pravda_gerashchenko | Неотсортированное

Telegram-канал pravda_gerashchenko - Pravda Gerashchenko

500528

Телеграмм-канал Антона Геращенко Подписаться на канал: https://t.me/+3iC1hLDhN0Y5NzJi Обратная связь: @PravdaGerashchenko_in_bot YouTube-канал: https://www.youtube.com/c/AntonGerashchenko Канал на английском языке: https://t.me/pravdaGerashchenko_en

Подписаться на канал

Pravda Gerashchenko

МАГАТЭ рекомендовало не запускать реакторы Запорожской АЭС до окончания войны

Генеральный директор МАГАТЭ Рафаэль Гросси заявил, что ситуация на ЗАЭС остается нестабильной. Регулярные взрывы, обстрелы и перебои с внешним электроснабжением "повышают риск ядерной аварии".

"В соответствии с рекомендациями агентства, предполагается, что ни один реактор не будет перезапущен до тех пор, пока война будет продолжать угрожать ядерной безопасности и сохранности станции", — подчеркнул он.


ℹ️ Как известно, 11 августа оккупанты устроили пожар на Запорожской атомной электростанции. Пострадавшее от огня сооружение теперь непригодно для использования.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Кейт Миддлтон завершила курс химиотерапии

Принцесса Уэльская отметила, что путь к «исцелению и полному выздоровлению еще долгий». Однако она «с нетерпением» ждет возвращения к работе.

«Последние девять месяцев были невероятно тяжелыми для нас как для семьи. Жизнь может измениться в один миг, и нам пришлось искать способ, как ориентироваться в бурных водах и на неизвестном пути. Путь рака сложный, страшный и непредсказуемый для всех, особенно для самых близких людей», – рассказала Кейт Миддлтон.


В конце марта принцесса Уэльская сообщила, что у нее диагностировали рак. За это время она лишь несколько раз появлялась на публике: на параде Trooping the Color и финале Уимблдона.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

🕯«Его стремление рассказывать правду о войне и истории тех, кто пострадал от нее, никогда не будут забыты»: умер британский журналист, создавший подкаст об Украине

9 сентября 2024 года в возрасте 32 лет скончался журналист британского издания The Telegraph Дэвид Ноулз. Он ушел из жизни в Гибралтаре, вероятно из-за сердечного приступа.

Ukraine: The Latest
Ноулз присоединился к редакции The Telegraph в 2020 году в качестве заместителя руководителя отдела социальных сетей. Позднее он возглавил этот отдел. С началом полномасштабного вторжения РФ в Украину Дэвид создал подкаст «Ukraine: The Latest». Он и его команда ежедневно рассказывали слушателям о событиях на фронте и в тылу.

Подкаст быстро завоевал популярность и стал одной из самых успешных новостных программ, посвященных войне в Украине. В 2024 году «Ukraine: The Latest» удостоился награды «Лучший новостной подкаст» на Publisher Podcast Awards. С момента своего запуска подкаст Ноулза собрал почти 100 миллионов скачиваний.

Не ограничивался студийными записями
Дэвид четыре раза посещал Украину, чтобы с места событий освещать героическую борьбу украинцев с российскими оккупантами. Рассказывал истории о простых жителях, пострадавших от путинской агрессии.

Журналиста и его команду приглашали выступать с докладом об украинской войне в американском посольстве в Лондоне и на День вооруженных сил Великобритании в Скарборо.

«Его преданность истине о войне в Украине и стремление рассказать о судьбах тех, кого она затронула, навсегда останутся в нашей памяти. Украина скорбит вместе с вами», — отметило Посольство Украины в Великобритании.


Смерть Дэвида Ноулза стала тяжелой утратой для его семьи, друзей и коллег, а также для всех, кто следил за его подкастом и находил в его работе источник правды о событиях, происходящих в Украине.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Немного красоты вам в ленту: наши воины показали процесс подготовки истребителя Су-27, взлет и его посадку

📹 831 бригада тактической авиации

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

«Скорая помощь» при боли в плече: эти два простых упражнения помогут облегчить боль

Сохраняйте, чтобы не потерять.😉

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Пользователи Telegram сообщают о массовом сбое

Есть жалобы на медленную загрузку медиа, сообщения не приходят или не открываются.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

EFE: «Зеленский стремится прекратить войну этой осенью и полагается на международное давление на Россию, чтобы положить конец войне»

Как отмечает издание, Владимир Зеленский разрабатывает план завершения войны, чтобы добиться мира на справедливых для Украины условиях.

EFE добавляет, что позиция, которую займет Китай или Индия, во многом зависит от эффективности международного давления.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

💪 Пожарные ГСЧС спасли от огня целое село Марьяновка в Вышгородском районе Киевской области

Там загорелась сухая растительность и огонь начал быстро распространяться из-за ветра. Благодаря спасателям жилые дома, ферма с животными и школа остались целы.

📹 ГСЧС

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

🤡 Переговоры с Украиной будут только тогда, когда ВСУ покинут Курщину — Шойгу

Секретарь Совбеза РФ заявил, что ВСУ стремились взять под контроль Курскую АЭС. Он называет это «атомным террором» и скромно умалчивает, что Россия захватила Запорожскую атомную электростанцию, устроив на ее территории тренировочную базу и гараж для военной техники.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

«Догонялки с беспилотником, на**й! Е**ть!» и «А куда нам б**ь н**уй бежать?» - еще немного об утренней атаке неизвестных дронов на Подмосковье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

💪 Оборонці неба вночі збили над Україною 38 з 46 «шахедів», ще три повернулись у Росію, два – до окупованої Луганщини, три БпЛА локаційно втрачені на території України

Також рашисти завдали ударів по Україні балістичною ракетою «Іскандер-М» та протирадіолокаційною ракетою Х-31П. Чи досягли вони своєї цілі – не повідомляється.

У Повітряних сил ЗСУ зазначили, що протиповітряна оборона працювала у Вінницькій, Київській, Чернігівській, Кіровоградській, Миколаївській, Одеській, Херсонській, Черкаській, Сумській, Дніпропетровській, Харківській, Запорізькій та Полтавській областях.

‼️ Сили оборони України тим часом «відмінусували» 1380 путінських терористів, а також вивели з ладу один російський танк, 19 бойових броньованих машин та 50 артилерійських систем окупантів.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

«Аэропорт! Ох**ть! Е**ть!»: очевидцы делятся впечатлениями и новыми кадрами с места пожара в подмосковном аэропорту «Жуковский» после атаки БпЛА

Жители Домодедово Московской области также фиксируют обломки дрона, вероятно, летевшего с инспекцией в аэропорт «Домодедово».

Во «Внуково» заявили, что ввели временные ограничения на прием и выпуск воздушных судов с 01:30.

Во всех московских аэропортах продолжает действовать план «Ковер».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

😁 Хваленое российское "ПэВэО" уже не такое хваленое

Соловьев в ярости из-за того, что губернаторы систематически отчитываются об уничтожении БпЛА, но оказывается, что их фрагменты попадают на склады или НПЗ, которые потом больше недели потушить не могут. Поэтому пропагандист предлагает сбивать беспилотники "как-то по-другому".

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Очередная атака российских террористов по Украине: в пригороде Киева продолжается боевая работа противовоздушной обороны по ударным дронам - КГВА

Жителей просят оставаться в укрытиях.

🟢 06:00 - отбой тревоги с Киеве.

🚀Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

"Будущему нужна история" — Тимоти Снайдер на открытии Института документирования и взаимодействия во Львове

Американский историк отметил, что документирование российской военной агрессии против Украины крайне важно.

"Без документирования войны не будет истории для будущего. Нам кажется, что мы будем помнить, но это не так", — отметил Снайдер.


🎥 United24

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

🇺🇦 Український Гомер поетичного кіно: до 130-річчя режисера Олександра Довженка

Розповідаємо читачам
@Pravda_Gerashchenko про внесок українського кінорежисера у розвиток світового кінематографу

Олександр Довженко (1894-1956) - один із найвидатніших кінорежисерів світового кіно. Його творчість – яскравий приклад новаторства, пошуку нових форм та засобів вираження.

Внесок у розвиток світового кіномистецтва
📽 Створення нового жанру – кіноповісті. Довженко став автором 15 літературних сценаріїв та кіноповістей. По суті, це філософські притчі про життя, природу, людину. Його твори відрізняються глибиною змісту, вишуканістю форми та оригінальністю стилю.

📽 Розвиток документального кіно. Його роботи — не просто хроніка подій, а глибокі роздуми про життя, суспільство, людину.

📽 Вплив на світове кіномистецтво. Фільми Довженка високо оцінили критики та глядачі у різних країнах світу. Вони стали джерелом натхнення для багатьох відомих режисерів, таких як Тарковський, Параджанов, Куросава, Антоніоні та інших.

Роботи Довженко — це не просто витвори мистецтва, а й важливі історичні документи. Вони відображають життя українського народу у різні періоди його історії, допомагають зрозуміти його менталітет та культуру. Серед них:

📽 «Звенигора» (1928) - історична драма про Україну від часів скіфів до початку ХХ ст.

📽 «Арсенал» (1929) – історична драма про боротьбу робітників за владу у Києві у 1917 році.

📽 «Земля» (1930) - філософська притча про містичний зв'язок українського народу зі своєю землею.

📽 «Україна в вогні» (1943) - кіноповість про події Другої світової війни на території України, долю сільської родини та простих селян.

Фільм «Земля»
📽 «найкращій іноземний фільм року» за версією Національної ради кінокритиків США;

📽 входить до списку шедеврів світового кінематографу ЮНЕСКО;

📽 увійшов до списку 12 найкращих фільмів усіх часів за версією групи кіноекспертів на Всесвітній виставці-1958;

📽включений у топ-10 найкращих фільмів усіх часів та народів за версією європейського міжнародного журі.

🎥 «Україна у вогні»/буктрейлер Викторі Комашко

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

В Киеве простились с советником главы Минстратегпрома и его супругой, погибшими в ДТП

Церемония прощания прошла в Михайловском соборе.

Ярославу Олейнику было 28 лет. С 2017 года он служил в ВСУ в подразделении "Аэроразведка", участвовал в боях в Киевской, Черниговской и Харьковской областях. В 2023 году он присоединился к команде Минстратегпрома. Ярослав был советником Министра по стратегическим отраслям промышленности Украины.

8 сентября Ярослав Олейник и его супруга Нина погибли в ДТП в Киевской области.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Генпрокурор Украины: военный преступник, командовавший ударом по «Охматдету», получил повышение

Преступным обстрелом детской больницы «Охматдет» командовал российский генерал-лейтенант, который на то время был командующим дальней авиацией воздушно-космических сил РФ. После удара его повысили до командующего военно-воздушными силами РФ. Ему заочно объявлено подозрение, заявил генеральный прокурор Андрей Костин.

По данным СБУ, подозреваемый - Сергей Кобылаш. Именно по его приказу 8 июля российский Ту-95МС совершил пуск ракеты Х-101 по детской больнице в Киеве.

На месте удара российских террористов побывал и прокурор Международного уголовного суда Карим Хан. Он пообщался с одним из пострадавших.

Также прокурор МУС ответил на вопрос журналистов, будут ли последствия для Монголии за отказ арестовать Путина. Он отметил, что обычно в таких случаях проходит генеральное заседание всех государств, подписавших Римский статут, и принимается решение.

Андрей Костин заявил, что Украина ведет с партнерами работу по поводу того, чтобы страна, проигнорировавшая требование МУС, «ощутила последствия».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о наращивании американского производства ключевых для Украины вооружений

После 24 февраля 2022 года США усилили производство вооружений для обеспечения им ВСУ. В сентябре 2022 года Пентагон создал форум директоров по вооружениям в рамках Контактной группы по обороне Украины.

Цель инициативы — ускорить поставки критически важных вооружений, используя международные производственные и устойчивые механизмы. В работе форума участвуют представители более чем 40 стран, а также НАТО и ЕС.

Ключевым стало планирование производства и увеличение производственных мощностей. В США было вложено более $5,3 млрд в расширение внутреннего производства ключевых вооружений.

Результаты увеличения производства
С начала 2022 года США добились значительного роста производства различных видов боеприпасов и вооружений:
📌 Производство 155-мм снарядов увеличилось с 14 400 до 40 000 в месяц (рост на 178%).
📌 Количество зарядов для снарядов возросло с 14 494 до 18 000 в месяц (рост на 24%).
📌 Производство управляемых реактивных снарядов GMLRS выросло с 833 до 1 167 в месяц (рост на 40%).
📌 Ежемесячное производство противотанковых ракет Javelin увеличилось со 175 до 200 (рост на 14%).
📌 Производство ракет AIM-9X возросло со 116 до 137 в месяц (рост на 18%).
📌 Производство комплексов Patriot PAC-3 MSE удвоилось с 21 до 42 в месяц.
📌 Количество систем HIMARS увеличилось с 5 до 8 в месяц (рост на 60%).

Европа и остальной мир также вносят вклад
Помимо расширения производства внутри США, ключевым элементом стало сотрудничество с союзниками.
🇫🇷/🇸🇪Франция и Швеция планируют удвоить мощности по производству боеприпасов к 2025 году.

🇩🇪/🇪🇸/🇭🇺/🇿🇦/🇦🇺Германия, Испания, Венгрия, Южная Африка и Австралия увеличат производство артснарядов до 700 000 штук в год.

🇨🇿Консорциум из 15 стран во главе с Чехией намерен закупить 500 000 артснарядов к концу 2024 года.

Также активно развиваются кооперационные проекты, включающие совместное производство и обслуживание техники.
🇩🇪/🇳🇱/🇷🇴/🇪🇸Германия, Нидерланды, Румыния и Испания планируют совместное производство до 1000 ракет Patriot GEM-T.

🇷🇴/🇩🇪 В Румынии при поддержке Еврокомиссии строится новый завод по производству пороха, а в Германии новый завод по производству артбоеприпасов.

Компании, которые начали производство вооружений в Украине
🇺🇸 Northrop Grumman — боеприпасы среднего калибра;
🇺🇸 Amentum — ремонт и обслуживание американской военной техники;
🇺🇸 D&M Holding Company — боеприпасы;
🇩🇪 Rheinmetall — БМП Lynx, обслуживание немецкой военной техники;
🇫🇷/🇩🇪 KNDS — артиллерийские боеприпасы и запчасти;
🇳🇴 Nammo — 155-мм артиллерийские боеприпасы.

#аналитика

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

«Побитий війною»: українська альпіністка Антоніна Самойлова підняла прапор з емблемою бригади «Едельвейс» на вершині світу

Раніше цього року українка підкорила два «восьмитисячники» підряд: Еверест та Лхоцзе.

«Це прапор з фронту. Він побитий війною. Я хочу передати підтримку і привіт кожному українському воїну, який там, на передовій, захищає нас всіх. Дякую, великий вам уклін», — зазначила Антоніна Самойлова.


📹 Олександр Павлюк, командувач Сухопутних військ ЗСУ

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

💥 1:0 в нашу пользу: как бы не пытались россияне сбить украинский дрон, все равно потерпели фиаско

📹 66-й ОМБр им. князя Мстислава Храброго

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

📱 Если вы пропустили: Apple представила новые смартфоны с интегрированным ИИ

Гендиректор компании Тим Кук отметил, что следующее поколение iPhone разработано для Apple Intelligence с нуля и «знаменует начало новой захватывающей эры».

📱iPhone 16 и 16 Plus

Два объектива, новая кнопка Camera Control, чип A18, яркость дисплея до 2000 нит. Поддерживает искусственный интеллект Apple Intelligence, благодаря которому Siri способна вести полноценный диалог. Новинка будет на 30% быстрее iPhone 15.

Заявлена основная 48-мегапиксельная Fusion Camera. Фронтальная камера сохранила разрешение 12 Мп. Также обновлена сверхширокоугольная камера, теперь с ее помощью можно делать макроснимки.

💲Цена стартует от $799.

📱iPhone 16 Pro и Pro Max

Представлен новый цвет Dessert Titanium, а также увеличен дисплей, теперь он 6,3 и 6,9 дюйма. В этой версии более мощная батарея. Звук микрофона прокачан до «студийного качества», а на диктофон можно записывать несколько дорожек поверх основной.

Также поддерживается ИИ Apple Intelligence. Камера 48 и 12 мегапикселей. Есть пятикратный зум, множество пресетов и фильтров. При редактировании видео в Slow Mo можно выбрать итоговое количество кадров в секунду.

💲Цена — от $1000

Apple Watch 10

Новые часы представлены в трех цветах, они получили тончайший титановый корпус, большой экран и новый дизайн. Девайс заряжается до 80% всего за 30 минут. Также появилась функция определения апноэ — расстройства, при котором во сне у человека фиксируют приостановку дыхания.

💲Цена стартует от $399.

🎧 AirPods

Наушники имеют улучшенный микрофон, режим шумоподавления, распознавания речи и чип Н2. С помощью функции Hearing Test можно отслеживать ухудшение слуха.

💲Цены от $129 до $179. Также появятся обновленные AirPods Max. Их цена — $549.

🗓 Продажи стартуют 20 сентября.

📹 Apple

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

«Право на самооборону не заканчивается на расстоянии 100 км от границы» — глава Минобороны Нидерландов

Международное право не имеет ограничений по расстоянию, поэтому Украина может наносить удары по военным объектам вглубь России нидерландским оружием. Это касается и F-16, которые Амстердам передаст Киеву, заявил министр обороны Нидерландов Рубен Брекельманс.

«Если страну атакуют с приграничных районов или с российских аэродромов, то она может целиться в военные объекты. То же касается вражеских ракет – они также могут быть перехвачены нашим оружием над Россией», – цитирует его Frankfurter Allgemeine Zeitung.


❗️Брекельманс также призвал партнеров снять какие-либо ограничения.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

В Оренбургской области России внезапно загорелся нефтепровод

По данным росСМИ, пожар начался на нефтепроводе на территории Гаршинского месторождения. В результате два человека погибли и трое пострадали.

Прокуратура Оренбургской области уже организовала проверки. Сообщается, что будет «дана оценка действиям (бездействию) уполномоченных органов».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Давайте почнемо цей день з кави — надішлемо горнятко для підрозділу CODE 9.2!

Нашим Героям потрібні дрони, щоб іще ефективніше бити ворога!

🎯Мета: 1 000 000.00 ₴

🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/2ScJL6Duza

💳 Номер картки банки
5375 4112 2003 2887

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

На России жалуются на массированную атаку беспилотников: Минклоунады РФ уверяет, что силы «пэ-вэ-о» за ночь «перехватили и уничтожили» 144 дрона, 20 из них — в Подмосковье

Что известно к этому часу:

📌Губернатор Московской области Воробьёв заявил, что «сбиты» 16 беспилотников в городских округах Подольск, Раменское, Люберцы, Домодедово и Коломна в Подмосковье. Движение по Каширскому шоссе в сторону Москвы перекрыто из-за обломков БпЛА.

📌Власти Липецкой области объявили, что «подавлены» БпЛА в Елецком районе, Липецком и Воловском муниципальных округах.

📌В Тульской области России говорят об «уничтожении» двух дронов, но обломки упали на одном из объектов топливного-энергетического комплекса.

📌В Калужской области заявили, что «уничтожены» семь БпЛА - в Жуковском, Малоярославецком и Дзержинском районах.

📌Губернатор Брянской области Богомаз отчитался, что «пэ-вэ-о» ночью «перехватила и уничтожила» 59 беспилотников.

📌Также роспаблики сообщают, о фиксации БпЛА в Смоленской, Белгородской, Курской и Орловской областях.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Главное, чтобы улыбка была от всего сердца😉

Помните — позитив влияет не только на вашу жизнь, но и "освещает" будни тех, кто рядом! Доброе утро и хорошего дня!

📹Zain & Trek/📱

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Тем временем власти Московской области сообщают об атаке беспилотников на регион: в аэропортах «Шереметьево», «Домодедово» и «Внуково» объявлен план «Ковер»

Мэр Москвы Собянин заявил, что ликвидирует последствия сбития БпЛА в районе аэропорта «Жуковский». В сети публикуют видео пожара на взлетно-посадочной полосе.

Также сообщали о работе криворукой российской «пэ-вэ-о» в городах Раменское и Подольск, а также Троицком округе Подмосковья.

🚀Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Вместо гаджетов: подборка упражнений для развития у ребенка

🟢двигательной активности;
🟢мышечного корсета;
🟢общей моторики;
🟢координации.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Землю накроет двухдневная магнитная буря

10 и 11 сентября ожидается магнитная буря с 7-балльной мощностью. Из-за этого у метеозависымых людей может ухудшиться самочувствие.

Чтобы минимизировать геомагнитное влияние, придерживайтесь нескольких правил в этот период:

😴Высыпайтесь;
🏋️‍♂️делайте зарядку;
💧пейте достаточно воды;
😨избегайте стрессовых ситуаций;
🚶‍♂️гуляйте на свежем воздухе;
🍟 откажитесь от вредной еды и алкоголя.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…
Подписаться на канал