Четыре упражнения для тех, кто долго сидит за компьютером и страдает от боли между лопаток и в шее

Этот комплекс можно делать сидя за офисным столом, он поможет решить уже имеющиеся проблемы и предотвратит появление новых.

📹 makedon_terapevt / 📱

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

На Геббельс-TV тем временем испугались расширения БРИКС — боятся «засланных казачков» от США

Путинские пропагандисты в ужасе от того, что в БРИКС могут оказаться союзники Америки. Якобы тогда они попытаются блокировать инициативы, которые невыгодны США.

Нерасширение БРИКС – новая цель «СВО»?

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Предприятия, имеющие право на бронирование сотрудников, будут повторно проверять на "критичность"

Соответствующее постановление № 1204 принял Кабмин. По результатам проведенной проверки будет принято одно из следующих решений:

🔹о несоответствии предприятия, учреждения, организации критериям, а также отмены их статуса;

🔹о соответствии предприятия, учреждения, организации критериям.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Пентагон подтвердил, что военные из КНДР прибыли в Россию

Как сообщил глава Пентагона Ллойд Остин, еще неизвестно, какие задачи будут выполнять северокорейские военные.

"Есть доказательства того, что войска КНДР находятся в России. Что именно они делают? Еще неизвестно. Это то, с чем нам нужно разобраться", — цитирует его Reuters.

На 🎥 созданный в Украине ролик-обращение на корейском языке для солдат из КНДР с призывом сдаться в плен

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Тем временем обстановка в Москве: в сети публикуют кадры якобы северокорейских офицеров, гуляющих по российской столице

"Товарищи" в кожаных черных плащах на Красной площади выглядят весьма колоритно.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Готовили теракт в Киеве: СБУ и Нацполиция задержали агентов российского ГРУ

Предателями оказались 20-летняя жительница Запорожья и ее 26-летний сожитель. По указанию ГРУ они собирались взорвать самодельную бомбу в одном из районов столицы. Целью россиян было максимальное количество погибших для распространения паники среди украинцев.

Перед терактом вражеские спецслужбы поручили им поджечь несколько единиц военной техники ВСУ в районе Запорожья. Предателей задержали "на горячем", им грозит пожизненное заключение с конфискацией имущества.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

NYT: Билл Гейтс тайно пожертвовал деньги на кампанию Камалы Харрис

Основатель корпорации Microsoft Билл Гейтс публично не поддерживал кандидатуру демократки Камалы Харрис, но мог тайно пожертвовать $50 млн на ее предвыборную кампанию, сообщает The New York Times со ссылкой на собственные источники.

Издание отмечает, что в частных разговорах Билл Гейтс говорил — его беспокоит перспектива второго президентства Дональда Трампа. Однако в комментарии СМИ бизнесмен подчеркнул свою двухпартийность.

"У меня длинная история сотрудничества с лидерами разных политических сил, но эти выборы отличаются от других, они имеют беспрецедентное значение для американцев и наиболее уязвимых слоев населения во всем мире", — отметил Гейтс.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

⚡️💡 На Полтавщине ввели аварийные отключения света

Как сообщили в Полтаваоблэнерго, 23 октября в области применены графики аварийных отключений в объеме 30 МВт.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

✋Силы обороны успешно отправили в ад еще 1460 путинских "мальчиков в трусиках"

В ночь на 23 октября Россия атаковала Украину 81 ударным БпЛА типа "Shahed" и дронами неустановленного типа. Также враг ударил управляемой авиационной ракетой Х-31П по Одесщине.

Наши воины сбили 57 БпЛА в Одесской, Николаевской, Винницкой, Сумской, Черкасской, Хмельницкой, Тернопольской, Кировоградской, Киевской, Полтавской, Черниговской и Харьковской областях.

Еще 15 дронов локационно потеряно и до девяти БпЛА наблюдаются в воздушном пространстве. Боевая работа продолжается.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

⛑Госпогранслужба и Нацгвардия получили военные медавтобусы от Норвежского оборонного материально-технического агентства

Передача автотранспорта состоялась в рамках Комплексного пакета помощи НАТО Украине.

Военные автобусы скорой помощи оснащены медоборудованием, которое позволяет реанимационным бригадам:
🔹автономно работать с тремя тяжелоранеными пациентами;
🔹одновременно перевозить под наблюдением медиков еще 4 лежачих и 8 сидячих пациентов.

Проект предусматривает техобслуживание медицинских автобусов в течение трех лет, двухлетнюю подписку систем спутниковой связи "Старлинк" и поставки расходных медицинских материалов.

📷МВД

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Молодые предприниматели могут получить грант на собственное дело через портал "Дія"

Подать заявку на получение гранта до 150 тыс. грн могут украинцы до 25 лет. Услуга уже доступна на портале "Дія", сообщила Министр экономики Юлия Свириденко.

"Грант для молодежи не требует создания новых рабочих мест. После принятия положительного решения о выделении гранта, только необходимо открыть ФЛП", — подчеркнула она.

Подать заявку можно в несколько кликов. Зайдите на портал "Дія", далее в раздел "Грант на собственное дело", и подайте заявку онлайн.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Ценить нужно каждое утро, каждый день, благодарить семью за любовь, друзей за понимание, коллег — за поддержку!

Пусть всё складывается хорошо!

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

✈️ Будущее наступило: испанская компания Repsol производит биотопливо для самолетов

Его изготавливают из переработанного подсолнечного масла. Из 7500 тонн отработанного масла получается до 3500 тонн эко-топлива.

Сейчас компания Repsol на 100% удовлетворяет спрос Испании на биодизель, и только 2% на биокерасин. Экологичное авиатопливо дороже обычного, но оно приносит меньше вреда окружающей среде.

🎥 DW

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

"Разберитесь!": оккупанты написали "письмо" собственному Минобороны на ФАБе

Пилоты российского бомбардировщика оставили обращение к Белоусову, написанное на планирующей бомбе. Рашисты жалуются на отсутствие надбавок за бомбардировку собственной страны.

"Уважаемый МО РФ, я ФАБ с УМПК. Скоро полечу уничтожать оккупантов в Курской области🤦. Обидно за экипаж, он с августа не получает денежную надбавку за КТО. Разберитесь! P.S. Ошибаться можно, но лгать нельзя", - написано на бомбе.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Ожидается, что первые северокорейские войска прибудут в российскую Курскую область завтра — Буданов для The War Zone

«Завтра ждем первые подразделения на Курском направлении», — сообщил изданию глава ГУР МО Украины Кирилл Буданов.

Сколько их будет и как они будут оснащены, пока неясно. «Увидим через пару дней», — добавил он.

В Южной Корее растет тревога по поводу перемещения северокорейских войск в Россию. После встречи по оценке ситуации президентский Совет нацбезопасности Южной Кореи заявил, что развертывание Пхеньяна представляет «значительную угрозу безопасности» как для Южной Кореи, так и для международного сообщества, являясь «вопиющим нарушением» резолюций Совета Безопасности ООН, запрещающих военное сотрудничество с Северной Кореей», сообщило южнокорейское информационное агентство Yonhap.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

☄️ Перед зданием турецкой аэрокосмической компании TUSAŞ в Анкаре произошел взрыв

Информационное агентство Anadolu Ajansı сообщает, что на месте происшествия, кроме взрывов, слышны выстрелы.

Министр внутренних дел Турции Али Ерликая назвал происходящее терактом. По его словам, есть погибшие и раненые.

ℹ️ На заводах компании TUSAŞ по лицензии выпускаются истребители F-16 Fighting Falcon, производятся легкие транспортно-патрульные самолеты, боевые поисково-спасательные и служебные вертолеты, сельскохозяйственная авиатехника, БпЛА и тренажеры для подготовки пилотов и летчиков.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган с супругой прилетел в Казань, где проведет переговоры с Путиным

Российские пропагандисты сообщают, что Путин и Эрдоган планируют обсудить проект создания газового хаба на территории Турции. Сам Эрдоган заявил, что Анкара надеется на плодотворный процесс на саммите БРИКС.

Также ранее сегодня в Казань прибыли глава Узбекистана Шавкат Мирзиеев, президент Таджикистана Эмомали Рахмон и беларусский диктатор Лукашенко.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Лего для взрослых: россияне начали заказывать разобранные машины из Китая, чтобы сэкономить

Главное чтобы потом лишних деталей не осталось.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Кровавые миллиарды: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, как российские олигархи обогащаются на войне с Украиной

Санкции, международная изоляция и развязанная война в Украине не мешают росту числа миллиардеров в РФ. В рейтинг Forbes за 2023 год попали 110 миллиардеров из РФ. По сравнению с 2022 годом, их количество увеличилось на 22 человека.

Подконтрольные Путину олигархи и бизнесмены нажились благодаря санкциям и резкому росту цен на всяческое сырье, другие захватили оставленные западными компаниями активы, а кто-то устроил передел рынка внутри России.

Михаил Шелков
Внес свою лепту в подготовку войны Россией против Украины, организовав в 2020 году незаконные поставки украинского титана в РФ на около 90 млн грн. Стратегическую продукцию получили изготавливающие оружие российские компании. Сам Шелков на незаконных оборудках увеличил свои активы в несколько раз.

Юрий Ковальчук
Акционер банка «Россия» и совладелец страховой компании «Согаз», один из лучших друзей Путина и его «кошелек». Также Ковальчук — совладелец «Национальной медиа группы» — конгломерата пропагандистских СМИ, куда входит Первый канал, СТС, РЕН-ТВ и другие. Он контролирует крупнейшую в России социальную сеть «вКонтакте».

Ковальчука называют «идеологом войны», убедившим Путина напасть на Украину. С началом «СВО» он значительно приумножил свой капитал.

Геннадий Тимченко и Леонид Михельсон
Близкие друзья Путина, которые владеют компанией «Новатэк». Олигархи скупили долю французской Total Energy и британской Shell, тем самым расширив свои империи по переработке нефти и газа. По данным журналистов, суммарно чистая прибыль «Новатэка» от этих проектов в прошлом году составила 40 млрд рублей.

Андрей Мельниченко
Основатель компаний «ЕвроХим» и «СУЭК» (Сибирская угольная энергетическая компания). Лишь за год его состояние почти удвоилось и достигло $25 млрд. С началом войны удобрения подорожали на рекордные 40%, что позволило бизнесмену хорошо заработать.

Александр Говор
Весной 2022 года прибрал к рукам активы компании McDonald’s. Говор на месте старых ресторанов открыл новые под названием «Вкусно и точка».

Владельцы авиакомпаний
С началом войны удвоили свой капитал. В среднем авиабилеты из РФ за границу подорожали в 5 раз. Выросли цены и на перелеты внутри России.

Дмитрий Каменщик
Владелец аэропорта «Домодедово» в прошлом году разбогател на $400 млн благодаря росту пассажиропотока в Турцию, АОЭ и другие открытые для граждан России страны.

В это время около 20 млн россиян живут за чертой бедности. Дефицит бюджета России в 2023 году составил почти $50 млрд, а инфляция достигла 12%, растет безработица. Затраты на войну покрываются из кошелька простых россиян, которые в глазах власти являются лишь ресурсом — экономическим (для наполнения бюджета), мобилизационным и демографическим. А приближенные к Путину олигархи тем временем приумножают свои состояния.

#аналитика

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🤡Развлекают, как могут: гостям саммита БРИКС в Казани включили "Калинку-малинку"

Интересно, и в этот раз не обошлось без коронного номера от пресс-алкаше российского МИДА?

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Генсек ООН Антониу Гутерриш прибыл в Казань на саммит БРИКС

Только вчера в ООН заявили, что из-за российского вторжения население Украины уменьшилось на 10 млн человек, а уже сегодня главу организации Антониу Гутерриша встречают в Казани с хлебом, солью и чак-чаком.

Завтра генсек ООН лично встретится с российским диктатором.

В свою очередь, МИД Украины раскритиковало решение Гутерриша посетить БРИКС, поскольку ранее он отклонил приглашение на саммит мира в Швейцарии.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

"Если диверсии продолжатся": в Польше заговорили о высылке российского посла из страны

Польша закрывает консульство России в Познани. Поскольку РФ ведет гибридную войну и осуществляет попытки диверсий на территории страны, заявил глава МИД Польши Радослав Сикорский.

Также Польша ввела ограничения по передвижению российских дипломатов и не исключает высылку российского посла.

"Если мы вышлем посла, они, конечно, сделают то же самое. Пока этого не произошло, но если диверсии будут продолжаться, этого нельзя исключать", — сказал Сикорский.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Зимнее время – рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о последнем переводе часов

В ночь с 26 на 27 октября украинцы еще раз переведут стрелки часов на час назад, перейдя на зимнее время. После этого Украина больше не будет возвращаться на летнее время.

Ранее перевод часов проходил дважды в год. В последнее воскресенье марта украинцы переводили стрелки на час вперед, в последнее воскресенье октября – на зимнее.

🌗 С точки зрения географии
Летнее время соответствует третьему часовому поясу – UTC+3. В нём находятся Луганская и Донецкая области, отдельные районы Харьковской, Днепропетровской и Запорожской областей.

Часть Закарпатья расположена в первом часовом поясе. И многие жители региона привыкли к двойному измерению времени – «местному» и «по Киеву».

При этом большая часть Украины расположена в пределах второго часового пояса (UTC+2), для которого стандартное время – зимнее.

Именно оно теперь будет действовать круглогодично на всей территории страны.

💡 С точки зрения истории
Первым идею менять время по сезонам в 1784 году озвучил Бенджамин Франклин, посоветовав парижанам летом экономить свечи и использовать утренний свет.

Современную систему «летнего времени» впервые предложил новозеландский энтомолог Джордж Вернон Хадсон, которому нужно было больше светового дня для поиска насекомых.

К переходу на летнее время пришли во время Первой мировой войны. Германия, Австро-Венгрия, Великобритания, а затем и США таким образом пытались экономить топливо.

На территории УНР часы на 68 минут впервые были переведены 16 февраля 1918 года. Так Киев согласовал свое время со среднеевропейским.

С 1981 года Украина официально дважды в год переводила час. Причина все та же - экономия электроэнергии.

⏰ С точки зрения здоровья
Перевод часов дважды в год нарушает биологические ритмы человека и может привести к ухудшению самочувствия.

Чтобы приспособиться к новому режиму дня врачи советуют заблаговременно готовиться к смене времени. Если вы хотя бы со среды (23 октября) начнете ложиться спать каждый день на 15 минут раньше, к воскресенью вы почти привыкнете к новому времени.

Тут больше советов, как адаптироваться к сезонному джетлегу.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Назад в СССР: представители КНДР проводят лекцию по политической подготовке для переводчиков с корейского языка

Интеграция России в КНДР уже на финишной прямой.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

💥 История о том, как россияне шли на штурм, а отправились к Кобзону

На Харьковщине оккупанты попытались прорвать оборону Третьей штурмовой, но потерпели фиаско. Сначала оккупантов атаковали БпЛА, а потом накрыли кассетными боеприпасами.

🎥 3 ОШБр

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Пропагандист Мардан "прошёлся" по фавориту Путина

Жабогадюкингу быть между шоуменом и Шаманом: первый открытым текстом заявляет, что "я — русский" может развести на деньги кого угодно"😂. Видимо, завидует.

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Помогите своей спине простыми упражнениями

Ведь красивая осанка — это, в первую очередь, здоровая спина.

📹drson1991/📱

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

"Ее принесли военные совсем маленькую, как я ее брошу?"

Украинцы - нация храбрых и удивительно гуманных людей. За годы войны люди эвакуировались, не только спасая своих собак и кошек, но и коров; помогали даже диким животным остаться в живых под вражескими обстрелами.

На этот раз в Харьковской области волонтеры эвакуировали женщину вместе с косулей.

📹 "Верность"

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Иногда не стоит верить даже собственным глазам 😅

Оставляем позади все проблемы и набираемся сил перед новым днем. Мирной ночи!

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Харьков под ударом оккупантов: в Холодногорском районе пожар, есть "прилет" в Киевском районе

По словам мэра города Игоря Терехова, есть информация о вражеском ударе и по Салтовскому району. Глава ОВА Олег Синегубов говорит об атаке КАБами.

Информация о пострадавших уточняется.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…