Воєнком Борисов, який під час війни обманом їздив відпочивати в Іспанію та на Сейшели, постане перед судом – ДБР

Працівники ДБР завершили досудове розслідування щодо колишнього начальника Одеського обласного ТЦК та СП. Обвинувальний акт направлено до суду.

Встановлено, що експосадовець виїздив за межі України у 2022-2023 роках під виглядом «особи, що постраждала внаслідок російської агресії».

З допомогою знайомого лікаря Борисов оформляв собі виїзд начебто на лікування після поранення на фронті. А насправді він їздив на дорогі курорти Сейшельських Островів та Іспанії.

Під час розслідування також було встановлено факт використання ексвоєнкомом підробленого документа, як підставу для нез’явлення вчасно на військову службу. Фігуранту загрожує до 10 років позбавлення волі.

Нагадаємо, що проти колишнього очільника Одеського обласного ТЦК порушено також кримінальне провадження за декількома статтями КК України.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Если вы ощущаете боль в пальцах, онемение и пощипывание, потерю силы в руке, мышечные спазмы – попробуйте эти упражнения для снижения неприятных ощущений

Важно – эти симптомы также могут свидетельствовать о так называемом синдроме запястного канала. Он образуется из-за сужения срединного нерва вследствие травмы или заболеваний, влияющих на чувствительность нервов.

Для точной постановки диагноза обратитесь к своему лечащему врачу.

📹 stephanieridgedpt

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Виктор Орбан собирается встретиться с Дональдом Трампом после саммита НАТО в Вашингтоне — Bloomberg

Как утверждают источники агентства, встреча Трампа и Орбана состоится 11 июля в резиденции Трампа Мар-а-Лагово во Флориде.

Bloomberg отмечает, что эти переговоры, вероятно, усилят опасения, что венгерский премьер работает в качестве посредника между Путиным и Трампом.

Тем не менее, собеседники агентства утверждают, что экс-президент США не просил Орбана заложить основу для какого-либо мирного соглашения между Украиной и Россией, а встреча будет скорее всего неформальной.

Напомним, с начала председательства Венгрии в Совете Евросоюза Орбан уже посетил Киев, Москву и Пекин.

Киев он призвал к прекращению огня, Путин ему повторил свой ультиматум, а Си Цзиньпин выразил надежду на переговоры до конца 2024 года.

🇭🇺Тем временем главный соперник Орбана, венгерский оппозиционный политик Петер Мадьяр в четверг приехал в Киев, где уже посетил Стену памяти павших за Украину возле Михайловского собора.

Накануне политик сообщил, что везет гуманитарную помощь детской больнице «Охматдет», пострадавшей от российской ракеты.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Хронический стресс: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, о каких вещах стоит перестать беспокоиться

Украинцы последние два года пребывают в состоянии хронического стресса. Однако, как бы ни было тяжело и что бы нам ни диктовали обстоятельства, нужно постараться обрести "иммунитет" от волнений и акцентироваться на положительных моментах, чтобы жить полной жизнью. Психологи называют 7 вещей, о которых стоит перестать волноваться.

❌Мнение других людей
Каждый из нас занят собственной жизнью. У посторонних людей мало времени на критический анализ нас, поэтому мнение со стороны вряд ли можно назвать объективным.

Отпустив это беспокойство, вы получите свободу жить своей жизнью, в соответствии с собственными ценностями и стремлениями.

❌Перфекционизм и "комплекс отличника"
Ошибки – это возможности для обучения и роста, а не то, чего стоит бояться. Стоит больше сосредотачиваться на прогрессе, а не на совершенстве.

❌Страх за будущее
Чрезмерная зацикленность на будущем может лишить вас радости и переживаний настоящего момента. Нужно принять то, что неопределенность – это часть жизни, и научиться жить сегодняшним днем.

❌Ошибки прошлого
Зацикленность на совершенных ошибках не поможет переписать историю, а лишь затянет в состояние самобичевания. Учиться на своих ошибках важно, но после того, как вы усвоите эти уроки, отпустите их и двигайтесь дальше.

❌Недостигнутые цели
Если вы испытываете стресс из-за недостигнутых целей, помните: успех – это не прямая линия. Путь к успеху всегда сопровождается взлетами и падениями.

❌Потеря контроля
Единственное, что мы действительно можем контролировать, это себя – свои действия, реакции и отношение. Когда вы замечаете, что беспокоитесь о вещах, которые не можете контролировать, попробуйте перенаправить эту энергию в те сферы, на которые вы можете повлиять.

❌Страх одиночества
Уединение может быть мощным инструментом для личностного роста. Оно позволяет нам лучше понять свои потребности и желания, а также развить любовь к себе.

Помните: одиночество может стать одним из ваших самых обогащающих опытов. Жизнь — это захватывающее путешествие, которое включает в себя и моменты одиночества.

🎥 Упражнение, которое поможет успокоиться при волнении

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Метеозависимым не расслабляться – сегодня землю накроет еще одна сверхмощная магнитная буря

Центр прогнозирования космической погоды анонсирует на 11 июля солнечную активность на пике — К-индекс 9 (красный уровень).

Это соответствует геомагнитному шторму, способному влиять на самочувствие людей.

В пятницу 12 июля, магнитная буря уменьшит свою мощность до К-индекса 4 (желтый уровень).

Геомагнитная активность уменьшится только с понедельника 15 июля. Однако, прогнозы магнитных бурь могут изменяться, поэтому рекомендуем регулярно следить за обновлениями.

А чтобы легче перенести этот период, нужно:
😴постараться высыпаться;
🤸‍♂️делать зарядку;
💧пить достаточно воды;
😰по возможности снизить количество стресса;
🚶‍♂️гулять на свежем воздухе;
🍟отказаться от вредной еды и алкоголя.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

💡⚡️Сьогодні, 11 липня, обмеження споживання електрики застосовуються протягом всієї доби

З 16:00 до 23:00 – для компенсації дефіциту енергії в системі будуть задіяні чотири черги відключень, в інші години – три черги.

Причина – значне зростання споживання через аномальну спеку в Україні та Європі на тлі існуючого суттєвого дефіциту енергії в системі, який є наслідком російських терористичних нападів на українську енергетику.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🔥В подмосковных Химках весело горит цех по производству керамических плит

По данным росСМИ, площадь возгорания составляет уже более 5000 кв. м, обрушилась кровля здания. Вся площадь строения — 8000 квадратов, огонь быстро распространяется.

Пожарные успели вынести из здания десять газовых баллонов, но внутри осталось ещё 20.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🤡 Депутат Госдуры Милонов заявил, что только служба в армии и наличие детей делают мужчин "полноценными"

По мнению Виталия Милонова, детей у мужчины должно быть больше двух, и желательно от одной женщины.

"Нормальный мужик — у него должно не хватать рук, чтобы вести своих детей. Мужчина должен иметь много детей. Только тогда он ощущает себя полноценным мужиком. Мужиком делают мужика служба в армии и дети", — заявил он.

Сам Милонов — отец шестерых детей. Так что, по его меркам, он "нормальный мужик", который то предлагает атаковать ВСУ товарами из секс-шопов, то дарить новую беременность на 8 марта.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

✋+1110 окупантів тепер милуються українською землею з глибини двох метрів

У ніч на 11 липня противник ударив по Сумщині двома балістичними ракетами «Іскандер-М» із Курської області, а також атакував 6-ма ударними БпЛА типу «Shahed-131/136» із Приморсько-Ахтарська – рф.

💥 Ворожі ударні БпЛА були збиті у Миколаївській, Хмельницькій, Львівській та Івано-Франківській областях.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Для украинских беженцев в странах ЕС еще на год продлили бесплатный роуминг - Минцифры

Соглашение с европейскими операторами продлено до июля 2025 года. Документ подписали 22 европейских и 7 украинских операторов мобильной связи.

Доступные звонки позволяют украинцам, которые из-за развязанной Россией войны ищут убежища в Европе, оставаться на связи с родными и друзьями в Украине.

По словам вице-премьера, министра цифровой трансформации Михаила Федорова, Украина продолжает работу, чтобы присоединиться к единой роуминговой зоне с ЕС.

«Президент уже подписал законопроект, далее его должна оценить Еврокомиссия. После этого начнем переговоры о вступлении в Евророуминг. Украинцы смогут пользоваться едиными тарифами мобильной связи и Интернета на территории 27 стран ЕС без платы за роуминг и после завершения военного положения. А гости из стран ЕС - использовать свои домашние тарифы в Украине», - сообщил подробности глава Минцифры.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

«Мы наконец-то дома»: в Украину удалось вернуть еще восьмерых детей с оккупированных территорий

Как сообщили в благотворительной организации Save Ukraine, среди них – дети от 7 до 17 лет из оккупированной части Херсонской и Донецкой областей. Теперь они вместе со своими семьями находятся в безопасности. В оккупации им пришлось пережить пытки, избиения и угрозы.

Всего команде Save Ukraine удалось спасти из России и временно оккупированных территорий 405 детей.

📹 Save Ukraine

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Законы физики или ловкий трюк?

Будет чем заняться во время отключения электричества.

А для тех, кто хотел бы установить в своем доме более реалистичные источники альтернативной энергии, мы раньше писали о программе льготного кредитования под эти цели.

📹 khanoomii_jaan

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Как успокоить ребенка во время обстрелов – действенные практики от психолога Светланы Ройз

Сохраните, и пусть они никогда вам не пригодятся.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Точечный массаж, чтобы снять головную боль и справиться со стрессом

Повторяйте ежедневно в течении 3-5 минут. А если делать это упражнение на ночь - сон будет крепким и полноценным.

📹 yogicrootss

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

В Telegram появился новый вирус, который может взломать ваш смартфон на Android

Жертва получает видео, которое можно открыть только через сторонний плеер. Если согласиться — в смартфон загружается вредоносное ПО.

На видео демонстрируется схема заражения вирусом. Его опубликовал пользователь сети Х/Twitter, верифицированный как аналитик вредоносных программ и компьютерной техники.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🇫🇷 Во Франции горит один из самых высоких готических соборов в мире – Руанский собор

Об этом сообщает мэр города и телеканал BFMTV. Известно, что огонь вспыхнул в той части здания, где велись строительные работы. Причина пожара устанавливается.

Собор находится на реконструкции с начала этого года.

ℹ️ Готический собор во французском городе Руан основан в 1030 году. Металлический шпиль собора был построен в XIX веке. Высота собора — 151 метр, он находится на 4 месте среди самых высоких готических соборов в мире.

Руанский собор включен в список национального наследия Франции.

⚠️ Пять лет назад, 15 апреля 2019 года, произошел пожар в одном из символов Парижа — Нотр-Даме-де-Пари — также при проведении реставрационных работ.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

После эффективных атак БПЛА в Судже Курской области не осталось ни единой действующей бензоколонки

Всего в Суджанском районе было 4 заправки. Две атаковали 5 июля, еще две — 9 июля.

Теперь, как пишут паблики, проживающие в городе и окрестностях 10 тыс. человек вынуждены ехать 20 км до ближайшей АЗС.

Оказывается, российские автомобили не умеют ездить на «любви к Путину», «гордости за Россию» и слезах расстроенных водителей.

📹 момент атаки 9 июля 2024

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Следуя принципу «можем повторить», Медведев заказал еще один графин водки и настрочил очередную угрозу НАТО и Украине

Но санитары быстро спохватились и отобрали у Димона телефон.

Судя по всему, последствия delirium tremens у путинского дублера становятся необратимыми.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

СБУ задержала капитана грузового судна, помогавшего россиянам вывозить из аннексированного Крыма ворованное украинское зерно

Корабль ходил под флагом одной из стран Центральной Африки. Его капитан — гражданин одной из стран Южного Кавказа. Кроме него в состав экипажа корабля входило еще 12 иностранцев.

По данным следствия, в течение 2023-2024 годов судно неоднократно пришвартовывалось в севастопольском морском порту, загружалось награбленной агропродукцией, а потом доставляло ее на Ближний Восток для продажи в пользу России.

Чтобы замаскировать преступное сотрудничество с агрессором, капитан периодически выключал GPS-трекер судна и вносил недостоверные сведения в бортовой журнал.

СБУ сообщила капитану корабля о подозрении по ч. 2 ст. 332-1 УК Украины (нарушение порядка въезда на временно оккупированную территорию Украины и выезда из нее) – до 5 лет лишения свободы.

Судно фигуранта отбуксировано в Одесскую область и решением суда арестовано.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

💰Канада анонсировала новый пакет военной помощи Украине на 500 млн канадских долларов

На встрече с Президентом Украины Премьер-министр Канады Джастин Трюдо также сообщил, что его страна готова оказать необходимую медицинскую поддержку пострадавшим в результате российского удара по «Охматдету».

Кроме того, Зеленский и Трюдо обсудили оборонные нужды Украины и скоординировали сотрудничество в рамках коалиции истребителей.

📹 Офис Президента

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🪫🔌🔋Сумка для блэкаутов и путешествий: китайцы придумали аксессуар, способный заряжать мобильные телефоны

Ученые одного из университетов разработали образцы кожаных и холщовых сумок, в которые встроены гибкие волоконные аккумуляторы. Такая сумка может пополнить беспроводной сетью заряд аккумулятора мобильного телефона на 20-30% за полчаса.

По словам исследователей, такая технология может также обеспечить эффективное питание костюмов с подогревом, которые можно использовать зимой.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🦷 Стоматологічний кабінет на колесах: наші воїни зможуть лікувати зуби прямо на фронті

Волонтери перетворили автомобіль швидкої допомоги на зубну клініку. Тут наші захисники зможуть зробити рентген чи операцію.

"Цифрова діагностика, все під боком. Треба – зробили знімок, портативний рентген, подивилися", – розповів стоматолог Валерій Горбенко.

Спочатку стоматологічний кабінет на колесах пройде випробування у тилу, а потім вирушить на передову.
🎥 DW

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Украина получит первый транш от замороженных активов РФ в течение нескольких недель — Еврокомиссия

Об этом на брифинге в Брюсселе сообщил представитель Европейской комиссии Кристиан Виганд.

«У нас есть собственное предложение, которое находится в стадии реализации, с которым согласились страны-члены ЕС. Сейчас мы работаем над тем, чтобы первый транш прибыли от обездвиженных активов был доступен Украине в течение следующих нескольких недель», — заявил Виганд.

Министр обороны Украины Рустем Умеров после встречи с Жозепом Боррелем в Вашингтоне уточнил, что первый транш в размере 1,4-1,5 млрд евро станет доступен в начале августа 2024 года.

Общая сумма процентов составит 2,5-3 млрд евро ежегодно.

ЕС и Украина договорились, что первый транш будет израсходован на боеприпасы, средства ПВО и поддержку украинских производителей.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

💙💛 Доброе утро! Начинаем день с заботы о себе

Это простое упражнение поможет избавиться от боли в спине и шее, а также улучшит осанку.

Успешного дня!

📹 theposturekingco

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🤬 «Цена ракеты не сопоставима...»: рупоры Кремля продолжают выдумывать теории, кто же атаковал «Охматдет»

По версии пропагандистов, для России удар по детской больнице не имеет смысла «ни с военной, ни с политической точки зрения». И вообще «русские очень прагматичны» и не стали бы тратить дорогую ракету.

Цинизм россиян не имеет границ.

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

💥 Розлетілися на друзки: на Херсонському напрямку оператори 73 морського центру СЗГ знищили 15 російських човнів

Тепер жоден з них більше не перевезе окупантів.

🎥 СЗГ ЗС України

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

⚽️ Англия – второй финалист Евро-2024

Англия обыграла Нидерланды со счётом 2:1.

В финале, 14 июля, она встретится с Испанией, которая вчера обыграла Францию.

🚀Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

«Я не испугался и успокаивал маму»: 6-летний пациент «Охматдета» Кирилл о российском ударе

В момент атаки Кирилл вместе с мамой находились в укрытии. Мальчик уже три месяца борется с раком крови. Он проходил лечение в «Охматдете», сейчас его перевели в Национальный институт рака.

«В большинстве случаев нам просто нельзя контактировать с людьми. За вчерашний день мы очень переживаем, чтобы мы нигде ничего не подцепили. Это может плохо закончиться. Мы ждем результаты анализов», — рассказала Юлия, мама Кирилла.

Россия – государство-террорист, которое должно ответить за преступления против украинских детей!

📹 Радио Свобода

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Оновити свої військово-облікові данні мають усі, в тому числі й ті, хто зробив це до 18 травня

Про це в коментарі українським ЗМІ наголосив речник Полтавського ТЦК та СП майор Роман Істомін.

«Уточнити дані протягом 60 днів мають призовники, військовозобов'язані і резервісти. Незалежно від того, заброньовані вони чи мають відстрочку. Оновити дані мають також жінки, які вже перебувають на військовому обліку. Причому наголошу: це повинні зробити й ті, хто поновлював свої військово-облікові дані ще до вступу в дію нового закону про мобілізацію, тобто до 18 травня», - зазначив він.

Окрім адреси реєстрації, при оновленні даних звіряють прізвище чи ім’я, склад сім’ї, освіту, військово-облікову спеціальність, підстави для відстрочки. Законом визначено 37 пунктів, за якими проводиться ідентифікація військовозобов’язаних. Частина з них не відображена у військово-обліковому документі.

Щоб оновити свої данні, не обов’язково стояти в черзі до ТЦК та СП. Це можна зробити через ЦНАП чи в електронному кабінеті «Резерв+».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🌞 Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, как помочь животным в жару

Из-за густой шерсти животные страдают от жары больше, чем люди. Процесс теплоотдачи у них происходит хуже. Поэтому перегрев может возникать быстро и неожиданно. Он, в свою очередь, может привести к тепловому удару. А при ходьбе животных по поверхностям, которые долго находились под прямыми солнечными лучами, высок риск получить ожог подушечек лап.

Признаки теплового удара у собак и кошек
🟢Общее беспокойство.
🟢Отсутствие сил и апатия.
🟢Повышение температуры.
🟢Учащенное дыхание.
🟢Интенсивное выделение слюны.

🦮 Как помочь собаке в жару
🟢Пересмотреть время прогулок и уменьшить их длительность.
🟢Перенести активные игры на период, когда погода нормализуется.
🟢Для охлаждения и нормализации процесса теплообмена увеличить количество купаний. Мыть прохладной, но не холодной водой.
🟢На улице не давать лежать на горячем асфальте. Разрешать отдыхать только на траве.
🟢Вычесывать шерсть и использовать кондиционер при купании.
🟢Обеспечить постоянный доступ к свежей и прохладной воде.

А стричь пса в жару не стоит. Это создаст дополнительные сложности для процесса естественного теплообмена.

🐈‍⬛ Как помочь кошке перенести жару
🟢Добавить в рацион больше влажного корма, чтобы поддерживать оптимальный уровень водного баланса.
🟢Сделать свободный доступ к питью.
🟢По возможности создать комфортный микроклимат дома.
🟢Организовать места для отдыха в наиболее прохладных частях жилища (ванная или коридор).
🟢Обеспечить специальную охлаждающую подстилку.
🟢Обеспечить защиту подоконников и других поверхностей от перегрева.

🚑 Первая помощь при тепловом ударе
🟢Поместить питомца в прохладное место.
🟢Понизить температуру: смочить лапы, брюхо и уши прохладной водой или завернуть во влажную ткань.
🟢Обеспечить свежей водой, но не давать пить чрезмерно много.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…