Всего одно упражнение поможет исправить осанку и снимет напряжение с уставшей спины

Тем, кто больше любит тренироваться лёжа — простой комплекс упражнений, который можно выполнять в кровати или на полу.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

💔 Удар по «Епіцентру» в Харкові: поліція знайшла батька восьмирічного Михайлика

Тіло загиблого ідентифікували по аналізу ДНК, який відібрали у його сина.

38-річний Олександр працював у будівельному гіпермаркеті, а 25 травня російські терористи вбили його, скинувши на будівлю магазину три авіабомби. Дві влучили безпосередньо в гіпермаркет, а третій боєприпас, що не розірвався, виявили поруч із будівлею. Як повідомляє прокуратура Харківської області, авіабомбу УМПБ Д-30 знайшли приблизно за 80 метрів від магазину.

Всього з 17 загиблих поліція вже ідентифікувала 16 тіл. Пошукові роботи тривають.

Якби Україна мала достатньо засобів ППО та сучасної бойової авіації, такі російські удари були б просто неможливими, а мирні українці не ставали їх жертвами.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Разминка с утра — залог бодрости, хорошего настроения и отличной формы🤘

Пусть утро будет мирным и добрым!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Павербанк на дровах, заряжается от веток и шишек, да еще и готовит еду

Biolite горелка-зарядка на дровах — удивительное изобретение. Такой павербанк генерирует электроэнергию для зарядки фонариков, мобильных телефонов и других гаджетов.

Работает на дровах с огнем и без дыма, его также можно использовать для приготовления пищи или кипячения воды.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🛹🐈Кот из Китая стал самым быстрым в мире скейтбордистом

Бао Цзы попал в Книгу рекордов Гиннесса, проехав дистанцию в десять метров всего за 12.85 секунд.

Владелец кота – Ли Цзянтао, профессиональный дрессировщик домашних животных. На то, чтобы научить Бао Цзы ездить на скейте, у него ушел год. Также талантливый кот умеет притворяться мертвым, вести баскетбольный мяч, проходить через обручи и многое другое.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Всегда стоит пробовать найти выход! И когда трудно, вспомните хотя бы притчу о двух лягушках в кувшине с молоком. Или об этом попугае, открывшем дверцу клетки👌

Берегите себя!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🔥Московскую область атаковали дроны

Губернатор Подмосковья Воробьев сообщил, что около 21:00 в Балашихе сбили дрон, его обломки упали на частный дом. Люди успели эвакуироваться и никто не пострадал.

А тем временем в российском Минобороны Минклоунады отчитались, что их хваленое ПэВэО "уничтожило малоразмерный воздушный шар" 🤡

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

824-й день войны: Зеленский в Мадриде, новый удар оккупантов по Харькову, "рекорд дальности" от ГУР

✅ Украина и Испания подписали соглашение по безопасности.

✅ Оккупанты снова ударили по Харькову.

✅ Дрон ГУР атаковал цель в РФ на расстоянии более 1800 км.

✅ США присоединятся к Саммиту мира в Швейцарии.

✅ Гитанас Науседа победил на президентских выборах в Литве.

✅ В Украину идут "грязные дожди".

📹 petrov_vitalik/TikTok

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Мем дня: Мизулина, которую СМИ называют любовницей Путина, назвала свою собаку Вовой

Вова, служит! Вова - фу! Вова, кто в чемоданчик нагадил? Плохой мальчик 😂

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Поки росіяни намагаються прорвати фронт на півночі Харківщини, наші незламні воїни тримають оборону

Це відео опублікували російські пропагандисти. На ньому ворожий дрон корегує удари чотирма авіабомбами по одній з наших позицій біля Липців — ключового села на підступах до Харкова.

Після того, як маленька посадка буквально була знесена потужними вибухами, росіяни пішли на штурм. Згори їх знову підтримував дрон, який скидав гранати. Однак навіть в таких важких умовах група наших бійців уціліла і зустріла ворожих штурмовиків прицільним вогнем.

Завдяки їх стійкості посадка залишається під контролем України, а п'ять російських окупантів повернуться додому у чорних пакетах.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Кишечная палочка, бедность и жажда халявы: екатеринбуржцы облизывают куриные яйца в надежде отравиться и получить миллион

Выплату пообещал владелец местного супермаркета «Жизньмарт» после того, как 18 человек заявили об отравлении продуктами компании.

После этого в сети пишут, что в российском Екатеринбурге горожане начали лизать куриные яйца, скупать продукты компании в надежде отравиться.🤦🙈

В результате ажиотажа с отравлениями и жаждой получить деньги, бизнесмену пришлось заявить, что компенсация будет выплачена только первым пострадавшим, зафиксированным Роспотребнадзором.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Україна має право захищатися, самооборона включає право також атакувати законні військові цілі всередині Росії — генеральний секретар НАТО

"Якщо Україна не може атакувати військові цілі на території Росії, то це зав'язує одну руку українців за спиною і дуже ускладнює їм ведення оборони", — заявив Єнс Столтенберг на пресконференції в Софії.

За його словами, настав час подумати, чи правильно буде скасувати деякі обмеження, які були запроваджені, "адже зараз ми бачимо, що особливо в Харківській області лінія фронту і лінія кордону більш-менш однакові".

Західні держави повинні переглянути обмеження на використання Україною зброї, яку вони постачають, для ударів по території Росії, оскільки воно заважає здатності Києва захищатися, переконаний очільник Альянсу.

Столтенберг додав, що у таких умовах росіяни можуть атакувати, не будучи атакованими у відповідь. Тож закликав союзників, які наклали обмеження на застосування переданої ними зброї, переглянути їх.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Испания в этом году предоставит Украине оружие на €1 млрд, а к 2027 году — на €5 млрд

Об этом сообщил Президент Украины, который находится сейчас в Мадриде.

Владимир Зеленский и премьер-министр Испании Педро Санчес подписали двустороннее соглашение о безопасности.

«Мы сейчас подписали политический договор, который имеет очень важную роль. Мы уже десятая страна, которая подписала такой договор с Украиной, как в рамках декларации G7 в прошлом году. Поддержка, реконструкция, восстановление и разминирование — это те темы, которые охватывает договор», — заметил испанский премьер.

Как пишет ВВС news, испанский премьер подтвердил, что в пакет военной помощи входят поставки для противовоздушной обороны.

📹В.Зеленский

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

По меньшей мере 19 человек погибли в результате ураганов в США

Торнадо бушуют в центральной части США, унося людские жизни, среди погибших четверо детей, сообщает CNN.

Почти 109 миллионов человек на обширных территориях США оказались под угрозой сильного града, разрушительных ветров и жестоких смерчей в воскресенье, в основном в средней части Миссисипи, Огайо и долинах рек Теннесси.

Угроза возникновения сильных торнадо сохраняется в Арканзасе, Иллинойсе, Кентукки, Миссури и Теннесси.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Дворец Путина в Геленджике мог быть целью сегодняшней ночной атаки дронами

Губернатор Краснодарского края России Вениамин Кондратьев сообщил, что обломки беспилотника «повредили недостроенное здание» в селе Криница. Там расположены виноградники и винодельня, которая может относиться к резиденции российского диктатора.

Ещё один дрон прилетел на хутор Джанхот, расположенный совсем рядом с дворцом Путина в Геленджике.

В ночь на 17 мая БпЛА уже пролетали рядом с резиденцией Путина.

ℹ️ Недалеко от хутора Джанхот на мысе Идокопас находятся поместье и дворец, построенные, как утверждают многочисленные расследования, для президента России Владимира Путина. В селе Криница строили винный завод «Старый Прованс» для переработки выращенного в поместье винограда.

В 2021 году Путин заявил, что «дворец» ему не принадлежит и он никогда там не был.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Ще 1460 путінських терористів не п’ють каву цього ранку😵🇷🇺

Також за добу Сили оборони України знищили 21 російський танк, 40 бойових броньованих машин, 48 артилерійських систем та 1 РСЗВ окупантів.

💪 Цієї ночі силами ППО також були збиті усі 3 «шахеди», які рашисти запустили по Україні.

Як розповів командувач Повітряних Сил ЗСУ Микола Олещук, безпілотники збили у межах Запорізької, Дніпропетровської та Черкаської областей.

Окрім того, о 23:05 в понеділок окупанти вдарили по Боровій Ізюмського району Харківської області.

«Горіли 2 житлові будинки. Постраждав 70-річний чоловік, госпіталізований із вибуховими пораненнями. За іншою адресою виникла пожежа на відділенні «Нової Пошти"», - повідомив голова ОВА Олег Синєгубов.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🔥 В сети распространяют видео с огненным «прилетом», как утверждается, в оккупированном Луганске

По сообщениям в пабликах, прилетало дважды – вечером и ближе к ночи. Взрывы, как утверждается, были в районе инфраструктурных объектов бывшего военного авиационного училища штурманов и авиационного ремонтного завода, в частности, на территории аэродрома рядом с Музеем авиации.

Пока точно неясно, что именно там было поражено, но на видео, распространяемом в сети, фиксируется большая площадь, охваченная многочисленными очагами пожара.

Информация требует подтверждения.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

"Лилипуты, вы вообще охр***ли?": на Геббельс-TV истерика из-за обещания президента Эстонии "поставить Россию на колени"

Накануне президент Эстонии Алар Карис в интервью финскому порталу Yle заявил, что РФ не изменится в ближайшем будущем, поэтому нужно сделать "все возможное, чтобы поставить Россию и Путина на колени".

Рупоры Кремля естественно, не смогли пройти мимо такого громкого высказывания. И, как всегда, начали сыпать угрозами. Мол, если Россия лишь "поднимет бровь", то сразу выстроится очередь из тех, кто будет извиняться.🤡

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

«Ваші солдати – герої в моїх очах. І я з гордістю стою тут»: британець Маркус Сміт пройшов пішки з Будапешта до українського кордону, аби вступити до інтернаціонального легіону ЗСУ

Маркус родом з Манчестера. Він не військовий, проте має навички життя в екстремальних умовах, які здобув під час багаторічних піших мандрів.

«Я тренувався у британських збройних силах як кадет. Навчався навігації, вивчав технології, різну оптику, опановував домедичну допомогу. Маю мисливські навички, вмію ставити пастки», — розповідає британець про свій досвід.

За словами Маркуса, його близький друг, який служив в 79-й ОДШБр, кілька місяців тому загинув на фронті. Тому британець вирішив доєднатися до українських оборонців, щоб продовжити його справу.

«Коли я сказав своїй прийомній мамі куди йду, вона дуже пишалася мною. Я продовжую говорити їй, що буду в безпеці адже я з кращими із кращих. Я справді вірю, що Путін не зупиниться на Україні. Він спробує напасти на решту світу. Але якщо нас буде достатньо – ми зможемо це зупинити», — переконаний доброволець.

📹 Радіо Свобода

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

💥 Российские шумахеры мчат на встречу к Кобзону

Изначально использование мотоциклов задумывалось россиянами как ноу-хау, которое поможет объезжать противотанковые мины и уходить от FPV-дронов. Однако оккупанты не учли, что их могут расстрелять в упор из блиндажа.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Парламентская ассамблея НАТО призвала разрешить Украине бить западным оружием по России

ПА НАТО приняла декларацию, в которой призвала союзников по Альянсу ускорить поставки оружия в Украину и снять ограничения, запрещающие его использование против военных целей на территории России. Документ одобрили более 200 представителей из 32 стран-членов НАТО.

"Украина должна быть обеспечена всем необходимым как можно быстрее и на столько, сколько ей нужно для победы", – говорится в документе.

Также президент Парламентской ассамблеи НАТО Михал Щерба отметил, что Украине важна быстрая и беспрепятственная поставка ПВО и другого важного оружия.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Нет никаких оснований полагать, что Россия искренне настроена на переговоры: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko мнением датского военного эксперта Андерса Нильсена по поводу заявлений Путина о якобы готовности «заморозить» войну

В отношениях с Западом Путин пытается действовать двумя методами:

🔸ядерный шантаж
В течение месяца кремлевские спикеры в который раз начали разбрасываться ядерными угрозами и пытались напугать западных политиков. О том, почему Путин не решится на использование ядерного оружия, Нильсен рассказывал здесь.

🔸готов «закопать топор войны»
Контраргументом ядерным угрозам являются время от времени появляющиеся слухи, что на самом деле российский диктатор готов закончить войну. Путин предлагает альтернативу: переговоры взамен прекращения поставок оружия Украине.

Кроме того, заявления о «готовности» завершить войну несут в себе попытку сорвать «Саммит мира», который должен состояться через несколько недель в Швейцарии. На нем Украина постарается убедить остальные страны, что она заинтересована в мире, в отличие от российской стороны.

Позиция силы
Нильсен отмечает, что когда сторона вступает в переговоры, то она хочет вести их с позиции силы. Чтобы Украина предстала в переговорах с Россией с сильными аргументами, необходимо, чтобы Запад не прекращал поставки оружия. Лучше было бы, чтобы союзники еще больше увеличили помощь Киеву. Это окажет давление уже на Россию.

#аналитика

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Франція направить в Україну інструкторів для підготовки військовослужбовців

Про це повідомив Головнокомандувач ЗСУ Олександр Сирський. Він вже підписав документи, які дозволять першим французьким інструкторам відвідати наші навчальні центри та ознайомитися з їхньою інфраструктурою та персоналом.

"Вірю, що рішучість Франції спонукає інших партнерів доєднатися до цього амбітного проєкту", — зазначив Сирський після відеозустрічі з міністром оборони Франції Себастьяном Лекорню, яку він провів разом із міністром оборони Рустемом Умеровим.

Голова Міноборони тим часом зазначив, що вони обговорили з французьким колегою ситуацію на фронті, а також потреби у броньованій техніці, артилерії, ППО та боєприпасах.

Міноборони Франції уточнило, що відправлення інструкторів в Україну ще опрацьовується Пізніше у Міноборони Франції уточнили, що відправлення інструкторів в Україну ще опрацьовується.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🔥 В Ростовской области вспыхнул порт Азов

Предварительно, загорелась транспортная лента в зерновом терминале. Информации о пострадавших нет, пишут росСМИ.

Вероятно, россияне использовали этот терминал для загрузки ворованного украинского зерна.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Упражнения, которые заменят поход к массажисту

Если выполнять их регулярно, то улучшится осанка, уменьшится холка и уйдет отечность.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

В Уряді дописали додаткову умову для відстрочки від мобілізації, ідеться про догляд за особами з інвалідністю ІІ групи

За словами нардепа, члена Комітету ВР з питань правової політики Ігоря Фріса, Кабмін цією постановою додав до переліку документ, який не був передбачений законом про мобілізацію.

📍Зокрема, в додатку 5 Постанови КМУ 560, навпроти кожного пункту з підставами на відстрочку є колонка «Документи, що підтверджують право на відстрочку». Навпроти п. 13, у вказаній графі, крім всього іншого, в останньому реченні прописано наступне: «та висновок лікарсько-консультативної комісії закладу охорони здоров’я про потребу в постійному догляду (для осіб з інвалідністю ІІ групи)».

📍Йдеться про висновок лікарсько-консультативної комісії закладу охорони здоров’я про потребу в постійному догляді (для осіб з інвалідністю II групи), які мають подати особи, що претендують на відстрочку з підстави наявності одного із своїх батьків з інвалідністю ІІ групи або одного з батьків дружини (чоловіка) з числа осіб з інвалідністю ІІ групи.

📷 freeradio

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Росіяни знову атакували Харків

Як повідомив мер міста Ігор Терехов, ворог поцілив у промзону Холодногірського району. Інформація щодо постраждалих та руйнувань уточнюється.

"На цю хвилину маємо четверо постраждалих, один з них у вкрай важкому стані", — повідомив мер.

Був приліт і у Шевченківському районі Харкова. Удар стався недалеко від житлових будинків - попередньо, інформації про постраждалих та руйнування не надходило.

Олег Синєгубов тим часом повідомляє про 11 постраждалих. На жаль, загинула одна жінка.

"Ворог вдарив КАБом по цивільному підприємству. Є руйнування виробничих приміщень", — написав очільник ОВА.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Удар по "Эпицентру": по образцам ДНК опознано тело 17-летнего парня

Как сообщил начальник следственного управления ГУНП в Харьковской области Сергей Болвинов, Кирилл жил в Харькове и в тот день, как и десятки других горожан, пришел в гипермаркет. Опознать его смогли по ДНК - образцы предоставила мама погибшего.

По словам правоохранителя, после этого на пепелище обнаружили останки еще одной жертвы. Остатки рабочей одежды указывают на то, что это один из работников гипермаркета.

🔹Число погибших возросло до 18. Ранены 48 человек. Без вести пропавшими остаются 5 человек, уточнил глава Харьковской ОВА Олег Синегубов.

‼️Поисковая операция продолжается, продолжается и идентификация. Тела вернут родным и погибших сразу, как только завершатся поиски и опознания.

📷О.Синегубов

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Турбулентность: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о коварных воздушных ямах

Все чаще появляются новости о возросших турбулентностях, в которые попадают самолеты. Так, по этой причине в самолете Singapore Airlines, летевшем над Мьянмой, погиб один человек и более 50 получили травмы.

Что такое турбулентность
Хаотическое и непредсказуемое движение воздуха, вызывающее тряску самолета.

Почему возникает турбулентность
В основном из-за взаимодействия различных воздушных масс. Полеты через зоны турбулентности неизбежны из-за:
🟢Облачных зон: в облаках часто встречаются восходящие и нисходящие потоки воздуха, создающие турбулентность.
🟢Воздушных волн: над горными хребтами воздушные потоки отражаются, создавая волны, которые могут трясти самолет.
🟢Турбулентности «ясного неба»: возникает на высотах 12–15 км в зонах струйного течения, где высокоскоростные воздушные потоки взаимодействуют с более медленными потоками окружающего воздуха.

Опасности
Самолеты спроектированы так, чтобы выдерживать сильные тряски. Но в экстремальных случаях турбулентность может представлять угрозу для структурной целостности самолета. Основная опасность заключается в резких движениях самолета, которые могут сбить с ног и привести к травмам тех, кто не пристегнут ремнями безопасности.

Увеличение частоты турбулентности
Как показывают исследования, из-за изменения климата вероятность возникновения турбулентности увеличивается. Чаще всего трясет на маршрутах над Северной Америкой, Карибским бассейном, Японией. В Европе — над Альпами.

С 1979 по 2020 год на североатлантическом маршруте их стало больше на 55%. Это связано с изменением скорости ветра на больших высотах из-за потепления атмосферы.

Увеличение количества полетов и оживленные маршруты тоже способствуют большей частоте встреч с турбулентностью, так как пилотам приходится поддерживать минимальное расстояние от других самолетов и у них меньше возможностей обходить турбулентные зоны.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Володимир Зеленський прибув до Мадриду. Біля трапу його зустрів король Феліпе VI

Президент України повідомив, що в Іспанії буде підписана двостороння безпекова угода.

«З прем’єр-міністром Педро Санчесом будемо говорити про продовження оборонної співпраці, підготовку нового пакету військової допомоги, тренування українських військових», - зазначив Зеленський.

Він нагадав, що попереду два саміти: Саміт миру та Саміт Європейської ради.

«Узгодимо наші кроки, щоб кожен з них дав конкретні результати. Також буду прийнятий Його Величністю Королем Феліпе VI та зустрінуся з головами палат і фракцій іспанського парламенту», — додав Президент.

📹 Володимир Зеленський / Facebook

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…