Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 19:41

Вступил в силу закон о запрете религиозных учреждений, связанных с РФ

Закон "О защите конституционного строя в сфере деятельности религиозных организаций" был принят 20 августа, сегодня он вступил в силу.

Теперь религиозные организации, подозреваемые в сотрудничестве с РПЦ, будут проверяться комиссией, которую должна создать Государственная служба Украины по этнополитике и свободе совести. При фиксации нарушении будет выдано предписание на исправление ситуации. Если в течение 9 месяцев связи с РФ не будут разорваны, будет подан иск в суд.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 18:37

Украинка, советовавшая оккупантам класть в карманы семечки, вырвалась из оккупации

В начале полномасштабного вторжения Светлана Панкова из Геническа стала символом несокрушимости. Смелая украинка подошла к российскому военному и посоветовала положить семена подсолнечника в карман, чтобы они проросли, когда тот "задвухсотится".

Из-за этого Светлана попала под наблюдение российских спецслужб. В июле 2023 года появилось видео, на котором россияне заставили украинку извиняться. Против нее возбудили дело по статье об "экстремизме" и даже собирались отправить в Россию на показательный суд.

К счастью, Светлане удалось вырваться из оккупации, сообщает издание "Район.Генічеськ".

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 17:33

"Наша Лесная принцесса!": оккупанта, отказавшегося идти на "мясной штурм", посадили в яму

Этот российский военнослужащий выбрал, пусть и не самую комфортную, но жизнь. За это командир с позывным "Сумрак" приказал бросить его в яму "на перевоспитание".

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 16:28

Ангел-хранитель из Сегарчи – рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko историю чудесного спасения, которая по сей день вдохновляет людей по всему миру

🔹 Это произошло 13 апреля 2013 года в городе Сергача (Румыния). 3-летний Габриель Руи, играя во дворе с братом, случайно наступил на крышку колодца и провалился в глубокую, узкую скважину.

На место происшествия тут же прибыли спасатели. Но как достать ребенка из 15-метровой трубы диаметром около 30 см?

Любое неловкое движение вызвало бы обрушение, у Габриеля нет сил крепко ухватиться за канат, а взрослый в колодец просто не пролез бы. Единственное, что могут спасатели, это закачивать в скважину кислород.

🔹 Шум на улице привлек внимание местного школьника - 14-летнего Кристиана Мариана Бечану, который вместе с друзьями играл неподалеку в футбол.

Худощавый парнишка сам предложил свою помощь. За неимением других вариантов спасатели соглашаются на рискованную операцию. Они обвязывают Кристиана веревками и спускают вниз головой в колодец. Вытянув руки, он схватил Габриеля, после чего спасатели благополучно вытащили детей наружу.

Габриель выжил и, проведя несколько дней в больнице, вскоре вернулся домой.

🔹 А Кристиан стал местным героем. Оказалось, что мальчик из малообеспеченной семьи, жил с отцом, дедушкой и старшим братом. Когда Кристиану было 11 лет, он уже спас троих человек, пострадавших в ДТП.

За отважный поступок Кристиана премировали стипендией и путевкой в детский лагерь, подарили велосипед и ноутбук. А местная префектура вручила ему награду «Самый храбрый олтениец» (от Олтения – местность на юго-западе Румынии).

🔹 Подробной информации о дальнейшей судьбе Кристиана мало. Известно, что юноша изучал иностранные языки и литературу в Бухарестском университете, живет в родной Олтении, счастливо женат. В феврале 2023 у него родился сын – Матиас Андрей.

И по сей день люди со всего мира пишут Кристиану в соцсетях, благодаря за поступок, который поражает, вдохновляет и служит примером для подражания.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 15:24

Высший антикоррупционный суд заочно арестовал нардепа Андрея Одарченко

Суд взыскал 15 млн грн залога, ранее внесенного за нардепа. По оперативным данным, Одарченко выехал за границу. По данным погранслужбы, парламентарий официально границу не пересекал.

Напомним, 19 сентября ВАКС объявил нардепа Одарченко в государственный и международный розыск. Его обвиняют в попытке подкупить главу Государственного агентства восстановления и развития инфраструктуры Мустафу Найема. По версии следствия, народный избранник предложил взятку в эквиваленте $50 тысяч в биткоинах.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 14:24

🇺🇦🏆 NAVI победили турецкую Eternal Fire в турнире по Counter-Strike 2 ESL Pro League S20 со счетом 3:2

Украинская киберспортивная организация обошла турецкую Eternal Fire. «Рожденные побеждать» заняли первое место в одном из самых важных турниров года и подтвердили статус ТОП-1 команды мира в CS2.

Команда системно помогает ВСУ, с 2022 года они являются амбассадорами UNITED24.

ℹ️ Ранее NAVI победила на турнире PGL Major Copenhagen и стала первым чемпионом мира по Counter-Strike 2.

📹 NAVI / 📱

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 13:27

Температура до +30°C: до України суне аномальна спека

Впродовж нового тижня очікується аномально тепла погода по всій Україні, подекуди пройдуть дощі. Все це пов'язано з надходженням теплого повітря з Туреччини та країн Балканського півострова, говорить синоптик Ігор Кібальчич.

☀️📍Як пише Meteoprog, над центром та заходом Європи очікується розвиток циклонічної діяльності, через що до кінця вересня над територією України переважатимуть повітряні потоки південного та південно-східного напрямку.

🌧📍Значних дощів на найближчий тиждень не передбачається, лише у західній частині часом спостерігатимуться помірні опади.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 12:50

Следующие несколько месяцев будут решающими в войне — Президент Украины, выступая в США

Зеленский отметил необходимость не терять время в конфликте, чтобы не рисковать будущими десятилетиями.

«Мы должны его определить. Ни Россия, ни их кровавые союзники. Мы должны быть быстрыми. Нам нужно не потерять следующие несколько месяцев в войне, чтобы не потерять следующие десятилетия», - подчеркнул глава государства.

«Сегодняшний мир не позволяет нам проиграть ни одной битвы, когда на одной стороне – свобода, а на другой – все то, чего мы никогда не пожелали бы своим детям. Нам всем нужна победа. И мы все знаем почему», — прокомментировал награду Президент Украины.

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 12:08

🌙 Уникальное явление: у Земли на 2 месяца появится «вторая Луна» - Science Alert

С 29 сентября по 25 ноября к нашей планете приблизится астероид 2024 PT5, который захватит гравитационное поле Земли.

А поскольку расстояние от Земли будет очень близким (около 4,5 млн км), этот астероид на время станет «второй Луной» и будет вращаться вокруг планеты.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 11:31

Пятиминутка здоровья: Улучшить осанку, страдающую от постоянной нагрузки, и помочь кровообращению организма можно при помощи простой зарядки для стоп

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 10:48

Главному боту разведки – два года. Это тысячи сообщений, которые помогли уничтожить технику, склады, штабы оккупантов

📥🔖Украинская разведка получила тысячи обращений от украинцев, живущих на временно оккупированных территориях и от жителей России.
💣🧨Благодаря полученной информации, Силы Обороны Украины смогли уничтожить технику рашистов, поразить места скопления личного состава и штабы оккупационных войск.

«Они – наши глаза и уши за спиной оккупантов. За более чем два года работы чат-бота, мы неоднократно получали ценную информацию о планах врага, которая позволила их сорвать. Связь через чат-бот остается безопасной и надежной для обеих сторон», — говорит представитель ГУР МО Украины Андрей Юсов.

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 10:00

​​⚡️ КИЇВСЬКИЙ УНІВЕРСИТЕТ КУЛЬТУРИ 🔝 ПРОДОВЖУЄ НАБІР!
 
✅ ДЕННА, ЗАОЧНА та ДИСТАНЦІЙНА форми навчання
 
✅ Перший семестр – БЕЗКОШТОВНО!
✅ ПОМІСЯЧНА оплата за навчання
✅ «Відмінники» на контракті – навчаються БЕЗКОШТОВНО
 
✅ Вступ від 100 балів НМТ!
🚨 ВСТУП до КОЛЕДЖУ БЕЗ НМТ і ЗНО
✅ ДИСТАНЦІЙНЕ НАВЧАННЯ З БУДЬ-ЯКОЇ ТОЧКИ СВІТУ В ЗРУЧНИЙ ДЛЯ ВАС ЧАС! 🌍
 
Обирай творчі та бізнес-спеціальності:
 
⚡️ ІТ-дизайнер, графічний дизайн і реклама
⚡️ Режисер фешн та шоу-бізнесу  
⚡️ Актор театру та кіно
⚡️ Дизайнер одягу, імідж-стиліст
⚡️ Тележурналістика та новітні медіакомунікації (SMM, блогінг, реклама)
⚡️ Режисер естради та шоу, сценарист
⚡️ Журналістика, зв’язки з громадськістю (PR - public relations) та реклама
⚡️ Теле-, радіожурналіст, диктор та ведучий телерадіопрограм
⚡️ Режисер кіно і телебачення, медіапродюсер
⚡️ Звукорежисер, саунпродюсер, бітмейкер та аранжувальник
⚡️ Фотохудожник-рекламіст, арт-менеджер
⚡️ Актор кіно, телебачення та мюзиклів
⚡️ Оператор кіно і телебачення, оператор екшн-зйомок
⚡️ Менеджер готельно-ресторанного і туристичного бізнесу
⚡️ Готельно-ресторанна справа
⚡️ Івент-менеджмент, менеджер креативних індустрій
⚡️ Балетмейстер сучасної хореографії, артист, викладач  
⚡️ Артист-вокаліст естрадного співу, викладач  
⚡️ Дизайнер зачіски та стилю
  
✅ Можлива подача документів та зарахування в ОНЛАЙН-ФОРМАТІ
✅ ВСТУП на другу вищу освіту БЕЗ НМТ!

РЕЄСТРАЦІЯ ↩️
 
Консультація 24/7 за тел.:
📞 (063) 258 63 27
📞 (098) 597 34 13
📞 (095) 753 67 34

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 09:22

Около 60 зданий и поезд с боеприпасами: новые снимки со спутника показывают масштаб разрушений на складе в Тверской области

OSINT-исследователь MT_Anderson обнародовал спутниковые снимки, на которых видно, что на 23 арсенале Главного ракетно-артиллерийского управления Минобороны РФ в Тверской области значительно повреждена северная часть депо, более 58 складских зданий, а несколько открытых площадок с боеприпасами «превратились в пепел». Также повреждена железная дорога. Аналитик добавляет, что «похоже, во время удара там были поезда с боеприпасами».

Силы обороны атаковали этот объект в ночь на 21 сентября.

📷 MT_Anderson / 📱

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 08:42

😶‍🌫️ КМДА: У столиці знову фіксують погіршення стану повітря через пожежі в екосистемі на Київщині

За інформацією КМДА, станом на 8:00 у повітрі підвищена концентрація зважених часток (пилу).

Киянам рекомендують обмежити тривале перебування на вулиці, пити більше води та утриматись від провітрювання.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 07:57

Пытаются спасти Крымский мост: на Тузле оккупанты сооружают металлические башни с платформами, на которых размещают ПВО — Центр журналистских расследований

Обнаружено две башни с зенитными ракетно-пушечными комплексами «Панцирь-С1М». Они установлены вдоль Крымского моста на участке, который проложен по острову Тузла, захваченному российскими оккупантами. Зрительно высота башен составляет 30–35 метров над уровнем моря.

Для защиты от атак надводных дронов рашисты в море устанавливают металлические «ежи».

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 19:09

Нидерланды передадут Украине три пусковые установки Patriot – глава Минобороны

Украина получила от Нидерландов радарную систему для комплекса Patriot. Вскоре страна планирует передать еще три пусковые установки, заявил министр обороны Нидерландов Рубен Брекельманс в интервью Delfi.

Глава Минобороны подчеркнул, что передача помощи Украине не всегда прозрачна, потому что партнеры не хотят информировать Россию.

"Если я расскажу все оперативные детали, то мы сделаем Россию мудрее, чем она уже есть. И я не думаю, что мы должны информировать Россию. Я думаю, что мы должны быть очень креативными и делать все возможное, чтобы предоставить как можно больше информации", — подчеркнул он.

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 18:05

😂 Руки вверх, а то сделаю "бу-бу-бу": Минобороны РФ показало видео с учений, на которых военные имитировали стрельбу голосом

Это российско-лаоские учения "Ларос-2024", которые проходят на полигоне "Сергеевский" в Приморском крае.

Действительно, зачем солдат учить стрелять. Лучше пусть кричат на поле боя и смиренно сдаются в плен.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 17:01

Пресс-секретарь Путина: «Кремль изучит план Президента Украины Владимира Зеленского, если тот будет в официальных источниках»

Песков также считает, что в СМИ много противоречивой и недостоверной информации.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 15:55

Демилитаризация идет успешно: в Омске двое школьников сожгли вертолет

Как пишут росСМИ, школьники проникли на авиабазу вечером 21 сентября. Они бросили в вертолет Ми-8 бутылку с зажигательной смесью и сбежали.

Вскоре парней задержали. Задание они получили через Telegram, а за успешное сожжение вертолета им обещали $20 тыс.

Это не первый подобный случай, несколько дней назад подростки сожгли вертолет в Ноябрьске. Тогда им пообещали 5 млн рублей.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 14:55

Forbes: Россия сняла моряков с авианосца «Адмирал Кузнецов» и отправила их на фронт

📌Российский авианосец «Адмирал Кузнецов», который уже 8 лет не выходил в море, вероятно, больше никогда не будет использован по назначению. Это объясняет, почему в последние месяцы Кремль, как сообщается, перебросил моряков с этого корабля в сухопутные войска и отправил их воевать в Украину. Об этом пишет военный обозреватель Forbes Дэвид Экс.

📌Часть экипажа корабля, насчитывающая около 1 500 человек, была трансформирована в механизированный батальон под названием «Фрегат» в составе 1-й гвардейской танковой армии, который воевал на Харьковщине, а позже — на Покровском направлении.

📌Этот шаг подчеркивает острую нехватку человеческих ресурсов в российской армии в то время, когда полномасштабная война против Украины продолжается уже 31 месяц.

📌Это также говорит о запущенном состоянии крупнейших военных кораблей российского флота, большинство из которых остались еще со времен холодной войны.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 13:51

Генассамблея ООН приняла Пакт о будущем — план объединения стран мира по решению проблем XXI века

Пакт посвящен борьбе с изменениями климата, защите гражданских в вооруженных конфликтах, преодолении бедности, обеспечении гендерного равенства и т.д.

Также Пакт содержит соглашение о международном регулировании искусственного интеллекта.

Россия и несколько ее союзников в последний момент пытались внести в документ правку о «невмешательстве в любой вопрос национального суверенитета», но ее не поддержали.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 13:10

- Из Америки, да?
- Нет, из Житомира!

«НАТО в Курской области» обрело продолжение😂😉, став поддержкой для отечественного производителя.

#юмор

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 12:28

Партия Олафа Шольца в восьмой раз подряд с 1990 года победила на выборах в земле Бранденбург

Как пишет BILD, СДПГ набрала 30,9%, «Альтернатива для Германии» - 29,2% голосов, Альянс Сары Вагенкнехт, впервые принимавший участие в выборах в земле Бранденбург, получил 13,5% голосов, ХДС — всего 12,1% (худший результат партии в этом регионе на сегодняшний день).

Стоит отметить, что несистемные партии Германии, призывающие остановить помощь Украине и ужесточить политику по мигрантам «Альтернатива для Германии» и левый «Альянс Сары Вагенкнехт» набрали совокупно более 42%.

Таким образом, в парламент проходят только четыре партии: СДПГ, АдГ, ССВ и ХДС.

«Зелёные», Левая партия, СвДП и «Свободные избиратели» не смогли преодолеть пятипроцентный барьер и поэтому не получили ни одного мандата. Явка избирателей составила 72,9% и была выше, чем когда-либо на земельных выборах в Бранденбурге.

📹 Euronews

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 11:46

Подставные компании, теневой флот, курс на айсберги – знакомим читателей @Pravda_Gerashchenko с расследованием Bloomberg, как Россия пытается обойти санкции на рынке сжиженного природного газа

🔹В 2019 РФ начала строить гигантский завод «Арктик СПГ-2», способный производить до 20 млн тонн топлива в год. Цель – захватить рынок Азии с ключевым клиентом Китаем.

Несмотря на войну, уход западных партнеров и санкции строительство не было заморожено.

Теперь ПАО «Новатэк», владеющее 60% завода, пытается решить, как в условиях санкций вывезти запертый в Арктике газ. И, главное, где найти покупателей, готовых его приобрести.

🔹Руководство компании предлагает топливо со скидкой в 40%. Однако потенциальные клиенты, большинство из которых также покупают СПГ в США, не хотят рисковать ответными мерами со стороны Вашингтона.

🔹Для создания теневого флота реализуется сложная схема с участниками от Дубая до Индии и Китая.

Так, дубайская компания-посредник купила несколько старых газовозов по завышенной цене - более $50 млн за каждый. Позже суда были переданы в управление двум фирмам, зарегистрированным в июне 2024 года по фиктивным адресам в Мумбаи.

Согласно спутниковым снимкам, некоторые из этих судов были зафиксированы у экспортного терминала «Арктик СПГ-2».

Всего же с начала августа, во данным Bloomberg, с терминала ушло 5 поставок, из которых 2 груза застряли на подсанкционных плавучих хранилищах, 3 - еще в пути.

🔹Госдепартамент США пристально следит за поставками с «Арктик СПГ-2» и оперативно вводит санкции против судов, пытающихся вывезти газ с его терминалов, подставных компаний, задействованных в этом процессе, и даже китайского подразделения Novatek.

🔹Кроме того, суда теневого флота могут проходить через арктические воды только до ледостава в конце октября.

🔹 Последние 2 партии вышли в сентябре и идут в Азию по Северному морскому пути через Арктику. Обычно суда СПГ избегают этого маршрута из-за страха столкновения с айсбергами.

«Провод такого старого судна по Северному морскому пути говорит о том, что у "Арктик СПГ-2" заканчиваются варианты. Похоже, для компании настали отчаянные времена, и поэтому она прибегает к отчаянным мерам», - говорит Том Марцек-Мансер, глава отдела газовой аналитики консалтинговой компании ICIS.

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 11:05

«Это были какие-то странные, фактически невидимые дроны. Им удалось прорвать нашу ПВО. В итоге в районе Джанкоя мы потеряли две установки С-300, трое военных, к сожалению, погибли»

Роспаблики «отчитались» о вчерашних событиях во временно оккупированном Крыму.

Ждём официальной информации о потерях оккупантов.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 10:30

The Times публикует примерное содержание плана победы Зеленского, который он представит Джо Байдену и кандидатам в президенты США

Зеленский выступит на Генеральной Ассамблее ООН в Нью-Йорке, а затем отправится в Вашингтон, чтобы представить план победы, призванный заставить Россию начать переговоры с Украиной, пишет издание.

По данным The Times и его источников, в план входят гарантии безопасности для Украины со стороны западных стран, «аналогичные пакту о взаимной обороне при вступлении в НАТО», международная финансовая помощь для украинской экономики, продолжение операции ВСУ в Курской области и получение современных вооружений от Запада.

При этом, план победы из публикации The Times не содержит пунктов об обязательном вступлении Украины в НАТО и ЕС, о котором писали другие западные СМИ.

Ранее Президент говорил, что реализация его плана победы позволит закончить войну уже к концу года.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 09:45

Всего 20 долларов и один простой пример, как важно сохранять свою ценность, внутренний стержень, оставаться верным себе и своим принципам

#интересное

📹dana_shtorm / 📱

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 08:59

❗️Российские террористы утром атаковали дроном автомобиль скорой помощи, пострадали двое гражданских — прокуратура

Из-за сброса взрывчатки с БпЛА вблизи Ромашкового Херсонской области транспортное средство получило повреждения. Пострадал 58-летний фельдшер и 50-летний водитель. У них – взрывные травмы и контузии. Оба пострадавших в больнице, рассказали в ОВА.

При процессуальном руководстве Олешковской окружной прокуратуры начато досудебное расследование по факту нарушения законов и обычаев войны.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 08:21

🧂 Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о том, сколько соли можно употреблять без риска для здоровья

Количество потребляемого натрия напрямую влияет на артериальное давление и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются основной причиной смертности в мире. Основным источником натрия для человека является соль, которую многие из нас употребляют в избыточных количествах.

Рекомендации ВОЗ: норма потребления соли
Согласно данным ВОЗ, среднее глобальное потребление натрия составляет около 4310 мг в день, что эквивалентно 10,78 г соли. Это почти вдвое превышает рекомендованную норму, которая составляет 5 г соли в сутки. Превышение этой нормы может приводить к серьезным последствиям для здоровья, включая повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.

Соль и дети: тревожная статистика
Особенно тревожной является ситуация с потреблением соли среди детей. Исследования 2019 года показали, что украинские дети значительно превышают рекомендуемые нормы. Дошкольники употребляют в среднем 6,4 г соли в сутки, младшие школьники – 7,4 г, а подростки – 9,2 г. При том, что даже взрослым людям не рекомендуется превышать 5 г соли в сутки.

Влияние соли на организм
📌Сердечно-сосудистые заболевания
Избыточное потребление соли повышает артериальное давление, что увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

📌Хроническая почечная недостаточность
Высокое содержание соли в рационе увеличивает риск развития хронических заболеваний почек. Соль способствует задержке жидкости в организме, что создает дополнительную нагрузку на почки.

📌Костная система
Чрезмерное употребление соли может привести к выведению кальция из организма, что в свою очередь увеличивает риск остеопороза.

📌Ожирение
Соленая пища, как правило, содержит много калорий. Ограничение соли может помочь контролировать аппетит и снизить риск набора лишнего веса.

📌Вкусовые ощущения
Уменьшение соли позволяет восстановить чувствительность к натуральным вкусам продуктов и уменьшает потребность в добавлении соли.

Как уменьшить потребление соли: советы ВОЗ
🟢Употреблять преимущественно свежие и минимально обработанные продукты.
🟢Выбирать продукты с низким содержанием натрия (менее 120 мг на 100 г продукта).
🟢Готовить еду с минимальным добавлением соли или без нее.
🟢Использовать травы и специи для приправки блюд вместо соли.
🟢Ограничивать использование магазинных соусов, заправок и продуктов быстрого приготовления.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Pravda Gerashchenko

23 сентября 2024 07:32

😡 В полиции уточнили, что российские террористы накануне вечером нанесли семь ударов по территории Запорожья и пригорода

Повреждены 13 жилых домов, два учебных заведения и пять транспортных средств.

По обновленным данным главы Запорожской ОВА Ивана Федорова, в результате атаки пострадали 16 человек, четверо из них – госпитализированы.

📹 Национальная полиция

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram