Pravda Gerashchenko

14 мая 2024 13:29

OpenAI представила бесплатную модель ИИ GPT-4o

Обновленная версия чат-бота сможет поддержать беседу голосом в режиме реального времени. Искусственный интеллект понимает человеческие эмоции и тон голоса, а также сможет отвечать разной интонацией.

GPT-4o будет доступен в виде приложения для ПК, а также станет бесплатным для всех пользователей. Подписчики платного сервиса получат увеличенные лимиты на выполнение различных операций.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 мая 2024 12:37

Законопроект об «иноагентах» в Грузии: драка в парламенте, протесты на улице

В грузинском парламенте произошла потасовка между депутатами правящей фракции «Грузинская мечта» и оппозицией. Заседание было прервано на неопределенное время.

Как пишут местные СМИ, столкновения произошли на фоне принятия антидемократического закона об «иноагентах», за который «Грузинская мечта» планирует проголосовать сегодня в финальном, третьем чтении, несмотря на массовые протесты в Тбилиси и других городах Грузии.

ℹ️ За день до голосования юридический комитет грузинского парламента рассмотрел и одобрил проект закона в третьем чтении за 67 секунд.

❗️В случае принятия законопроекта президент Грузии Саломе Зурабишвили, которая поддерживает протестующих, обещала наложить на него вето. Но у правящей партии достаточно голосов в парламенте, чтобы его преодолеть.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 мая 2024 11:59

Если каждый день выполнять эти три упражнения, то пройдет боль в пояснице и улучшится осанка

Сохраните, чтобы не потерять.😉

📹 komarow fit

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 мая 2024 11:15

Блинкен обещает Украине больше помощи, которая изменит ситуацию на поле боя

💬 «Все мы восхищаемся вашей чрезвычайной стойкостью, выдержкой, силой и лидерством. Мы знаем, что это сложное время, но мы также знаем, что помощь сейчас в пути: некоторая уже поступила, и еще больше поступит. Это изменит ситуацию на поле боя для борьбы с продолжающейся российской агрессией. И мы настроены вместе со многими другими партнерами Украины обеспечить, чтобы вы добились успеха на поле боя», - заявил Госсекретарь США Энтони Блинкен в Киеве.

Президент Владимир Зеленский во время встречи с Блинкеном назвал главные и неотложные потребности Украины.

💬 «Я хочу обсудить с вами некоторые, по моему мнению, очень важные вопросы. Во-первых, решение о пакете — для нас ключевое, чтобы он прибыл как можно скорее. Во-вторых, это противовоздушная оборона. Это самый большой наш дефицит. Я думаю, что это самая большая проблема. Потому что люди под огнем», - подчеркнул Зеленский.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 мая 2024 10:23

В США ввели запрет на импорт обогащенного урана из России

Двухпартийный законопроект подписал президент США Джо Байден. Он вступит в силу через 90 дней. Закон предусматривает льготы до 2028 года коммунальным предприятиям, которые будут вынуждены остановить ядерные реакторы после прекращения поставок.

Советник Байдена по нацбезопасности Джейк Салливан назвал этот закон историческим. Он считает, что этот шаг укрепит энергетическую и экономическую безопасность США, уменьшив и в конечном итоге устранив зависимость от России в области гражданской ядерной энергетики.

▶️ Также Джо Байден весьма оригинально и с юмором представил кандидата на пост вице-президента на предстоящих выборах.

💬 «Меня зовут Джо Байден, и я работаю на Камалу Харрис. Я попросил ее стать моим вице-президентом, потому что знал, что мне нужен кто-то умнее меня», — пошутил он.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 мая 2024 09:50

⚡️ Военная помощь Германии на сумму более 7 млрд евро будет предоставлена Украине в 2024 году — канцлер Шольц

💬 «Мы едины в нашей поддержке Киева, будем продолжать поддерживать Украину столько, сколько потребуется», — заявил он.

❗️Также Олаф Шольц анонсировал передачу Киеву третьей системы Patriot.

💬 «Это было нелегким решением, потому что у нас их не так много», – отметил канцлер ФРГ.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 мая 2024 09:12

Живописные «цитаты» в кинематографе: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о пяти отсылках в фильмах к картинам

Почти все виды искусства находятся в тесном взаимодействии. Не стало исключением и кино, которое нередко черпает идеи для сцен из картин.

🪟 Рене Магритт «Репродуцирование запрещено» и фильм «Тайное окно»
Сюрреалистический мотив в картине воспроизводится для передачи нарастающего безумия главного героя фильма. Ощущение нереальности происходящего достигается за счет пренебрежения законом натуральности в изображении. Стоя перед зеркалом, герой Джонни Деппа видит вместо лица свой затылок. Он будто смотрит не на свое отражение, а на другого человека.

↕️ Мауриц Эшер «Восхождение и спуск» и фильм «Начало»
Режиссер Кристофер Нолан при создании фильма вдохновлялся нидерландским художником, который первым стал создавать архитектурные парадоксы. Лестница Пенроуза, которую герой Джозефа Гордона-Левитта показывает героине Эллен Пейдж – это отсылка к работе Эшера «Восхождение и спуск».

😘 Густав Климт «Поцелуй» и фильм «Остров проклятых»
Мартин Скорсезе — еще один режиссер, который любит вставлять аллюзии на другие шедевры художественного искусства. «Поцелуй» Климта вдохновил на создание сцены прощания героя Леонардо Ди Каприо со своей погибшей женой.

👰 Джон Милле «Офелия» и фильм «Меланхолия»
Режиссер Ларс фон Триер соотносит героиню Жюстин, впавшую в меланхолию из-за надвигающегося конца света, с шекспировской Офелией, чей мир рухнул после убийства ее отца женихом. В качестве референса режиссер взял картину художника-прерафаэлита Джона Эверетта Милле, который запечатлел Офелию утонувшей.

🏛 Фрида Кало «Сломанная колонна» и фильм «Пятый элемент»
Художница написала картину после операции на позвоночнике. Ее тело прикрывают белые полосы. Она испытывает боль и страдание. Ее будущее туманно. Люк Бессон позаимствовал для своей героини Лилу «костюм» Кало, а также изобразил ее испуг от неопределенности ситуации.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 мая 2024 08:26

🔥 Тем временем в Архангельской области России горел теплоход «М.В. Ломоносов»

Круизный теплоход, который находится на ремонте в порту Архангельска, загорелся по неизвестной причине. Пожар, охвативший обе палубы, не могли погасить со вчерашнего вечера.

❗️Примечательно, что в мае прошлого года на борту этого же теплохода и тоже во время ремонта уже происходил пожар. Тогда горел трюм, огонь повредил стены машинного отделения.

ℹ️ Двухпалубный теплоход «М. В. Ломоносов» построен в 1962 году и пережил полную реконструкцию в 2005 году. Длина судна составляет 78 метров при ширине 14,5 и высоте 12.5 метров.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 мая 2024 07:17

Предсказуемые чистки: в Минобороны РФ задержали еще одного генерала Шойгу

Генерал-лейтенанта Юрия Кузнецова подозревают в совершении уголовного преступления, сообщает ТАСС со ссылкой на правоохранительные органы.

Кузнецов был задержан в Москве в «собственной постели», а пришедшие за ним силовики «действовали нарочито жестко» и «с ломами "вынесли" ворота и окна в особняке главного военного кадровика в Истринском районе», пишет российский Telegram-канал ВЧК-ОГПУ.

ℹ️ Ранее Кузнецов руководил Службой защиты государственной тайны генерального штаба вооруженных сил РФ. В мае 2023 года он возглавил главное управление кадров Минобороны.

🔖 Это не первый громкий арест в окружении Шойгу - 24 апреля по подозрению в получении взятки в особо крупном размере был задержан заместитель министра обороны РФ Тимур Иванов.

🔗 12 мая стало известно о смене главы Минобороны России. На должность, которую Сергей Шойгу занимал 12 лет, Путин предложил экономиста Андрея Белоусова, ранее занимавшего должность первого вице-премьера и советника президента по экономической политике. Сам Шойгу назначен секретарем СНБО.

❗️В Госдепартаменте США заявили, что такое решение свидетельствует об отчаянии Путина из-за неудач в войне с Украиной.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 мая 2024 06:11

‼️ Блинкен прибыл в Украину

Госсекретарь США Энтони Блинкен прибыл во вторник в Киев с неанонсированным двухдневным визитом, чтобы заверить украинцев в поддержке со стороны США. Об этом сообщают корреспондент AFP, который сопровождает главу Госдепа в поездке и агентство Reuters.

Блинкен прибыл ночным поездом из Польши и должен в ближайшее время встретиться с президентом Украины Владимиром Зеленским, премьер-министром Денисом Шмыгалем и главой украинского МИД Дмитрием Кулебой.

По словам представителя Госдепартамента Мэттью Миллера, среди целей поездки Блинкена — «подчеркнуть неизменную поддержку Украины Соединенными Штатами».

ℹ️ Блинкен посещает столицу Украины в четвертый раз с начала полномасштабного российского вторжения в феврале 2022 года.

🔖 Ранее советник Байдена по нацбезопасности Джейк Салливан заявил, что США в ближайшие дни объявят о выделении нового пакета военной помощи для Украины.

По его словам, помощь, выделенная в рамках одобренного Конгрессом США пакета размером в 60,8 млрд долларов, находится уже в Украине.

💬 «Часть этой техники уже находится на поле боя. Часть ее появится на поле боя на этой неделе. Я не хочу утверждать, что все оборудование стоимостью в миллиарды долларов находится на поле боя, но то, что вы увидите, - это постоянный поток неделя за неделей», — сказал Салливан.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 мая 2024 05:32

Если вы думали, что райское место — это Бали или Таиланд, то вы ошибались

Райское место на России — там, где нет горячей воды и нормального туалета, люди живут в бараках, но радуются, что рядом есть речка и дышащий на лад детсад.

И тут возникает вопрос: то ли народ перечитал позитивной психологии, то ли люди просто не видели какими должны быть города и села для нормальной жизни.🤦🙈

📹Настоящее время

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 мая 2024 04:31

«Тільки перемоги хочу! Для цього треба воювати. І треба, щоб всі у світі розуміли, що нам потрібна допомога»

Фермер із Нідерландів Кейс Хузінга 20 років працює в Україні. Він розпочав свою справу, створивши фермерське господарство в Черкаській області. Вирощував пшеницю, соняшники, кукурудзу, буряк, побудував корівник на 2000 голів худоби.

Після повномасштабного вторгнення Кейс не полишив своє господарство і залишився в Україні.

💬 «Ця компанія – це все, що я маю. Я починав її з нуля. Якщо я поїду, то кину 350 сімей. Я живу тут понад 20 років, це моя друга Батьківщина», - каже Кейс.

Фермер не лише продовжив розвивати своє підприємство в умовах війни. Він розпочав власну боротьбу з окупантами, допомагаючи ЗСУ продукцією зі своєї ферми, пальним.

А ще Кейс Хузінга став голосом українських аграріїв у європейських інституціях.

Він розповідає світу про важливість України для продовольчої безпеки і закликає підтримати її, надавши зброю та інші необхідні для Перемоги ресурси.

📹 DW українською

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 мая 2024 22:48

Иногда выгул домашнего любимца может стать хорошей "тренировкой" на свежем воздухе👌

После такой прогулки сон будет крепче на 150%.

📹Pet World

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 мая 2024 21:43

💔 Спасаются вместе с домашними любимцами: украинцы эвакуируются из приграничных населенных пунктов Харьковщины

Многие из них уже бежали от войны два года назад, но оккупанты снова заставили их покинуть свои дома.

🎥 Константин и Влада Либеровы

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 мая 2024 20:39

✈️ F-16 из Дании поднимется в воздух над Украиной в течение месяца — корреспондент Die Zeit Йорг Лау со ссылкой на премьера страны Метте Фредериксен

Всего Дания планирует передать Украины 19 самолетов F-16.

"Это значительно усилит наши способности на поле боя и облегчит работу наших пехотных подразделений. Но, конечно, все зависит не только от F-16, но и от типа блока и радара, а также вооружения, поскольку самолет является носителем ракет", – рассказывал спикер Воздушных сил ВСУ Илья Евлаш в интервью СМИ.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 мая 2024 13:00

«Границы этих территорий — это наши границы. И так будет всегда»: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о том, как 69 лет назад СССР создал Организацию Варшавского договора

После Второй мировой отношения между союзниками по антигитлеровской коалиции ухудшились и переросли в холодную войну.

В 1949 г. 12 стран объединились в Североатлантический Альянс, целью которого было «держать русских за пределами Европы». Вскоре в НАТО вошли Греция, Турция, ФРГ. В 1954-м даже СССР подавал заявку на вступление в Альянс. Но все понимали, что это пропагандистский ход. Об этом мы писали здесь.

«Анти-НАТО»
14 мая 1955 г. СССР и его сателлиты: ГДР, Польша, Болгария, Румыния, Венгрия, Чехословакия, а также Албания подписали Договор о дружбе, сотрудничестве и взаимной помощи. По месту подписания союз получил название Организация Варшавского договора.

Но если в НАТО при ключевой роли США, остальные союзники тоже вносили (и вносят) весомый вклад, то в ОВД о распределении обязанностей не было и речи. Все руководство состояло из советских генералов, штаб ОВД находился в Москве, а документация велась на русском.

Задачи ОВД
🟢Оказание в случае нападения необходимой, включая военной, помощи.
🟢Решение споров «исключительно мирными средствами».

Но мирно в ОДВ решить споры почему-то не получалось. Только танками
🟢В 1956-м войска ОВД (в основном советские) жестоко подавили антикоммунистическое восстание в Венгрии.
🟢В 1968-м военные СССР, ГДР, Польши, Болгарии и Венгрии участвовали в подавлении Пражской весны.

Упадок ОВД
В середине 1980-х гг. в СССР «застой» сменился горбачевской «перестройкой», которая ослабила ошейник советских сателлитов. Это привело к тому, что коммунистические режимы начали рушиться как карточные домики. ОВД потерял значение и в 1991-м прекратил существование.

Показательно, что сейчас все бывшие члены ОВД (Польша, Болгария, Румыния, Венгрия, Чехия, Словакия, Албания) входят в некогда вражеский союз — НАТО.

#аналитика

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 мая 2024 12:16

😱 Масштабний потоп у Києві біля метро «Либідська»

Очевидці діляться кадрами в мережі. Попередньо, вулицю біля торгового центру затопило через прорив трубопроводу. Також повідомляється, що через потоп закрили станцію метро «Либідська». Поблизу – величезний затор.

Офіційних коментарів поки немає.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 мая 2024 11:33

15-16 мая Путин должен посетить Китай. Это будет его первая поездка за границу, после очередной «победы» на «выборах»

Путину важно продемонстрировать, что Китай является наиболее значимым партнером и союзником для России.

Весьма вероятно, что он хочет ехать с какой-то «победой» и создать себе победный фон. Этого не получается. И поэтому, скорее всего, «мясные» штурмы усилятся, как и эскалация на стыке Харьковской и Сумской областей. Так же допускаю усиление обстрелов всей Украины (особенно после инцидента с российским ФАБ в Белгороде).

Будущие дни будут весьма напряженными, непростыми и интенсивными. Это будет касаться всей второй половины мая - начала июня.

#мое_мнение

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 мая 2024 10:50

Россия начнет новое наступление севернее Харькова, на Сумскую область — Буданов

В интервью The New York Times глава ГУР МО Кирилл Буданов заявил, что атаки в Харьковской области будут продолжаться еще 3-4 дня, после чего российские войска «предпримут мощный удар в направлении Сум».

💬 «Ситуация на грани. Каждый час ситуация приближается к критической», — сказал Буданов об обстановке в Харьковской области.

Генерал-лейтенант считает, что цель российских атак на северо-востоке Украины — посеять панику и растянуть резервы Сил обороны. Буданов ожидает, что в течение следующих нескольких дней удастся стабилизировать линию фронта.

💬 «На данный момент наша задача – стабилизировать линию, а затем начать отбрасывать их через границу», – сказал Буданов, добавив, что приток украинских резервов частично сумел сорвать планы россиян.

‼️ Между тем на северных окраинах Волчанска идут стрелковые бои, сообщил глава Харьковской ОВА Олег Синегубов. Также оккупанты пытаются продвигаться на Липецком направлении.

💬 «Наши воины пытаются стабилизировать линию фронта по всем абсолютно направлениям, где враг пытается продвинуться. Активно врага уничтожают и пытаются зачистить в том числе и сам город Волчанск», – сообщил Синегубов.

⚠️ Также продолжается эвакуация из приграничных районов Сумской области. Только сегодня утром из Белополья вывезли около 40 человек.

Всех доставят в Сумы, ближайшую ночь они проведут в соцжилье, дальше размещением будут заниматься местные органы власти.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 мая 2024 10:19

Интрига разрешилась: Путин назначил Патрушева своим помощником

Ранее его уволили с должности Секретаря Совбеза РФ. Также помощником российского диктатора стал его бывший охранник и теперь уже экс-губернатор Тульской области Алексей Дюмин.

Антон Вайно переназначен руководителем администрации российского диктатора. Алексей Громов и Сергей Кириенко также сохранили посты первых замов руководителя администрации.

Дмитрий Песков также сохранил место пресс-секретаря Путина.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 мая 2024 09:37

6700 жителів евакуйовано з прикордонних населених пунктів Харківщини

Евакуюють також притулок для тварин. Там перебувало понад 120 собак та котів. Через російські обстріли тварини дуже налякані, тому їх вивозять з Липців до Харкова.

⚠️ Вранці росіяни вдарили двома КАБами по Київському району Харкова. Внаслідок атаки постраждали четверо людей. Також пошкоджено 7 житлових будинків, школа, два гаражних кооперативи, цивільні автівки. Сукупно вибито 615 вікон, повідомив мер Ігор Терехов.

➡️ В Генштабі ЗСУ зазначають, що на Харківському напрямку тривають бойові дії, ситуація контрольована. Наші воїни зачищають міську забудову Вовчанська. За добу було відбито 13 російських атак. Втрати ворога складають 164 особи та 25 одиниць техніки.

📹 ДСНС України, Костянтин та Влада Ліберови

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 мая 2024 08:52

💔 «Це місто живе і примушує нас всіх жити»: український актор Михайло Кукуюк присвятив місту-герою Харкову проникливий вірш

Харків і Харківщина, тримайтеся! Ми з вами!

📹 Михайло Кукуюк

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 мая 2024 07:58

В Волгоградской области России грузовой поезд сошел с рельсов, вероятно, после атаки беспилотника

По информации росСМИ, с рельсов сошли девять вагонов грузового поезда, загорелась цистерна с дизтопливом и вагон с пиломатериалами.

Сначала сообщали, что причиной схода состава стало «вмешательство посторонних лиц в работу ж/д». Однако российские Тelegram-каналы утверждают, что под «вмешательством» подразумевалась атака БпЛА.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 мая 2024 06:47

Ще 1400 путінських терористів одягнулися у чорні мішки🤡👍

Також за добу Сили оборони України знищили 11 російських танків, 43 бойові броньовані машини, 28 артилерійських систем, 1 засіб «пэ-ве-о» та 1 літак окупантів.

💪 Цієї ночі силами ППО також були збиті усі 18 «шахедів», які рашисти запустили по Україні.

Як розповів командувач Повітряних Сил ЗСУ Микола Олещук, безпілотники збили у межах Київської, Донецької, Дніпропетровської, Черкаської, Кіровоградської, Запорізької, Херсонської та Хмельницької областей.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 мая 2024 06:10

Выигрывает тот, кто смел, умён и способен постоять за себя. Никогда не сдавайтесь, даже когда ситуации со стороны кажутся безвыходными!

Доброе утро!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 мая 2024 05:02

Эти простые упражнения улучшают мозговое кровообращение и предотвращают головные боли

Быстрая зарядка, которая поможет от:
🟢застоев в шейно-воротниковой зоне;
🟢головной боли;
🟢хронической усталости;
🟢недомогания;
🟢боли в шее.

Делать упражнения нужно в спокойном, умеренном темпе, один раз в день.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 мая 2024 04:01

🛞🛞🛞Британський блогер змайстрував мопед, що їздить у будь-який напрямок

Завдяки унікальним "колесам Ілона", що складаються з безлічі роликів, цей мопед може кружляти на місці, їздити боком та навіть по діагоналі.

Цю технологію ще в 1973 році розробив шведський інженер Бенгт Ілон. У 1980-х роках ВМС США зацікавилися проектом та викупили патент у Ілона. У військово-морських силах апарати, оснащені такими колесами, застосовувалися для пересування вантажів на кораблях.

У 1997 році компанія Airtrax Incorporated і кілька інших компаній заплатили ВМС США і придбали права на технологію, включаючи старі креслення. На основі придбаного матеріалу вони розраховували створити вилочний навантажувач, який міг легко переміщатися в обмеженому просторі, наприклад, на палубі авіаносця. Такий транспорт вже виробляється.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 мая 2024 22:16

Охрана, подмена? Экс-футболиста "Барселоны" подозревают в мошенничестве

Этой зимой Эдгар Ие подписал контракт с бухарестским "Динамо". Однако на протяжении трех месяцев вместо него мог играть его брат-близнец Эделино, сообщает Besoccer.

Что-то неладное заподозрили из-за того, что футболист общался только на португальском языке. При этом ранее Эдгар Ие играл в "Барселоне", "Фейеноорде", "Лилли" и клубах ряда других стран. В то же время, Эделино почти всю карьеру пробыл в Португалии. Сомнения лишь укрепились, когда футболист отказался показывать водительское удостоверение.

Если подтвердится, что вместо Эдгара в пяти матчах играл Эделино, команда может потерять как минимум 8 очков.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 мая 2024 21:08

«Синдром отложенных дел» – как побороть прокрастинацию?

Делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko полезными советами, как стать более организованными и продуктивными.

🔴 Синдром отложенных дел (СОД)
Каждому из нас приходилось откладывать запланированные или начатые дела. В этом нет ничего страшного. Но что делать, если такое поведение входит в привычку? Или, если отложенные дела так и не завершаются?

🔴 В чем причина?
Прокрастинация – это, своего рода, избегание.

Чаще всего люди неосознанно откладывают:
▪️задачи, которые кажутся сложными или скучными;
▪️деятельность, вызывающую неприятные эмоции или воспоминания;
▪️работу, которую страшно сделать неидеально.

На осознанном уровне СОД возникает из-за:
▪️заниженной самооценки;
▪️безответственности;
▪️способности работать только на адреналине.

🔴 Как побороть?
1️⃣ Не берите слишком много заданий
Человек, который постоянно разрывается от избытка дел, не сможет довести всё до конца из-за элементарной нехватки времени.

2️⃣ Расставьте приоритеты
Займитесь планированием, выделяя минимум обязательных дел на каждый день.

3️⃣ Определите степень необходимости
Если действие не принесет никакой пользы, возможно, есть смысл изначально отказаться от его выполнения.

4️⃣ Организуйте рабочее пространство
Захламленный стол точно не добавит мотивации потрудиться.

5️⃣ Контролируйте отвлекающие эмоции
Не идите не поводу у внутреннего «критика» или «лентяя». Принялись за дело – работайте.

6️⃣ Конкретизируйте
Четко формулируйте задачу с указанием действий и дедлайнов.

7️⃣ «Большого слона едят по кусочкам»
Следуя этому принципу, разбейте большую цель на несколько мелких.

8️⃣ 15 минут
Выделите 15 минут на работу, можно даже поставить таймер. Просто начните и сами не заметите, как втянетесь.

9️⃣ «Съешьте лягушку»
В первую очередь займитесь самым неприятным делом. Дальше – легче.

🔟 На позитиве
Научитесь получать удовольствие от того, что делаете. Тогда даже самая сложная работа будет в радость.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 мая 2024 20:18

810-й день войны: ракетная атака на базу оккупантов в Крыму, подрыв путинского депутата, Волчанск под контролем ВСУ

✅ Автомобиль депутата-единороса подорвали на оккупированной территории Украины.

✅ В Крыму повреждена российская военная база ПВО на горе Ай-Петри.

✅ ВСУ уничтожили очередной Ка-52 и СУ-25 оккупантов.

✅ Силы обороны сдерживают врага на всех подходах к Волчанску.

✅ Что известно о протеже Путина на должность Шойгу.

📹 Кіра Лескова - Колискова Мелодія України (cover)

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram