pravda_gerashchenko | Неотсортированное

Telegram-канал pravda_gerashchenko - Pravda Gerashchenko

500527

Телеграмм-канал Антона Геращенко Подписаться на канал: https://t.me/+3iC1hLDhN0Y5NzJi Обратная связь: @PravdaGerashchenko_in_bot YouTube-канал: https://www.youtube.com/c/AntonGerashchenko Канал на английском языке: https://t.me/pravdaGerashchenko_en

Подписаться на канал

Pravda Gerashchenko

США готовят два пакета военной помощи Украине на сумму более $ 8 млрд — Reuters

Как пишет агентство Reuters, эта информация получена от двух неназванных официальных лиц США.

С их слов, администрация Байдена ведет срочные переговоры с Конгрессом, чтобы получить разрешение использовать $5,6 млрд военной помощи Украине до 30 сентября — конца федерального финансового года. Речь идет о программе PDA.

Второе объявление, запланированное на четверг, будет касаться помощи на сумму $ 2,4 млрд в рамках программы USAI — «Инициатива по оказанию помощи в сфере безопасности в Украине», которая позволяет закупать оружие для Украины у производителей, а не изымать его из запасов Пентагона.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Правила важны в дорожном движении, противопожарной безопасности, уплате налогов и грамотном письме

В остальных случаях не позволяйте чужим ограничениям стать на пути между вами и вашим успехом.

Начинаем новый продуктивный день с мотивирующей истории Клиффа Янга – 61-летнего австралийского фермера, которому в 1983 удалось победить лучших марафонцев на сверхдлинной дистанции в 816 км между Сиднеем и Мельбурном.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

«Становится совсем непонятно, как решать вопрос с Калининградом. Это второй фронт, открытия которого добиваются США?»

Тот случай, когда в Кремле все силы бросили, чтобы не допустить расширения НАТО на восток. А неожиданно для себя добились приближения НАТО к северным границам РФ.

Теперь пропагандисты «Геббельс-TV» пугают население «новой угрозой».

«Великие» геостратеги!

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

С детства учат умирать за Путина: в школе в Бурятии появился полицейский класс

Его открыли в поселке Багдарин Баунтовского эвенкийского района. Школа заключила договоры не только с полицией, но и с Росгвардией и ФСИН. Детей со 2 класса будут учить пользоваться автоматом и дубинкой.

«Основная цель создания такого класса - патриотическое воспитание и профориентация подрастающего поколения», — пишут сотрудники отдела МВД.


«Патриотическое воспитание» по-русски — это когда тебе с ранних лет промывают мозги, чтобы ты охотнее становился «пушечным мясом».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

А тем временем в мире без войны – яркие и красочные дневные фейерверки поражают воображение

Оказывается, чтобы насладиться невероятным пиротехническим шоу, совершенно не обязательно дожидаться темного времени суток.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Нардеп Федір Веніславський: в Україні обмежена мобілізація чоловіків 50+, але не всіх

Він повідомив, що у директиві Командування Сухопутних сил є положення, яке обмежує мобілізацію чоловіків віком 50-60 років.

Мобілізовують лише тих, хто має дефіцитні військово-облікові спеціальності і винятково за окремим мобілізаційним розпорядженням Генерального штабу ЗСУ, розповів член Комітету з нацбезпеки й оборони Верховної Ради Федір Веніславський в коментарі виданню LIGA.

За словами Веніславського, такий підхід – загальна позиція військового керівництва.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

«Получается, Путин был в Большой восьмерке, а сейчас продвинулся до китайской "шестерки"» - Пьотр Кульпа

Ментор кафедры «Публичного управления» Киевской школы государственного управления им. С. Нижного, бывший член правительства Польши Пьотр Кульпа полагает, что Путин потерял управляемость системой, поскольку впал в полную зависимость от войны в Украине.

В интервью YouTube-каналу «UKRLIFE з Людмилою Немире» он напомнил, что 40% экономики РФ производит продукцию для фронта. Поэтому, именно от хода войны зависит положение дел в российской экономике, поставленной на «военные рельсы».

Путин борется с дефицитом людей, которые не хотят идти на войну даже за огромные деньги. Но и не может объявить всеобщую мобилизацию из-за нехватки рабочих рук.

Кроме того, Россия потеряла рычаги влияния на мировую экономику. Раньше она могла с помощью экономических средств (нефти, газа, металла) оказывать политическое давление на иностранные государства. Сейчас таких рычагов влияния нет.

«Я считаю, что Россия сегодня уже проигрывает эту войну», - описал Пьотр Кульпа реальное положение дел у российского диктатора.


🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

В Офисе Президента отреагировали на ядерный шантаж Путина

«Кроме ядерного шантажа в России больше нет ничего, никаких других инструментов устрашения мира. Эти инструменты не сработают», - написал глава Офиса Президента Андрей Ермак.


🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Очередной ядерный блеф Путина

Путин анонсировал изменение ядерной доктрины РФ, куда предлагается внести пункт, по которому «агрессия против России неядерной страны при поддержке ядерной державы станет основанием для применения российского ядерного оружия».

Очевидно, что это заявление сделано на фоне обсуждения на Западе снятия запрета на удары дальнобойными ракетами по территории России. Ранее Путин говорил, что разрешение на такие удары будет означать вступление стран НАТО в войну против РФ.

Россия ждёт результатов выборов в США, и на данный момент у нее один аргумент: усиливать интенсивность атак по украинским городам и повышать градус эскалации, пугая ядерным ударом.

Потому что ВСУ продолжают сдерживать противника.

Все ждут ноября. Именно тогда станет понятно, как будет в дальнейшем развиваться ситуация.

Но нужно помнить одно: когда Путин и Медведев начинают говорить о ядерном оружии – это значит, что дела у России плохи.

Мое мнение – это очередной блеф и демонстрация слабости. Путин не решится применить ядерное оружие, потому что это сделает его окончательным мировым изгоем.

#мое_мнение

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Народная примета – чем сильнее пугает Путин ядерным оружием, тем меньше его боятся

Пока в Вашингтоне проходит Генассамблея ООН, диктатор вылез из бункера чтобы в очередной раз «попугать» мир российским «ядерным потенциалом». Похоже, это последний козырь диктатора. Вот и хватается за него, как утопающий за соломинку.

Официально мероприятие называлось «заседание постоянного совещания Совета Безопасности по ядерному сдерживанию».

Что же сказал Путин во вступительном слове:

🔷«РФ в высшей степени ответственно подходит к вопросам ядерного оружия, стремится не допустить «расползания ядерных вооружений и их компонентов».

🔷«Вместе с этим мы видим, что современная военно-политическая обстановка динамично меняется, и мы обязаны это учитывать. В том числе возникновение новых военных угроз и рисков для России и наших союзников».

🔷«Предлагается уточнить условия применения ядерного оружия. В проекте расширена категория государств и военных союзов, в отношении которых проводится ядерное сдерживание, дополнен перечень угроз для нейтрализации которых выполняются мероприятия ядерного сдерживания».

🔷«В обновленной редакции агрессию против России любого неядерного государства, но с участием или при поддержке любого ядерного государства будет рассматриваться как их совместное нападение на РФ».

🔷«Переход России к применению ядерного оружия будет возможен при получении достоверной информации о массированном старте средств воздушно-космического нападения и пересечении границы РФ самолетами стратегической и тактической авиации, крылатыми ракетами, беспилотниками».

🔷«Оставляем за собой право применить ядерное оружие в случае агрессии против России и Беларуси. В том числе если противник, используя обычное оружие, создает угрозу нашему суверенитету».

Все, как всегда.

Кстати, обратите внимание на гигантские буквы, которыми написана речь Путина. И традиционную дистанцию между царем и его даже самыми близкими подельниками.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

В Госдуму РФ внесли законопроект о запрете пропаганды чайлдфри

В пояснительной записке необходимость запрета депутаты обосновали существованием пабликов с мемами по этой теме.

Путинские единороссы уверены, что распространение идеологии осознанной бездетности ведет «к деградации общественных институтов, вымыванию традиционных ценностных ориентиров, формирует обстоятельства для депопуляции населения».

Поэтому все граждане, пропагандирующие чайлдфри, получат штраф от 400 тыс. рублей (2,8 тыс. долларов).

Юрлица, продвигающие идеи отказа от деторождения, заплатят до 5 млн. рублей (36 тыс. долларов).

Учитывая, что под термин «пропаганда» могут подпадать даже безобидные мемы, предлагаем свой вариант. Распространяйте!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

У вас бывают головные боли? Простые упражнения, которые помогут расслабить мышцы

📹 drjoedamiani / 📱

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

😂 «Дроны не страшны — страшны их обломки. Два самых страшных слова — хлопок и обломок»

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

🤬 По меньшей мере, 1 человек погиб и 15 ранены — российские террористы ударили по Краматорску

Как сообщил глава Донецкой ОВА Вадим Филашкин, удар пришелся по центру города. Повреждены две многоэтажки, магазины и автомобили.

Спасательная операция продолжается. На месте работают следственно-оперативная группа, взрывотехники, парамедики и другие службы.

📹 Донецкая ОВА

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Дэвид Лэмми Путину: «Ваше вторжение в Украину произошло в ваших собственных интересах. Только в ваших. Чтобы расширить мафиозное государство до мафиозной империи. Империи, построенной на коррупции»

Глава МИД Великобритании с трибуны ООН напрямую обвинил Путина в управлении «мафиозным государством» и сравнил его с рабовладельцем.

Дэвид Лэмми обратился к российскому диктатору не только «как британец, как лондонец и как министр иностранных дел».

«Я стою здесь также как чернокожий человек, чьих предков в цепях увезли из Африки под дулом пистолета, чтобы поработить, чьи предки восстали и сражались в великом восстании порабощённых. Империализм: я узнаю его, когда вижу. И я буду называть его тем, чем он есть», - заявил британский дипломат, критикуя имперскую политику Кремля.


🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Оккупант со второй группой инвалидности и без обещанных выплат решил сдаться украинским защитникам. Теперь помогает корректировать огонь по своим

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

💥У Києві внаслідок падіння уламків ворожого дрона спалахнула пожежа і сталася розгерметизація газової труби

Як повідомив столичний мер Віталій Кличко, у Печерському районі внаслідок падіння уламків загоряння на першому поверсі житлового будинку.

Також сталася розгерметизація газової труби на першому поверсі житлової пʼятиповерхівки. Всі служби на місці. Попередньо — без постраждалих.

Крім того, пошкоджено близько 20 автомобілів. Уламки впали на території дитячого садочку.

❗️Через атаку "шахеда" у Києві постраждала дитина, її з численними різаними ранами госпіталізували — КМВА.

Пізніше у КМВА уточнили, що інформація про постраждалу дитину не підтвердилася. Вона отримала травми не внаслідок атаки БпЛА.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Несколько простых упражнений, чтобы снять боли в спине и шее

Особенно полезно для тех, кто много времени проводит за компьютером или в гаджетах.

#здоровье

📹 Alex Dalili / 📱

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

💨💨 Такого вітру не було за останні 77 років!

Біля станції «Академік Вернадський» вітер «встановив» новий рекорд: його швидкість сягала 42,5 метри за секунду або 153 кілометри за годину.

Цей найвищий показник від початку спостережень у 1947 році.

«Розігнався, немов швидкісний потяг, тож довелось "ловити" човни, які почали "тікати" в океан», - розповіли у Національному антарктичному науковому центрі.


🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

«Обучаем россиян основам военной логистики - бесплатно и с огоньком!» - 14-й отдельный полк БпАК ВСУ показал уничтожение колонны российской техники

«Наши пилоты решили напомнить врагу основы военной логистики: колонны нельзя останавливать на полпути, а еще лучше - рассредоточивать технику. Вместо двойки в дневнике враг получил огневой шквал!», - подчеркнули бойцы.


🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Взрывы в Запорожской области - глава ОВА

Воздушные силы ВСУ также сообщали о пусках КАБов тактической авиацией в регионе и предупреждали движении "шахедов".

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Ребенок в последнюю минуту вспомнил, что надо завтра принести в школу поделку из природных материалов?

Держите беспроигрышную идею для создания шедевра. А бумага и клей ПВА найдутся в каждом доме.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Зеленский: «Каждая наша встреча с Президентом Эммануэлем Макроном укрепляет отношения между нашими странами и дает результаты, помогающие в защите жизни»

«Обсудили дальнейшее усиление украинской системы ПВО и обучение военных. Франция подготовит и оснастит украинскую бригаду. Спасибо за это решение. Спасибо Франции за решительную поддержку членства Украины в НАТО и ЕС и за всю военную помощь», - написал Президент Украины после встречи со своим французским коллегой на полях Генассамблеи ООН.


🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

945-й день войны: выступление Зеленского на Генассамблее ООН, обстрел Краматорска и освобождение завода в Волчанске

Владимир Зеленский выступил на заседании Генеральной ассамблеи ООН.

РФ обстреляла Краматорск, два человека погибли, а в Харькове увеличилось число жертв вчерашнего удара.

TikTok начал блокировку аккаунтов российских государственных «СМИ».

Премьер-министру Словакии Роберту Фицо прислали пулю в конверте.

Бойцы ГУР освободили Волчанский агрегатный завод и взяли в плен 20 оккупантов.

Россия проиграла около 70% войн за период своего существования.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

В каких войнах проигрывала Россия: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko и господину Трампу, почему «несокрушимость России» — всего лишь миф пропаганды

По данным историков, Россия проиграла более 70% из 50 войн, которые она вела на севере и западе с XIII по XV век.

Крымская война (1853—1856)
Война между Российской Империей и союзническими войсками Османской империи, Великобритании, Французской империи и Сардинского королевства за господство на Ближнем Востоке и на Балканах закончилась поражением Московии и подписанием Парижского мирного договора.

Причинами поражения историки считают экономическую отсталость Российской Империи, отсутствие железных дорог, ограниченность ресурсов, нехватку боеприпасов и, как следствие, плохое снабжение армии.

Русско-японская война (1904-1905)
Война между Российской и Японской империями за контроль над Маньчжурией, Кореей и Жёлтым морем. В ходе этого конфликта Россия недооценила своего противника, командование оказалось некомпетентным, а также негативно сказалась отдаленность театра боевых действий от центра государства — боеприпасы слишком медленно поступали на фронт.

В итоге победила Япония, распространив влияние на Корею и получив Сахалин. Поражение стало одним из спусковых механизмов конца Российской империи.

Советско-финская война (1939-1940)
В конце ноября 1939 года советские войска вторглись в Финляндию. Как обычно бывает у россиян, все началось со лжи. Под финским флагом советские войска обстреляли свою же приграничную деревню Майнила, чтобы создать повод для войны. Однако финны, после четырех месяцев боев, вытеснили советскую армию, а СССР за это преступное нападение исключили из Лиги Наций.

Афганская война (1979-1989)
Этот конфликт был результатом противостояния между властями Афганистана, которые финансировались СССР и опирались на советскую военную поддержку, и местных повстанцев-моджахедов.

Советский Союз захватил контроль над большой территорией, но не смог подавить сопротивление моджахедов. В 1989 году, под давлением внутреннего кризиса и международного общественного мнения, СССР вывел свои войска из Афганистана.

Российское вторжение в Афганистан было, как и русско-японская война, прелюдией к концу империи.

Первая чеченская война (1994-1996)
В ответ на провозглашение Чечней государственного суверенитета в конце 1994 года Ельцин бросил туда российские войска. После неудачных попыток захватить Грозный и геноцид гражданского населения, в 1996 году российские войска были выведены из Чечни. Кровопролитие закончилось поражением российской армии.

Российско-украинская война (2022-...)
С момента полномасштабного вторжения РФ в Украину прошло 2,5 года — планы Путина про «Киев за три дня» с треском провалились. Украинцы продолжают отстаивать свой суверенитет и защищать свои территории!

Как показывает история, мифы о несокрушимости РФ — абсолютно беспочвенны и в значительной мере являются вымыслами российской пропаганды.

Империя будет разрушена.

📹 Брошенная российская техника около Изюма, 2022 г.

#аналитика

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

TikTok начал блокировку аккаунтов российских государственных СМИ

Это связано с введением новых санкций США. Под блокировку попали «РИА Новости», RT и Sputnik.

Как сообщает Sky News, в TikTok объяснили, что такое решение является частью усилий компании, направленных на предотвращение дезинформации перед президентскими выборами в США.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Гитанас Науседа: «Российский агрессор до сих пор скрывается под прикрытием постоянного членства в Совете Безопасности. У всех на виду, с неограниченным правом вето. Это страшный удар по самому доверию ООН»

Выступая на заседании Генассамблеи ООН, президент Литвы напомнил присутствующим, что Украина сражается не только за свою безопасность.

«Украина также борется за будущее тех стран, которые верят в Устав ООН и его принципы. Украина борется за всех нас», - заявил Гитанас Науседа.


В то же время, он раскритиковал страны ООН за «недостаточную коллективную реакцию» в отношении страны-агрессора.

«Мы не смогли заставить Россию пересмотреть свой опасный курс. Мы не смогли привлечь ее к ответственности за многочисленные нарушения Устава ООН. Почему так вышло? Потому что по сей день агрессор скрывается под прикрытием постоянного членства в Совете Безопасности», - отметил Науседа.


🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

‼️ Владимир Зеленский: «Мечта России — разрушить соседа, она лелеет ее день за днем. В РФ есть особые друзья для этой цели — Северная Корея и Иран»

«Теперь любой сосед в Европе, Центральной Азии чувствует, что война может прийти и к ним. Подумайте над тем, какой ущерб это будет для всего мира», - сказал украинский Президент на общих дебатах Генассамблеи ООН.


Владимир Зеленский подчеркнут, что те, кто игнорируют украинскую формулу мира, сами хотят делать то, что делает Путин.

«Заморозка конфликта даст только больше страданий и катастроф. Необходимо восстановить ядерную безопасность, Украина должна получить гарантии нашей суверенности», – добавил Владимир Зеленский.


🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

❗️Зеленский: «Россия планирует уничтожить три атомные электростанции и их инфраструктуру с целью их отключения от энергосистемы»

«И если, не дай Бог, Россия спровоцирует ядерную катастрофу на одной из наших АЭС – радиация не соблюдает государственных границ, и, к сожалению, разные страны могут ощутить на себе разрушительные последствия», - сказал Зеленский во время выступления на Генассамблее ООН.


Он призвал Запад усилить поддержку Украины, чтобы это предотвратить.

По словам Зеленского, в Украине уже уничтожены все тепловые электростанции и почти все гидроэлектростанции.

Владимир Зеленский также напомнил, что Запорожская АЭС занята российскими войсками, и она находится под угрозой ядерного инцидента.

«Поэтому первый пункт формулы мира посвящён ядерной безопасности», — заявил он, добавив, что РФ получает информацию о нашей инфраструктуре со спутников других стран.


Президент подчеркнул, что не может быть справедливого мира без Украины и любые альтернативные попытки поиска мира – это попытки затишья, а не прекращения войны. Он также добавил, что агрессор пользуется правом вето в Совбезе ООН и поэтому альтернативой может стать только формула мира.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Всемирный день легких: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko интересными фактами об этом жизненно важном органе

Впервые World Lung Day отмечали в 2016 году. Предложил эту идею Мичиаки Мисима – президент Киотской ассамблеи FIRS.

Интересные факты о легких
🔸Общая площадь альвеол – пузырьков, где происходит газообмен, – больше площади поверхности тела человека.

🔸Ежегодно от рака легких в результате курения в мире умирает около 8 млн человек.

🔸Легкие можно тренировать. Сегодняшний абсолютный рекорд по нырянию в воду – 24 минуты без воздуха.

🔸Горожане вдвое чаще страдают легочными недугами, чем сельские жители.

🔸Общая емкость легких взрослого человека составляет 5 литров, но активно задействованы в газообмене всего 0,5 литра.

🔸Лёгкие снабжают организм кислородом и являются резервом для восстановления потери крови.

🔸Это единственная часть организма человека и животных, не тонущая в воде. У остальных органов нет такого свойства.

🔸Легкие служат своеобразной «подушкой» для защиты сердца от возможных повреждений.

Правила здоровых легких: как предотвратить заболевания органов дыхания
✔️Откажитесь от курения
Никотин и смолы повреждают клетки слизистой оболочки лёгких, которые могут переродиться в раковые. Курильщики намного чаще болеют бронхитами, астмой, эмфиземой лёгких и пневмонией.

✔️Закаляйтесь
Это повышают общую устойчивость организма к простудным заболеваниям и укрепляет иммунитет.

✔️Занимайтесь спортом
Особенно полезно для легких плавание — оно закаливает, увеличивает объём лёгких, повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям, тренирует мышцы. Бег, лыжный спорт, лёгкая атлетика, гимнастика — все эти виды спорта предупреждают заболевания органов дыхания и помогают преодолеть уже имеющиеся.

✔️Создайте здоровый микроклимат в квартире / на рабочем месте
Важно поддерживать температуру 20-22°С и влажность воздуха 50%. Каждый день проветривайте помещение и проводите влажную уборку. Уберите источники и «накопители» аллергенов: ковры, открытые книжные полки, пуховые и перьевые подушки, обилие портьер и занавесок, мягкие игрушки.

✔️Выберите местожительство, по возможности, вдали от мегаполисов и промышленных центров
Загрязнённость воздуха бытовыми отходами и продуктами переработки различных производств способствует развитию аллергии, астмы и других опасных заболеваний.

✔️Вакцинируйтесь
Это позволит не только предотвратить развитие тяжелых заболеваний. Важно проходить вакцинацию от COVID-19, гриппа и пневмококковой инфекции.

📹 Простой тест, который поможет определить состояние ваших легких

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…
Подписаться на канал