🤸🏻♀️5 упражнений, которые заменят поход к массажисту
Эти несложные движения не только улучшают циркуляцию крови в области шеи и верхней части спины, но и укрепляют мышцы, повышая подвижность лопаток и плечевых суставов.
#здоровье
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Президент Молдовы: "У нас есть доказательства, что преступные группы хотели подкупить 300 тысяч избирателей"
Майя Санду заявила, что Молдова столкнулась с "беспрецедентным нападением на свободу и демократию" в ходе голосования на выборах главы государства и референдуме по дальнейшей евроинтеграции.
По ее словам, за этим стоят преступные группировки и иностранные силы, которые атаковали Молдову "десятками миллионов евро, ложью и пропагандой".
"У нас есть четкие доказательства того, что эти преступные группы ставили целью купить 300 тысяч голосов" – заявила президент Молдовы Майя Санду.
💔 Кривой Рог третий день под российскими ударами
В одну из недавних атак враг нанес двойной удар. Когда раздался второй взрыв, патрульные как раз помогали гражданам эвакуироваться. В результате один из полицейских получил ранения.
🎥 МВД Украины
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
ДТП в Соломенском районе Киева: 6 человек госпитализированы, один умер
В Киевской городской прокуратуре рассказали, что 72-летняя женщина скончалась по дороге в больницу.
❗️Согласно данным «Драгера», 70-летний водитель «Газели» не находился в состоянии алкогольного опьянения. По его словам, у грузового автомобиля отказали тормоза и произошло столкновение с маршрутным автобусом марки «Атаман», который остановился для посадки-высадки пассажиров на остановке общественного транспорта.
📷 Київська міська прокуратура, ДСНС Києва
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Из-под завалов в Запорожье извлекли тело погибшего мужчины
«14 пострадавших, трое - в тяжелом состоянии, один погибший – таковы последствия вражеской атаки по областному центру», - сообщил глава Запорожской ОВА Иван Федоров.
📈 Октябрь — исторически самый прибыльный месяц в году
В октябре на крипторынке появится ДЕСЯТКИ монет, которые через месяц вырастут в 15-20 раз. Ваши $500 за пару месяцев могут превратиться в в солидный капитал.
Для того, чтобы зарабатывать в крипте - нужно читать знающих людей, например Арсений Смирнов
В среднем его подписчики получают от 10Х до 50Х прибыли.
Знания и понимание законов рынка, не раз поможет вам избежать убытков. Такой контент стоит очень дорого, а Арсений делится им бесплатно.
Завтра он выложит новый список монет на 2024 год. Поспеши узнать и закупиться пока монеты не дали иксы! Максим планирует публично увеличить торговый капитал в несколько раз.
Пора посмотреть на рынок крипты под другим углом и зафиксировать неприличные иксы: Арсений Про крипту
🛍 Простой математический лайфхак: как можно быстро вычислить проценты
#интересное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Израиль нанес удары по отделениям банка, связанного с «Хезболлой» и аэропорту Бейрута
📌Израильские авиаудары поразили несколько филиалов финансовой сети, связанной с «Хезболлой», в южных пригородах Бейрута. Основанная в 1983 году, «Аль-Кард аль-Хасан» напрямую финансирует деятельность группировок, «включая закупку оружия и выплаты боевикам военного крыла «Хезболлы».
📌Удар по Бейт-Лахии сравнял с землей несколько многоэтажных жилых домов, сообщает CNN. Израильский удар по северной части Газы в эти выходные унес жизни по меньшей мере 87 человек, сообщило министерство здравоохранения анклава.
📌Также взрывы прогремели вблизи единственного коммерческого аэропорта Ливана. Как пишет The Times of Israel. Самолеты не переставали летать несмотря на дым в этом районе, сообщает корреспондент AFP с места происшествия. Аэропорт работает в обычном режиме.
📌Согласно подсчетам CNN, полученным от министерства, число погибших в результате израильских ударов по Ливану с 16 сентября превысило 1800 человек.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
❗️По всій Україні несеться повітряна тривога
Зафіксованj зліт МіГ 31К, повідомили Повітряні Сили ЗСУ.
⚠️ Бережіть себе, пройдіть в укриття!
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Украинская «бавовна» на складах оккупантов: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko об ударах по военной мощи России
🔥 Ольховатка в Воронежской области
Склады с боеприпасами были атакованы беспилотниками ГУР в ночь на 25 июня. В результате вспыхнули два склада с боеприпасами, где хранилось более 3 тысяч снарядов. Детонация продолжалась несколько дней.
🔥 Флотское, оккупированный Крым
По словам Николая Олещука, который на тот момент был командующим Воздушными силами ВСУ, 1 июля украинские пилоты нанесли сокрушительный удар по месту хранения снарядов в Крыму.
🔥 Аэродром «Морозовск» в Ростовской области
5 августа дроны атаковали на аэродроме склад боеприпасов. В результате уничтожен российский бомбардировщик Су-34, еще два повреждены обломками. На складе уничтожены управляемые авиационные бомбы.
🔥 Котлубань, Волгоградская область
29 сентября беспилотники атаковали арсенал боеприпасов Главного управления ракетно-артиллерийского вооружения Министерства обороны РФ. Возник пожар и детонация.
🔥 Острогожск, Воронежская область
Бойцы ГУР поразили полевой склад боеприпасов 24 августа. Начался пожар и детонация. На складе хранились артиллерийские и танковые снаряды, патроны к стрелковому оружию и ракеты класса земля-воздух — всего более 5 тыс. тонн боеприпасов.
🔥 с. Глубокое Мариупольского района
Удар был нанесен 17 сентября. Аналитики предполагают, что применялась украинская крылатая ракета "Нептун". На воздух взлетели тонны снарядов, мин и ракет для ПВО.
🔥 Торопец, Тверская область
17 сентября склады с боеприпасами атаковали беспилотники. В результате взрывы и пожары продолжались несколько дней. Был уничтожен запас боеприпасов оккупантов на два-четыре месяца ведения войны.
🔥 Тихорецк, Краснодарский край
Дроны атаковали склад с боеприпасами ночью 21 сентября. На месте возник сильный пожар и детонация.
🔥 Карачев, Брянская область
9 октября беспилотники ударили по складу 67-го арсенала Главного ракетно-артиллерийского управления Минобороны РФ, где хранились разные боеприпасы. Возникли пожар и детонация.
🔥 Ейск, Краснодарский край
Пожар возник 9 октября в результате удара военно-морских сил ВСУ. По словам украинских военных, на складе хранились до 400 беспилотников типа «шахед».
🔥 Аэродром «Ханская», Республика Адыгея
Под удар 10 октября попал склад боеприпасов, расположенный на территории военного объекта. Возник пожар. Также известно, что на аэродроме базировались самолеты Су-34 и Су-27.
По словам военных аналитиков, в результате украинских ударов по складам оккупанты потеряли около 40 тысяч тонн боеприпасов. Это огромный подрыв обороноспособности врага и их наступательного потенциала.
#аналитика
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Ночью вновь был атакован Новошахтинский НПЗ в Ростовской области — Андрющенко
По словам советника мэра Мариуполя, местные жители сообщали о 5 взрывах, а российское Минобороны отчиталось о сбитии БпЛА.
«К сожалению, пожары по состоянию на данный момент не зафиксированы. Тем не менее, сам факт указывает на очередное прощупывание вражеской системы обороны воздуха, обычно заканчивающееся ударом в короткой перспективе», — считает Петр Андрющенко.
‼️Российские террористы утром вновь атаковали жилой квартал Запорожья
Предварительно один человек ранен. Взрывной волной повреждены дома рядом, сообщил глава Запорожской ОВА Иван Федоров.
⚠️Тем временем Воздушные силы ВСУ предупредили об угрозе ударов баллистическими ракетами по Запорожской области и другим областям Украины, где объявлена воздушная тревога.
UPD на 10:40:По меньшей мере, пять человек пострадали от вражеского удара по Запорожью. Мужчина 49 лет и 48-летняя женщина в тяжелом состоянии. Еще три человека в состоянии средней тяжести: сообщает ОВА.
📸 Запорізька обласна військова адміністрація
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
У «Укроборонпрома» новый глава
Наблюдательный совет акционерного общества «Украинская оборонная промышленность» назначил на должность гендиректора Олега Гуляка.
Об этом сообщает пресс-служба концерна.
Известно, что с 5 сентября генерал-майор Гуляк был и.о. главы концерна, с 1 июля 2024 года работал советником генерального директора по вопросам военного сотрудничества «Укроборонпрома». С 2021 года Олег Гуляк возглавлял Силы логистики. Ему 52 года.
Военный начал службу в ВС Украины в 1993 году. В течение военной карьеры Гуляк, в частности, был командиром 72 отдельного механизированного батальона 7 отдельной механизированной бригады украинского миротворческого контингента в Ираке, начальником 16 отдельной механизированной бригады, командиром 95 отдельной аэромобильной бригады, начальником Одесской военной академии.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Проломили голову молотком: агенты ГУР ликвидировали российского военного преступника Дмитрия Голенкова
📌Он начальник штаба российской авиационный эскадрильи, которая базируется аэродроме «Шайковка» и имеет на вооружении бомбардировщики Ту-22М3.
📌52-летний Голенков причастен к ракетным ударам по украинским гражданским объектам, в частности по торговому центру «Амстор» в Кременчуге Полтавской области. 27 июня 2022 года в момент атаки в ТЦ находились около 1000 человек, 22 из них погибли, десятки получили ранения.
📌Голенков также ответственен за ракетный удар по жилому дому в Днепре 14 января 2023 года, когда погибло 46 мирных украинцев, среди них - 6 детей.
📌Его тело обнаружили под Брянском с множественными травмами головы, причиненными, вероятно, молотком.
📹 ГУР МОУ
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🆘🆘🆘 Терміновий збір на РЕБ та машини для наших захисників артбатареї 241 бригади та 148 артбригади, які зараз в гарячій точці на запорізькому напрямку!
Всі ви розумієте, що авто — це розхідний матеріал на фронті. Та без нього ніяк, бо це доставка води, їжі, евакуація... Машина — це життя ЗАХИСНИКІВ, а РЕБ — це захист машини!🇺🇦
Підтримка від всіх вас вкрай важлива!🙏 Кожен донат — це дяка нашим військовим за наш захист!🇺🇦
Машини вже знайшли!
Вся звітність буде опублікована!
В єдності наша сила!🇺🇦
🎯Ціль 600 000 грн.
Посилання на банку
🫙
https://send.monobank.ua/jar/8NPqA1jwxw
💳 5375 4112 2215 5876 (номер банки)
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
"Нас хотят "обнулить", комбат убивает бойцов лично, с каждого выхода - 90% погибают"
Штурмовики 25-й армии, занявшие круговую оборону, решили пожаловаться на "тупые, пьяные, необдуманные приказы командования". Вышло довольно занятное заявление, особенно просьба к контрразведке "разобраться в ситуации"🪖💀🤡.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
«Если я вернусь в Россию, я пойду на выборы кандидатом в президенты» — Юлия Навальная в интервью BBC
Вдова Алексея Навального признает, что она «не волшебник и не знает секрета», как немедленно добиться перемен в России.
«Если ты не можешь сделать что-то большое сразу, делай что-то маленькое каждый день, и чем больше людей будут так поступать, тем скорее настанет время перемен... Российская оппозиция находится в трудной ситуации. Многие в изгнании, многие в депрессии, они разочарованы… Я — нет. Несмотря на все ужасные события, произошедшие в моей жизни, я верю, что когда-нибудь все должно измениться, рано или поздно», — говорит она.
⚠️ЗАЭС работает только на одной линии, что создает прямую угрозу ядерной и радиационной аварии — Энергоатом
Из-за систематических обстрелов РФ отключилась одна из двух линий электропередачи, соединяющих временно оккупированную Запорожскую АЭС с объединенной энергосистемой Украины.
"Обеспечение внешнего питания станции, которое необходимо для ее безопасного функционирования, снова под угрозой. В случае отключения станции от внешнего питания на ЗАЭС произойдет очередной полный блэкаут, создающий угрозу радиационной безопасности", – говорится в сообщении компании.
‼️Глава Пентагона объявил о новом пакете помощи Украине на $400 млн
Министр обороны США Ллойд Остин, который прибыл с необъявленным визитом в Киев в понедельник, объявил, что это помощь на боеприпасы, военную технику и вооружение для Украины.
Остин заверил, что США будут продолжать помогать Украине в соответствии с двухсторонним соглашением в сфере безопасности, которое было подписано Владимиром Зеленским и Джо Байденом.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🇲🇩🇪🇺 «Евроинтеграционный гамбит» Санду: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о ходе президентских выборов в Молдове и референдуме по вступлению в ЕС
Кремль задействовал максимальные ресурсы: деньги, подкуп, угрозы для того, чтобы Молдова не стала частью Европы. Цель Москвы – сохранить Молдову слабой страной со слабыми институтами, слабой обороной и населением, лояльным российскому доминированию. Для этого Кремль задействовал множество рычагов:
Внешний
🟢беглый олигарх Илан Шор организовал сетку подкупа избирателей, в которой фигурировало до 10% избирателей;
🟢в Москве проводились тренинги для пророссийских граждан Молдовы, целью которых была подготовка антиправительственных выступлений.
«Троянские кони»
Приднестровье и Гагаузия — молдавские регионы с пророссийскими взглядами. Кремлевская пропаганда пугала местных жителей прежде всего войной, а также проведением гей-парадов, продажей молдавской земли за бесценок западным капиталистам, запретом православной церкви и ростом цен в случае вступления страны в ЕС.
В итоге на референдуме «за» Евросоюз здесь проголосовало 40% и 5% соответственно. В Гагаузии поддержка Санду вообще составила 2%.
«Евроинтеграционный гамбит» Санду
Несмотря на огромное давление глава Молдовы провела блестящую партию, объявив о президентских выборах и референдуме о евроинтеграции в одно и то же время. Санду представила плебисцит как исторический выбор между западным курсом и поворотом назад к российскому влиянию.
В Кремле вынуждены были рассредоточить внимание между выборами и референдумом.
Главный итог
На президентских выборах Санду получила 42%. Ее основной оппонент, экс-генпрокурор Александр Стояногло — 26,3%.
Вероятно, Молдову ждет тяжелый второй тур (3 ноября), во время которого Россия применит все свое влияние, чтобы не дать действующей главе государства победить и остановить продвижение Молдовы в Европу.
Маленькая Молдова борется изо всех сил против огромной России, которая бросила огромные деньги и прямо угрожает ей войной.
Результаты выборов в Молдове представляют критическую угрозу безопасности региона. Майя Санду заявляет о масштабных нарушениях.
Предполагается, что Россия может спровоцировать гражданский конфликт. Демократические страны должны максимально поддержать Молдову и помочь провести выборы прозрачно и безопасно.
#аналитика
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🍟🍔 «Я поработал в McDonald's на 15 минут больше, чем Камала» — Трамп исполнил обещание, данное на одном из митингов
Кандидат в президенты США от Республиканской партии приехал в Пенсильванию и пожарил картошку фри. Ранее своим сторонникам на митинге в районе Питтсбурга он дал обещания это сделать, говоря о своей конкурентке на выборах Камале Харрис. Трамп считает обманом заявления вице-президента США о том, что в молодости она работала в McDonald’s.
Дональд Трамп пожарил картофель и в секции Drive-In раздал заказ нескольким клиентам.
❗️ Между тем в новом интервью WSJ Трамп заявил, что угрожал Путину нанести удар «по центру Москвы», если тот войдет в Украину.
«Я сказал: "Владимир, если ты пойдешь в Украину, я нанесу тебе такой сильный удар, что ты даже не поверишь. Я собираюсь ударить в центр долбанной Москвы. <…> Мы друзья. Я не хочу этого делать, но у меня нет выбора. По тебе так сильно ударят, чтобы снять те чертовы купола прямо с твоей головы», - заявил Трамп.
«Железная» логика Апти Алаудинова может быть зеркалом всей российской пропаганды
Командир «элитного и неуловимого» спецназа «Ахмат» заявил, что «Россия уже победила в войне, потому что фиксирует отсутствие ресурса для победы у Украины».
После более двух лет войны, провала «Киев за три дня», партнерства ЕС и США в оказании военной помощи нашей стране, россияне продолжают упорно не видеть очевидного.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
«Шахед» пролетел в метре над жилым домом: в сети появилось видео, снятое очевидцами в Сумской области
Сегодня утром враг нанес массированный авиационный удар по городу Сумы. Россияне направили БпЛА на жилой сектор и объекты критической инфраструктуры областного центра.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
В Киевской области обломки дрона попали в пятиэтажный дом: эвакуированы более 40 жителей
Обломки попали в кровлю жилого дома в поселке Глеваха, есть частичное разрушение конструкций кровли дома. Начата обрезка нестабильных конструкций бетонных плит.
Погибших и пострадавших нет, эвакуированы 43 человека.
📹 ДСНС Київщини
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Уметь парковаться – талант, но его можно наработать
Гениальные лайфхаки для беспроблемной парковки.
📹 Бери и делай
#интересное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Жуткое ДТП в Киеве: на улице Вадима Гетьмана «Газель» въехала в маршрутное такси с пассажирами
Авария произошла сегодня утром в Соломенском районе Киева. Пока известно о минимум четырех пострадавших. Полиция и медики продолжают работу на месте аварии.
Число пострадавших уточняется.
🚧 В связи с ДТП на улице Вадима Гетьмана, движение транспорта затруднено в направлении Индустриального путепровода.
UPD на 11:20:⚠️Уже 9 пострадавших в ДТП с маршруткой и грузовиком на улице Вадима Гетьмана, сообщает КГГА. Из них 7 человек госпитализированы. В частности, спасатели деблокировали женщину, зажавшую на пассажирском сиденье, и водителя грузовика.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
💪 Сили ППО збили 59 зі 116 безпілотників під час нічної атаки РФ. За добу ліквідовано 1710 окупантів☠️
🛵 45 дронів — локаційно втрачені, близько десяти досі у повітрі. Російська армія також атакувала Україну трьома ракетами, випущеними із території Криму та з акваторії Чорного моря.
💥 На цей час є підтвердження про збиття ворожих БпЛА в Одеській, Миколаївській, Херсонській, Вінницькій, Хмельницькій, Житомирській, Київській, Сумській, Кіровоградській, Черкаській, Чернігівській та Полтавській областях.
Є декілька влучань БпЛА по цивільній інфраструктурі України.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Команда Центра Спасения Жизни продолжает эвакуировать раненых, сохраняя жизни украинцам
Они делают по 7-10 рейсов эвакуации раненых военных в день. С начала войны команда Центра эвакуировала более 27 000 человек.
❗️Каждый рейс — это 500-600 километров. Спасатели нуждаются в нашей с вами поддержке, особенно в сборе денег на топливо. Вы можете принять участие в эвакуации и спасти жизни, сделав небольшой донат.
Поддержать опасный и благородный труд наших героических медиков можно через:
💰Монобанка
https://send.monobank.ua/jar/8DhDm5QqcP
💳PayPal
iscenter.ukraine@gmail.com
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
⚡️ Глава Пентагона Ллойд Остин прибыл с необъявленным визитом в Киев
Министр обороны США намерен встретиться с Президентом Владимиром Зеленским и своим украинским коллегой Рустемом Умеровым, чтобы обсудить потребности Украины в вооружении и поддержку США в течение следующего года, сообщает CNN.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
😡 Удары российских террористов: в Кривом Роге среди пострадавших 12-летний ребенок, а в Сумской области обесточено несколько населенных пунктов
🏥 По сообщению главы Днепропетровской ОВА, из-за ракетных обстрелов вчера вечером в Кривом Роге ранена 12-летняя девочка. Также среди пострадавших 22-летний мужчина и женщины 36 и 63 лет.
«Повреждены, по данным сейчас, 12 жилых домов, гостиница, Дворец культуры, банк, магазины, 14 легковых автомобилей. То есть снова – абсолютно мирные гражданские объекты. Последствия еще уточняются», - отметил глава Совета обороны Кривого Рога Александр Вилкул.