Техника "квадратного дыхания" поможет успокоиться
Кроме этого, есть пять техник, которые помогут быстро выйти из стресса и успокоить нервы.
📹max_sava_2/TikTok
#интересное
🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
"российско-азербайджанские отношения основаны на прочном фундаменте дружбы и взаимопонимания" — Алиев всех удивил нет и не сказал ничего нового
Президент Азербайджана приехал в россию по приглашению бункерного. Сообщалось, что они обсудят создание транспортного коридора Север-Юг, а также развитие российско-азербайджанских отношений.
Незадолго до визита Алиева стало известно о досрочном выводе российских "миротворцев" из Нагорного Карабаха. Планировалось, что они будут там до 2025 года.
Кроме того, во время переговоров путин отметил, что товарооборот россии и Азербайджана превысил $4 млрд, а российские инвестиции в азербайджанскую экономику составили $6 млрд.
Связь между "дружбой" и $6 млрд улавливаете?
🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
❗️МИД поручило временно прекратить совершение консульских действий в отношении мужчин призывного возраста — СМИ со ссылкой на письмо первого замминистра главы иностранных дел
В письме с подписью Андрея Сибиги, опубликованном «Зеркалом недели», говорится, что, начиная с 24 апреля, возможно будет только оформить документы для возвращения в Украину.
«Поручаю с 23.04.2024 временно приостановить совершение консульских действий по заявлениям граждан Украины мужского пола в возрасте от 18 до 60 лет» , — говорится в письме.
Исключение - консульские действия, связанные с оформлением удостоверений личности на возвращение в Украину.
Распоряжение МИД действует «до получения дополнительных разъяснений о порядке применения положений Закона Украины об усилении мобилизации», который был обнародован 17 апреля и вступит в силу в мае.
🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
789-й день войны: в Польше завершились протесты фермеров, путин под "домашним арестом", удар по телевышке в Харькове
✅ путин перестал покидать Кремль и резиденции после «выборов».
✅ оккупанты ударили по телевышке в Харькове.
✅ В Воронеже на электромеханическом заводе случился крупный пожар.
✅ У Кадырова диагностирован некроз поджелудочной железы.
✅ Движение грузовиков через ПП «Ягодин – Дорогуск» восстановлено.
📹mmml_17_/tiktok
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Президент Зеленський вслед за Главкомом ВСУ Сырским заявил, что российское военное руководство поставило задачу взять Часов Яр до 9 мая — Дня Победы
По моим предположениям, речь также идет о 7 мая — это день инаугурации путина, и к памятной дате им нужна хотя бы маленькая «победа». Сейчас в российских пабликах часто упоминают эту дату как некое особое предстоящее «событие», которое якобы вызовет у Украины и союзников шок.
Поэтому рф сосредотачивает усилия для прорыва обороны западнее Бахмута, чтобы выйти к каналу Северский Донец-Донбасс и захватить Часов Яр. Находящиеся на этом направлении бригады рф усилили дополнительными боеприпасами, дронами и средствами РЭБ.
В британской разведке считают, что российская армия во время наступления на Часов Яр применяет ту же тактику, что и во время захвата Авдеевки. Будут очередные «мясные штурмы».
Британские разведчики ссылаются на сообщения Оперативной стратегической группировки войск "Хортица" о том, что противник в районе Часового Яра сбрасывает по 20-30 авиабомб в день.
#мое_мнение
🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
"Это хорошо, что у нас будет чем стрелять": воины ВСУ об одобрении Конгрессом США помощи на более $60 млрд
Военные предполагают, что если бы за этот пакет проголосовали раньше, то Украина могла бы не только удерживать территории, но и отвоевывать их.
💬 "Думаю, снаряды быстро дойдут до фронта. Буквально в тот же день, что и приедут в Украину. Разгрузят и будут отправлять по бригадам, чтобы была работа, чтобы стрелять, отбивать наступления и контратаковать", — рассказал воин ВСУ с позывным "Спец".
🎥 DW
🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
«Раскачать» Молдову: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о «новом-старом» фронте российской информационной войны
«Московский камингаут»
21 апреля в в Москве молдавская «оппозиция» объявила о создании политблока «Victorie». Цель создания: за все старое, против всего нового. В СССР лучше, чем в ЕС.
Но даже Z-блогеры это событие назвали нелепицей: нагляднее продемонстрировать подконтрольность оппозиции рф просто невозможно. Понятно, как воспринимаются марионетки, которые откуда-то из-за рубежа призывают к чему-либо.
Лидерами блока «Victorie» стали:
🟢Илан Шор, бизнесмен. Приговорен судом за банковское мошенничество к 15 годам, объявлен в международный розыск.
🟢Евгения Гуцул, глава гагаузской автономии, которой Антикоррупционная прокуратура предъявила обвинения в соучастии в незаконном финансировании избирательной кампании. Едва ли не каждый месяц ездит в Москву.
Цель: дестабилизировать
Съезд молдавской оппозиции в Москве — четкий сигнал: Москва теряет Кишинев. У нее нет легального способа привести к власти своих ставленников. Кремлю нужна дестабилизация, чтобы попытаться продвигать идеи «русского мира» в Молдове.
«Подтолкнуть» ближе к Румынии
Попытки дестабилизации могут привести только к сопротивлению. А контролировать Молдову еще сложнее: общей границы нет.
Получить выгоды из дестабилизации россия не сможет. В худшем для Кишинева случае, Молдова пойдет на сближение с Румынией, а в вопросе с Приднестровьем ее поддержит Украина.
Складывается впечатление что Кремль сам подталкивает Молдову на траекторию «вступление в ЕС и сближение с
НАТО».
В Кремле понимают, что Молдова безвозвратно уходит из-под влияния. Отсюда попытка пойти в «психическую атаку», и прямо указать на своих агентов. путин опять показал себя бездарным стратегом.
Кстати, чем хуже у диктатора получается на внешней арене, тем жестче власть отыгрывается на россиянах.
#аналитика
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
🥬🌱Как сохранить зелень в холодильнике надолго — лайфхак от Евгения Клопотенка
📹klopotenko_chef/TikTok
#интересное
🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Масштабное наводнение в Китае: более 83 тысяч человек эвакуировали, затапливает провинцию с населением 127 миллионов человек
Из-за опасности для провинции Гуандун правительство страны ввело в действие план реагирования на чрезвычайные ситуации, пишет Reuters. Провинция Гуандун – одна из самых густонаселенных в Китае.
Более 83 тысяч человек эвакуировали из затопленных районов. По меньшей мере 1,16 млн домохозяйств остались без электроэнергии из-за ураганов, а также более тысячи школ были закрыты, сообщает The Washington Post.
По данным издания, в регионе идут непрекращающиеся проливные дожди и ураганы, из-за чего в горной местности начались оползни, а уровень рек превысил критическую отметку.
🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
‼️🚛Движение грузовиков через пункт пропуска «Ягодин – Дорогуск» восстановлено
Сегодня в 13.00 завершилась акция протеста польских фермеров перед пунктом пропуска «Дорогуск – Ягодин», которая длилась с 9 февраля, сообщили в ГПСУ.
🔹Оформление и пропуск через границу грузовых транспортных средств по обоим направлениям осуществляется в обычном режиме.
🔹Перевозчиков и водителей пограничники просят учесть эту информацию при планировании международных перевозок.
🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Украина от США получит ATACMS: в зоне их поражения — весь Крым и мост через Керченский пролив
В субботу Палата представителей США одобрила законопроект о помощи Украине почти на $61 млрд. Речь, кроме всего прочего, и о дальнобойных баллистических ракетах ATACMS с дальностью полета до 300 км. Уже известно, что первые поставки могут начаться уже на этой неделе.
💬 «Это должно было произойти шесть месяцев назад. Следующее лучшее время — прямо сейчас, на этой неделе», - заявил глава сенатского комитета по разведке Марк Уорнер в интервью CBSnews.
🚀ATACMS в Украине
💥США уже передавали ВСУ эти ракеты, но только в старых версиях, с дальностью полета до 160 км, напоминают аналитики «Можем объяснить». Первое же их применение привело к значительным потерям российской авиации на аэродромах. Последней атакой были уничтожены комплексы ПВО в Крыму.
💥В зоне поражения дальнобойных ракет окажется почти весь Крым вместе с Крымским мостом, а не только северная его часть, как прежде. Эти ракеты могут достать и до приграничных регионов россии, включая Краснодарский край.
🛩Крымским аэродромам приготовиться?
💥Эффективность новых поставок ATACMS будет зависеть от их количества.
💥Под удары попадет большее число аэродромов, складов, комплексов ПВО.
Скорее всего, останется в силе запрет на удары ATACMS по объектам внутри общепризнанных границ россии.
🖼Можем объяснить
#аналитика
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Старость, лень или двойники ушли в отпуск? путин перестал покидать Кремль и резиденции после «выборов»
За последние две недели в графике российского диктатора не было ни одного выездного мероприятия, бункерный редко покидает Кремль и свои резиденции.
📌Всего за время кампании Кремль сообщил о 100 выездных мероприятиях с участием агрессора.
📌После «выборов» количество поездок значительно сократилось: за месяц с 17 марта по 17 апреля сообщалось только о 10 мероприятиях за пределами Кремля и резиденций, одно из них — концерт в честь оккупации Крыма, который прошел на следующий день после «выборов». Только один раз за месяц путин покидал пределы московского региона: 27 марта он съездил в Торжок.
📌С 5 апреля (в этот день в Орске прорвало дамбу) путин участвовал только в двух онлайн-совещаниях, посвященных ликвидации последствий наводнения и еще одном онлайн-совещании. Он говорил по телефону и общался по видеосвязи, пребывая или в Кремле, или в Ново-Огарево.
И даже ЧС в ряде регионов, связанная с паводками и наводнением, не заставила кремлевского диктатора сдвинуться с места и поехать на место событий.
На 📹 жители тонущего Орска призывают путина им помочь, на что присланный диктатором глава МЧС Куренков заявляет, что они, жители, сами во всем виноваты.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Илон Маск не перестает эпатировать общество, в ответ получая не менее интересные «отзывы»
Так, на одном из мероприятий он напомнил пользователям соцсетей персонажа из игры The Sims.
Предпринимателя и его образ оценил художник Кевин Чампени, собравший портрет Илона Маска из средних пальцев.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
‼️ ГБР объявило о подозрении военным, напавшим на полицейских в Винницкой области
В настоящий момент проверяется информация по похищению подозреваемыми взрывчатки и оружия из подразделения их воинской части.
По данным следствия, 19 апреля 2024, военнослужащие: отец и сын - самовольно покинули воинскую часть в Одесской области. Они украли табельный пистолет, который был закреплен за одним из них. Из него фигуранты застрелили 20-летнего полицейского и ранили его напарника в Винницкой области и скрылись с места происшествия.
Правоохранители задержали нападавших 21 апреля в селе Липецкое Подольского района Одесской области.
UPD:⚠️Уже сегодня подозреваемым изберут меру пресечения, сообщил министр внутренних дел Игорь Клименко в эфире телемарафона. Мотив нападавших установит следствие, добавил глава МВД.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Армагеддон не случится, Украина не проиграет в этой войне и не будет разрушена. Это надо понимать – Буданов
Глава украинской разведки дал интервью ВВС. Главное из сказанного:
О ситуации на фронте
🔹Нет оснований для того, чтобы верить в стратегический проигрыш Украины.
🔹Да, есть проблемы на фронте, но надо тоже откровенно говорить – эти проблемы не сегодня появились, и не месяц назад, и даже не три месяца назад. Это системная проблема, с которой мы столкнулись. И вместе с тем следует помнить, что Украина все еще существует.
🔹россияне накопили морской компонент ракет, оперативно-тактическое ракетное вооружение, но пока оно активно не применяется. Ракеты авиационного компонента очень серьезно исчерпали свои запасы.
🔹Готовое вооружение Китай как не передавал, так и, насколько мы знаем, не планирует передавать.
🔹Стратегический бомбардировщик Ту-22М3 был поражен на расстоянии 308 километров, достаточно далеко. Это тот же прием и те же средства, которые мы использовали, когда уничтожили в воздухе самолет А-50.
О ходе войны
🔹Нас ждет достаточно трудная, по нашей оценке, ситуация в ближайшее время. Но она не катастрофическая, это тоже нужно понимать. Армагеддон не случится, как многие сейчас начинают говорить. Но проблемы с середины мая будут.
🔹русская ментальность играет немаловажную роль. «Идите вперед», как говорится, и русский мужик идет. Он там особо не думает, что с ним будет. Но сказать, что он сильно старается – это тоже неправда.
О наступлении на Киев и об итогах войны
🔹Разговоры о вероятном втором наступлении на Киев беспочвенны, по состоянию на сейчас угрозы нет.
🔹россия хочет нас уничтожить, мы не хотим, чтобы нас уничтожали: у нас не сходятся, как говорится, прихоти.
🔹Война завершится возвращением Украины на границы 1991 года.
О Telegram
🔹Необходимо хотя бы законодательно заставить всех зарегистрироваться, чтобы было понятно, кто по какому медиа ресурсу, а Telegram уж точно статус медиа приобрел.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
"Все точки расставлены" — Зеленский о поставках Украине ATACMS
Президент отметил, что сейчас есть четыре приоритета: защита неба, современная артиллерия, дальнобойность и чтобы пакеты американской поддержки прибыли как можно быстрее.
"А сегодняшний результат — в договоренностях об ATACMS для Украины все точки расставлены. Спасибо, господин президент! Спасибо, Конгресс! Спасибо, Америка", — заявил Владимир Зеленский в вечернем обращении.
🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
❗️Воздушная тревога несется по Украине, угроза баллистики
✅ 22:49: отбой тревоги.
🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
"Быстрее, чем кто-то думает, что это возможно" — конгрессмен о поставках Украине оружия после одобрения помощи
Член комитета по иностранным делам Палаты представителей США демократ Билл Китинг заявил, что некоторое оружие может быть в Украине уже через несколько дней. Некоторое – через несколько недель.
💬"Мы не знаем расписания. И даже если бы знали, мы бы никому не сказали, потому что это могло бы повлиять на стратегию войны. Но дело в том, что люди должны быть уверены, что не осталось никаких преград", — сказал он во время брифинга в Киеве.
🎥Радио Свобода
🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
О каплях от насморка можно забыть: три эффективные техники массажа, которые помогут убрать заложенность носа
#здоровье
🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Зашкварным выглядит будущее для россиян, если вот в такие тематические игры мамаши заставляют резвиться своих малышей🤦🪖🙈
То ли Соловьева пересмотрели, то ли до конца не пролечились в стационаре Кащенко.
🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
🤬 Последствия российского удара по телевышке в Харькове
Эти кадры распространяют многие украинские и зарубежные СМИ.
Высота башни — 240 метров, это была самая высокая точка города.
В областной прокуратуре заявили, что телевышка была атакована ракетой Х-59. По факту нарушения законов и обычаев войны (ч. 1 ст. 438 УК Украины) начато досудебное расследование.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
⚡️На Харьковщине перебои с сигналом цифрового телевидения из-за удара россиян
Как сообщил глава Харьковской ОВА Олег Синегубов, оккупанты атаковали объект телеинфраструктуры. К счастью, обошлось без жертв.
💬"На эту минуту есть перебои с сигналом цифрового телевидения", — сообщил он.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
⚡️Убийство полицейского: в Виннице суд избрал меру пресечения подозреваемым
Отца-водителя Валерия Василаку отправили под стражу на два месяца без возможности внесения залога. Подозреваемый раскаялся.
"Не понимаю, как это произошло. Почему так произошло. К сожалению, не вернуть человека. Это будет до конца жизни моей, сколько там мне осталось, не знаю. Я очень об этом сожалею", — сказал он в зале суда.
❗️Второго подозреваемого Виталия Василаке также отправили в СИЗО на два месяца без права внесения залога.
Его отец рассказал, что именно его сын стрелял в полицейского.
"Выстрелил сын, он мне сказал, что подумал, что полицейский застрелил меня", - рассказал он.
🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Если с попугаями можно петь песни, то с воронами — играть в "крестики-нолики"
📹voron_gosha_tv/Іnstagram
#интересное
🚀Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
😁 В затопленном российском Орске найден след украинского агента
А почему только один агент? Неужели до прорыва дамбы в Орске у жителей региона не нашли больше ни одного родственника из Украины?
А почему дамбу прорвали не бобры-разведчики или лягушки-десантницы с украинскими корнями? А то агент с женой-украинкой — как-то мелко для русских пропагандистских сказок.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Карма в действии: Кадыров болен и уже не выздоровеет
Хоть и очень похоже, но это не шизофрения. Глава Чечни страдает от некроза поджелудочной железы, пишут несколько российских изданий. Впервые врачи поставили Кадырову диагноз «некроз поджелудочной железы» ещё в январе 2019 года.
Теперь перед Кремлем стоит серьезная проблема — как наиболее безболезненно подготовиться в самом непростом регионе россии к смене власти, которая может произойти уже в ближайшее время.
Поговаривают, что на смену Дон-дону готовят главу чеченского спецназа Апти Алаудинова. Военного недавно назначили на должность замглавы Главного управления по военно-политической работе Минобороны рф.
ℹ️ Панкреонекроз – острая хирургическая патология, осложнение острого панкреатита, которое заключается в разрушении, самопереваривании, отмирании тканей поджелудочной железы и приводит к нарушению работы жизненно важных органов. Быстро и значительно ухудшает состояние пациента, представляет угрозу для его жизни и требует неотложного начала интенсивной терапии, а впоследствии – хирургического вмешательства.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
В родном городе простились с убитым полицейским Максимом Зарецким
В Бершаде Винницкой области объявлен день траура. Максиму было всего 20 лет, он был единственным сыном у родителей.
Родные, друзья и коллеги вспоминают Максима как искреннего, доброжелательного и мужественного юношу, который всегда был готов прийти на помощь. Он был настоящим патриотом Украины и мечтал сделать свою страну лучше.
🕯Искренние соболезнования родным и близким.
*Известно, что ГБР объявило о подозрении военным, напавшим на полицейских в Винницкой области. В настоящий момент проверяется информация по похищению подозреваемыми взрывчатки и оружия из подразделения их воинской части.
📹Суспільне
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Экокатастрофа на россии: раствор урана мог попасть в воду из-за затопления старых скважин «росатома»
📌В Курганской области россии затопило старые скважины месторождения «Добровольное», на котором добывает уран одно из предприятий «росатома». Раствор урана мог попасть в реку Тобол. Эту информацию подтверждают экологи.
📌Наводнение смыло в Тобол радиоактивную грязь, которая копилась годами. Под водой могла оказаться старая, «протекающая 35 лет скважина». Она справа от дороги на видео.
📌Курганские экоактивисты много лет добивались запрета добычи урана на «Добровольном», опасаясь попадания радиоактивного раствора в грунтовые воды и Тобол.
📌Что происходит с наводнением сейчас:
Тюменская область: пик паводка прогнозируют на вечер 21 апреля.
Курганская область: паводок вывел из строя от 15 до 40% оборудования в разных частях Кургана. В городе ровень реки Тобол снизился до отметки 9 метров 99 сантиметров.
Томская область: МЧС прогнозирует повышение уровня воды и подтопление населенных пунктов в регионе с 22 по 25 апреля.
Кемеровская область: уровень реки Томь у Новокузнецка достиг опасного уровня — 6 метров 30 сантиметров.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
🔞Теракт возле синагоги в Иерусалиме: ранены трое израильтян, террористы скрылись
Подозреваемые на огромной скорости направили машину на людей, находящихся возле синагоги, совершили наезд, после чего столкнулись со встречным автомобилем.
На записи камеры внешнего наблюдения видно, что после столкновения один из террористов выходит из машины, достает автомат, но не может произвести выстрел из-за заклинившего оружия. По сообщению местной полиции, террористы были вооружены автоматами «Карло» (кустарная версия Carl Gustaf) и топором.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🔥🔥 «Складу нашему п**да! Всему п**да! Сгорело все!» – в российском Воронеже знатно горит завод
Площадь возгорания – 3000 м². Информации о пострадавших и причинах возгорания пока нет, но горит красиво. роспаблики сообщают, что горит электромеханический завод «ЭЛМАШ».
UPD:‼️По другим данным, большой пожар в Воронеже произошел на машиностроительном заводе «Эникмаш-В».
Официально МЧС россии заявляет, что идет «ликвидация крупного пожара», но название завода не сообщает.
ℹ️ 1️⃣Воронежский электромеханический завод (Элмаш) — российский производитель электродвигателей, электрогенераторов, трансформаторов, вентиляторов, гидравлического и пневматического силового оборудования, электрической распределительной и регулирующей аппаратуры.
2️⃣«Эникмаш-В» - экспериментальный научно-исследовательский институт кузнечно-прессового машиностроения с 1960 г. являлся ведущим научно-техническим центром российского прессостроения, головным предприятием МИНСТАНКОПРОМА.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram