❗️У Києві, Київській та Чернігівській областях оголосили повітряну тривогу через загрозу застосування балістичного озброєння

09:10 -🛬 Активність ворожої тактичної авіації на сході.
🚀 Загроза застосування авіаційних засобів ураження.

09:13 - Харківська область - ракетна небезпека.

Перебувайте в укриттях!

09:13 - 🟢 відбій тривоги в м. Київ та Київській області.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🤡👍Ще мінус 1240 путінських «хлопчиків в трусиках», загальний рахунок на сьогодні – 498 940🥳

Також за добу Сили оборони України знищили 13 російських танків, 27 бойових броньованих машин, 42 артилерійські системи, 3 РСЗВ та 1 літак окупантів.

📹 93 ОМБр / Бахмутський напрямок

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Заботимся о спине, не прилагая усилий: простой комплекс упражнений, который можно выполнять лежа в кровати

С добрым утром! Пусть день будет бодрым и успешным!💙💛

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🌂⛈В Украину идут дожди и грозы

В пятницу ожидается переменная облачность. На Правобережье Украины синоптики прогнозируют кратковременные дожди и грозы. Ветер преимущественно восточный, 7-12 м/с, сообщает Укргидрометцентр.

Ночью ожидается температура 11-16°, а днем — 21-26°. В Одесской, Николаевской и Херсонской областях до 29°, на высокогорье Карпат до 22°.

☔В Киеве 24 мая пройдут дожди с грозами. Температура ночью 11-16°, днем 21-26°.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Очередное достижение вундеркинда – 18-летний сын Кадырова стал президентом футбольного клуба «Ахмат»

А в начале этой недели Ахмат Кадыров возглавил министерство физической культуры и спорта Чечни.

«Уверены, что под началом Ахмата Рамзановича команду ждут новые достижения, победы и хорошие результаты», — говорится в заявлении на сайте клуба.

Еще бы – с такой скоростью!

Примечательно, что последние 13 лет президентом ФК «Ахмат» был ближайший соратник главы Чечни Магомед Даудов. 15 мая он покинул пост председателя парламента республики, который занимал с 2015 года.

Также вчера подал в отставку председатель правительства Чечни Муслим Хучиев якобы в связи с переходом на другую работу. Правда, на какую именно, пока не ясно. Зато известно, что и.о. чеченского премьера будет Иса Тумхаджиев – республиканский министр автомобильных дорог. И супруг родственницы Кадырова.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Под обстрелами вывозят раненых бойцов: спецподразделение ГУР МО KRAKEN показало работу боевых медиков в Часовом Яру

Они рискуют собственной жизнью, но продолжают оказывать помощь под вражеским прицелом. Они вывозят раненых Защитников с передовой несмотря ни на что, поскольку знают: на счету каждая минута.

Они — настоящие супергерои!

📹 KRAKEN

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🧛‍♂️«Прячется, как граф Дракула»: у Путина много бункеров и ГУР знает о них

Об этом заявил представитель Главного управления разведки Минобороны Украины Андрей Юсов в интервью телеканалу «Мы – Украина».

«Информация о бункерах Путина известна и постоянно обновляется. Один из позывных российского диктатора – Бункерный. Он любит это дело... Как граф Дракула прячется в этих подземельях», - рассказал Юсов.

Он не стал уточнять, сколько именно подземных укрытий имеет Путин, но своих двойников он в бункеры не пускает, отправляет туда, где не так безопасно.

ℹ️ Ранее российские СМИ писали, что у Путина есть глобальная сеть секретных бункеров от Москвы до Урала и строительство подземных укрытий в России продолжается.

📹 Мы – Украина

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Прилет в Алуште попал на видео

Всё сбили?

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

😳 Зимой киевляне могут столкнуться с недельными отключениями электричества — депутат Киевсовета

Нужно быть готовыми к серьезным блэкаутам, говорит Леонид Емец. По его словам, столица уже забронировала оборудование для генерации электроэнергии.

«В Киеве будет обустроено около 20 точек, которые обеспечат город водой и электричеством, как минимум все инфраструктурные объекты», — рассказал депутат Киевсовета.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🇹🇼 Тайвань перевел войска в повышенную боевую готовность

Как сообщает Associated Press, это связано с военными учениями с участием армии, флота, авиации и ракетных сил, которые Китай начал сегодня утром в Тайванском проливе, на севере, юге и востоке Тайваня, а также в районах вокруг контролируемых Тайванем островов.

Поэтому островное государство поднимает самолеты в воздух и приводит ракетные, военно-морские и сухопутные подразделения в боевую готовность.

В Тайване называют учения Китая «иррациональной провокацией», которая ставит под угрозу «региональный мир и стабильность».

🇨🇳 В Китае говорят, что эти учения направлены на то, чтобы послать «серьезное предупреждение». К Тайваню приближаются 33 китайских самолета и 31 корабль, пишет AFP.

Пекин также заявил, что те, кто поддерживает независимость Тайваня, останутся с «пробитыми головами и пролитой кровью».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🤡 «Мы — терпилы, у которых можно безнаказанно отнять кошелек»

Последователи Геббельса, которые систематически угрожают США и странам ЕС, вдруг осознали, что они «терпилы», которые даже не «пытались себя защитить». Именно поэтому их «поимели» и конфисковали активы Центробанка.

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

✈❌«Сушкопад» продолжается: украинские военные «приземлили» еще один Су-25

В 110 ОМБр отчитались об успешной работе зенитчиков бригады по очередному вражескому штурмовику.

«Сегодня Украина отмечает день Героев. Но, на самом деле, на передовой день Героев не раз в год, а каждый день. Ежедневно сотни тысяч украинцев своими героическими поступками обеспечивают существование нашей страны», - говорится в сообщении 110 ОМБр.

Вчера Генштаб ВСУ также сообщил, что украинские военные на Покровском направлении уничтожили очередной российский Су-25.

ℹ️Су-25 — советский штурмовик, главной задачей которого является поддержка сухопутных войск. Самолеты этого типа эксплуатируются с 1981 года.

📹 110 ОМБр им. генерал-хорунжего Марка Безручко

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

‼️СБУ показала дрони Sea Baby, які тепер оснащуються системами «Град»

«Використання надводних морських бойових дронів – це нова віха в історії морських битв. Але ми пішли набагато далі, і сьогодні успішно адаптуємо різні види озброєння до наших безпілотників», - розповів голова СБУ Василь Малюк.

На сьогодні Служба безпеки України вже вразила 11 російських кораблів. А вперше СБУ використала дрон Sea Baby, оснащений реактивними системами залпового вогню «Град», у грудні 2023 року, додав Малюк.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

⚡️ В Кремле утвердили список граждан подлежащих новой мобилизации.

Неназванный чиновник передал информацию и часть списка изданию Bloomberg.

Проверьте себя и близких:
@bloоmberg

Читать полностью…

💥 «Все, п**дец, все сгорело!»: оккупанты поделились яркими кадрами «прилета» по их позициям

Как утверждают Z-паблики, вчера около 12:50 пять ракет ATACMS ударили по российским позициям ПВО в районе аэродрома Моспино в оккупированной части Донецкой области.

Уверяют, что никто из рашистов не «задвухсотился», но потери техники впечатляют:
🔹Уничтожено две пусковые установки ЗРК С-300/400;
🔹Повреждена еще одна пусковая установка ЗРК С-300/400;
🔹Уничтожена РЛС «96Л6Е»;
🔹Уничтожен пункт управления ЗРК С-300/400.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

⏰ Розповідаємо читачам @Pravda_Gerashchenko о котрій годині найкраще прокидатися

Кожна людина обирає собі той графік засинання та пробудження, який їй більше підходить. Медики ж наголошують, що найголовніше – це спати не менше 7-9 годин уночі.

Однак в організмі людини є певні біоритми, які мають дуже велике значення для настрою, стану здоров'я та енергії. І тут, незалежно від того, жайворонок ви чи сова, важливо їх враховувати.

Коли потрібно вставати вранці, щоб почуватися добре весь день? Фахівці рекомендують прокидатися о 6-й годині ранку.

⏰ Чому саме в цей час?
🟢О шостій ранку відбувається циркадний викид гормонів для пробудження.
🟢Серце починає підіймати тиск, і якщо людина спатиме й далі, то міцного та якісного сну вже не буде.
🟢До 6 години ранку теж рекомендовано не прокидатися. До цього часу в організмі працює мелатонін, гормон сну.

⏰ Як створити режим сну?
🟢О 23:00 вимикати не тільки всі гаджети, але й вай-фай.
🟢Перед сном займатися чимось розслаблюючим: почитати книгу, прийняти ванну, послухати спокійну музику.
🟢Поступово організм звикне до цього режиму, і людина засинатиме швидко та прокидатиметься вранці відпочивши.
🟢Дотримуватися режиму сну не тільки у будні, а й у вихідні.
🟢Не пересипати у вихідні.
🟢Генетичний механізм та ритми не залежать від світлового дня, тому потрібно дотримуватися цього режиму влітку та взимку.

Також ми розповідали про «розклад роботи» гормонів людини.

📹 haborets_clinic

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Путин под покровом ночи прибыл в Беларусь: Лукашенко встречал его у трапа самолета

Борт Путина Ил-96-300ПУ (RA-96021) и самолет-двойник сопровождали сразу четыре истребителя — по два от России и Беларуси.

Там же в аэропорту около полуночи два диктатора провели первые переговоры.

Путин заявил, что в ходе двухдневного официального визита в Минск планирует обсудить с Лукашенко вопросы безопасности и вторую фазу ядерных учений РФ с участием беларусских военных.

Кремлевский диктатор передал Лукашенко приветы от министров, которые не прилетят в Минск, и от Си Цзиньпина, вспоминавшего его «добрым словом» во время визита Путина в Китай.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

«Давно пора ответить так, чтобы они понимали, чего будет стоить эскалация»: на Геббельс-ТВ своя атмосфера

Пропагандисты заявляют, что у них есть «очень простой, но болезненный» ответ Западу. И естественно, это тактическое ядерное оружие, на которое они предлагают прицепить боеголовки «гораздо большей мощности».

Разговоры о применении ядерного оружия лишь показывают слабость путинской армии, и в очередной раз демонтируют, что «вторая армия» способно лишь на «мясные штурмы» и мародерство.

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🍅 Полезный лайфхак: как понять, где кислые, а где более сладкие помидоры

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Поражение «Циклона»: появились спутниковые снимки последствий удара

На кадрах за 23 мая — Инженерная бухта в Севастополе, рядом с которой был корабль «Циклон». Он являлся носителем ракет «Калибр», которыми россияне обстреливают украинские города.

Аналитики Conflict Intelligence Team сообщают, что получили от источника фотографию, на которой видна торчащая из воды мачта «Циклона». Кроме того, на спутниковых снимках видно, что возле места удара появился спасательный катер.

ℹ️ Как известно, Силы обороны поразили российский корабль «Циклон» в ночь на 19 мая. Как заявлял спикер Военно-морских сил ВСУ Дмитрий Плетенчук, он был последним носителем крылатых ракет, дислоцирующимся в Крыму.

📹 Радио Свобода

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

😴 Дыхательная практика перед сном поможет снизить тревожность, успокоить поток мыслей и настроиться на полноценный отдых

Пусть ночь будет мирной!

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🔥 Еще кадры зажигательной Алушты

Обстановка в оккупированном Крыму:
🔹О мощных взрывах сообщают в Симферополе, Саках, Алуште, Ялте, Джанкое, Евпатории и Перевальном.
🔹В воинских частях Севастополя объявили тревогу.
Вблизи Алушты мог быть прилет в воинскую часть ФСБ.
🔹В Перевальном могло прилететь в воинскую часть бригады береговой охраны.
🔹Роспаблики пишут, что Крым атакуют баллистикой, а именно ракетами ATACMS.
🔹Традиционно «пэ-вэ-о» все «сбивает».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

‼️ Зажигательный вечер в оккупированном Крыму

Местные паблики сообщают о мощных взрывах в оккупированных Симферополе, Саках, Алуште, Ялте, Джанкое и Евпатории. Отмечается, что на полуостров летит 16 ракет.

Также сообщается о не менее восьми «прилетах» в районе Симферополя.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko почему важно учиться новому всю жизнь

В современном мире, где информация меняется с космической скоростью, умение и желание учиться новому становится жизненной необходимостью.

Многие после окончания вуза просто используют те знания и умения, которые они освоили до этого. Десятилетиями их мозг прозябает без тренировок. В конце концов, это приводит к постепенной деградации мозга, болезням вроде деменции.

🟢Мозг, как и любая мышца, нуждается в тренировках. Чем больше человек учится, тем острее его ум. Тем лучше он умеет решать проблемы и адаптироваться к новым условиям.

🟢Если еще недавно можно было определиться с профессией «один раз и на всю жизнь», то сейчас все иначе. Мир вокруг нас постоянно меняется. Новые технологии, новые профессии, новые знания – все это требует от человека постоянного обновления своих навыков.

🟢Непрерывное обучение помогает человеку оставаться конкурентоспособным на рынке труда. Работодатели ценят сотрудников, которые готовы учиться новому и развиваться. Выигрывают те, кто не останавливается на достигнутом, а продолжают повышать квалификацию.

🟢Учиться новому – это не только о карьере, но и о саморазвитии. Это способ расширить свой кругозор, стать более интересным человеком, найти новое хобби или даже призвание.

🟢Новые знания и навыки помогают нам решать проблемы в разных сферах жизни. Чем больше человек читает, познает что-то новое, тем дольше живет в полную силу, отодвигая риск заболеваний, связанных с процессом старения.

На 📹 фрагмент из фильма «Стажер»

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

820-й день войны: семь человек погибло в Харькове, США могут разрешить бить по РФ своим оружием и уничтожение российских систем ПВО

✅ 7 человек погибли из-за удара российских террористов по Харькову.

✅ Силы Обороны уничтожили в Моспино Донецкой области две пусковые установки ПВО, РЛС и пункт управления.

✅ США могут разрешить Украине наносить удары по территории России американским оружием.

✅ Буданов и Малюк пообещали «новые сюрпризы» оккупантам.

✅ Татарстан атаковали ударные дроны.

✅ Армейский чистки в России: задержан замначальника Генштаба и офицер департамента по обеспечению гособоронзаказа Минобороны.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Чистки набирают обороты: задержан офицер департамента по обеспечению гособоронзаказа Минобороны РФ

📌 Владимир Вертелецкий подозревается в получении взятки в особо крупном размере. Предварительно, он получил автомобиль и дом от предпринимателя, работающего с гособоронзаказом, и оформил на родственников, сообщают росСМИ.

📌 Как сообщают z-военкоры, сегодня также сняли с должности командующего 20-й армии генерал-лейтенанта Сухраба Ахмедова. Кстати, это тот самый генерал, который в июне прошлого года приказал выстроить расшистов перед своим выступлением, а затем по скоплению россиян прилетела ракета HIMARS.

📌 Тем временем главное военное следственное управление СК России ходатайствует об изменении меры пресечения экс-командующему 58 общевойсковой армией Ивану Попову, арестованному накануне. Вместо заключения под стражу, подозреваемого в мошенничестве в особо крупном размере генерал-майора хотят отправить под домашний арест.

По версии следствия, Попов причастен к хищению в 2023 году более 1700 тонн металлических изделий, предназначенных для строительства линии обороны в Запорожской области. Металл, стоимость которого оценили в более чем 130 млн рублей, был предоставлен в качестве гуманитарной помощи. А еще он критиковал Минобороны РФ — и год назад был отстранен от должности.

ℹ️ Ранее были задержаны и арестованы заместитель министра обороны Тимур Иванов, начальник главного управления кадров Минобороны генерал-лейтенант Юрий Кузнецов и замначальника Генштаба ВС РФ, генерал Вадим Шамарин. Всех обвиняют в получении взятки в особо крупном размере.

В этот раз ротация в Минобороны РФ знаменуется масштабными чистками неугодных или же просто не столь преданных. Поэтому огромное количество высокопоставленных офицеров в миг стали для режима «взяточниками».

🖼 Сергей Елкин

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

«Резерв+»: в Міноборони відповіли на найпопулярніші питання

— Кому потрібно завантажувати додаток?

💬Тільки військовозобов'язаним. Чинним військовим, жінкам, які не на військовому обліку, громадянам молодше 18 або старше 60 років, встановлювати його не потрібно.

— Чи потрібно йти до ТЦК після авторизації у додатку «Резерв+»?

💬Ні, подальша комунікація з ТЦК відбувається у звичайному режимі.

— Що робити, якщо мої дані з реєстру «Оберіг» неправильні?

💬Потрібно звернутися до ТЦК, де стоїте на обліку.

— Я «в розшуку». Що робити?

💬Зверніться до ТЦК, де стоїте на обліку. Цей статус надається тим, хто порушив правила військового обліку.

— Я військовий і я «в розшуку». Що робити?

💬Ця помилка виникла через людський фактор. Щоб виправити її можна звернутися до ТЦК, але це необов'язково.

— Чому я не можу авторизуватись у додатку?

💬Додаток працює у тестовому режимі тому можуть ставатися помилки. Спробуйте оновити дані ще раз пізніше.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

❗️В США могут разрешить Украине использовать американское оружие для ударов по объектам в РФ

Накануне этот вопрос обсуждался в палате представителей Конгресса США. Глава Комитета по иностранным делам Палаты представителей республиканец Майкл Маккол заявил, что запрет на использование американского оружия для ударов по территории РФ «связывает украинцам руки». Добавив, что россияне выставляют свою артиллерию сразу за границей и наносят удары по украинским позициям.

📍В Конгрессе также показали карту России с зоной возможного поражения американскими ракетами, которые уже находятся в распоряжении Украины.

📍На карте есть отметки с возможными целями для атаки. Судя по выделенной зоне, под угрозой удара могут оказаться Новороссийск, Ростов-на-Дону, Таганрог, Белгород, Курск, Воронеж, Брянск и другие регионы России.

«Измените ли вы эту политику, чтобы Украина могла воевать не со связанными за спиной руками?» – обратился Маккол к главе Госдепа США Энтони Блинкену.

ℹ️The New York Times со ссылкой на источник сообщает, что после «отрезвляющего визита» в Киев, Блинкен выступает за ослабление ограничения на использование Киевом американского оружия. По инициативе Госдепа активно ведутся дебаты по поводу разрешения бить американским оружием по ракетным и артиллерийским установкам РФ, расположенным возле границы.

Сообщается, что предложение находится «на стадии формирования» и пока неясно, поддержат ли его в администрации Байдена. Официально эту идею еще не предлагали американскому президенту.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Цей котик вже задонатив Code 9.2, а Ви?

Через ворожий обстріл сильно постраждало обладнання бійців Code 9.2. Для відновлення їхньої боєздатності потрібен 1 млн грн. Більшість суми вже зібрано, залишилося ще трохи.

Крім дронів, які на фронті є витратним матеріалом, потрібні:

🔹антени AVENGER з кабелями – 12 шт;
🔹запасні кабелі - 24 комплекти;

Давайте разом допоможемо нашим Героям!

Збір на обладнання для бійців Code 9.2:

🎯Ціль: 1 000 000.00 ₴

🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/9WTAGaBa8V

💳Номер картки банки
5375 4112 1809 5334

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Сильный и подвижный позвоночник – основа здорового тела

Сделайте 5-минутную паузу и уделите внимание здоровью вашей спины, плеч, позвоночника. Это простое упражнение можно выполнять сидя на коврике или даже сидя за рабочим столом.

Примечание: видео ускорено в 3 раза. Повторяйте вращения медленно, сосредоточившись на своих ощущениях во время движения.

📹 mandyfroehlich_/Instagram

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…