Предлагаем читателям @Pravda_Gerashchenko фильмы о математике, которые понравятся даже гуманитариям

Чтобы изменить историю, не обязательно становиться выдающимся политиком или отважным военачальником. Достаточно верить в себя, быть преданным своему делу и целеустремленно идти к своей мечте. Как это делали герои фильмов, основанных на реальных событиях.

🍿 Скрытые фигуры (США, 2016)
История трёх чернокожих женщин-расчётчиков, работавших в НАСА во времена космической гонки.

Вопреки гендерной дискриминации и расовой сегрегации, они смогли сыграть важную роль в первом пилотируемом орбитальном запуске США и дальнейших американских успехах в освоении космоса.

🍿 Человек, который изменил всё (США, 2011)
Спортивная драма о бейсбольной команде «Окленд Атлетикс» и её менеджере Билли Бине (Брэд Питт).

Цель Бина - создать конкурентоспособную команду, несмотря на отсутствие больших финансовых возможностей. Ему на помощь приходит молодой экономист Питер Брент, который, пользуясь математическими расчётами, предлагает новаторскую схему оценки игроков.

Кинокритики признали эту актёрскую работу Питта едва ли не лучшей в его карьере.

🍿 Измеряя мир (Германия, 2012)
Фильм посвящён жизни гениального математика Карла Фридриха Гаусса и энциклопедиста-путешественника Александра фон Гумбольдта, помогающих человечеству в развитии познания.

В то время как Гумбольдт путешествует, исследуя разнообразие мира, Гаусс приходит к выдающимся открытиям и становится «королем математиков».

🍿 Игра в имитацию (США, 2014)
Бенедикт Камбербэтч в роли английского математика и криптографа Алана Тьюринга, которому во время Второй мировой войны удалось взломать код немецкой шифровальной машины «Энигма» и тем самым спасти тысячи жизней.

🍿 Человек, который познал бесконечность (Великобритания, 2015)
История математика Сриниваса Рамануджана – чернорабочего из Мадраса, который без специального образования стал профессором Кембриджа и членом Английского королевского общества.

📹 Скрытые фигуры/трейлер

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Россия больше не авианосная держава

Единственный авианосец российского военно-морского флота, несчастный «Адмирал Кузнецов», должен был покинуть порт Мурманск на севере России этой весной впервые за семь лет. Но корабль не ушел, пишет The Telegraph.

📌Вместо этого судно, спущенное на воду в 1985 году и вошедшее в состав советского флота шесть лет спустя, остается у причала в Мурманске. Недавние спутниковые снимки показывают, что строительная техника все еще разбросана по ее палубе.

📌Тот факт, что «Кузнецов» пропустил запланированную дату начала ходовых испытаний после капитального ремонта, является зловещим признаком сокращения авиационного потенциала российского военно-морского флота.

«Главная проблема — двигатели», — сказал Павел Лузин, военный эксперт Пермского университета изданию.

📌Заводы в Украине производили большую часть крупных морских двигателей советского флота. Само собой разумеется, что украинцы больше не экспортируют в Россию крупную оборонную продукцию, включая эти двигатели. А россиянам так и не удалось наладить собственное производство подобных двигателей.

📌Западные санкции усложняют, а то и полностью предотвращают импорт подходящих иностранных силовых установок.

«Российская авианосная авиация угасает, а более успешные страны – Великобритания, Япония, Турция и другие – присоединяются к клубу авианосцев», — пишет издание.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Планы по отправке европейских солдат для обучения украинских военных в Украине становятся все более конкретными, но есть те, кто против

Франция продвигает учебную миссию в Украине: несколько союзников получили приглашения отправить своих солдат в зону боевых действий для обучения бойцов. Как пишет Welt am Sonntag и УП, письма адресовали, в частности, США, Великобритании, Польше, Нидерландам, всем странам Балтии, Дании и Швеции.

📍Брюссельские дипломаты сообщают, что президент Макрон все еще пытается организовать учения на территории Украины под эгидой существующей тренировочной миссии ЕС – EUMAM. Но для этого необходимо изменить мандат миссии.

📍Впрочем, дипломаты ЕС говорят, что в Брюсселе идеям Парижа сопротивляются. Большинство стран ЕС против проведения учений в Украине. Правительства Германии, Италии и Испании опасаются, что учения на местах в Украине могут представлять значительный риск эскалации и втянуть Запад в войну.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Черная метка для России: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о том, что значит заявление Саудовской Аравии об увеличении добычи нефти

Несколько дней назад министр энергетики Саудовской Аравии Абдель Азиз бен Салман заявил, что королевство собирается увеличить добычу нефти в 2026-2027 гг., а в 2028 г. нарастить производство до 12,3 млн барр./сутки (текущий объем добычи – 10,5 млн). Любопытно, что бен Салман сообщил об этом на питерском экономическом форуме, то есть в логове Путина. Вслед за саудитами, вероятно, увеличат добычу и другие страны Ближнего Востока.

Что это значит?
Цена на нефть подешевеет, что приведет к сокращению поступлений в российский бюджет и потере Россией позиций на мировом рынке.

Без высоких цен на нефть РФ не сможет поддерживать дорогостоящую войну, а также обеспечивать растущие социальные затраты, в том числе, прямо связанные с войной.

Из-за войны в Украине и санкций Россия теряет рынки в наиболее развитых странах Запада. Сейчас ставка в Кремле делается на то, что эксклюзивным покупателем энергоресурсов будет Китай. Но Пекин наверняка начнет подготовку контрактов на закупку более дешевой нефти из стран Персидского залива.

«Нефтяное усмирение»
За полтора года, пока будут действовать ограничения на добычу, Россия существенно ослабнет, так как продолжит тратить «нефтедоллары» на войну. И попросту не сможет надлежащим образом ответить на «рывок» по добыче нефти.

Другими словами, мир уже прямо говорит Путину: через год с небольшим начнется создание условий на нефтерынке, которые будут смертельны для РФ. Мир готовит для РФ сценарий, уже реализовывавшийся в 80-хх гг. прошлого столетия, когда падение цен на нефть привело к развалу СССР.

Россия осталась без возможностей маневра в условиях, когда ее целенаправленно «загоняют в угол». Следует ожидать, что подобные шаги, направленные на ограничения возможностей РФ, будут сделаны и в других отраслях. И эти шаги согласованы между ведущими силами мира.

#аналитика

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

‼️«Приліт» по району приватної житлової забудови Харкова - Терехов

Пошкоджені кілька будинків. Внаслідок удару КАБом по житловому будинку пошкоджені чотири приватних будинки, паркан, гараж та один автомобіль. Цього разу, на щастя, обійшлося без загиблих та поранених.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Испытание для метеозависимых: магнитная буря накрыла Землю

Магнитные бури в начале рабочей недели будут достигать силы 5-6 баллов по k-индексу, свидетельствуют данные Meteoagent.

☀️С 9 по 11 июня на Земле будет наблюдаться мощная магнитная буря, ее сила достигнет 6 баллов.
☀️11 июня мощность бури спадет до 5 баллов.
☀️Дальше до конца недели ожидается спокойная ситуация. Максимальный уровень возмущения геомагнитного поля Земли оценивается в 2 балла.

Как ограничить влияние магнитных бурь на самочувствие:
👉стоит сбалансировать сон и ложиться до 23:00;
🥢уменьшить количество жирного, острого, соленого, сладкого и алкоголя в рационе;
😳хорошо в такие дни отказаться от курения, можно провести время на прогулке на свежем воздухе;
😠сбалансировать употребление воды (недостаточное количество может оказать существенное влияние на самочувствие).

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🔥🔥💥 Белгородщина сегодня просто бомбически зажигает!

▪️ Село Ракитное – попадание в склад боеприпасов, слышно детонацию.

▪️ Село Безымянное — дрон установил на башне связи флаг Украины.

Видео происходящего публикуют местные паблики.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Свет, вода, бытовые приборы: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о способах комфортнее жить в блэкаут

USB гирлянды «штора»
Один из самых дешевых способов иметь свет во время блэкаута – это USB-гирлянды «штора». От павербанка на 60000 mah она будет светить несколько суток.

Лампочки со встроенным аккумулятором
Заряжаются, когда есть электричество, и включаются, когда его нет. Их можно включать и выключать настенным выключателем. Лампочки работают до 6 часов.

Светильники с датчиком движения
Имеют встроенные аккумуляторы, заряжающиеся через USB. Включаются при обнаружении движения и светят до 60 сек, если движение прекращается – выключаются, если движение продолжается – светят дальше.

Решения для воды
Заранее запастись водой в ванной или пластиковом баке. 12-вольтовый насос, подключенный к аккумулятору, поддержит давление воды в системе, позволяя пользоваться всеми кранами и туалетом.

Станции зарядки для бытовых приборов
Варьируются от более дешевых моделей, таких как FlashFish, до премиум-устройств, как EcoFlow и Bluetti. FlashFish не могут заряжаться и разряжаться одновременно, поэтому это просто большие павербанки. EcoFlow и Bluetti могут работать как ИБП, заряжаясь и питая устройства без необходимости постоянного переключения.

EcoFlow Delta Pro
С емкостью 3.6 кВт*ч и мощностью 3 кВт может обеспечить электричеством всю квартиру. Это дорогое решение (около 100 тыс. грн), но оно обеспечивает максимальный комфорт. Дополнительные батареи можно приобрести для увеличения емкости.

Солнечные инверторы для домов
Солнечный инвертор на 5 кВт с аккумулятором 48В устанавливается стационарно, быстро заряжает батареи. Общую емкость можно увеличивать, добавляя дополнительные батареи. Некоторые инверторы могут подключаться параллельно до 2-3 штук, что увеличивает мощность до 10-15 кВт или позволяет получить три фазы.

Для частных домов большой плюс - возможность подключить солнечные панели к инвертору. При избытке энергии инвертор будет заряжать аккумулятор или направлять энергию в сеть, продавая лишнее электричество по «зеленому тарифу» (нужно зарегистрировать электростанцию).

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

18 червня у додатку Резерв+ з'явиться QR-код — Міноборони

Це остаточно прирівнює додаток до паперового військово-облікового документа, зокрема для перетину кордону.

Раніше заступник Міністра оборони України з цифрового розвитку, цифрових трансформацій та цифровізації Катерина Чорногоренко говорила, що поява QR-коду остаточно прирівнює інформацію з реєстру "Оберіг" до електронного військового облікового документа.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🐍Змея проглотила женщину в Индонезии: в брюхе гигантского питона нашли пропавшую местную жительницу

По информации Daily Mail, 50-летняя мать четверых детей Фарида через лес отправилась продавать продукты на местном рынке и пропала. Ее муж забеспокоился, что она к вечеру не вернулась домой — начались поиски.

На следующий день в лесу удалось обнаружить шестиметрового питона с огромным брюхом. Питону вскрыли желудок и обнаружили тело Фариды. По словам старосты села, питон, прежде, чем проглотить женщину, укусил её и задушил.

ℹ️Несмотря на то, что сетчатые питоны питаются в основном мелкими животными и птицами, в Индонезии периодически их жертвами становится люди. Так, в 2023 году восьмиметровый питон убил фермера на юго-востоке Сулавеси, а в 2018 году в той же провинции в желудке семиметрового питона нашли 54-летнюю женщину.

О необычных случаях нападения змей на человека в разных уголках мира — тут.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

З початку війни ЗСУ використовують вже 110 зразків техніки з 20 країн світу

Як розповіли в Міноборони:
🔹60 з них були прийняті на озброєння протягом останніх п’яти місяців;
🔹в лінійку техніки входять броньовані автомобілі, позашляховики, вантажівки, мотоцикли та спеціальна автотехніка;
окрім броньованої та важкої техніки, українські військові мають квадроцикли, гексацикли та баггі;
🔹понад третина зі 110 кодифікованих зразків автомобільної техніки – української розробки та виробництва (серед них спецавтомобілі, броньовані автомобілі, звичайні вантажівки, всюдиходи та електромотоцикли).

📷БТР-4Е від Харківського конструкторського бюро з машинобудування імені O.Морозова

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

💡У ДТЕК повідомили, що сьогодні не вимикатимуть світло

Сьогодні, 9 червня, стабілізаційні відключення електроенергії скасовано для всіх регіонів.

Раніше планувалося, що графіки стабілізаційних відключень діятимуть лише з 20:00 і до 22:00.

"В інший час обмеження світла не передбачено. У разі змін оперативно вас інформуватимемо", — наголосили в компанії.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

💥Таких одиниці: в Росії вперше уражений новітній літак Су-57

Про це повідомили в ГУР. Як зазначається, 8 червня на території аеродрому "Ахтубінськ" в Астраханській області РФ, розташованому за 589 км від лінії бойового зіткнення, уражено багатоцільовий винищувач держави-агресора Су-57.

Розвідка наголошує, що на знімках видно, як 7 червня Су-57 стоїть цілий, а вже 8 червня біля нього зʼявились вирви від вибуху та характерні плями пожежі, що виникла внаслідок вогневого ураження.

❗️Ураження Су-57 – це перший такий випадок в історії.

📎Су-57 ― найсучасніший винищувач РФ, використовує для ударів ракети Х-59 та Х-69.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Покончил с собой тремя выстрелами в голову: родственникам российского матроса пришла "любопытная" похоронка

Матрос Серик был срочником, служил в городе Черняховск, Калининградской области. 10 мая он отправился в расположение, но по пути застрелился. По крайней мере, так утверждает командование части.

При осмотре тела мать Серика обнаружила в черепе сына три сквозных отверстия. Видимо, к нему, как и к буряту, которым так хвастались в РПЦ пришел "человек в шапке", и тот воскрес. При чем несколько раз.

Срочнику оставался всего месяц до дембеля. При этом он неоднократно рассказывал родственникам, что его заставляли подписывать контракт.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Жизнь очень непредсказуема. Но только мы выбираем улыбнуться с утра или нет, идти на зарядку или дать себе отдохнуть

В любом случае важно оставаться человеком, помогать другим и знать, что Победа будет за нами!

📹alfredtheporcupine

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

837-й день войны: поражение российского Су-57, украинский флаг на Белгородщине, Землю накрыла магнитная буря

✅ В РФ впервые поражен новейший самолет Су-57.

✅ Финляндия предоставила Украине экспериментальные и опытно-конструкторские системы вооружений.

✅ На Белгородщине установлен флаг Украины.

✅ Россия больше не авианосная держава.

✅ Землю накрыла мощная магнитная буря.

📹 Артем Полежака, "Стати самим собою"

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🌈Невероятная «огненная радуга» появилась в небе над Вьетнамом

Такая необычная радуга — редкий оптический эффект в атмосфере.

Он проявляется при определенных условиях: когда солнце выше 58 градусов над горизонтом, в небе - перистые облака, а кристаллы льда в облаках располагаются горизонтально. Лучи солнечного света проходят через кристаллы льда и, преломляясь, образуют спектральное разделение цветов.

Где и когда именно была зафиксирована радуга, к сожалению, неизвестно.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Уражений російський Су-57 може бути не один — речник ГУР Юсов

Принаймні, уражених літаків Су-57 могло бути два, розповів військовий.

"Є дані, які продовжують уточнюватися. Також є інформація про безповоротні втрати, про поранених серед особового складу окупантів. Отож такі інциденти вочевидь будуть тривати", — заявив представник відомства.

📎Су-57 ― найсучасніший винищувач РФ, використовує для ударів ракети Х-59 та Х-69.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Украинский военный самолет впервые обстрелял цель на территории России — Sky News

"Миссия ВВС Украины (ВСУ) нанесла удар по российскому командному узлу в Белгороде. Хотя оценка ущерба все еще проводится, это подтверждено как прямое попадание. Это первый боеприпас ВСУ, доставленный по воздуху по цели на территории России", - сообщает Sky News, ссылаясь на свой источник.

Пока не понятно, какой тип боеприпасов использовался, в том числе было ли это западное оружие.

Украинский военный источник также сообщил агентству, что в субботу вечером украинские силы нанесли "скоординированный удар" по российскому десантному кораблю, который недавно перешел в Азовское море из Черного моря.

По словам источника, это судно стало пятым из семи десантных кораблей класса "Ropucha", которые были потоплены или "приведены в негодность" в результате украинских атак.

📹Белгородская область, пожар на месте атаки беспилотника, 9 июня

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Финал и анамнез российского ПМЭФ в шести секундах

Сколько бы власть не твердила об открытиях, свободе, научных просторах и прогрессе, робот на ошейнике — апофеоз не только этого помпезного форума, но и всей российской политики.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

В Канаде во время взлета загорелся Boeing-777 с почти 400 пассажирами на борту

Инцидент произошел с самолетом авиакомпании Air Canada в аэропорту Торонто, сообщает Inews. В Сети публикуют видео ЧП. Как видно на кадрах, сразу после отрыва от взлетно-посадочной полосы двигатель лайнера начал искриться, а затем вырвались вспышки огня, в результате чего хвостовая часть оказалась охваченной пламенем.

Отмечается, что выполнявший рейс AC872 во Францию был вынужден вернуться в международный аэропорт Торонто Пирсон. Пострадавших нет.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Умер генеральный секретарь международной организации "Репортёры без границ" Кристоф Делуар

Умершему в субботу в Париже в результате болезни французскому журналисту было 53 года. Он руководил организацией 12 лет.

Делуар начинал как политический журналист и расследователь в еженедельнике Le Point, был редактором в издательстве "Фламмарион". В 2010 году вошёл в правление докторской школы политологии университета Пантеон-Сорбонна. Был директором Центра подготовки журналистов. В 2012 году Делуар возглавил "Репортёров без границ" — международный союз журналистов, занимающийся борьбой с цензурой и за свободу прессы.

Под руководством Делуара "Репортёры без границ" открыли отделения в Лондоне, Рио-де-Жанейро, Тайбэе и Дакаре. Сейчас у организации 13 офисов по всему миру, а также представители и корреспонденты в 130 странах. При нём была сформирована Комиссия по информации и демократии, занимающаяся вопросами гарантий демократии в цифровом пространстве.

В марте этого года "Репортеры без границ" запустили спутниковый пакет "Свобода" с независимыми русскоязычными СМИ. Он доступен в России, на оккупированных территориях Украины и в странах Балтии.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

У відділенні "Нової пошти" в Луцьку пролунав вибув: чоловік замовив в інтернеті три піротехнічні імітаційні гранати

Отримавши посилку, вирішив оглянути їх на місці, пишуть місцеві пабліки. Не дотримуючись правил поводження з такими предметами, лучанин випадково висмикнув чеку з гранати, після чого пролунав вибух.

Потерпілому надали медичну допомогу, його здоров’ю загроз немає. Персонал пошти не постраждав.

📹новини 12

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Хочу проанонсувати запис публічної дискусії «Мистецтво війни: як зобразити руйнацію», яка відбулась у Центрі Шептицького на подкасті #(НЕ)СВІДОМЕ МИСТЕЦТВО

На каналі обговорюють можливості і обмеження культури діалогу крізь оптику, що нам пропонує діалог з культурою.
  
Розмова торкалась таких питань:
·      Чи змінює війна сенси мистецтва?
·      Чи існує мистецький інструментарій для відтворення «воєнного часу»?
·      Який слід залишає війна у душі митця та як проявляється у його творчому доробку?
·      Як оцінювати твори «мілітарного мистецтва» ХХ та ХХІ століть?
·      Як трансформувати травматичний досвід?
 
Промов(и)ці зустрічі:
Олеся Геращенко — дослідниця з культурології, колажистка;
Андрій Дахній — історик філософії, доцент ЛНУ ім. І. Франка, викладач УКУ;
Тарас Возняк — культуролог, політолог, гендиректор Львівської національної галереї мистецтв;
Євген Равський — художник-живописець, військовослужбовець;
Александра Клод — українська міждисциплінарна художниця, дослідниця психотерапевтичної сили мистецтва;
Модератор: Ярослава Яковлєва — культурологиня, кураторка культурних програм Центру Шептицького.
 
Випуск у ютюб за посиланням:
https://youtu.be/LthB_abwHRc?si=au5CGPIdtx0CJAUw
телеграм: /channel/nesvidomemystetstvo

Підписуйтесь!

Читать полностью…

Финляндия предоставила Украине экспериментальные и опытно-конструкторские системы вооружений

"Не вдаваясь в детали, могу сказать, что даже новейшие финские инновации в сфере военной экономики, даже находящиеся на стадии разработки, были протестированы в Украине. Они получили хорошие отзывы", — цитирует Yle руководителя отдела военной экономики Сил обороны Финляндии генерал-лейтенанта Микко Хейсканена.

Хейсканен рассказал, что:
🔸 производственные резервы Финляндии можно было бы задействовать, чтобы производить больше оборудования для Украины, хотя это потребует дополнительного финансирования;
🔸Финляндия увеличивает производство 155 мм снарядов для Украины и при этом сохраняет доступные цены;
🔸 даже с учетом пополнения складов, боеприпасов пока не хватает, чтобы сравняться с РФ.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

"За цену одного этого Су можно было построить укрытия всем самолетам ОТА страны": российский "военкор" поднял вой из-за успешной операции ГУР

На болотах с постными минами подтверждают, что осколками БПЛА получил повреждения редкий Су-57.

"Сейчас определяется подлежит он восстановлению, или нет. Я еще раз подскажу. За цену одного этого Су-57, укрытия от БПЛА можно было построить всем самолётам ОТА страны. Разумеется если по пути их не п*здить и не раздавать откаты", — страдает рашистский "военкор".

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

5 привычек, которые мешают нам быть счастливыми: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko мнением психологов

Украинцам сейчас бывает непросто найти повод для счастья. Однако, по мнению психологов, можно пойти от обратного - избавиться от привычек, которые мешают нам получать удовольствие от жизни.

1️⃣Прокрастинация
Это склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к проблемам и болезненным психологическим эффектам.

Прокрастинация не является признаком лени – это психологическое явление, над которым нужно серьезно работать для улучшения качества жизни.

2️⃣Излишняя самокритика
Это плохая привычка, приносящая много вреда нашей самооценке. Не стоит считать свои промахи — лучше сконцентрироваться на победах и своих сильных сторонах.

3️⃣Сравнение себя с другими
Такое сравнение никогда не бывает здоровым. Гораздо полезнее стремиться превзойти самого себя, сосредоточиться на том, чего ты достиг, и продолжать двигаться вперед, в своем собственном темпе.

4️⃣Неуважение своих границ
Установление границ важно, чтобы избежать усталости, токсичных отношений, переутомления и выгорания.

5️⃣Игнорирование своих эмоций и чувств
Это прямая дорога к хроническим заболеваниям, ведь непрожитая эмоция откладывается в нашем теле как мышечный зажим.

Нужно научиться сознательно относиться к своим эмоциям: принимать как положительные, так и отрицательные переживания, которые являются естественной частью нашей жизни.

🎥 Как практиковать счастье?/Джон Кехо

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

"У нього була надмотивація": Михайло Яворський повернувся з Чикаго, щоб захищати Україну

Михайло родом із Івано-Франківської області. У 16 років разом із сім'єю він переїхав до США. Після закінчення школи українець підписав контракт та чотири роки прослужив в американській армії.

На початку повномасштабного вторгнення Яворський без роздумів повернувся до України, щоб стати на її захист. Його навіть не зупинив стан здоров'я — понад п'ять років Михайло був на препаратах, що розріджують кров.

Боєць воював на Херсонському, Миколаївському, Харківському, Донецькому та Луганському напрямках. 25 травня 2023 року він загинув у селі Діброва на Луганщині. За відвагу та мужність Михайло удостоєний звання "Герой України".

"У нього була якась надмотивація. Він хотів довести не лише оточуючим, а й собі, що він не поступається молодим хлопцям", — розповів ветеран російсько-української війни Сергій Волошин.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Так выглядит кладбище российских ракет в Харькове

Здесь тысячи ракет, каждая из которых обошлась России в $3-7 млн. Прокуратура Харьковской области собирает их как вещественные доказательства, чтобы использовать потом в судебных процессах против армии РФ.

Кремль мог бы потратить эти деньги на новые дороги, больницы или школы, но вместо этого он выбрал террор мирного населения.

🎥 DW

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

На Геббельс-TV вопят, что Франция "записалась в победители" во Второй мировой только благодаря Советскому Союзу

Зацикленная на "победобесии" роспропаганда неоднократно пыталась выставить себя единственным победителем, преуменьшая вклад других народов. А после того, как Путина не позвали на мероприятия по случаю 80-й годовщины высадки союзников в Нормандии, пропагандисты взъерепенились еще сильнее.

Теперь они и вовсе заявляют, что если бы не Сталин, то Франция была бы среди тех, кто "сражался против" антигитлеровской коалиции🤦🙈.

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…