог Йоркский, въехали шесть гражданских автомобилей полиции.

Как передает BBC, бывший член королевской семьи был задержан по подозрению в ненадлежащем поведении во время исполнения публичных обязанностей.

Арест связан с расследованием обвинений, касающихся его прошлых связей с Джеффри Эпштейном и возможного распространения конфиденциальной информации.

Официальные детали правоохранители пока не разглашают.

«В рамках расследования мы сегодня (19 февраля) арестовали мужчину в возрасте около 60 лет из Норфолка по подозрению в должностном преступлении и проводим обыски по адресам в Беркшире и Норфолке. В настоящее время мужчина находится под стражей в полиции. В соответствии с национальными рекомендациями мы не будем называть имя арестованного", - уточнили в полиции.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Возрастная потеря мышечной силы: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, возможно ли замедлить старение тела

График снижения мышечной силы после 30 лет активно распространяется в соцсетях. Он вызывает тревогу и усиливает интерес к способам «замедлить старение». Однако научные данные показывают, что речь идет не о резком обрушении здоровья, а о длительном биологическом процессе.

В обзоре Томаса Густафссона и Бруна Ульфхаке (Каролинский институт, Стокгольм) анализируются механизмы саркопении - возрастной потери мышечной силы и массы. По их данным, клинически выраженная саркопения встречается у 5–10% пожилых людей. Но сам процесс начинается задолго до постановки диагноза - уже после 30 лет.

📉Снижение развивается десятилетиями
Исследователи подчеркивают, что саркопения не возникает внезапно. Сначала темпы снижения минимальны - менее 1% в год. После 60 лет скорость потери силы может увеличиваться до 1-2% ежегодно.

Важно, что снижение мышечной силы опережает уменьшение мышечной массы. Это означает, что функциональные изменения происходят раньше, чем становится заметна атрофия. Речь идет о долгосрочной динамике, на которую можно влиять.

🔖Ключевые механизмы саркопении
Авторы выделяют несколько взаимосвязанных процессов.
🔻Потеря двигательных единиц
С возрастом уменьшается количество моторных нейронов, которые управляют мышечными волокнами. Это снижает силу сокращения и скорость реакции мышц.

🔻Нарушение регенерации
Снижается активность спутниковых клеток - мышечных стволовых клеток. Мышцы хуже восстанавливаются после нагрузки или травмы.

🔻Изменения соединительной ткани
Развивается фиброз мышечного каркаса. Ткани становятся более жесткими. Это ухудшает передачу силы и снижает эластичность.

👨‍🦳Клеточное старение и воспаление
С возрастом накапливаются стареющие клетки и усиливают дегенеративные процессы.

Исследователи подчеркивают, что ни один из механизмов не действует изолированно. Саркопения - результат сложного взаимодействия нервной системы, мышечных волокон и соединительной ткани.

💊Есть ли лекарства от возрастной потери мышц
В научной литературе обсуждаются биомедицинские подходы. Среди них:

💊сенолитики - препараты для удаления стареющих клеток;
💊гормональная терапия;
💊блокаторы миостатина - белка, тормозящего рост мышц;
💪молекулы, выделяемые мышцами во время тренировки (миокины).

Однако, по выводам авторов обзора, ни один из этих методов пока не доказал клиническую эффективность у человека. Большинство исследований находятся на доклинической стадии.

❗️По мнению ученых, единственным методом профилактики и замедления саркопении остаются физические упражнения.

❓Почему это работает
Физическая активность влияет сразу на несколько уровней.
▪️Аэробные нагрузки
Улучшают работу сердечно-сосудистой системы, поддерживают функцию митохондрий и снижают хроническое воспаление.

▪️Силовые тренировки
Повышают мышечную силу, улучшают нейромышечную координацию.

У пожилых людей прирост мышечной массы может быть ограниченным. Однако улучшение силы и функциональности достигается даже при умеренной нагрузке.

💪Сколько активности необходимо
Около 150 минут физической активности в неделю: важно начинать постепенно.

🦥Почему опасна неподвижность
Периоды двигательного бездействия ускоряют переход от доклинической стадии к клинической саркопении.

С возрастом восстановление после простоя происходит медленнее. Поэтому профилактика включает не только тренировки, но и минимизацию длительных периодов физической пассивности.

🧬Генетика и образ жизни
По оценкам исследователей, генетика влияет на уровень мышечной силы и массы, но образ жизни во многом определяет скорость снижения.

Даже профессиональные спортсмены не избегают возрастной динамики. Но регулярная активность позволяет дольше сохранять функциональную независимость.

📹Доктор Комаровский рассказывает, почему людям старшего возраста полезно завести собаку

#интересное

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…