Попробуйте перед сном повторить эти пять простых звуков
Они помогут снять напряжение, вернут контроль над эмоциями и успокоят нервную систему.
А еще подготовят ваши голосовые связки к громогласному «УРА!!!» в день нашей Победы.
📹 nata.smirina / 📱
#интересное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
5 остросюжетных мини-сериалов: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko подборкой для приятных вечеров
🍿«11.22.63», 2016
Экранизация одноименной книги Стивена Кинга. Сериал рассказывает об учителе Джейке Эпинге, которому выпадает уникальный шанс – совершить путешествие во времени, вернуться в 1960-й год и предотвратить убийство президента США Джона Кеннеди.
🍿«Любовь и смерть», 2023
Действие разворачивается в небольшом городке Вайли, штат Техас, в 1980-х годах. Домохозяйка Кэнди Монтгомери, живущая здесь со своим мужем Пэтом и детьми, знакомится с Бетти Гор, живущей с семьей неподалеку от нее. Женщины быстро становятся подругами, однако скрывающиеся за этой дружбой тайны вскоре приведут к убийству.
🍿«Сантехники Белого дома», 2023
Политическая драма, в которой рассказывается о группе оперативников, так называемых сантехников Белого дома, которым было поручено выявить правительственные источники утечки информации о национальной безопасности и разработать планы тайных операций администрации Никсона.
🍿«Калейдоскоп», 2023
Профессиональный грабитель задумал ограбление в ураган. Его цель – «почистить» самое большое хранилище в городе. Персонаж преследует не только меркантильную цель. Он еще хочет отомстить тому, кто его заключил в тюрьму. Отклоняться от плана вынуждают споры внутри команды грабителей и агент ФБР.
🍿«Человек из Флориды», 2023
Детектив полиции из Филадельфии Майк Валентайн из-за пристрастия к азартным играм влезает в крупные долги. Он вынужден работать на местного гангстера, которому задолжал деньги. Когда девушка гангстера таинственным образом исчезает, Майк должен ее найти. Расследование приводит детектива во Флориду, где он вовлекается в опасную охоту за затонувшим испанским сокровищем.
📹 Трейлер фильма «Сантехники Белого дома»
#кино
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🏊🥉🥈 У Украины уже четыре медали Паралимпиады-2024: пловец Александр Комаров стал бронзовым призером, а Ирина Пойда завоевала «серебро» на 200-метровке с вольным стилем
Сегодняшнее «серебро» - первая медаль Комарова на Паралимпиадах за восемь лет. В 2016-м в Рио-де-Жанейро он получил золотую и бронзовую награды.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
⚖️ Суд заочно обрав запобіжний захід нардепу Артему Дмитруку
Печерський районний суд Києва задовольнив клопотання прокурора та обрав запобіжний захід народному депутату Артему Дмитруку у вигляді тримання під вартою, повідомляє «Суспільне».
Як відомо, 25 серпня Офіс Генпрокурора повідомив Дмитруку про підозру. За даними слідства, він напав на правоохоронця та намагався викрасти у нього зброю. Також фігурант напав на військовослужбовця, завдавши йому тілесних ушкоджень середньої тяжкості. Після цього він утік за кордон.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
918-й день войны: Нидерланды разрешили бить по территории России, первый сбитый «шахед» над Беларусью и первая медаль для Украины на Паралимпиаде
✅ 29 августа – День памяти защитников Украины.
✅ Во время атаки РФ по энергетической инфраструктуре Украины четыре энергоблока АЭС отключались от сети.
✅ Нидерланды разрешили Украине использовать свои F-16 для ударов по территории РФ.
✅ Беларусь впервые сбила российский «шахед» над своей территорией.
✅ 11 раз за лето 2024-го были атакованы российские НПЗ.
✅ В Белгородской области начали эвакуировать жителей приграничных населенных пунктов.
✅ Пловец Антон Коль завоевал первую серебряную медаль на Паралимпиаде.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
💔 Сьогодні Україна вшановує своїх полеглих Героїв
Впродовж дня українці несли квіти до Стіни пам'яті на Михайлівській площі, Меморіалу полеглим киянам-захисникам та на кладовища, де поховані наші воїни.
У ресторанах та кафе по всій країні також вшановують полеглих Героїв та Героїнь. У закладах резервують стіл для найсміливіших із нас, який залишається порожнім. Всього до акції долучились понад 750 закладів.
🕯 Вічна пам’ять загиблим Героям!
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
❗️Взрыв в Одессе - мэр Труханов
Ранее в Воздушных силах ВСУ предупреждали, что в направлении города летела ракета.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🕯 Захищаючи українське небо, загинув льотчик Олексій Месь
Про тяжку втрату повідомило Повітряне командування «Захід» Повітряних сил ЗСУ.
26 серпня під час масованої атаки росіян підполковник Олексій Месь знищив три крилаті ракети та один ударний БпЛА. Наказом Головнокомандувача ЗСУ йому посмертно присвоєно військове звання полковник.
«Олексій врятував українців від смертоносних російських ракет. На жаль, ціною власного життя. Ми втратили надійного друга і сильного воїна. Але НЕ втратили сили, волі і прагнення боротися, воювати і перемагати», - зазначили у Повітряному командуванні «Захід».
«Під час заходу на наступну ціль з одним з літаків було втрачено звʼязок. Як зʼясувалося пізніше, літак зазнав катастрофи, льотчик загинув», - сказано у повідомленні.
🏊 🥈У Украины первая медаль на Паралимпиаде-2024: пловец Антон Коль на 100-метровке на спине в классе S1 занял второе место
Сегодняшнее «серебро» - третья подряд медаль для Коля на Паралимпиадах на дистанции 100 м на спине и пятая в его карьере.
📸 Иллюстративное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Шел третий год трехдневной спецоперации – власти Белгородской области России приняли решение об эвакуации жителей
Правда, в соответствии с правилами кремлерусского языка - эвакуацию называют отселением. Как войну называли «СВО», а взрыв – хлопком.
Эвакуировать будут жителей сёл Пороз и Дроновка Грайворонского округа, сел Старый Хутор и Павловка Валуйского городского округа. В село Вязовое закрыли въезд и поставили блокпосты.
Жителям этих населенных пунктов от щедрот обещают по 15 тыс. рублей (чуть больше 150 долларов) подъемных, компенсации за разрушенное жилье и утрату транспорта.
Утверждается, что все делается ради безопасности людей. И ни слова о том, кто развязал войну, которая теперь пришла на Курщину и движется в сторону Белгородщины.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Четыре энергоблока на украинских АЭС отключились от сети во время российской атаки в понедельник
Этот массированный удар на украинскую критическую инфраструктуру преследовал цель нарушить работу атомных электростанций Украины, говорится в официальной ноте постоянного Представительства Украины при международных организациях в Вене в адрес МАГАТЭ.
Украина проинформировала МАГАТЭ, что в результате российской атаки утром 26 августа были обесточены и отключены от сети 1-й, 3-й и 4-й блоки Ровенской АЭС. Также была снижена мощность Южноукраинской АЭС, а блок №3 Южноукраинской АЭС был отключен из-за колебаний в энергосистеме.
«РФ продолжает целенаправленно атаковать энергетическую инфраструктуру Украины, намереваясь нарушить работу атомных электростанций страны, обеспечивающих большую часть электроэнергии Украины. Российские атаки представляют значительный риск для стабильной работы ядерных объектов в Украине и безопасности миллионов людей», – отмечается в документе.
«Лично Путин включился в тему и отметил, что Украина готовит ядерную провокацию. Российские пропагандисты регулярно говорят о возможности использования «грязной бомбы», которой нет у нас, но точно есть у них», – отметила она.
Огненное лето 2024: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о российских НПЗ, которые «познакомились» с украинскими беспилотниками за последние три месяца
🔥2 июня. Лето в Ухте (республика Коми) перестало быть томным уже в первые дни июня, когда дроны наведались на нефтеперерабатывающий завод.
🔥6 июня. Ночными концертами Баха смогли насладиться жители Белгородской и Ростовской областей, живущие неподалеку от местных НПЗ.
🔥20 июня. Редкая птица долетит до середины Днепра. А вот до Тамбовской области смогли долететь беспилотники, где по случаю их появления ярко вспыхнула Платоновская нефтебаза.
🔥20 июня. В тот же день на НПЗ «Лукойл-югнефтепродукт» в поселке Энем в Краснодарском крае заботливые операторы дронов вызвали «эффект линзы».
🔥21 июня. Украинские беспилотники совершили увлекательную экскурсию по нефтяному кольцу юга России. В программу были включены Афипский, Ильский, Краснодарский и Астраханский нефтеперерабатывающие заводы.
🔥13 июля. Эффектно и эффективно прошла инспекция нефтебазы в Цимлянском районе Ростовской области.
🔥22 июля. По случаю появления дронов над Туапсинским нефтеперерабатывающим заводом россияне устроили праздничную пальбу в небе. Беспилотник не остался в долгу и на радостях устроил хозяевам салют.
🔥27 июля. Такой ласкающий ухо звук пролетающего дрона услышали жители Рязани, где находится местный НПЗ.
🔥1 августа. В этот день неожиданно красиво стало в Омске. Серость сибирского города разукрасил дрон, зажегший местный нефтезавод.
🔥18 августа. Яркий и самый продолжительный концерт группы «Огонек беспилотника» состоялся на нефтебазе «Кавказ» рядом с городом Пролетарск Ростовской области, где уже полыхает одиннадцатые сутки.
🔥28 августа. Не забыли украинские операторы дронов и о нефтебазах «Атлас» в Ростовской области и «Зенит» в Кировской области, куда также была отправлена делегация беспилотников. И вновь без ярких кадров не обошлось.
#аналитика
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Момент ракетного удара россиян по Кривому Рогу, в результате которого пострадали люди, попал на видео
Кадры опубликованы в местных пабликах.
В результате удара были повреждены боксы для ремонта машин, 230 автомобилей, гаражи и административные здания.
Известно о девяти пострадавших. Погибших, к счастью, нет.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
«Никаких приказов, чтобы идти воевать за пределы Беларуси, не было и не будет»
Испугавшись того, что пишут о нем в западных СМИ, Лукашенко заявил, что не отправит войска в Украину.
«Мы только тогда будем воевать, когда придут к нам. С плохими намерениями», — заявил он.
А сбитый над территорией Беларуси российский «шахед» – это уже «плохие намерения» или еще нет? Или Лукашенко так и не решится выступить против Путина?
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Микропластик в каждом глотке: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о том, как открытие пластиковых бутылок добавляет в воду частицы пластика
Мы уже рассказывали, что солнечный свет превращает воду в пластиковой бутылке в коктейль токсинов. Но оказывает, что даже такое, казалось бы невинное действие, как откручивание пластиковой крышки бутылки, может оказаться вредным для нашего здоровья. Исследование показало, что этот процесс способствует появлению микропластика в напитках.
Как микропластик попадает в напитки
Согласно данным, полученными французской ассоциацией Agir pour l'Environnement, откручивание крышки пластиковой бутылки приводит к выделению микропластика в напиток. Благодаря инфракрасному анализу было установлено, что количество микропластика в жидкости увеличивается каждый раз, когда мы откручиваем и закручиваем крышку.
Шесть полимеров вместо двух
В рамках исследования две лаборатории проанализировали образцы напитков, таких как Coca-Cola и Schweppes, из бутылок разного объема (1 л и 1,5 л). Специалисты проводили тесты после одного, десяти и двадцати откручиваний крышки, что имитирует обычное использование.
Результаты показали, что в напитках были найдены шесть различных видов пластиковых полимеров. Хотя производители заявляют о наличии только двух из них – полиэтилена (PE) в крышке и полиэтилентерефталата (PET) в бутылке.
Количество микропластика в напитках после двадцати откручиваний крышки достигло 46 частиц на литр в Coca-Cola и 62 частиц на литр в Schweppes. Исследователи сделали вывод, что разложение материала крышки является одной из причин появления этих частиц.
Научные данные свидетельствуют о том, что присутствие микропластика в организме может вызвать аллергические реакции и повреждение клеток. Химические вещества, которые они содержат, также связаны с повышенным риском рака, репродуктивными проблемами и мутациями ДНК.
Невидимая угроза
Помимо микропластика, исследователи также обнаружили нанопластик – частицы, которые в тысячу раз меньше и представляют еще большую опасность. Нанопластик легко проникает в живые организмы и может накапливаться в тканях.
Таким образом, каждое откручивание крышки пластиковой бутылки добавляет нам не только удовольствие от любимого напитка, но и микро- и нанопластик, последствия которого для здоровья еще предстоит полностью изучить.
#интересное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram
Эмманюэль Макрон заявил, что не собирался встречаться с Павлом Дуровым
На пресс-конференции в Сербии президент Франции добавил, что не знал заранее о прибытии на территорию страны основателя Telegram и подчеркнул, что считает решение о выдаче Дурову французского гражданства «правильным».
По словам Макрона, речь идет не о политическом преследовании, а о юридическом разбирательстве.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Если после долгого дня болит спина, но лень выполнять упражнения, попробуйте практику «катание»
Всего одна минута поможет улучшить осанку, вытянуть позвоночник и снять напряжение.
#здоровье
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Президент Франции Эммануэль Макрон и МИД страны не знали о планах арестовать Павла Дурова - Reuters со ссылкой на источник в парижской прокуратуре
📌Что еще известно на данный момент:
📍Суд в Швейцарии лишил Павла Дурова родительских прав. Об этом в Instagram написала Ирина Болгар, которая называет себя матерью троих детей Павла Дурова. Она заявила, что подала иск против основателя Telegram после объявления «ультиматума» о переезде в ОАЭ, а также блокировки доступа к картам и прекращении оплаты счетов.
По ее словам, Дуров также отказался подписывать согласие на продление детям европейских иммиграционных документов и оформление новых.
«Трибунал по защите детей и взрослых инициировал расследование, проведенное органами опеки Женевы, по результатам которого принял решение о лишении Дурова родительских прав в отношении наших троих детей», — написала Болгар.
«Чистки» небывалых масштабов: последние уголовные дела в отношении бывших топ-чиновников Минобороны РФ
1️⃣ Павел Попов, экс-заместитель министра обороны. Генерал армии запаса подозревается в мошенничестве в особо крупном размере (ч. 4 ст. 159 УК РФ) в связи с деятельностью парка «Патриот». Попова арестовали на два месяца, суд проходил в закрытом режиме.
2️⃣ Вячеслав Ахмедов, директор парка «Патриот». Полковник запаса обвиняется в мошенничестве в особо крупном размере (ч. 4 ст. 159 УК РФ).
3️⃣ Владимир Шестеров, начальник главного управления инновационного развития Минобороны. Генерал-майор обвиняется в мошенничестве в особо крупном размере (ч. 4 ст. 159 УК РФ).
4️⃣ Владимир Павлов, гендиректор Военторга. Обвиняется в мошенничестве в особо крупном размере (ч. 4 ст. 159 УК РФ).
5️⃣ Дмитрий Булгаков, экс-заместитель министра обороны. Генерал армии обвиняется в мошенничестве в особо крупном размере (ч. 4 ст. 159 УК РФ).
6️⃣ Андрей Белков, экс-гендиректор Военно-строительной компании (ВСК). Обвиняется в злоупотреблении должностными полномочиями при выполнении гособоронзаказа (ст. 285.4 УК РФ).
7️⃣ Вадим Шамарин, начальник Главного управления связи – заместитель начальника Генерального штаба Вооруженных сил РФ. Генерал-лейтенант обвиняется в получении взятки в особо крупном размере (ч. 6 ст. 290 УК).
8️⃣ Владимир Вертелецкий, начальник управления департамента Минобороны по обеспечению государственного оборонного заказа. Полковник обвиняется в злоупотреблении должностными полномочиями при выполнении государственного оборонного заказа (п. «б» ч. 2 ст. 285.4 УК).
9️⃣ Иван Попов, экс-командующий 58-й армией Вооруженных сил РФ. Генерал-майор обвиняется в мошенничестве в особо крупном размере (ч. 4 ст. 159 УК РФ) и служебном подлоге (ч. 2 ст. 292 УК РФ).
🔟 Юрий Кузнецов, экс-начальник управления кадров Минобороны. Генерал-лейтенант обвиняется в получении взятки в особо крупном размере (ч. 6 ст. 290 УК РФ).
1️⃣1️⃣ Тимур Иванов, экс-заместитель министра обороны. Обвиняется в получении взятки в особо крупном размере (ч. 6 ст. 290 УК РФ).
Шойгу приготовиться?
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🏊🥉Пловчиха Анна Гонтарь завоевала для Украины «бронзу» на Паралимпийских играх-2024
Украинка стала призером на дистанции 50 метров свободным стилем в классе S6.
📸 Иллюстративное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🔥 В Ростовской области России теперь не могут потушить вторую нефтебазу
📍В Каменском районе ввели режим повышенной готовности из-за пожара на нефтебазе «Атлас». Глава администрации района Владимир Савин отчитался, что экстренные службы борются с пожаром, ситуация остается «под контролем».
Контролируют догорание.
📍А нефтебаза в Пролетарске полыхает уже 11 сутки подряд. Говорят, что площадь возгорания «значительно сократилась».
Все выгорело – вот и сократилась.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Суд замінив арешт Коломойського на заставу у розмірі 1,8 млрд. грн
Однак сам олігарх заявив, що не може її сплатити, повідомляє «Суспільне».
Коломойський має ще одну підозру, за якою запобіжний захід – утримання під вартою до 25 жовтня. Тому навіть якби він вніс ці гроші, залишався б під вартою.
ℹ️ 2 вересня 2023 року Ігорю Коломойському повідомили про підозру у шахрайстві. В СБУ зазначали, що у 2013-2020 роках він «легалізував понад півмільярда гривень шляхом їхнього виведення за кордон».
7 вересня Коломойський отримав підозру у заволодінні 9,2 млрд грн «ПриватБанку». Активи олігарха було заарештовано. 15 вересня йому було оголошено нову підозру у справі про заволодіння 5,8 млрд. грн.
8 травня Ігорю Коломойському також повідомили про підозру в організації замовного вбивства в 2003 році.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
У Z-военкоров снова паника: ВСУ сбивают их дроны-разведчики с помощью FPV
Пропагандисты жалуются, что Украина применяет все новые методы, пока россияне «свято уверовали в ПВО» и прикрывают объекты отчетами об уничтожении целей и падении осколков.
Z-военкоры говорят, что раньше их разведывательные БпЛА могли работать несколько месяцев, а теперь их уничтожают с помощью дешевых FPV. При этом рашисты негодуют, почему они отстают в беспилотных технологиях, имея большие ресурсы.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
🧠 Проверь мозг за пару секунд
Поместите указательный палец на верхнюю часть среднего, а затем соедините большой и безымянный пальцы.
Если в таком положении вы можете свободно двигать мизинцем, то у вас низкий риск возникновения инсульта и нарушения памяти.
#интересное
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
💡В Україні завтра графіки відключення світла будуть діяти протягом всієї доби - «Укренерго»
🔹З 18:00 до 21:00 будуть застосовуватись три черги відключень;
🔹З 6:00 до 9:00, з 14:00 до 18:00 та з 21:00 до 24:00 діятимуть дві черги;
🔹В інший час доби буде застосовуватись одна черга відключень.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
😁 Тест не пройден. Кремлевские недоэксперты тревожатся о «красных линиях» из-за ракеты-дрона «Паляниця», но даже не могут правильно выговорить название
Только ради подобных моментов и стоило так назвать оружие - пусть мучаются!
#пропагандисты
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Украина может использовать наши F-16 для ударов по России – Нидерланды
«Мы не вводили никаких ограничений на использование и дальность действия F-16 при условии соблюдения законов войны», - заявил генерал Королевских ВВС Нидерландов Онно Эйхельсхайм в интервью NOS.
«Законы войны гласят, что, если Украина подвергается нападению со стороны России, Украина также может атаковать военные цели. Для F-16 это будет означать, что, если, например, ракета выпущена из России, ее также можно перехватить над Россией с помощью F-16», - отметил министр.
💡ДТЕК повідомив про екстрені відключення у Києві та області, на Донеччині, Черкащині, Полтавщині та Дніпропетровщині
У цей час графіки не діють.
«Відповідне розпорядження дає "Укренерго" через складну ситуацію в енергосистемі», — йдеться у повідомленні.
Шаман и Лепс продолжают пропевать пропивать бюджетные деньги
Путинские «звездуны» приехали в Курск. Официально – поддержать курян, реально – и.о. губернатора на выборах. Интересно, во сколько обошелся бюджету области вояж стольных гастролеров?
Странное у россиян понятие о милосердии. Вместо хлеба кормят зрелищами. Решили добить окончательно.
Особенно цинично песни «Я русский» и «Самый лучший день» прозвучали в военном госпитале.
Кстати, там Лепс и Шаман еще и подарили медперсоналу и бойцам гитары со своими автографами и витаминные наборы.
Кстати, явно купленные не за свои кровные. А автограф – он же бесплатный. Не жалко.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram
Обобрал "Патриота": бывший замминистра обороны РФ Павел Попов задержан по делу о мошенничестве
Павел Попов пришел в Министерство обороны РФ в 2013 сначала помощником Сергея Шойгу, а потом и его замом. Курировал главное управление научно-исследовательской деятельности и технологического сопровождения передовых технологий, за что был включен в санкционные списки.
Кроме того, он отвечал за работу парка «Патриот», на чем и погорел. Z-СМИ сообщают, что Попов за счет выделяемых на парк средств организовал строительные и ремонтные работы и поставку стройматериалов на свой загородный участок.
Он также принуждал руководителей коммерческих организаций выполнять строительно-монтажные работы у себя в апартаментах, не оплачивая их.
В собственности Попова и членов его семьи находятся объекты недвижимости в престижных районах Москвы, Московской области и Краснодарского края общей стоимостью более 500 млн рублей.
То, что российские солдатики красят заборы и копают картошку на дачах генералов – практика вечная и неискоренимая. Но если генерал – зам опального Шойгу – за ним точно придут с наручниками.
🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram