Pravda Gerashchenko

14 октября 2024 05:57

Пусть день начнется с бодрого настроения и заряда энергии!

Утренняя тренировка — отличный способ разбудить тело, укрепить здоровье и настроиться на продуктивный день.🏋️‍♂️

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 октября 2024 04:38

На России уже давно не хватает кладбищ: их заняли «херои» «СВО»

Ничего подобного не было ни во время Афганистана, ни в ходе чеченских войн.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 22:53

🗡️Кураховское направление: десантники 79-й ОДШВ сожгли 7 бронемашин, танк и 33 оккупанта

❗️Осторожно, видео 🔞 и может шокировать. А вот для оккупантов просмотр обязателен: нужно знать, что их ждет в Украине.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 21:50

💡Отключений света из-за заморозков не прогнозируется — Минэнерго

«Энергосистема на сегодняшний день работает стабильно. Те прогнозируемые заморозки не будут длительными», — заявил в эфире телемарафона заместитель министра Николай Колесник.

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 20:47

🇺🇸 Харрис раскритиковала Трампа за то, что он не раскрыл свои медицинские записи

Вице-президент США Камала Харрис и кандидат от Демократической партии президентских выборах обвинила оппонента в сокрытии данных о своем здоровье.

При этом сама Харрис опубликовала письмо от своего врача с результатами медицинского обследования.

«Он (Трамп) и его команда не желают, чтобы американский народ действительно увидел, что происходит и подходит ли он для выполнения обязанностей президента Соединенных Штатов», – заявила вице-президент.

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 19:56

☄️Над Одесской областью заметили комету ATLAS

Астрономы утверждают, что это самая яркая комета последних десятилетий.

*Комета Цзыцзиньшань-Атлас C/2023 A3 принадлежит к классу короткопериодических комет. Ее орбита имеет период около 107 лет, что означает, что она вернется во внутреннюю часть Солнечной системы примерно в 2131 году. Обнаружена в рамках проекта ATLAS (Asteroid Terrestrial-impact Last Alert System), она получила свое название в честь обсерватории и исследовательского проекта.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 19:19

🐽 «Мы — г*ндоны»

Внезапно в плену на оккупанта нашло «просветление». Жаль, что не на мобилизационном пункте.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 18:15

🟡 В Украине объявлен І уровень опасности из-за сильного ветра

По данным синоптиков, 14 октября ночью в восточных, днем ​​в западных, Житомирской и Винницкой областях порывы достигнут 15-20 м/с.

ℹ️ Опасные метеорологические явления I уровня опасности (цветовое обозначение «желтый») – явления погоды, которые по количественным показателям, продолжительности и территории распространения создают определенные неудобства для населения и функционирования хозяйственного комплекса.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 17:11

🇰🇵Vs🇰🇷Ким Чен Ын привел в полную боевую готовность артподразделения КНДР в районе демилитаризованной зоны — Korea JoongAng Daily

В КНДР обвинили южных соседей в использовании беспилотников для распространения пропагандистских листовок над Пхеньяном. Ким воспринял это «как грубое нарушение суверенитета страны».

Другое дело мусор закидывать в Южную Корею.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 16:07

🌪🇺🇸Около $50 млрд: в Белом доме подсчитали примерный ущерб от урагана «Милтон»

Как заявил американский президент Джо Байден, без электричества осталось более 3 млн человек. Третьей части жителей штата электроснабжение уже вернули.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 15:03

🍤Упражнение для тех, кто злоупотребляет позой «креветки»

Поможет:
✔️ убрать холку;
✔️ избавиться от головной боли;
✔️ расправить плечи;
✔️убрать второй подбородок.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 14:04

🇬🇧«Без экономической свободы никакой другой свободы быть не может»: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko цитатами «Железной леди» Маргарет Тэтчер

Сегодня исполнилось 99 лет со дня рождения легендарной политической деятельницы, бывшей главе британского правительства, Маргарет Тэтчер. Она стала не только первой женщиной-премьером в истории Великобритании, но и одной из самых ярких фигур мировой политики XX века.

«Железная леди» оставила после себя мощное политическое наследие, которое продолжают обсуждаться и сегодня. Ее стиль руководства, экономическая политика и политическая философия «тэтчеризма» изменили облик Великобритании и повлияли на мировую политику.

Вот несколько ее цитат, хорошо характеризующее личность, мысли, убеждения Маргарет Тэтчер

Единственный способ взобраться на вершину лестницы – преодолевать ступеньку за ступенькой, по одной за раз. И в процессе этого подъема Вы внезапно обнаружите у себя все необходимые качества, навыки и умения, нужные для достижения успеха, которыми Вы, вроде бы, никогда не обладали.

Богатство страны не обязательно строится на собственных природных ресурсах, оно достижимо даже при их полном отсутствии. Самым главным ресурсом является человек. Государству лишь нужно создать основу для расцвета таланта людей.

Есть только один способ быть руководителем: это когда руководитель идет в добровольное рабство к руководимым, а не наоборот. Если же в его поведении появляется пусть даже одна сотая претензий на какое-либо преимущество перед ними или привилегии, то рано или поздно эти 0,01 вырастают в подавление, деспотию и тиранию.

Без экономической свободы никакой другой свободы быть не может.

Каждое поколение вынуждено вступать в битву за свободу.

Страсть к победе пылает в каждом из нас. Воля к победе — вопрос тренировки. Способ победы — вопрос чести.

Следите за своими мыслями, ибо они станут действиями. Следите за своими действиями, потому что они станут привычками. Следите за своими привычками, они формируют ваш характер. Следите за своим характером, ведь он определит вашу судьбу.

Невозможно понять всех, если не прислушаться к каждому.

Если вы примете трудные решения, люди будут ненавидеть вас сегодня, но они будут любить вас через поколения.

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 13:01

🤡«Перепрошивка молодежи»: российские попы нашли связь между квадробингом и ЛГБТ

«Гениальная идея» посетила «светлую голову» председателя патриаршей комиссии РПЦ по вопросам семьи, защиты материнства и детства иерея Фёдора Лукьянова.

«В последние годы ЛГБТ-движение на Западе взяло прицел на обработку молодого поколения. Для перепрошивки подрастающего поколения ЛГБТ-сообществом создан смешанный кластер дружественных к ЛГБТ субкультур. Среди них особенно выделяется фурри и терианы, которые объединяет поиск зверя в человеке.

Квадроберы — это условно подготовительная группа школьного возраста, где только начинается разговор о зверином гендере в человеке. Это психологический эксперимент над российскими детьми с очень опасными и далеко идущими последствиями», — добавил Лукьянов.🤦🏻

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 12:07

Рашисты прорвали оборону и зашли операторам БПЛА в тыл: стали известны подробности расстрела украинских военных на Курщине

По словам командира отделения 24-й ОШБ «Айдар» Станислава Бунятова (позывной «Осман), никто из пилотов добровольно не сдался, они дрались до последнего.

«Если бы они могли отойти, то отошли бы. Погибли очень достойные бойцы», — отметил Бунятов.

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 11:06

"В следующие 3-4 месяца мы придем к Третьей мировой войне" — Трамп

Кандидат в президенты США от Республиканской партии в очередной раз заявил, что только он может закончить войну в Украине и на Ближнем Востоке.

ℹ️ Популиизм — политика, апеллирующая к широким массам и обещающая им скорое и легкое решение острых проблем.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 октября 2024 05:16

"Разрушительное" искусство Симона Бергера

Швейцарский художник известен своим уникальным подходом к созданию картин. Он намеренно разбивает стекло, формируя при этом рисунок.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 октября 2024 04:04

🚜🇺🇸Американец построил настоящий танк в своем гараже

В течение года Камерон Суинни собирал 5-метровый танк Первой мировой войны FT-17. На его создание американец потратил $50 000.

Камерон начал с покупки нескольких листов фанеры, полудюймового стального листа, болтов, стальных пластин и гвоздей. Гусеницы он взял от тракторов 1930-х годов.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 22:22

🌙 Отпустите все заботы дня, расслабьтесь и погружайтесь в мир сновидений. Завтра будет новый день, полный возможностей

Доброй ночи!

🎥когда освоил иностранный язык и общаешься с его носителем

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 21:19

Куда девается сон – знакомим читателей @Pravda_Gerashchenko с мнением психолога, изучающего расстройства сна

Знакомая ситуация? После насыщенного рабочего дня присели почитать книгу или посмотреть фильм – и тут же засыпаете. Но стоит перейти в кровать – и сон как рукой сняло.

Почему так происходит и как победить бессонницу, в своей колонке для The Washington Post рассказывает доктор философии, психолог Лиза Штраус.

🔴 начать сначала
Задержка сна – это период времени, необходимый для засыпания, примерно 15-20 минут в благоприятных условиях. Инерция сна - сонливость при пробуждении, связанная со снижением когнитивных способностей.
Если вы вздремнули на диване, инерция сна может не возникнуть, а после отхода ко сну процесс засыпания придется повторить.
🟢 Ложитесь спать сразу, как только почувствуете сонливость, чтобы не начинать все сначала. Это особенно трудно, если вы страдаете бессонницей.

🔴 вечерняя рутина
Если вы сначала задремали и только после пробуждения занялись подготовкой к полноценному ночному сну, эти вечерние дела могут вызвать чувство ложной бодрости. И заснуть будет намного труднее.
🟢 Сначала предшествующие сну ритуалы – потом книги и фильмы.

🔴 тригер тревожности
После долгих бессонных ночей, вызванных тревожными мыслями, спальня и кровать могут стать инстинктивным тригером для переживаний. Вы можете легко засыпать в другом месте, но только не в своей постели.
🟢 Придется ломать устоявшиеся ассоциации. Находитесь в постели только тогда, когда почти уснули или спите. Это ваш оазис покоя. Если не спится – выбирайте другое пространство.

🔴 одержимость качеством сна
Попытки контролировать длительность и качество сна часто приводят к противоположному эффекту. А вот от дремы в кресле или на диване нет никаких особых ожиданий. Сонливости ничто не препятствует.
🟢 Здесь вы найдете полезные советы, как справиться с ортосомнией.

🔴 фокус внимания
Во время чтения или просмотра фильма сюжет отвлекает вас от переживаний и замедляет ход мыслей. Но при отходе ко сну сосредоточится не на чем, поток размышлений не прекращается.
🟢 Если не помогает хрестоматийный «подсчет овец», попробуйте медитации на расслабление, включите аудиокнигу или фоновую музыку.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 20:16

963-й день войны: крушение Ан-3 в Якутии, очередное военное преступление оккупантов, І уровень опасности в Украине

✅В Якутии разбился самолет Ан-3.

✅Оккупанты расстреляли украинских военнопленных.

✅Ким Чен Ын привел в боевую готовность артподразделения КНДР.

✅В Украине объявлен І уровень опасности из-за сильного ветра.

✅SpaceX успешно запустила самую большую в мире ракету.

📹 annayakimenko00/TikTok

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 19:30

В сети сообщают, что члены группировки "Хезболла" дронами ударили по месту сбора израильских военных

Пишут о десятках раненых, есть и погибшие. На место прибыли спасатели и вертолёты — раненых транспортируют в больницы.

Информация уточняется.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 18:47

Вызвал улыбку на лице Президента Украины – знакомим читателей @Pravda_Gerashchenko с котом Ларри, проживающем в резиденции британских премьеров

10 октября во время визита на Даунинг-стрит, 10 Владимир Зеленский встретился не только с премьером Великобритании Киром Стармером, но и с любимцем британской нации - котом Ларри.

Фотографией встречи «поделился» сам Ларри, опубликовав ее на своей странице в соцсети X с подписью: «Я заставил Зеленского улыбнуться. Слава Украине!».

Так кто же такой Larry the Cat?

🔹 Поскольку резиденция главы правительства располагается в старом здании, мыши и крысы являются там постоянной проблемой.

Известно, что коты-мышеловы жили в резиденции ещё с XVI века, но первые записи датируются лишь 1929 годом.

Первым обладателем официального звания «Chief Mouser to the Cabinet Office» стал кот Ларри, занимающий эту должность с 2011.

🔹 После отъезда с Даунинг-стрит его предшественницы кошки Сиббил в 2009, резиденция несколько лет оставалась без хвостатых охотников за грызунами.

В здании вновь появились крысы, одна даже попала в телетрансляцию. Было решено вновь «привлечь кота для решения этой проблемы».

🔹 Кот по кличке Ларри был выбран премьер-министром Дэвидом Кэмероном и его семьей в приюте Battersea. В феврале 2011 его представили на официальном брифинге.

В 2012 Ларри «отправили в отставку» так как за 1,5 года он поймал всего одну мышь. Но позже вернули на прежнюю должность.

Ларри – один из самых узнаваемых котов в мире и любимец британцев. В 2013 подозрение в антипатии к коту стало причиной падения рейтинга премьера Кэмерона. Даунинг-стрит пришлось выступить с официальным опровержением.

🔹 За время обитания Ларри в правительственной резиденции сменилось пять премьер-министров: Дэвид Кэмерон, Тереза Мэй, Борис Джонсон, Лиз Трасс и Риши Сунак. Кир Стармер стал шестым.

🔹 В январе 2024 Ларри исполнилось 17 лет. Ввиду столь преклонного возраста на Даунинг-стрит подготовили все, чтобы после смерти кота сообщить об этом «благодарному народу» через СМИ.

План получил кодовое название «Ларри Бриджес» — по аналогии с планами, готовящимися на случай кончины членов королевской семьи.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 17:43

«Если мы начнем такой передел на пространствах бывшего Советского Союза, то не сможем оправиться от него никогда»: четверть века назад Путин строил из себя либерала и якобы не собирался захватывать Крым

А главной проблемой он видел «тяжелое имперское наследие».

Кажется, это видео из параллельной вселенной.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 16:39

🚀Новый инженерный подвиг: SpaceX впервые в истории вернула ускоритель первой ступени ракеты Super Heavy обратно на стартовую площадку

Для этого использовались гигантские «металлические руки».

ℹ️Super Heavy — мощный носитель, предназначенный для вывода в космос корабля Starship. В будущем эту систему планируют использовать для доставки людей на Луну или Марс. Успех этого теста означает, что SpaceX делает значительные шаги вперед в освоении космоса.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 15:35

Не отстает от сына: Кадыров получил новую награду

Только неделю назад марионетка Путина стал "Почетным строителем России". А теперь Дон-Дон еще и получил звание "Почетного работника агропромышленного комплекса России".

Депутат Госдуры Адам Делимханов уже поздравил Кадырова с новой наградой, заявив, что он "активно содействует развитию агропромышленного сектора".

Что дальше, почетный фермер?

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 14:31

🪑Украинские диверсанты проникли на российское телевидение и сломали стул под пропагандисткой Андреевой в прямом эфире

В Москве объявлен план «Перехват» и «Ковер». На «Первом канале» введет режим контртеррористической операции.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 13:35

🥃 Грани стакана или основное из воскресного международного алко-обозрения от Медведева

🇫🇮

«Просто начнем бить финских дипломатов прямо в морду. Каждому представителю дипкорпуса Финляндии – в рыло!»

«Пшек заплеванной Польши по фамилии Анджейчак грозит России нападением «непосредственно на Санкт-Петербург». Он бы, отставной дурак, вспомнил про многочисленные разделы Польши и не будил зверя. А то ведь Варшава была частью Российской империи».

Организаторов возможного покушения на Трампа нужно искать «среди отмороженных либералов, сторонников самого маразматика и его недалёкой хохотушки Харрис, а также среди кучи проукраинских обормотов, которых вскормили демократы за годы войны против России».

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 12:30

💀 Самоликвидация: в Курской области УАЗ с российскими военными протаранил танк

Инцидент произошел 10 октября недалеко от села с подходящим названием — Ломакино.

По данным паблика ASTRA, за рулем УАЗа находился 29-летний военный из в/ч 08275 Александр Сюзев. На разъезде он врезался в танк Т-72БЗМ, который стоял на дороге. В результате водитель отправился на тот свет, а еще пятеро рашистов получили травмы.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 11:40

🤦‍♂️Когда закончатся эти «проблемы»: Джаред Лето собрался после войны в тур по России и Украине

Об этом он сообщил на концерте в Сербии.

Самая крупная война со времен Второй мировой для американского певца и актера — это лишь «проблема».

Возможно, ему следовало бы сейчас посетить Бучу, Херсон или Покровск, чтобы собственными глазами увидеть масштаб «проблемы».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 октября 2024 10:31

🤬Очередное нарушение правил и обычаев ведения войны: твари расстреляли 9 украинских пленных

Об этом сообщает источник Deep State. Преступление произошло еще 10 октября в селе Зеленый Шлях на Курщине. Погибшие были операторами беспилотников и смежниками.

«Такие действия являются грубым нарушением Женевской конвенции об обращении с военнопленными. Эти действия не должны остаться безнаказанными, и враг должен понести всю ответственность. Россия — это страна-террорист, которая нарушает все правила и обычаи войны. Международное сообщество не должно закрывать глаза на такие преступления", — заявил украинский омбудсмен Дмитрий Лубинец.