Pravda Gerashchenko

16 апреля 2024 09:28

Сколько людей, столько и «реальностей»: видео о том, как каждый человек по-своему видит мир и окружающее пространство

📹 darius_notes/Іnstagram

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

16 апреля 2024 08:34

Правда и мифы о картофеле – рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, почему картошка не так вредна, как принято считать

🔴 Картошка богата углеводами, поэтому от нее набирают вес

🟢 В реальности, организму человека углеводы жизненно необходимы. Это главное «топливо» для мышц и незаменимый источник энергии.

Сам по себе картофель не является жирной пищей. Таковым его делает поджарка в большом количестве масла, а также использование вредных соусов.

🔴 У картошки очень высокий гликемический индекс

🟢 Гликемический индекс – это не постоянное качество продукта. Он может меняться под влиянием различных факторов.

ГИ картофеля может зависеть от способа, времени и температуры приготовления, а также температуры, при которой пища потребляется.

Наименьшим ГИ обладает картофель, сваренный до состояния аl dente и оставленный в кастрюле «дойти» до готовности.

🔴 Содержащийся в картошке крахмал вреден

🟢 Согласно исследованию, проведенному в 2020 году LWT (официальный журнал Международного союза пищевых наук и технологий), отварной картофель создает медленно усваиваемый и стойкий крахмал.

Поэтому потребляя картофель, вы дольше чувствуете сытость, можете не перекусывать между приемами пищи и не волноваться за здоровье кишечника.

🔴 В картошке есть только крахмал

🟢 На самом деле картошка – кладезь необходимых организму витаминов и минералов. В картофеле содержатся:

🥔 белки, обеспечивающие организм 14 из 20 необходимых аминокислот;

🥔 калий для расширения сосудов и регуляции давления;

🥔 фосфор, железо, кальций, цинк и магний, которые благотворно влияют на состав костной ткани и важны для производства коллагена, здоровья суставов и хрящей;

🥔 витамины В1, В2, В5, В6, В9, В12, C, D, Е, Н и К;

🥔 клетчатка для активации метаболизма и понижения уровня холестерина;

🥔 холин для поддержания здорового сна, укрепления памяти, улучшения способностей к обучению.

📹 Наталія Маркова/Instagram

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

16 апреля 2024 07:47

🇬🇪 Президент Грузии поддержала демонстрации против закона «Об иноагентах»

💬 «Массовая мирная демонстрация гражданского общества в Тбилиси против "российского закона"... Грузия не сдастся ресоветизации!», - написала в своем Х/Twitter президент Грузии Саломе Зурабишвили.

15 апреля парламент Грузии начал рассматривать законопроект «Об иностранных агентах», на протяжении дня продолжались протесты. К вечеру около здания парламента собралось несколько тысяч протестующих. Иногда между ними и силовиками случались стычки. По данным МВД, задержаны 14 человек, один полицейский пострадал.

Организаторы анонсировали на сегодня очередную акцию перед началом обсуждения законопроекта на пленарном заседании грузинского парламента.

Оппозиция называет законопроект калькой с российских законов об «иноагентах» и опасается, что его принятие навредит евроинтеграции Грузии. Против документа, в многом копирующего российский аналог, выступили представители ЕС и США.

ℹ️ В марте 2023 года парламент Грузии во втором чтении отклонил законопроект об «иностранных агентах», который стал причиной многотысячных протестов. Однако в начале апреля стало известно, что партия «Грузинская мечта» собирается снова внести этот законопроект в парламент.

Текст законопроекта почти полностью совпадает с прошлогодним. Главное различие — термин «иноагент» заменен на «организация, осуществляющая деятельность в интересах иностранного государства».

📹 Настоящее время, SOTA

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

16 апреля 2024 07:07

Чехия уже заключила контракты на поставку 180 тысяч артиллерийских боеприпасов для Украины

Об этом в колонке для Financial Times написал чешский премьер-министр Петр Фиала перед своим визитом в Вашингтон.

💬 «Мы работаем над тем, чтобы получить еще 300 тысяч снарядов, и уже заключили контракты на первые 180 тысяч. Они будут доставлены на украинский фронт в ближайшие месяцы», – отметил он.

❗️В целом Чехия идентифицировала по всему миру более миллиона единиц артиллерийских боеприпасов, которые можно закупить для Украины за пределами Европы.

💬 «Схема действий, когда западные правительства ищут на мировых рынках артиллерийские снаряды для Украины, должна стать примером того, как союзники должны помогать ВСУ в будущем», - добавил Фиала.

Премьер Чехии также уточнил, что к инициативе уже присоединились около 20 стран.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

16 апреля 2024 06:21

🇺🇸 В США озвучили план голосования за помощь Украине и Израилю

Во время закрытой встречи фракции республиканцев спикер Палаты представителей США Майк Джонсон представил четыре отдельных законопроекта о помощи Украине, Израилю, Тайваню и о приоритетах национальной безопасности.

Фактически его предложение отражает законопроект Сената на 95 миллиардов долларов, проголосованный два месяца назад, но разбивает его на части.

💬 «На этой неделе будут рассмотрены отдельные законопроекты со структурированным и содержательным процессом внесения поправок:
✔️финансирование нашего союзника Израиля;
✔️поддержка Украины в ее войне против российской агрессии;
✔️укрепление наших союзников в Индо-Тихоокеанском регионе;
– принятие дополнительных мер по противодействию нашим противникам и укрепление нашей национальной безопасности», – рассказал Джонсон.

По сообщению издания Politico, Джонсон также попытается принять пакет мер, в который войдут соглашение о ленд-лизе для оказания военной помощи, запрет TikTok в США и положение об использовании конфискованных у российских олигархов активов.

❗️ Белый дом выступает против того, чтобы Палата представителей США разбивала законопроект о помощи Израилю и Украине. Об этом заявил координатор по стратегическим коммуникациям в Совете национальной безопасности Джон Кирби.

Также Кирби уточнил, что Соединенные Штаты не планируют помогать Украине сбивать воздушные цели, как помогали это делать Израилю 14 апреля.

💬 «Различные конфликты, разное воздушное пространство, разная картина угроз», - объяснил он.

📹 Голос Америки

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

16 апреля 2024 05:31

"Белая и пушистая россия состоит в окружении агрессивных, ужасно невежественных, не читающих книг, злобных западных варваров"🤦🙈

Кремлевские пропагандисты вышли на новый уровень обвинений: оказывается, если бы Запад захотел, то никаких военных действий со стороны Москвы не было бы.

#пропагандисты

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

16 апреля 2024 04:32

🥇 И первое место достается ... оператору

Похоже, этот парень выбрал не ту профессию.

#интересное

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

15 апреля 2024 22:51

Пока Орск продолжает уходить под воду, сын мэра прохлаждается в Дубае

Сын мэра Орска Василия Козупицы, Николай, покинул россию вместе с женой и детьми сразу после объявления мобилизации в сентябре 2022 года. А за месяц до паводка он приобрел недвижимость в Дубае, выяснил Фонд борьбы с коррупцией Алексея Навального.

Теперь сын мэра живет в квартире площадью более 90 м² в элитном комплексе Binghatti Nova с бассейном и тренажерным залом. Ее стоимость — 33 млн рублей.

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

15 апреля 2024 21:42

В ПАСЕ не признали легитимность путина

Как сообщил глава комитета ПАСЕ по миграции, беженцам и перемещенным лицам Алексей Гончаренко, соответствующее решение принял юридический комитет Парламентской ассамблее Совета Европы.

💬 "ПАСЕ обращается к странам-членам Совета Европы, странам-наблюдателям, то есть США и другим, к Европейскому Союзу остановить все контакты с путинской властью, кроме гуманитарных", — сообщил нардеп.

Кроме этого, выборы в рф назвали "так называемыми", а также "нечестными и несправедливыми".

📸 DW

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

15 апреля 2024 21:03

⛈Украину накрыла сильная гроза

Непогода бушует в Днепре, Запорожье и Кропивницком. В некоторых регионах из-за шквальных ветров повалило деревья.

Завтра на большей части Украины, кроме Юга, также ожидаются кратковременные дожди, местами с грозами. Ветер западный или юго-западный. Его скорость будет достигать 7-12 м/с, однако в юго-восточной части местами порывы до 15-20 м/с.

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

15 апреля 2024 20:07

782-й день войны: €4,4 млрд от Нидерландов, "бойкот" Пугачовой на россии, в Украину идет похолодание

✅ Совбез ООН провел заседание в связи с атакой Ирана на Израиль.

✅ В Украину идет циклон из Скандинавии.

✅ Новым командующим ОК «Запад» назначен генерал Владимир Шведюк.

✅ Алле Пугачовой - 75: на россии проигнорировали юбилей певицы.

✅ Нидерланды выделяют €4,4 млрд для Украины на ближайшие три года.

📹 wowashka23/ТikТok

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

15 апреля 2024 19:06

Парламентская ВСК по защите прав ВПЛ призвала вернуть выплаты на проживание внутренним переселенцам

Временная специальная комиссия (ВСК) Верховной Рады по защите прав ВПЛ на своем заседании признала неприемлемой отмену выплат с 1 марта пособия на проживание (2-3 тыс. грн) некоторым категориям внутренних переселенцев, рассказал в своем телеграмм-канале глава ВСК по защите прав ВПЛ Павел Фролов. Добавив, что уменьшение получателей помощи с 2,5 млн до 700 тыс. человек является недопустимым.

Решения парламентской ВСК по защите прав ВПЛ принятые на этой неделе:

🔹ВСК обратилась к Президенту с просьбой провести совместное совещание по актуальным проблемам ВПЛ и путям их решения;

🔹ВСК нашла 600 млн. гривен, полученных по программам ЕС, и направила их на обеспечение льготного ипотечного кредитования для около 330 семей переселенцев;

🔹Обратилась к Премьер-министру с требованием возобновить выплаты ВПЛ и обеспечить их автоматическое продление;

🔹Предложила Правительству ввести Национальную систему учета и фиксации доказательств ущерба, нанесенного российской агрессией юрлицам, а также ущерба вследствие уничтожения отдельных категорий движимого имущества.

🔹Обратилась к Генпрокурору с требованием взять под личный контроль уголовное производство по факту возможной растраты чиновниками Лисичанской ГВА более 50 млн грн при покупке заведения для временного проживания ВПЛ в Кировоградской области.

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

15 апреля 2024 18:03

Канада передаст Украине 450 многоцелевых беспилотников SkyRanger

Как сообщили в Минобороны Украины, накануне прошло заседание руководящей группы Коалиции дронов. По его итогам стало известно, что:

🔹Летом Канада начнет передачу 450 многоцелевых БпЛА SkyRanger;
🔹Литва выделит €3 млн на производство FPV-дронов для Украины;
🔹Нидерланды подтвердили намерения контрактирования партии дронов Heidrun RQ-35 на €200 млн в сотрудничестве с Данией и Германией;
🔹Германия передаст разведывательные дроны VECTOR 211.

*Коалиция дронов официально стартовала в рамках работы Контактной группы по вопросам обороны Украины. Ее лидерами являются Великобритания и Латвия. Также к коалиции присоединились Дания, Эстония, Литва, Канада, Нидерланды, Германия и Швеция.

📸 иллюстративное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

15 апреля 2024 17:02

"Аж смотреть страшно": в Ростовской области посреди поля образовалась огромная дыра

Ее заметили в городе Гуково. Глубина кратера настолько большая, что даже не видно дна.

💬 "Середина поля и тут — х*як! Кусок поля в шахту ушел просто. Глубина там — еб*ть, аж смотреть страшно", — комментирует очевидец.

Раскопали один из бункеров путина?

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

15 апреля 2024 16:01

Николай Точицкий стал заместителем Андрея Ермака

Указ о его назначении на должность заместителя Руководителя Офиса Президента подписал Владимир Зеленский.

С 1993 года Николай Точицкий работал в МИД. Он был генконсулом Украины в Сан-Франциско (США), чрезвычайным и полномочным послом Украины в Бельгии и Люксембурге, а также представителем Украины при ЕС.

С 2021 года Точицкий занимал должность заместителя министра иностранных дел Украины.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

16 апреля 2024 08:59

Из жизни «сверхдержавы»: жители поселка в Оренбургской области за свой счет возвели дамбу, которая спасла их дома, а власти теперь угрожают им штрафами

Жители коттеджного поселка Петровское, Оренбургской области россии быстро поняли, что власть не защитит их дома от паводка. Поэтому они собрали три миллиона рублей и в течение пяти дней возводили насыпь длинной в полтора километра, пишут росСМИ.

Работали круглосуточно: мужчины занимались строительством, а женщины готовили еду. По ночам дежурные выискивали протечки в дамбе. В итоге Петровское осталось чуть ли не единственным не затопленным населенным пунктом вблизи Оренбурга.

Как и следовало ожидать, никаких выплат от властей жители не получили. Вместо этого некоторые чиновники пригрозили им штрафом за самодеятельность и несогласованное строительство.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

16 апреля 2024 08:07

У «Отрядов путина» появился конкурент — «бабки на лавке»

Собрались у подъезда и давай вовсю обсуждать, как плохо живется в США. И метро там плохое, и подлодки не такие.

Другое дело — в россии. Тут и уходящие под воду города, и огромнейшие ямы, и «уставшие» мосты, которые отрезают целые деревни от цивилизации. Красота.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

16 апреля 2024 07:32

Нынешнее поколение – это не только множество виртуальных гаджетов и игр, но и новые методики в точных науках👌

Как вам такой способ умножения?

📹fenomen_hoca48/Іnstagram

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

16 апреля 2024 06:45

✋ Еще 920 путинских террористов стали статистикой потерь рашистов🤡

Также за сутки Силы обороны Украины уничтожили 9 российских танков, 13 боевых бронемашин, 16 артиллерийских систем и 1 средство «пэ-вэ-о» оккупантов.

Кроме того, ночью рашисты атаковали Украину 9-ю БпЛА типа «Shahed-131/136» с мыса Чауда (Крым).

💬 «Все девять "шахедов" уничтожены мобильными огневыми группами Воздушных Сил и Сил обороны Украины в пределах Херсонской, Николаевской, Хмельницкой, Полтавской, Черкасской и Днепропетровской областей», - сообщил командующий Воздушными Силами Николай Олещук.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

16 апреля 2024 06:03

Уйдет боль в спине, исчезнут отеки: простой комплекс упражнений за 10 минут

Доброе утро и берегите себя!

#здоровье

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

16 апреля 2024 05:01

Три урока в метрошколе, еще два дома: в Харькове детей обучают в подземке

На пяти станциях харьковского метро в технических помещениях и переходах оборудовали классы для школьников. 19 кабинетов закреплены за 27 лицеями, их посещают около 2200 учеников.

К сожалению, мест на всех не хватает, поэтому в Харькове работают над тем, чтобы такие безопасные учебные заведения были в каждом районе.

🎥 DW

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

16 апреля 2024 04:01

Любитель боевых комаров оправдал Иран за массированную атаку на Израиль

Василий Небензя заявил, что первая в истории прямая атака Ирана по Израилю является правомерным ответом на удар по консульству в Дамаске.

💬 «Вы прекрасно знаете, что нападение на дипломатическое представительство является в международном праве casus belli (поводом для объявления войны). Если бы под ударом оказались западные представительства, вы бы, не раздумывая, обрушились с ответными мерами», — заявил постпред россии при ООН.

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

15 апреля 2024 22:14

Юмор помогает переживать большинство трудностей и непредвиденных ситуаций. И домашние любимцы тоже😉

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

15 апреля 2024 21:18

"Блокбастер" десятилетий😂 У вас так же?

📹plevgen/Instagram

#юмор

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

15 апреля 2024 20:37

Леонардо да Винчи: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о мудрых цитатах гения эпохи Возрождения

15 апреля – день рождения Леонардо да Винчи и Всемирный день искусства. Это повод вспомнить не только его бессмертные творения, но и мудрые мысли, которые он оставил.

🟢«Великие труды вознаградятся голодом и жаждой, тяготами и ударами, и уколами, и ругательствами, и великими подлостями»
Эти слова да Винчи напоминают, что путь к настоящему мастерству тернист и нелегок. Но те, кто готов пройти через все испытания, будут вознаграждены.

🟢«Было вино поглощено пьяницей — и это вино отомстило пропойце. Вино мстит пьянице»
Да Винчи использует метафору, чтобы показать, что злоупотребление чем-либо, будь то искусство или талант, неизбежно приводит к негативным последствиям.

🟢«Разве ты не видишь, что среди человеческих красот красивейшее лицо останавливает проходящих, а не богатые уборы? И это я говорю тебе, который украшает свои фигуры золотом или другими богатыми узорами»
Да Винчи всегда ставил красоту и гармонию превыше всего. Он считал, что истинная красота заключается не в роскоши и богатстве, а в простоте и естественности.

🟢«Проси совета у того, кто умеет одерживать победы над самим собой»
Да Винчи понимал, что путь к самосовершенствованию – постоянная работа над собой. Он учил людей искать совета у тех, кто уже добился успеха, но не забывать о том, что главная победа – это победа над своими слабостями.

🟢«Кто хочет разбогатеть в течение дня, будет повешен в течение года»
Да Винчи предостерегал людей от жажды быстрого богатства. Он считал, что нет ничего ценнее честного труда и что стремление к легкой наживе может привести к трагическим последствиям.

🟢«Если все кажется легким, это безошибочно доказывает, что работник весьма мало искусен и что работа выше его понимания»
Да Винчи знал, что истинное мастерство заключается не в том, чтобы делать все легко и просто, а в том, чтобы видеть сложность задачи и уметь ее преодолеть.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

15 апреля 2024 19:35

"Папа на войне, мой дом затопило, нам с мамой и сестренкой негде жить"

Оренбург продолжает тонуть. Власть, на словах готовая обогреть всех, оставила людей наедине с бедствием. Маленький Николай Сапрыкин пытается достучаться до путина, пока папа "освобождает" чужие земли.

Видимо, путину нести "русский мир" в оккупированные Мариуполь и Донецк легче, чем привести в порядок состояние российских регионов и защитить своих граждан не только от бедности, но и от морозов и паводков.

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

15 апреля 2024 18:34

Это — самый длинный лимузин в мире, занесенный в Книгу рекордов Гиннесса

Представьте себе 30-метровый лимузин, больше похожий на роскошный дворец на колесах, чем на обычный автомобиль. Внутри него есть мини-гольф и бассейн, а на хвосте — вертолетная площадка.

Гигантский «American Dream» оказался трижды занесен в Книгу рекордов Гиннесса по одной причине — из-за своей неимоверной длины. Базовой машиной стал золотистый Cadillac Eldorado середины 1970-х.

#интересное

🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

15 апреля 2024 17:32

Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о причинах хронической усталости

Ученые называют хроническую усталость болезнью XXI века. До 1988 года это состояние не выделялось как отдельное заболевание. Согласно статистике, СХУ в четыре раза чаще проявляется у женщин. Средний возраст больных – 25-45 лет.

Причинами синдрома хронической усталости могут быть:
🔻Дефицит йода, железа или витамина Д
Проверьте с помощью анализа, есть ли у вас дефицит этих важных элементов.
Если недостаточный уровень подтвердится, не спешите закупаться таблетками – правильно сбалансировав свой рацион, можно восполнить дефициты.

🔻Нарушение состава микрофлоры кишечника
Наш кишечник содержит триллионы полезных бактерий и являются неотъемлемой частью иммунной системы. Нарушить гармонию бактерий в кишечнике может прием антибиотиков, а также неправильное питание, - кишечник перестает производить полезную микробиоту, тратя все силы на переработку пищи.

🔻Гипотиреоз
При гипотиреозе щитовидная железа не в состоянии производить достаточное количество гормонов, которые помогают регулировать многие метаболические функции организма. Когда гормонов не хватает, человек становится вялым, и все процессы в организме замедляются.

🔻Сахарный диабет
По данным Американской диабетической ассоциации, усталость является вторым наиболее распространенным симптомом как для 2, так и для 1 типа сахарного диабета. Диабет вызывает усталость из-за изменения уровня сахара в крови, психических и эмоциональных проблем, связанных с болезнью.

🔻Дефицит калорий
Если мы употребляем мало калорий, метаболизм замедляется и пытается сохранить энергию, — это может вызвать усталость.

Простые способы профилактики СХУ
✔️полноценный сон 7-8 часов;
✔️физическая активность, спорт, прогулки на природе;
✔️здоровое и сбалансированное питание;
✔️контрастный душ;
✔️занятия любимым делом или хобби.

🎥 Как бороться с хронической усталостью?/Dr. Berg

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

15 апреля 2024 16:33

«Том и Джерри» - начало😹

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

15 апреля 2024 15:36

Вешатели! Нам нужны вешатели и... дисциплина — Симоньян фактически призывает россиян к публичным казням, популярным «зрелищам» дремучих времен

Пропагандистка предложила казнить тех, кто борется с путиным. Попросту вернуться к практике графа Михаила Муравьева, которого за жестокость прозвали «вешателем» и «людоедом» после подавления польского восстания 1863 года.

💬 «Уж не знаю, дойдет до Польши или нет, но на даже те территории, которые уже наши, очень нам нужна та дисциплина, о которой ты рассказывал в начале», - уточнила Симоньян, где конкретно нужно «вешать».

128 человек, упомянутые пропагандисткой, – это лишь те казненные Муравьевым, чьи смерти подтверждены официально, а всего за время подавления польского восстания были убиты до 30 тысячи человек.

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram