Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 22:04

Дружба — это чувство безопасности, когда вы вместе и когда вам не нужно взвешивать мысли и подбирать слова

Убираем гаджеты в сторону, устраиваемся поудобнее и набираемся сил перед новым днем. Мирной ночи 💙💛

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 21:03

Совместный сон с маленькими детьми — "за" или "против": делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko мнением ученых

Большую часть истории человечества родители спали рядом со своими детьми. Однако по прошествии веков менялись подходы к совместному сну с ребенком.

Связь между СВДС и совместным сном ребенка с родителем
Сегодня Американская академия педиатрии не рекомендует родителям спать в одной кровати с ребенком из-за риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Согласно данным, СВДС является основной причиной смерти среди детей в возрасте до 1 года.

Были изучены 9073 случая смертности малышей во время совместного сна. Оказалось, что 12,9% смертей произошло во время совместного сна, из них 72% у детей в возрасте до 3 месяцев — большинство младенцев выявлены лежащими в кровати лицом вниз. Также СВДС был распространен среди детей, рожденных курившими во время беременности женщинами, а также в окружении которых в период беременности было много курильщиков.

Результаты исследования также подтверждают ухудшение качества сна у младенца, спящего вместе с мамой.

Рядом, но не в одной кровати
В Американской академия педиатрии считают, что самое безопасное место для сна малыша — рядом с его родителями, но не в одной кровати.

Что говорят психологи
Исследования показывают, что у ребенка, который с рождения спит один, намного реже возникают ночные страхи, а когда ребенок спит с мамой, а потом в 1,5 –2 года перебирается в свою комнату, то очень часто возникает синдром детского страха. Также это может быть вредным для одного из важных аспектов психологического здоровья семьи, который строится на том, что мама и папа спят вместе.

На 🎥 "шпионский" мастер-класс от папы — как сбежать от ребенка, не разбудив его

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 20:08

"Они залезли в котел, и теперь у россиян есть только два выхода – оставить гораздо большую территорию или попасть в окружение": подразделение "Khorne Group" 116-й ОМБр о прорыве границы в Курской области

"Сюрприз специально ко Дню танковых войск Украины! В течение многих дней мы слышали истории о российском "контрнаступлении". Послушайте: не тратьте время на российское ИПСО. Сейчас мы начинаем новую операцию, и у россиян есть только два выхода – оставить гораздо большую территорию или попасть в окружение. Это украинская операция "Багратион". Выбор за ними: позор или смерть", — сказано в подписи под видео.

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 19:22

☔️ Завтра часть Украины зальет дождями

15 сентября в западных, юго-западных и Житомирской областях ожидаются дожди и грозы, при этом в Винницкой, Хмельницкой, Тернопольской, Львовской и в Одесской областях – значительные дожди. На остальной территории без осадков, сообщили в Укргидрометцентре.

🌡 Температура ночью 14-19°С, днем — 23-28°С.

Завтра в Киеве будет облачно с прояснениями, без осадков. Температура ночью 17-19°С, днем 26-28°С

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 18:18

"Внедряют разработки гитлеровцев": пропагандисты получили методички о том, как "правильно" освещать тему о дронах-драконах ВСУ

Эти БпЛА, распыляющие зажигательную смесь, наделали шуму не только на российских позициях, но и в студиях коллег по лжи Соловьева.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 17:14

💥 Штурм обернулся фееричным фиаско: наши десантники разбили вражеское подразделение ВДВ на Курщине

Россияне бросили на штурм украинских позиций 14 единиц военной техники. В итоге – на поле боя остались пять БМД, танк и БТР противника, а также несколько десятков "двухсотых" россиян. Уцелевшие "ВДВшники" сбежали.

🎥 ДШВ ВСУ

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 16:10

⚡️Українець заробив 140 тисяч доларів через Amazon на згенерованих книгах

Андрій створив 6 акаунтів, написав через штучний інтелект 320 книг і заробляє від💲12000 щомісяця.

🤖 Amazon НЕ блокує книги від нейромереж — всі заробітки йдуть ШІ-творцям. Справжні автори в шоці, але Amazon не збирається забороняти ШІ-книги.

Взагалі, Андрій дуже скромний та переконаний що його успіх був завдяки Олегу Білоцерківцю який показав цей спосіб заробітку.

Тим більше завтра він поділиться інструкцією на безкоштовному онлайн майстер-класі: «Як за 30 днів заробити перші 2000$ на ШІ-книгах»

🎁 Пропускати не раджу, ті хто будуть на ефірі отримають бонус, вартістю 100$

➡️ Записатися на майстер-клас

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 15:22

Просчитался, но где? Оккупант поспорил на бутылку коньяка, что с ним не подпишут контракт, и потерял кисти обеих рук на "СВО"

В итоге он остался без коньяка и получил инвалидность. Теперь с грустью рассуждает, что игра все же не стоила рук свеч.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 14:18

💙💛 Сегодня еще 103 семьи услышали долгожданное "Я в Украине!"

Видео первых минут пребывания на родной земле освобожденных из плена Защитников. Они связываются с родными и обнимают друг друга.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 13:45

Большинство вернувшихся сегодня бойцов находились в плену с первых дней войны — Лубинец

14 сентября в Украину вернулись бойцы 36 бригады морской пехоты, Нацгвардии, в том числе 12-й бригады спецназначения "Азов", пограничники, представители спецподразделения "Кракен". Также есть представители Нацпола, ТрО, ГСЧС, подразделений ВСУ, сообщил омбудсмен Дмитрий Лубинец.

Все они нуждаются в серьезной реабилитации после пребывания в российских тюрьмах.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 13:01

Тотальное недовольство командованием, цензура, протестующим — «мясные штурмы»: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о реальном положении дел в рядах оккупантов

В мае 2024 новый министр обороны РФ Белоусов заявил, что нельзя врать о происходящем на войне. Однако реальность «происходящего на войне» является столь невыгодной для Кремля, что контролируемая ложь остается главным способом донесения информации. Именно поэтому российским солдатам запретили пользоваться телефонами и прочими гаджетами.

Причем врут как на верхах, так и непосредственно в боевых подразделениях. А тех оккупантов, которые не стесняются в открытую выражать свое недовольство, ликвидируют.

Последний пример – кейс вражеских операторов разведывательных БПЛА Сергея Грицая (Эрнеста) и Дмитрия Лысаковского (Гудвина).

Будучи идейными Z-патриотами, они решили не молчать о происходящем в их полку – тотальном воровстве, торгующем наркотиками комполке Игоре Пузике, лживых сводках наверх о «взятых населенных пунктах». И тем самым подписали себе смертный приговор.

Игорь Пузик, соответствуя позывному – Злой, расформировал разведподразделение, а операторов дронов перевёл в штурмовики и отправил в атаку «в один конец».

13 сентября в сети появилась информация о ликвидации Гудвина, вызвавшая страшный переполох в рядах Z-военкоров и Z-блогеров. Они все отчетливее понимают, что доносить правду о войне, о некомпетентности командиров, о преступных приказах, о реальных потерях — смертельно опасно.

Потому что эта «правда» не только бросает тень на конкретных командующих, но и в целом дискредитирует российскую армию (а это уже уголовное преступление).

А оговорки о патриотизме и напускная уверенность в неизбежной победе уже не способны обмануть потенциальных добровольцев, понимающих, что в действительности их ждет на фронте, и отказывающихся заключать контракты с армией. Даже за баснословные деньги.

Поэтому либо ложь, либо ликвидация.

Не суть важно, каким образом оккупанты найдут свою смерть: на поле боя или сами истребят друг друга. Главное, чем скорее это произойдет, тем ближе наша Победа.

📹 свидетельства очевидцев о происходящем в рядах оккупантов. Опубликовано посмертно

#аналитика

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 12:40

Все "идет по плану"? В Пензе, расположенной в 700 км от границы с Украиной, начали установку укрытий от БпЛА

Как сообщает региональное МЧС, первое укрытие уже установлено на набережной реки Сура. Всего планируют установить пять укрытий. В МЧС отмечают, что они "хорошо зарекомендовали себя на территории Белгородской области".

Шел 934-й день трехдневной "спецоперации".

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 11:40

⚽️ "Мы вошли в историю": Криштиану Роналду первым в мире набрал миллиард подписчиков в соцсетях

Известный футболист поблагодарил своих фанатов за поддержку и преданность.

"Это больше, чем просто цифра – это свидетельство нашей общей страсти, драйва и любви к игре и за ее пределами", — написал Роналду.

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 10:40

"Может, человечество задумается": в Госдуре предложили взорвать ядерную бомбу над Россией

Ядерные угрозы на России достигли апогея. "Единорос" Андрей Колесник предлагает напомнить миру об опасности, взорвав ядерную бомбу на территории РФ.

"Надо где-нибудь произвести ядерный взрыв, на каком-нибудь полигоне. Если снять мораторий, может, человечество задумается", — заявил депутат.

"А правы в итоге окажутся те умеренные западные аналитики, которые предупреждали: "Да, русские, скорее всего, не ответят таким образом… хотя вероятность всё же есть". И вот тогда всё. Holy shit! It's impossible, but it happened…", — заявил Медведев.

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 09:25

⚡️Розстріляв два службових авто та поранив поліцейського і цивільного: на Хмельниччині КОРД затримав чоловіка з автоматом Калашникова

Зловмисник випустив по працівниках та службових автомобілях поліції з автомата Калашникова 60 патронів, повідомили у Нацполіції.

14 вересня, близько першої години ночі, в селі Олешин Хмельницької територіальної громадиекіпаж групи реагування патрульної поліції зупинив автомобіль місцевого жителя для перевірки причин руху під час комендантської години.

З’ясовувалося, що водій перебував за кермом у стані алкогольного сп’яніння – «Драгер» засвідчив наявність 1,27 проміле алкоголю в організмі.

Правоохоронці склали на керманича протокол. Після цього водій, який мешкає неподалік, пішов додому начебто для вирішення питання з транспортним засобом, при цьому залишивши в автомобілі свого товариша.

Повернувся він до місця події уже з автоматом Калашникова та почав стріляти у правоохоронців. Поліцейські відкрили вогонь у відповідь та викликали допомогу.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 21:32

Чехия, Польша, Словакия и Австрия оказались под угрозой наводнения

Из-за сильных дождей ряд стран Центральной Европы готовятся к масштабным наводнениям. В Чехии тысячи домов остались без электричества, там ожидаются порывы ветра до 100 км/час.

Согласно прогнозу метеорологов, сильные ливни накроют значительные территории центральной и восточной частей Чехии и Австрии. В Чехии повышается уровень воды в реках. Власти ряда городов не исключают проведения эвакуации.

📹 Наводнение в Чехии

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 20:28

934-й день войны: День танковых войск Украины, ВСУ продвигаются в Курской области, возвращение из плена наших Героев

✅ ВСУ продвинулись в еще одном районе Курской области.

✅ В Госдуме предложили взорвать ядерную бомбу над Россией.

✅ 103 военных ВСУ вернулись из российского плена.

✅ Украинские танкисты отмечают профессиональный праздник.

✅ В Украину идут дожди.

📹 Два побратими після повернення додому з російського полону

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 19:52

😮 Этот парень явно чемпион по умению держать равновесие

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 18:54

Вітаємо українських танкістів з професійним святом!

Шануємо вашу відвагу, професіоналізм і невтомну відданість справі. Ви — герої, які ризикуючи власним життям, захищають нашу Незалежність.

Українські танкісти з легкістю опановують західну техніку та відважно боронять нашу землю. Нехай ворог тремтить перед вашою міццю, а кожен день наближає нас до Перемоги!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 17:48

СМИ: Сегодня из российского плена был освобожден Кирилл Зайцев — отец самого младшего ребенка, оказавшегося в бункерах "Азовстали"

Свят Зайцев попал на "Азовсталь" вместе с семьей, когда ему было три месяца. Мальчик и его мама вернулись в Украину через фильтрационные лагеря, а его отец, бывший работник завода, присоединился к гарнизону "Мариуполь".

Спустя 2,5 года российского плена Кирилл Зайцев вернулся в Украину, сообщает ТСН.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 16:43

"Он был очень благосклонным": Зеленский о телефонном разговоре с Трампом

Он состоялся два месяца назад. Владимир Зеленский назвал его "хорошим". Однако добавил, что последние заявления Дональда Трампа относительно ситуации в Украине он не понимает, потому что не знает, что кандидат в президенты от республиканцев имел в виду.

"Но моя позиция, что предвыборный период и предвыборные заявления - это предвыборные заявления. Иногда они не очень реальны", — сказал Президент в интервью CNN.

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 15:52

Правая или левая? Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko на какой руке нужно измерять артериальное давление

Согласно данным ВОЗ, более миллиарда людей в возрасте от 30 до 79 лет страдают гипертонией. Причем почти половина из них (46%) даже не догадываются о своей проблеме. Поэтому регулярное измерение артериального давления имеет критическое значение для своевременного выявления и контроля гипертонии.

У многих украинцев хранится дома устройство для измерения артериального давления — тонометр. Но далеко не каждый в курсе, на какой руке лучше проводить измерения, чтобы получить наиболее точные результаты. Разберемся в этом вопросе.

Почему важно измерять давление на обеих руках
Гипертонией называют состояние, при котором артериальное давление превышает нормальные показатели (140/90 мм рт. ст.). Долгое время считалось, что давление в обеих руках примерно одинаковое, поэтому не придавалось значения, на какой руке проводить измерения. Согласно последним рекомендациям, артериальное давление следует измерять сразу на двух руках.

Как правильно измерять артериальное давление
🔹Первое измерение: начните с измерения давления на левой руке и запишите результат.
🔹Второе измерение: через несколько минут повторите измерение на правой руке и также зафиксируйте результат.

Важно сохранять одинаковое положение тела между измерениями, так как даже вставание с места или медленная ходьба могут влиять на результаты. Разница между показателями на обеих руках не должна превышать 10 мм рт. ст. Если же разница значительна, это может указывать на проблемы с сердечно-сосудистой системой и требует консультации врача.

Что означают разные результаты измерений
🔹Разница в 10 мм рт. ст.: возможное развитие бессимптомного заболевания периферических артерий.
🔹Разница в 15 мм рт. ст.: может указывать на развитие атеросклероза или энцефалопатии, а также повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 70%.
🔹Разница в 20 мм рт. ст. и более: необходима диагностика для исключения расслоения или стеноза аорты.

Важность точности измерений
Следует помнить, что иногда тонометры могут давать неточные результаты, особенно при неправильном использовании. Поэтому, если вы получили не радужные результаты, проведите повторное измерение через некоторое время. При необходимости обратитесь к врачу для дополнительного обследования.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 14:48

The Hill: Администрация Байдена просит Конгресс продлить возможность оказания помощи Украине

Речь идет о продлении действия президентских полномочий по сокращению вооружений (Presidential Drawdown Authority, PDA) до 2025 года. Это сделает доступными для Украины примерно $5,8 млрд после 30 сентября, сообщает The Hill.

"У нас осталось $5,9 млрд для Украины в рамках президентских полномочий по сокращению вооружений. Все эти средства, кроме $100 млн, истекают в конце финансового год", — сообщил генерал-майор Пэт Райдер в комментарии изданию.

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 14:03

Беспилотники снова добрались до Мурманска

Видео, как БпЛА пролетают над городом 13 сентября, опубликовали местные паблики. Вероятно, дроны пытались атаковать аэродром Оленья, с которого взлетают российские Ту-95 и Ту-22М3 и обстреливают украинские города.

По словам местных, власти "забыли" оповестить их о приближающемся БпЛА. Губернатор Чибис позже лишь отметил, что "сохраняется опасность прилета беспилотников" и возможно временное закрытие воздушного пространства.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 13:21

💙💛Наші вдома: 103 військових ЗСУ повернулися з російського полону

Обмін відбувся у форматі 103 на 103.

"82 рядових та сержантів. 21 офіцера. Захисників Київщини, Донеччини, Маріуполя та «Азовсталі», Луганщини, Запоріжжя, Харківщини. Воїнів ЗСУ, Національної гвардії України, прикордонників, поліцейських", — написав Президент Володимир Зеленський.

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 12:47

🔴 Повітряна тривога в ряді областей України

✅Відбій тривоги на Київщині о 13:51.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 12:13

Одна из немногих возможностей увидеть изнутри, как работают наши боевые группы на территории противника: ССО показали кадры засады на рашистов в Курской области

🎥 ССО України

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 11:07

🔥"В новом месте проход на территорию РФ": украинские военные публикуют видео очередной колонны бронетехники на Курщине

🎥 Khorne Group

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 10:01

Джастин Трюдо: "Канада поддерживает идею разрешить Украине использовать оружие большой дальности действия по военным объектам на территории РФ"

На пресс-конференции в Сент-Анн-де-Бельвю (провинция Квебек) Джастин Трюдо заявил, что Канада «полностью поддерживает Украину в использовании дальнобойного оружия» чтобы остановить возможности России разрушать украинскую гражданскую инфраструктуру.

Трюдо подчеркнул, что Путин пытается серьезно дестабилизировать международный порядок, основанный на правилах.

«Вот почему Канада и другие недвусмысленно заявляют, что Украина должна выиграть эту войну против России», — добавил он.

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 09:02

Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, как извлечь пользу из негативных размышлений

Негативные мысли часто воспринимаются как что-то, чего следует избегать. Однако, правильное использование этого процесса может превратить его в мощный инструмент самопознания и развития. Вот три важных совета, которые помогут извлечь пользу из рефлексии, включая негативные мысли.

1️⃣ Определить цели рефлексии
Чтобы рефлексия была продуктивной, необходимо четко понимать, чего вы хотите достичь. Без ясной цели размышления могут превратиться в бесплодное самокопание.

Конструктивная рефлексия требует стратегического подхода: следует задавать себе конкретные вопросы, искать на них ответы и критически пересматривать устоявшиеся убеждения. Таким образом, можно выявить глубинные причины своих эмоций и поступков, что способствует лучшему самопониманию и развитию.

2️⃣ Использовать позитивное переформулирование
Почти любую проблему можно рассмотреть с другого угла, чтобы найти в ней позитивные аспекты или новые возможности для роста. Этот метод называется позитивным переформулированием. Например, если человек переживает из-за неудачи на работе, нужно сосредоточиться не на самом провале, а на том опыте и навыках, который был приобретен. Какие уроки извлечены из этой ситуации и как они могут помочь в будущем.

Исследования показывают, что сочувствие к себе в процессе самоанализа помогает дистанцироваться от негативных эмоций и взглянуть на ситуацию более объективно. Провалы — это часть жизни каждого человека и важный этап на пути к успеху.

3️⃣ Сосредоточиться на настоящем
Осознанность — это способность концентрироваться на текущем моменте, не отвлекаясь на прошлое или будущее. Это важное условие для конструктивной рефлексии. Практика осознанности помогает объективно рассматривать свои мысли и эмоции, что способствует их лучшему пониманию.
Сосредоточенность на настоящем позволяет глубже анализировать свои внутренние процессы, развивать эмоциональный интеллект и самопознание. Осознанное восприятие помогает не только понять свои реакции, но и управлять ими, что является важным шагом на пути к личностному росту.

Негативные размышления могут стать источником ценных инсайтов и творческих идей, если подойти к ним стратегически и конструктивно. Определение своих целей, использование позитивного переформулирования и практика осознанности — три совета помогут извлечь максимальную пользу из процесса рефлексии и превратить его в инструмент самопознания и развития.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram