8495
Практические знания, которые помогут Вам разобраться в себе. Человек подкованный психологией более внимателен, наблюдателен, проницателен; понимает мотивы поведения людей
Как жить с хронической болью: 9 советов
Никому из нас не нравится болеть, но что делать, если болезнь вылечить нельзя или боль не отпускает годами?
7 вопросов для себя в конце дня
Практическая психология
Психотерапия это - . . .
Практическая психология
Комплекс жертвы. Как его распознать и чем он вредит
Читать полностью…
13 полезных привычек в 20 лет
Практическая психология
Хочу и надо: почему мы боимся своих желаний
Мы готовим, потому что должны, водим детей в школу, потому что нужно, работаем на денежной работе, потому что никто другой не сможет обеспечить семью. И очень боимся делать то, чего на самом деле хотим. Хотя именно это подарило бы радость нам и нашим близким.
Что такое «токсичная осознанность» и 5 способов, которыми она нам вредит
Почему нельзя быть «святой ромашкой» в режиме 24/7? Как запрет на определенные эмоции убивает гормональную систему? Что плохого в словах «начинайте с себя» и как они уничтожают наш потенциал?
🔟 Оберегающих сигналов вселенной
Практическая психология
7 правил контроля над эмоциями в конфликте
Конфликты — частое явление в нашей жизни. Но в такие моменты важно не давать воли эмоциям, чтобы затем не жалеть о последствиях.
Достижение цели из позиции жертвы
Практическая психология
7️⃣ Книг для развития памяти
Практическая психология
Застой в жизни
Практическая психология
5 ошибок списков дел
Практическая психология
_Бросайте всё, что опустошает вас.
Отпустите все, что высасывает из вас жизненные силы.
Тихо, незаметно, просто уходите от того, что вас истощает.
Не старайтесь ничего изменить - это бесполезно.
Не пытайтесь оправдаться - вас все равно не поймут.
Не бейтесь в закрытую дверь - она не откроется.
Иногда единственный способ - это уйти буквально.
Это не признак слабости. Это здравый выбор, чтобы сохранить себя и избавиться от того, что медленно разрушает.
Практическая психология
«Счастье любит тишину»: почему на самом деле эта фраза опасна?
«Счастье любит тишину». Эту фразу говорят не только бабушки, когда вы рассказываете о повышении по службе, но и комментаторы в соцсетях в ответ на романтичное фото с отдыха. О том, что стоит за этими словами и так ли они безобидны, рассказывает Марина Гогуева — бизнес-психолог, автор книги по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки «С тобой меня нет» (Бомбора, 2023).
Причины потери энергии
Практическая психология
Что нам в детстве запрещали родители: 6 самых частых ограничений
Каждому из нас в детстве что-то не позволяли. Оглядываясь назад, одни понимают, почему родители поступили именно так. Другие же до сих пор недоумевают: столько споров и слез из-за чего-то совершенно неважного!
Эти правила трёх вещей бyквально затaщат счастье в твою жизнь!
Читать полностью…
Живите настоящим
Практическая психология
Ты слишком сложная.. Таких не любят
Практическая психология
🧡 Узнай как вернуть любовь в отношения с мужем, без манипуляций, через работу с внутренним состоянием:
📌 узнай, почему отношения ухудшились
📌 пройди тест "можно ли спасти твои отношения"
📌 получи разбор отношений от эксперта и узнай что делать в твоей ситуации
Это бесплатно!
Переходи по ссылке прямо сейчас и получи шанс воссоздать отношения, полные любви 👇
/channel/+qoL4L5jmn41mNmI6
ТОΠ-15 caмых лучших книг вeликих пcихoлoгoв
1. Альфpeд Адлep. Πoнять пpиpoду чeлoвeкa
2. Эpик Бepн. Игpы, в кoтopыe игpaют люди. Πcихoлoгия чeлoвeчecких взaимooтнoшeний
3. Стaниcлaв Γpoф. Зa пpeдeлaми мoзгa
4. Эдвapд дe Бoнo. Лaтepaльнoe мышлeниe. Учeбник твopчecкoгo мышлeния
5. Γpeй Джoн. Μужчины c Μapca, Жeнщины c Βeнepы
6. Φpoмм Эpих. Γумaниcтичecкий пcихoaнaлиз
7. Κлapиcca Πинкoлa Эcтec. Бeгущaя c вoлкaми
8. Дэвид Д. Бepнc. Χopoшee caмoчувcтвиe: Ηoвaя тepaпия нacтpoeний
9. Рoбepт Чaлдини. Πcихoлoгия влияния
10. Μихaй Чикceнтмихaйи. Β пoиcкaх пoтoкa: Πcихoлoгия увлeчeннocти пoвceднeвнoй жизнью
11. Μилтoн Эpикcoн (aвтop Сиднeй Рoзeн). Μoй гoлoc ocтaнeтcя c вaми.
12. Эpик Эpикcoн. Дeтcтвo и oбщecтвo
13. Γaнc Айзeнк. Измepeния личнocти
14. Сюзaн Φopуapд. Эмoциoнaльный шaнтaж
15. Βиктop Φpaнкл. Βoля к cмыcлу
Практическая психология
Топ-3 копеечных средства для укрепления нервов
Как бороться с психическим напряжением, которое мешает получать удовольствие от работы и семейной жизни? Что делать людям, которые находятся на грани нервного срыва?
Примите ошибки как часть пути.
Не стоит специально создавать себе проблемы на работе и в жизни. Однако не нужно избегать ошибок любой ценой или считать их поражением — это может препятствовать вашему развитию.
Допустим, вы намерены перейти на здоровое питание, но из‑за стресса съели гамбургер — не осуждайте себя и не отменяйте свои планы.
Проанализируйте, что пошло не так, сделайте выводы и работайте над тем, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем.
Практическая психология
Нам не дано изменить своего прошлого
Например, вычеркнуть тот день, когда приняли решение начать встречаться с человеком, который потом разбил сердце. Или принять другое не ошибочное решение
Жестокая правда жизни: прошлое навсегда останется таким, каким было. Но это вовсе не означает, что вы не можете изменить своё будущее!
Почему прошлое должно годами камнем висеть на шее, определяя наши сегодняшние поступки и нас самих?
То, что вы потерпели крах или неудачу, – не свидетельствует о том, что всегда будет так и уже никак иначе
Мы сами выбираем свой жизненный сценарий. Поэтому можно поменять жизнь в любую минуту – было бы желание
Оставьте прошлое в прошлом и начинайте работать над своим будущим. С чистого листа. С уверенности, что всё получится
Практическая психология
Всем приходится разочаровываться в людях
Когда предаёт лучший друг
Или без объяснений бросает любимая и любимый
В такие моменты сердце разрывается от боли. Кажется, что никому нельзя верить, что у вас уже ничего хорошего в жизни не будет
Попробуйте взглянуть на случившееся с другой стороны. Понять, что люди, которые разочаровали, это не что иное, как полезные уроки. Они встречаются на нашем жизненном пути с единственной целью – помочь понять что-то о себе и жизни в целом
Самые кардинальные изменения в нашей жизни происходят после того, как переживаем тяжёлые разочарования. Именно они становятся толчком для нашего и роста, помогают принимать правильные решения
Практическая психология
Что делать, если вы потеряли интерес к жизни из-за травмы: 4 совета
Переживания могут захватить все сферы нашей жизни, и мы этого даже не заметим.
«Зефирный эксперимент», в котором участвовало 600 детей.
Тест проходил так: ребёнок трёх лет сидит за столом, перед ним на тарелке лежит одна зефирка. Ему говорят: «Если ты подождёшь 15 минут и не съешь эту зефирку, мы дадим тебе ещё одну».
Из 600 детей, которые принимали участие, большинство съели сладость сразу. Тех, кто смог ждать 15 минут, оказалась примерно треть. И что самое удивительное, что те дети, которые смогли подождать, добились в жизни большего чем остальные. Они были способнее в обучении, лучше адаптировались в обществе.
На уровень нашей жизни влияют привычки, которые мы приобретаем. Чтобы иметь финансовую независимость, нужно прокачивать своё мышление.
Практическая психология
Как разобраться в себе? Листы жизни
Нужно будет дать честные ответы на частные вопросы. Почти как в телепередаче, но на этот раз главным героем будешь ты сам. Это будут листы твоего откровения, листы твоей жизни. И не бойся запутаться - даже ложный след приведёт к тому, кто его оставил.