Королевская осанка за несколько минут в день
Эти простые упражнения на растяжку избавят от сутулости и напряжения в мышцах.
📹 endbackpain / 📱
#здоровье
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
84 года была в чужих руках: картина Моне, украденная во время Второй мировой, вернулась к владельцам
ФБР вернуло картину Клода Моне «Берег моря», которая была одним из восьми полотен, украденных нацистами у семьи Парлаги. Они десятилетиями безуспешно искали работу, пока в 2019 году не оказалось, что ее продали частным коллекционерам из Нового Орлеана, сообщает Reuters.
Коллекционеры добровольно вернули произведение внучкам прежних владельцев. Картина была написана в 1865 году, ее стоимость оценивается примерно в $500 тыс.
#интересное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
В США жертвами урагана «Милтон» стали по меньшей мере 11 человек
Ураган покинул территорию Флориды и двигается над водами Атлантического океана. Эксперты считали, что он станет мощнейшим за последние десятилетия, присвоив ему наивысшую пятую категорию, но его сила оказалась несколько меньшей. Сейчас «Милтон» оценивают в три балла по шкале Саффира-Симпсона.
Директор Федерального агентства по чрезвычайным ситуациям (FEMA) США Диан Крисвелл в комментарии CNN рассказала, что подготовка к худшему помогла избежать этого сценария.
NBC News сообщает, что шторм унес жизни 11 человек. Ранее сообщалось о 10 жертвах, но число погибших возросло после того, как в округе Ситрэс на автомобиль упало дерево.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
На горящей в оккупированной Феодосии нефтебазе взорвалась новая цистерна
Горит четвертый день. Вариант «погасить» даже не рассматривается.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Топ-5 фильмов по книгам: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko лучшими экранизациями
🍿«Автостопом по галактике», 2005
Фантастическая комедия, основана на одноименном романе Дугласа Адамса. Сюжет переносит зрителя в космическое приключение с Артуром Дентом, чья Земля была разрушена. Вместе со своим другом, пришельцем Фордом Префектом, он путешествует по галактике с помощью автостопа.
🍿«Чтец», 2008
Драма по одноименному роману-бестселлеру писателя Бернхарда Шлинка, входившего в списки самых популярных книг газеты The New York Times. Майкл Берг, 52-летний адвокат, постоянно думает о своём прошлом. Уже почти 40 лет его гложет мысль о том, что он мог кардинально изменить свою судьбу, и не только свою. Стоит ли зацикливаться на прошлом, если оно — уже история? Или всё ещё продолжается?
🍿«Милые кости», 2009
Экранизация бестселлера Элис Сиболд от обладателя премии «Оскар», режиссера Питера Джексона. История преступления глазами погибшей девочки-подростка, которая, оказавшись между мирами, наблюдает, как ее убийца пытается замести следы, а ее близкие — найти виновного…
🍿«Ночной поезд до Лиссабона», 2013
Экранизация одноименного романа швейцарского писателя Паскаля Мерсье. Раймунд Григориус, швейцарский профессор древних языков, спасает женщину от самоубийства и находит у нее книгу, написанную португальским автором Амадеу ди Праду, о сопротивлении диктаторскому режиму Антонио ди Оливейра Салазара. Поглощенный книгой главный герой посвящает свою жизнь изучению португальской истории.
🍿«Вторая жизнь Уве», 2015
Экранизация бестселлера шведского журналиста Фредрика Бакмана. 59-летний вдовец Уве – ворчливый старик, который изо дня в день раздражает соседей своим ужасно скверным характером. Лишившись по причине пожилого возраста работы, герой окончательно разочаровывается в жизни и собирается покончить с собой.
📹 Трейлер фильма «Вторая жизнь Уве»
#кино
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
В сети вирусится видео с крокодилом, как утверждается, заплывшим в дом во Флориде во время урагана «Милтон»
На кадрах, появившихся в TikTok, семья открывает входную дверь затопленного дома и обнаруживает там аллигатора.
В комиссии по охране рыбных ресурсов и диких животных Флориды (FWC) предупреждают, что из-за урагана наведаться «в гости» могут не только аллигаторы, но и медведи, змеи, а также ламантины.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
960-й день войны: атака БпЛА по аэродрому в Адыгее и визиты Зеленского в Британию и Францию
✅ Зеленский представил премьер-министру Великобритании План победы Украины.
✅ Украина не рассматривает прекращение огня в обмен на гарантии безопасности, заявил Президент во Франции.
✅ Украинские дроны атаковали военный аэродром в Адыгее.
✅ В российском плену умерла украинская журналистка Виктория Рощина.
✅ Кадыров объявил кровную месть сенатору и депутатам Госдумы РФ.
✅ Землю накроет мощная магнитная буря, которая будет продолжаться до 12 октября.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🔹 ✈️ С 14 октября НАТО начинает ежегодные ядерные учения — генсек Альянса Рютте
Авиационные учения Steadfast Noon по отработке применения ядерного оружия продлятся около двух недель. В них будут задействованы 60 самолетов из 13 стран.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Зеленский: «Украина не рассматривает прекращение огня в обмен на гарантии Запада»
Об этом Президент Владимир Зеленский заявил во время пресс-брифинга с французским коллегой Эммануэлем Макроном в Париже.
«Это не тема наших дискуссий, никаких перемирий, мы не хотели об этом говорить. Я видел в СМИ что-то такое. Россия много работает со СМИ, с этой информацией, поэтому здесь все ясно», — цитирует его Укринформ.
«Следующий Саммит мира должен быть в ноябре. План его будет на столе. По точной дате - я не знаю на сегодняшний момент. Но мы подготовим все, что мы решили», - подчеркнул глава государства.
В российском плену умерла украинская журналистка Виктория Рощина
Об этом в эфире телемарафона сообщил руководитель пресс-службы Координационного штаба по вопросам обращения с военнопленными Петр Яценко. В настоящее время обстоятельства ее смерти неизвестны.
Представитель ГУР МО Андрей Юсов также заявил, что Рощина была включена в список на один из ближайших обменов пленными. По его словам, последняя официальная информация о Рощиной была о том, что для подготовки к возвращению домой журналистку этапировали в Москву в СИЗО «Лефортово».
ℹ️ Виктория Рощина работала в нескольких авторитетных украинских медиа. В 2022 году она получила награду Международного женского медийного фонда «За мужество в журналистике».
3 августа 2023 года журналистка исчезла на временно оккупированной территории. Позже Россия подтвердила, что удерживает ее в плену.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
😩 Подобных не было почти 20 лет: из-за взрыва на Солнце Землю накроет мощная магнитная буря, которая продлится до 12 октября
ℹ️ Во время магнитных бурь даже люди с крепким здоровьем могут сталкиваться с различными недомоганиями, такими как головные боли, общая слабость, нарушение сна, резкие скачки артериального давления и учащенное сердцебиение.
Медики настоятельно рекомендуют в такие периоды уделять больше внимания состоянию своего здоровья. Важно придерживаться следующих рекомендаций:
🥛Увеличить потребление воды, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации.
🫕Следить за сбалансированным питанием, отдавая предпочтение продуктам, богатым витаминами и минералами.
🧂Сократить употребление соли, так как она может усугубить колебания давления.
Также необходимо выделять время для отдыха и стараться проводить больше времени на свежем воздухе. Чтобы минимизировать влияние магнитных бурь на организм, следует избегать чрезмерных физических нагрузок и стрессовых ситуаций, которые могут ухудшить самочувствие в этот период.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
👏🧠 Когда руки помогают мозгу лучше работать: 4 управления на каждый день
📹 kavyaislife / 📱
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
💥 Неспокойные ночи оккупантов: в ГУР показали уникальные кадры свежих операций
Судя по кадрам, на видео - сегодняшний удар по аэродрому «Ханская» в Адыгее, где утром вспыхнули масштабные пожары.
📹 ГУР МО
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Президент Зеленский после Лондона уже прилетел в Париж, где встретился с Эммануэлем Макроном
📹 BFM TV
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🔹 «Юридически это возможно» — генсек НАТО об ударах по РФ дальнобойным оружием
Марк Рютте отметил, что разрешение бить по военным целям внутри России зависит от каждого союзника Украины.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Норвегия выделила почти $90 млн на расширение производства оружия для Украины
Как отметили в Минобороны Норвегии, 967 млн крон (около $89,9 млн) пойдет на проекты, направленные, в частности, на увеличение производства ракетных двигателей и компонентов для создания взрывчатки.
«Это комплексный план, который поможет увеличить производственные мощности оборонной промышленности Норвегии. Этим мы берем на себя ответственность за помощь в удовлетворении украинских, национальных и союзнических потребностей», – сказал министр обороны Норвегии Бьорн Арильд Грамм.
Нет детей? Плати! На России предлагают ввести налог на бездетность в размере 30-40 тысяч рублей
Платить его должны в том числе бесплодные, считает директор Института социально-экономических исследований Финансового университета при правительстве России Алексей Зубец. Якобы именно такая сумма нужна на содержание «дополнительного ребенка в чужой семье».
Помимо этого, Зубец хочет, чтобы налог распространялся на «однодетных». По его версии, «нормальная семья — это двухдетная семья».
В последние годы РФ сталкивается с серьезными демографическими проблемами. И пока россиянки не хотят рожать из-за нищеты, диктатуры, и просто потому, что множество мужчин либо на «СВО», либо вернулись домой в цинковом гробу, приспешники Кремля выдумывают изощренные способы, как еще ущемить их права.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🥱 Если мучает бессонница: простой способ помочь организму
Найдите точку Ань Мянь. Она расположена за ухом, на основании черепа, под сосцевидным отростком. При надавливании на точку ощущается болезненность, но такой точечный массаж поможет:
📌успокоить разум и расслабить тело;
📌уменьшить беспокойство и беспорядочные мысли перед сном;
📌более глубоко и спокойно уснуть.
📹 oldtown_acupuncturist / 📱
#здоровье
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
❗️Взрыв в Одессе - мэр Труханов
Ранее Воздушные силы ВСУ предупреждали об угрозе баллистики с территории оккупированного Крыма.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🇺🇦🇮🇹 Президент Зеленский после Парижа уже прилетел в Италию, где встретился с премьером Мелони
Также у него в планах встреча с Папой Римским в Ватикане.
❗️Между тем в Пентагоне сообщили, что заседание контактной группы по военной помощи Украине, запланированное на 12 октября в Германии, отложено на неопределенный срок.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Президент Сербии подписал декларацию в поддержку Украины
Александр Вучич подписал декларацию, которая содержит осуждение действия России в Украине и выражает приверженность постоянной поддержке Киева.
Речь идет об итоговой декларации саммита «Украина — Юго-Восточная Европа», прошедшего в Хорватии. Ее текст опубликовали на сайте Президента Украины.
ℹ️ Документ состоит из 18 пунктов, в которых развязанная Россией война названа «преступлением против украинского народа, нарушением международного права, включая Устав ООН, и большой угрозой миру, безопасности и стабильности Юго-Восточной Европы, всего европейского континента и мира в целом». Также участники саммита подтвердили приверженность «постоянной поддержке Украины и ее народа так долго, как это потребуется».
«Да, мы поддерживаем территориальную целостность Украины в соответствии с Уставом ООН, что не относится к ряду стран, которые здесь присутствовали, но в то же время мы останемся без введения санкций против Российской Федерации, потому что это политика, проводимая Республикой Сербия», — сказал президент Сербии Александр Вучич.
😍 Посмотрите на небо: сейчас над Украиной видно северное сияние
Его наблюдают в разных городах страны, в частности, в Сумах, Киеве, Харькове и Запорожье.
Вероятно, это явление вызвано мощным выбросом солнечной плазмы в сторону Земли.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
«Военные нас кормят, поют и лечат. Благодарности выше крыши», — жительница Курской области рассказывает об «ужасах» после захода ВСУ
Отдельный привет она передает Захаровой и Скабеевой, которые рассказывают о «концлагерях» в Курской области. Кстати, а сколько партизанских движений было создано на занятых ВСУ российских территориях? Ноль? Как неожиданно.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Тhe Times: Великобритания может отправить войска в Украину для проведения учебной миссии
Издание со ссылкой на источник в Минобороны Великобритании сообщает, что речь идет о возможности отправки небольших групп инструкторов на запад Украины. Это может быть дешевле, чем отправлять бойцов ВСУ на обучение в Британию.
«Мы могли бы провести (обучение - ред.) там быстрее, и это было бы очень далеко от линии фронта, в уединенных местах, поэтому риск был бы намного ниже», — сказал собеседник Тhe Times.
«Мы знали, что мы уже в истории»: оператор Patriot о первом сбитии российской аэробаллистической ракеты «Кинжал»
Виктор служит в войсках противоракетной обороны с 2003 года. Изначально он работал на ЗРК С-300, а во время полномасштабного вторжения освоил Patriot.
Первый «Кинжал» уничтожили побратимы Виктора. Зенитчики даже не подозревали, что сбили аэробаллистическую ракету, но, когда узнали об этом, были в эйфории.
«Просто были шокированы настолько это быстро произошло. Мы не ожидали этого. Мы знали, что мы уже в истории. До нас этого никто не делал. Это было круто», — рассказывает зенитчик.
Как результаты выборов в США повлияют на войну в Украине: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko мнением Пьотра Кульпы
Ментор кафедры «Публичного управления» Киевской школы государственного управления им. С. Нижного, бывший член правительства Польши Пьотр Кульпа в интервью Юрию Бибику для «Фабрики Новин» подчеркнул, что сейчас в публичном пространстве звучат нарративы о том, что от результатов предстоящих президентских выборов в США якобы зависит исход войны в Украине. Однако Кульпа категорически не согласен с этим утверждением.
«Политики пытаются представить любые выборы как некое сверхважное историческое событие. Сейчас Трамп громогласно заявляет, что эти выборы станут судьбоносными для Израиля и Украины. На самом же деле есть глобальные интересы, и я не вижу малейших шансов, чтобы, независимо от того, кто победит, стратегическая судьба Украины поменялась. Этого не случится по одной простой причине: если представить себе, что Запад отказался от поддержки украинского народа, США должны получить какую-то компенсацию. Проблема в том, что на сегодня у России, суверенность которой существенно ограничивается Китаем, нет возможности оказания такой компенсации», — считает Пьотр Кульпа.
🇰🇷🥇 «За напряженную поэтическую прозу, которая бросает вызов историческим травмам и обнажает хрупкость человеческой жизни»: Нобелевская премия по литературе присуждена писательнице Хан Ган из Южной Кореи
Хан Ган родилась в 1970 году. С 2013 года преподает писательское мастерство в Сеульском институте искусств. Лауреат Международной Букеровской премии 2016 года за роман «Вегетарианка», о женщине, которая приняла решение перестать есть мясо.
В 2021 году Хан Ган выпустила роман «Я не прощаюсь», в котором глазами трех женщин показано восстание на острове Чеджудо (1948-1949), против разделения Кореи.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Первые минуты после атаки: бодикамеры полицейских зафиксировали операцию по спасению пострадавших от очередного теракта оккупантов в Запорожье
Утром рашисты ударили по городу тремя КАБАми. Попали по двум частным домам, повреждены близлежащие домовладения. Ранения получили три человека.
❗️ А уже днем российские террористы ударили по с. Черкасская Лозовая Харьковского района. К этой минуте - пять пострадавших. Среди раненых – трое детей: 2, 5 и 15 лет с острой реакцией на стресс, сообщил глава Харьковской ОВА Олег Синегубов.
Повреждены частные дома.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Застава 50 мільйонів гривень або утримання під вартою на два місяці: суд обрав запобіжний захід депутатці міськради Хмельницького
Раніше повідомлялося, що депутатка «забула» задекларувати півтора мільйона доларів готівкою та об’єкти нерухомості.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🌪🎡 Ураган «Милтон» добрался до парка Disney World во Флориде
Дисней Уорлд («Всемирный центр отдыха Уолта Диснея») — самый большой по площади и самый посещаемый центр развлечений в мире. Расположен к юго-западу от города Орландо на площади примерно в 100 км².
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram