🧠 Тренировки нужны не только телу, но и мозгу: это упражнение поможет установить новые нейронные связи

Если регулярно выполнять упражнения для мозга, то улучшиться концентрация и память, а также повысится стрессоустойчивость.

🎥 ТikТok/galinavonberg

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Майк Уолтц: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о кандидате на пост советника по национальной безопасности в администрации Трампа

Кто такой Уолтц
Как пишут западные СМИ, Трамп определился с кандидатурой советника по национальной безопасности. Им станет 50-летний Майк Уолтц.

Уолтц — отставной офицер спецназа. Он участвовал в миссиях на Ближнем Востоке и в Африке. С 2018 года представляет Флориду в Конгрессе, где зарекомендовал себя как приверженец «ястребиной» позиции по отношению к глобальным угрозам и противникам США.

Уолтц — сторонник ужесточения отношений с Китаем, который он называет «экзистенциальной угрозой» для Америки. В Конгрессе продвигал законопроекты, направленные на снижение зависимости США от китайских ресурсов, а также предупреждал о вероятности конфликта в Азиатско-Тихоокеанском регионе.

Уолтц не раз резко высказывался о внешнеполитических решениях президента Байдена, особенно касающихся вывода войск из Афганистана в 2021 году, который, по его мнению, подорвал позиции США на международной арене.

Позиция по Украине
Ключевым вопросом в повестке дня Уолтца как потенциального советника Трампа является поддержка Украины в конфликте с Россией. Хотя в прошлом он поддерживал военную помощь Киеву, его взгляды постепенно эволюционировали.

После вторжения в 2022 году Уолтц активно призывал администрацию Байдена ускорить поставки оружия, но со временем стал подчеркивать необходимость разумного распределения финансовой нагрузки.

Он голосовал против дополнительного финансирования Украины на $60 млрд, настаивая, что Конгресс больше не может выдавать «бездонные чеки» без должного контроля.

Также Уолтц высказывался против вступления Украины в НАТО. По его мнению, это вовлекло бы США в войну с Россией, а Киев сейчас не способен внести вклад в коллективную безопасность союзников.

Он уверен, что США должны стимулировать европейских союзников, особенно Германию и Францию, увеличивать свои усилия в поддержке Украины. Уолтц считает, что США и Европа должны сотрудничать более тесно, но основная ответственность должна ложиться на европейские страны.

В отношении России Уолтц поддерживает идею Трампа о ведении переговоров, полагая, что экономическое давление, особенно в форме снижения цен на нефть и газ, может принудить Москву сесть за стол переговоров.

Почему кандидатура Уолтца может оказаться ключевой
Роль советника по национальной безопасности — одна из самых влиятельных в Белом доме, и от этой позиции во многом зависят приоритеты внешней и военной политики страны.

Кандидатура Уолтца не требует одобрения Сената, что позволяет Трампу легко утвердить его на пост. Этот шаг также сигнализирует о намерении нового главы Белого дома выстроить более жесткую и прагматичную внешнюю политику, ориентированную на сдерживание глобальных угроз и экономические рычаги давления.

#аналитика

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

В "Армия+" добавят перевод военных между частями: Зеленский раскрыл детали

"Переводы будут работать через приложение "Армия+". 72 часа на проверку рапорта. Результат проверки сообщается воину через "Армию+". В случае отказа должны быть указаны четкие причины", - написал Президент, добавив, что Кабмин принял для этого постановление.

Техническая готовность старта нововведения – 15 ноября.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🔥Українець потрапив на обкладинки європейських журналів!

Олександр минулого тижня, шокував світ своїм рішучим рішення.

Після розробки унікальної методики заробітку на криптовалюті, компанія із США захотіла викупити розробку більше ніж за $ 1млн. 😱

Олександр аргументував свою відповідь, що його стратегія не готова для американського ринку, а була створена для українців.

⚡️ Вона дозволяє вийти на дохід від 1000$ щомісяця всього за перший тиждень.

Завтра на безкоштовному ефірі він продемонструє 12 простих шляхів заробітку без вкладень, які займають 2-3год./день.

Забронювати місце на ефір: https://bit.ly/48Huuik

❗️За прогнозами аналітиків, ціна BTC у 2025 році, буде вище 100,000$

Читать полностью…

«Встряхнулся и... полетел домой, таких историй еще не было!»

Тяжелый дрон типа «Баба Яга» с установленной динамической защитой от танка выдержал удар российского дрона-камикадзе.

БпЛА благополучно вернулся на позици. Уникальные кадры прокомментировали украинские воины.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

В Азербайджане стартовал климатический саммит ООН, на который приехали талибы

В МИД Афганистана, который контролируется «Талибаном» подтвердили, что представители «ведомства» по охране окружающей среды уже прибыли в Баку. Участие в климатическом саммите ООН станет одним из самых масштабных международных событий, в котором талибы примут участие, сообщает Reuters.

Российский диктатор Путин не уважил Антониу Гутерриша ответным визитом на саммит, после его появлении на встрече БРИКС в Казани. Вместо себя он отправил премьера РФ Мишустина.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🐹🍃 Прорыв в области биологии: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о том, как ученые объединили клетки растений и животных

Японские ученые из Токийского университета создали животные клетки, способные питаться солнечным светом, подобно растениям.

Как работает энергия в клетках
Живые существа используют различные механизмы для получения энергии. Животные используют митохондрии, чтобы получать энергию из пищи.

В растениях и водорослях эту функцию выполняют хлоропласты, где происходит фотосинтез — преобразование солнечного света в химическую энергию. Японские исследователи внедрили хлоропласты красных водорослей в клетки хомяков, чтобы проверить, смогут ли животные клетки использовать солнечную энергию.

Эксперимент и его результаты
В ходе эксперимента команда исследователей совместно культивировала клетки хомяка с изолированными хлоропластами, используя лазерный свет и флуориметрию для наблюдения за процессом интеграции.
Ученые подтвердили, что хлоропласты не только сохранили свою структуру, но и продолжали осуществлять фотосинтез в течение как минимум двух дней.

Важность открытия
Интегрированные хлоропласты не только сохранили функциональность, но и позволили гибридным клеткам осуществлять фотосинтетический электронный транспорт. Этот процесс, ранее считавшийся невозможным для животных клеток, способствует ускоренному росту и обеспечивает дополнительную энергию за счет солнечного света. Ученые считают, что внедрение хлоропластов в клетки может стать важным шагом на пути к новым достижениям в биомедицине и биотехнологиях.

Потенциальные области применения
🟢Создание искусственных органов и тканей: одна из главных проблем при выращивании тканей и органов для трансплантации — низкий уровень кислорода (гипоксия) внутри тканей, что тормозит рост клеток. Гибридные клетки с фотосинтетической функцией смогут сами производить кислород, облегчая процесс клеточного дыхания и улучшая выживаемость тканей.

🟢Разработка новых лекарств: понимание взаимодействия хлоропластов и животных клеток может привести к разработке новых препаратов для лечения заболеваний, связанных с нарушением энергетического обмена.

🟢Биотопливо будущего: возможность создания клеток, которые производят энергию из солнечного света, открывает перспективы для разработки новых методов получения биотоплива, что может стать альтернативой традиционным источникам энергии.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Forbes: «Тайвань мог передать Украине партию ЗРК HAWK»

Тайвань «без лишней шумихи» при посредничестве США передал Украине излишки зенитно-ракетных комплексов HAWK, заявил бывший чиновник Пентагона Тони Ху. Киев мог получить до 15 таких батарей и теперь они составляют около трети украинской ПВО, пишет Forbes.

Хотя ЗРК HAWK более 60 лет, он надежный и высокомобильный. Его можно модернизировать, и он эффективно борется с дронами, крылатыми ракетами и самолетами. Также ракеты HAWK совместимы с более современной системой ПВО NASAMS.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

💡Энергетический дайджест UIF за октябрь: ключевые события, изменяющие сектор!

Октябрь стал важным месяцем украинской энергетики: восстановление, модернизация и новые возможности на фоне войны.

Среди ключевых событий:
🔌 Увеличение импортных лимитов электроэнергии из Европы — поможет ли Украине оставаться с энергией в зимний период?

📉 Импорт электроэнергии сократился на 58%, но по сравнению с прошлым годом мы видим рост в 9,5 раза!

🌿 Зеленая энергетика в Украине: первый аукцион в поддержку возобновляемых источников – почему он не удался и что это значит для будущего?

⚡Ядерная безопасность и подготовка к зиме: как МАГАТЭ поддерживает Украину в сложные времена?

🔥На газовом рынке произошел рост потребления из-за снижения температур и начала отопительного сезона. Впервые в отечественную газотранспортную систему представлен биометан, подчеркивающий усилия по развитию возобновляемых газов.

🔗 Подробнее обо всех событиях читайте в энергетическом дайджесте октября(https://uifuture.org/dajdzhesty/energetychnyy-daydzhest-zhovten/)

🔔 Подписаться на:
facebook UIF / telegram UIF

Читать полностью…

‼️СМИ показали момент взрыва на дамбе Кураховского водохранилища

Вчера глава Донецкой ОВА Вадим Филашкин сообщил, что россияне повредили дамбу Кураховского водохранилища. Сейчас вода наполняет реку Волчья, в сторону сел Богатырь, Андреевка и Алексеевка.

Курахово вода не угрожает, а из сел, которые были в зоне поражения, большинство мирных жителей эвакуировали заранее.

📹 ТСН

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🐷⚰️ Еще 1950 оккупантов «с умом» вложились в путешествие в один конец

Всего с начала полномасштабного вторжения в бесплатный тур в недра земли отправилось 712 610 рашистов.☠️

Кроме того, музей металлолома пополнили:
📌23 танка;
📌81 ББМ;
📌38 артсистем;
📌4 РСЗО;
📌68 единиц автотехники и цистерн с ГСМ;
📌6 единиц спецтехники.

💥 В ночь на 12 ноября российские террористы ударили по Харькову ракетой С-300 и атаковали двумя управляемыми авиационными ракетами Х-59/69. Также рашисты применили 110 ударных БпЛА типа «Shahed» и беспилотников неустановленного типа.

По состоянию на 11:00 сбито 46 БпЛА, еще 60 локационно потеряны, два российских дрона вышли из воздушного пространства Украины в направлении Беларуси.

Противовоздушная оборона работала в Киевской, Житомирской, Полтавской, Сумской, Харьковской, Черкасской, Запорожской, Черниговской, Днепропетровской и Николаевской областях.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Высадка собак-роботов на одном из полигонов в китайской провинции Гуандун

Накануне авиашоу в Чжухае китайские военные показали, как они оперативно разворачивают отряд из шести роботов-собак. Они очень похожи на разработку американской Boston Dynamics, однако оснащены оружием, в частности пулеметом.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Как выбрать спелый авокадо: простой лайфхак, который поможет не прогадать в магазине

📹 dasha.hudey / 📱

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🇳🇱 В центре Амстердама вспыхнули новые беспорядки, несмотря на запрет проведения массовых акций

Как сообщает Euronews, группы, которые связывают с пропалестинскими движениями, вступили в стычки с полицией и подожгли трамвай. Пожар оперативно потушили, информации о пострадавших нет. Митингующие массово скандировали лозунг: «Свободу Палестине!».

Тем временем премьер Нидерландов Дик Схоф заявил, что правительство намерено усилить меры борьбы с антисемитизмом.

«В пятницу правительство планирует обсудить новую комплексную стратегию борьбы с антисемитизмом, ключевым пунктом которой станет обеспечение безопасности проживающих в стране евреев. Эмоции по поводу того, что происходит в секторе Газа, не могут быть оправданием для травли и преследования по национальному признаку», — сказал премьер-министр.

ℹ️ 8 ноября в Амстердаме люди в масках, выкрикивающие пропалестинские лозунги, устроили еврейские погромы после футбольного матча между местным клубом «Аякс» и тель-авивским «Маккаби». По меньшей мере, 10 израильских болельщиков пострадали и около 60 человек были задержаны.

После этого городской муниципалитет Амстердама усилил патрулирование и ввел запрет на проведение любых демонстраций до 14 ноября.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

«Власти не нарушают Конституцию, скажите мне?»: беженцы из Суджи осмелились выйти на стихийный митинг в Курске из-за отказа властей выдавать жилищные сертификаты

Собравшиеся потребовали встречи с чиновниками для обсуждения проблем беженцев. Дескать, их бросили на произвол судьбы и им не помогают. К ним вышел путинский чиновник, который заявил, что митинг незаконный.

Также он отметил, что «власть никого из врагов не толкала на границу» и вообще, все «виновные уже задержаны и понесут наказание».

📹 Настоящее время

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Найближчі два дні — сніжитиме, у Карпатах до - 5° морозу

Прогноз погоди зі зниженням температур та ожеледицею надав Укргідрометцентр.

13 листопада:
❄️🌨 в західних, Житомирській і Вінницькій областях опади переважно у вигляді мокрого снігу;

🌡На Закарпатті та в Карпатах ожеледиця. Вітер західний, 5-10 м/с. Температура протягом доби від 2° морозу до 3° тепла, у Карпатах 0-5° морозу. На решті території вночі без опадів, вдень у більшості областей невеликий дощ.

💨Вітер переважно південно-східний, 5-10 м/с. Температура вночі від 3° тепла до 2° морозу, вдень 1-6° тепла, на півдні країни вночі 0-5° тепла, вдень 4-9°.
У Києві вночі без опадів, удень невеликий дощ. Вітер переважно південно-східний, 5-10 м/с. Температура вночі 0-2° тепла, вдень близько 5°.

14 листопада:
🌦 в Україні очікується невеликий дощ, окрім південної частини, з мокрим снігом. Удень на Закарпатті та Прикарпатті без опадів.

💨Вітер південно-західний із переходом у північно-західний, 5-10 м/с. Температура вночі від 3° тепла до 2° морозу, вдень 1-6° тепла. На півдні країни вночі 1-6° тепла, вдень 4-9°, у Криму до 12° тепла.

❄️У Карпатах невеликий сніг, удень без опадів. Температура вночі 1-6° морозу, вдень близько 0°.
У Києві невеликий дощ і мокрий сніг, вітер південно-західний із переходом у північно-західний, 5-10 м/с. Температура вночі 0-2° тепла, вдень 3-5°.

📹galynaostapovets/📱/архівне

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

В Челябинской области на стенде "хероев СВО" появился портрет насильника и убийцы

В Чебаркуле на стенде с "СВОшниками" повесили портрет Дениса Синицына, который в 2014 году изнасиловал и жестоко убил женщину, выколов ей глаза. Теперь местные требуют, чтобы власти убрали фотографию.

"Мы поднимали вопрос в администрации, что нельзя Синицына развешивать публично — город маленький, люди помнят это убийство. Мы все боялись на улицы выходить", — жалуется жительница города.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🆘🆘🆘 Давайте закриємо збір на РЕБ та машини для наших захисників артбатареї 241 бригади та 148 артбригади, які зараз в гарячій точці на запорізькому напрямку!

Всі ви розумієте, що авто — це розхідний матеріал на фронті. Та без нього ніяк, бо це доставка води, їжі, евакуація... Машина — це життя ЗАХИСНИКІВ, а РЕБ — це захист машини!🇺🇦

Підтримка від всіх вас вкрай важлива!🙏 Кожен донат — це подяка нашим військовим за наш захист!🇺🇦

Машини вже знайшли!
Вся звітність буде опублікована!
В єдності наша сила!🇺🇦

🎯Ціль 600 000 грн.

Посилання на банку
🫙
https://send.monobank.ua/jar/8NPqA1jwxw

💳 5375 4112 2215 5876 (номер банки)

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Штраф до 5 млн рублей: на России официально запретили пропаганду чайлдфри

Перед голосованием спикер Госдуры РФ Вячеслав Володин "мягко" напомнил депутатам, что будет "поименное голосование". После чего никто не осмелился проголосовать против или воздержаться.

Теперь "пропагандировать" бездетность запрещено в интернете, СМИ, кинофильмах и рекламе. За несоблюдение закона грозит штраф:

🔹до 400 тысяч рублей для физических лиц;
🔹до 800 тысяч рублей для должностных лиц;
🔹до 5 миллионов рублей для юридических лиц.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Трамп стремится быстро добиться мира в Украине - президент Финляндии

Александр Стубб после телефонного разговора с Дональдом Трампом считает, что Европа и мир должны воспринимать серьезно его намерение достичь мира в Украине.

«Дональд Трамп очень серьезно настроен на заключение мирного соглашения как можно скорее. Для этих переговоров есть окно возможностей между выборами и днем инаугурации», — цитирует президента Финляндии Bloomberg.

Стубб подчеркнул, что есть четыре основных условия для мира: территориальные вопросы, гарантии безопасности, правосудие и восстановление.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Из жизни «сверхдержавы»: 68-летнего педиатра Надежду Буянову приговорили к 5,5 годам колонии по делу о «фейках» об армии

Ей также запретили на шесть лет заниматься врачебной деятельностью и в течение двух лет администрировать сайты.

После оглашения приговора зрители начали заглушать судью криками «позор», их вывели из зала.

ℹ️ Дело о распространении «фейков» в отношении Надежды Буяновой завели в начале февраля по доносу москвички Анастасии Акиньшиной.

Обвинение строится на том, что во время приема Буянова якобы спросила Акиньшину, почему ее семилетний сын неспокойно себя ведет. Та объяснила, что отец мальчика погиб на фронте. В ответ, по словам матери, врач заметила, что российский военный был «законной военной целью».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Для тех, кто обещает пойти в спортзал с «понедельника»: 12 упражнений от мастера боевых искусств, которые заменят полноценную тренировку

Они помогут укрепить мышцы, улучшить осанку и общее самочувствие. А главное — не нужен никакой дополнительный инвентарь.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

😅 Восстания машин не будет — они просто не разберутся между собой

Это парковка для беспилотных такси, которые каждое утро попадают в пробку, пытаясь выехать на работу.

📹 curiosior / 📱

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

«Теперь вы СМИ» - рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, как избирательная компания в США зафиксировала тренд на конец эры традиционных медиа

🌐 Скорость распространения информации в интернете сделала выпуск сугубо новостных печатных изданий нерентабельным. Пандемия коронавируса лишь ускорила переход печатной прессы в цифровой формат.

А выборы Президента США выявили тенденцию на переход от традиционных медиа к соцсетям, подкастам и блогерам.

📱 The Wall Street Journal охарактеризовал это явление как «новы медийный ландшафт».

«Традиционные контролеры политического дискурса — телеканалы и газеты — теряют влияние, поскольку американцы обращаются к гораздо большему количеству источников информации», - констатирует WSJ.

Вот лишь несколько фактов, доказывающих это.

📱 Популярность подкастов
Около 47% американцев слушают подкасты. Среди молодежи до 35 лет этот показатель достиг 60%.

Трамп выступил примерно в 20 подкастах. Интервью с подкастером Джо Роганом собрало 45 млн. просмотров на YouTube и более 25 млн. прослушиваний на Spotify. Это стало кульминацией стратегии по привлечению молодых мужчин-избирателей.

📱 «Новостные инфлюенсеры»
Анализ WSJ показал, что в TikTok обычные люди способны сгенерировать больше вирусных постов с миллионными просмотрами, чем такие основные СМИ, как CNN, CBS и NBC.

Видео студента Нью-Йоркского университета и сторонника Демократической партии Гарри Сиссона о победе Трампа получило 6,9 млн. просмотров в TikTok. Аналогичные посты NBC News и CBS News набрали в два раза меньше.

📺 Потеря аудитории кабельного телевидения
Три основных американских кабельных канала сократили общую аудиторию на 32% по сравнению с 2020.

При этом, средний возраст зрителя MSNBC - 70 лет, Fox News — 69 лет, а CNN — 68 лет.

Даже в ночь выборов Fox News смог привлечь 10,3 млн. зрителей в прайм-тайм, MSNBC – 6 млн., CNN - 5,1 млн. Это критически мало для страны с населением свыше 330 млн. человек.

📱 Фрагментация медиамира
Все больше людей живут в своих «медиа-эхокамерах», выбирая контент, который отражает или подкрепляет их собственное мнение.

Даже одни и те же новости воспринимаются совершенно по-разному в зависимости от источника получения информации, а их теперь миллионы.

И с этим придется считаться.

📹 harryjsisson / 📱

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🤬 «Взрыв, и падает все»: первые минуты после удара российских террористов по Кривому Рогу

Вчера днем рашисты атаковали пятиэтажку в Металлургическом районе. В результате пострадали 14 человек, еще четыре человека Елена Кулик и трое ее детей — 10 лет, 2,8 лет и двухмесячный младенец, цинично убиты.

Искренние соболезнования родным и близким.🕯

📹 Алексей Белошицкий

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🎪 Министр финансов РФ Силуанов заявил, что россиянам не нужны доллары

Мол, лучше хранить деньги в облигациях федерального займа. То есть отдавать государству, которое потратит их на имперские амбиции диктатора.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

В сети появился спутниковый снимок подготовки российской ядерной ракеты Р-30 «Булава»

Сначала его опубликовали на российских ресурсах. Утверждалось, что на снимке «засвечена» работа 12-го Главного управления Минобороны РФ, которое отвечает за обслуживание ядерного вооружения.

По данным Defense Express, на фото — подготовка межконтинентальной баллистической ракеты Р-30 «Булава». Она является одним из элементов «ядерной триады» РФ и размещается на атомных подводных крейсерах проекта 955 «Борей».

Время и место действия, отображенные на снимке, неизвестны.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Администрация Трампа: кто может получить ключевые должности в США

🔹Дональд Трамп определился с кандидатурой советника по национальной безопасности. Им станет Майкл Уолтц, член Палаты представителей от Республиканской партии. Эта должность не требует подтверждения Сената.

В роли советника по национальной безопасности Уолтц будет формировать политику администрации Трампа по поводу конфликта на Ближнем Востоке и войны в Украине. Ранее он критиковал деятельность Китая в Азиатско-Тихоокеанском регионе и заявлял, что Америка должна быть готова к потенциальному конфликту в регионе.

После полномасштабного вторжения Майкл Уолтц призвал администрацию Байдена предоставить Киеву больше оружия, но в последнее время он говорил, что США нужно пересмотреть цели.

«Есть ли это в интересах Америки, собираемся ли мы вкладывать время, средства, ресурсы, которые нам сейчас очень нужны в Тихом океане?», — говорил он в прошлом месяце.

🔹Новоизбранный президент Дональд Трамп в ближайшее время объявит о назначении Стивена Миллера замглавы своей администрации по политике, сообщает ABC News со ссылкой на источники.

Миллер занимал должность старшего советника Трампа во время его первого президентского срока и сыграл ключевую роль в разработке жесткой иммиграционной политики.

🔹Также Дональд Трамп согласовал назначение главой Агентства по охране окружающей среды экс-конгрессмена Ли Зелдина.

🔹По данным The Hill, американский бизнесмен Вивек Рамасвами попал в шорт-лист кандидатов на должность Госсекретаря в администрации Трампа. Он заявлял, что в Украине нет демократии, а США должны пообещать России, что Украина не войдет в НАТО.

Также на эту должность претендует сенатор Марко Рубио, который заявлял, что война в Украине «зашла в тупик» и ее надо быстрее закончить.

В шорт-лист попали также Билл Хагерти, голосовавший против оказания помощи Украине, и Ричард Гренелл, предлагавший заморозить линию фронта и остановить процесс вступления Украины в НАТО.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Как снять усталость с глаз?

Сухость или раздражение, чувство «песка», размытое зрение, повышенная светочувствительность — симптомы, знакомые миллионам людей, занимающихся работой, требующей длительного зрительного напряжения.

Астенопия (так по-научному называется зрительное утомление) снижает продуктивность и доставляет неприятные ощущения. Чтобы избежать осложнений, вплоть до ухудшения зрения, необходимо вовремя принять меры.

Напоминаем читателям канала @Pravda_Gerashchenko о простых способах, как снять усталость с глаз.

👁 Организация рабочего места
Экран компьютера должен находиться на расстоянии 50–60 см, на уровне глаз или чуть ниже.

Отрегулируйте комфортную контрастность и яркость монитора и содержите его в чистоте.

По возможности используйте антибликовое покрытие и защитные очки.

👁Освещение
Экран не должен быть единственным источником света в помещении.

Не располагайте монитор напротив окна или лампы, чтобы исключить появление бликов на экране.

В темное время суток, направляйте лампу, чтобы свет не попадал прямо в глаза, а вся рабочая поверхность была освещена одинаково.

👁 Перерывы и гимнастика
Нежелательно проводить перед монитором более 2 часов подряд.

Прервитесь на 10 минут, смените деятельность или сделайте гимнастику для глаз.

Попробуйте упражнение – 20/20/20: раз в 20 минут переведите взгляд на предмет, находящийся в 20 шагах от вас, и смотрите на него 20 секунд.

👁 Увлажнение
Старайтесь моргать чаще, чтобы лучше увлажнять поверхность глаза.

Установите в помещении увлажнитель воздуха, чтобы уменьшить раздражение глаз.

Используйте увлажняющие капли. Перед их применением проконсультируйтесь с офтальмологом. Также врач поможет подобрать витаминный комплекс для зрения.

📹 Упражнение для глаз

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

💔 Это – Максим. Российская ракета убили всю его семью – супругу Елену и троих детей

Россия — страна-террорист, которая должна ответить за каждое военное преступление!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…