Pravda Gerashchenko

17 октября 2024 13:43

Зеленский: «Большинство союзников полностью поддерживают План победы»

Президент Владимир Зеленский провел закрытую часть разговора с союзниками о деталях Плана победы.

«Большинство тех, кто выступал, были полностью на стороне поддержки Плана победы. Я рад, что они услышали от меня некоторые детали. Я рад, что наши команды будут работать дальше», — сказал он на пресс-конференции в Брюсселе.

Pravda Gerashchenko

17 октября 2024 12:47

Как правильно принимать витамины: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko рекомендациями медиков

Витамины — это лечебно-профилактические препараты для устранения дефицита питательный веществ в организме. Если у вас нет симптомов авитаминоза, витамины в таблетках вам не нужны — достаточно тех, что вы получаете с пищей.

❗️При выборе витаминов рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать подходящие витамины и дозировку.

Утро или вечер?
Некоторые эксперты считают, что принимать витамины лучше утром для поддержания энергии и иммунитета на протяжении дня. Другие же утверждают, что вечерний прием витаминов более эффективен, поскольку организм в это время может лучше усваивать и использовать их. Пока на этот вопрос нет единого ответа.

Как правильно принимать витамины: до еды или после
Это зависит от конкретного витамина и его формы. Вот некоторые общие рекомендации:

Водорастворимые витамины (например, витамин C, группа B)
Их советуют принимать до или во время еды. Это связано с тем, что они лучше усваиваются в кислой среде желудка, которая формируется во время приема продуктов.

Жирорастворимые витамины (например, витамины A, D, E, K)
Они лучше усваиваются в присутствии жиров. Поэтому их рекомендуется принимать после еды или вместе с более жирной пищей, чтобы обеспечить оптимальное усвоение.

Комбинированные витаминные препараты
Если вы принимаете комплекс, который содержит как водорастворимые, так и жирорастворимые витамины, лучше делать это во время еды или после нее. Это обеспечит усвоение всех витаминов из комплекса.

Сочетание разных витаминов
💊Витамин C и железо
Витамин C улучшает усвоение железа из пищи. Это сочетание особенно полезно для тех, кто страдает от анемии или имеет низкий уровень железа в организме.

💊Витамин D и кальций
Витамин D помогает усваивать кальций, необходимый для здоровья костей и зубов. Это сочетание особенно важно для детей, беременных женщин и пожилых людей, чтобы предотвратить развитие остеопороза и других проблем со скелетом.

💊Витамин E и селен
Являются мощными антиоксидантами, защищающими клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов. Это сочетание помогает укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и замедлить процессы старения.

💊Витамины группы B
B6, B12 и фолиевая кислота часто сочетаются для поддержания нервной системы, обмена веществ и образования крови. Такая комбинация особенно важна для тех, кто ведет активный образ жизни, испытывает стресс или находится в периоде роста и развития.

💊Магний и витамин D
При приеме витамина Д рекомендован также магний. Этот минерал помогает усваивать витамин D, что способствует укреплению костей, мышц и сердечно-сосудистой системы.

🎥 Рекомендации относительно витаминов от доктора Комаровского

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

17 октября 2024 11:47

По факту хулиганства в Свято-Михайловском соборе полиция начала уголовное производство

Как сообщили в Нацполиции, в результате стычек в храме несколько граждан получили телесные повреждения. Начато уголовное производство.

Сейчас правоохранители устанавливают свидетелей и очевидцев инцидента, а также изучают видеозаписи в соцсетях.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

17 октября 2024 10:50

Производили почти тонну амфетамина: в Украине ликвидировали 19 нарколабораторий

Как сообщил глава МВД Игорь Клименко, было проведено более 230 обысков в 20 регионах страны. Задержаны 60 злоумышленников, которые производили и продавали психотропы. Их ежемесячный доход составлял более 350 млн грн.

Всего ликвидировано 19 нарколабораторий, в которых производили почти тонну амфетамина и Альфа-PVP в месяц.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

17 октября 2024 09:49

Мэр Черкасс приглашает общину города на 11:30 в Свято-Михайловский собор

«Приглашаю всех прийти и высказать мнение о существовании московской церкви в нашем городе», – отметил городской голова Анатолий Бондаренко.

"В полицию поступила информация о скоплении людей на территории храма. Правоохранители прибыли на место происшествия с целью обеспечения общественного порядка, документирования правонарушения и установления всех участников инцидента. На месте работают следственно-оперативные группы", — говорится в сообщении Нацполиции.

Pravda Gerashchenko

17 октября 2024 09:02

"Вторая армия" не щадит даже своих: вот так теперь выглядит Свердликово на Курщине

Россияне не в силах вернуть село под свой контроль, поэтому превращают его в "выжженную землю". Путинские террористы систематически забрасывают Свердликово КАБами и 120-мм минами.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

17 октября 2024 08:01

Минобороны допустило к эксплуатации украинский дрон "Чаклун"

Оборонное ведомство кодифицировало и допустило к поставкам дрон украинского производства.

"Чаклун" построен по самолетной схеме. Он может корректировать огонь артиллерии и стойкий к вражеским средствам РЭБ. Также дрон не боится плохих погодных условий.

Для управления этим беспилотным комплексом украинские программисты создали специальный софт.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

17 октября 2024 07:00

Новый штаб НАТО в Германии будет иметь значение для ВСУ на поле боя – Рютте

Генсек НАТО Марк Рютте впервые посетил штаб Альянса по содействию безопасности и обучению Украины в Германии. Он подчеркнул важность работы военнослужащих в штабе, которые готовят условия для размещения 700 человек в Висбадене и в логистических пунктах на восточном фланге НАТО.

"NSATU будет влиять на ситуацию на поле боя в Украине. Я поблагодарил наши войска за сохранение нашей безопасности, когда мы помогаем Украине победить", – написал Рютте в X.

Pravda Gerashchenko

17 октября 2024 06:01

Даже если ребенок вспомнил о поделке за 5 минут до выхода из дома – не беда. Ее легко сделать даже по дороге в школу или детсад

Пусть все ваши задачи сегодня решаются также просто и без лишних волнений!

📹 ltluang3 / 📱

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

17 октября 2024 05:00

Австралия передаст Украине 49 американских танков Abrams M1A1 - ABC

Украина их получит в рамках нового пакета военной помощи на общую сумму 245 млн долларов, сообщила австралийская вещательная корпорация ABC.

Ожидается, что официальное объявление о передаче сделает министр обороны Австралии Пэт Конрой во время встречи министров обороны стран НАТО в Брюсселе.

Вооруженные силы Австралии списывают свои Abrams M1A1, меняя их на более современные M1A2.

Однако, по утверждению экспертов, списанные австралийские танки находятся в хорошем рабочем состоянии и готовы к использованию на поле боя.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

17 октября 2024 04:01

10 дней бродил в горах: на Закарпатье спасли 26-летнего туриста

Он вышел в поход из поселка Ворохта Ивано-Франковской области еще 5 октября. Последние четыре дня турист бродил в горах вообще без еды. Спасатели нашли его в урочище Болотин Грунь в истощенном состоянии, сообщили в ГСЧС.

«Его накормили, напоили горячим чаем, обработали раны, после чего передали медикам», — добавили в пресс-службе.

Pravda Gerashchenko

16 октября 2024 22:40

«Мудрость не всегда приходит с возрастом. Бывает, что возраст приходит один»

Глядя на уличные опросы россиян, в очередной раз можно убедиться в правоте этого гениального изречения одессита Жванецкого.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

16 октября 2024 22:03

Несколько минут глубокого, ровного и осознанного дыхания успокоят эмоциональное состояние и подготовят ваше тело к полноценному отдыху

Пусть ночь будет спокойной, а сон – крепким! А если отдыхать мешают воздушные тревоги, донатьте ВСУ. Они точно знают, как успокоить безумного соседа!

📹 nolena_psy / 📱

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

16 октября 2024 21:36

Как отвлечься от тревог? Представляем читателям @Pravda_Gerashchenko ТОП-10 сериалов, которые стоит посмотреть, когда сумасшедшие «соседи» не дают спать и если у вас есть на это силы

1️⃣ Тед Лассо
Тренеру по американскому футболу предлагают возглавить в Англии настоящий футбольный клуб с тайным замыслом, что он его угробит. В комедийном сериале снялся легендарный испанский тренер Пеп Гвардиола.

2️⃣ Удивительная миссис Мейзел
Нью-Йорк, 1958 год. Примерная домохозяйка внезапно оказывается крутым комиком.

3️⃣ Хитрости
Две звезды комедийной сцены − одна падающая, другая восходящая − объединяются, чтобы дать жару боссам и публике.

4️⃣ Хорошее место
Девушка Элеанор попадает после смерти в рай, но, как оказалось, по ошибке.

5️⃣ Убийства в одном здании
Комедия о трех соседях из роскошного дома, которым приходится стать детективами после смерти одного из жильцов.

6️⃣ Почему женщины убивают
История о трех дамах из разных времен и сословий, которые одинаково ответили на измену своих мужей.

7️⃣ Ручей Шитсов
Разорившаяся семья миллиардеров должна начинать все с нуля и без цента в кармане. Но зато у них есть городок Schitt's Creek, который они как-то давно купили по случаю.

8️⃣ Пацаны
Комедийный сериал о команде мстителей, которые борются с плохими супергероями.

9️⃣ Праведные Джемстоуны
Сатира про успешных американских проповедников. Хорошо показана разница между словами и делами.

🔟 Страна вина
Дамы отправились в путешествие по винодельням, чтобы отпраздновать 50-летний юбилей одной из подружек.

📹 Трейлер первого сезона «Удивительная миссис Мейзел»

#кино

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

16 октября 2024 21:03

❗️Київ і низка областей — повітряна тривога!

☄️ Загроза застосування балістичного озброєння в областях, де оголошена тривога, повідомляють Повітряні сили ЗСУ.

🟢22:26 - відбій загрози.

Однак триває рух ворожих БпЛА:
1. БпЛА через Сумщину у західному напрямку.
2. Декілька груп БпЛА з Сумщини на Полтавщину.

⚠️ Бережіть себе, пройдіть в укриття!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

17 октября 2024 13:17

💧Катастрофический ливень: в Омане за сутки выпала двухлетняя норма дождей

В городе Сур за 24 часа выпало в общей сложности 215 мм осадков — это больше, чем обычно за два года. Здесь очень засушливый климат, поэтому среднегодовое количество осадков составляет около 100 мм, сообщает The Watchers.

В пострадавших районах закрыли школы, а всех работников, по возможности, перевели на "удаленку". По прогнозам синоптиков, уже сегодня дождь должен ослабнуть.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

17 октября 2024 12:17

"Это мост к успешному Саммиту мира": Зеленский представил основные пункты Плана победы на заседании Европейского Совета

Президент отметил, что документ содержит "секретные разделы, которые носят чувствительный характер". И по этим пунктам Украина просит помощи как можно раньше.

Владимир Зеленский также подчеркнул, что готовность международных партнеров является ключевой для реализации Плана победы.

"Наш план о том, как изменить Украину, чтобы она была сильна для дипломатических или любых других способов решения этой проблемы. Быть сильным – это не зависит от готовности или желания России, а только от готовности наших партнеров. Поэтому это дает нам возможность сделать этот план реальностью", — отметил он во время встречи с президентом Евросовета Шарлем Мишелем.

Pravda Gerashchenko

17 октября 2024 11:20

Рютте: "Украина будет 33-м или 34-м членом Альянса в будущем"

Генсек НАТО Марк Рютте сделал это заявление на следующий день после представления Плана победы, одним из пунктов которого является вступление Украины в НАТО. Однако он воздержался от того, чтобы сказать, стали ли страны Альянса более благосклонны к этому.

"На данный момент выглядит, что Украина будет 33-м членом. Но, возможно, перед ними появится кто-то другой. Но Украина будет членом НАТО в будущем. Это то, что мы решили в Вашингтоне. Поэтому вопрос сейчас о хронологии", — сказал Рютте.

Pravda Gerashchenko

17 октября 2024 10:20

🤷Талибы запретили показывать в СМИ людей и животных

Как сообщает Associated Press, управляемые "Талибаном" СМИ прекратили показывать изображения живых существ, чтобы соответствовать их законам о морали.

Представитель Министерства порока и добродетели Саиф уль Ислам Хайбер заявил, что СМИ в провинциях Тахар, Майдан Вардак и Кандагар было рекомендовано не транслировать и не показывать изображения чего-либо, имеющего душу. Это значит, что нельзя показывать ни людей, ни животных.

🤔Кстати, талибы хотят приехать на саммит БРИКС в Казани, и даже направили помощнику Путина письменную заявку на участие. Фото со встречи будут 100%, ведь ни Путин, ни талибы не являются ни людьми, ни животными.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

17 октября 2024 09:20

В Черкассах сторонники Московского патриархата ворвались в храм, который перешел в ПЦУ

Речь идет о Свято-Михайловском кафедральном соборе. В местных пабликах сообщают, что сторонники УПЦ МП ворвались в храм, начали выгонять капелланов православной церкви и даже применяли слезоточивый газ.

В то же время капеллан Владимир Ридный отметил, что Свято-Михайловский кафедральный собор будет всегда открыт для наших военнослужащих, ведь он уже стал Гарнизонным.

"Все прихожане, которые были и остаются в Украинской православной церкви (московского патриархата), приглашаем к молитве в Гарнизонном храме на украинском языке", — написал он в Фейсбук.

Pravda Gerashchenko

17 октября 2024 08:24

Президент Зеленский отправился в Брюссель, чтобы представить План победы

Сегодня Владимир Зеленский выступит на специальном заседании Европейского совета на уровне лидеров. Также будут встречи в Европарламенте и переговоры с новым генсеком НАТО Марком Рютте.

"Я представлю План победы – наш инструмент принуждения России к миру. Все лидеры Европы услышат, как нужно усилить наши позиции. Нам нужно завершить эту войну справедливо", — отметил Президент.

Pravda Gerashchenko

17 октября 2024 07:30

👍+1420 рашистів за минулу добу поповнили ряди загробної армії РФ

У ніч на 17 жовтня ворог задав удару по Україні керованою авіаційною ракетою Х-59 із повітряного простору Курської обл., а також 56-ма ударними БпЛА та безпілотниками невстановленого типу (райони пусків: Курськ, Орел, Приморсько-Ахтарськ – рф.).

💥 В результаті протиповітряного бою збито 22 ворожі БпЛА в Сумській, Київській, Полтавській, Чернігівській, Житомирській, Миколаївській, Черкаській, Одеській та Тернопільській областях.

Два безпілотники вийшли з повітряного простору в напрямку Білорусі, 27 ударних БПЛА та безпілотників невстановленого типу локаційно втрачено внаслідок активної протидії РЕБ Сил оборони.

Зафіксовано 5 влучань ударних БпЛА по об’єктах інфраструктури у прифронтових областях.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

17 октября 2024 06:33

В 23 года покорила все 14 самых высоких вершин в мире

Адриана Браунли — самая молодая женщина и первая британка, покорившая все «восьмитысячники». Девушка достигла вершины Шишапангмы высотой 8027 метров в Тибете 9 октября. Это произошло через три года после того, как Браунли достигла вершины Эвереста и решила покорить все 14 высочайших вершин мира, сообщает The Guardian.

Сейчас на счету альпинистки 14 самых высоких вершин мира: Эверест, К2, Канченджанга, Лхоцзе, Макалу, Чо Ойю, Дхаулагири I, Манаслу, Нанга Парбат, Аннапурна I, Гашербрум I, Броуд Пик, Гашербрум II и Шишапангма. По словам девушки, ради этой цели она покинула университет, пожертвовала дружбой и обычной подростковой жизнью.

📹frostreports/ 📱

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

17 октября 2024 05:31

«Никто из студентов и преподавателей не может объяснить, почему война началась. Нужны методички. Давайте я хоть что-то напишу. Может у меня получится»

Депутат Госдуры Гурулев собрался придумывать методичку о причинах начала «СВО».

А поскольку Гурулев обычно творит в соавторстве со Стаканом Граненовичем Водкиным, то после его опуса студентам вряд ли станет понятнее.

Пусть лучше детей рожают.

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

17 октября 2024 04:32

«Акуна матата»: в Намибии нашли настоящих Тимона и Пумбу

В одном из заповедников на юге Африки подружились бородавочник Бетси и сурикат Джерри. Они постоянно вместе — играют и помогают друг другу, словно воплощение Тимона и Пумбы из мультфильма «Король лев».

Такое явление в природе случается очень редко.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

16 октября 2024 22:59

В Японии прошел чемпионат по расслаблению. Шутки излишни

Япония — одна из немногих стран, в которой ведется специальная статистика по кароси. Этим термином обозначаются случаи смерти от переработки, переутомления и стресса. Может, поэтому в Стране восходящего солнца возник такой необычный чемпионат.

Условия состязания на первый взгляд просты - пролежать в полностью расслабленном состоянии 90 минут. За разговоры, смех, сон – дисквалификация.

Участники выбирают одежду, которая отражает их профессию или должность, а медперсонал следит за колебаниями сердечного ритма и другими критериями релаксации. В этом году в чемпионате приняли участие 528 «атлетов».

❓ А вы бы смогли пролежать 1,5 часа и ни разу не посмотреть, не взорвали ли Крымский мост?

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

16 октября 2024 22:18

Американский пропагандист Такер Карлсон анонсировал выход 6-серийного документального фильма «All the President's Men» в поддержку Трампа

Первый эпизод выйдет 21 октября, в преддверии президентских выборов в США.

В нем обещают рассказать, как «глубинное государство» (чиновники, политики, спецслужбы, полиция) саботировали работу Трампа во время его президентства и «разрушали жизнь» его сторонников.

🔖 Парадокс в том, что All the President's Men (Вся президентская рать) – это 100% калька с названия документальной книги журналистов Боба Вудворда и Карла Бернстейна, которые в 1973 году для газеты «The Washington Post» расследовали Уотергейтский скандал.

ℹ️ Журналистские расследования Вудворда и Бернстайна привели к отставке президента-республиканца Никсона.

А президент-республиканец Трамп стал первым главой США, которому импичмент инициировали дважды.

❓ Как вам такой выбор названия?

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

16 октября 2024 21:52

👀 Германия поднимала истребители из-за российского самолета-разведчика Ил-20 над Балтийским морем

По данным Военно-воздушных сил Германии., российский самолет летел без радиосвязи и плана полета между немецким Рюгеном и датским Борнхольмом.

После того, как самолет-разведчик оказался над международными водами Балтийского моря, были подняты в воздух два истребителя Eurofighter, чтобы «установить визуальный контакт».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

16 октября 2024 21:15

Лидер оппозиции ФРГ Фридрих Мерц: «Призываю дать России 24-часовой ультиматум по прекращению ударов по Украине, после чего начать бить вглубь ее территории»

Выступая в Бундестаге, кандидат в канцлеры ФРГ от ХДС/ХСС Фридрих Мерц выразил убеждение, что с Путиным не стоит вести дипломатические переговоры, поскольку они приводят только к новым преступлениям РФ.

Он обвинил действующего главу правительства Шольца в «нерешительной позиции» и призвал его выдвинуть Путину ультиматум, который стоит обсудить в четверг на саммите ЕС.

«Так дальше продолжаться не может. Если Путин этого не принимает, тогда должен следовать следующий шаг и ему надо сказать: если он в течение 24 часов не прекратит бомбить гражданское население в Украине, тогда Германия должна отправить ракеты Taurus, чтобы уничтожить пути снабжения, которые этот режим использует, чтобы навредить гражданскому населению Украины», – сказал Мерц.

«Господин канцлер, пришло время нам преодолеть свой страх перед Путиным, чтобы наконец вместе остановить жестокость в Украине», - подытожил лидер оппозиции ФРГ.

Pravda Gerashchenko

16 октября 2024 20:41

☄️ Пентагон опубликовал содержимое пакета помощи Украине

В него войдут:
🔹дополнительные боеприпасы для систем ПВО NASAMS;
🔹боеприпасы для HIMARS;
🔹боеприпасы воздух-земля;
🔹ракеты RIM-7 и обеспечение ПВО;
🔹зенитные ракеты Stinger;
🔹артиллерийские боеприпасы калибра 155 мм и 105 мм;
🔹ракеты TOW;
🔹бронемашины HMMWV;
🔹противотанковые системы Javelin и AT-4;
🔹стрелковое оружие и боеприпасы;
🔹гранаты, термические средства и обучающее оборудование;
🔹подрывное оборудование и боеприпасы;
🔹запчасти, вспомогательное оборудование и обучение.

На 📹 работа ПВО NASAMS / Raytheon Missiles & Defences

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram