Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 14:25

🤬 Российские террористы ударили по Днепропетровской области: трое детей ранены

Оккупанты атаковали Марганец дронами-камикадзе. Осколочные ранения получили два парня 14 лет и один – 13-летний. Их госпитализировали в состоянии средней тяжести, сообщил глава Днепропетровской ОВА Сергей Лысак.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 13:29

Лайфхак в блэкаут: как погладить одежку без утюга

Украинцы — несокрушимы!💪

📹 iryna_maidanyk

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 12:43

В эту жару только «мавики» могут навеять прохлады нашим воинам, а оккупантам — устроить ад

Давайте вместе поддержим бойцов CODE 9.2, которые находятся сейчас на Харьковском направлении. Эти ребята хорошо знают, как обеспечить россиянам полное выгорание.

Поддержите сбор на закупку 3-х Mavic 3Т и 5 Mavic 3 PRO для подразделения CODE 9.2

🎯Цель: 1 000 000.00 ₴

🔗Ссылка на банку
https://send.monobank.ua/jar/2ScJL6Duza

💳 Номер карты банки
5375 4112 2003 2887

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 11:59

⚡️ Верховна Рада підтримала продовження дії воєнного стану і мобілізації в Україні на 90 днів - до 9 листопада

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 11:20

‼️ Украинские зенитчики сбили очередной Су-25 в Донецкой области

Как сообщили в ОСУВ «Хортица», самолет сбили сегодня утром на Покровском направлении. Российский борт в паре с другим Су-25 пытался обстреливать позиции подразделений Сил обороны.

📹 110-я ОМБр

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 10:49

Удар по аэродрому Морозовск в Ростовской области России: появились спутниковые снимки последствий атаки

На изображениях Planet Labs от 22 июля видно по меньшей мере пять точек поражения.

Предварительно, дроны атаковали:
🔹позицию дивизиона ЗРК С-300/400;
🔹район стоянки самолета Су-34;
🔹район стоянки истребителей;
🔹склад горюче-смазочных материалов;
🔹взлетно-посадочную полосу.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 10:11

💡У 10 областях України до 14:00 скасували одну чергу відключень світла через активізацію роботи сонячної електростанції

Йдеться про Львівську, Закарпатську, Волинську, Івано-Франківську, Тернопільську, Хмельницьку, Вінницьку, Одеську, Миколаївську і Херсонську області.

При цьому з 14:00 до 00:00 діятимуть три черги відключень, повідомили в «Укренерго».

Натомість на Сумщині є знеструмлення через негоду та бойові дії, на Чернігівщині – через примхи погоди.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 09:25

🌪 Тем временем к российскому Сочи приближается огромный смерч

В курортном городе объявили штормовое предупреждение. Из-за непогоды из порта временно запрещен выход судов, пишут роспаблики.

Сейчас в Сочи идет ливень, улицы сильно затопило.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 08:33

Телесные практики для ментального здоровья – рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, как помочь своему мозгу при помощи ресурсов тела

Доказано, что различные воздействия на тело способны менять ход наших мыслей.

💃🕺 Например, исследования Питера Ловатта показали, что разные танцы действуют на человека по-разному. Постановочный танец помогал найти решение проблемы, а импровизация – оценить разные подходы к ситуации.

😀 А психолог Калифорнийского университета Пол Экман утверждал, что улыбка способна поднять настроение. Если вам плохо – заставьте себя улыбнуться. Мозг запустит обратный процесс, в крови повысится содержание эндорфина и вам станет легче.

Вот еще несколько физических действий, способных воздействовать на наши эмоции.

🎾 Сжимайте мячик в руке
Нагрузка на кисти позволяет улучшить внимание, поддерживать ментальную гибкость и энергию.

🧩 Держите баланс
Когда человек старается сохранить равновесие, например, стоя на одной ноге, это активирует и психоэмоциональный баланс. Так восстанавливается способность мыслить здраво и логично.

👀 Закройте глаза
Сделайте небольшой перерыв, закройте глаза и постарайтесь сконцентрироваться на своих ощущениях. После паузы вы будете мыслить креативнее, а память улучшится.

💨 Дыхание
Медленное, размеренное и глубокое дыхание под счет расслабляет, снижая мышечный тонус и чувствительность к адреналину.

💦 Умывание ледяной водой
Задержите дыхание и погрузите лицо в тазик с холодной водой. Также можно погрузить кисти рук. С помощью этого приема вы замедлите пульс, простимулируете антистрессовую систему, улучшите кровоток.

🧠 Стоп, руминация
Избавиться от навязчивых мыслей поможет простая практика. Прижмите кончик языка к верхнему небу, зафиксируйте взгляд в одной точке, сделайте глубокий вдох и выдох. Осознанное молчание поможет остановить и внутренний диалог.

👣 Массаж стоп мячиком
Массируя поверхность стопы, мы рефлекторно влияем на весь организм. Утренний массаж бодрит, а вечерний – снижает уровень тревожности, расслабляет и улучшает качество сна.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 07:32

☠️🇷🇺Ще 1220 окупантів стали добривом для українського чорнозему

💪 Також за добу Сили оборони України вивели з ладу 4 російські танки, 20 бойових броньованих машин, 57 артилерійських систем, 2 РСЗВ та 1 засіб «пе-ве-о» рашистів.

Також у ніч на 23 липня російські терористи атакували Сумщину керованою авіаційною ракетою Х-69 та 8-ма БпЛА типу «Shahed».

Протиповітряною обороною збито 7 ворожих дронів. Керована авіаційна ракета Х-69 також не досягла своєї цілі, повідомив командувач Повітряних Сил ЗСУ Микола Олещук.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 06:39

🇺🇸Кандидат в президенты США от демократов будет избран до 7 августа в Чикаго — СМИ

На следующий день после отказа президента США Джо Байдена от борьбы за второй президентский срок, вице-президент Камала Харрис набрала достаточное количество голосов делегатов для выдвижения кандидатом в президенты США от Демократической партии.

По последним подсчетам агентства Associated Press, за Харрис готовы проголосовать около 2700 делегатов съезда. Для номинации в президенты требуются 1976 голосов делегатов. Голосование пройдет онлайн с 1 по 7 августа, пишет The New York Times.

💰 Кроме того, Камала Харрис установила рекорд, всего за сутки собрав 81 миллион долларов на свою президентскую кампанию.

К вечеру понедельника ни один из демократов, кроме Харрис, не объявил о намерении бороться за номинацию. Губернаторы нескольких штатов, упоминавшихся в качестве возможных конкурентов Камалы Харрис, заявили о поддержке ее кандидатуры.

Действующий президент США повторил, что будет поддерживать Харрис в ведении предвыборной кампании. Джо Байден подключился по аудиосвязи к выступлению в предвыборном штабе демократов в понедельник.

⚠️Белый дом тем временем объявил о возвращении Джо Байдена на рабочее место после изоляции в Делавэре.

🇺🇸🇺🇦Также стало известно, что президент США Джо Байден делегировал свои полномочия по закону о поддержке Украины главе Госдепа Энтони Блинкену и главе Минфина Джанет Йеллен.

В этом законе говорится, в частности, о конфискации российских замороженных активов.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 05:33

Деревянные броники — ноу-хау российских партизанов-диверсантов волонтеров

Один из "благотворительных" фондов Москвы пожертвовал военнослужащим 20 бронежилетов. Все бы ничего, если бы внутри вместо брони не оказалось дерево.

Видимо, даже волонтеры понимают, что для "мясных штурмов" и такое г*** сойдет.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 04:32

"Наличие печки и угля лишним не будем": жителям крупнейшей газовой державы рассказывают, как подготовиться к зиме 🙈😂🤡

По словам депутата Госдумы РФ Гурулева, на подготовку к отопительному сезону осталось "по сути полтора месяца", поэтому нужно запасаться углем.

Как-то не солидно для страны-бензоколонки.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

22 июля 2024 23:11

"Ловцов" российских ракет станет больше: европейские партнеры учат украинцев работать со Starstreak

Вооруженные Силы Соединенного Королевства Великобритании и Северной Ирландии тренируют украинских новобранцев на системе ПВО Starstreak, сообщает Минобороны Великобритании и Постоянный объединенный штаб ВС Великобритании.

🔹Starstreak – это британский переносной зенитно-ракетный комплекс, портативная система противовоздушной обороны малой дальности, оптимизированная для обеспечения защиты от воздушных угроз.

🔹Ракета Starstreak движется со скоростью более чем в три раза превышающей скорость звука и может несколько раз поразить цель благодаря своей системе из трех снарядов, похожих на дротики.

📷DefenceOps

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

22 июля 2024 22:20

🔮Когда умрет Путин и закончится "СВО"? Россияне стали активнее обращаться к гадалкам

В 2024 году количество запросов в "Яндексе" по теме предсказаний, связанных с войной против Украины, достигло максимума, сообщает канал "Можем объяснить".

🔹В октябре 2023 запросов "Расклад таро СВО" было всего 80, а уже в июне 2024-го — 300.
🔹Популярностью пользуется и запрос "Когда закончится "СВО" экстрасенсы" — с 535 до 936 за тот же период.

🧙‍♂️В комментарии "Можем объяснить" практикующий таролог рассказал, что после вторжения в Украину, около половины клиентов спрашивают только о войне. Многим интересна судьба родственников на фронте, дата окончания "СВО" и когда умрет Путин.

Вместе с ростом спроса увеличивается и число предложений: на Авито появляются десятки новых объявлений с рекламой соответствующих магических услуг. "Колдуны" предлагают узнать о судьбе и состоянии военных и "навести" на них защиту😑🙄.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 13:49

Солдат «второй армии» будут отправлять на гауптвахту за смартфоны на фронте

Участникам так называемой «СВО» грозит тюрьма за использование на фронте устройств с функцией фото- и видеосъемки, аудиозаписи и передачи геоданных. Это следует из поправок в законопроект, который Госдума РФ рассмотрит сегодня во втором чтении.

Наказание также грозит за распространение информации о деятельности органов военного управления, органов управления воинскими формированиями, объединений, воинских частей и других организаций, входящих в состав российской армии.

Базовый законопроект, который Госдума одобрила в первом чтении, дает командирам право самостоятельно принимать решение о дисциплинарном аресте.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 13:06

Кадры сбития российского штурмовика Су-25 с другого ракурса

Сбитие борта подтвердил и российский Telegram-канал Fighterbomber, автором которого, как утверждают аналитики, является бывший военный летчик РФ.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 12:19

Осенью в Харькове начнут объявлять воздушную тревогу отдельно от области — Терехов

Несколько дней назад в Харькове зафиксировали самую длинную воздушную тревогу — 38 часов 16 минут. Сейчас ведется работа по разделению воздушных тревог и распознаванию целей, летящих на город и область, рассказал мэр Игорь Терехов в интервью «РБК-Украина».

«Я надеюсь еще до середины осени сделать так, чтобы у нас была в городе дифференцированная воздушная тревога. И тогда мы будем понимать, куда это летит - в Харьков или в область», — сказал он.

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 11:48

Эта Олимпиада – не первая, но она особенная

На Олимпийских играх в Париже нашу Украину представят 140 спортсменов. Среди них — те, кто потерял близких из-за российского вторжения, чьи города уничтожены и оккупированы.

Украинским спортсменам как никогда нужна наша поддержка.

🗣️Голос за кадром: Ярослава Магучих
📹 Суспільне спорт

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 11:14

Сделайте паузу и уделите несколько минут улучшению осанки и здоровью спины

Это простое упражнение поможет расслабить мышцы и убрать сутулость.

📹 jishnu_meledath

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 10:33

Ответ на «мирное турне» Орбана: встречу глав МИД Евросоюза перенесли из Будапешта в Брюссель

Традиционная встреча министров иностранных дел ЕС в формате «Гимних», получившая название в честь замка, где в 1974 году впервые прошло такое заседание, проводится в стране, председательствующей в Совете ЕС. С 1 июля начался полугодичный период председательства Венгрии.

Глава Европейской дипломатии Жозеп Боррель заявил, что следующее заседание пройдет не в Будапеште, а в Брюсселе. Это стало ответом на визиты Виктора Орбана в Москву и Пекин для обсуждения российско-украинской войны. Премьер Венгрии выступал с позиций, которые кардинально расходятся с позициями других стран ЕС, сообщает Euronews.

«Нам нужно послать сигнал, пусть даже символический, что несогласие с внешней политикой Союза и тот факт, что его назвали "партией войны", будет иметь последствия», – подчеркнул Боррель.

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 09:48

Само существование России является угрозой — Залужный

Экс-главнокомандующий ВСУ, а ныне посол Украины в Великобритании Валерий Залужный выступил в The Royal United Services Institute (RUSI). Он заявил, что свободные и демократические нации и их правительства должны проснуться и задуматься: как защитить своих граждан и их страны.

Главные тезисы:

🔹Тиранам война нужна для внутреннего пользования в качестве инструмента удержания власти. Остальные должны выстроить надежную защиту от них.

🔹Опыт нашей борьбы пригодится всем, кто ищет путь к миру. Хочешь мира – готовься к войне. Украина готова поделится своим опытом с теми, кто не оставил нас в трудные времена.

🔹Для выживания общество должно согласиться временно отказаться от целого ряда свобод.

🔹Современные войны тотальны. Они нуждаются в усилиях не только армии, но и общества в целом.

🔹Война за свободу в одной стране должна стать политикой выживания демократии в других свободных странах.

🔹Российско-украинская война еще не является войной будущего. Она является лишь войной переходного периода. Но именно наша война формирует новые правила.

🔹Война – это ресурсы и время. Если рассматривать под ресурсами именно технологии, то на сегодняшний день ни Украина, ни Россия самостоятельно в ближайшее время не смогут ими овладеть.

🔹Украинская война будет определять очертания войн и военного искусства XXI века.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 09:05

‼️Атака на порт «Кавказ» в Краснодарском крае РФ: беспилотники повстречались с паромом

Об атаке в своем Тelegram-канале написал губернатор Краснодарского края Кондратьев. Признает возгорание, но уверяет, что оно локальное и угрозы распространения огня нет.

При этом, по словам чиновника, среди экипажа корабля и сотрудников порта есть погибший и пострадавшие.

Как пишут российские паблики, после взрывов в направлении порта выехали скорые.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 08:03

Украинский танкист записывает рэп прямо на фронте

Вадим Синица начал писать рэп после первых потерь в его подразделении. Говорит, что музыка — это психологическая поддержка для него и его собратьев.

"В дальнейшем я не вижу себя каким-то очень известным рэпером. Я хотел бы видеть себя просто живым", — отметил танкист.

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 07:05

🌞Из-за выброса темной плазмы на Солнце на Земле может отключаться радиосвязь

Вспышка может привести к «колебаниям в электросети», нарушить работу радио, авиационной и спутниковой связи на текущей неделе, пишет Daily Mail. По данным NASA, вероятность такого исхода составляет 60%.

На видео, снятом NASA из Обсерватории солнечной динамики, видно темное облако вспышки, вырвавшееся из Солнца, которое напоминает черный дым.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 06:02

🎮Активности много не бывает, особенно для детей. Хотите, чтобы они меньше сидели в гаджетах — играйте с ними!

Доброе утро!

📹Jivisha Clinic

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 04:58

Алладин, ты ли это? Французский пилот полетал на вингсьюте в виде ковра-самолёта

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 июля 2024 04:01

💔Українка написала книгу для дітей "Чому тато не вдома?"

"А тато буде жити вдома?", - питав трирічний Юрко у мами. Його батько Василь саме воював у 44 окремій механізованій бригаді.

Ці питання спонукнули маму хлопчика, Аліну Отземко, створити книгу про війну, відстані і тат, які захищають Батьківщину. Під час підготовки книги до друку, Василь Отземко загинув.

Наш тато вже не буде жити вдома. Але обов’язково житиме у цій книзі, бо вона - пам’ять, яка залишиться про нього назавжди, і стане в нагоді усім, чиї діти задають такі ж питання щодня.Це була моя подяка чоловіку і спроба допомогти усім дітям, які чекають на тат з війни", - пише Аліна.

Pravda Gerashchenko

22 июля 2024 22:46

Марсоход Curiosity нашел на Марсе чистую серу

В виде соединений-сульфатов ее находят на Марсе регулярно. Однако в виде чистого вещества обнаружили впервые. Ее нашли внутри камня, который случайно расколол марсоход Curiosity.

«Найти поле камней из чистой серы — это все равно, что найти оазис в пустыне. Ее там не должно быть, поэтому теперь мы должны это объяснить», — рассказал ученый проекта Curiosity Эшвин Васавада из Лаборатории реактивного движения NASA.

Pravda Gerashchenko

22 июля 2024 22:03

Если есть цель, то все препятствия можно преодолеть! Главное — уверенность в себе👌

И благодарим тех, кто дает нам возможность сказать "мирной ночи" нашим родным и близким.

📹Alina Adriana Ivas/📱

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram