☀️ Каждый новый день — это возможность двигаться вперед, творить и мечтать

Пусть независимость и вера в лучшее будущее всегда придают нам крылья!🇺🇦

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Заменят полноценные тренировки: четыре полезных упражнения для «ленивых»

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🆔З 7 жовтня змінюється вартість на оформлення документів

🔹Оформлення паспорта громадянина України — 650 грн (поточна ціна 540 грн).
🔹Оформлення іноземцям та особам без громадянства міграційних документів — 1250 грн (поточна ціна 1000 грн).
🔹Обмін посвідчення водія — 950 грн (поточна ціна 800 грн).
🔹Свідоцтво про реєстрацію транспортного засобу — 950 грн.
🔹Проставлення апостиля — 650 грн (поточна ціна від 450 грн).

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Сообщают о взрывах в Харькове, а в Киеве звучит воздушная тревога

Будьте в укрытиях!

UPD: в Киеве работает ПВО.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

День учителя в российском Брянске

Как думаете, психиатры уже нашли точное определение этому явлению?

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

956-й день войны: День учителя, бронза Украины по футзалу, министр обороны Нидерландов в Харькове

✅ Маск поддержал Трампа во время его выступления в Пенсильвании.

✅ В Украине отмечают День работников образования.

✅ На фронте погиб зять Ирины Фарион.

✅ Министр обороны Нидерландов приехал в Харьков.

✅ Украина выиграла бронзу чемпионата мира по футзалу.

📹yulikoo5/TikTok

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Ухудшение зрения: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о том, что каждый третий ребенок уже имеет близорукость

По данным, опубликованным в British Journal of Ophthalmology, миопия стала глобальной проблемой, охватившей детей и подростков во многих странах. Но что стало причиной этого роста и как можно защитить зрение детей?

Причины массового распространения миопии
🔹Технологии и пандемия
Одной из основных причин роста миопии является использование цифровых устройств. Дети проводят все больше времени перед экранами гаджетов. Локдаун, связанный с пандемией, усугубил ситуацию — дети стали меньше гулять на свежем воздухе, что повышает риск развития близорукости.

🔹Образовательные нагрузки
В странах Азии, таких как Япония, Южная Корея и Китай, близорукость распространена особенно широко. В Японии около 85% детей страдают миопией, в Южной Корее — 73%, а в Китае — более 40%. В этих странах дети начинают интенсивно заниматься учебой с двух лет, что заставляет их глаза постоянно фокусироваться на близко расположенных объектах, напрягая глазные мышцы.

🔹Генетические факторы
Также на развитие близорукости влияет наследственность. Исследования показывают, что девочки и молодые женщины более склонны к миопии, чем мальчики. Это может быть связано с тем, что девочки меньше времени проводят на улице, а также с особенностями их роста и развития, включая более раннее половое созревание.

Почему это вызывает беспокойство
Высокий уровень миопии может привести к серьезным проблемам со зрением в будущем, включая риск отслоения сетчатки, что может привести к слепоте. К сожалению, миопия необратима, но ее можно корректировать с помощью очков или контактных линз.

Если текущие тенденции не изменятся, то к 2050 году миопия может быть диагностирована у большинства подростков по всему миру.

Что делать, чтобы защитить зрение ребенка
🔹Проводить больше времени на свежем воздухе. Эксперты рекомендуют детям ежедневно гулять не менее двух часов. На улице глаза фокусируются на отдаленных объектах, что способствует укреплению зрения.

🔹Регулярно проверять зрение. Рекомендуется ежегодно проверять зрение у детей в возрасте от 7 до 10 лет. Это позволит вовремя выявить проблемы и принять меры по их коррекции.

🔹Ограничить время, проводимое перед экранами. Важно следить за тем, чтобы ребенок не проводил слишком много времени перед экранами, особенно в вечернее время. Также следует обеспечить правильное освещение во время занятий.

Основные симптомы миопии
Родителям следует быть внимательными, если у ребенка появляются следующие симптомы:
🔹головные боли;
🔹боль и дискомфорт в глазах;
🔹сухость или раздражение глаз;
🔹ухудшение сумеречного зрения;
🔹повышенная слезоточивость.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🐷Параноидальная шизофрения не препятствие, чтобы отправить на войну в Украину

Втихую от семьи и опекунов власти уговорили подписать контракт с минубийства психического больного жителя Ингушетии. Уже через несколько недель после подписания его отправили в Украину.

В какую сторону он повернет свое оружие, загадка🪙

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🌪🇺🇸 Самый смертоносный за почти 20 лет: жертвами урагана «Хелен» в США стало более 230 человек

Ураган 4-й категории стал самым смертоносным на материковой части США со времен «Катрины», которая обрушилась на побережье Мексиканского залива в 2005 году.

Сотни людей до сих пор числятся пропавшими без вести. Без электричества по-прежнему остается более 750 тысяч домов, многие дороги закрыты, что мешает отправке помощи в пострадавшие районы. Ущерб от стихии оценивается в $20 млрд.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🥉 ⚽️Сборная Украины — бронзовый призер чемпионата мира по футзалу!

В игре за третье место наши футзалисты не оставили шансов Франции — 7:1

🇺🇦Это третья медаль сборной Украины по футзалу на крупных международных турнирах и первая за 21 год.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🕯В боях за Украину погиб российский оппозиционер Ильдар Дадин

Об этом сообщила бывшая журналистка «Эха Москвы» Ксения Ларина.

С 2011 по 2015 год Ильдар участвовал в пикетах и акциях оппозиции, неоднократно задерживался и привлекался к административной ответственности.

Но широкую известность Дадин получил, когда в начале 2015 года в его отношении было возбуждено первое в России уголовное дело по введенной в Уголовный кодекс РФ статье. Она предусматривала уголовную ответственность «за неоднократное нарушение порядка проведения митингов».

Ильдар три года провел за решеткой, а затем уехал из России, вступил в «Сибирский батальон» и воевал за Украину.

Сообщается, что погиб он в боях в Харьковской области. Дадину было 42 года.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Бездна российского «правосудия» раздвигается: Z-блогеру «Тринадцатому» грозит уже несколько уголовных дел

Егору Гузенко, которого вчера «больно» задержали в Ставропольском крае, «шьют» статью 318 УК РФ («применение насилия в отношении представителя власти»).

Также рассматривается вопрос о возбуждении дела по статье 228 УК («незаконное приобретение, хранение, перевозка, изготовление, переработка наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов»).

Блогер пока оформлен по статье 6.9 КоАП РФ («употребление наркотических средств или психотропных веществ без назначения врача». По ней Гузенко светит до 15 суток ареста.

Осенью 2021 года «Тринадцатого» отправили в Санкт-Петербурге под домашний арест по делу о хулиганстве. В марте 2022 года он нарушил меру пресечения и уехал на войну с Украиной в качестве добровольца. Из-за этого его объявили в розыск.

Как говорил герой фильма «Брильянтовая рука» Лелик: «сядут усе»… кто посмел открыть рот на Кремль.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

😈🪖 Штурм россиян в селе Обуховка Курской области захлебывается благодаря FPV-дронам и украинской пехоте

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

📟💥Атака пейджеров: издание The Washington Post узнал, как Моссад проник в Хезболлу

Первая часть плана по атаке на Хезболлу начала внедряться Моссадом еще в 2015 году. Но по-настоящему революционной стала так называемая «пейджерная операция», идея которой возникла в 2022 году.

📟Как все началось
Для боевиков Хезболлы была предложена разработка якобы от тайваньской компании — пейджеры Apollo AR924. Несмотря на громоздкость, они отлично подходили для боевых условий и якобы имели высокую степень защиты от взлома.

Лидеры Хезболлы оказались настолько впечатлены, что закупили 5000 устройств, раздав их своим боевикам среднего звена и вспомогательному персоналу.

Внутри пейджеров находились мощные аккумуляторы и взрывчатка, которые позволяли Моссаду как подслушивать, так и, при необходимости, взрывать эти устройства.

🇹🇼Тайваньская компания
Во избежание подозрений, пейджеры должны были быть созданы не в Израиле, США или любой другой западной стране. Поэтому в 2023 году Хезболла начала получать предложения по массовой закупке пейджеров Apollo под тайваньским брендом хорошо известной торговой марки.

Продажу вела женщина, которая ранее была торговым представителем компании на Ближнем Востоке. Она предложила Хезболле приобрести AR924, не зная о том, что фактически пейджеры собирались в Израиле под контролем Моссада.

💣Скрытая взрывчатка
Компоненты бомбы были настолько умело замаскированы, что даже при детальном осмотре их было почти невозможно обнаружить. Взрывчатка активировалась через сигнал израильских спецслужб, но для максимального эффекта пейджеры взрывались через двухэтапную процедуру.

Пользователям требовалось нажать две кнопки для проверки зашифрованного сообщения, что означало использование обеих рук.

💥Разрушительный финал
17 сентября одновременно активировались тысячи пейджеров по всему Ливану. Появилось уведомление: «Вы получили зашифрованное сообщение». Боевики Хезболлы следовали инструкции, нажимая две кнопки, что приводило к мгновенному взрыву устройств.

#аналитика

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Поврежден гражданский корабль и складское помещение: результат рашистской атаки на Одещину

По словам главы ОВА Олега Кипера, российские террористы ночью атаковали Одесскую область беспилотниками и баллистикой.

В результате ракетной атаки повреждено сухогрузное гражданское судно. К счастью, люди не пострадали.

В Одессе произошел пожар в складском помещении площадью 100 м².

Из-за падения обломков БПЛА загорелись грузовик и мусор, пострадал один человек. Осколками также поврежден газовый трубопровод.

📷ГСЧС Одесщины

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🔥 «Такие взрывы… Попали все-таки в нефтебазу» - в оккупированном Крыму после взрывов горит нефтебаза

Судя по видео из сети, полыхает АО «Морской нефтяной терминал» в оккупированной Феодосии. О пожаре сообщают российские Telegram-каналы со ссылкой на местные «власти». Причину возгорания не называют, но ранее в сети писали о налете дронов на оккупированный Крым.

«Возгорание возникло на феодосийской нефтебазе, работают расчеты МЧС, жертв и пострадавших нет», — говорится в сообщении «администрации» Феодосии.

ℹ️ Феодосийский нефтеперевалочный терминал является крупнейшим в оккупированном Крыму по объемам перевалки нефтепродуктов. Всего на полуострове два таких терминала, второй расположен во временно оккупированном Севастополе. Нефтебаза находится на восточном краю Феодосии, недалеко от поселка Береговое, где и снято первое видео.

Объем резервуарных емкостей 250 тысяч кубических метров.

В марте 2024 года его уже атаковали дроны, тогда был поврежден магистральный трубопровод перекачки топлива. Эта же нефтебаза уже подвергалась атакам в декабре и ноябре прошлого года.

🚀Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🔮🪄 "Маги через западное влияние наносят удар по русской душе и вере": на России задумались ввести уголовное наказание за порчу, гадание и привороты 🤦‍♂️

Действительно смелое решение, учитывая, что на них может навести порчу тот же Кашпировский.

А как быть с путинскими шаманами?

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🚆Обещают перевозить пассажиров уже в 2030 году: в Нидерландах прошло первое испытание Hyperloop

Пока скорость у магнитного поезда всего 30 км/ч, но нидерландская компания собирается «разогнать» его до 700 км/ч.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Иногда нам всем нужно место, где можно вот так спрятаться. Особенно, если день выдался тяжелым

Мирной ночи💙💛

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🎵 Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о том, как сосредоточиться, успокоиться и мотивировать себя с помощью музыки

Музыка — универсальный инструмент, который может влиять на наше настроение и эмоциональное состояние. Терапевт Стелла Комптон-Дикинсон для издания Healthista составила путеводитель, как помочь себе, слушая ту или иную мелодию.

🎼Улучшение памяти
Когда нужно сосредоточиться или улучшить память, попробуйте слушать музыку, которая вызывает приятные воспоминания. Такие мелодии могут мысленно вернуть в прошлое, пробуждая в памяти события, которые забылись.

Эти ассоциации помогают отвлечься от стресса и сосредоточиться на текущих задачах. Если чувствуете, что теряете контроль над ситуацией, включите свой любимый плейлист. Музыка поможет нормализовать пульс, отвлечет от тревожных мыслей и восстановит внутренний баланс.

🎼Избавление от тревожности
Тревожность часто нарушает внутренний ритм, заставляя организм готовиться к «борьбе или бегству». Чтобы избавиться от этого состояния, попробуйте заняться битбоксом или игрой на барабанах. Физическая активность, связанная с этими занятиями, помогает высвободить накопленную отрицательную энергию.

🎼Улучшение моторики
Для улучшения двигательных навыков и координации полезно слушать лирическую музыку с четким ритмом. Музыка с ровным и медленным ритмом помогает улучшить мышечную память.

🎼Борьба с депрессией
Классическая музыка может быть мощным средством борьбы с депрессией. Воспоминания о сложных периодах и стрессовые моменты можно смягчить, слушая успокаивающие классические композиции. Музыка Иоганна Брамса, например, может помочь увидеть жизнь в более светлом свете и найти утешение в трудные времена.

🎼Мотивация и энергия
Музыка с темпом 145 ударов в минуту помогает поддерживать высокую мотивацию во время физических упражнений. Исследования показывают, что такой ритм способствует длительной активности и снижает ощущение усталости.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Новые «потемкинские деревни»: в оккупированном Донецке поставили укрытия из… пенопласта

Снаружи они оббиты штукатуркой, а вот внутри — пенопласт.

Ну хоть не бумажные 🤣

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

"Я считаю, что это путь вперед": военный аналитик Андерс Пак Нильсен в интервью для Silicon Curtain military and political channel объяснил, почему Дания должна инвестировать в оборонную промышленность Украины

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🤬Твари почти в упор расстреляли троих украинских пленных в Нью-Йорке Донецкой области

Позже бойцы 12-й бригады «Азов» и 49-й ОШБ взяли в плен одного из группы оккупантов, совершивших это зверство.

🔞 Осторожно, кадры 18+!

UPD: Уполномоченный Верховной Рады по правам человека Дмитрий Лубинец отреагировал на расстрел безоружных украинских военных возле Нью-Йорка

Омбудсман подчеркнул, что казни россиянами украинских пленных недопустимы и нарушают права человека.

"В последнее время в соцсетях появляются видео вероятных расстрелов и убийств российской армией украинских военных, которые сдаются в плен. Сегодня в Интернете появились очередное видео, где оккупанты, вероятно, расстреливают безоружных украинских военных в Донецкой области", - написал он в своем телеграм-канале.

Омбудсмен сообщил, что он требует от международного сообщества фиксировать такие нарушения Женевской конвенции об обращении с военнопленными и международного гуманитарного права.

"Именно поэтому по всем вероятным случаям направляю письма в ООН и МККК. Сейчас в срочном порядке от меня идет следующее письмо к ним по случаю в Нью-Йорке", - сообщил он.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🇳🇱Глава Минобороны Нидерландов посетил Харьков

"Я видел последствия интенсивных российских обстрелов. Уничтоженные квартиры. Отключения электроэнергии. Как дети учатся в бункерах. Украина может защититься от этого всего лишь одним способом – держа Россию на большем расстоянии", — отметил Рубен Брекельманс.

Напомним, что свой первый на посту зарубежный визит Брекельманс совершил в Украину, за считанные дни после назначения нового правительства Нидерландов – тогда они с новым главой МИД посетили Одессу.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

⚡️Справжній прорив: українська розробка вразила США.

Олександр Орловський, засновник криптоспільноти FFA, відмовився від $1 млн інвестицій, щоб його методика приносила дохід лише українцям! 🇺🇦

Вже завтра він презентує цю методику на безкоштовному ефірі та покаже "Як почати заробляти на криптовалюті від 1000$ без початкових вкладень"

▪️ 2 стратегії, від 0 до 5000$.
▪️ 10 помилок, яких легко уникнути.
▪️ 5 способів заробітку в крипті без вкладень.

ЗАБРОНЮВАТИ МІСЦЕ: orlovskyi.com

❗️Кількість місць обмежена!

Читать полностью…

🦉 «Прихлопнуть» Осу: украинские разведчики уничтожили зенитно-ракетный комплекс оккупантов

💰 Стоимость «Осы» - $10 млн. Стоимость fpv-дрона, которым разведчики сожгли ЗРК оккупантов – пару сотен долларов.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Напал с ножом на центральном вокзале Беэр-Шевы: в Израиле произошел теракт

По предварительным данным, 7 человек ранены, 20-летняя девушка погибла. Террорист ликвидирован.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🕯На фронте погиб Василий Особа, зять Ирины Фарион

В бою с российскими оккупантами на Северском направлении погиб украинский защитник, боец ​​Легиона Свободы, минометчик, старший солдат 4-го батальона «Сила Свободы» Бригады Нацгвардии «Рубеж» Василий Особа.

Об этом сообщила София Семчишин, дочь Ирины Фарион. За несколько месяцев она потеряла мать и мужа.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Хочу проанонсувати розмову з Максимом Єлігулашвілі, фасилітатором діалогів, експертом Інституту миру і порозуміння, про колабораціонізм і перехідне правосуддя на подкасті #(НЕ)СВІДОМЕ МИСТЕЦТВО

На каналі обговорюють можливості і обмеження культури діалогу крізь оптику, що нам пропонує діалог з культурою.
 
Говорили про ставлення українців до колабораціонізму, виклики безконтрольного насильства, небезпеку капсулювання у позиції жертви, суспільний канон «правильного горювання», ризики інституціоналізації штучної полярізації.
 
Чи є російський паспорт, отриманий на тимчасово непідконтрольній території України, проявом колабораціонізму? володимир сальдо чи «бабуся в однокласниках»? Як відповідають на ці питання українці, дивіться у випуску на ютюб за посиланням: https://youtu.be/dKmnFX7F9fg?si=_ZMTJRvuI9XzEL2y
 
телеграм: /channel/nesvidomemystetstvo
Підписуйтесь!

Читать полностью…

🐽1250 рашистов стали почетными гостями червей. С 24 февраля 2022 года 660 470 оккупантов стали частью экосистемы, добровольно пополнив пищевую цепочку

💥 За прошлую ночь Воздушные силы сбили две ракеты и 56 «шахедов». 25 беспилотников локационно потеряно в разных регионах Украины, предположительно в результате активного противодействия РЭБ.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…