8406
Практические знания, которые помогут Вам разобраться в себе. Человек подкованный психологией более внимателен, наблюдателен, проницателен; понимает мотивы поведения людей
Ты можешь быть талантливым, умным, перспективным, но всё это рушится, если у тебя нет уважения к себе
Оно влияет на то, какие решения ты принимаешь, какие границы ставишь, с кем общаешься и что позволяешь в своей жизни.
Практическая психология👆Голос за канал
Бывaют мoмeнты, кoгдa хвaтaeт oднoгo пpeдлoжeния, чтoбы вcё cтaлo нa cвoи мecтa. Онo нe пaхнeт гpoмкoй мудpocтью, нe звучит кaк зaвeт пpeдкoв. Онo пpocтo ecть. И ты чувcтвуeшь: дa, вoт oнo. Онo ужe дaвнo жилo внутpи, пpocтo ждaлo, кoгдa eгo cфopмулиpуют вcлух. Онo нe тpeбуeт нeмeдлeнных дeйcтвий, oнo пpocтo дaёт paзpeшeниe — ocтaнoвитьcя, выдoхнуть и увидeть, чтo кoмпac в твoих pукaх paбoтaл иcпpaвнo вcё этo вpeмя.
От aвтopa Алeкceя Κopнeлюкa, из eгo книги «Шecть пpaвил для мёpтвoгo чeлoвeкa».
Практическая психология👆Голос за канал
Главный признак, что вы живёте не своей жизнью
Это не отсутствие успеха и не маленькая зарплата.
Это состояние, когда даже после отдыха нет сил.
Когда хорошие события почти не радуют.
Когда дни проходят на автопилоте, а внутри всё чаще появляется мысль: «Неужели моя жизнь должна выглядеть именно так?»
Ещё несколько признаков:
• вы постоянно подстраиваетесь под других и забываете о своих желаниях;
• принимаете решения не потому, что хотите, а потому что «так правильно» или «так надо»;
• редко чувствуете настоящее вдохновение и внутреннее «да» тому, чем занимаетесь.
Самое важное — это не приговор. Чаще всего это лишь сигнал, что вы слишком долго жили по чужим ожиданиям и слишком редко спрашивали себя:
«А чего хочу именно я?»
Именно с этого вопроса обычно и начинается возвращение к себе.
Практическая психология👆Голос за канал
Очень удобно назвать женщину «истеричной». Так проще.
Проще, чем признать, что годами её обесценивали. Что её чувства высмеивали. Что её реальность переворачивали. Когда человека системно доводят, он начинает реагировать громче. Резче. Отчаяннее. И тогда самое простое — сделать его проблемой. Но «неадекватность» часто — это не диагноз. Это следствие. Вопрос не всегда «что с ней не так?» Иногда вопрос — что происходит в этих отношениях?
Практическая психология👆Голос за канал
Μы дepжимcя зa мнoгoe, нo унocим c coбoй тoлькo oднo. Β кoнцe пути вce диплoмы, нaгpaды и cбepeжeния cтaнoвятcя пpocтo вocпoминaниями o cюжeтe, a нe eгo cутью. Суть — этo тeплo, кoтopoe ты oтдaл и кoтopoe к тeбe вepнулocь.
Чeлoвeк мoжeт пepeжить бeднocть, пoтepю, бoлeзнь и ocтaтьcя нa плaву. Ηo я нe видeл никoгo, ктo cмoг бы пpoжить жизнь в пoлнoй эмoциoнaльнoй пуcтoтe, бeз eдинoй иcкpы нacтoящeй близocти. Этa cвязь — нe укpaшeниe cущecтвoвaния, a eгo фундaмeнт. Онa пpeвpaщaeт пpocтoe дыхaниe в жизнь, a нaбop днeй — в иcтopию.
И кoгдa зaнaвec oпуcтитcя, вaжным oкaжeтcя нe тo, чтo ты нaкoпил, a тo, чтo ты пoчувcтвoвaл и пoзвoлил пoчувcтвoвaть дpугим. Βcё ocтaльнoe ocтaнeтcя здecь.
Об этoм и пишeт Алeкceй Κopнeлюк в cвoeй книгe «Πoлный бaк пуcтoты».
Практическая психология👆Голос за канал
Пассивная агрессия — это форма выражения злости, обиды или раздражения не напрямую, а скрыто, опосредованно.
Человек избегает открытого конфликта, но косвенно даёт понять, что чем‑то недоволен. Внешне поведение может выглядеть вежливым и спокойным, но слова, интонации или поступки выдают раздражение.
Практическая психология👆Голос за канал
Те, кто трaтит время на бесконечные рилсы, остаются зрителями. Те, кто читает книги, становятся теми, кто принимает решения и управляет процессами!
Вот 10 книг, которые прокaчают твое мышление, навыки и уровень влияния 🔥
Практическая психология👆Голос за канал
Иногда кажется, что сил ещё много. А потом понимаешь, что бережно хранишь уже не деньги и не вещи, а остаток собственных нервов.
Берегите себя. Не всё заслуживает вашей энергии.
Практическая психология👆Голос за канал
Жизнь - это всего один день
Практическая психология👆Голос за канал
Интересный подход
Практическая психология👆Голос за канал
Почему психолог не дает советов?
Практическая психология👆Голос за канал
Психологические защиты. Отыгрывание.
Практическая психология👆Голос за канал
Чего ты хочешь на самом деле
Практическая психология👆Голос за канал
Три вопроса для тех, кто сомневается в себе
Практическая психология👆Голос за канал
Техника «5 пальцев»: простой способ подвести итоги дня или недели
Практическая психология👆Голос за канал
Иногда самые близкие люди могут часами рассказывать, как вам правильно жить. Какую работу выбрать. Когда заводить семью. Как воспитывать детей. Что носить. О чём мечтать.
Но при этом многие даже не знают, какой кофе вы любите.
Не знают, какая песня помогает вам успокоиться. Какие цветы вызывают у вас улыбку. Что делает вас по-настоящему счастливым.
Получается странно: люди готовы давать советы о вашей жизни, не узнав сначала вас.
Наверное, поэтому так важно чаще задавать вопросы и меньше раздавать готовые ответы.
Ведь настоящая забота начинается не с советов, а с искреннего интереса к человеку.
Практическая психология👆Голос за канал
Интересно 🤔
Лени не существует
Практическая психология👆Голос за канал
Порой мы застреваем на одном месте - в то время, когда нам открыт весь мир
Практическая психология👆Голос за канал
Когда любишь слишком сильно
Практическая психология👆Голос за канал
Твоя точка отсчёта от молодости до старости
Задумайтесь: сколько бы вам было лет, если бы вы не знали свой возраст? Вот от этой цифры и стоит отталкиваться. Тело всегда слышит наши мысли. Когда мы чувствуем себя молодыми — мы и двигаемся, и думаем, и сияем по-молодому.
А что вы говорите детям о старости?
Дети считывают не слова, а пример. Если они видят нас активными, любящими жизнь — такими они и будут. Но если мы транслируем усталость и страх, то именно так они и запомнят взросление.
Мы нужны близким живыми и сильными. А ещё — самим себе. Возьмите ответственность за своё тело, радость и качество жизни.
И ещё одно:
Если нет мечты, цели, любимого дела или человека — молодость гаснет. Найдите то, ради чего хочется вставать утром. И держитесь подальше от тех, кто говорит: «В твоём возрасте уже поздно». Это неправда.
Старость начинается не в паспорте, а в момент, когда вы теряете интерес к жизни. Пока вы мечтаете и развиваетесь — вы молоды. Всегда.
Практическая психология👆Голос за канал
Почему женщины сгорают в 40
Практическая психология👆Голос за канал
Работа с подсознанием.
Практическая психология👆Голос за канал
Как выбрать работу, от которой не тошнит. Техника «4 группы желаний».
Иногда работа — это просто выживание: стресс, усталость, и ощущение, что живёшь не свою жизнь. Но есть способ мягко повернуть в сторону того, что по-настоящему радует.
Возьмите лист бумаги (или заметки в телефоне) и разделите всё, чего вы хотите, на 4 группы.
1. Что я хочу иметь.
Машину, дом, деньги, стабильность, спокойствие. Всё, что откликается — не фильтруйте.
2. Что я хочу знать.
Например, как зарабатывать больше, где искать клиентов, как понимать людей или готовить лазанью.
3. Что я хочу уметь.
Водить, выступать, продавать, слушать, вдохновлять.
4. Что мне нравится делать для других.
Помогать, лечить, учить, поддерживать, создавать уют.
Обычно мы думаем только о том, что хотим иметь. Но работа мечты рождается из того, что нам нравится делать и чем делиться с другими. Выберите по два пункта из каждой группы, найдите картинки, которые с ними связаны, и соберите мини-доску желаний в Pinterest или телефоне. Назовите её «Работа моей мечты».
Посмотрите на свои образы и спросите себя: что я могу сделать уже сегодня, чтобы стать ближе к этому? Записаться на курсы, написать знакомому, почитать статью или просто попробовать новое. Маленькие шаги постепенно приведут туда, где работа приносит радость, а не усталость.
Практическая психология👆Голос за канал
Соблюдайте некоторые правила
Практическая психология👆Голос за канал
Как найти внутреннюю опору и снова почувствовать уверенность
Практическая психология👆Голос за канал
Иногда важно просто выговориться
Практическая психология👆Голос за канал
❤️
Практическая психология👆Голос за канал
5️⃣Фильмов, которые могут повлиять на ваш доход
Практическая психология👆Голос за канал
Синдром жертвы: 7 признаков, которые могут незаметно управлять вашей жизнью
Иногда человеку кажется, что против него весь мир. Что обстоятельства сильнее, а изменить ничего нельзя. Такое состояние называют синдромом жертвы — и часто мы даже не замечаем, как сами в него попадаем.
Обратите внимание, если вам знакомы эти признаки:
🔹 Постоянно ищете виноватых.
Во всех проблемах виноваты люди, обстоятельства, государство, судьба — кто угодно, только не собственные решения.
🔹 Жалость к себе.
Всё внимание сосредоточено на трудностях, а ощущение бессилия становится привычным.
🔹 Ожидаете худшего.
Кажется, что всё равно ничего не получится, поэтому даже начинать нет смысла.
🔹 Избегаете ответственности.
Сложные решения откладываются, а надежда появляется только на то, что кто-то другой всё исправит.
🔹 Низкая самооценка.
Свои достижения обесцениваются, а ошибки кажутся доказательством собственной несостоятельности.
🔹 Пассивность.
Вместо действий появляется ожидание, что ситуация изменится сама собой.
🔹 Одни и те же сценарии.
Токсичные отношения, похожие конфликты и одинаковые проблемы повторяются снова и снова.
💭 Самое важное — синдром жертвы не является чертой характера. Это способ мышления, который можно изменить.
Первый шаг к изменениям — перестать спрашивать: «Почему это происходит со мной?» и начать задавать себе другой вопрос:
«Что зависит от меня прямо сейчас?»
Именно с этого вопроса начинается возвращение внутренней силы.
Практическая психология👆Голос за канал
Сначала нужно быть хорошей дочерью.
Потом — примерной ученицей.
Потом — идеальной сотрудницей, женой, мамой...
И однажды понимаешь, что всю жизнь жил по чужому сценарию.
Практическая психология👆Голос за канал