🐌 Операция "побег": в Грузии улитки выползли во время перевозки

Авто, перевозившее улиток, остановилось на несколько часов. За это время они расползлись по округе, и водителю еще долго пришлось их ловить.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Как расслабиться и снять стресс после тяжелого дня: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko рекомендациями психологов

🏃‍♀️Гуляйте
Природа и свежий воздух помогут снять напряжение и стресс, а также способствуют восстановлению энергии. Учеными доказано, что регулярные прогулки на природе действуют как мощные антидепрессанты.

📕Читайте
По данным сотрудников Университета Сассекса в Великобритании, чтение может снижать уровень стресса на 68% — то есть больше, чем прослушивание музыки или прогулки. Оказывается, достаточно 6 минут чтения газет или книг, чтобы замедлился сердечный ритм и уменьшилось мышечное напряжение.

👕Носите в удобную одежду
Она не должна сковывать движения. Выбирайте натуральные материалы, чтобы не было душно, и свободные модели, чтобы не было тесно. Когда тело находится в постоянном напряжении, организм тоже испытывает стресс.

🫗Пейте много воды
Обезвоживание — огромный стресс для организма. Вода нужна клеткам, чтобы они могли распространять питательные вещества по организму. Пейте много чистой негазированной воды, и вы почувствуете себя лучше.

🛁Примите ванну
Это отличный способ снять напряжение, расслабиться и избавиться от бессонницы. Ученые пришли к выводу, что ванна лучше влияет на уменьшение тревоги, чем душ. Недавнее исследование также доказало, что прием ванной дважды в неделю помогает бороться с депрессией.

💆‍♂️Делайте массажи
Помассируйте сначала одну руку, затем другую — так вы сможете быстро расслабить все тело.

У тех, кто работает за компьютером, сильно напрягаются глаза. Под конец рабочего дня они краснеют и сохнут. Этого можно избежать, если делать массаж глаз по вечерам.

🎵Слушайте музыку
Она оказывает благотворное влияние на психику, настроение и продуктивность в целом. За 5 минут вы сможете не только отдохнуть, но и получить заряд энергией на несколько часов.

🐶Заведите домашних любимцев
Исследования показали, что при общении с собаками у людей повышается уровень гормона окситоцина, который играет роль в социальной связи и привязанности, а уровень кортизола, связанного со стрессом, снижается.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

👀 Глазам тоже нужна гимнастика

Сейчас мы все больше времени проводим в гаджетах, из-за чего сильно устают глаза и падает зрение. А это нехитрое упражнение поможет предотвратить проблемы.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Первые результаты выборов в Грузии дают экзитполы

Экзитпол Edison Research показал, что правящая партия "Грузинская мечта" получает поддержку чуть более 40% избирателей, тогда как оппозиционные партии в сумме - более 50% голосов.

Провластный экзитпол Imedi заявляет, что пророссийская "Грузинская мечта" получила более 56% голосов избирателей.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Второй пошел: в российском МЧС сообщают, что вертолет Ми-2 совершил жесткую посадку в лесу у деревни Белеенки Кировской области

По предварительной информации, на борту находились 4 человека. Спасатели ведут поиски.

UPD: Сотрудники МЧС обнаружили тела троих погибших.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

💥 Взрывной вечер на России: в Липецке были слышны взрывы

По данным местных пабликов, есть попадание по военному аэродрому.

Ждем подробностей.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Южная Корея может рассмотреть возможность поставки оружия в Украину

Президент Южной Кореи Юн Сок Ель назвал отправку северокорейских войск в Россию нарушением Устава ООН. Добавив, что его страна придерживается принципа не поставлять напрямую летальное оружие в Украину, но это может измениться.

"Мы будем более гибкими и сможем пересмотреть эту возможность в зависимости от действий северокорейских войск в России", — сказал он.

Юн Сок Ель подчеркнул, что Южная Корея осуждает военное сотрудничество РФ и КНДР.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Вброс бюллетеней и драки: как проходят выборы в Грузии

26 октября в Грузии проходят парламентские выборы, которые некоторые аналитики назвали "историческими". Однако не обошлось без скандалов:

🔹В Тбилиси возле избирательного участка №60 произошла массовая драка. В ней участвовали сторонники правящей партии "Грузинская мечта" и наблюдатели.

🔹На участке №69 в Марнеули на видео попала попытка повлиять на выборы. По факту вброса бюллетеней МВД завело уголовное дело, а ЦИК аннулировала результаты на этом участке.

🔹Местные правозащитники сообщают и о других нарушениях. Некоторые избирательные участки открылись с опозданием, а также замечены испорченные бюллетени. Кроме того, были случаи давления на избирателей.

По прогнозам аналитиков, большинство голосов может получить правящая партия "Грузинская мечта", которая находится у власти с 2012 года. Именно она привела Грузию к получению статуса кандидата в ЕС, но в то же время поддерживает кремлевские нарративы.

📍В этом году "Грузинская мечта" внесла в парламент спорный законопроект об "иностранных агентах", подобный тому, что действует в РФ. Несмотря на массовые протесты, документ был подписан.

📍Также "Грузинская мечта" продвинула законопроект о "пропаганде ЛГБТ", аналогичный тому, что и в России. Он вызвал возмущение среди либеральных грузин и европейских партнеров, но все же был принят.

В итоге Евросоюз приостановил процесс вступления Грузии в ЕС.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

На России шестеро заключенных сделали подкоп и сбежали из колонии

Это произошло в Липецкой исправительной колонии №2. Сотрудники ИК подняты по тревоге, выставленные временные розыскные посты и разосланы ориентировки. Пятеро беглецов были осуждены за изнасилование, еще один — за распространение наркотиков.

По данным росСМИ, зэки готовили побег длительное время. Инструменты для подкопа они украли семь месяцев назад.

На данный момент известно, что четверо беглецов задержаны на территории Липецкой области.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Трамп в очередной раз заявил, что если бы он был президентом — Путин не напал бы на Украину

Об этом кандидат в президенты США от Республиканской партии заявил во время подкаста стендапера Джо Рогана.

"РФ никогда бы не напала, если бы я был президентом. Я бы просто сказал: Владимир, ты этого не сделаешь. Ты не сделаешь этого. Я постоянно ему это говорил", — заявил Дональд Трамп.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🆘🆘🆘 Терміновий збір на РЕБ та машини для наших захисників артбатареї 241 бригади та 148 артбригади, які зараз в гарячій точці на запорізькому напрямку!

Всі ви розумієте, що авто — це розхідний матеріал на фронті. Та без нього ніяк, бо це доставка води, їжі, евакуація... Машина — це життя ЗАХИСНИКІВ, а РЕБ — це захист машини!🇺🇦

Підтримка від всіх вас вкрай важлива!🙏 Кожен донат — це дяка нашим військовим за наш захист!🇺🇦

Машини вже знайшли!
Вся звітність буде опублікована!
В єдності наша сила!🇺🇦

🎯Ціль 600 000 грн.

Посилання на банку
🫙
https://send.monobank.ua/jar/8NPqA1jwxw

💳 5375 4112 2215 5876 (номер банки)

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Год семьи на России: "херой СВО" из "Ахмата" держит ребенка на руках, а ногами бьет жену до потери сознания (Осторожно! Шокирующие кадры)

Дикость современной России и ее «элиты нации» не перестает поражать. Страна все ближе к Средневековью.

После инцидента на этого путинского орка всего лишь составили административный протокол по статье «Мелкое хулиганство». Пострадавшая отказалась писать на него заявление в полицию.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

До четырех увеличилось количество жертв в результате удара по Днепру, среди погибших — жена и дочь полицейского

Российская ракета полностью уничтожила дом на восемь квартир. В результате погибли четыре человека, еще 20 получили ранения.

Среди оказавшихся под завалами была семья полицейского. Его младшую дочь госпитализировали, а сам мужчина получил контузию, но остался на месте удара, чтобы помочь разбирать завалы. К сожалению, жена полицейского и 14-летняя дочь погибли.

Искренние соболезнования родным и близким 🕯

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Что будет, если есть два яблока в день: результаты исследования

По данным ученых, потребление яблок помогает снизить уровень холестерина, риск сердечного приступа и инсульта.

Напоминаем читателям @Pravda_Gerashchenko результаты исследования, опубликованные в журнале American Journal of Clinical Nutrition.

Целые яблоки или сок?
В исследовании приняли участие 40 человек. Половина из них ежедневно в течение восьми недель съедала по два яблока, а другая группа – выпивала напиток с яблочного сока, содержавшим количество сахара, как в двух яблоках.
Обе группы избегали любых изменений в своем рационе, режиме упражнений, приеме лекарств и других факторах образа жизни, записывали все, что они ели и пили в течение этого периода. После нескольких недель перерыва группы сменились местами и эксперимент длился еще восемь недель.

Яблоки и холестерин
Эксперимент обнаружил, что когда люди употребляли целые яблоки, а не яблочный сок, уровень холестерина в их крови был ниже. Исследователи пришли к выводу, что содержащиеся в целых яблоках соединения играют важную роль в укреплении здоровья сердца. Положительное влияние на организм оказывают клетчатка, полифенолы и антиоксиданты.
Также яблоки богаты витаминами A, С, В1, В2, РР и Е, а также магнием, фосфором, йодом, железом, селеном, калием, кальцием, цинком.

Профилактика диабета
Яблоки снижают риск развития диабета II типа из-за наличия в них полифенольных антиоксидантов – кверцетина и флоридина. Противовоспалительное вещество кверцетина помогает при резистентности к инсулину, а флоридзин уменьшает всасывание сахара в кишечнике и тем самым снижает его уровень в крови.

Болезнь Альцгеймера и деменция
Кверцетин также регулирует работу иммунной системы и уменьшает воспаление. Антиоксидантное действие кверцетина может защитить мозг и нервы от повреждения и помочь предотвратить болезнь Альцгеймера и деменцию.

📹 Top That / Топ-10 полезных свойств яблок

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🇺🇦 «Я рада за каждого ребенка, которого вернут», — мать украинского военного, проведшего в плену 2,5 года

30 месяцев ожиданий, 450 км в пути — и наконец, долгожданные объятия.

😢Невозможно сдержать слез, когда видишь искреннюю радость после такой долгой и страшной разлуки.

🎥 hromadske

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Исландия переходит на 4-дневную рабочую неделю

С 2020 по 2022 год в качестве эксперимента около 51% жителей Исландии перешли на 4-дневку без изменения зарплаты. Благодаря этому в стране улучшились экономические показатели и производительность, а уровень безработицы стал самым низким в Европе, сообщает CNN.

Эксперимент превзошел все прогнозы, поэтому Исландия стремится к полному переходу на четырехдневный рабочий график.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

976-й день войны: удар по больнице в Днепре, минус два вертолета у оккупантов, Украина переходит на зимнее время

✅Оккупанты ударили по больнице имени Мечникова в Днепре.

✅Rheinmetall строит в Украине заводы по производству оружия.

✅Страны G7 выделят Украине кредит на $50 млрд.

✅В Керченском проливе потерпел крушение Ка-52, а Ми-2 — в Кировской области.

✅Сегодня ночью Украина переходит на зимнее время.

📹Отец-военный приехал на День рождения к дочери/tui_home,TikTok

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Иностранцы смогут занимать офицерские должности в Силах обороны

Соответствующий законопроект №12023 подписал президент Владимир Зеленский. Ранее иностранцы могли служить только на рядовых и сержантских должностях.

Как отмечается в пояснительной записке, "необходимость усовершенствования законодательства возникла в связи со сложной оперативной обстановкой, сложившейся на линии боевого соприкосновения и требующей значительного увеличения численности боевого состава ВСУ и других военных формирований".

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Немасленное масло – рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, почему в РФ вновь торгуют молочными продуктами из-под прилавка

«В 1896 году вывоз масла из России равнялся 310 000 пудов на сумму 3,2 млн рублей, а в 1907 году — 3,6 млн пудов на 47,5 млн рублей. Сибирское маслоделие дает золота вдвое больше, чем вся сибирская золотопромышленность», — из «Записки» Столыпина, 1910 год.

🔹 В начале ХХ века Российская империя была в числе крупнейших экспортеров молочной продукции. Чего только стоит Вологодское масло, с которым изысканную публику познакомил Николай Верещагин (старший брат художника-баталиста Василия Верещагина).

От былой славы не осталось и следа. Теперь в Росси, как когда-то в СССР, назревает дефицит не то что вологодского, а в принципе любого масла.

🔹 Не успели россияне прийти в себя от зимних «яичных драк», как супермаркеты и ритейлы приготовили им новый сюрприз. С полок исчезло сливочное масло – один из базовых товаров в стандартной потребительской корзине.

Его стали продавать из-под прилавка, как заморский деликатес, или прятать в контейнеры с противокражной защитой.

Крупнейшие производители начали уведомлять федеральные торговые сети о приостановлении производства или сокращении отгрузки отельных брендов масла.

🔹 Причина – дефицит сырья и подорожание почти вдвое себестоимости готового продукта. Уловки вроде продажи под видом масла суррогатов или уменьшение веса упаковки при сохранении цены уже не спасают.

Примерно месяц-полтора магазины будут допродавать ранее закупленное масло. А далее придется еще больше взвинчивать цены.

🔹 Надежды на помощь извне нет. После начала войны единственным поставщиком импортного масла в РФ осталась Беларусь. Но она не в состоянии полностью закрыть потребность россиян. И, кстати, тоже не прочь повысить закупочные цены, пытаясь заработать на российском кризисе и безысходности.

Сможет ли сын экс-директора ФСБ Дмитрий Патрушев, курирующий в РФ аграрный сектор, решить проблему дефицита масла, вопрос риторический. Ведь за созданный им ранее дефицит курятины и яиц тогдашний министр сельского хозяйства был «наказан» повышением до вице-премьера.

🔹 Поэтому россияне должны быть готовы к дефициту и серьезному подорожанию продуктов первой необходимости. И думать, как раздобыть на традиционный новогодний бутерброд не только икру, но и масло.

📹 руководитель красноярского отделения «Мемориала» Алексей Бабий об очередях за маслом в СССР

#аналитика

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🕓 Украина переходит на зимнее время

27 октября в 04:00 стрелки нужно перевести на час назад.

Согласно законопроекту, который одобрила Рада, этот переход должен был стать последним. Однако ВВС со ссылкой на источники сообщало, что президент Владимир Зеленский не планирует подписывать этот документ.

Также украинцы создали петицию, в которой призвали оставить "летнее" и "зимнее" время, она уже набрала необходимое количество голосов.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Минус вертолет у оккупантов: Z-паблики сообщают, что в Керченском проливе потерпел крушение Ка-52

Официального подтверждения пока нет. Надеемся на хорошие новости.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Удар по Днепру: количество жертв увеличилось до пяти человек

Как сообщил глава Днепропетровской ОВА Сергей Лысак, из-под завалов достали тело мужчины.

Искренние соболезнования родным и близким 🕯

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Страны G7 согласовали выделение Украине $50 млрд

Этот кредит будет погашаться за счет доходов от замороженных российских активов.

"Наша цель — начать выплату средств до конца года", — сказано в заявлении G7.

Кредит будет выплачиваться "частями, которые будут отражать срочные потребности Украины в финансировании", начиная с декабря и до конца 2027 года.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Rheinmetall строит в Украине четыре завода по производству оружия

Первый завод немецкого оборонного концерна Rheinmetall уже работает, второй – на подходе. Также компания собирается построить еще два завода, которые будут специализироваться на порохе и боеприпасах, рассказал директор Rheinmetall Армин Паппергер.

"У нас есть производственное предприятие и предприятие по обслуживанию. В конце года мы уже будем иметь первую сверхсовременную боевую пехотную машину Lynx в Украине", – рассказал он в интервью ТСН.

Паппергер также добавил, что полностью доволен защитой заводов в Украине.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Американка создала 4-метровый зеркальный скелет к Хэллоуину, потратив $800 и более 70 часов работы

Али Спаньола из Лос-Анджелеса решила создать необычное украшение для своего двора, вручную декорировав 4-метровый скелет зеркальной мозаикой, напоминающей диско-шар.

Опубликованное в TikTok видео стало вирусным, набрав 6 млн просмотров.

Соседи поддержали творческую задумку Али и с удовольствием делают селфи со скелетом.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Еще 1690 путинских "мальчиков в трусиках" стали "хорошими русскими"

В ночь на 26 октября Россия использовала против Украины 98 воздушных целей:

🔹3 баллистических ракет Искандер-М/KN-23;
🔹2 управляемые авиационные ракеты Х-59;
🔹2 ракеты неустановленного типа;
🔹91 БпЛА.

По состоянию на 12:00 сбито 44 российских дрона в Кировоградской, Сумской, Черниговской, Киевской, Черкасской, Винницкой, Житомирской, Хмельницкой и Курской областях.

Один БпЛА направился в сторону Беларуси, еще 44 — локационно потеряны. Один вражеский дрон до сих пор находится в воздушном пространстве Украины, боевая работа продолжается.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

ЦАХАЛ завершил ответную операцию против Ирана

Армия обороны Израиля подтвердила, что операция завершилась, все цели миссии достигнуты, в "самолеты благополучно вернулись домой".

"Мы нанесли целенаправленные и точные удары по военным объектам в Иране, предотвратив непосредственные угрозы государству Израиль", — сообщил представитель ЦАХАЛ Даниель Хагари.

Он добавил, что все, кто угрожает Израилю "заплатят высокую цену", а ЦАХАЛ показал готовность "действовать решительно как в нападении, так и в обороне".

Тем временем, в армии Ирана сообщают, что в результате ночного обстрела погибли по меньшей мере два военнослужащих.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Россия ударила по больнице имени Мечникова в Днепре

За минувший вечер и ночь враг атаковал Киев, Днепр, Сумщину, Хмельнитчину и другие украинские регионы.

В Днепре повреждена больница имени Мечникова — одна из важнейших в Украине, а также жилые дома. К сожалению, три человека погибли, среди них ребенок. В Киеве в результате атаки погибла 14-летняя девочка.

"Уже третий год идет эта война, имеющая только одного виновника – Москву. Именно поэтому нужно такое давление на агрессора, которое способно вынудить его к прекращению террора и войны", — отметил Президент Владимир Зеленский.

📸 ГСЧС

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

💥 На Київщині внаслідок російської атаки загинула жінка і постраждала дитина

У Бориспільському районі уламки дронів пошкодили приватний будинок і гуртожиток. Постраждала дитина 2011 року народження. Жінка, яка також отримала поранення, померла пізніше у лікарні.

В Ірпені через падіння уламків загорівся двоповерховий гараж, прибудований до хостелу, а на Обухівщині — крівля будинку.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Боксер Александр Усик через сеть Х обратился к Трампу с просьбой помочь в освобождении украинских военнопленных и получил теневой бан от Илона Маска

В своем посте чемпион WBC, WBA, WBO и IBO в сверхтяжелом весе обратился к известному стендап-комику и актеру Джо Рогану, который в ближайшее время должен записать подкаст с Трампом.

Усик попросил его адресовать кандидату в президенты США просьбу о содействии в освобождении из российского плена защитников Мариуполя и других украинских военных.

«Дорогой Джо Роган, могли бы вы спросить Дональда Трампа, когда он появится в вашем подкасте: если господин президент так уверен в своем влиянии на Путина, может ли он помочь освободить защитников Азовстали и всех украинцев из российского плена прямо сейчас? Время имеет решающее значение. С уважением, Александр», — написал Усик.

После этой публикации стало невозможно найти учетную запись украинского боксера по поиску сети Х.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…