Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 14:03

Беспилотники снова добрались до Мурманска

Видео, как БпЛА пролетают над городом 13 сентября, опубликовали местные паблики. Вероятно, дроны пытались атаковать аэродром Оленья, с которого взлетают российские Ту-95 и Ту-22М3 и обстреливают украинские города.

По словам местных, власти "забыли" оповестить их о приближающемся БпЛА. Губернатор Чибис позже лишь отметил, что "сохраняется опасность прилета беспилотников" и возможно временное закрытие воздушного пространства.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 13:21

💙💛Наші вдома: 103 військових ЗСУ повернулися з російського полону

Обмін відбувся у форматі 103 на 103.

"82 рядових та сержантів. 21 офіцера. Захисників Київщини, Донеччини, Маріуполя та «Азовсталі», Луганщини, Запоріжжя, Харківщини. Воїнів ЗСУ, Національної гвардії України, прикордонників, поліцейських", — написав Президент Володимир Зеленський.

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 12:47

🔴 Повітряна тривога в ряді областей України

✅Відбій тривоги на Київщині о 13:51.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 12:13

Одна из немногих возможностей увидеть изнутри, как работают наши боевые группы на территории противника: ССО показали кадры засады на рашистов в Курской области

🎥 ССО України

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 11:07

🔥"В новом месте проход на территорию РФ": украинские военные публикуют видео очередной колонны бронетехники на Курщине

🎥 Khorne Group

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 10:01

Джастин Трюдо: "Канада поддерживает идею разрешить Украине использовать оружие большой дальности действия по военным объектам на территории РФ"

На пресс-конференции в Сент-Анн-де-Бельвю (провинция Квебек) Джастин Трюдо заявил, что Канада «полностью поддерживает Украину в использовании дальнобойного оружия» чтобы остановить возможности России разрушать украинскую гражданскую инфраструктуру.

Трюдо подчеркнул, что Путин пытается серьезно дестабилизировать международный порядок, основанный на правилах.

«Вот почему Канада и другие недвусмысленно заявляют, что Украина должна выиграть эту войну против России», — добавил он.

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 09:02

Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, как извлечь пользу из негативных размышлений

Негативные мысли часто воспринимаются как что-то, чего следует избегать. Однако, правильное использование этого процесса может превратить его в мощный инструмент самопознания и развития. Вот три важных совета, которые помогут извлечь пользу из рефлексии, включая негативные мысли.

1️⃣ Определить цели рефлексии
Чтобы рефлексия была продуктивной, необходимо четко понимать, чего вы хотите достичь. Без ясной цели размышления могут превратиться в бесплодное самокопание.

Конструктивная рефлексия требует стратегического подхода: следует задавать себе конкретные вопросы, искать на них ответы и критически пересматривать устоявшиеся убеждения. Таким образом, можно выявить глубинные причины своих эмоций и поступков, что способствует лучшему самопониманию и развитию.

2️⃣ Использовать позитивное переформулирование
Почти любую проблему можно рассмотреть с другого угла, чтобы найти в ней позитивные аспекты или новые возможности для роста. Этот метод называется позитивным переформулированием. Например, если человек переживает из-за неудачи на работе, нужно сосредоточиться не на самом провале, а на том опыте и навыках, который был приобретен. Какие уроки извлечены из этой ситуации и как они могут помочь в будущем.

Исследования показывают, что сочувствие к себе в процессе самоанализа помогает дистанцироваться от негативных эмоций и взглянуть на ситуацию более объективно. Провалы — это часть жизни каждого человека и важный этап на пути к успеху.

3️⃣ Сосредоточиться на настоящем
Осознанность — это способность концентрироваться на текущем моменте, не отвлекаясь на прошлое или будущее. Это важное условие для конструктивной рефлексии. Практика осознанности помогает объективно рассматривать свои мысли и эмоции, что способствует их лучшему пониманию.
Сосредоточенность на настоящем позволяет глубже анализировать свои внутренние процессы, развивать эмоциональный интеллект и самопознание. Осознанное восприятие помогает не только понять свои реакции, но и управлять ими, что является важным шагом на пути к личностному росту.

Негативные размышления могут стать источником ценных инсайтов и творческих идей, если подойти к ним стратегически и конструктивно. Определение своих целей, использование позитивного переформулирования и практика осознанности — три совета помогут извлечь максимальную пользу из процесса рефлексии и превратить его в инструмент самопознания и развития.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 07:49

😄+1210 рашистів за минулу добу втратили бажання йти на "Киев за три дня"

У ніч на 14 вересня противник атакував ударними БпЛА типу «Shahed». Усього радіотехнічними військами Повітряних Сил виявлено та здійснено супровід 76 «шахедів» із напрямків Курськ, Єйськ – РФ, Чауда – Крим.

💥 В результаті протиповітряного бою збито 72 ворожі ударні БпЛА у межах Одеської, Миколаївської, Херсонської, Полтавської, Харківської, Київської, Донецької, Житомирської, Дніпропетровської, Черкаської, Вінницької та Сумської областей.

Крім того, два ворожі безпілотники локаційно втрачені на території України, ще два – повернулися в Росію!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 06:40

Не повезло родится Ломоносовым, тогда в РФ у тебя одна дорога — стать рабочим

Губернатор Брянской области России Богомаз, видимо, недавно прочел «О дивный новый мир» Хаксли и возомнил себя Главноуправителем.

Вероятно, путинскому чиновнику хотелось бы еще на стадии развития эмбриона разделять людей на касты, а представителей низших каст специально отуплять, угнетая этиловым спиртом. Хотя тут он недалек от истины.

Кстати, а своему сыну Михаилу губернатор, наверное, не помогал стать кандидатом сельскохозяйственных наук и главой Стародубского района Брянской области. Миша умный, Миша добился всего сам.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 05:20

🤕По оценкам ВОЗ, в Украине около 10 млн человек имеют риск психических расстройств

Из-за приближения третьей годовщины войны и сложного прохождения зимнего периода, есть риск увеличения количества проблем с психическим здоровьем, заявил директор Европейского регионального бюро ВОЗ доктор Ганс Клюге.

"По нашим оценкам, почти 10 млн человек в Украине имеют риск психических расстройств, от легких до тяжелых. С приближением третьей годовщины войны такие вызовы только растут, и осознание того, что близится зима, может только обострить ситуацию", — сказал он на пресс-конференции.

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 04:01

Куда приводят мечты

Соловьев спешит поделиться планами: он собрался поесть арбузов в Херсоне, поехать на танке в Киев, Львов и дальше до Атлантики. Планы далекоидущие, но почему-то последователь Геббельса не спешит реализовать их.

Как говорится, «языком молоть, не мешки ворочать». Хотя, возможно, подвоз к Международному уголовному суду в Гааге ему все же организуют на Leopard или Abrams.

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 сентября 2024 22:30

🚴‍♂️Впервые в мире – легендарный польский фристайл-гонщик BMX и MTB Давид Годзиек сделал сальто назад на велосипеде на движущемся поезде

Для выполнения рискованного трюка команда построила трассу для слоупстайла на платформе поезда.

Заручившись поддержкой Red Bull и Польских Железных Дорог, братья Годзики построили «трейл», после чего Давид провел идеальную серию акробатических прыжков на платформах движущегося поезда.

«Я хотел, чтобы поездка включала в себя лучшие трюки из возможных. Просто ехать на поезде было бы весело, но недостаточно», — рассказал впоследствии фристайл-гонщик.

Pravda Gerashchenko

13 сентября 2024 21:30

"Едят кошек и собак": скандальное заявление Трампа стало источником вдохновения для нового шедевра от The Kiffness

На этот раз южноафриканский музыкант Дэвид Скотт сделал ремикс на ставшую уже крылатой фразу Трампа про эмигрантов, которые в Спрингфилде «едят собак и котов».

Кстати, доход от прослушивания трека на стриминговых платформах The Kiffness решили пожертвовать приютам для бездомных животных того самого Спрингфилда.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 сентября 2024 20:58

🚨 Повітряна тривога в низці областей України

✅Відбій тривоги о 22:02.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 сентября 2024 20:01

933-й день войны: новый обмен пленными, оккупанты бьют по Украине, Зеленский назвал справедливые пути окончания войны

✅Российские террористы нанесли десятки ударов по гражданским объектам в Украине.

✅Президент выступил на Ялтинской Европейской стратегии (YES).

✅Оккупанты ударили по еще одному мосту в Покровске Донецкой области.

✅Зеленский обновил состав СНБО после кадровых изменений в Кабмине.

✅Состоялся обмен пленными, еще 49 украинцев и украинок дома.

✅Украинские защитники испытали первый в мире дрон-гранатомет.

📹Первые объятия освобожденного после 2,5 года плена защитника с семьей.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 13:45

Большинство вернувшихся сегодня бойцов находились в плену с первых дней войны — Лубинец

14 сентября в Украину вернулись бойцы 36 бригады морской пехоты, Нацгвардии, в том числе 12-й бригады спецназначения "Азов", пограничники, представители спецподразделения "Кракен". Также есть представители Нацпола, ТрО, ГСЧС, подразделений ВСУ, сообщил омбудсмен Дмитрий Лубинец.

Все они нуждаются в серьезной реабилитации после пребывания в российских тюрьмах.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 13:01

Тотальное недовольство командованием, цензура, протестующим — «мясные штурмы»: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о реальном положении дел в рядах оккупантов

В мае 2024 новый министр обороны РФ Белоусов заявил, что нельзя врать о происходящем на войне. Однако реальность «происходящего на войне» является столь невыгодной для Кремля, что контролируемая ложь остается главным способом донесения информации. Именно поэтому российским солдатам запретили пользоваться телефонами и прочими гаджетами.

Причем врут как на верхах, так и непосредственно в боевых подразделениях. А тех оккупантов, которые не стесняются в открытую выражать свое недовольство, ликвидируют.

Последний пример – кейс вражеских операторов разведывательных БПЛА Сергея Грицая (Эрнеста) и Дмитрия Лысаковского (Гудвина).

Будучи идейными Z-патриотами, они решили не молчать о происходящем в их полку – тотальном воровстве, торгующем наркотиками комполке Игоре Пузике, лживых сводках наверх о «взятых населенных пунктах». И тем самым подписали себе смертный приговор.

Игорь Пузик, соответствуя позывному – Злой, расформировал разведподразделение, а операторов дронов перевёл в штурмовики и отправил в атаку «в один конец».

13 сентября в сети появилась информация о ликвидации Гудвина, вызвавшая страшный переполох в рядах Z-военкоров и Z-блогеров. Они все отчетливее понимают, что доносить правду о войне, о некомпетентности командиров, о преступных приказах, о реальных потерях — смертельно опасно.

Потому что эта «правда» не только бросает тень на конкретных командующих, но и в целом дискредитирует российскую армию (а это уже уголовное преступление).

А оговорки о патриотизме и напускная уверенность в неизбежной победе уже не способны обмануть потенциальных добровольцев, понимающих, что в действительности их ждет на фронте, и отказывающихся заключать контракты с армией. Даже за баснословные деньги.

Поэтому либо ложь, либо ликвидация.

Не суть важно, каким образом оккупанты найдут свою смерть: на поле боя или сами истребят друг друга. Главное, чем скорее это произойдет, тем ближе наша Победа.

📹 свидетельства очевидцев о происходящем в рядах оккупантов. Опубликовано посмертно

#аналитика

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 12:40

Все "идет по плану"? В Пензе, расположенной в 700 км от границы с Украиной, начали установку укрытий от БпЛА

Как сообщает региональное МЧС, первое укрытие уже установлено на набережной реки Сура. Всего планируют установить пять укрытий. В МЧС отмечают, что они "хорошо зарекомендовали себя на территории Белгородской области".

Шел 934-й день трехдневной "спецоперации".

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 11:40

⚽️ "Мы вошли в историю": Криштиану Роналду первым в мире набрал миллиард подписчиков в соцсетях

Известный футболист поблагодарил своих фанатов за поддержку и преданность.

"Это больше, чем просто цифра – это свидетельство нашей общей страсти, драйва и любви к игре и за ее пределами", — написал Роналду.

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 10:40

"Может, человечество задумается": в Госдуре предложили взорвать ядерную бомбу над Россией

Ядерные угрозы на России достигли апогея. "Единорос" Андрей Колесник предлагает напомнить миру об опасности, взорвав ядерную бомбу на территории РФ.

"Надо где-нибудь произвести ядерный взрыв, на каком-нибудь полигоне. Если снять мораторий, может, человечество задумается", — заявил депутат.

"А правы в итоге окажутся те умеренные западные аналитики, которые предупреждали: "Да, русские, скорее всего, не ответят таким образом… хотя вероятность всё же есть". И вот тогда всё. Holy shit! It's impossible, but it happened…", — заявил Медведев.

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 09:25

⚡️Розстріляв два службових авто та поранив поліцейського і цивільного: на Хмельниччині КОРД затримав чоловіка з автоматом Калашникова

Зловмисник випустив по працівниках та службових автомобілях поліції з автомата Калашникова 60 патронів, повідомили у Нацполіції.

14 вересня, близько першої години ночі, в селі Олешин Хмельницької територіальної громадиекіпаж групи реагування патрульної поліції зупинив автомобіль місцевого жителя для перевірки причин руху під час комендантської години.

З’ясовувалося, що водій перебував за кермом у стані алкогольного сп’яніння – «Драгер» засвідчив наявність 1,27 проміле алкоголю в організмі.

Правоохоронці склали на керманича протокол. Після цього водій, який мешкає неподалік, пішов додому начебто для вирішення питання з транспортним засобом, при цьому залишивши в автомобілі свого товариша.

Повернувся він до місця події уже з автоматом Калашникова та почав стріляти у правоохоронців. Поліцейські відкрили вогонь у відповідь та викликали допомогу.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 08:20

Украинские войска пошли в атаку в еще одном районе Курской области

Украинские силы продвинулись вперед в Глушковском районе 13 сентября, сообщает Институт изучения войны.

«Геолокационные кадры указывают на то, что украинские силы недавно продвинулись к югу от Веселого (юго-западнее Глушково и в трех километрах от границы)», — утверждают аналитики.

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 07:22

"Я не воспринимаю версию, что использование ракет Storm Shadow для бомбардировки целей в России будет равносильно началу войны НАТО с Москвой": Байден отреагировал на угрозы Путина

Президент США Джо Байден сделал соответствующее заявление после встречи с премьер-министром Британии Киром Стармером в Белом доме в пятницу, 13 сентября.

Издание The Guardian пишет, ссылаясь на собственные источники, что "Лондон и Вашингтон решили разрешить Украине использовать ракеты большой дальности, но пока не готовы объявить об этом".

Размещение ракет, добавляют западные чиновники, должно быть частью более широкого плана, призванного покончить с полномасштабной войной.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 06:01

🤸‍♂️Увеличить мобильность верхней части спины, плеч и лопаток

Повторов можно делать столько, сколько удобно.
Для поддержания хорошей осанки и здоровой спины необходимо сочетать упражнения на мобильность с укреплением спины, кора и ягодиц.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

14 сентября 2024 04:40

🙏🏻 Рок-звезда Джон Бон Джови спас женщину от прыжка с моста

Во время съемок нового клипа на мосту певец заметил женщину, перелезшую через ограждение. Джон понял, что она собирается совершить суицид. Бон Джови подошел к ней, убедил не прыгать, а затем помог вернуться на тротуар.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 сентября 2024 22:56

Как определить пьяного червя, голуби-наводчики ракет и дыхание через… Состоялась церемония вручения Шнобелевской премии

Она проходит под девизом: исследования, которые сначала вызывают смех, а потом – мысли о смысле жизни.

🕊Премию мира посмертно присудили американскому психологу Берресу Скиннеру, который в 1940-х предлагал использовать голубей для наведения ракет.

🪴В области ботаники отличились Джейкоб Уайт и Фелипе Ямашита, обнаружившие, что растения могут подражать своим искусственным пластиковым аналогам.

🌏Французские врачи забрали награду по анатомии, доказав, что направление завивки волос зависит от полушария Земли. У жителей южного полушария Земли волосы на голове закручиваются по часовой стрелке, а северного — против.

💊В медицине трио из Германии, Швейцарии и Бельгии выяснило, что плацебо с побочными эффектами эффективнее обычного.

🎣Премия по физике досталась ученым, которые целых 10 лет наблюдали, как мертвая форель с электродами в мышцах плывет против течения.

🐖Японцы получили награду за открытие, что свиньи и грызуны могут дышать через анус.

🪙Исследователи теории вероятности выяснили, что монета чаще падает на ту же сторону. Казалось бы, и что тут нового? Но они подбросили ее 350 тысяч раз!

🐄В биологии победили ученые, взрывавшие пакеты рядом с коровами. Ответ на вопрос «как взрывы влияют на удои?» оказался очевидным: молока коровы давали меньше.

🪱И напоследок, химики из Амстердама нашли способ отделить пьяных червей от трезвых. Исследователи создали специальный лабиринт и наблюдали за тем, как черви перемещаются в зависимости от уровня алкоголя в их организме.

🎥 ученые демонстрируют, как двигаются пьяные черви

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 сентября 2024 22:01

😴Пусть эта ночь принесет хоть немного покоя и умиротворения, а утро встретит вас с новыми идеями и энергией для воплощения всех замыслов

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 сентября 2024 21:02

Украинский фактор: в колеблющихся штатах сторонники Камалы Харрис ведут рекламную кампанию о поддержке украинцев в войне с Россией

Ожидается, что кампания будет включать телевизионную и цифровую рекламу в Пенсильвании, Мичигане и Висконсине, сообщает Politico.

Во всех трех штатах проживает значительное количество выходцев из Польши, Украины, Литвы и других стран Восточной Европы.

Украина благодарит США за поддержку и напоминает, что самым весомым вкладом в общую победу демократии станет разрешение на удары вглубь России и новые поставки современного дальнобойного оружия.

🟣 Колеблющийся (фиолетовый) штат — штат, в котором накануне выборов наблюдается приблизительно равный уровень популярности кандидатов от обеих основных партий. Результаты выборов в колеблющихся штатах обычно являются предметом повышенного внимания, поскольку часто именно они становятся решающими для победы одного из кандидатов.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 сентября 2024 20:28

Уряд затвердив проект державного бюджету на 2025 рік: доходи очікуються на рівні 2 трлн грн, видатки – 3,6 трлн грн (з них 2,22 трлн на оборону)

Як повідомив Прем‘єр-міністр України Денис Шмигаль, окрім видатків на українську зброю, техніку, дрони, в пріоритеті:
💰 фінансування захищених статей бюджету — понад 400 млрд грн буде скеровано на соціальний захист (пенсії, субсидії), 211 млрд грн — на охорону здоров’я, майже 170 млрд грн на освіту.

💰 підтримка регіонів та бізнесу – допомога місцевим бюджетам за рахунок дотацій та субвенцій, фінансування програм пільгового кредитування та грантів для підприємців, продовження програми гуманітарного розмінування та програми єОселя.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

13 сентября 2024 19:40

🦔 Каждый раз, когда человек сжигает сухую траву, он подвергает опасности не только себя и свой дом, но и маленьких животных. Они сгорают или задыхаются от дыма. Этого ежа, к счастью, спасли

📹 ГСЧС

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram