Pravda Gerashchenko

13 сентября 2024 05:02

4 простых упражнения для снятия боли в шее

Из-за сидячего образа жизни и постоянного стресса мышцы нашего тела находятся в постоянном тонусе.

Убрать мышечную скованность и немного расслабиться поможет простая разминка. А сделать ее можно даже в перерыве между работой.

📹 dr.alex.dalili / 📱

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 сентября 2024 04:01

Президент Зеленський підписав закон, що надає відстрочку особам, у яких неповнорідні родичі загинули чи зникли безвісти на війні

Військовозобов'язані, чиї близькі родичі, у тому числі рідні (повнорідні чи неповнорідні) брати чи сестри, загинули чи зникли безвісти в ході бойових дій під час воєнного стану, отримають відстрочку від призову на військову службу.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 22:40

«Пора бы определиться»: на Геббельс-TV в ярости из-за заявления Эрдогана о Крыме

Скабеева сетует, что президент Турции подал заявку на вступление в БРИКС, но заявил, что «Крым — это Украина и полуостров надо спасать». Теперь пропагандистка предлагает «определиться, с кем он — Западом, Востоком, Глобальным Югом или Зеленским».

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 22:08

🌙 Пусть этот вечер подарит вам отдых и расслабление. Не забывайте, как важно спать правильно: отложите гаджеты за час до сна и позаботьтесь о выборе правильной позы

Здоровый сон — залог бодрого утра и отличного настроения!

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 21:29

США ввели усиленные санкции против РФ в IT-сфере

Они запрещают американским компаниям предоставлять юридическим лицам в РФ услуги по ІТ-консалтингу, проектированию, поддержке и облачным сервисам. Поэтому ряд ведущих компаний и сервисов объявили о выходе с рынка РФ или о введении новых ограничений:

🔹Google заблокировал регистрацию новых аккаунтов по российским номерам и лишил возможности получать доход через AdSense;
🔹Atlassian, Jira, Trello и Confluence объявили о выходе с российского рынка;
🔹Сервис Notion стал недоступным в РФ;
🔹Сервис Miro не будет обслуживать российские и беларусские аккаунты;
🔹Компания Microsoft отключает российских пользователей от облачных сервисов;
🔹Сервис Slack выходит с российского рынка;
🔹Системы CAD, Autodesk вышли из России, а SAP и Oracle покинули ERP-рынок страны.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 20:57

Основаны на реальных событиях: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko списком интересных остросюжетных мини-сериалов

🍿«Охотник за разумом», 2017
Спецагенты ФБР Холден Форд и Билл Тенч занимаются тем, что опрашивают осужденных серийных убийц. Их цель - составить профиль «обычного маньяка», понять образ мыслей преступника, чтобы создать практическое руководство по раскрытию текущих уголовных дел.

🍿«Миссис Уилсон», 2018
Размеренная жизнь Элисон Уилсон рушится, когда умирает ее супруг Алек. Но эта трагедия только погружает женщину в сеть лжи, которой опутал ее муж. Оказывается, что у Алека была еще одна супруга, а сам он занимался вовсе не писательством, как предполагала Элисон.

🍿«Бегство из тюрьмы Даннемора», 2018
Ричард и Дэвид должны провести остаток своих дней за решеткой. Но оба решают испытать судьбу и сбежать из тюрьмы. А помогать им в этом будет любвеобильная начальница швейного цеха, где работают оба преступника.

🍿«Доктор смерть», 2021
Хирурга Кристофера Данча называли талантливым врачом, который разработал уникальную методику лечения позвоночника. Данч обещал своим пациентам лечение, которое изменит их жизнь. Но вместо положительных изменений, многие из них стали инвалидами или вовсе простились с жизнью.

🍿«Змей», 2021
В 1970-е годы Чарльз Собрадж «прославился» тем, что охотился на западных туристов, которые приезжали в Южную Азию на «тропу хиппи». Собрадж с помощью обаяния втирался в доверие, убивал и крал документы своих жертв.

🍿«Черная птица», 2022
Джимми получил 10 лет тюрьмы за хранение наркотиков. Но прокуратура предлагает ему сделку: свобода в обмен на то, что он получит признание от серийного убийцы, который может выйти на свободу за недостаточностью улик. Джимми придется отправиться в ад, чтобы подружиться с дьяволом.

🍿«Любовь и смерть», 2023
В небольшом техасском городке по соседству живут две семьи. Домохозяйки Кэндис и Бэтт дружат и даже вместе поют в церковном хоре. Но однажды Кэндис заводит роман с супругом Бэтт. И эти тайные отношения перерастают в кровавую драму.

📹 Трейлер «Охотника за разумом»

#кино

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 20:21

До 27 кг: чем больший угол наклона при использовании гаджетов, тем больший вес приходится на шею

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 19:47

Голливудский актер Майкл Дуглас посетил четвертый Саммит первых леди и джентльменов

Майкл Дуглас и его сын Дилан стали специальными гостями мероприятия. Незадолго до саммита звезда Голливуда посетил детскую больницу «Охматдет», по которой российские террористы намеренно ударили ракетой Х-101 8 июля.

В этом году Саммит первых леди и джентльменов посвящен безопасности детей в вооруженных конфликтах. Всего мероприятие посетили первые леди и джентльмены из восьми стран.

📹 UNITED24

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 19:10

«Я больше не хочу быть им. Мне противно. Я не преступник. Я то по Крымскому мосту езжу, то по Мариуполю. Лучше бы я шишки нюхал или со студентками встречался»

Даже двойники Путина устали от пожизненного правления своего работодателя.

📹 Евгений Трикоз / 📱

#юмор

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 18:23

Скрепы важнее: военный оркестр не пропустил «скорую», которая приехала к главе РПЦ Гундяеву

ФСБшнику в рясе Патриарху Кириллу стало плохо после выступления в Санкт-Петербурге. Как раз после того, как он рассказывал, как на России «хорошо жить».

На появившемся в сети видео видно, как Гундяев жалуется подчиненному на самочувствие, после чего все резко начали суетиться. Ему вызвали «скорую», но военный оркестр не пропустил ее — медикам пришлось ждать пока те промаршируют.

«Скорая» все-таки откачала Гундяева, и тот уже гуляет с Путиным по Свято-Троицкой Александро-Невской Лавре.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 17:46

Помните, только вы можете устанавливать и укреплять свои личные границы

Именно вы решаете, что для вас приемлемо, а что нет, в каком формате вам комфортно взаимодействовать с другими. Не стесняйтесь четко обозначить это и не жалейте времени и слов, чтобы донести важность каждого аспекта своих границ.

И главное: границы по-настоящему существуют лишь тогда, когда вы уважаете не только свои, но и чужие.

📹 «Детство Шелдона»

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 16:50

Кандидат в вице-президенты от республиканцев: «Мирное урегулирование будет выглядеть примерно так же, как сегодняшняя линия разграничения»

В интервью Shawn Ryan Show соратник Дональда Трампа Джеймс Дэвид Вэнс рассказал о своем видении урегулирования войны России против Украины. По его мнению, это может выглядеть, как нынешняя линия разграничения между Украиной и РФ, которая станет «как демилитаризованная зона».

«Она будет сильно укреплена, чтобы русские не вторглись снова. Украина сохраняет свой независимый суверенитет. Россия получает от Украины гарантию нейтралитета, она не вступает в НАТО, она не вступает ни в какие союзнические институты», — заявил Вэнс.

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 16:04

В Харькове два прилета по одному из густонаселенных районов города – мэр Игорь Терехов

По его словам, информация о пострадавших и разрушениях уточняется.

UPD:⚠️Позднее Игорь Терехов уточнил, что удары пришлись по частному сектору.

«Повреждены жилые дома, но, к счастью, информация о жертвах и пострадавших не поступала», - добавил мэр.

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 15:25

Зеленский: «Оккупанты ударили по гражданскому судну с пшеницей для Египта»

Россияне обстреляли судно сразу после его выхода из украинских территориальных вод. По предварительным данным, обошлось без жертв.

«Украина - один из ключевых глобальных доноров продовольственной безопасности. От нормальной и беспрепятственной работы нашего экспортного продовольственного коридора зависит внутренняя стабильность и жизнь десятков стран в разных частях света», — заявил Владимир Зеленский.

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 14:45

«Все идет по нашему украинскому плану» - Зеленский подтвердил, что РФ начала контрнаступление в Курской области

В то же время в российском оккупационном ведомстве уже отчитались о «возвращении под контроль десяти населенных пунктов». В ВСУ потери позиций не подтверждали.

Видимо, их лично «освобождал» мастер спорта по бегу Апти Аллаудинов, получивший прозвище «Лапти Алладина».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 сентября 2024 04:32

В пятницу 13-го Землю накроет сильная магнитная буря

По данным Meteoagent, сегодня ожидается солнечная активность К-индекса 6 (красный уровень). Магнитная буря продлится до 14 сентября, но в субботу будет менее интенсивной — К-индекс 5.

Геомагнитная активность может негативно повлиять на самочувствие человека, а также технику и источники связи.

В период магнитных бурь придерживайтесь нескольких правил:
😴постарайтесь высыпаться;
🏋️делайте зарядку;
💧пейте достаточно воды;
😨избегайте стрессовых ситуаций;
🚶гуляйте на свежем воздухе;
🍟откажитесь от вредной еды и алкоголя.

📹 Что такое магнитная буря?

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 22:59

💥🔥 Дроны-драконы на Харьковщине щедро раздают бесплатные билеты на концерт Кобзона

Эта беспилотная новинка распыляет зажигательную смесь, которая способна уничтожить вражеские позиции, склады БК и личный состав.

📹 3 ОШБр

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 22:19

Liberation: «Telegram пошел на «беспрецедентное» сотрудничество с правоохранителями после ареста Дурова»

Издание со ссылкой на источники пишет, что это позволило продвинуть расследования по нескольким делам о преступлениях против несовершеннолетних. Также прокуратура смогла возобновить расследование по делам, которые считались «висячими».

«Двери действительно открываются», — цитирует издание руководителя отдела киберпреступлений парижской прокуратуры Иоганну Брус.

Как отмечает Liberation, неясно, изменившаяся политика Telegram — это попытка добиться уступок от французской судебной системы или согласие на долгосрочное сотрудничество.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 21:48

Знаете, что объединяет А-50, Су-57 и РЛС «Воронеж»? Последнее, что они видели перед выходом из строя – украинские «Бобры»

Дроны-камикадзе UJ-26 «Бобер» в профессиональных руках наших бойцов ГУР наносят россиянам огромный ущерб на их же территории.

«Чем больше мы уничтожим вражеских средств и личного состава, тем больше мы спасем жизней», — говорят бойцы.

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 21:11

💥 Роспаблики внезапно показали ранее не публиковавшиеся видео попадания ракеты «Нептун» по системе ПВО С-400 во временно оккупированном Крыму

Видео архивные, за 2023 год.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 20:34

💥 На это можно смотреть вечно: HIMARS высокоточными ударами отправляет к Кобзону большое скопление ВС РФ на Курщине

📹 14 отдельный полк БпАК

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 20:00

932-й день войны: наступление РФ под Покровском, удар по судну с египетским зерном и первые туристы в открытом космосе

✅ РФ перебила водоснабжение в Покровск и уничтожила мост, соединяющий город с Мирноградом.

✅ Зеленский подтвердил начало российского контрнаступления в Курской области.

✅ Оккупанты нанесли удар по гражданскому судну с зерном для Египта.

✅ Россия проводит «крупнейшие военно-морские учения»: пытаются продемонстрировать свою мощь США.

✅ Космические туристы впервые в истории вышли в открытый космос.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 19:28

Министерство иностранных дел Украины объявило демарш Монголии в связи с визитом Путина

Как отметили в ведомстве, монгольской стороне доведено «глубокое разочарование» отказом арестовать Путина по ордеру МУС. В МИД подчеркнули, что Украина не оставит такие действия без должной реакции.

Тем временем Владимир Зеленский встретился с прокурором МУС Каримом Ханом.

«Важно соблюдать Римский статут и не допустить игнорирования решений суда по поводу ордеров на арест российских военных преступников. Еще одна тема нашего разговора – борьба с насильственным перемещением и депортацией украинских детей и расследование этих преступлений», — сообщил Президент Украины.

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 18:52

Путин заявил, что разрешение на дальнобойные удары по РФ «будет означать, что страны НАТО напрямую воюют с Россией»

По мнению бункерного, Украина не имеет разведданных для наведения ракет и не может управлять ими самостоятельно. Якобы для возможных ударов должны быть задействованы специалисты НАТО.

«Если это решение будет принято, это будет означать ничто иное, как прямое участие стран НАТО, США, европейских стран в войне в Украине. Это их прямое участие. Это будет означать, что страны НАТО воюют с Россией. А если это так, то мы будем принимать соответствующие решения исходя из тех угроз, которые нам будут создаваться», — заявил Путин.

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 18:02

ГУР вместе с подпольем взорвали военных преступников на России

11 сентября в Екатеринбурге прогремел взрыв возле КПП воинской части, в которой базируются военнослужащие Росгвардии. Операцию по ликвидации причастных к организации пыточных на оккупированных территориях совершили представители подполья во взаимодействии с ГУР МО.

В результате был подорван личный состав, повреждения получила автомобильная техника российских преступников.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 17:20

В двух океанах и трех морях – рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о российских стратегических военных учениях «Океан-2024»

🔹«Самые масштабные» в истории РФ
10-16 сентября Россия проводит стратегические командно-штабные учения «Океан-2024», в которых участвуют все российские флоты, кроме Черноморского.

Маневры проходят в акваториях Тихого и Северного Ледовитого океанов, а также Средиземного, Каспийского и Балтийского морей, сообщило Минобороны РФ.

Заявлено участие более 90 тысяч человек, свыше 400 боевых кораблей, подводных лодок и судов, более 120 самолетов и вертолетов, около 7000 единиц техники.

К участию в маневрах привлечены корабли и авиация Народно-освободительной армии Китая и 15 стран-наблюдателей.

🔹Цели учений
Озвучивают разные версии - от проверки боеготовности «перед лицом новых вызовов» и отработки применения «перспективного высокоточного оружия» до восстановления системы управления флотами.

Однако, истинная цель становится понятной, если обратить внимание, что в пятиминутной речи на открытии активной фазы маневров Путин 5 раз упомянул США.

Вот с кем хозяину Кремля не терпится помериться силами в гонке вооружений XXI века. Поэтому масштабные военные учения – это очередная попытка продемонстрировать миру свою «мощь».

🔹 Музейные маневры
Как отмечает ресурс Defense Express, количество заявленных «400 кораблей» искусственно завышено. ВМФ РФ даже на бумаге насчитывает до 240 боевых кораблей, все остальное – суда и небольшие катера.

То есть в Кремле попытались выгнать в море все, что может плавать. Кроме останков Черноморского флота.

То есть, Путин заявляет, что во время учений будет учтен «опыт, полученный во время "СВО"», а главный «подопытный» при этом ржавеет в Новороссийске.

Кроме того, программа учений – это отработка «классического морского боя» с пуском ракет, авиационными атаками и высадкой десанта.

И если практически не имеющая флота Украина смогла уничтожить треть Черноморского флота РФ, то что говорить о реальной войне с высокотехнологичным и мощным противником.

Словом, 📹 со звуком и до конца

#аналитика

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 16:23

Тем временем глава Харьковской ОВА Олег Синегубов сообщил, что пожар в селе Студенок в Изюмском районе полностью ликвидирован

Огонь уничтожил и повредил более 350 домов и других зданий, из которых 121 был жилой. Уничтожены 1620 гектаров лесного массива. Травмированы семь человек.

«170 пострадавших размещены в уцелевших домах села. Волонтеры предоставили строительные наборы экстренного реагирования», — отметил Синегубов.

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 15:54

После скандала на Венецианском кинофестивале российская пропагандистка Анастасия Трофимова притащила свой «фильм» о российских оккупантах на канадский фестиваль

Представители фестиваля TIFF считают, если «фильм» финансировался канадскими агентствами и является канадско-французской продукцией, то значит не имеет признаков кремлевской пропаганды. Якобы эта работа является проявлением свободы выражения взглядов. К слову, Трофимова ранее работала на канале Маргариты Симоньян RT.

«Учитывая, как Россия относится к журналистам, наивно полагать, что Анастасия Трофимова провела более 6 месяцев в составе российской воинской части без присмотра со стороны российских военных или правительства. Мы считаем, что производство этого фильма было разрешено, поскольку он отвечает российским нарративам, которые умаляют зверства российского вторжения», – отметил Генконсул Украины в Торонто Николенко.

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 15:02

🤬 Три человека погибло, двое получили ранения: в Донецкой области российские террористы нанесли удар по машинам гуманитарной миссии Международного комитета Красного Креста

Мир обязан отвечать твердо и решительно. Нельзя позволять себе равнодушие — как отдельным странам, так и международным организациям. Только объединив усилия, мировое сообщество сможет принудить Россию прекратить этот террор и заставить Москву искать пути к миру.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

12 сентября 2024 14:31

🚀 Оружие нового поколения: Пентагон выделит $1,2 млрд на производство ракет AMRAAM

Министерство обороны США заключило контракт с оборонным подрядчиком Raytheon на производство ракет AMRAAM класса «воздух-воздух». Они будут производиться для американских союзников, в том числе и Украины.

ℹ️ AIM-120 AMRAAM — это ракета с радиолокационным наведением, способная поражать цели на дальности 160 км. Она может применяться в любую погоду и предназначена для поражения целей за пределами прямой видимости. Украина может использовать их с истребителей F-16 и наземных зенитных платформ.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram