Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 16:43

"Он был очень благосклонным": Зеленский о телефонном разговоре с Трампом

Он состоялся два месяца назад. Владимир Зеленский назвал его "хорошим". Однако добавил, что последние заявления Дональда Трампа относительно ситуации в Украине он не понимает, потому что не знает, что кандидат в президенты от республиканцев имел в виду.

"Но моя позиция, что предвыборный период и предвыборные заявления - это предвыборные заявления. Иногда они не очень реальны", — сказал Президент в интервью CNN.

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 15:52

Правая или левая? Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko на какой руке нужно измерять артериальное давление

Согласно данным ВОЗ, более миллиарда людей в возрасте от 30 до 79 лет страдают гипертонией. Причем почти половина из них (46%) даже не догадываются о своей проблеме. Поэтому регулярное измерение артериального давления имеет критическое значение для своевременного выявления и контроля гипертонии.

У многих украинцев хранится дома устройство для измерения артериального давления — тонометр. Но далеко не каждый в курсе, на какой руке лучше проводить измерения, чтобы получить наиболее точные результаты. Разберемся в этом вопросе.

Почему важно измерять давление на обеих руках
Гипертонией называют состояние, при котором артериальное давление превышает нормальные показатели (140/90 мм рт. ст.). Долгое время считалось, что давление в обеих руках примерно одинаковое, поэтому не придавалось значения, на какой руке проводить измерения. Согласно последним рекомендациям, артериальное давление следует измерять сразу на двух руках.

Как правильно измерять артериальное давление
🔹Первое измерение: начните с измерения давления на левой руке и запишите результат.
🔹Второе измерение: через несколько минут повторите измерение на правой руке и также зафиксируйте результат.

Важно сохранять одинаковое положение тела между измерениями, так как даже вставание с места или медленная ходьба могут влиять на результаты. Разница между показателями на обеих руках не должна превышать 10 мм рт. ст. Если же разница значительна, это может указывать на проблемы с сердечно-сосудистой системой и требует консультации врача.

Что означают разные результаты измерений
🔹Разница в 10 мм рт. ст.: возможное развитие бессимптомного заболевания периферических артерий.
🔹Разница в 15 мм рт. ст.: может указывать на развитие атеросклероза или энцефалопатии, а также повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 70%.
🔹Разница в 20 мм рт. ст. и более: необходима диагностика для исключения расслоения или стеноза аорты.

Важность точности измерений
Следует помнить, что иногда тонометры могут давать неточные результаты, особенно при неправильном использовании. Поэтому, если вы получили не радужные результаты, проведите повторное измерение через некоторое время. При необходимости обратитесь к врачу для дополнительного обследования.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 14:48

The Hill: Администрация Байдена просит Конгресс продлить возможность оказания помощи Украине

Речь идет о продлении действия президентских полномочий по сокращению вооружений (Presidential Drawdown Authority, PDA) до 2025 года. Это сделает доступными для Украины примерно $5,8 млрд после 30 сентября, сообщает The Hill.

"У нас осталось $5,9 млрд для Украины в рамках президентских полномочий по сокращению вооружений. Все эти средства, кроме $100 млн, истекают в конце финансового год", — сообщил генерал-майор Пэт Райдер в комментарии изданию.

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 14:03

Беспилотники снова добрались до Мурманска

Видео, как БпЛА пролетают над городом 13 сентября, опубликовали местные паблики. Вероятно, дроны пытались атаковать аэродром Оленья, с которого взлетают российские Ту-95 и Ту-22М3 и обстреливают украинские города.

По словам местных, власти "забыли" оповестить их о приближающемся БпЛА. Губернатор Чибис позже лишь отметил, что "сохраняется опасность прилета беспилотников" и возможно временное закрытие воздушного пространства.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 13:21

💙💛Наші вдома: 103 військових ЗСУ повернулися з російського полону

Обмін відбувся у форматі 103 на 103.

"82 рядових та сержантів. 21 офіцера. Захисників Київщини, Донеччини, Маріуполя та «Азовсталі», Луганщини, Запоріжжя, Харківщини. Воїнів ЗСУ, Національної гвардії України, прикордонників, поліцейських", — написав Президент Володимир Зеленський.

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 12:47

🔴 Повітряна тривога в ряді областей України

✅Відбій тривоги на Київщині о 13:51.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 12:13

Одна из немногих возможностей увидеть изнутри, как работают наши боевые группы на территории противника: ССО показали кадры засады на рашистов в Курской области

🎥 ССО України

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 11:07

🔥"В новом месте проход на территорию РФ": украинские военные публикуют видео очередной колонны бронетехники на Курщине

🎥 Khorne Group

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 10:01

Джастин Трюдо: "Канада поддерживает идею разрешить Украине использовать оружие большой дальности действия по военным объектам на территории РФ"

На пресс-конференции в Сент-Анн-де-Бельвю (провинция Квебек) Джастин Трюдо заявил, что Канада «полностью поддерживает Украину в использовании дальнобойного оружия» чтобы остановить возможности России разрушать украинскую гражданскую инфраструктуру.

Трюдо подчеркнул, что Путин пытается серьезно дестабилизировать международный порядок, основанный на правилах.

«Вот почему Канада и другие недвусмысленно заявляют, что Украина должна выиграть эту войну против России», — добавил он.

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 09:02

Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, как извлечь пользу из негативных размышлений

Негативные мысли часто воспринимаются как что-то, чего следует избегать. Однако, правильное использование этого процесса может превратить его в мощный инструмент самопознания и развития. Вот три важных совета, которые помогут извлечь пользу из рефлексии, включая негативные мысли.

1️⃣ Определить цели рефлексии
Чтобы рефлексия была продуктивной, необходимо четко понимать, чего вы хотите достичь. Без ясной цели размышления могут превратиться в бесплодное самокопание.

Конструктивная рефлексия требует стратегического подхода: следует задавать себе конкретные вопросы, искать на них ответы и критически пересматривать устоявшиеся убеждения. Таким образом, можно выявить глубинные причины своих эмоций и поступков, что способствует лучшему самопониманию и развитию.

2️⃣ Использовать позитивное переформулирование
Почти любую проблему можно рассмотреть с другого угла, чтобы найти в ней позитивные аспекты или новые возможности для роста. Этот метод называется позитивным переформулированием. Например, если человек переживает из-за неудачи на работе, нужно сосредоточиться не на самом провале, а на том опыте и навыках, который был приобретен. Какие уроки извлечены из этой ситуации и как они могут помочь в будущем.

Исследования показывают, что сочувствие к себе в процессе самоанализа помогает дистанцироваться от негативных эмоций и взглянуть на ситуацию более объективно. Провалы — это часть жизни каждого человека и важный этап на пути к успеху.

3️⃣ Сосредоточиться на настоящем
Осознанность — это способность концентрироваться на текущем моменте, не отвлекаясь на прошлое или будущее. Это важное условие для конструктивной рефлексии. Практика осознанности помогает объективно рассматривать свои мысли и эмоции, что способствует их лучшему пониманию.
Сосредоточенность на настоящем позволяет глубже анализировать свои внутренние процессы, развивать эмоциональный интеллект и самопознание. Осознанное восприятие помогает не только понять свои реакции, но и управлять ими, что является важным шагом на пути к личностному росту.

Негативные размышления могут стать источником ценных инсайтов и творческих идей, если подойти к ним стратегически и конструктивно. Определение своих целей, использование позитивного переформулирования и практика осознанности — три совета помогут извлечь максимальную пользу из процесса рефлексии и превратить его в инструмент самопознания и развития.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 07:49

😄+1210 рашистів за минулу добу втратили бажання йти на "Киев за три дня"

У ніч на 14 вересня противник атакував ударними БпЛА типу «Shahed». Усього радіотехнічними військами Повітряних Сил виявлено та здійснено супровід 76 «шахедів» із напрямків Курськ, Єйськ – РФ, Чауда – Крим.

💥 В результаті протиповітряного бою збито 72 ворожі ударні БпЛА у межах Одеської, Миколаївської, Херсонської, Полтавської, Харківської, Київської, Донецької, Житомирської, Дніпропетровської, Черкаської, Вінницької та Сумської областей.

Крім того, два ворожі безпілотники локаційно втрачені на території України, ще два – повернулися в Росію!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 06:40

Не повезло родится Ломоносовым, тогда в РФ у тебя одна дорога — стать рабочим

Губернатор Брянской области России Богомаз, видимо, недавно прочел «О дивный новый мир» Хаксли и возомнил себя Главноуправителем.

Вероятно, путинскому чиновнику хотелось бы еще на стадии развития эмбриона разделять людей на касты, а представителей низших каст специально отуплять, угнетая этиловым спиртом. Хотя тут он недалек от истины.

Кстати, а своему сыну Михаилу губернатор, наверное, не помогал стать кандидатом сельскохозяйственных наук и главой Стародубского района Брянской области. Миша умный, Миша добился всего сам.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 05:20

🤕По оценкам ВОЗ, в Украине около 10 млн человек имеют риск психических расстройств

Из-за приближения третьей годовщины войны и сложного прохождения зимнего периода, есть риск увеличения количества проблем с психическим здоровьем, заявил директор Европейского регионального бюро ВОЗ доктор Ганс Клюге.

"По нашим оценкам, почти 10 млн человек в Украине имеют риск психических расстройств, от легких до тяжелых. С приближением третьей годовщины войны такие вызовы только растут, и осознание того, что близится зима, может только обострить ситуацию", — сказал он на пресс-конференции.

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 04:01

Куда приводят мечты

Соловьев спешит поделиться планами: он собрался поесть арбузов в Херсоне, поехать на танке в Киев, Львов и дальше до Атлантики. Планы далекоидущие, но почему-то последователь Геббельса не спешит реализовать их.

Как говорится, «языком молоть, не мешки ворочать». Хотя, возможно, подвоз к Международному уголовному суду в Гааге ему все же организуют на Leopard или Abrams.

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 сентября 2024 22:30

🚴‍♂️Впервые в мире – легендарный польский фристайл-гонщик BMX и MTB Давид Годзиек сделал сальто назад на велосипеде на движущемся поезде

Для выполнения рискованного трюка команда построила трассу для слоупстайла на платформе поезда.

Заручившись поддержкой Red Bull и Польских Железных Дорог, братья Годзики построили «трейл», после чего Давид провел идеальную серию акробатических прыжков на платформах движущегося поезда.

«Я хотел, чтобы поездка включала в себя лучшие трюки из возможных. Просто ехать на поезде было бы весело, но недостаточно», — рассказал впоследствии фристайл-гонщик.

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 16:10

⚡️Українець заробив 140 тисяч доларів через Amazon на згенерованих книгах

Андрій створив 6 акаунтів, написав через штучний інтелект 320 книг і заробляє від💲12000 щомісяця.

🤖 Amazon НЕ блокує книги від нейромереж — всі заробітки йдуть ШІ-творцям. Справжні автори в шоці, але Amazon не збирається забороняти ШІ-книги.

Взагалі, Андрій дуже скромний та переконаний що його успіх був завдяки Олегу Білоцерківцю який показав цей спосіб заробітку.

Тим більше завтра він поділиться інструкцією на безкоштовному онлайн майстер-класі: «Як за 30 днів заробити перші 2000$ на ШІ-книгах»

🎁 Пропускати не раджу, ті хто будуть на ефірі отримають бонус, вартістю 100$

➡️ Записатися на майстер-клас

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 15:22

Просчитался, но где? Оккупант поспорил на бутылку коньяка, что с ним не подпишут контракт, и потерял кисти обеих рук на "СВО"

В итоге он остался без коньяка и получил инвалидность. Теперь с грустью рассуждает, что игра все же не стоила рук свеч.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 14:18

💙💛 Сегодня еще 103 семьи услышали долгожданное "Я в Украине!"

Видео первых минут пребывания на родной земле освобожденных из плена Защитников. Они связываются с родными и обнимают друг друга.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 13:45

Большинство вернувшихся сегодня бойцов находились в плену с первых дней войны — Лубинец

14 сентября в Украину вернулись бойцы 36 бригады морской пехоты, Нацгвардии, в том числе 12-й бригады спецназначения "Азов", пограничники, представители спецподразделения "Кракен". Также есть представители Нацпола, ТрО, ГСЧС, подразделений ВСУ, сообщил омбудсмен Дмитрий Лубинец.

Все они нуждаются в серьезной реабилитации после пребывания в российских тюрьмах.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 13:01

Тотальное недовольство командованием, цензура, протестующим — «мясные штурмы»: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о реальном положении дел в рядах оккупантов

В мае 2024 новый министр обороны РФ Белоусов заявил, что нельзя врать о происходящем на войне. Однако реальность «происходящего на войне» является столь невыгодной для Кремля, что контролируемая ложь остается главным способом донесения информации. Именно поэтому российским солдатам запретили пользоваться телефонами и прочими гаджетами.

Причем врут как на верхах, так и непосредственно в боевых подразделениях. А тех оккупантов, которые не стесняются в открытую выражать свое недовольство, ликвидируют.

Последний пример – кейс вражеских операторов разведывательных БПЛА Сергея Грицая (Эрнеста) и Дмитрия Лысаковского (Гудвина).

Будучи идейными Z-патриотами, они решили не молчать о происходящем в их полку – тотальном воровстве, торгующем наркотиками комполке Игоре Пузике, лживых сводках наверх о «взятых населенных пунктах». И тем самым подписали себе смертный приговор.

Игорь Пузик, соответствуя позывному – Злой, расформировал разведподразделение, а операторов дронов перевёл в штурмовики и отправил в атаку «в один конец».

13 сентября в сети появилась информация о ликвидации Гудвина, вызвавшая страшный переполох в рядах Z-военкоров и Z-блогеров. Они все отчетливее понимают, что доносить правду о войне, о некомпетентности командиров, о преступных приказах, о реальных потерях — смертельно опасно.

Потому что эта «правда» не только бросает тень на конкретных командующих, но и в целом дискредитирует российскую армию (а это уже уголовное преступление).

А оговорки о патриотизме и напускная уверенность в неизбежной победе уже не способны обмануть потенциальных добровольцев, понимающих, что в действительности их ждет на фронте, и отказывающихся заключать контракты с армией. Даже за баснословные деньги.

Поэтому либо ложь, либо ликвидация.

Не суть важно, каким образом оккупанты найдут свою смерть: на поле боя или сами истребят друг друга. Главное, чем скорее это произойдет, тем ближе наша Победа.

📹 свидетельства очевидцев о происходящем в рядах оккупантов. Опубликовано посмертно

#аналитика

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 12:40

Все "идет по плану"? В Пензе, расположенной в 700 км от границы с Украиной, начали установку укрытий от БпЛА

Как сообщает региональное МЧС, первое укрытие уже установлено на набережной реки Сура. Всего планируют установить пять укрытий. В МЧС отмечают, что они "хорошо зарекомендовали себя на территории Белгородской области".

Шел 934-й день трехдневной "спецоперации".

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 11:40

⚽️ "Мы вошли в историю": Криштиану Роналду первым в мире набрал миллиард подписчиков в соцсетях

Известный футболист поблагодарил своих фанатов за поддержку и преданность.

"Это больше, чем просто цифра – это свидетельство нашей общей страсти, драйва и любви к игре и за ее пределами", — написал Роналду.

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 10:40

"Может, человечество задумается": в Госдуре предложили взорвать ядерную бомбу над Россией

Ядерные угрозы на России достигли апогея. "Единорос" Андрей Колесник предлагает напомнить миру об опасности, взорвав ядерную бомбу на территории РФ.

"Надо где-нибудь произвести ядерный взрыв, на каком-нибудь полигоне. Если снять мораторий, может, человечество задумается", — заявил депутат.

"А правы в итоге окажутся те умеренные западные аналитики, которые предупреждали: "Да, русские, скорее всего, не ответят таким образом… хотя вероятность всё же есть". И вот тогда всё. Holy shit! It's impossible, but it happened…", — заявил Медведев.

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 09:25

⚡️Розстріляв два службових авто та поранив поліцейського і цивільного: на Хмельниччині КОРД затримав чоловіка з автоматом Калашникова

Зловмисник випустив по працівниках та службових автомобілях поліції з автомата Калашникова 60 патронів, повідомили у Нацполіції.

14 вересня, близько першої години ночі, в селі Олешин Хмельницької територіальної громадиекіпаж групи реагування патрульної поліції зупинив автомобіль місцевого жителя для перевірки причин руху під час комендантської години.

З’ясовувалося, що водій перебував за кермом у стані алкогольного сп’яніння – «Драгер» засвідчив наявність 1,27 проміле алкоголю в організмі.

Правоохоронці склали на керманича протокол. Після цього водій, який мешкає неподалік, пішов додому начебто для вирішення питання з транспортним засобом, при цьому залишивши в автомобілі свого товариша.

Повернувся він до місця події уже з автоматом Калашникова та почав стріляти у правоохоронців. Поліцейські відкрили вогонь у відповідь та викликали допомогу.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 08:20

Украинские войска пошли в атаку в еще одном районе Курской области

Украинские силы продвинулись вперед в Глушковском районе 13 сентября, сообщает Институт изучения войны.

«Геолокационные кадры указывают на то, что украинские силы недавно продвинулись к югу от Веселого (юго-западнее Глушково и в трех километрах от границы)», — утверждают аналитики.

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 07:22

"Я не воспринимаю версию, что использование ракет Storm Shadow для бомбардировки целей в России будет равносильно началу войны НАТО с Москвой": Байден отреагировал на угрозы Путина

Президент США Джо Байден сделал соответствующее заявление после встречи с премьер-министром Британии Киром Стармером в Белом доме в пятницу, 13 сентября.

Издание The Guardian пишет, ссылаясь на собственные источники, что "Лондон и Вашингтон решили разрешить Украине использовать ракеты большой дальности, но пока не готовы объявить об этом".

Размещение ракет, добавляют западные чиновники, должно быть частью более широкого плана, призванного покончить с полномасштабной войной.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 06:01

🤸‍♂️Увеличить мобильность верхней части спины, плеч и лопаток

Повторов можно делать столько, сколько удобно.
Для поддержания хорошей осанки и здоровой спины необходимо сочетать упражнения на мобильность с укреплением спины, кора и ягодиц.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 04:40

🙏🏻 Рок-звезда Джон Бон Джови спас женщину от прыжка с моста

Во время съемок нового клипа на мосту певец заметил женщину, перелезшую через ограждение. Джон понял, что она собирается совершить суицид. Бон Джови подошел к ней, убедил не прыгать, а затем помог вернуться на тротуар.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 сентября 2024 22:56

Как определить пьяного червя, голуби-наводчики ракет и дыхание через… Состоялась церемония вручения Шнобелевской премии

Она проходит под девизом: исследования, которые сначала вызывают смех, а потом – мысли о смысле жизни.

🕊Премию мира посмертно присудили американскому психологу Берресу Скиннеру, который в 1940-х предлагал использовать голубей для наведения ракет.

🪴В области ботаники отличились Джейкоб Уайт и Фелипе Ямашита, обнаружившие, что растения могут подражать своим искусственным пластиковым аналогам.

🌏Французские врачи забрали награду по анатомии, доказав, что направление завивки волос зависит от полушария Земли. У жителей южного полушария Земли волосы на голове закручиваются по часовой стрелке, а северного — против.

💊В медицине трио из Германии, Швейцарии и Бельгии выяснило, что плацебо с побочными эффектами эффективнее обычного.

🎣Премия по физике досталась ученым, которые целых 10 лет наблюдали, как мертвая форель с электродами в мышцах плывет против течения.

🐖Японцы получили награду за открытие, что свиньи и грызуны могут дышать через анус.

🪙Исследователи теории вероятности выяснили, что монета чаще падает на ту же сторону. Казалось бы, и что тут нового? Но они подбросили ее 350 тысяч раз!

🐄В биологии победили ученые, взрывавшие пакеты рядом с коровами. Ответ на вопрос «как взрывы влияют на удои?» оказался очевидным: молока коровы давали меньше.

🪱И напоследок, химики из Амстердама нашли способ отделить пьяных червей от трезвых. Исследователи создали специальный лабиринт и наблюдали за тем, как черви перемещаются в зависимости от уровня алкоголя в их организме.

🎥 ученые демонстрируют, как двигаются пьяные черви

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 сентября 2024 22:01

😴Пусть эта ночь принесет хоть немного покоя и умиротворения, а утро встретит вас с новыми идеями и энергией для воплощения всех замыслов

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram