Как избавиться от заложенности носа: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko рекомендациями медиков

Заложенность носа может иметь множество причин: аллергия, простуда, грипп, COVID-19 и синуситы. Прежде чем приступать к лечению, нужно определить причину заболевания.

Аллергии
Если вы знаете, что у вас аллергия, держитесь подальше от ее триггеров или защитите себя, надевая маску и принимая душ после пребывания на улице. Облегчить симптомы помогут антигистаминные препараты и солевые промывания носа.

Простуда и грипп
Заложенность носа в этом случае лечится противовирусными препаратами, которые необходимо начать принимать в течение двух дней после появления симптомов. Промывания носа также эффективны: таким образом вы вымываете бактерии и аллергены.

Острый синусит
Если инфекция околоносовых пазух вызвана бактериями, могут помочь антибиотики, но лучшее, что вы можете сделать при синусите, вызванном вирусом, — это контролировать симптомы. По мнению медиков, следует избегать антигистаминных препаратов, которые сушат нос, и вместо этого выбирать сосудосуживающие средства, которые помогают очищать пазухи.

Искривленная носовая перегородка
Одним из признаков деформации носовой перегородки является возможность дышать только одной стороной носа. Врач может предложить операцию по исправлению перегородки, если медикаментозное лечение не помогает.

Беременность
Ринит у беременных возникает из-за увеличения притока крови к мягким тканям носа. Поскольку большинство лекарственных средств в этот период запрещены, для облегчения симптомов используют солевой раствор для промывания.

Увеличенные аденоиды
Распространенная проблема у детей, которая может затруднять дыхание. Аденоиды — это складки ткани на задней стенке горла, которые у ребенка младше пяти лет помогают предотвратить инфекции. После пяти лет аденоиды уменьшаются и не так активно участвуют в борьбе с инфекциями.

Назальный спрей или антибиотики могут сделать симптомы управляемыми. Однако в некоторых случаях показано удаление аденоидов.

Полипы носа
Могут блокировать пазухи и носовые ходы, вызывая заложенность носа. По мнению медиков, для 10–20% людей достаточно использовать стероиды для уменьшения полипов. В остальных случаях проводятся операции по удалению.

Узкие носовые ходы
В этом случае может потребоваться хирургическое вмешательство для уменьшения размера носовых раковин, хотя некоторые противоаллергические препараты и стероидные спреи также могут помочь.

Когда следует обратиться к врачу по поводу заложенности носа
▪️Заложенность носа с отеком лба, глаз, боковой части носа или щеки, или сопровождающаяся нечеткостью зрения
▪️Усиление боли в горле, появление белых или желтых пятен на миндаликах или других частях горла
▪️Выделения из носа с неприятным запахом
▪️Кашель, который длится более 10 дней или сопровождается выделением мокроты
▪️Симптомы, которые длятся более 3 недель.

🎥Зависимость от спрея для носа. Как избавиться?/Доктор Комаровский

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

😻🎄 Идеально для кошатников: в сети завирусилась новогодняя елка, которую невозможно опрокинуть и разбить игрушки

Внутри есть два домика, в которых могут расположиться ваши питомцы.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Невероятная красота: американец Дэвид Попа создает картины, используя льдины вместо холста

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Брайан Ланза, стратег Республиканской партии, рассказал в интервью BBC, что администрация Трампа попросит Владимира Зеленского представить свою версию «реалистичного видения мира»

«И если президент Зеленский сядет за стол переговоров и скажет: ну, мир у нас может быть только в том случае, если у нас будет Крым, он покажет нам, что он несерьёзен. Крым потерян», — сказал Брайан Ланза.

Украина хочет мира больше, чем кто-либо другой. Но мир — это не просто ещё один замороженный конфликт. Мир должен быть устойчивым.

Чтобы обеспечить это, Украине нужны реальные действенные гарантии безопасности, которые будут сдерживать Россию.

Такие заявления, как «Крым потерян», — это прямое приглашение Путину не заключать мир, а продолжать вторжение и террор в отношении Украины, пока вместо этого «Украина не исчезнет».

Мы не можем ранжировать или классифицировать украинские территории. Это прокладывает путь к большой перекройке геополитической карты после Украины — и не только в Европе. Никто не знает, где это остановится и сколько крови прольется в процессе.

США никогда не признавали Крым российским и ввели санкции против российских властей за оккупацию полуострова. Очень важно, чтобы эта позиция продолжала озвучиваться и быть услышанной. Крымский вопрос не является краткосрочным. Очевидно, что сейчас никто не обсуждает быстрое освобождение оккупированного Россией Крыма. Мы говорим о прекращении боевых действий, о переговорах и поиске рычагов, которые позволили бы нам остановить Путина.

И это главный вопрос. Это не «как повлиять на Украину». Главный вопрос в том, как остановить Россию и Путина.

#мое_мнение

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Диалог между Зеленским и Трампом уже налажен — МИД

Скорость проведения телефонного разговора между Владимиром Зеленским и Дональдом Трампом после его победы является прямым свидетельство уже существующего контакта, сказал глава МИД Андрей Сибига.

"Обсуждались возможные будущие контакты на уровне лидеров. И, как я уже сообщал, было договорено, что команды начнут практическую подготовительную работу для организации такой встречи", — заявил он на пресс-конференции.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Полезный комплекс от боли в спине, который можно выполнять не вставая со стула

Идеально для тех, у кого сидячая работа 👨‍💻

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Хочу проанонсувати розмову з режисеркою Марічкою Коренєвою і фасилітаторкою Катериною Ясько про театральну андрогогіку на подкасті #(НЕ)СВІДОМЕ МИСТЕЦТВО

На каналі обговорюють можливості і обмеження культури діалогу крізь оптику, що нам пропонує діалог з культурою.

Говорили про «Театр свідків», синхронізацію досвіду команд і спільнот за допомогою театрального мистецтва, просвітницькі вистави в контексті пошуку ідентичності та театр як простір для розмови на важкі теми.

дивіться у випуску на ютюб за посиланням: https://youtu.be/Z1Y-pBKs_-k?si=jkNNCEg7p5pBS1Qe

телеграм: /channel/nesvidomemystetstvo
Підписуйтесь!

Читать полностью…

Умер известный украинский боксер Вячеслав Узелков — Украинская федерация бокса

Спортсмену было всего 45 лет. Известно, что недавно Узелкову сделали операцию на сердце, он был на этапе реабилитации.

"Его имя навсегда останется в истории спорта, а пример силы, стойкости и преданности своему делу будет вдохновлять будущие поколения", — сказано в сообщении.

Вячеслав Узелков — бывший чемпион WBA Inter-Continental, IBO International и WBO Inter-Continental в полутяжелом весе.

Искренние соболезнования родным и близким 🕯

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Представительница Украины показала национальный костюм для Мисс Вселенная-2024

Представительница Украины на Мисс Вселенная-2024 Алина Пономаренко выйдет на сцену в образе рыцаря. Ее костюм получил название "Сила земли", который символизирует украинскую землю, покрытую прочной броней.

"Эта броня создана из несокрушимости и отважности украинских Защитников и Защитниц, стойкости родных, которые ждут своих сыновей, дочерей, мужей, родителей с войны", — говорится в описании костюма.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

В Пакистане террорист-смертник взорвал себя на железнодорожном вокзале

По меньшей мере 24 человека погибли и 50 получили ранения при взрыве, совершенном террористом-смертником на железнодорожной станции в городе Кветта, сообщает Associated Press.

Сейчас на месте введен режим ЧС. Власти призывают граждан сдавать кровь.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

💥 Дроны ударили по военному полигону в Ростовской области

По данным мониторинга UAF Geolocate, атака была еще 3 ноября, примерно в 200 км от линии фронта.

БпЛА уничтожил несколько палаток на территории полигона, где дислоцируется 102-й мотострелковый полк 150-й мотострелковой дивизии. Потери врага в живой силе пока неизвестны.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Как преодолеть тревогу с помощью "техники заземления": делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko рекомендациями психологов

Этот метод поможет сохранить контроль над своими эмоциями и справиться с жизненными обстоятельствами более эффективно. Он особенно полезен людям, склонным к тревожным состояниям, а также помогает справиться с разными зависимостями.

В чем суть "заземления"
Это переориентация разума на вещи, которые находятся в непосредственной доступности. Практика, используя пять чувств, обращает внимание на происходящее здесь и сейчас, отвлекая от навязчивых и тревожных мыслей.

"Техника заземления 5-4-3-2-1"
Работает следующим образом:

5️⃣ — Найдите пять вещей, на которых сможете остановить взгляд

Отыщите глазами детали в окружающих объектах. Это могут быть безделушки на полке, мелкие подробности фотографии или картины на стене.

Потратьте несколько минут на то, чтобы внимательно рассмотреть пять объектов рядом со всеми мелкими деталями.

4️⃣ — Испытайте четыре сенсорных ощущения

Это может быть ощущение тепла или холода на вашей коже, ткани одежды, влаги в стакане с водой или чего-то, что имеет другую консистенцию, но к чему вы можете прикоснуться.

Не торопитесь и сосредоточьтесь на каждом из ощущений.

3️⃣ — Прислушайтесь к трем разным звукам

Нас окружают звуки и раздражители, которые мозг научился отфильтровывать, и они сливаются в единый фон. Выключите этот фильтр и внимательно прислушивайтесь к звукам, на каких вам хочется сосредоточиться.

2️⃣ — Сконцентрируйте внимание на двух запахах

Если вы находитесь дома, где большинство запахов вам знакомы, для сосредоточения можете использовать что-то вроде дезодоранта, ароматических свечей или духов.

На улице вы можете почувствовать запах дождя в воздухе, запахи времени года или свежескошенной травы.

1️⃣ — Найдите одну вещь со вкусом

Можно взять леденец, орешек или кусочек цитруса. Сосредоточьтесь на том, что вы пробуете и как это чувствуется во рту. Подумайте, что именно делает этот продукт вкусным.

Повторяйте упражнение по необходимости.

Значение "техники заземления"
Ее выполнение поможет ослабить тревогу и отвлечь от деструктивных мыслей.

❗️Помните: триггеры эмоционального и психического здоровья часто срабатывают как огонь. Сосредоточившись на негативной эмоции или происшествии, вы подливаете в этот огонь еще больше бензина.

И наоборот, отвлекая на время внимание от триггера, вы лишаете огонь кислорода, тем самым снижая его интенсивность.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

В Україні дозволили цивільним застосовувати під час війни зброю, яку вони знайшли і зареєстрували

Кабінет Міністрів дозволив цивільним особам у період дії воєнного стану для стримування збройної агресії користуватись вогнепальною зброєю, що була знайдена та задекларована відповідно до ЗУ «Про забезпечення участі цивільних осіб у захисті України» N 3899-ІХ.

Про це повідомив у Телеграмі постійний представник уряду у Верховній Раді Тарас Мельничук.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🐷Ще 1660 окупантів за минулу добу назавжди втратили інтерес до цілей "ЕсВеО"

У ніч на 9 листопада противник атакував із районів Приморсько-Ахтарська та Орла – рф. 51-м ударним БпЛА типу «Shahed» та безпілотниками невстановленого типу.

Епіцентром удару стала Одещина.

Станом на 08.00 підтверджено збиття 32-х ворожих БпЛА у Одеській, Миколаївській, Дніпропетровській, Запорізькій, Донецькій, Сумській, Харківській, Полтавській, Вінницькій, Черкаській та Тернопільській областях. 18 ворожих безпілотників локаційно втрачено у різних регіонах України.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🍏 Начать утро с чего-то полезного – отличная идея, и даже одно яблоко в день может принести много пользы

Яблоки содержат много витаминов, улучшают пищеварение и поддерживают иммунитет. Съешьте одно яблоко (а лучше два) сегодня – оно подарит заряд бодрости и здоровья на весь день!

Пусть день будет полезным и продуктивным!

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

990-й день войны: атака на Ростовскую область, Жозеп Боррель в Киеве, Украина протестирует эстонские ракеты

✅Киев посетил Верховный представитель ЕС по иностранным делам.

✅Дроны ударили по военному полигону в Ростовской области.

✅Украина протестирует эстонские ракеты, способные сбивать БпЛА.

✅Умер украинский боксер Вячеслав Узелков.

✅На Землю обрушилась сильная магнитная буря.

📹 evheniia_novv/ TikTok

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Президент Чехии: "Трамп может попытаться договориться с Путиным, но соглашение может не отвечать интересам Украины"

Многие ожидают, что Дональд Трамп реализует обещание завершить войну. Однако мотивировать обе стороны к мирным переговорам трудно, заявил президент Чехии Петр Павел.

Он считает, что Дональд Трамп, возможно, попытается заключить соглашение с Путиным. Однако оно вряд ли будет в интересах Украины или Европы, поскольку, вероятно, будет предусматривать передачу части оккупированной украинской территории России или отсрочку вступления Украины в НАТО.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Евросоюз продлил на два года военную учебную миссию для Украины

Совет ЕС принял решение о продлении мандата военной миссии EUMAM Ukraine на еще два года - до 15 ноября 2026 года. На нее закладывают более 400 млн евро, сообщает пресс-служба Совета ЕС.

«Миссия EUMAM остается главным инструментом военной поддержки ЕС для Украины. Ее ключевая цель – способствовать улучшению военных возможностей Вооруженных сил Украины», – отмечено в пресс-релизе.

Напомним, миссию Европейского Союза по оказанию военной помощи Украине (EUMAM Ukraine) создали 17 октября 2022 года. Ее работа финансируется средствами из Европейского фонда мира.

В рамках миссии за это время на территории стран Евросоюза прошли подготовку около 63 тысяч украинских военных.

До конца зимы обучение пройдут еще 15 тысяч военных. Дальнейшие действия будут корректироваться в зависимости от потребностей Украины.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🎪 Все из-за "распущенной" жизни: поп РПЦ предлагает не помогать россиянам, прибегнувшим к ЭКО

Челябинский священник Борис Кривоногов твердит, что у него есть медицинское образование, поэтому он "может рассуждать на тему гинекологии". Якобы бесплодие возникает из-за ранней половой жизни и "изношенности организма".

Поэтому для рождения детей нужна вера, а не госпомощь.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

❗️У Києві та декількох областях оголошена повітряна тривога!

Загроза застосування балістичного озброєння з північно-східного напрямку!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Угрожал снять "как горит мать укропа": Путин наградил подполковника, который издевался над украинкой

Военнослужащему 205-й отдельной мотострелковой казачьей бригады ВС РФ Максиму Уварову с позывным "Краснодар" сообщено о подозрении. По данным следствия, он вместе с сослуживцем во время оккупации части Николаевской области издевался над местной жительницей, сын которой служит в ВСУ.

Российский подполковник надел женщине пакет на голову и водил между двумя столбами электропередач, утверждая, что это минное поле. Далее ее облили дизельным топливом и угрожали снять на видео "как горит мать укропа". После издевательств украинку удерживали в тюрьме до 4 июня 2022-го.

31 декабря 2022 года Путин лично наградил Уварова за "мужество и героизм" на "СВО". А также он стал "фоном" для новогоднего поздравления российского диктатора в канун 2023 года, после чего выпил с ним шампанское.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🤡Депутат Госдумы от Курской области предложила помочь потерявшим жилье людям… новогодней фотосессией

«Дорогие фотографы, визажисты, стилисты и осветители, давайте вместе подарим новогоднее чудо семьям из Суджанского, Кореневского, Рыльского, Глушковского и других районов, которые потеряли свои родные дома», — написала Екатерина Харченко в своем телеграмм-канале.

По версии депутата, новогоднее чудо представляет собой фотокнигу.

А то, что из-за российских мародеров у людей не осталось даже тумбочки, на которую этот презент можно будет положить, ее как-то не сильно беспокоит.

📹 еще несколько обращений жителей курского приграничья, мечтающих о фотосессии с хлопушками, дождиком и бенгальскими огнями

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🤕Метеозависимых опять будет "штормить": на Землю обрушилась сильная магнитная буря

По данным Meteoagent, ее интенсивность достаточно сильная — К-индекс 6. Завтра, 10 ноября геомагнитна активность начнет снижаться, и в ближайшую неделю будет слабой.

Чтобы улучшить свое состояние в период магнитных бурь, придерживайтесь нескольких правил:

🍟откажитесь от вредной еды;
💆‍♂️больше отдыхайте;
🏋️‍♀️делайте зарядку;
💧пейте больше воды;
🏞 гуляйте на свежем воздухе.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🇪🇪🚀 Украина протестирует эстонские ракеты, способные сбивать беспилотники

До конца 2024 года Киев получит для испытаний ракеты противовоздушной обороны от компании Frankenburg Technology. Эти ракеты разработаны специально для борьбы с дронами и способны поражать цели на высоте до 2 км.

Исполнительный директор компании Кусти Салм подчеркнул, это недорогой вариант для сбивания воздушных целей в украинском небе. В случае успешных испытаний возможно развертывание производства ракет на территории Украины.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🤡 Шапочки из фольги от спутников НАТО: российские учителя готовы на все, чтобы выслужиться

Пранкер Владислав Бохан разослал по нескольким российским школам требование от "Единой России" провести патриотическую акцию. Нужно было изготовить из фольги "Шлем отечества" для защиты от облучения спутниками НАТО.

На требование откликнулись 7 школ: МКОУ Бобровский образовательный центр "Лидер", Крикшанская СШ №3, Колодезянская СОШ, Нововоронежская СОШ №1, Архангельская СОШ, а также Байчуровская и Никольская СОШ.

Пропаганда сделала из россиян массу, которая не имеет критического мышления и готова делать, все что ей скажут.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🌜Что взлетит to the Moon благодаря Трампу?

Биткоин растет, но возможности его роста сильно ограничены. Зато есть другие криптовалюты с потенциалом роста в 10-20 раз. И всё благодаря победе Дональда Трампа на выборах.

Для примера: если бы вы инвестировали всего $500 в Ethereum в 2016м году, сейчас бы имели 800.000$
Аналогично с Solana в 2020м - 260.000$. И с Avalanche в 2021м - 390.000$

И фишка в том, что такие монеты есть и сегодня. А чтобы находить их не имея большого опыта и не сильно разбираясь в нюансах — читайте авторский блог успешного криптоинвестора — Геннадия Тимченко

Он находит перспективные монеты, которые взлетают в 10-20 раз🚀, а так же подсказывает когда в них лучше вкладываться

Подписывайтесь, чтобы зарабатывать на криптовалюте: /channel/+SlmLo9DmQAExMDdk

Читать полностью…

В Киев с визитом прибыл Верховный представитель ЕС по иностранным делам Жозеп Боррель

Для Борреля это пятый визит в Украину за время полномасштабного российского вторжения, и последний на этой должности.

"Поддержка ЕС для Украины была моим личным приоритетом во время моего мандата и будет оставаться на первом месте повестки дня ЕС", — сказал он.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Ночью рашисты атаковали Одессу дронами: повреждены дома, информация о пострадавших уточняется

В ночь на 9 ноября в результате атаки российских беспилотников по Одессе в городе получили значительные повреждения многоэтажки, частный сектор, административные помещения и транспорт. Об этом сообщили в горсовете.

Местные паблики пишут о погибшей от осколка женщине в частном секторе, её мужа и сына якобы увезли в больницу. Однако официального подтверждения этой информации пока нет.

❗️По данным ГСЧС на 9:25 утра, предварительно, один человек погиб, 13 ранены, из них двое детей.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

У Резерв+ вже можна оформити відстрочку

Наразі така опція доступна для студентів та людей з інвалідністю.

Оновлюйте застосунок до останньої версії та перевіряйте функціонал.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

💥Этой ночью БПЛА атаковали город Алексин в Тульской области РФ

Местные сообщают о по меньшей мере 11 беспилотниках и жаловались о серии громких взрывов.

Предполагают, что целью атаки был местный химкомбинат. Предприятие работает на российскую армию, в частности производит боеприпасы.

Также БПЛА могли атаковать Алексинский опытный механический завод.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…