💪 Оборонці неба вночі збили над Україною 67 «шахедів» та одну керовану авіаційну ракету

За повідомленням Повітряних сил ЗСУ, у ніч на 30 вересня російські терористи били по Україні ракетами різних типів та ударними БпЛА.

Усього виявлено 76-ть засобів повітряного нападу:
▪️одна балістична ракета «Іскандер-М» із окупованого Криму;
▪️одна керована авіаційна ракета Х-59/69 із повітряного простору ТОТ Запорізької обл.;
▪️одна протирадіолокаційна ракета Х-31П із повітряного простору над акваторією Чорного моря;
▪️73 ударних БпЛА типу «Shahed» із районів Курськ, Єйськ, Орел – РФ.

💪 В результаті протиповітряного бою збито одну керовану авіаційну ракету Х-59/69 та 67 «шахедів» у Київській, Черкаській, Вінницькій, Кіровоградській, Житомирській, Полтавській, Чернігівській, Сумській, Харківській, Дніпропетровській та Миколаївській областях.

Один безпілотник полетів у напрямку Білорусі, ще три – локаційно втрачено у північних регіонах України внаслідок протидії РЕБ.

‼️ Сили оборони України тим часом охолодили бажання взяти «Київ за три дні» ще у 1250 путінських терористів, а також вивели з ладу пʼять російських танків, 27 бойових броньованих машин, 27 артилерійських систем та один засіб «пе-ве-о» окупантів.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

😷 Днепр, Харьков, Сумы и Полтаву накрыла пылевая буря

Местные жители жалуются на плохое качество воздуха, смог, пыль застилает солнце и оседает на автомобилях, в городах тяжело дышать.

Сервисы анализа погоды показывают, что большое пылевое облако движется из Узбекистана. Предварительно, в Киев пыль долетит завтра в первой половине дня.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Если после ночи в укрытии болит спина: простые упражнения на растяжку, которые помогут расслабить мышцы

📹 rehab.drob / 📱

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

😻 Любить — это значит делиться

С добрым утром! Пусть родные и близкие будут рядом.

📹 gabriele.corno / 📱

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🔥 В Москве ночью случился пожар со взрывами

В ЖК «Селигер Сити» загорелись квартиры с пятого по восьмой этаж. По предварительным данным, огонь вспыхнул в квартире, где шел ремонт — там внезапно начали взрываться газовые баллоны.

Спасаясь от огня, один человек выпрыгнул из окна пятого этажа, его поймали с помощью одеяла. Сейчас известно о двух пострадавших и одном погибшем.

🚀Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🤮Соловьев собрался чертить санитарные зоны до Атлантики

Вероятно, перед эфиром читал книгу «Как управлять Вселенной, не привлекая внимания санитаров».🤡

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🐷«Туда отправили уже три группы, и они не выходят на связь. Мы четвертая» — российский смертник из 109-го полка жалуется, что пьяный командир посылает их на убой

Оккупант сам признает, он вряд ли вернется назад. Даже в такой ситуации у него не срабатывает инстинкт самосохранения и не появляются мысли об уничтожении собственного командира и сдаче в плен ВСУ.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🫁 Дыхание по Вим Хофу: одно из лучших упражнений для улучшения самочувствия

Данная практика дыхательных — простой и эффективный способ улучшить состояние организма и снять стресс. Это упражнение можно выполнять утром, перед сном или в любое время, когда необходимо отключить ум и расслабиться.

Оно также полезно при простудных заболеваниях, высокой температуре и даже помогает справиться с головной болью.

Как выполнять технику Вима Хофа:
🟢Сядьте ровно или примите лежачее положение.
🟢Сделайте от 10 до 30 глубоких вдохов через рот.
🟢На последнем выдохе задержите дыхание на максимальное время. При регулярной практике вы сможете задерживать дыхание на 2-5 минут.
🟢Сделайте вдох и медленно выдохните. Один цикл завершен.

Повторите технику 2-4 раза.

Важные предостережения:
Никогда не выполняйте это упражнение в ванной, бассейне, за рулем или в иных потенциально опасных местах. Возможны головокружения.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

6 эмоций, которые ведут к успеху: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, как мотивировать себя

Психологи из Эссекского университета (Великобритания) провели исследование на тему того, как разные эмоции увеличивает или уменьшает шансы на успех. Результаты эксперимента показали, что с более высокими шансами на успех связаны 6 эмоций — как позитивные, так и негативные.

Надежда
Наиболее здоровая и эффективная эмоция для достижения успеха. Она способствует мотивации и решимости, укрепляя чувство свободы воли и веру в то, что при планировании и усердной работе всегда можно найти путь к успеху.

Гнев
Обладает наиболее сильной краткосрочной способностью ускорять достижение цели. Но за это приходится платить. Гнев запускает реакцию нервной системы на стресс «бей или беги», что заставляет надпочечники вырабатывать адреналин и кортизол. При небольших дозах гормонов этот процесс способен обеспечить нам максимальную производительность. Однако постоянная гиперактивность надпочечников может обернуться проблемами со здоровьем.

Удовольствие
Разработав план достижения цели и двигаясь маленькими шагами, вы будете получать удовольствие от каждого нового достижения. Удовольствие — мощнейший мотиватор на пути к желаемому.

Тревога
Иногда может мотивировать нас больше, чем удовольствие или умиротворение. Но в долгосрочной перспективе отрицательные эмоции могут приводить к снижению продуктивности, даже несмотря на то, что дают нам энергию.

Гордость
Гордость — это чувство удовлетворения от собственных достижений. Она укрепляет самооценку и уверенность в себе, что важно для дальнейшего успеха.

Стыд
Стыд и чувство вины могут стать мощными источниками мотивации для работы над собой. Они побуждают нас становиться лучше. Стыд может стать мудрым учителем. Прислушивайтесь к его урокам, даже если его манера преподавания не очень‑то приятна.

🎥 Отрывок из фильма "Рокки Бальбоа"

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

💛⚽️Украина победила Венесуэлу и вышла в полуфинал чемпионата мира

Сборная Украины по футзалу повторила национальный рекорд на чемпионате мира-2024. Национальная команда победила Венесуэлу и второй раз в истории вышла в полуфинал мундиаля, сообщает Суспільне Спорт.

В этом году соперником Украины в 1/4 финала стала сборная Венесуэлы, которая лишь второй раз в истории выступает на мундиале. Как сообщается, лучшим результатом южноамериканской сборной на Чемпионате мира был выход в 1/8 финала в 2021 году. В плейоф ЧМ-2024 Венесуэла прошла как лучшее третье место, а на пути к четвертьфиналу одолела Испанию.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

На России китайские машины значительно подорожают, но все равно будут дешевле российских

Как известно, «русский с китайцем братья навек». Поэтому на фоне увеличения утильсбора автомобили производства КНР для скрепных покупателей поднимутся на 300 тысяч рублей.

Но все равно стоимость какого-нибудь Chery Tiggo 4 не будет превышать цену на такого монстра российского автопрома, как Lada Aura. 2,3 млн рублей против 2,8 млн (а без учета субсидий 3,8 млн). И все это потому что Lada Aura презентуют как автомобиль «премиального класса».

🖼 когда смотришь на Lada Aura

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Пока сыновья «освобождают» Украину, мать двух оккупантов еле выживает в орловской деревне

В Яблочково, как видно, со времен отмены крепостного права ничего не поменялось: вода из колодца, печку топят дровами. И вот два представителя этой «территории опережающего развития» отправились «освобождать» украинские города от цивилизации. А мать их осталась у разбитого корыта.

Той суммы, которую ежедневно Кремль тратит на войну в Украине, хватило бы на то, чтобы тысячи таких деревень модернизировать. Но зачем? Рабы привыкли жить в грязи.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

«Думаю, Путин любит свою жизнь, поэтому должен бояться использовать ядерное оружие» — Зеленский в интервью Fox News

Основные тезисы
🔹Украина до полномасштабного вторжения и после — это две разные Украины.

🔹Сейчас у меня нет каких-то скептических настроений об этом (о разрешении бить по военным объектам внутри РФ).

🔹Америка вкладывает свои деньги в свои заводы. Это рабочие места для американцев, а не для украинцев. Американцы не должны беспокоиться за то, что США предоставляет много денег Украине.

🔹Сегодня американцам дешевле и умнее поддерживать Украину, чем потом вести войну с Россией.

🔹Он (Путин) не всегда адекватный. Потому что адекватный человек не может просто прийти в Украину и сделать то, что он сделал.

🔹Никто не знает, что в голове у Путина. Однако он любит свою жизнь и должен бояться использоваться ядерное оружие. Я не уверен, что он это сделает.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🔥Пожар на территории 6 тыс. м²: в Барнауле загорелась мебельная фабрика

По словам очевидцев, возле места возгорания находятся цистерны, предположительно, с топливом.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🦶От головной боли спасет массаж передней части стопы

Еще в Древнем Китае врачи лечили болезни с помощью массажа стопы. Их пользу подтвердили исследования ХХ века. В ступнях находятся рефлекторные зоны, отвечающие за состояние различных органов.

С помощью лабораторных опытов ученые установили точное положение точек, которые реагируют на заболевания, возникшие в том или ином органе или части тела.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

❗️Повітряна тривога в Києві та низці областей

Повітряні сили ЗСУ попередили про загрозу застосування балістичного озброєння з Криму.

🟢09:08 - відбій загрози застосування балістичного озброєння.

🔴09:11 - 🚀Харківська, Донецька область – ракетна небезпека.

🔴09:12 - 🚀пуск КАБ на Донеччину.

🔴09:14 - 🛫активність ворожої тактичної авіації на північно-східному напрямку. 🚀Є загроза застосування авіаційних засобів ураження для прифронтових областей.

⚠️ Бережіть себе, пройдіть в укриття!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🔫 На Покровском направлении «Святая Джавелина» изгонят оккупантов из танка Т-72Б3

📹 Привид Хортиці

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🛤 Из-за ночного обстрела в Николаевской области для движения поездов закрыли перегон Долинская — Николаев

Об этом сообщает Укрзализныця. Отмечается, что движение поездов по перегону было закрыто из соображений безопасности.

🚉 Поезд 121/122 будет курсировать до ст. Долинская. В 8:00 пассажиры пересели в автобусы, чтобы доехать до Херсона и Николаева.

🚈 🚌 Обратный рейс в Киев вечером пока также планируется с автобусными трансферами от Херсонского (в 16:40) и Николаевского вокзалов (в 21:46) с посадкой в вагоны на станции Долинская. Эта станция находится в Кировоградской области.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Коротко о ночной массированной атаке российских террористов

🔹Первые «шахеды» залетели в Сумскую область около 21:30 в воскресенье.
🔹В 22:00 началась атака БпЛА с южного направления.
🔹Основная цель - Киев. Тревога в столице продолжалась более пяти часов, в 06:09 дали отбой тревоги. В Киеве и области работали силы ПВО.
🔹По сообщению КГВА, на Киев беспилотники заходили ночью, волнами и с разных направлений.
Силами и средствами ПВО все российские ударные дроны, угрожавшие Киеву, были обезврежены.
Предварительно в столице без разрушений и пострадавших.
🔹Летели КАБы на Запорожье и Харьковскую область, а также ракета на Днепр.
🔹Взрывы слышали в Киеве, Киевской, Житомирской, Винницкой, Черкасской и Сумской областях.

📸 Иллюстративное

🚀Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

На Белгородщине установили укрытия без крыши

Гениальная идея пришла в мудрые головы горадминистрации Старого Оскола. Якобы даже без крыши конструкции «повышают шанс на выживание». Всего в городе планируется установка 13 таких сооружений.

Верим, что путинские чиновники на своем примере испытают укрытия на прочность.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Волшебный антистресс

Это Kinetic Art Table от Grounded Labs, который образует сложные узоры на песке с помощью металлического шарика. Сам шарик движется при помощи приложения для смартфона.

Изобретение имеет разные размеры, но «залипательный» эффект присутствует везде. Один из способов на несколько минут «переключиться» и не думать о проблемах.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Верьте в себя, и тогда вы сможете пройти даже самые сложные испытания

Пусть ночь подарит вам силы и вдохновение для новых свершений!

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

«Если бы мы кинули серьезную бомбу на центр Лондона, все бы уже закончилось и нас бы уже везде пустили» — президент российской федерации лыжных гонок Елена Вяльбе

Так одна из самых известных лыжниц последнего десятилетия XX века предложила решить проблему недопуска российских спортсменов на международные соревнования.

🏃 Это видео необходимо пересматривать перед каждым заседанием Международного олимпийского комитета, на котором будет подниматься вопрос о спортсменах РФ.

И да, спорт - вне политики. Доказано Еленой Вяльбе.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

947-й день войны: удар по Запорожью, годовщина трагедии Бабьего Яра, военная помощь от Дании

✅ Оккупанты обстреляли Запорожье КАБами.

✅ Сегодня — 83-я годовщина трагедии Бабьего Яра.

✅ Несколько областей РФ атаковали беспилотники.

✅ В Ливане ликвидирован еще один лидер «Хезболлы».

✅ Дания инвестирует в ОПК Украины около $630 млн.

📹 misha_scorpion_ua/TikTok

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🛼 Развивают скорость до 11 км/ч: появилась обновленная версия кроссовок-самокатов Moonwalkers

Они крепятся к обычной обуви. Заряда хватает на 10 км пробега, а их цена – $1199.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Жаловался на боль в животе, рвоту и судороги — издание The Insider опубликовало новые данные о смерти Навального

Журналисты издания утверждают, что к ним попали официальные документы, связанные с гибелью Навального.

Так в двух версиях постановления об отказе в возбуждении уголовного дела состояние Навального перед смертью описано по-разному.

В первой (неотредактированной) версии указано:

«жалобы на резкую боль в области живота, у него началось рефлекторное извержение содержимого желудка, проявились судороги, и он потерял сознание, о чем незамедлительно было сообщено медицинским работникам исправительного учреждения».

Во второй (отредактированной) версии постановления эта информация отсутствует.

Опрошенные The Insider врачи говорят, что симптомы Навального перед смертью указывают на его возможное отравление фосфороорганическим веществом (к этому же классу веществ относится и «Новичок», но только не при накожном применении, а при внутреннем).

Также к The Insider попала опись «изъятых объектов» у Навального. В ней фигурируют «образцы рвотных масс», которые были отданы на экспертизу. Однако официально не сообщалось ни об экспертизе, ни о рвоте.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko о том, почему дети копируют поведение родителей

Каждый родитель хотя бы раз замечал, как его ребенок начинает копировать его жесты, фразы или даже манеру поведения. Этот процесс может быть как забавным, так и немного тревожным, особенно если ребенок начинает повторять то, что нам в самих себе не нравится.

Но важно понимать, что подражание — это естественный и важный этап развития ребенка, который играет ключевую роль в формировании его личности.

Естественное обучение через подражание
Зеркальные нейроны играют ключевую роль в процессе подражания. Наблюдая за родителями, дети перенимают их манеры, мимику, речь и даже вкусы. Этот процесс начинается с первых месяцев жизни, когда младенец стремится повторить движение родителей. Подражание — важнейший механизм, через который передаются человеческие культуры и социальные нормы.

Уже к двум годам ребёнок становится «человеком своего времени и места», полностью впитывая в себя культурные особенности того окружения, в котором он растет. Это важный этап адаптации и социализации. Без этого дети не смогли бы успешно интегрироваться в общество.

Гендерная идентификация через подражание
В возрасте от 3 до 6 лет дети начинают копировать поведение родителя своего пола. Девочки стремятся быть похожими на мам, а мальчики — на пап. Это является частью формирования их гендерной идентичности.

Они повторяют не только фразы и мимику, но также предпочтения в одежде, еде и даже интересы. Возможность быть похожей на маму дает девочке чувство безопасности, разрешение многих внутренних возрастных конфликтов и ориентировку на то, кем она будет в будущем.

Самокритика через поведение детей
Иногда взрослых может раздражать в детях то, что они не принимают в самих себе. Когда ребенок начинает копировать наши негативные проявления, такие как раздражение или грубость, это становится зеркалом, в котором видны наши слабые стороны.

Такие моменты показывают, над чем нам нужно работать в себе. Воспитание детей — это, в первую очередь, воспитание самих себя. Как говорится в популярной английской пословице: «Не воспитывайте детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя».

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

🇩🇰💪 Дания инвестирует в ОПК Украины около $630 млн

Как сообщает сайт Минобороны Дании, эти средства пойдут на закупки вооружения. Более половины от этой суммы ($434 млн) поступят из замороженных российских активов.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Так израильская армия уничтожат километровый тоннель ХАМАС в центре Газы

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…

Обвинение в торговле людьми, рэкете, ввозе в страну людей с целью проституции: скандал с рэпером P.Diddy потряс американский шоубиз

Недавно в США разразился громкий секс-скандал. В центре внимания оказался 54-летний рэпер P. Diddy (настоящее имя Шон Комбс). Влиятельного музыканта и бизнесмена подозревают в ряде преступлений, связанных с его «Белыми вечеринками» (название по дресс-коду).

В ходе обысков, проведенных в домах рэпера, правоохранительные органы обнаружили наркотики, огнестрельное оружие, а также более 1000 бутылок детского масла и лубриканты, видео с вечеринок.

Сам P. Diddy отвергает все обвинения, а его адвокаты называют эти заявления сфабрикованными. Тем не менее в сентябре появились новые детали, связанные с личными записями его покойной жены Ким Портер. Согласно опубликованным отрывкам из ее дневника, в доме Комбса неоднократно проходили оргии с участием известных людей.

Среди них — Джастин Бибер, Леди Гага, Бейонсе, Леонардо Ди Каприо, Кара Делевинь, Сара Джессика Паркер, Джей Зи и другие. Однако на данный момент подтверждений того, что они были свидетелями преступлений, пока нет.

В соцсетях стали активно распространяться теории, что некоторые музыканты предупреждали о происходящем на вечеринках P. Diddy в своих песнях. «Под увеличительным стеклом» рассматривают клип Канье Веста «Famous», композиции Эминема и Джастина Бибера.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / AntonGerashchenko">YouTube / Eng Тelegram

Читать полностью…