Pravda Gerashchenko

31 марта 2024 08:00

Ко второй годовщине освобождения Ирпеня в городе открыли монумент "Воля" из остатков снарядов

"Воля" символизирует непоколебимость и силу украинского народа. Монумент состоит из настоящих обломков снарядов, последствий российско-украинской войны, которые были обезврежены и собраны в Киевской области.

Этот монумент является общественным памятником, артефактом войны. Подтверждением правдивости воспоминаний жителей, свидетельством того ужаса, который они пережили.

Форма монумента ассоциируется с кубом уплотненного, адского мусора. Добровольные формирования территориальной общины, ВСУ и местные жители противостояли и "сдавили" это смертоносное железо.
Как бы страшен ни был этот металл, его всегда будет мало, чтобы сломать нашу волю!

📹ITV, Руслана Бурдакова

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

31 марта 2024 06:39

"О том, что Петр І садил картошку, в учебнике истории написано, а о том, как Якутия стала россией — почему-то нет" — комик из Республики Саха Ньургун Атаков

Доходчиво и с юмором о том, как создавалась и продолжает создаваться история россии. Наговорил себе на три пожизненных — по теперешним законам рашистов.

📹Central Stand Up Club

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

31 марта 2024 05:19

🚀Очередная массированная ракетная атака на Украину: что известно

✔️Утром 31 марта рашисты атаковали Украину крылатыми ракетами из бомбардировщиков Ту-95. Кроме того, всю ночь по областям кружили вражеские "шахеды".

✔️Ракеты влетели в воздушное пространство Украины примерно в 5 часов утра, прошли север Киевщины, где работала ПВО, и ушли на запад.

✔️Мэр Львова Андрей Садовый сообщил, что около 5:50 утра ракеты летели над Львовом.

✔️Также ракеты были над Ивано-Франковщиной и Тернополем.

Официальной информации о последствиях обстрела пока нет.

По состоянию на 6:20 отбоя еще не было.

✅Отбой тревоги по Киеву в 6:37.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 22:38

🫡😉Ученые доказали, что собаки понимают значение некоторых слов

Собаки, по словам венгерских ученых, от рождения наделены способностью к референциальному пониманию - формированию мысленных представлений об объектах, обозначаемых словами.

В ходе эксперимента владельцы собак произносили название игрушек, а затем показывали их и отдавали питомцу, иногда намеренно допуская ошибки. Например, называли мячик - косточкой.

Мозг собак, как показали результаты, по-разному реагировал на правильные и неправильные обозначения игрушек. В исследовании использовались неинвазивные электроды.

📹Euronews

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 21:47

Кринж дня: атаку на "Крокус" провели чипированные исполнители

Забудьте про боевых комаров! В эфире российского ТВ генерал-майор в отставке Владимир Овчинский заявил, что, вероятно, исполнителям теракта были имплантированы чипы для того, чтоб они совершили нападение🤦🤡🙈.

Естественно, по словам доктора юридических наук, экс-главы российского бюро Интерпола, чипирование могли сделать только западные спецслужбы😃.
Теперь остается ждать версии с инопланетянами, проплаченными НАТО.

📍В это же время, ИГИЛ подтвердил арест в россии четырех своих боевиков. Информация размещена в Telegram газеты Аль-Наба, издаваемой на арабском языке от имени группировки ИГИЛ.

📍По последним официальным данным, в результате теракта погибли 144 человека. 30 марта в управлении МЧС по Московской области заявили, что число пострадавших выросло до 551 человека.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 21:14

❗️Воздушная тревога несется по всей Украине

Наблюдается активность вражеской тактической авиации вдоль линии столкновения и границы с рф на севере, востоке и юге, сообщают в Воздушных Силах ВСУ.
🚀 Есть угроза применения авиационных средств поражения для прифронтовых областей!

✅UPD на 23:35. В Киеве и нескольких областях пошли отбои тревоги!

Находитесь в укрытиях до отбоя. Не игнорируйте опасность!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 20:17

‼️В Харькове звучат взрывы - мэр города Игорь Терехов

UPD: По словам Терехова, есть "прилет" по району жилой застройки в Шевченковском районе. Без пострадавших!

Будьте в укрытиях!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 19:36

После вступления в НАТО Швеция укрепляет оборону острова Готланд в Балтийском море

Это важно, чтобы при необходимости дать отпор россии, которая "стремительно милитаризируется", отмечают в Стокгольме.

Остров будут патрулировать подлодки, ведь российский Калининград находится всего в 330 км.

📹DW

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 18:12

Тест на уравновешенность и утомляемость
⠀
Его автор — японский психиатр Акиоши Китаока, утверждает, что иллюзии фактически неподвижны для спокойного, уравновешенного, отдохнувшего человека. Если иллюзии активно движутся - вам нужен отдых.
⠀
✔️ Картинка не двигается - человек стабилен.
✔️ Движется средне - психоэмоциональное истощение, желателен санаторно-курортный отдых.
✔️Движется активно - имеются опасные признаки психоза, неврастении и депрессии.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 16:47

В Белой Церкви из-за взрыва неизвестного предмета в пятиэтажке погиб человек

Инцидент произошел на третьем этаже пятиэтажного жилого дома, сообщили в ГСЧС. Разрушены перекрытия в квартирах между 2 и 5 этажами, пожар уже ликвидирован. Из-под завалов деблокировано тело человека.

Во время работ спасены 3 человека, в том числе ребенок 2016 г.р., он госпитализирован в больницу.

Спасатели говорят об угрозе разрушения конструкций и продолжают работать.

📹Біла Церква -Без Табу

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 16:01

Украина переходит на летнее время – рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko как адаптироваться к новому режиму

🌞 История вопроса
Изначально практика перехода на зимнее и летнее время была предложена, чтобы сэкономить свечи и топливо. Ее внедрили для сохранения электроэнергии и продления светового дня.

Весной время переводят на час вперед, осенью – час назад. Этой системы придерживаются 60 государств, в том числе и Украина.

Так называемое зимнее время на самом деле привычно для нашей страны, а вот летнее было введено искусственно.

🌞 Влияние на здоровье
Любая принудительная перестройка биологических ритмов организма, вызванная сменой часового режима, негативно виляет на здоровье.

По данным ВОЗ, в странах с сезонным переводом часов около 45 % жителей страдают бессонницей.

Сезонный джетлаг также может вызвать:
🔻усталость;
🔻потерю концентрации;
🔻несвоевременный аппетит;
🔻дискомфорт ЖКТ;
🔻обострение сердечно-сосудистых заболеваний;
🔻перепады настроения.

Врачи считают, что зимнее время более приемлемо для организма человека, поскольку соответствует его биологическим ритмам. Кроме того, адаптация идет мягче из-за иллюзии дополнительного часа для сна.

А вот перевод часов на летние может спровоцировать проблемы со здоровьем.

🌞 Как облегчить адаптацию?
В среднем здоровому человеку нужно от 3 до 10 дней, чтобы приспособиться к новому графику.

Чтобы поддержать свой организм:
⏰ регулируйте режим сна и постарайтесь в субботу лечь спать на час раньше;
🥗 придерживайтесь режима питания – не переедайте на ночь, ведь вам придется на час раньше не только проснуться, но и позавтракать;
🎾 пересмотрите образ жизни в пользу здоровых привычек - прогулок на свежем воздухе, спокойного общения, чтения перед сном, закаливания, зарядки;
🌿 отложите важные дела, поскольку могут быть нюансы с концентрацией внимания;
🌝 позаботьтесь о качестве сна;
🦥 не старайтесь бодриться через силу, дайте себе время на адаптацию к новому режиму.

#здоровье
#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 14:39

"путин - х#йло" - легендарной кричалке сегодня ровно 10 лет!

30 марта 2014 года песню спели болельщики украинских футбольных клубов "Металлист" и "Шахтёр" на фоне российской аннексии Крыма.

С тех пор ее пели в Японии и в Мексике, на стадионах, в фильмах и на митингах, артисты, министры и даже попугай!

📹Медіагрупа Накипіло. Харків

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 13:31

«Ваши дети — украинские экстремисты. Завтра им позвонят по Инстаграму и они принесут туда взрывчатку» — в Ростовской области мужчина набросился на детей за украинскую песню

Житель Батайска услышал, как девятилетние девочки слушали музыку на детской площадке. Одна из песен была на украинском языке. Как сообщили очевидцы, он не просто сделал замечание подружкам, но угрожать им обвинением в экстремизме.

Испуганные школьницы убегали от преследователя несколько кварталов. За детей вступилась мама их подружки.

Приводим вам этот феерический диалог во всей его первозданной красе.

Кстати, песня, которую слушали дети — «Шум» украинской группы «Go_A». В местных пабликах жителям рф объясняют, что песня «посвящена пробуждению природы весной и не числится в списке экстремистских материалов».

Как же ломает чертей от нашей самобытной культурной идентичности.

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 12:20

Бельгия выделит Украине €100 млн на обслуживание истребителей F-16

29 марта бельгийское правительство утвердило 25-й пакет помощи для Украины.

В него вошли €100 млн на техническое обслуживание и поддержку истребителей F-16, сообщила Министр обороны Бельгии Людивин Дедондер.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 11:12

Говорит, что у него взрывчатка: в Нидерландах неизвестный взял в заложники четверых людей

Неизвестный удерживает в заложниках как минимум 4 человек в нидерландском городе Эде. Об этом сообщают местные СМИ.

Мужчина, взявший несколько человек в заложники в местном баре, утверждает, что у него есть взрывчатка.

Центр города оцеплен, эвакуировали жителей 150 домов.

UPD: Трое заложников, удерживаемых в кафе в нидерландском Эде, освобождены, но инцидент не исчерпан, заявляют в полиции

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

31 марта 2024 07:09

☠️Еще +650 оккупантов так и не дотянули до апреля

Всего за время полномасштабного вторжения россии ВСУ уничтожили 442 170 орков.

🚀Сбиты 9 ракет и 9 ударных БПЛА.

В ночь на 31 марта 2024 года российские оккупанты атаковали 14-ю крылатыми ракетами Х-101/Х-555 из самолетов стратегической авиации Ту-95мс (район пусков Саратовская обл. – Рф.), 11-ю ударными БпЛА типа «Shahed» (районы пусков Приморско-Ахтарск – рф, Крым), баллистической ракетой «Искандер-М» (Крым) и управляемой авиационной ракетой Х-59 (ВОТ Запорожской обл.)

В результате противовоздушного боя уничтожено 18 воздушных целей: 9 крылатых ракет Х-101/Х-555 и 9 ударных БпЛА "Shahed-136/131".

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

31 марта 2024 06:01

"Если бы мы хотели, мы бы стёрли Украину" — пропагандисты не устают напоминать своим гражданам о собственном "гуманизме"

Ведь бомбить многоэтажки и спортзалы, говоря, что это центры принятия решений, могут только "высокоморальные" уроды люди.

#пропагандисты

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 23:06

ЕС вслед за Финляндией запретил полеты над своей территорией турецкой авиакомпании Southwind Airlines

Об этом известно из информации турецкого издания Turizm Guncel, а также профильного издание об авиации aero telegraph.

📍Southwind Airlines обвиняют в фактическом контроле из рф.

💬"Наша общая оценка показывает, что значительная доля собственности и эффективный контроль не принадлежат турецким лицам или компаниям. Мы пришли к выводу, что авиакомпания и контроль над ней связаны с российскими игроками", - говорит, глава финского транспортного ведомства Traficom Яркко Сааримяки.

📍Компания Southwind Airlines была основана в 2022 году в городе Анталия, она должна была профилироваться на полетах из россии.

📍Создание компании связано с отказом многих турецких авиакомпаний летать в россию, и сокращением количества полетов российских авиакомпаний.

📍До введения санкций компания осуществляла полеты в частности в Германию, Швейцарию, Грецию, Северную Македонию, Италию.

📍Ассоциация туроператоров россии сообщила об отмене рейсов турецкой авиакомпании в Калининград, из-за санкций ЕС.

📍Запрет на полеты в пределах ЕС также делает невозможными перелеты компании в Швейцарию, а также в Северную Македонию.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 22:13

Заснуть за минуту: легкое упражнение, которое поможет сбросить напряжение и погрузиться в сон

Также, если сон никак не идет, можно воспользоваться простым лайфхаком👌.

📹Ю.Журавский

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 21:23

Баллистику сбить сложнее, потому что враг перепрограммирует эти ракеты во время атак — Евлаш

Спикер командования Воздушных Сил Украины заметил, что те же С-300 россияне используют для поражения разных целей.

💬 "У врага есть достаточно широкий спектр оружия", - подчеркнул Илья Евлаш.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 20:26

Операция «Мельница» — рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о том, как НКВД придумывал «шпионов» и фабриковал дела

В 1940-х гг в Хабаровске чекисты ради премий и звездочек на погонах создавали фальшивые пограничные заставы, где фабриковали дела против невиновных людей.

Секретная операция
Цель: увеличить показатели раскрываемости дел о госизмене.
Метод: создание бутафорских застав на границе с Маньчжурией, имитация «заброски» людей за границу, провокации, пытки и фальсификация доказательств.

Как «Мельница» «перемалывала» людей
Вблизи Хабаровска были созданы бутафорские советская и японская заставы. Работники НКВД задерживали местных мужчин и выдвигали им обвинения в шпионаже. Когда те начинали отпираться, им предлагали доказать сознательность, став «шпионами».

Мужчин перебрасывали через «границу», где их ловили «японцы». На липовой заставе шпионов пытали, требуя признаний. Когда люди не выдерживали пыток, то соглашались на «перевербовку». Затем их отправляли обратно на «советскую» заставу, где их уже ожидали работники НКВД. Допросы и пытки начинались снова.

Если «шпион» отказывался признаться в перевербовке, то ему предъявляли подписанные им же протоколы с «японской» заставы. В итоге «предателей» ждало либо заключение в лагерях, либо расстрел, а сотрудников НКВД премии за поимку шпионов.

Не только в Хабаровске
Подобные операции НКВД проводил с конца 1920-х г. После Второй мировой спектакли с бутафорскими заставами ставили на Волыни, вблизи границ с Финляндией, Ираном, Турцией, Монголией, в ГДР и Чехословакии.

Информацию о «Мельнице» в архивах ЦК КПСС и КГБ раскопал в 1992 г. бывший диссидент Владимир Буковский. Но оценить реальные размеры операции сейчас сложно. Ведь российские архивы «за семью печатями» тщательно скрывают оставшиеся документы.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 19:59

766-й день войны: помощь от Бельгии, сине-желтый стяг в Харьковской области, переход на летнее время

✅Брюссель выделит Украине €100 млн на обслуживание истребителей F-16.

✅Пограничники подняли украинский флаг над Шабельным, Песчаным и Дегтярным.

✅В Белой Церкви из-за взрыва неизвестного предмета в пятиэтажке - двое погибших.

✅Украинцам разрешили жениться по видеосвязи через «Дію».

✅рашисты модернизировали крылатую ракету Х-101.

✅Украина переходит на летнее время.

📹igorderenko/TikTok

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 18:52

россияне укрепляют участки границы в Белгородской, Курской и Брянской областях, в Курскую планируют переместить подразделения 5 зенитно-ракетной бригады

🔹Меры по укреплению участков российской границы активизировались после рейдов «Сибирского батальона», «РДК», легиона «Свобода России», сообщает ГУР МО Украины.

🔹 Личный состав группировок войск россии «Курск», «Брянск» и «Белгород» тренируют выявлять и бороться с ДРГ, вести штурмовые действия в условиях городской застройки.

🔹Обучение новобранцев для усиления приграничных российских регионов оккупанты проводят, в частности, в оккупированном Мариуполе и других оккупированных городах Украины.

🔹Также противник укрепляет, совершенствует и маскирует укрепления, пытается увеличить количество средств борьбы с дронами, РЭБ и ПВО. Так, в Курскую область планируют переместить подразделения 5 зенитно-ракетной бригады врага, ныне находящейся на оккупированной территории Луганской области.

🔹 Инженерные подразделения россиян увеличивают географию минно-взрывных заграждений в приграничных областях.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 17:35

Виноваты НАТО, Байден и украинские нацисты: к жителям Самарской, Оренбургской областей и Алтая пришло ...море

Паводки на россии — это настоящий катаклизм, особенно в областях, которых подальше от Москвы. Вода уже начала смывать улицы, дороги и мосты в пяти регионах.

📌Аномальное количество осадков в Самарской области — 239 мм. В Оренбургской области прогноз на половодье реки Урал — 950 мм при норме в 680 мм. В бассейне Волги запасы воды превосходят порог на 124%.

📌В Алтайском крае из-за паводков ввели режим ЧС: стихией размыло одну из региональных трасс, а также разрушено несколько дорог. Кроме того, талая вода затопила более 600 домохозяйств.

Однако местным не привыкать — главное, чтобы великий хозяйственник путин и дальше был в Кремле. А народ может и на лодках, и в резиновых калошах, и с водою в подъездах. Ведь в паводках, как и в зимнем коммунальном апокалипсисе, виновато НАТО, Америка, Европа и Украина🙈🤦🤡.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 16:29

🇺🇦 Пограничники подняли над населенными пунктами Шабельное, Песчаное и Дегтярное сине-желтое знамя

🔹Эти населенные пункты в Харьковской области находятся вблизи государственной границы с рф в так называемой «серой зоне».

🔹 Территория разрушенных деревень плотно заминирована, а из-за постоянных вражеских обстрелов непригодна для проживания.

Однако пограничники бригады Гвардии наступления «Сталевий кордон» контролируют местность и напоминают врагу, что это наша земля и ему здесь не место!

📹ГПСУ

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 15:20

Финляндия седьмой год подряд стала самой счастливой страной мира

Об этом свидетельствуют данные "Глобального отчета о счастье". Исследование проводится по заказу ООН при участии института исследования общественного мнения Gallup и Оксфордского университета.

Этот рейтинг показывает, насколько люди довольны качеством жизни в своей стране. Исследователи учитывают данные о соцобеспечении, здравоохранении, продолжительности жизни и уровне ВВП.

Германия и США впервые за десятилетие вылетели из первой двадцатки рейтинга. Украина в этом году оказалась на 105 месте.

🎥 DW

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 13:59

Китай построил в пустыне копию правительственного района столицы Тайваня — Business Insider

📍Копию Тайбэя создали в пустыне на военном полигоне, почти в 1000 км к западу от Пекина. Эксперты утверждают, что это точная копия правительственного района Тайбэя.

📍Многие здания являются муляжом, состоящим только из фасада. В общем, в пустыне были воссозданы 10 улиц, а также перекрестки с центральными площадями и администрацией президента Тайваня.

📍Пока неясно, когда именно был построен макет, но он не первый. Еще в 2014 и 2015 годах на спутниковых снимках был виден другой макет президентской канцелярии Тайваня в Чжурихэ, также во Внутренней Монголии. Кроме этого документально подтверждено, что Китай строит макеты американских авианосцев и других военных кораблей на учебных полигонах, вероятно, для испытаний и усовершенствования своих ракет .

📷Planet Labs PBC, JosephWen___

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 12:54

Для iPhone 15 Pro выпустили кастомные чехлы с чернильным экраном, которые могут выводить любую фотографию из галереи

Новинка работает в связке с мобильным приложением, которое выводит картинку на 3,7-дюймовую панель E-ink по NFC. Для оптимизации цветопередачи изображение предварительно обрабатывается с помощью программного алгоритма.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 11:40

Европа вступает в "предвоенную эпоху" – премьер Польши Дональд Туск

Такое мнение чиновник озвучил в интервью Die Welt.

"Я знаю, это звучит разрушительно, особенно для молодого поколения, но нам нужно привыкнуть к тому, что началась новая эпоха: предвоенная эпоха. Я не преувеличиваю; с каждым днем это становится все яснее", — отметил Туск.

Он добавил, что война – это больше не концепция из прошлого.

"Это реально, и началось это раньше, чем два года назад. Самое тревожное на данный момент то, что возможен буквально любой сценарий. Мы не видели подобной ситуации с 1945 года", — уверен польский премьер.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

30 марта 2024 10:38

Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о творческих увлечениях как способе борьбы со стрессом

В последние два года стресс — неотъемлемая часть жизни. Но есть множество способов его преодоления, и одним из самых эффективных является творчество.

Исследования показали, что люди, практикующие творческие занятия хотя бы раз в неделю, реже испытывают проблемы с психическим и физическим здоровьем.

Прослушивание музыки
🟢77% опрошенных в исследовании Американской психиатрической ассоциации 2023 года отметили, что музыка помогает им справиться со стрессом.
🟢Музыка регулирует активность миндалевидного тела – главного «центра эмоций» нашего мозга.
🟢Она дарит положительные эмоции, помогает отвлечься от проблем и наладить контакт с людьми, разделяющими ваши вкусы.

Решение головоломок
🟢40% опрошенных назвали решение головоломок эффективным способом борьбы со стрессом.
🟢Такие упражнения тренируют префронтальную кору, отвечающую за планирование, концентрацию внимания и решение нестандартных задач.
🟢Решение головоломок замедляет прогрессирование деменции у людей старшего возраста.
🟢Они дарят чувство победы, позитивные эмоции и помогают справиться с тревожностью и депрессией.

Песни и танцы
🟢Эти занятия позволяют выразить накопившиеся эмоции и переключить внимание с проблем.
🟢Хоровое пение полезно для людей старшего возраста, больных психическими расстройствами и людей с заболеваниями легких.

Рисование, живопись, ваяние
🟢Творчество помогает выразить негативные эмоции и освободиться от них.
🟢Оно учит планированию, воплощению идей в жизнь и самостоятельности.
🟢Любые формы творческого самовыражения помогают справиться со стрессом, исцелиться от эмоциональных травм и познать себя.

Письменное творчество
🟢Письменное творчество – это широкая категория, включающая написание рассказов, стихов, мемуаров, ведение дневников и т.д.
🟢Оно помогает лучше понять себя, свои переживания и сделать внутреннюю жизнь более гармоничной.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram