Pravda Gerashchenko

09 ноября 2024 12:13

В Пакистане террорист-смертник взорвал себя на железнодорожном вокзале

По меньшей мере 24 человека погибли и 50 получили ранения при взрыве, совершенном террористом-смертником на железнодорожной станции в городе Кветта, сообщает Associated Press.

Сейчас на месте введен режим ЧС. Власти призывают граждан сдавать кровь.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

09 ноября 2024 11:01

💥 Дроны ударили по военному полигону в Ростовской области

По данным мониторинга UAF Geolocate, атака была еще 3 ноября, примерно в 200 км от линии фронта.

БпЛА уничтожил несколько палаток на территории полигона, где дислоцируется 102-й мотострелковый полк 150-й мотострелковой дивизии. Потери врага в живой силе пока неизвестны.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

09 ноября 2024 09:50

Как преодолеть тревогу с помощью "техники заземления": делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko рекомендациями психологов

Этот метод поможет сохранить контроль над своими эмоциями и справиться с жизненными обстоятельствами более эффективно. Он особенно полезен людям, склонным к тревожным состояниям, а также помогает справиться с разными зависимостями.

В чем суть "заземления"
Это переориентация разума на вещи, которые находятся в непосредственной доступности. Практика, используя пять чувств, обращает внимание на происходящее здесь и сейчас, отвлекая от навязчивых и тревожных мыслей.

"Техника заземления 5-4-3-2-1"
Работает следующим образом:

5️⃣ — Найдите пять вещей, на которых сможете остановить взгляд

Отыщите глазами детали в окружающих объектах. Это могут быть безделушки на полке, мелкие подробности фотографии или картины на стене.

Потратьте несколько минут на то, чтобы внимательно рассмотреть пять объектов рядом со всеми мелкими деталями.

4️⃣ — Испытайте четыре сенсорных ощущения

Это может быть ощущение тепла или холода на вашей коже, ткани одежды, влаги в стакане с водой или чего-то, что имеет другую консистенцию, но к чему вы можете прикоснуться.

Не торопитесь и сосредоточьтесь на каждом из ощущений.

3️⃣ — Прислушайтесь к трем разным звукам

Нас окружают звуки и раздражители, которые мозг научился отфильтровывать, и они сливаются в единый фон. Выключите этот фильтр и внимательно прислушивайтесь к звукам, на каких вам хочется сосредоточиться.

2️⃣ — Сконцентрируйте внимание на двух запахах

Если вы находитесь дома, где большинство запахов вам знакомы, для сосредоточения можете использовать что-то вроде дезодоранта, ароматических свечей или духов.

На улице вы можете почувствовать запах дождя в воздухе, запахи времени года или свежескошенной травы.

1️⃣ — Найдите одну вещь со вкусом

Можно взять леденец, орешек или кусочек цитруса. Сосредоточьтесь на том, что вы пробуете и как это чувствуется во рту. Подумайте, что именно делает этот продукт вкусным.

Повторяйте упражнение по необходимости.

Значение "техники заземления"
Ее выполнение поможет ослабить тревогу и отвлечь от деструктивных мыслей.

❗️Помните: триггеры эмоционального и психического здоровья часто срабатывают как огонь. Сосредоточившись на негативной эмоции или происшествии, вы подливаете в этот огонь еще больше бензина.

И наоборот, отвлекая на время внимание от триггера, вы лишаете огонь кислорода, тем самым снижая его интенсивность.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

09 ноября 2024 08:40

В Україні дозволили цивільним застосовувати під час війни зброю, яку вони знайшли і зареєстрували

Кабінет Міністрів дозволив цивільним особам у період дії воєнного стану для стримування збройної агресії користуватись вогнепальною зброєю, що була знайдена та задекларована відповідно до ЗУ «Про забезпечення участі цивільних осіб у захисті України» N 3899-ІХ.

Про це повідомив у Телеграмі постійний представник уряду у Верховній Раді Тарас Мельничук.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

09 ноября 2024 07:20

🐷Ще 1660 окупантів за минулу добу назавжди втратили інтерес до цілей "ЕсВеО"

У ніч на 9 листопада противник атакував із районів Приморсько-Ахтарська та Орла – рф. 51-м ударним БпЛА типу «Shahed» та безпілотниками невстановленого типу.

Епіцентром удару стала Одещина.

Станом на 08.00 підтверджено збиття 32-х ворожих БпЛА у Одеській, Миколаївській, Дніпропетровській, Запорізькій, Донецькій, Сумській, Харківській, Полтавській, Вінницькій, Черкаській та Тернопільській областях. 18 ворожих безпілотників локаційно втрачено у різних регіонах України.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

09 ноября 2024 06:00

🍏 Начать утро с чего-то полезного – отличная идея, и даже одно яблоко в день может принести много пользы

Яблоки содержат много витаминов, улучшают пищеварение и поддерживают иммунитет. Съешьте одно яблоко (а лучше два) сегодня – оно подарит заряд бодрости и здоровья на весь день!

Пусть день будет полезным и продуктивным!

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

09 ноября 2024 04:40

Колокола собора Парижской Богоматери впервые зазвонили после страшного пожара 2019 года

Вечером 19 апреля 2019 года в Нотр-Дам-де-Пари вспыхнул пожар, обрушивший шпиль собора и уничтоживший его оригинальную кровлю.

Пять лет ушло на кропотливую и сложную реставрацию. Около 250 компаний и сотни экспертов были задействованы в восстановительных работах стоимостью в сотни миллионов евро.

И вот 8 декабря 2025 года символ столицы Франции вновь будет открыт для парижан и гостей со всего мира.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

08 ноября 2024 22:57

🇺🇸 До завершения каденции Байдена Вашингтон собирается использовать все остаточные средства для программ по поддержке Украины

Об этом заявила заместительница спикера Пентагона Сабрина Сингх.

Она отметила, что американское министерство обороны имеет $4 млрд на программу президентских полномочий (PDA) и примерно $2 млрд на инициативу содействия безопасности Украины (USAI).

По одной — Киев получает вооружение непосредственно с американских складов, по другому — оружие заказывают у производителей.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

08 ноября 2024 22:00

🐾💫 Доброй ночи! Пусть наши питомцы делают наши сны чуть добрее и теплее

Расти с домашним питомцем – значит быть уверенным, что ты никогда не будешь одинок и у тебя всегда будет лучший друг.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

08 ноября 2024 21:02

Топ 5 фильмов ужасов: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko подборкой для любителей хоррора

🍿"Субстанция"
В центре сюжета — оскароносная актриса и звезда фитнес-шоу Элизабет Спаркл. В один момент ее карьера оказывается под угрозой, поэтому Элизабет решает попробовать новый препарат для омоложения, который создает ее улучшенную версию – Сью. Молодая копия Элизабет заменяет ее в фитнес-шоу, что приводит к разрушению ее самой.

🍿"Собиратель душ"
1990-е годы, преступник не один десяток лет охотится за людьми. Расследование страшных убийств заходит в тупик, поэтому за него берется молодой агент ФБР Ли Харкер. Она пытается понять странные послания убийцы, которые он оставляет на местах преступления.

🍿"Эбигейл"
Группа преступников похищает дочь мужчины, который является их могущественным конкурентом. Похитители надеются проучить отца и получить выкуп за ребенка, которую прячут в отдаленном имении. Но оказывается, что девочка Эбигейл на самом деле является жестокой и безжалостной вампиршей.

🍿"Баня дьявола"
Сюжет основан на эпидемии самоубийств, происходивших в Европе в немецкоязычных регионах в XVII и XVIII веках. Девушка из бедной семьи выходит замуж за избранника, живущего в отдаленном доме среди леса. Она не может найти общего языка с мужем, жизнь превращается в день сурка, а мечты становятся обузой. Девушка оказывается на темном пути.

🍿"Не говори никому"
Психологический триллер рассказывает о двух семьях, которые знакомятся во время отдыха в Европе. Американцы Луиза и Бен вместе с дочерью принимают приглашение новых друзей-британцев поехать к ним в гости в загородный дом. Сначала их встреча напоминает обычные посиделки, но с каждой минутой краски сгущаются, а атмосфера становится все более напряженной.

📹 "Собиратель душ"/трейлер

#кино

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

08 ноября 2024 20:01

989-й день войны: рашисты ударили по Харькову, обновленный проект Госбюджета, в Украину вернули тела 563 наших Защитников

✅Российские террористы ночью нанесли авиаудары по Харькову.

✅В «Резерве+» оформить отсрочку от мобилизации смогут не все многодетные родители.

✅Роспаблики сообщили о ликвидации российского генерала.

✅В Украину вернули тела 563 павших Воинов.

✅В Одессе задержаны фейковые сотрудники ТЦК.

✅Правительство одобрило проект Госбюджета на 2025 год ко второму чтению.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

08 ноября 2024 19:02

Омбудсмен Дмитрий Лубинец встретился с российской уполномоченной по правам человека Татьяной Москальковой в Беларуси

Встреча состоялась при содействии беларусской стороны и при участии МККК.

Кроме репатриации тел погибших, стороны обменялись списками военнопленных, которых посетили: Украина — российских военнопленных в нашей стране, Россия — украинских военнопленных на своей территории.

Также Лубинец через Москалькову передал письма украинским военнопленным в РФ от их родственников.

«Взаимодействие с российским уполномоченным по правам человека провожу для решения гуманитарных вопросов, возвращения домой украинцев, получения информации о наших гражданах в РФ», — подчеркнул омбудсмен.

Pravda Gerashchenko

08 ноября 2024 18:01

Трамп планирует возобновить «максимальное давление» на Иран – WSJ

Дональд Трамп намерен резко ужесточить санкции против Ирана и ограничить продажи нефти, чтобы подорвать поддержку Тегераном группировок на Ближнем Востоке и его ядерной программы.

Об этом The Wall Street Journal сообщили источники, осведомленные о первоначальных планах Трампа на посту президента США.

Во время своей первой каденции Трамп негативно относился к Ирану, внедряя стратегию «максимального давления» с целью заставить иранский режим отказаться от ядерной программы и прекратить поддерживать террористические группировки.

Однако, когда Трамп вступит в должность 20 января, его подход к Ирану, вероятно, будет учитывать информацию, что иранские агенты пытались организовать покушение на него и его бывших главных помощников по национальной безопасности.

Осведомленные с планами Трампа источники сообщили, что новая команда будет действовать быстро, чтобы перекрыть нефтяные доходы Ирана.

«Я думаю, вы увидите, как будут возобновлены санкции. Вы увидите, как в дипломатическом, так и в финансовом плане, они пытаются изолировать Иран», — заявил бывший чиновник Белого дома.

Pravda Gerashchenko

08 ноября 2024 16:57

7 ноября российский дрон атаковал дом, где в Киеве живет посол Эстонии в Украине Аннели Кольк – МИД Эстонии

Министр иностранных дел Эстонии Маргус Тсахкна в соцсети Х сообщил, что дипломат не пострадала и призвал дать Украине больше ПВО.

«Никто не будет в безопасности в Украине, пока Россия не прекратит свою агрессию. Украина нуждается в большей противовоздушной обороне, чтобы защитить своих жителей. Мы не должны к этому привыкать», – написал глава эстонской дипломатии.

Pravda Gerashchenko

08 ноября 2024 16:09

❗️Повітряна тривога несеться Україною

☄️ Загроза застосування балістичного озброєння зі сходу.

💥 Вибухи у Сумах. Регіон під ударами балістикою.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

09 ноября 2024 11:40

🤡 Шапочки из фольги от спутников НАТО: российские учителя готовы на все, чтобы выслужиться

Пранкер Владислав Бохан разослал по нескольким российским школам требование от "Единой России" провести патриотическую акцию. Нужно было изготовить из фольги "Шлем отечества" для защиты от облучения спутниками НАТО.

На требование откликнулись 7 школ: МКОУ Бобровский образовательный центр "Лидер", Крикшанская СШ №3, Колодезянская СОШ, Нововоронежская СОШ №1, Архангельская СОШ, а также Байчуровская и Никольская СОШ.

Пропаганда сделала из россиян массу, которая не имеет критического мышления и готова делать, все что ей скажут.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

09 ноября 2024 10:30

🌜Что взлетит to the Moon благодаря Трампу?

Биткоин растет, но возможности его роста сильно ограничены. Зато есть другие криптовалюты с потенциалом роста в 10-20 раз. И всё благодаря победе Дональда Трампа на выборах.

Для примера: если бы вы инвестировали всего $500 в Ethereum в 2016м году, сейчас бы имели 800.000$
Аналогично с Solana в 2020м - 260.000$. И с Avalanche в 2021м - 390.000$

И фишка в том, что такие монеты есть и сегодня. А чтобы находить их не имея большого опыта и не сильно разбираясь в нюансах — читайте авторский блог успешного криптоинвестора — Геннадия Тимченко

Он находит перспективные монеты, которые взлетают в 10-20 раз🚀, а так же подсказывает когда в них лучше вкладываться

Подписывайтесь, чтобы зарабатывать на криптовалюте: /channel/+SlmLo9DmQAExMDdk

Pravda Gerashchenko

09 ноября 2024 09:11

В Киев с визитом прибыл Верховный представитель ЕС по иностранным делам Жозеп Боррель

Для Борреля это пятый визит в Украину за время полномасштабного российского вторжения, и последний на этой должности.

"Поддержка ЕС для Украины была моим личным приоритетом во время моего мандата и будет оставаться на первом месте повестки дня ЕС", — сказал он.

Pravda Gerashchenko

09 ноября 2024 07:56

Ночью рашисты атаковали Одессу дронами: повреждены дома, информация о пострадавших уточняется

В ночь на 9 ноября в результате атаки российских беспилотников по Одессе в городе получили значительные повреждения многоэтажки, частный сектор, административные помещения и транспорт. Об этом сообщили в горсовете.

Местные паблики пишут о погибшей от осколка женщине в частном секторе, её мужа и сына якобы увезли в больницу. Однако официального подтверждения этой информации пока нет.

❗️По данным ГСЧС на 9:25 утра, предварительно, один человек погиб, 13 ранены, из них двое детей.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

09 ноября 2024 06:40

У Резерв+ вже можна оформити відстрочку

Наразі така опція доступна для студентів та людей з інвалідністю.

Оновлюйте застосунок до останньої версії та перевіряйте функціонал.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

09 ноября 2024 05:17

💥Этой ночью БПЛА атаковали город Алексин в Тульской области РФ

Местные сообщают о по меньшей мере 11 беспилотниках и жаловались о серии громких взрывов.

Предполагают, что целью атаки был местный химкомбинат. Предприятие работает на российскую армию, в частности производит боеприпасы.

Также БПЛА могли атаковать Алексинский опытный механический завод.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

09 ноября 2024 04:01

«Если нам будут ставить ультиматумы – будет пролив имени товарища Сталина. Надо уничтожить все плотины, все гидроузлы. Смыть к чертовой матери эту нацистскую хрень с лица земли русской»

В палате №6 все без изменений. Пациенты буянят и бредят. Признаков выздоровления не наблюдается.

Срочно рекомендована новая порция чудотворных санкций и ежевечернее наблюдение добрых дронов.

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

08 ноября 2024 22:30

Доручив Уряду з 1 січня розпочати виплати фіксованої доплати вчителям в розмірі 1000 грн, – Президент

«З вересня 2025 це буде 2000 грн. Кошти на це є. Також готуються інші рішення для зимового пакета підтримки українців, які будуть представлені цього місяця», — зазначив Володимир Зеленський у вечірньому зверненні.

Pravda Gerashchenko

08 ноября 2024 21:30

Американские военные подрядчики смогут обслуживать оружие в Украине – CNN

Администрация Байдена сняла фактический запрет на размещение американских военных подрядчиков в Украине для оказания помощи ВСУ в обслуживании и ремонте истребителей F16, систем Patriot и другого вооружения, поставленного США и союзниками.

Об этом CNN сообщил чиновник, непосредственно знакомый с планом Белого дома.

Пентагон уже проводит тендеры, чтобы привлечь небольшое количество подрядчиков, которые отправятся в Украину.

«Эти подрядчики будут находиться вдали от линии фронта и не будут воевать с российскими войсками. Они помогут ВСУ быстро ремонтировать и обслуживать предоставленное США оборудование по мере необходимости, чтобы его можно было быстро вернуть на линию фронта», — сообщил неназванный представитель Минобороны США.

Pravda Gerashchenko

08 ноября 2024 20:31

Россияне ударил баллистикой по критической инфраструктуре Сумщины, есть раненные

В пятницу около 17 часов оккупанты ударили баллистическим оружием по предприятию критической инфраструктуры Сумской общины, сообщила ОВА.

В областной прокуратуре уточнили, что из-за ракетного удара пострадали трое человек – ранены женщина и двое мужчин.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

08 ноября 2024 19:31

Илон Маск присоединялся к разговору Зеленского и Трампа 6 ноября — Axios

По словам осведомленных источников, беседа Трампа и Зеленского длилась около 25 минут.

После того, как Зеленский поздравил Трампа, тот заявил, что поддержит Украину, но не стал вдаваться в подробности.

В свою очередь Маск во время звонка сказал, что он продолжит поддерживать Украину своими спутниками Starlink.

Этот факт подчеркивает, "насколько влиятельным может быть Маск во второй администрации Трампа", констатирует Axios.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

08 ноября 2024 18:31

Головний пріоритет — оборона, обороноздатність та безпека України: Уряд схвалив проект Державного бюджету на 2025 рік до другого читання

На потреби оборони Кабмін пропонує виділити 2 трлн 225 млрд грн.

Всі кошти українських платників податків підуть виключно на забезпечення Сил безпеки й оборони, на виготовлення та закупівлю нової зброї, дронів та техніки, повідомив Прем’єр-міністр Денис Шмигаль.

До другого читання також збільшено на 50 млрд грн видатки бюджету на соціальну сферу:
+ 24 млрд грн на освіту, з них 12 млрд на доплати вчителям;
+ 6,3 млрд грн на медицину;
+ 5 млрд грн на підтримку ветеранів.

Дорожній фонд у 2025 році фінансуватися не буде, але на ремонт ділянок, важливих для оборони та функціонування економіки держави, виділяємо 12,6 млрд грн, зазначили в Уряді.

Також передбачена подальша робота програми єВідновлення та її фінансування у повному обсязі.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

08 ноября 2024 17:29

Вимагала хабар у паралізованого воїна ЗСУ: СБУ та Нацполіція затримали на Кіровоградщині керівницю районної МСЕК

Голова МСЕК, яка одночасно є депутаткою міськради, вимагала $2000 від пораненого воїна ЗСУ за пожиттєве встановлення йому другої групи інвалідності.

Навесні 2023 року український захисник у боях за Часів Яр отримав тяжке поранення уламками російської керованої авіабомби. Після чого ліву сторону його тіла паралізувало.

Утім, очільниця МСЕК все одно вимагала хабар за оформлення статусу.

Правоохоронці затримали посадовицю «на гарячому», коли вона отримувала хабар.

Зловмисниці загрожує до 10 років позбавлення волі з конфіскацією майна.

За даними ЗМІ, йдеться про керівницю Олександрійської міжрайонної МСЕК Ірину Корнілову.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

08 ноября 2024 16:30

Нефть по $50 к маю 2025 – напоминаем читателям @Pravda_Gerashchenko, как обрушение цены на нефть спровоцировало развал СССР и почему это может повториться с Россией

🛢 Нефтяной бум
В начале 1970-х случился небывалый рост цен на черное золото.

«Война Судного дня» и введенное после нее арабскими странами эмбарго на поставки нефти на Запад, Исламская революция в Иране, вооруженное противостояние Ирака и Ирана привели к небывалому подорожанию нефти. Цена барреля взлетела с $1,8 в 1970 до $36,83 в 1980.

СССР к тому времени начал осваивать богатства Сибири и мог купить на нефтедоллары все – от политического влияния до потребительских товаров.

🛢 Реквием по СССР
Нефтяное изобилие лишило Москву осмотрительности, и в 1980 году она ввязывается в войну в Афганистане.

В это же время к власти в США приходит республиканец Рональд Рейган, которого принято считать главным могильщиком СССР. Однако, известно, что идеологом стратегии усмирения империи зла выступил Уильям Кейси – руководитель предвыборного штаба Рейгана, ставший шефом ЦРУ.

Кейси считал, что целью США должно стать ослабление советского влияния. Вот три пункта плана, предложенные им:
▪️ поддержать антикоммунистические движения в Восточной Европе;
▪️ заставить Москву тратить деньги на войну, оказывая помощь афганским моджахедам;
▪️ обвалить цены на энергоносители и тем самым лишить СССР главного экспортного дохода.

Летом 1985 американской администрации удалось договориться с Саудовской Аравией об увеличении добычи нефти и наращивании экспорта. И чем больше было предложение на мировом рынке нефти, тем ниже становилась ее цена.

В декабре 1985 на женевской встрече министров стран ОПЕК было решено отказаться от принципа квотирования экспорта и системы согласованных цен.

К началу 1986 цена барреля рухнула с $30 до менее $12, что было гораздо меньше себестоимости добычи нефти в Сибири и ее транспортировки в Европу.

Нефтяному благополучию СССР пришел конец, а его развал стал вопросом времени.

🛢 Наши дни
Среди аналитиков рынка нет четкого единства, какая цена на нефть в конце концов разрушит нефтяную империю Путина без ущерба мировому рынку. Варианты варьируются от $50 до $30 за баррель.

Одним из ключевых предвыборных обещаний Трампа было увеличение внутренней добычи нефти в США и, таким образом, снижение цен на нефть примерно до $40. Energy Intelligence прогнозирует, что уже к маю 2025 цена черного золота может достичь $50.

Может, поэтому пропагандисты не праздновали возвращение Трампа с шампанским?

#аналитика

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

08 ноября 2024 16:01

🤦‍♂️Пробивая дно: оккупационную власть Крыма пригласили на сессию Всемирного форума городов, который проводится под патронатом ООН

«Отмечаем, что участие представителей оккупационной администрации РФ в мероприятиях, организуемых или проходящих под эгидой международных организаций, прежде всего организаций системы ООН, является вопиющим нарушением норм международного права и ряда резолюций Генеральной Ассамблеи ООН, в частности, 68/262 “Территориальная целостность Украины”, — отметили в украинском МИДе.