Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 21:03

Мальчики больше подвержены риску диабета: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о новом исследовании

Ученые Гарвардского университета обратили внимание на «поразительную гендерную разницу» во влиянии газированных напитков на уровень глюкозы в крови у детей разных полов. Выяснилось, что газированные напитки больше повышают вероятность развития диабета 2 типа у мальчиков, чем у девочек.

🧃Как употребления сладких напитков влияет на инсулинорезистентность
Исследование показало, что сладкие напитки повышают резистентность к инсулину и уровень глюкозы в крови у мальчиков. У девочек такого эффекта практически не наблюдалось.

Хотя было обнаружено, что употребление фруктового сока немного повышает уровень глюкозы в крови и у девочек. Однако у мальчиков показатели глюкозы были выше в более чем три раза. Эксперты заявили, что различия в реакции мальчиков и девочек на сладкие напитки «поразительны». Ученые продолжают изучать этот феномен.

Также было доказано, что употребление свежих фруктов в детстве и подростковом возрасте не повышает риск развития диабета ни среди мальчиков, ни среди девочек.

🍊🍌Не соки, а фрукты: что нужно знать родителям
Педиатры рекомендуют избегать сладких напитков и предупреждают, что даже несладкие фруктовые соки и смузи содержат сахар. Вместо них лучше употреблять цельные фрукты, в которых много питательных веществ.

❗️Диабет часто возникает на фоне стресса
По данным ВОЗ, каждые 7 секунд в мире диагностируется 2 новых случая заболевания диабетом. 3 миллиона человек умирают от этой болезни каждый год. Диабет ежегодно диагностируют у 78 000 детей.

За 2023 год сахарный диабет диагностирован у 1,5 миллиона украинцев. С началом войны количество заболевших растет - болезнь часто «просыпается» на фоне стресса.

🎥 Сладкие напитки: вред для здоровья детей!/Ганна Бойко, дитячий дієтолог

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 20:00

777-й день войны: у рашистов минус вертолет Ка-27, «уклонистам» ужесточат наказание, новый пакет помощи от Германии

✅В оккупированном Крыму уничтожили российский корабельный вертолет Ка-27.

✅Рада приняла за основу законопроект об усилении наказания для «уклонистов».

✅рашисты обстреляли Харьковщину и Одесчину, среди погибших есть дети.

✅Зеленский выступил перед участниками Дельфийского экономического форума.

✅Дроны, системы разминирования и детонаторы: что входит в новый пакет помощи от Германии.

✅Летом в Швейцарии пройдет саммит мира.

📹Военный показал свою каску, пробитую осколком, и поблагодарил маму за искренние молитвы / partizan747

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 18:48

❗️россияне атаковали Одесский район: четыре человека погибли, в том числе 10-летняя девочка

Как сообщил глава Одесской ОВА Олег Кипер, оккупанты ударили баллистическими ракетами. Предварительно, Искандер-М.

В результате погибли четыре человека, в том числе один ребенок. Еще семь человек получили ранения, один человек в тяжелом состоянии, у него ампутированы нижние конечности.

Искренние соболезнования родным и близким погибших 🕯

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 18:01

🔥 Сидеть на боеприпасах — плохая примета

Доказано российским оккупантом, которого вместе с вражеской БМП ликвидировали на Авдеевском направлении.

На 🎥 работа пилотов роты ударных БПЛА Strike Drones Company 47 ОМБр

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 17:05

Дроны, системы разминирования и детонаторы: что входит в новый пакет помощи от Германии

Как сообщает сайт правительства ФРГ, Украина получит:
🟢миллион патронов для стрелкового оружия;
🟢5 тысяч детонаторов;
🟢гусеничный вездеход Warthog (командная машина);
🟢2 машины разминирования WISENT 1;
🟢6 тысяч снарядов калибра 155 мм;
🟢16 разведывательных БпЛА Vector;
🟢30 разведывательных БпЛА RQ-35 Heidrun;
🟢30 комплектов средств противодействия БпЛА;
🟢11 мобильных систем разминирования;
🟢3 минных трала.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 15:57

Нам нужны системы ПВО и боевые самолеты, которые могут оградить наши города от российского террора — Зеленский

Президент во время обращения к участникам Дельфийского экономического форума заявил, что Украина не просит слишком многого. Нам нужно несколько десятков систем ПВО, достаточное количество современных истребителей и артиллерия, чтобы отодвигать фронт и возвращать нормальную жизнь.

💬 "Нам нужна справедливость – такое давление на россию, которое не позволит путину увеличивать его военный потенциал: все больше санкций против россии, конфискация путинских активов и ноль толерантности к российской дезинформации. Это все абсолютно реалистично. И зависит только от политической воли партнеров", — сказал Владимир Зеленский.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 15:05

«В настоящий момент в графике путина нет поездки в Оренбургскую область» — Песков

По словам все тех же говорящих усов, диктатор не поехал в «Крокус Сити Холл», потому что это «нецелесообразно». Точно так же, как «нецелесообразно» ехать в Белгород.

Если про путина сделали бы комикс, то его назвали бы «Нецелесообразно-мэн». Он живет в бункере, из которого вылезает только для свиданий с другими диктаторами, вроде Ким Чен Ына или Лукашенко.

На призывы россиян «путин пАмАги» иногда отправляет своих двойников или главу МЧС. В остальных случаях появляться на публике все также «нецелесообразно».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 14:05

⚡️Погибла 14-летняя девочка: рашисты обстреляли Липцы и Малую Даниловку на Харьковщине

Как сообщает глава ОВА Олег Синегубов, в 14 часов произошел вражеский обстрел населенных пунктов Харьковского района. Загорелись магазин и аптека. Также пострадали по меньшей мере два человека: 33-летняя сотрудница аптеки и 16-летний парень.

Кроме того, оккупанты выпустили две управляемые авиабомбы по Волчанску. В результате ударов полностью разрушена поликлиника. Ранен 34-летний мужчина.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 13:29

«Скоро вже буде Паска 2.0»: юная звезда интернета Матвей Брус записал новое видео с призывом «заказувати м’ясо, ковбасу та сардельки»

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 12:54

‼️ Рада приняла за основу законопроект об усилении наказания для «уклонистов»

«За» проголосовали 254 народных депутата. По словам нардепа Алексея Гончаренко, в этом законопроекте есть норма об уголовной ответственности за отказ прохождения военно-врачебной комиссии.

Однако ранее глава комитета ВРУ Сергей Ионушас говорил, что в законопроекте речь идет о повышении штрафов.

Как уточнил нардеп Ярослав Железняк, в первом чтении одобрена правительственная версия, которая «имеет много проблем и жестких норм». Обещанные изменения должны войти правками до второго чтения.

UPD:
🔹 Минимальная сумма штрафа составит 8500 гривен вместо 510 гривен. Максимальная - 204 000 гривен (ранее 8500 гривен);

🔹 Уголовной ответственности за отказ от прохождения ВЛК нет;

🔹 За основу принят законопроект о мобилизации осужденных лиц.

Призыву не подлежат:
◾️совершившие преступления против национальной безопасности;
◾️осужденные за терроризм;
◾️убийцы двух или более человек;
◾️осужденные за изнасилование и педофилию;
◾️виновники ДТП со смертельным исходом, совершенные под воздействием наркотиков или алкоголя.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 12:18

🤷‍♂️ «роскосмос» снова не смог: второй день подряд в последний момент откладывается запуск ракеты-носителя «Ангара-А5»

Запуск «Ангары-А5» должен был стать первым в серии летно-конструкторских испытаний, после которых ракету смогут допустить к полетам с космическими аппаратами. Однако буквально за минуту до взлета запуск с космодрома «Восточный» был отменен вчера и затем сегодня.

Оба раза причиной стал сбой системы наддува бака окислителя центрального блока. Через сутки «роскосмос» предпримет еще одну попытку запустить ракету.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 11:44

🚁 Минобороны рф сообщило о крушении российского вертолета возле оккупированного Крыма

Согласно сообщению, речь идет об ударном вертолете Ми-24 («Крокодил»). Причиной крушения якобы стал отказ техники.

При этом Z-военкрысы уже начали писать, что это «филигранная работа» российской «пэ-вэ-о».

Также утром спикер ВМС Украины Дмитрий Плетенчук сообщал, что в оккупированном Крыму уничтожен российский вертолет Ка-27. По его словам, борт взорвался, судьба экипажа неизвестна, на его поиски отправляли катер «Раптор» и другие вертолеты.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 11:02

7 апреля. Харьков. Центральный парк. Кто-то гуляет по тенистым аллеям, кто-то катается на аттракционах, кто-то играет в футбол. Но дикарям из соседнего государства спокойная жизнь украинского города не дает покоя

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 10:28

🦶Понадобятся две подставки и теннисный мячик: 8 полезных упражнений для стоп

Стопы – очень важная часть тела. Если есть проблемы с ногами, то осанка станет плохой, а спина будет болеть.

Эти упражнения особенно помогут тем, что ходит на каблуках или в узкой обуви.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 09:37

Утро. Москва. Праздник Ураза-байрам

Десятки тысяч людей пришли к Московской соборной мечети, чтобы помолиться и совершить намаз по случаю окончания месяца Рамадана.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 20:29

"Есть нужные результаты": Зеленский провел совещание по ракетной программе

Президент Зеленский обсудил текущую ситуацию на передовой с Главкомом ВСУ Александром Сырским и заслушал доклад руководителя ГУР Кирилла Буданова. Также обсуждался вопрос реализации ракетной программы.

💬 "Серийное производство, новые образцы ракет. Детали не публичные, но у нашей "оборонки" есть нужные результаты. Главное — чтобы теперь армия реализовала эти результаты", — подчеркнул Владимир Зеленский.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 19:35

«Схемы» опубликовали спутниковые снимки «до» и «после» удара по авиационному заводу в городе Борисоглебск Воронежской области

На кадрах можно заметить заботливо созданный беспилотниками новый проход в одном из корпусов завода.

Кстати, данное предприятие — единственное на россии, которое ремонтирует ракеты фронтовой авиации, а также наземные средства связи и радиотехнического обеспечения полетов.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 18:30

Летом в Швейцарии пройдет саммит мира

15 и 16 июня правительство Швейцарии проведет конференцию высокого уровня по урегулированию войны в Украине. Саммит мира пройдет на курорте Бюргеншток в кантоне Нидвальден, вблизи города Люцерн, сообщает издание Blick со ссылкой на департамент иностранных дел Швейцарии.

Отмечается, что встреча должна стать платформой для диалога на высоком уровне о путях достижения всеобъемлющего, справедливого и прочного мира в Украине на основе международного права и Устава ООН.

В МИД добавили, что пока неизвестно, какие страны примут участие. Однако приглашение планируют разослать 80-100 государствам. Тем временем в россии заявили, что не будут участвовать в переговорах в Швейцарии.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 17:34

Супруги из США попали в Книгу рекордов Гиннесса как пара с самой большой разницей в росте

Ларри и Джесика МакДоннеллы из Западной Вирджинии познакомились еще в начальной школе. Будучи подростками они дружили, а впоследствии поженились.

Их разница в росте — 86,36 см. Рост Джесики составляет 177,8 см, а рост Ларри — 91,44 см. Пара воспитывает четырех детей: их старшей дочери 16 лет, а младшему сыну один год.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 16:35

💷 Увидел себя на банкнотах: Чарльзу III представили новый дизайн фунтов стерлингов

С 5 июня в Великобритании введут в оборот новые банкноты с изображением короля Чарльза III. При этом банкноты с портретом Елизаветы II останутся законным платежным средством.

9 апреля Чарльзу III уже подарили банкноты номиналом 5, 10, 20 и 50 фунтов стерлингов, на которых изображен его образ.

Для Банка Англии смена дизайна банкнот стала историческим моментом. Ведь до этого Елизавета II была первым монархом, появившимся на банкноте Банка Англии в 1960 году.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 15:33

Ничего странного на россии — просто бывший помощник депутата Чувашии Маркел Егоров с особой нежностью обучает свою жену «Домострою»

Скрепы — они такие.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 14:36

«Было бы немыслимо, чтобы мы не смогли предоставить Украине семь батарей Patriot, учитывая, что западные армии имеют их около сотни» — Жозеп Боррель

Глава европейской дипломатии отметил, что россия может вести длительную войну на истощение, создавая впечатление, будто она выиграла ее, хотя на самом деле она ее проигрывает.

Также Боррель призвал уделять больше внимания не только планам восстановления Украины в будущем, но и предотвращению ее разрушения сейчас.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 13:55

В Кремле решили, что убивать политических врагов в тюрьмах это слишком даже для них. Поэтому решили сменить тактику: отправлять неугодных на войну. А там они долго не продержатся

По информации жены Гиркина-Стрелкова, его все-таки отправят на фронт. Даже выделят ему в подчинение целый взвод «ДНР».

И теперь остается вопрос: как скоро мы прочтем новость о том, что Гиркин «пал смертью храбрых от вражеской пули». Кстати, пуля в спину от своих подчиненных характер новости не изменит.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 13:13

Хоакин Феникс и Леди Гага: вышел официальный трейлер фильма «Джокер: Безумие на двоих»

Как и в первой части картины «Джокер», главную роль исполнит Хоакин Феникс. Роль его возлюбленной Харли Квинн досталась Леди Гаге.

Премьера истории о кинозлодее запланирована на 4 октября 2024 г.

А здесь подборка пяти киношедевров ХХI века – фильмов, которыми восхитился один из самых известных режиссеров современности Квентин Тарантино.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 12:39

Критически мыслят, толерантны, контролируют эмоции – рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о качествах умных людей, обобщенных изданием Psychological Science

📓 Общительные, но не болтливые
Для умных людей разговор – это обмен важной информацией. Им непонятно, как можно разговаривать не по делу, а от скуки или лени.

📓 Критически мыслят
Умные люди не принимают все на веру или потому что, так считает большинство. Для них привычно проверять информацию из разных источников, сопоставлять факты, анализировать и только после этого принимать собственное решение.

📓 Толерантны
Умные люди терпимы по отношению к другим. Осуждение, чувство собственного превосходства, критиканство, перекладывание вины – это удел глупцов.

📓 Уважительны
Умные люди внимательно слушают собеседника, не перебивая, не повышая тон и спокойно высказывая свою точку зрения. А широкий кругозор позволяет им общаться на равных и быть убедительными для оппонентов.

📓 Контролируют эмоции
Умные люди понимают бессмысленность агрессии и паники. В критической ситуации они анализируют сложившееся положение, пытаясь найти из него оптимальный выход с минимальными потерями.

📓 Признают ошибки
Умные люди не стремятся к тому, чтобы всегда и во всем быть правыми. Способность к анализу и тщательное планирование позволяют им редко ошибаться. Но если ошибка все же случится, они признают ее, найдут причину и постараются избежать повторения ситуации. Тем самым превратив свой промах из провала в стимул к развитию.

📓 Обладают чувством юмора
Умные люди ценят интеллектуальный юмор, умеют и любят шутить, понимают разницу между сатирой, иронией, сарказмом. Их шутки тонки, уместны и запоминающиеся.

Наделенные отменной самоиронией, умные люди также не обижаются на шутки в свой адрес. Наоборот, они умеют достойно парировать, не унижая собеседника, а превращая беседу в искрометный словесный поединок.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 12:03

Всего 15 секунд и идеальная прическа для дочери от папы готова

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 11:19

Пытался сбежать из Украины: в Одесской области СБУ задержала бывшего нардепа-«регионала»

По информации пресс-службы ведомства, киберспециалисты помешали бегству из Украины экс-парламентария, который способствовал вооруженной агрессии рф.

Злоумышленника задержали возле погранпункта в Одесской области. Оттуда 60-летний мужчина пытался выехать в соседнюю страну как лицо непризывного возраста.

ℹ️ Как сообщает «Украинская правда», речь идет о Владиславе Лукьянове, который избирался в Верховную Раду V-VII созывов от «Партии регионов». На местных выборах 2020 г. он был избран депутатом горсовета Бахмута от ОПЗЖ.

После захвата части региона фигурант пошел на сотрудничество с врагом и «перерегистрировал» свою компанию интернет-провайдера по российскому законодательству. Кроме того, он предоставил ФСБ полный доступ к имеющемуся оборудованию, что позволило российской спецслужбе контролировать интернет-активность местного населения.

Сам депутат переехал на подконтрольную Украине территорию и управлял компанией в удаленном режиме.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 10:44

«Используйте все возможные емкости, чтобы сделать месячный запас воды»: в российском Кургане людей готовят к тому, что паводок затопит водозаборные сооружения

Вся суть кремлевской власти: тратить миллиарды на уничтожение украинских городов, а не на благоустройство и модернизацию своих.🤷

Как тут не вспомнить легендарную фразу Медведева про «держитесь и хорошего вам настроения».

ℹ️ Для справки: по санитарным нормам на одного человека должно приходиться по 110 литров холодной воды в сутки, или 3300 литров воды в месяц. При обычном объеме ванны 200 литров, запасти нужно 16,5 ванн, а на семью из четырёх человек – 66.😂

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 10:03

А нужна ли та власть в Кремле, если она не способна помочь своим гражданам во время стихийного бедствия?

Об этом задумались в затопленном Орске. Здесь уже начинают появляться сепаратные тенденции.

В самом Орске вода постепенно уходит. В Оренбурге река Урал превысила критический уровень и достигла отметки в 989 сантиметров.

‼️После того, как молебен не помог сохранить дамбу в Орске, а версию с грызунами подняли на смех, в наводнении на Урале решили обвинить Казахстан.

путинский полпред в Уральском федеральном округе Владимир Якушев заявил, если бы Казахстан «более согласованно» сбрасывал воду из своих водохранилищ, наводнений в Курганской и Тюменской областях удалось бы избежать.🤦‍♂️

А вот уточнить, кто виноват в наводнении в Оренбургской области, реки которой текут не из Казахстана, а, напротив, в эту страну, Якушев почему-то не смог.🤷

На 📹 Орск

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

10 апреля 2024 09:10

Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о пользе пения для физического и ментального здоровья

Кажется, что в пении нет ничего сложного. Нужно только иметь врожденные способности. Но по степени нагрузки занятие вокалом вполне сравнимо с походом в спортзал. Или с посещением высококлассного психотерапевта, если говорить о пользе пения для нашей психики.

На самом деле, пение – это не просто приятное времяпрепровождение, но и эффективный способ улучшить как физическое, так и ментальное здоровье.

Физические преимущества:
🔹Отличная осанка: занятия вокалом подразумевают работу с корпусом и грудной клеткой, что способствует формированию правильной осанки.
🔹Подтянутые мышцы: пение задействует множество мышц, делая их более крепкими и эластичными.
🔹Правильное дыхание: вокальные упражнения тренируют диафрагму и увеличивают ёмкость легких. Это приводит к улучшению кровообращения, обмена веществ и работы всех систем организма.
🔹Улучшение самочувствия: пение помогает снять стресс, поднять настроение, улучшить сон и общее самочувствие.

Совершенное дыхание улучшает сон, повышает общую жизнестойкость организма, сопротивляемость инфекциям.

Ментальные преимущества:
🔹Уверенность в себе: преодолевая страх и неуверенность, человек учится выражать себя через пение и обретает уверенность в своих силах. Нередко пение помогает преодолеть заикание.
🔹Эмоциональная разгрузка: пение позволяет проработать и выразить различные эмоции, что способствует эмоциональной разгрузке и внутреннему равновесию.
🔹Снижение стресса: пение – это отличный способ расслабиться и снять стресс.
🔹Развитие концентрации: вокальные упражнения тренируют концентрацию внимания и память.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram