Упражнения, которые улучшат вашу жизнь: четыре движения шеей на каждый день

🎥 ТikТok/ivr ua

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Если оставаться расслабленным и уверенным, то можно выдержать любой удар

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Пребывая фактически в постоянном стрессе, мы забываем, что отдых — это не роскошь, а необходимость, чтобы "перезагрузить" свою нервную систему

Позвольте себе расслабиться и набраться сил, ведь завтра — новый день с новыми возможностями!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🐷 Поставить на «счетчик»: если раньше оккупанты пытались войной оплатить жизнь на «гражданке», то теперь они платят командирам за то, чтобы выжить на фронте

Хотелось заработать больших денег на убийстве жителей соседнего государства? Но не учел, что в своей стране ты вошь, а не человек.

В армии оккупантов командиры требуют со своих подчиненных деньги абсолютно за все: от нормального питания до того, чтобы не идти в самоубийственный штурм.

А если не заплатишь, то на «передке» догонит пуля в спину от загранотрядов или сверху прилетит «подарок» от российского дрона.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

«Это продуманная стратегия» - делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko мнением датского военного эксперта Андерса Нильсена, почему Запад не отвечает силой на российские провокации

▪️ В последнее время участились случаи гибридных атак на Европу, за которыми может стоять Россия или ее агенты. Это пожары, диверсии, кибератаки, покушения.

Кроме того, недавно произошел ряд случаев, когда российские беспилотники нарушали воздушное пространство стран НАТО – Румынии, Латвии, Польши.

▪️ Вопреки ожиданиям, реакция Запада на эти инциденты была очень спокойной, шум в медиа не поднялся, никаких прямых действий против России не последовало. По мнению Андреса Нильсена, на это есть веская причина.

«Первое, что нужно понять, — это то, что это очень сознательная стратегия западных стран, направленная на то, чтобы не придавать большого значения подобным вещам», - полагает аналитик.

Нильсен уверен, что у стран НАТО хватает смелости и мужества, чтобы пойти на конфронтацию с Россией. Однако западные правительства считают, что подобная конфронтация не в их интересах.

Потому что смысл российских провокаций – не в самом действии, а в создании ажиотажа в информационном пространстве. Фактически, это информационные операции.

▪️ Чего добивается Кремль:
— задать повестку в западных СМИ;
— перенести войну на территорию Европы, чтобы европейцы почувствовали на себе ее последствия;
— заставить страны НАТО отказаться от поддержки Украины и перенаправить ресурсы на собственную защиту.

Соответственно, отсутствие реакции на российские провокации и гибридную войну – это отказ играть по правилам, задаваемым Россией.

▪️ Западная стратегия игнорировать российские гибридные атаки, по мнению Андреса Нильсена, на сегодняшний день является успешной. Россия не смогла вбить клин между западными странами и Украиной, помощь и поддержка не прекратились.

Однако в долгосрочной перспективе, если РФ продолжит посылать все больше беспилотников через границу в страны НАТО, станет трудно делать вид, что все это случайность или ошибка.

#аналитика

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

935-й день войны: наводнение в Европе, удар оккупантов по Харькову, в России прячут самолеты и корабли

✅ Cмоленскую область РФ атаковали беспилотники.

✅ Центральная и Восточная Европа страдает от наводнений.

✅ Оккупанты ударили по многоэтажке в Харькове.

✅ РФ перебазирует корабли и самолеты подальше от зоны поражения западных ракет.

✅ Загрязнение воды в реке Десна дошло до Киевской области.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Загрязнение воды в реке Десна дошло до Киевской области — замглавы Госагентства водных ресурс

При этом Игорь Гопчак отметил, что жителям Киева волноваться не стоит. По его словам, Украина получила 120 тонн активированного угля, который используют для очистки воды. Также поставлены дополнительные боны и реагенты, способные забрать и запах, и органическое вещество.

«Жители Киева будут снабжены питьевой водой в соответствии с нормативами качества», – отметил Гопчак.

🎥 Десна в Черниговской области

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

«Не лидеров. Не стран. Он боится своего общества, российского народа»: Зеленский о том, что страшит Путина

«Если российское общество окажется в опасности, если они будут жить без комфорта, без энергии, как наши люди, они поймут цену этой войны, они не будут счастливы и начнут оказывать на Путина давление. Вот почему я говорю: сделайте Украину сильной, и вы увидите, что он сядет за стол переговоров», — заявил Зеленский в интервью CNN.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

«ЗаМир ЗаКиев» — так решили написать на образце заявления для возврата товара продавцы одного из магазинов автозапчастей на Камчатке

Естественно, без стукачей не обошлось. Уже на следующий день в магазин нагрянули «товарищи майоры». Теперь сотрудникам магазина грозит статья по «дискредитации» российской армии.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

На какой стадии создание спецтрибунала для Путина: знакомим читателей @Pravda_Gerashchenko с мнением Дэвида Крейна - одного из самых авторитетных международных экспертов по военным преступлениям

В то время как украинские солдаты героически сражаются, приближая нашу Победу на поле боя, международные эксперты активно работают над тем, чтобы привлечь агрессора к ответственности.

Рабочую группу высокого уровня, которая помогает Совету Европы и Core Group (коалиции стран по созданию спецтрибунала по преступлению агрессии России в Украине) возглавляет Дэвид Крейн - главный прокурор-учредитель Специального суда ООН по Сьерра-Леоне.

«На данном этапе Core Group и Совет Европы в тесном сотрудничестве с Киевом пытаются разработать надежный, поддерживаемый международным сообществом механизм правосудия, который позволит привлечь к ответственности Путина и ряд высокопоставленных руководителей РФ», - рассказал он в интервью DW.

▪️ Обсуждаются 3 предложения:
🇺🇦 Создание трибунала на базе Украины - с использованием украинского законодательства и при международной поддержке.
🇺🇳 Спецтрибунал может быть сформирован по линии Генассамблеи ООН.
🇪🇺 Группа государств-членов соберется по линии Совета Европы.

Следующая встреча Core Group запланирована на средину сентября.

▪️ Роль выборов в США
Дэвид Крейн полагает, что перспективы создания трибунала напрямую засвистят от исхода выборов в США.

Важно, чтобы Путин понял, что США и Европа не откажутся от поддержки Украины, что у России нет шансов на победу. А будущий лидер США проявлял настойчивость в том, чтобы призвать Путина к ответу за то, что он сделал не только против Украины, но и против стабильности во всем мире.

▪️ МУС
Суд в Гааге не может расследовать преступление агрессии, так как одна из сторон (Россия) не признает его юрисдикцию. Тем не менее, ратификация Киевом Римского статута усиливает авторитет и политическую силу Украины, приближая ее к ЕС.

«Создавая новый правовой механизм, мы должны послать практический, политический и правовой сигнал: если глава государства незаконно вторгся в страну в составе ООН и совершил акт агрессии, то ответственность неизбежна», - подчеркивает Крейн.

#аналитика

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

«Чтобы остановить террор, нужно остановить страх перед сильными решениями, объективно нужными. Эту войну может завершить справедливо только решительность. Именно решительность наиболее эффективно защищает от террора»: Президент Зеленский отреагировал на удар оккупантов по жилому дому в Харькове

Раненых уже 33.

UPD: оккупанты выпустили по Харькову и району не менее 6 КАБов — глава ОВА Синегубов.

⚡️ Обновлена ​​информация об обстреле в Харькове

Спасательно-поисковая операция продолжается. Разрушен один подъезд дома. Пожар на 9 этаже. Повреждены не менее 1500 окон. Десятки поврежденных автомобилей.

Три человека в тяжелом состоянии, 35 раненых в общей сложности. Под завалами могут находиться люди.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Рашисты ударили по многоэтажке в Харькове — мэр города

По словам Игоря Терехова, после прилета в доме начался пожар. Информации о пострадавших пока не поступало.

UPD: 25 пострадавших, среди них — трое детей.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

«Оставьте их себе» — Апти Аллаудинов прямо заявляет, что пленных кадыровцев он доставать не собирается

Якобы для чеченца добровольно сдаться в плен позорно. А вот бегать как зайцы от ВСУ — это достойно.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🐷 Чудесное превращение рашистов в кучу строительного мусора в Курской области от Khorne Group

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Генпрокурор Костин: "51 человеку, причастному к обстрелам гражданской инфраструктуры Украины, сообщено о подозрении"

В отношении 21 человека расследование завершено и обвинительные акты направлены в суд. 10 военных преступников осуждены, сообщил Генеральный прокурор Андрей Костин в эфире телемарафона.

Атаки на гражданскую инфраструктуру — самое распространенное военное преступление. С начала вторжения разрушены или повреждены более 184 тыс. гражданских объектов. Среди них более 3400 учебных заведений и более 800 медучреждений.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

😈🐷 Хоть прячься, хоть не прячься, оккупант, все равно дрон найдет тебя

Разрывное видео от бойцов Третьей штурмовой.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Жители Курской области сдают «кадыровцев» ВСУ

Как сообщает «Центр национального сопротивления», жители Курщины массово сообщают о местонахождении подразделений «Ахмата» Силам обороны Украины. Только так можно избавиться от саранчи «защитников», успешно освобождающих местные магазины от товаров.

🎥 освобождение магазина доблестными кадыровцами

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

В Киеве ухудшилось качество воздуха — КГГА

Причина — пожары в Киевской области и направление ветра. Власти города рекомендуют не выходить на улицу, закрыть окна и пить много воды.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

⚡️Возле Трампа во Флориде два человека начали стрельбу. Сейчас он находится в безопасное месте — New York Post

Стрелявшие целились друг в друга, и стрельба не была направлена ​​на Трампа, сообщили источники.

«Дональд Трамп в безопасности после выстрелов в его районе. На данный момент других подробностей нет», — заявил ​​представитель Трампа Стивен Чунг.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

💔В Харькове из-под завалов многоэтажки достали тело погибшей женщины

Ещё 42 человека пострадали, сообщил мэр города Игорь Терехов.

На данный момент пожар потушен. На месте работают все соответствующие службы и волонтеры.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

«КАБы уничтожили 80% украинской энергетики»: Зеленский о том, зачем Украине необходимо разрешение союзников бить по военным объектом РФ

Пока такого разрешения, как уточнил президент, не давалось.

При этом он признал, что «Россия начала перемещать свои самолёты с 100–150 километров на 300–500», а также отметил, что западные партнеры «слишком долго ждали».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Людей эвакуируют на вертолетах: в Польше снесло дамбу

Городок Строне-Слёнскена юго-западе Польши фактически оказался под водой после того, как из-за наводнения была повреждена дамба на реке Моравка.

Жертвами циклона «Борис» стало, как минимум, шесть человек: 5 в Румынии и 1 — в Польше.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Харьков: сотрудники ГСЧС спасли с 12 этажа поврежденного после обстрела дома мужчину с собакой

По словам Олега Синегубова, количество пострадавших увеличилось до 41 человека.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Удар по харьковской многоэтажке: 12 человек госпитализировано

По словам Олега Синегубова, одна женщина и мальчик 12 лет – в тяжелом состоянии.

Продолжается спасательная операция.

UPD: Удалось спасти мужчину с собакой с 12-го этажа, сообщает Олег Синегубов.

Под завалами еще находятся люди. Полностью разрушены три квартиры.

📹Радіо Свобода

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🔥Горят машины, горят дома: Ростовскую область охватили пожары

В регионе зафиксировано около двух десятков пожаров.

По данным местных пабликов, пожарных и спасателей очень мало. Поэтому жильцам приходится все тушить самостоятельно. Из-за плохой видимости произошло несколько ДТП. Пострадавшие есть, власти в регионе нет.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

В Сети появились видео последствий удара по харьковской многоэтажке

По словам Игоря Терехова, пострадавших уже 28.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🐻 Ради просмотров сербский блогер залез в берлогу к медведю

Стефану Янковичу очень сильно повезло: медведь лишь обнюхал его и не тронул. Но следующее видео парень записывал уже на дереве.

🎥Stefan Janković/📱

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

«Есть люди, которые потеряли слух, есть те, кто не разговаривает. И это не только последствия тех ранений, которые они получили — а также и последствия негуманного обращения в плену» — спикер Координационного штаба по вопросам обращения с военнопленными Петр Яценко о вернувшихся из российского плена защитниках Украины

Российский плен = нацистский плен.

🎥 «Ми - Україна»

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🪂 На парашютах в воду: космические туристы, впервые вышедшие в открытый космос, вернулись на Землю

Капсула с Джаредом Айзекманом и Сарой Гиллис приводнилась в Мексиканском заливе.

12 сентября участники миссии Polaris Dawn стали первыми космическими туристами, которые вышли в открытый космос.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

👋 Поджав хвосты, бегут подальше: РФ выводит корабли из Новороссийска и перебазирует самолеты подальше от зоны поражения западных ракет

⛴ Боязнь того, что украинские Силы обороны с помощью западных ракет увеличат подводный флот РФ, заставляет оккупантов снимать с якорей корабли в Новороссийске. Куда их выводят, пока неизвестно. Но с прошлого года РФ строит базу ВМФ в Абхазии, а с начала нынешнего года работы там ускорились.

✈️Пустеют и российские аэродромы, расположенные рядом с украинской границей.

🎥 Новороссийская военно-морская база за 4 и 14 сентября

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…