Засиделись в гаджетах? Этот комплекс упражнений поможет избавиться от дискомфорта в шее и плечах
#здоровье
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Не знаете, чем заняться с детьми на каникулах? Сделайте новогоднего оленя из картонной втулки
#интересное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
🥊Александр Усик одержал победу в долгожданном матче-реванше против Тайсона Фьюри
На кону были пояса WBA, WBC, WBO и IBO в супертяжелом весе.
Усик одержал победу по очкам судей — 118/112.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Бой завершен. Ждем результат
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🌙Пусть этот вечер принесет покой и уют
Перед сном вспомните теплые моменты, проведенные с близкими, ведь именно родственные узы дают нам опору и силы. Семья — это то, что помогает справляться с трудностями, что делает нас сильнее и счастливее.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
🎄Как выглядели главные елки Украины за последние 15 лет
Однозначно самая лучшая елка — та, которая будет установлена под мирным небом 💙💛
#интересное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🇺🇦Усик прибыл на арену, где состоится его бой-реванш против Фьюри
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Среди пострадавших в Магдебурге — гражданка Украины, 1972 года рождения — МИД
Женщина находится в тяжелом состоянии в одной из клиник Германии, сказано в сообщении. Украинское посольство и консулы оказывают необходимую помощь.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Одноклассницы Отряды Путина выходят на новый уровень: теперь они постановщицы балета «Щелкунчик»
Роль Мышиного короля уже исполняет Дональд Трамп.
Он же отныне объявляется главным виновником дурно пахнущих российских подъездов, разбитых дорог и замерзающих теплотрасс.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
⏺Загроза БПЛА в Києві та областях, де оголошено тривогу
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🤦♂️ Палата №6: губернатор Вологодской области открыл памятник Сталину
Сначала Георгий Филимонов возложил цветы к памятнику жертвам политических репрессий. После чего открыл монумент тому, кто собственно и виновен в этих репрессиях, — и никак внутренних противоречий у него при этом не возникло.
"Сталин – человек, оставивший неизгладимый след в истории нашей страны, который принял страну с сохой, а оставил – с ядерной бомбой... Это шаг к трезвому, взвешенному отношению к нашему прошлому. Уважаешь историю – уважаешь себя", – написал губернатор.
🥊 Верим в победу: уже сегодня долгожданный бой-реванш Усик – Фьюри
Поединок состоится в столице Саудовской Аравии — Эр-Рияде. На нем определится абсолютный чемпион мира в супертяжелом весе по версиям WBA, WBO, WBC.
Шоу начнется в 19:00 по киевскому времени. Однако перед главным событием вечера состоится 6 боев андеркарда. Александр Усик и Тайсон Фьюри, вероятно, появятся на ринге после полуночи.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Из Сирии эвакуировали более 30 украинцев ― детали операции ГУР и МИД
21 декабря с территории Сирии через Ливан эвакуированы 34 человека, среди которых 31 гражданин Украины и трое граждан Сирии, являющихся родственниками украинцев. Также среди них 15 детей.
Самолет с эвакуированными приземлился в аэропорту Кишинева, откуда их перевезут в Украину.
"Благодарю Военную разведку Украины и посольство Украины в Ливане за возможность вернуться в Украину и увидеть своих родных ― впервые за 10 лет", ― сказала эвакуированная украинка.
Снимаем напряжение, улучшаем кровоток и предотвращаем боль: лучший йога-комплекс для спины
#здоровье
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
«Коэффициент рождаемости 1,6% в России — это вымирание»: Путин на Госсовете призвал «плодиться и размножаться»
Наверное, чтобы россиянам было чем заняться в длинные новогодние каникулы.
Для повышения рождаемости Путин предлагает (с комментариями):
🔹 оставить семейную ипотеку под 6% «без всяких изъятий»
Осталось только накопить не менее 20% от стоимости жилья на первоначальный взнос.
Кстати, получить «семейную ипотеку» могут родители ребенка до 6 лет или двое и более несовершеннолетних детей. Чтобы хоть они смогли закрыть ипотеку.
🔹 повысить пособия по беременности и родам для молодых женщин повысятся до прожиточного минимума.
Напомним, прожиточный минимум в целом по России на душу населения составит 17 733 рубля, для трудоспособного населения – 19 329 рублей, для детей – 17 201 рубль, для пенсионеров – 15 250 рублей.
И до $ 200 не дотягивает.
И еще несколько заявлений Путина (с переводом):
🔹 «Негативную тенденцию снижения рождаемости и более поздних браков в РФ надо переломить»
Через колено.
🔹 «Многодетные семьи в России должны быть примером успеха и большого общественного признания»
Еще бы, столько белых Лад.
🔹 «Компании могут поддерживать сотрудников с семьями не только выплатами, но также и путевками, дополнительными выходными днями»
2 выходных в пятилетку и путевка кормить таежных комаров - отличное поощрение.
🔹 «Не все многодетные могут сегодня позволить себе авиаперелеты, надо решить эту проблему. Срок - до 14 января»
Учитывая состояние российской авиации, это только усугубит демографический кризис.
🔹 «Нам нужно стимулировать родителей, чтобы в семье было три, четыре и больше детей»
Не надо стимулировать. Отцов домой верни. И желательно не в пакете.
🔹 «Россиян должно быть намного больше для того, чтобы будущее страны было успешным»
Не факт.
📹 no comments
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
🤦♂️ Эксперимент нужно провести в пользу науки: пропагандисты хотят поскорее ударить «Орешником» по Киеву
Как видим, английским словом «dumbass» можно в России назвать не только Путина.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Александр Усик посвятил победу своей маме и всем матерям Украины
Президент Зеленский поздравил Усика с победой и подчеркнул, что эта победа очень нужна нам всем сейчас.
«Сохранив чемпионские пояса, Александр доказывает: мы украинцы и своего не отдадим. И как ни тяжело было – поборем. Ринг, поле боя или дипломатическая арена – сражаемся и своего не отдадим», - отметил Владимир Зеленский.
🏆Усик чемпион!!!
Украинец одержал победу над Тайсоном Фьюри.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Мэрия приграничного Белгорода потратила 2,8 млн рублей на Деда Мороза, летящего на флайборде
Проведение «водно-экстремального шоу» заказала городская дирекция фестивалей.
Между тем, белгородцы постоянно жалуются на острую нехватку и плохое состояние укрытий. Но на их сооружение средств в бюджете нет.
Кроме того, зная, как обычно в России «пилят» деньги, можно предположить, что катер для «шоу» безвозмездно позаимствовали из гаража кого-то из местных предпринимателей, массовку наняли в ТЮЗе, а «летуна» - в ДЕЗе.
А 2,8 млн чиновники оставили себе как «подарок под елочку». Эффектно!
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🔥В Казани снова взрывы, пишут российские паблики
Подробности пока неизвестны, но выглядит красиво.
Ранее сообщалось, что одной из целей сегодняшней атаки беспилотников был, вероятно, Казанский вертолетный завод.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
🥊 Александр Усик и его команда отправились в Саудовскую Аравию в особых костюмах
Одежда фиолетового цвета имеет загадочные орнаменты. Выяснилось, что они означают:
🥊 Листья каштана и герб Украины — почтение несокрушимости и единства страны чемпиона.
🥊 Грозди калины — боксерское наследие побед Усика – бои и победы нокаутом.
🥊 22 победы и 25 региона + Крым.
🥊 Орнамент Орнек (крымско-татарский символ силы и наследия) — Символизирует уважение к малой Родине чемпиона, Крыму.
21 декабря в Эр-Рияде состоится бой-реванш Усика с британцем Тайсоном Фьюри за пояса WBA, WBC, WBO и IBO в тяжелом весе.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Від дідуха до витинанки - розповідаємо читачам @Pravda_Gerashchenko про традиційні українські різдвяні атрибути
В часи війни святкування Різдва для українців набуло особливого змісту. Це свято перемоги Світла над темрявою, уособлення єдності, — попри відстані та розлуки.
Хоч ялинки залишаються головним атрибутом зимових свят, все більше українців хочуть прикрасити свої оселі традиційними різдвяними прикрасами.
Різдвяні вироби – це не просто декор. Кожна річ має глибоке символічне значення. Святкова оселя перетворюється на чарівний простір, сповнений очікування дива.
Ось основні традиційні прикраси, без яких неможливо уявити українського Різдва.
🌟 Дідух
Головний оберіг, який був майже в кожній хаті. Перший сніп, забраний з поля під час обжинок, сплітали в особливу форму, прикрашали квітами, ягодами, стрічками.
Господар обходив з дідухом все подвір’я, а з першою зіркою заносив його в хату, приказуючи: «Дідух — до хати, біда — з хати». Дідух зберігався в оселі на покуті під іконами упродовж усіх різдвяних свят.
Після Водохреща дідуха обмолочували, солому спалювали, а навесні саме цим зерном починали засівати ниви.
🌟 Павук
Складна повітряна конструкція із соломинок, нанизаних на нитку або кінську волосину, і підвішених під стелю. Від руху повітря павук крутиться, являючи собою своєрідну модель світобудови.
Наші предки вірили, що постоявши під павуком, можна позбутися негативу і отримати позитивну енергію.
🌟 Витинанки
Українці почали оздоблювати вікна паперовими фігурами приблизно з першої половини ХІХ ст. На Різдво традиційно вирізали силуети птахів, янголів та «звізд», що нагадували про Віфлеємську зірку.
Згодом ця традиція трансформувалася у вирізання паперових сніжинок, які стали одним з головних елементів новорічного декору.
🌟 Свічник — трійця
Сідаючи до столу на Святвечір, господар запалює свічку з бджолиного воску - невіддільний атрибут свята й сімейного затишку. Її вогонь - це своєрідний знак різдвяної зірки, сповіщення про народження Спасителя.
Український свічник-трійця — обрядовий канделябр, що використовувався під час великих свят, пов’язаних зі стародавнім язичницьким культом вогню й води.
Хоча виготовлення таких підсвічників зафіксоване лише на Гуцульщині та Покутті, однак на усій території України робили обрядові свічки такої ж форми.
Різдвяна свічка мала простояти в оселі впродовж усього циклу зимових свят.
📹 Pavuk
#интересное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
1031-й день войны: Зеленский сменил ряд послов и дипломатов, первая в истории роботизированная атака, волна взрывов и поджогов в РФ
✅ В Казани в результате работы криворукой «ПэВэО» беспилотник врезался в многоэтажку.
✅ Зеленский сменил ряда послов и ключевых украинских дипломатов.
✅ Украина впервые провела атаку, используя только роботизированные системы.
✅ Оккупанты ударили двумя КАБами по онкодиспансеру в Херсоне.
✅ Украина эвакуировала из Сирии 34 человека.
✅В России продолжается волна поджогов и взрывов.
📹vickiii. mom/TikTok
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
💛Пісня, яка обʼєднала українців: Олександр Усик разом з українськими артистами випустив гімн "Битви за світло"
"Це наш з вами народний гімн битви за світло. З безмежною повагою за ваш бій - ДТЕК, ДСНС, Повітряні сили", - написав Усик в Instagram.
Президент Сербии заявил, что Фицо собирается приехать к Путину
Президент Сербии Александр Вучич заявил, что "неофициально узнал" о том, что премьер Словакии Роберт Фицо может отправиться в Москву для переговоров с Путиным о поставках газа после 2024 года, сообщает Euronews.
"В понедельник Роберт Фицо поедет к Путину, как лидер страны Европейского Союза, что, не мне вам говорить, какую вызовет реакцию среди других европейских лидеров", — сказал Вучич.
"Это уже слоеный пирог из мазута и песка": очевидцы показывают масштаб экологической катастрофы после аварии российских танкеров
Нефтепродукты проникли в песок настолько глубоко, что приходится снимать его 50-сантиметровый слой. Для перевозки мешков используют всего несколько тракторов, поэтому за это время мазут успевает протечь, пишут росСМИ.
В Краснодарском крае загрязнено 54 км побережья: 44 км в Анапе и 10 км в Темрюкском районе. По прогнозам экспертов, предстоящий курортный сезон будет сорван.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
❗️Загроза застосування балістики — тривога у Києві та низці областей
Не нехтуйте безпекою, будьте в укритті!
🟢17:58: відбій тривоги.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
В Москве и Санкт-Петербурге прогремело несколько взрывов
Москва: 70-летняя пенсионерка взорвала петарду в торговом центре "Форт". В здании сработала сигнализация, людей пришлось эвакуировать. Утверждается, что женщина устроила взрыв по заданию мошенников, которым она перевела 120 тысяч рублей.
Подмосковье: взрыв также прогремел в ТЦ «Гелиос» в Королеве. При попытке повторного поджега пиротехники задержан 66-летний мужчина.
Санкт-Петербург: еще один взрыв прогремел в отделении Сбербанка. В здании выбило дверь.
Российские силовики утверждают, что за этим якобы стоят украинские колл-центры.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Посольство Украины в Венгрии возглавит "профессор из окопов" Федор Шандор
Соответствующий указ №876 опубликован на сайте президента Украины.
В начале полномасштабного вторжения профессор Ужгородского национального университета Федор Шандор присоединился к ВСУ. Его стали называть "профессором из окопов" после того, как в сети завирусилось фото, как он читает лекции в перерывах между боевыми дежурствами.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Как воспитать у ребенка веру в себя – предлагаем читателям @Pravda_Gerashchenko несколько вопросов для разговоров с детьми
Воспитывая детей, мы все стремимся к тому, чтобы они выросли независимыми и уверенными людьми.
Непоколебимая вера в себя и свои возможности – это фундамент успешности и позитивного самоощущения каждого ребенка. Именно эти качества определяют, как ребенок будет общаться с окружающими, преодолевать жизненные препятствия и стремиться к достижению своих целей.
Вот несколько вопросов, которые в диалоге подскажут родителям, как помочь детям в становлении их веры в себя.
💪 Какие у тебя суперспособности?
Ответ проявит качества, которые ребенок ценит в себе.
😀 Что тебе нравится делать больше всего?
Это поможет ребенку осознать свои интересы и увлечения.
👍 Какой твой самый большой успех?
Подсветит достижения и удачи ребенка.
🤩 Какие 3 вещи делают тебя уникальным?
Поможет понять, чем он отличается от других.
🤠 Кто является твоим героем и почему?
Определит пример для подражания.
☝️ Если бы ты мог изменить одну вещь в мире, что бы это было?
Ответ на этот вопрос выявит, что в действительности заботит ребенка, каковы его ценности.
🤓 Как ты видишь себя через десять лет?
Вопросы о будущем помогают развить целеустремленность и мотивацию.
😇 Кем ты восхищаешься?
Можно обсудить положительные примеры из окружающего мира.
👏 За что ты благодарен сегодня?
Формирует привычку замечать хорошее в жизни.
✌️ Расскажи о своем самом смелом поступке.
В дальнейшем станет напоминанием ребенку о том, что он способен на многое.
🥳 Представь, что ты можешь создать новый праздник. Как бы его отмечали?
Стимулирует креативность и фантазию.
🥰 Чем ты гордишься больше всего?
Укажет на то, что важно для ребенка.
😘 Назови 5 вещей, за которые ты любишь себя.
Повышает самооценку и помогает заметить собственные достоинства.
🤔 Чему бы ты хотел бы научиться?
Обсуждение новых возможностей для развития.
😉 Опиши свой идеальный день.
Выявляет цели и мечты.
🤝 Почему ты считаешь себя хорошим другом?
Выявляет важные социальные навыки и качества.
👌 Где ты чувствуешь себя самым счастливым?
Понимание того, что дает ребенку ощущение комфорта и радости.
✊ Чем в себе ты сегодня гордишься?
Акцентирует внимание на ежедневных маленьких победах.
🤑 Какую мечту ты хочешь осуществить в ближайшее время?
Ставит перед ребенком цель и побуждает к действию.
🦾 Что делает тебя особенным среди всех людей?
Укрепление чувства уникальности и значимости.
Кстати, родителям тоже может быть полезным ответить на эти вопросы.
#интересное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram