Как прожить до 116 лет: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о секретах долголетия Томико Итоока

После ухода из жизни 117-летней Марии Браньяс Мореры самым пожилым человеком на планете стала японка Томико Итоока.

🇯🇵 Долгожительница из Страны восходящего солнца
Томико появилась на свет 23 мая 1908 года в Осаке. В год ее рождения с Эйфелевой башни впервые было отправлено радиосообщение на дальнее расстояние, а братья Райт совершили первые показательные полеты на своем самолете.

Томико с ранних лет проявляла интерес к активному образу жизни. В школьные годы она увлекалась волейболом, что стало основой ее физической активности на протяжении всей жизни.

В 20 лет она вышла замуж и родила четырех детей. Томико пережила Вторую мировую войну, работая в офисе текстильной фабрики своего мужа.

🗻 Походы в горы
Япония — страна горная. Поэтому многие ее жители часто проводят досуг в горных походах. Не миновало это увлечение и Томико. Ее излюбленным маршрутом была гора Нидзё (517 метров).

Уже в старости в походам в горы добавился еще и альпинизм. Когда Итооку было за 70 лет, она дважды покорила трехтысячник — гору Онтаке. Причем сделала это не в походных ботинках, а в обычных кроссовках, чем немало удивила своего инструктора.

Еще одним подвигом Итооку стало участие в паломническом маршруте «Сайгоку Каннон», который соединяет 33 храма. Общая протяженность маршрута составляет более тысячи километров. На тот момент японка была уже на девятом десятке.

🍌 Любимые продукты
Каждый день долгожительница начинает с банана и популярного в Японии йогуртового напитка Calpis. Он имеет легкий молочный вкус и кисловатый аромат, похожий на обычный или ванильный йогурт. Calpis изготавливают путем молочнокислого брожения из воды, обезжиренного сухого молока и молочной кислоты.

А вот сладкое, в том числе торт, который ей подарили на 116-й день рождения, Итоока предпочитает не употреблять.

Но истинный секрет долголетия японки может заключаться в ее постоянном стремлении к приключениям и физической активности, которые она считает ключом своего благополучия и долголетия.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

От удара оккупантов по отелю в Кривом Роге погибло 3 человека, судьба ещё одного остаётся неизвестной

"Без вести пропавшим остается еще один человек. Спасатели продолжают работать на месте трагедии", - сообщил глава Днепропетровской ОВА Сергей Лысак.

В городе повреждено 8 магазинов и кафе, 14 многоэтажек, два десятка авто.

📹Перший міський. Кривий Ріг

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Оккупанты изобрели фронтовую "русскую рулетку"

Во "второй армии" приковывают наручниками на цепь, привязывают и оставляют своих сослуживце за пьянку где-то в лесу или посадке. Если украинский дрон не прилетит, значит повезло, можно пить дальше🤦😂🪖.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

"Желаю вам сил, чтобы выиграли и пошел на**р тот Путин"

Эта бабушка родом из Донецкой области. Она не хочет покидать свой родной дом, поэтому вынуждена жить под постоянными обстрелами "освободителей".

Не смотря ни на что, она сильна духом и желает Украине Победы.

🎥 Волонтер Денис Христов

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Книголюбы, для вас создали каналы с мыслями любимых писателей ⬇️

Антуан де Сент-Экзюпери
Борис Акунин
Гёте Иоганн
Джек Лондон
Джон Толкин
Джоан Роулинг
Джордж Оруэлл
Эрих Мария Ремарк
Марк Твен
Мигель де Сервантес
Михаил Булгаков
Николай Гоголь
Оскар Уайльд
Рэй Брэдбери
Стивен Кинг
Чарльз Диккенс
Уильям Шекспир
Франц Кафка
Харуки Мураками

📖 Остальные писатели — @literator

Читать полностью…

🔦 Незаменимая вещь в блэкаут: в Китае разработали фонарик, который может заменить уличное освещение

Как утверждают разработчики, это самый яркий фонарик в мире. Он выдает 200 000 люмен, что сравнимо со светом более сотни автомобильных фар.

Луч фонарика достигает 1,6 км. Стоит такое чудо техники $750.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

План Победы и успешные испытания украинской баллистической ракеты: главное из пресс-конференции Президента Зеленского

🔹Украина успешно испытала первую баллистическую ракету собственного производства.

🔹Имеются серьезные повреждения энергосистемы в результате российских обстрелов.

🔹В ноябре будет документ как подготовительный этап ко второму саммиту мира.

🔹Курская операция и встреча в Катаре по энергетике — не связанные вещи. Очень многое пишут и иногда это не очень помогает.

🔹В сентябре передам Байдену, Харрис и Трампу план нашей Победы. От Байдена зависит, получится ли у нас это сделать.

🔹Важно, что о Курской операции знает узкий круг людей. Она принесла уже несколько позитивных моментов: остановлена оккупация Харьковщины и не допущен захват территорий Сумской и Черниговской областей.

🔹РФ интересует полная оккупация Донбасса. Не выйдет. Мы над этим работаем.

🔹Мы не готовы обменивать наши территории в рамках каких-либо переговоров.

🔹Россия ставит целью оккупацию и присоединение чужих территорий и уже оккупировала 27% территории Украины, тогда как у Украины отсутствуют планы присоединения территории, Курская операция является оборонительной и нацелена на то, чтобы Россия не захватила больше украинских территорий.

🔹В рамках массированной атаки мы с помощью F-16 сбили некоторые ракеты.

🔹 Если мы не выведем из тени налогоплательщиков – у нас будут серьезные вызовы и после войны. Нам нужно вернуть взрослое население и детей в Украину.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Курскую АЭС отпели решили защитить молебном

На фоне наступления ВСУ власти решили не полагаться на «пэ-вэ-о» и совершили молебен на станции.

Затем иконы пронесли крестным ходом по территории АЭС. Позже жителям Курчатова было предложено приложиться к иконам «со своими чаяниями и надеждами о скорой победе и заступничестве».

❗️Сегодня на станцию прибыл глава Международного агентства по атомной энергии Рафаэль Гросси. После посещения Курчатова глава МАГАТЭ отправится в Киев, где должна пройти его встреча с Президентом Украины Владимиром Зеленским.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Из жизни «сверхдержавы»: на России снимают пропагандистский сериал о Байдене

Основной нарратив этой клоунады — санкции не работают, Байден под прикрытием едет в Россию, чтобы понять, в чем же дело.🤦

Главная роль досталась путинисту Дюжеву, а съемками занимается телеканал, входящий в холдинг «Газпром-медиа».

А о кремлевском царьке снимать страшно?

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

«Покровск наш выстоит, и мы вернемся домой. И все будет хорошо»

На Покровском направлении идут наиболее интенсивные бои на востоке Украины. Ежедневно из Покровска и Мирнограда продолжают эвакуироваться люди, некоторые из них вынуждены бежать от российской армии во второй раз.

📹 Радио свобода

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🌊 На России, если не комары, то потоп: курортные Сочи и Адлер за считанные минуты ушли под воду

Горбольницу Сочи затопила река Хоста. Под водой полностью оказался цокольный этаж. Накануне тропический ливень также сорвал концерт Z-певца Стаса Михайлова — зал «Фестивальный» превратился в бассейн.

Хорошо отдохнули?

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Байден и Моди обсудили войну в Украине — Reuters

Премьер Индии в разговоре с президентом США «подтвердил полную поддержку Индии скорейшему восстановлению мира и стабильности» в Украине. Также оба лидера «поддерживают мирное урегулирование конфликта в соответствии с международным правом, на основе Устава ООН».

В Кремле сообщают, что Моди созвонился и с Путиным. Детали разговора не уточняются.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

💡 В усіх областях України сьогодні діятимуть графіки відключення електроенергії – «Укренерго»

З 15:00 до 21:00 — застосовуватимуться чотири черги відключень одночасно, в інші періоди доби — по три черги.

ℹ️ Що таке черги і як вони працюють

Черга - це група споживачів, які витрачають певну кількість мегават. Виходячи з дефіциту визначається кількість черг, які мають бути відключені.

💡Якщо застосовується одна черга, то світла не буде 4 години;
💡Якщо дві - 8 годин без світла;
💡Три - 12 годин без світла;
💡Чотири черги - 12 і більше годин без світла.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🚨У багатьох областях України оголошена повітряна тривога через загрозу балістики з північного напрямку

Також триває атака «шахедів».

Прямуйте в укриття!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

​​⚡️КИЇВСЬКИЙ УНІВЕРСИТЕТ КУЛЬТУРИ
🔝 ДРУГА ХВИЛЯ ВСТУПУ СТАРТУВАЛА!

✅ Перший семестр – БЕЗКОШТОВНО!
✅ ПОМІСЯЧНА оплата за навчання
✅ «Відмінники» на контракті – навчаються БЕЗКОШТОВНО
✅ ДИСТАНЦІЙНЕ НАВЧАННЯ З БУДЬ-ЯКОЇ ТОЧКИ СВІТУ В ЗРУЧНИЙ ДЛЯ ВАС ЧАС! 🌍
✅ Вступ від 100 балів НМТ!
 
Обирай творчі та бізнес-спеціальності:

⚡️ ІТ-дизайнер, графічний дизайн і реклама
⚡️ Режисер фешн та шоу-бізнесу  
⚡️ Актор театру та кіно
⚡️ Дизайнер одягу, імідж-стиліст
⚡️ Тележурналістика та новітні медіакомунікації (SMM, блогінг, реклама)
⚡️ Режисер естради та шоу, сценарист
⚡️ Журналістика, зв’язки з громадськістю (PR - public relations) та реклама
⚡️ Теле-, радіожурналіст, диктор та ведучий телерадіопрограм
⚡️ Режисер кіно і телебачення, медіапродюсер
⚡️ Звукорежисер, саунпродюсер, бітмейкер та аранжувальник
⚡️ Фотохудожник-рекламіст, арт-менеджер
⚡️ Актор кіно, телебачення та мюзиклів
⚡️ Оператор кіно і телебачення, оператор екшн-зйомок
⚡️ Менеджер готельно-ресторанного і туристичного бізнесу
⚡️ Готельно-ресторанна справа
⚡️ Івент-менеджмент, менеджер креативних індустрій
⚡️ Балетмейстер сучасної хореографії, артист, викладач  
⚡️ Артист-вокаліст естрадного співу, викладач  
⚡️ Дизайнер зачіски та стилю
  
✅ ДЕННА, ЗАОЧНА та ДИСТАНЦІЙНА форми навчання
✅ Можлива подача документів та зарахування в ОНЛАЙН-ФОРМАТІ
 
✅ ВСТУП до КОЛЕДЖУ БЕЗ НМТ і ЗНО
✅ ВСТУП на другу вищу освіту БЕЗ НМТ! 
 
РЕЄСТРАЦІЯ ↩️
 
Консультація 24/7 за тел.:
📞 (063) 258 63 27
📞 (098) 597 34 13
📞 (095) 753 67 34

Читать полностью…

С временно оккупированных территорий Херсонщины удалось вернуть восьмерых детей

По слова главы Херсонской ОВА Александра Прокудина, в Украину вернулись 5 семей, воспитывающих детей в возрасте от 6 до 14 лет — пять мальчиков и три девочки. Сейчас дети вместе со своими родителями в безопасности и оправляются от ужасов российской оккупации.

По его словам, возвращением семей занималась благотворительная организация "Save Ukraine".

Начальник ОВА отметил, что только с начала 2024 года на подконтрольную Украине территорию удалось вернуть 181 ребенка из Херсонской области.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

На России заявили, что для переговоров по Украине Западу надо отказаться от формулы мира Зеленского

«Если Запад заинтересован нормализовать ситуацию в Европе, от которой уже сами европейцы стонут и страдают, то надо садиться за стол переговоров. Спокойно, без каких-либо бумажек в руке под названием «формула Зеленского» и по-честному начинать разговаривать», - высокопарно заявил глава МИД России Сергей Лавров.

📌По его словам, инициатива в "Саммите мира" - бесперспективна, ибо
«только мечтатели могут рассчитывать, что Россия на эту формулу клюнет».

📌Помимо этого, он сообщил, что Запад сознательно «нарывается» на эскалацию конфликта с Россией и, вопреки официальным заявлениям, не пытается ее избежать.

📌Также Лавров считает, что обсуждение вопроса возможного применения Украиной ракет Storm Shadow для ударов вглубь России - это шантаж.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🪐 Парад планет: когда можно наблюдать уникальное явление

Утром 28 августа Меркурий, Марс, Юпитер, Уран, Нептун, Сатурн и Луна выстроятся в одну линию от Солнца.

В ясную погоду планеты можно наблюдать невооруженным глазом. Только для Нептуна и Урана понадобится телескоп или мощный бинокль.

Желающим увидеть Меркурий нужно проснуться как можно раньше, ведь он расположен очень низко и теряется в первых солнечных лучах.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Украина представит США список целей в РФ, которые можно поразить дальнобойным оружием — Politico

Издание со ссылкой на источники сообщает, что на этой неделе глава Минобороны Рустем Умеров и Руководитель ОП Андрей Ермак представят этот список во время поездки в США. Он будет включать цели большой дальности на территории РФ, которые могут быть поражены, если Вашингтон снимет ограничения.

По данным Politico, Украина использует этот список как последнюю попытку убедить Вашингтон снять ограничения на дальнобойные удары по территории РФ. Киев надеется, что он поможет убедить Джо Байдена изменить свое мнение.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

ФСБ возбудила дела против журналистов за репортажи из Суджи

Дела о незаконном пересечении границы возбуждены против корреспондента Deutsche Welle Николаса Симона Конолли и украинской журналистки телеканала "1+1" Натальи Нагорной.

В ФСБ отчитались, что с 17 августа возбудили дела "за незаконное пересечение границы" против семи журналистов. Среди них — корреспондент CNN Ник Пэйтон Уэлш, журналистки итальянского телеканала RAI Симони Трайни и Стефани Баттистини, а также украинские журналистки Олеся Боровик и Диана Буцко.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

З 1 жовтня Нацбанк на півроку вводить ліміт переказів з "картки на картку"

Ліміт у 150 000 грн на місяць діятиме лише на вихідні перекази за усіма рахунками клієнта, відкритими в одному банку, на рахунки інших фізичних осіб. Ліміт не застосовуватиметься до рахунків волонтерів та осіб, щомісячні доходи яких з підтверджених джерел перевищують суму обмеження.

За даними НБУ, 98% банківських клієнтів переказують менше 150 тис. грн на місяць, тому обмеження не вплине на їх фінансову активність, а буде боротися з тіньовою економікою.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🐵 Насильники и убийцы: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о путинской «элите» России

Россия никогда не была спокойной страной. Но после 2022 года Путин буквально открыл портал в ад, откуда повылазили самые мерзкие представители рода человеческого.

Маньяки, убийцы, насильники — все они получили второй шанс. Но не на то, чтобы начать новую жизнь. А на то, чтобы безнаказанно лишать жизни других людей.

Те орки, которые каким-то чудом посчастливилось выжить в мясных штурмах под Бахмутом и Соледаром, вернулись на родину. Естественно, ни тюрьма, ни война не изменила их, а наоборот, укрепила в мысли, что им все можно.

Сколько они совершили преступлений уже в самой России, подсчитать сложно. Может сотни, может тысячи. И количество убийств, изнасилований, грабежей и других преступлений в РФ будет только увеличиваться.

А виноватым во всем этом беспределе будет не Байден с Зеленским, а кремлевский диктатор, который своей подписью разрешил выйти на свободу настоящим упырям.

Эти преступления были совершены только в этом году

🐷Андрей Быков
С 1991 года шесть раз оказывался за решеткой, в том числе за убийство. Когда началась «СВО», он завербовался в «Шторм Z». Попал в плен, а затем в обменный список.
Вернулся в родной Кузбасс… и убил 12-летнюю девочку. Быков привязал ее к дереву, изнасиловал, задушил штанами, а тело спрятал в колодец заброшенного здания.

🐷Иван Россомахин
В 2020 году получил 14 лет за убийство и грабеж. Затем его отпустили для того, чтобы он убивал украинцев. В марте 2023 года вернулся домой. Изнасиловал и убил 85-летнюю пенсионерку. Получил 23 года, но уже через неделю после приговора его опять освободили для участия в войне.

🐷Александр Тюмаков
В 2016 году осужден на 11 лет за разбой и убийство ребенка. В конце 2022 года попал в ЧВК «Вагнер». После возращения с войны убил многодетную мать и сжег ее тело в машине. Получил 7 лет.

🐷Андрей Курбасов
Тоже в 2016 году отправился на 9,5 лет за решетку за хранение наркотиков и убийство женщины. До этого попадал на «зону» за грабеж, угон автомобиля и разбой. В 2022 году вышел на свободу, чтобы убивать украинцев. В мае 2024 году в оккупированном городе Ровеньки Курбасов убил и изнасиловал 17-летнюю местную девушку. Тело он зарыл в лесополосе и обложил камнями.

🐷Андрей Ащеулов
Бывший главарь банды в 2019 году сел на 18 лет за вымогательства, кражи, грабеж, разбой, угон, оборот оружия. Он не отсидел даже трети срока и был помилован за участие в «СВО». В мае 2024 года пьяному Ащеулову, который был за рулем автомобиля, не понравилось, что его обогнал на велосипеде мужчина. Ащеулов убил его выстрелом в голову из ружья. Погибший был отцом четырех детей.

🐷Алексей Гончар-Быша
В общей сложности провел за решеткой 15 лет за изнасилования и убийства. Вышел на свободу благодаря войне в Украине. В Белгородской области избил и изнасиловал 15-летнего подростка, а затем угрожал его семье, если те напишут на него заявление. Материалы дела все же попали в Следственный комитет. Но там заявили, что это «не в их компетенции».

#аналитика

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

☄️ Курская операция является одним из пунктов плана победы Украины в войне — Зеленский

Также Президент заявил, что в Курской области есть цели, о которых он говорить не может.

Зеленский подтвердил, что Украина использовала самолеты F-16 для отражения вчерашней ракетной атаки.

Кроме того, Владимир Зеленский подчеркнул, что несмотря на массированные российские удары по энергетике, украинская система защиты сработала — повреждений меньше, чем могло бы быть.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Украина дала понять, что может закончить войну на своих условиях – Ермак о Курской операции

Руководитель ОП также заявил, что для любой уважающей международное право страны становится все сложнее выступить против предложенной Украиной формулы мира.

По словам Андрея Ермака, на предстоящем Саммите мира план могут поддержать 100 стран, и, если среди них будут такие влиятельные государства как Индия, Саудовская Аравия, Китай и Бразилия, игнорировать этот план станет практически невозможно даже для России.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

☄️ Под контролем Украины уже 1294 км² в Курской области, на это направление перекинули 30 000 военных ВС РФ - Сырский

При этом, по словам главкома, рашисты снимают войска с других направлений, но наращивают усилия на Покровском.

На сегодняшний день в Курской области установлен контроль над 100 населенными пунктами, а в плен уже взяли 594 военнослужащих РФ.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Губернатор Белгородщины заявил о попытке «прорыва границы»

Гладков сообщает, что ситуация «сложная», но контролируемая. Z-каналы утверждают, что бои идут у села Нехотеевка. В Минобороны РФ пока никак это не комментируют.

Ранее местные власти запретили въезд в село Вязовое и Колотиловка Краснояружского района.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Уряд пропонує у новому податковому законопроєкті принцип «воюй, або працюй» — Шмигаль

«Важкі бюджетні рішення‎» для українців також анонсував спікер Верховної Ради Руслан Стефанчук.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🔥👀 Что-то сильно подгорает в институте войск национальной гвардии России в Санкт-Петербурге - местные паблики

В МЧС РФ пока не комментировали происходящее.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

На Белгородщине запретили въезд в село Вязовое из-за «сложной обстановки»

Такие же ограничения ранее были введены в селе Колотиловка Краснояружского района.

Губернатор Гладков также отчитался о формировании списков жителей, которым перечислят единоразовую выплату. Местные власти расщедрились аж на 15 тысяч рублей (около $150).

Также завтра будет решаться вопрос об «отселении» трех населенных пунктов: Дроновка, Пороз Грайворонского округа и села Старый Хутор Валуйского округа.
А что случилось?

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Четыре человека погибли и 16 пострадали в результате ночной атаки российских террористов — Зеленский

На местах попаданий и падений обломков продолжаются спасательные операции. Этой ночью рашисты применили более 90 воздушных целей: 81 «шахед", а также крылатые, баллистические и аэробаллистические ракеты.

«Обязательно ответим России на этот и все остальные удары. Нельзя безнаказанно совершать преступления против человечности», — отметил Президент Владимир Зеленский.

📹 Радио Свобода / разрушенная россиянами гостиница в Кривом Роге

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…